长痘的人真的太难了，吃甜食可能会长痘，喝牛奶可能会长痘，熬夜也可能会长痘，如今长期戴口罩，也会闷出很多痘痘。即使老老实实地早睡早起、注意饮食了，它还是可能会猝不及防地冒出来，不但影响美观，有时还会出现痒的症状。

 

 

其实皮肤爆痘可能是多种疾病的表现，比如常见的青春痘（痤疮）、毛囊炎、皮肤过敏、玫瑰痤疮等，都可表现为痘痘样的疹子。通常爆痘有以下几种病因：

 

1.不良生活习惯

 

如果你脸上是突然爆痘的话，这时候你就要先从自身找问题，看看你最近是否有什么不良的生活习惯。

 

因为不管你是通宵玩游戏，还是昨晚吃太多上火的东西，这些都是会容易引起你第二天突然爆痘的。

 

2.频繁更换护肤品

 

对于经常换护肤品的人来说，要是你已经排除自身没有问题的话，这时候你就要看你最近有没有换过新的护肤品。

 

如果你换的这些新护肤品，它里面含油量过高或者是不适合你的肤质，这样你脸上也是会突然爆痘的。

 

3.生理期

 

如果你是快要来大姨妈的话，这时候由于体内雄性激素的增加，这样你脸上也是会经常突然爆痘的。

 

但是，对于脸上这种“姨妈痘”，你也不要过于担心。只要你做好基础的清洁和补水，这样经期过后自然就会消失。

 

4.洗脸就去睡觉

 

洗脸作为护肤的第一步，要是你连脸都懒得洗，晚上回到家就倒头去睡觉，这样脸上难免也会突然爆痘。

 

此外，要是你平时刷酸不当、皮肤出现受损的话，这样脸上也是会经常出现这种突然爆痘的情况。

 

经常爆痘的患者也要注意以下几点：

 

1. 饮食

 

不要经常吃油炸食品、甜食及奶制品等食物。可以适当吃一些鱼肉、新鲜蔬菜、水果等，鱼、蔬菜和水果组成的低血糖、低脂、低反式脂肪酸的食物可能有助于减少痤疮的风险，经常食用这些食物的人也会减少痤疮的发生率。

 

 

2.护肤方式

 

做好清洁与补水，选用温和的、弱酸性、不含皂基、含保湿成分的洁肤产品清洁,清洁皮肤的过程需温和，水温35℃ 为宜，可选用含有舒敏保湿成分的润肤水增加皮肤的水分；

 

做好保湿与防晒：选择具有舒敏保湿功效的功效性护肤品，炎症重时尽量选择物理防晒（打伞、戴口罩、帽子）炎症减退后可选用质地轻的防晒。

 

3.生活方式

 

作息规律，避免熬夜，熬夜会导致内分泌失调，内分泌失调是爆痘的一个重要因素。同时也要注意放松心情，过重的精神负担，会引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重，所以保持心情愉悦很重要。

 

 

关于“爆痘”，还要注意一点就是不要随便挤压。当痤疮有化脓时，通过挤压把脓液排出来，会减轻炎症的刺激，所以大家都控制不住想要去挤痘痘，但是必须要强调，挤痘痘可能会诱发感染，加重病情！