怎么判断你的内膜好不好

肺结节短期内突然长大了，是不是很危险？听听宋医生怎么说

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不改变人生轨迹 

肺结节到底增大没增大，我们最好用数据说话 

冬季气候寒冷，天气干燥，人体散热快，年老体弱者身体反应较为明显。此时除添衣加被、进行耐寒的锻炼外，还应该通过适宜的食物为自身提供能量。

冬季对应五脏的肾，而且黑色入肾，所以冬季可以多食用黑色的食物，如黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米等。

冬季偏于阳虚者，要适量食用羊肉、狗肉、鹿肉等温补的食物，但过多食用会有损于阴分。

“春夏养阳，秋冬养阴”,冬季可适量食用养阴的食物，如梨、百合、柚子、银耳、荸荠等,但要注意脾胃虚寒者，要适量。

“咸入肾”，冬季可以食用咸味的食物，如海带、紫菜等，以此来补肾。

冬季宜胖，冬天不适合减肥，一般情况下，可适当增肥 1.5kg 左右，不可盲目减肥。然而，对于肥胖者来说，冬季却是可以控制体重的好时机，他们的饮食主要以清淡为主，适当摄入粗粮，如玉米、南瓜、山药、薯类、土豆等，这些食物不仅增加饱腹感，而且可以促进大肠蠕动。

冬季是心脑血管疾病高发的季节，此时对于有基础病史的人群来说，饮食不宜油腻，反而应摄入玉米、荞麦、萝卜、山楂、芹菜等具有保护心脑血管的食物，同时要规律服用药物以控制病情。

到了冬天，天气会变得寒风凛冽，大雪纷飞，就像毛主席的沁园春雪里写到的，千里冰封，万里雪飘。尤其是在四季分明的东北。而随着气温的下降，冬季阴阳的更替，昼夜时间变得昼短夜长，人们也减少了外出活动的频率和时间。就连东北的大狗熊都需要冬眠了。

不过有很多人会有这样的感觉：

冬天来了以后，好像感觉这脖子更容易僵硬，更容易不舒服了？

晚饭后没什么事在暖洋洋的屋子里看电视，怎么觉得那个姿势都不舒服？腰酸腰痛？

本来恢复不做的颈椎腰椎病，怎么到了冬天更厉害了呢？

其实，在冬季，脖子疼，容易落枕，腰肌劳损，腰痛等等这些问题，发病的加重的要比夏季多得多。这主要和冬季的阴阳变化、气候变化、人们作息习惯的改变有关。

1. 首先就是冬天的一个阴阳状态和气候变化。那么颈椎腰椎病、关节炎因为什么发生的呢？无论是颈椎病还、腰椎病还是骨关节炎的一些表现，在中医的辩证上都叫做痹症，而这痹症还分为热痹、着痹、行痹、痛痹等。而这里的热痹，是一种痹症剧烈发作，寒湿化热、热邪侵袭的表现，其他的痹症的发生的一个原因就是风、寒、湿、的侵袭人体而发生的。

说到这大家可能知道了 为什么冬天的时候这脖子、要背、胳膊腿更容易不舒服了。没错，就是因为在冬天，风寒盛，而且同时，冬天是一年之中阳气最弱的时候，人身体的气血也是趋于收藏起来的，那么这个时候就非常可能一不小心，就被风吹到，被冻到了，就会引起身上原本的风寒湿痹发作了。比如有时候从温暖的屋子里出来的时候，由于这种温度变化比较大，冷风一下就吹了过来，是最容易引风寒入体的。在温暖的环境我们的毛孔都是打开的，腠理开放，就像紧关着的城门，打开了，正赶上敌军来犯。就会引起问题了。还有一些帅哥美女精神小伙，比较“潮流”的穿着——九分裤、豆豆鞋，露出洁白纤细的脚脖子、羽绒服下穿短裙，单薄的一层打底裤就可以出门的等等这种“要风度不要温度”的“很酷的”穿衣打扮，直接暴露在寒风中，上面说的是城门打开，这种情况就像是根本没有设防，这风寒直接就进来了。寒主收引，即使是之前没有颈腰椎疾病的人，在受风寒后都有可能发生经络不通而疼痛不舒，麻木僵硬等问题。我们的经络运行着气血，当风寒直接冲击到人体的时候，就会造成经络的不同，从而筋脉肌肉失养，就像水管被冻住了一样，不通了就疼了，失养了，就功能失常了，僵硬、麻木等等。

