胃炎

普通人怎么预防胃炎^[1-4]？

1. 实行公筷及分餐制，减少感染幽门螺杆菌的机会。
2. 注意建立良好的饮食习惯，少饮用烈性酒、浓茶、咖啡等。如不得不喝，也要尽量避免空腹饮用。少吃熏制、腌制、富含亚硝酸盐和硝酸盐的食物。避免暴饮暴食；避免过于粗糙、浓烈、辛辣刺激食物。
3. 要学会调节自己的情绪，避免长期精神紧张。要保持积极乐观的心理状态，生活规律，保证充足的睡眠。
4. 不要滥用药物，如阿司匹林、布洛芬等都会损伤胃黏膜。

[参考文献]

1.葛均波,徐永健,王辰主编.内科学(第九版).北京.人民卫生出版社,2018,353-357.

2.中国中医药研究促进会消化整合医学分会.成人幽门螺杆菌引起的胃炎中西医协作诊疗

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3.中华医学会,中华医学会杂志社,中华医学会消化病学分会等.慢性胃炎基层诊疗指南(2019年).中华全科医师杂志,2020,19(09):768-775.

4.中华医学会消化病学分会.中国慢性胃炎共识意见(2017).胃肠病学,2017,22(11):670-687.

5.吴翠珍主编.医学营养学(第十版).北京.中国中医药出版社,2016,97-99.