19岁女生165cm，120斤，想减肥，医生给了10点详细建议！-通州区超重体型推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，暖洋洋的。可我却感到一阵寒意，因为我知道我必须面对一个问题：我需要减肥。165厘米的身高，120斤的体重，19岁的我，已经超重了。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询。很快，医生**就接了我的咨询。我们开始了对话。

“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音温和而专业，给我一种安心的感觉。

我向他描述了我的情况，包括我的身高、体重、性别和年龄。他听完后，告诉我：“165女生，105斤左右合适，目前超重体型。”

我感到一阵失落，但医生**并没有让我沉浸在消极情绪中。他开始给我详细的建议，包括饮食和运动方面的调整。

他告诉我，科学健康减重方法主要还是通过全面调整饮食结构和配合运动来减肥为主。然后可以根据每个人的体质适当搭配健脾祛湿利水排毒茶，或者辅助减肥的产品，这样减肥效果更佳理想。

他给了我十点详细的建议，包括主食类、肉类、蔬菜类、水果类、烹调方式、吃饭细节、日常生活习惯、运动方式、祛湿茶的选择和代餐的使用等等。每一条建议都非常具体和实用。

我认真地听着，记录下每一条建议。医生**的专业知识和耐心解答，让我对减肥充满了信心。

在整个咨询过程中，医生**始终保持着温和的态度和专业的水准。他不仅仅是给我提供了一些减肥的方法，更重要的是，他教会了我如何科学地管理自己的饮食和生活习惯。

我感激医生**的帮助，也感谢京东互联网医院提供了这样一个便捷的平台。通过这个平台，我可以随时随地获取专业的医疗咨询服务，解决我的健康问题。

现在，我已经开始按照医生**的建议进行减肥。虽然过程中会有困难和挑战，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会成功的。

如果你也面临着类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。它可能会成为你健康生活的好帮手。