胆结石

普通人怎么预防胆结石？

胆结石无特殊的预防措施，日常注意饮食结构合理，养成良好的饮食习惯，可起到一定的预防作用。

1.养成良好饮食习惯：按时吃早餐，三餐规律，不暴饮暴食也不过度节食，每餐建议吃八分饱。

2.合理安排饮食结构：避免高脂饮食，适量摄入植物性优质蛋白，如豆类、粗粮等。

3.适量喝咖啡，每日吃一小把干果，对预防胆结石有益。

4.科学减肥，保持合理体重：减肥应循序渐进，避免过快减肥，容易诱发胆结石。

5.积极治疗相关疾病：如糖尿病、肝硬化、高血脂等疾病。