如何选择合适的蛋白粉和运动来减脂增肌？-邯郸市腹部脂肪增多症推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我，一个身高179，体重140的壮汉，却有着肚子上厚厚的肥肉，这让我倍感焦虑。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好。”我礼貌地回应。

“蛋白粉方面有问题吗？”医生问。

“没有。”我摇了摇头。

“那您是来咨询运动减脂增肌的问题？”医生似乎看穿了我的心思。

“是的，我喝那种增肌粉呢，肚子上还有肥肉。”我有些沮丧地说。

“应该用减脂增肌蛋白粉。”医生建议。

“这种蛋白粉会增重，不适合你。”医生的话让我有些意外。

“我给你推荐几个吧。”医生开始详细地为我讲解。

“健康指导。”医生说。

“配合运动，可以减脂增肌。”医生强调。

“我需要做那种运动呢？”我迫不及待地问。

“你每天做的都是平板支撑跟卷腹。”医生回答。

“可以，这两个运动能减少腹部脂肪。”医生肯定地说。

“但是必须加强，每天多做几组。”医生的话让我意识到自己的不足。

“好的。”我坚定地回答。

“有氧用做吗？”我又问。

“可以慢跑。”医生回答。

“您推荐的都是多少克的呀？”我关心地问。

“增肌增重的比减脂的便宜吗？”我接着问。

“人呢？”我有些疑惑。

“点开链接，有具体介绍。”医生耐心地解释。

“稍等，减脂蛋白粉乳清蛋白含量高，所以贵一些。”医生告诉我。

离开医院的那一刻，我心中充满了希望。我知道，减脂增肌的道路不会一帆风顺，但我相信，只要坚持，我一定能实现自己的目标。

想问问大家，有没有和我一样，在减脂增肌的道路上遇到困难的人？我们一起来分享经验，互相鼓励吧！