所以到冬天大家一定要做要保暖工作，尤其是这关节处，肩膀脖子处的保暖，正常人如此，平时就有颈肩腰腿痛的更是如此。

2. 另外一个原因就是在寒冷的冬天人的作息习惯的改变，也可能会加重和诱发颈肩腰腿的问题。

冬天有什么样的作息习惯改变呢？夏天的早上和晚上，公园里总是有很多人在

散步、健身、锻炼等等，而冬天还会看到这么多人么？不会，为什么？因为太冷了！

人都在家里待着了。冬天的晚上，广场和公园更加清冷，晚饭过后家人都在一起玩玩手机看看电视，非常的温馨。不过于此同时，无形中增加了我们坐着、躺着、玩手机、看电视的时间，也加重了颈椎腰椎的压力；包括在上班人群中，午休时间，也从散步变成了在办公室坐着、趴着。正所谓 《素问，宣明五气》:"久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。是谓五劳所伤。户外活动的减少，增加了我们在室内的时间，也就增加了久视、久卧、久坐的情况，伤血伤气伤肉，气血肉伤了以后，就没有力量固定我们的骨头关节，致使关节发生失稳、轻微错位的情况。肉和骨头就像钢筋和水泥，钢筋不够粗，不能保证水泥牢固，水泥不够硬，不能保证钢筋不弯折。就是这样一个关系。

另外像上班族中午趴桌子睡觉不活动、回到家沙发上“葛优瘫”减少户外活动的同时增加了不良的姿势的发生，会加重人的颈椎腰椎的压力，比如我们低头玩手机的时候，我们的脖子承担的压力可达十几公斤，而我们直立时，仅仅承受我们头部的压力就可以了。

所以人们经常纳闷，为什么明明没有进行什么体力活动反而腰酸背痛，其实就是这些小细节，生活习惯的小的改变，引起的问题。

那么在这冷风凛冽的冬天我们该怎么样去保护我们的颈椎腰椎呢？

1. 注意保暖：《素问·四气调神大论》所说：“冬三月，此为闭藏。·····早卧晚起，必待日光。衣着过少过薄，室温过低，则既耗阳气，又易感冒。特别是肩背部，脖子，四肢关节处。中老年人护膝之类的该用上就用上吧。在气温下降的天气，能减少户外劳作和劳动就减少一些。还有就是从室内到室外一定做好防风防寒的准备再出门。不然很容易受到气温剧烈变化的刺激并且受风寒冲击。像围脖、帽子、手套，都是必不可少的。寒冷的冬季围上一条爱人送的围脖，岂不是更加温暖呢！

2. 注意活动筋骨：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬季人都不喜欢出门，也不适合出门，那么我们在家，在工作单位，也要避免久卧、久坐、及不良坐姿等。每工作一小时要活动一会站一会，舒展舒展身体；坐着的时候尽量保持头在脖子上脖子在肩膀上，保持肩背挺直的正确姿势。休息日和晚上在家也可以做一做简单的功能训练，比如平板支撑、小燕飞等等。

3. 食补、药补：冬季容易发生颈肩腰腿痛的人，本身也是一种阳气及气血不足、经络不通的状态，那么在冬季是一个养阴的季节，这里的阴是指代的阴成形、闭藏，收藏的意思，而不是阴气。所以在冬季有这样问题的人，适合去吃一些滋补的，热量较高的、能够补益气血的膳食为宜。为避免维生素缺乏，应摄取新鲜蔬菜。从五味与五脏关系有之，则如《素问·藏气法时论》说；“肾主冬……肾欲坚，急食苦以坚之，用苦补之，咸泻之”。这是因为冬季阳气衰微，腠理闭塞，很少出汗。减少食盐摄入量，可以减轻肾脏的负担，增加苦味可以坚肾养心。比如苦瓜、莲子等。

具体地说，在冬季为了保阴潜阳，宜食谷类、羊肉、鳖、龟、木耳等食品；还有

能够补益气血的食物，比如：红参、龙眼肉、黄芪、灵芝、当归、大枣等以保护阳气。由于冬季重于养“藏”，放在此时进补是最好的时机。

冬天猫冬，也是有讲究的，早上待日光，出门带围脖，穿的暖暖的，注意动筋骨

多吃高营养，保护养气重养“藏”，养藏保精，对于预防春季温病，也具有重要意义。

       患者朋友们大家好，很高兴我们又见面了。今天我们一起学习科普知识是有关丙型病毒性肝炎的相关内容。丙型病毒性肝炎在我们国家属于常见病和多发病，由于肝病反复发作，迁延不愈，严重影响人们的健康和生活。因此，需要引起我们大家的足够重视，那么丙型病毒性肝炎阳性应该怎么治疗呢，下面我们一起学习一下。

