肥胖

如何判定一个人是否肥胖呢，简单的方法有两个

1. BMI 指数 = 体重(单位 Kg ) ÷ 身高的平方 (单位 m )，B(18.5～23.9 )为正常范围，超过 24 为超重，超过 28 为肥胖。

2.男性腰围≥85cm 、女性腰围≥80cm 作为中心性肥胖的切点。

男性比如体重身高是 170cm，体重是 65kg。BMI=65÷1.7÷1.7=22.5，他的 BMI 指数是正常的，但是如果他的腰围测量 90cm，仍属于中心型的肥胖，仍需要控制体重。