良性阵发性位置性眩晕

普通人怎么预防良性阵发性位置性眩晕？

1.普通人群的预防：主要是避免可能的危险因素，举例说明如下：

（1）注意头部的防护，比如骑电瓶车时佩戴头盔，剧烈球类运动等要带好运动护具等.

（2）防止骨质疏松，比如补充海水鱼、蛋黄等富含维生素D的食物，或者每天可以适度晒十几分钟太阳，促进对钙的吸收等。

（3）防止耳部感染，比如坚持体育锻炼，增强机体抵抗力，防止细菌或病毒的侵袭。

2.高危人群的预防：

（1）积极治疗原发病：有头部外伤、前庭神经炎、梅尼埃病等原发病的人群应积极就医，尽早将原发病治愈，降低本病的发生风险。

（2）学会症状监测：高危人群如果发现自己在某些特定体位改变下容易发生眩晕，应及时就医查明原因，并尽量避免诱发体位。