       临床体检中，如果发现患者的丙型肝炎提示阳性，这往往提示患者既往感染过丙肝，或者目前患者是丙肝的病毒携带者。此时，可以通过完善患者丙肝病毒RNA的检查，了解患者体内丙肝病毒在体内是否具有活跃性。如果患者的丙肝病毒代谢活跃，此时需要积极的抗病毒治疗。常用的抗病毒药物主要有恩替卡韦，替诺福韦，阿德福韦酯，拉米夫定，干扰素等等。目前临床上的一线用药是恩替卡韦和替诺福韦，由于其药物的耐药性较少，副作用轻，常常可取得较好的治疗效果。

       如果患者监测丙肝病毒RNA提示阴性，这表明患者体内丙肝病毒没有引起严重的肝损伤。但此时肝功能检查，常会伴有转氨酶和胆红素指标的异常，建议患者选用多烯磷脂酰胆碱，还原型谷胱甘肽，异甘草酸镁等药物积极的护肝治疗。

       以上就是今天我们学习的所有内容，患者朋友们您若还有其他疑问可以在屏幕下方给我留言，或者关注我。我会尽快回复大家，我们一起学习交流。

高血压是血透透析非常常见的并发症之一，透析患者中有70-80%的患者接受降压药物治疗。我们都知道高血压容易引起心脑血管意外，影响血液透析治疗效果的同时危及透析患者生命健康。伴随年龄和透龄的增高、营养摄入不足以及透析时间短、透析频率少、透析充分性差等一系列原因均可能会引起患者在血液透析治疗过程中伴发高血压症状，如果能在透析过程中和透析间期对高血压做好预见性管理，对于改善和提高透析患者生存质量十分有益！

 

 

 

 

 

我们都知道，引起透析患者血压增高的原因众多，但是影响最大的是容量负荷管理不够，今天我们从两组数据来简要的阐述容量管理对透析患者高血压带来的获益。

 

 

 

这是两组结果截然相反的数据，下面我们简要对比一下：

 

1、DOPPS数据：来自多个国家统计的透析患者中收缩压＞140/90mmHg的高血压患者占透析总人数的百分比数据显示，其中欧洲占比55%，澳大利亚和新西兰占比55%，美国和加拿大占比69%，日本占比75%。也就是说半数以上的人都合并有高血压。

 

2、另外两个中心的研究与上述统计结果截然相反其中包括：

 

①来自法国Tassin组数据结论：98%透析患者未使用抗高血压药物的血压控制在140/90mmHg以下。

 

②来自土耳其EGe组数据结论：96%透析患者未使用抗高血压药物的血压控制在140/90mmHg以下。

 

 

 

下面我们分别了解一下这两组研究，看看能给我们带来什么启示。

 

1、Tassin组的透析经验——来自法国

 

①时代背景：在70年代后期，采用短时高频次透析常导致透析中低血压的发生增加，那时用提高透析液钠浓度来克服透析中低血压的发生，但最终结果导致人体正钠平衡，使血压控制更加困难。

 

②Tassin组进行长时间血液透析和减少细胞外液容量来治疗高血压，而不是使用降压药物。具体方法是，每周3次血液透析，每次透析8小时，同时强调严格控制盐的摄入。

 

③通过上述强化透析和控盐，使得98%的透析患者不使用降压药血压就能控制在140/90mmHg以下。5年生存率为87%，标化死亡率低于USRDS报告死亡率的一半。

 

2、EGe组的透析经验——来自土耳其EGe大学

 

①时代背景：土耳其人每日平均摄盐量18g

 

②EGe组在过去20年里严格进行容量控制，食盐摄入量4-5g/天，停止所有抗高血压药物，每周透析3次，每次透析4-5小时，透析期间强化超滤，偶尔单超。建议患者在烹饪或进食时不加盐，限制食用盐含量高的加工食品，也不要喝超过规定量的水。

 

③结果：96%未使用抗高血压药无患者血压控制＜140/90mmHg以下。左心室重量指数急剧下降，完全或者部分纠正瓣膜功能不全（二尖瓣、三尖瓣）

 

 

 

因此，在2016LACENT-血液透析中容量控制与高血压的争论与问题   强调：

 

1、容量过载和高血压常见，在心血管死亡的发病机制中起重要作用

 

2、抗高血压药物不能成功控制血压，透析患者高血压的主要原因是细胞外液容量过多，导致充血性心力衰竭和肺水肿

 

3、容量控制策略(逐渐减少透析后体重、饮食盐限制)可以使90%接受强化或常规血液透析患者在不使用降压药物情况下成功控制血压

 

4、没有水肿或发生透析内低血压都不是正常血容量的可靠标志

 

5、高血压的存在可能是大多数患者容量超负荷的标志

 

6、生物阻抗谱、肺超声、相对血浆容量斜率、超声心动图(腔静脉和左

 

心房直径)和胸片有助于评估容量状态

HEMO研究也提示我们：

 

