眩晕症

普通人怎么预防眩晕症？

因为导致眩晕的原因是多方面的，所以目前没有特异性的预防方法。但是养成良好的生活习惯可预防疾病发生，或避免疾病进一步发展。

1、合理膳食

主要是少吃煎炸、油腻的食物，规律进食，戒烟限酒，尽量保持血糖和血压的正常。

2、科学运动

在医生指导下，进行规律运动，如散步、打太极等。适度运动可提高心肺功能，改善血液循环，有利于全身功能的恢复。但运动应循序渐进，并长期坚持。

3.高危人群应从以下几个方面进行预防：

（1）患有心脑血管疾病的中老年人：应寻求医生的帮助，在医生指导下积极治疗原发疾病。

（2）身体素质差伴有慢性出血人群：治疗慢性出血的同时适当加强锻炼，以有氧运动为主，且多进食有助于补益气血的食物。

（3）长期保持不良生活方式人群：不要久坐不动，每坐半小时就起来活动活动身体；按时睡觉，健康饮食。