当血透过程中超滤率>13ml/(h.kg)

 

全因死亡率风险升高59%

 

心血管风险升高71%

 

 

 

2020中国血液净化标准操作规程也强调要加强容量管理

 

(I)建议低盐饮食，每日钠盐摄入量<5g，以3g以下为宜(如有心衰)

 

(2)制透析间期体重增长率<5%干体重

 

(3)对于容量负荷显著增加患者应适当增加透析时间、或采用缓慢透析

 

或夜间透析，避免容量负荷快速波动，理想超滤率<10~13ml/(kg.h)

 

 

 

综上所述，控盐摄入时尿毒症肾透析患者控制血压改善生存质量的重要基础石，但恰恰这么重要的基础措施，我们却做得不够，除了医生加强宣教指导外，更重要的是患方因素，希望我们的患者和家属朋友们，一定要提高对尿毒症高血压的认识，注重细节，尊重生命，科学规范的管理好透析间期体重增长，维持良好的干体重，才能健康的享受生活。

声音嘶哑 闭合不严

那天，我坐在电脑前，连续工作了几个小时，感觉颈部和腰部开始传来一阵阵的不适。我是个教师，长期伏案工作已经成为我的日常。这样的疼痛我早已习以为常，但这次似乎有些不同。

晚上，我决定不再拖延，打开电脑搜索了一下，发现京东互联网医院提供了一个线上问诊的服务。我试着输入了自己的症状，很快就收到了回复。一位来自针灸推拿科的医生认真询问了我的症状，并给出了专业的建议。

医生告诉我，我的症状可能是由于长期伏案工作造成的颈椎和腰椎问题。他建议我做一个颈椎和腰椎的核磁共振，以确定是否真的有颈椎病和腰椎间盘突出。

接下来的几天，我一直关注着这个结果。当我收到医生的回复时，他告诉我，我的症状确实与颈椎病和腰椎间盘突出有关。他建议我进行针灸推拿治疗，并提醒我要避免久坐，长时间伏案工作。

我开始尝试针灸和推拿治疗。医生教了我一些基本的推拿手法，虽然一开始不太熟练，但经过几次治疗后，疼痛有所缓解。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业和耐心。他不仅给出了正确的诊断和治疗方案，还非常关心我的恢复情况。这让我对互联网医院有了全新的认识，它不仅方便快捷，还能提供专业、贴心的医疗服务。

现在，我已经逐渐恢复了健康，重回讲台。我深刻体会到了健康的重要性，也明白了预防胜于治疗。我相信，在未来的日子里，我会更加注意自己的身体健康，让京东互联网医院成为我健康守护的得力助手。

我最近由于跑步引起了跟腱炎，病情已经持续了一年时间，让我非常苦恼。于是我决定通过线上问诊寻求医生的建议和治疗方案。刚开始，医生助理提醒我，医生可能需要了解我的病情，方便医生更快地给出诊疗建议，我对此表示理解和配合。

问诊开始后，医生非常友善地向我问好并开始了详细的询问。他询问我是否在之前受过外伤，对我的症状进行了详细的了解。我回答道，我之前没有受过外伤，并做了核磁检查，发现跟腱水肿严重，之后运动又加重了症状。我也向医生描述了我使用的治疗方法，包括中药和外用药膏和膏药，但水肿一直消不下去。

医生听完我的描述后，给出了针对性的建议，他建议我结合针灸治疗，并且适当休息。他还询问了我是否是运动员，对于我的症状进行了进一步的了解。在询问中，医生还给我详细解释了针灸治疗的疗程和时间安排。

我向医生询问了去医院治疗的流程和费用，医生耐心地回答了我的问题，并表示可以帮我看核磁片子。在看完片子后，医生对我的病情进行了评估，并告诉我大概需要进行10-15次的治疗。他还根据我的病情，建议我在治疗期间适当休息，并且减少运动量，多放松腿部肌肉。

在结束问诊之前，医生还提醒我注意饮食，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，以及配合针灸治疗可以多放松腓肠肌。最后，医生祝愿我早日康复。

在互联网医院进行了一次线上问诊，医生非常耐心地听取了我的主诉并给予了专业的建议。医生提醒了我需要完整查看病例后开始诊疗，还告诫了我在为儿童开具处方时需要确认有监护人和专业医师陪伴。医生非常认真地阅读了我的病情描述，并为我详细解释了治疗方案。我向医生咨询了针灸哪些穴位能恢复腓肠肌比目鱼肌废用性萎缩的问题，医生给出了足三里、丰隆、承山、悬钟、阴陵泉这些穴位，并建议了进行连续10天的疗程。在治疗过程中，医生不断询问我的病情变化，并根据我的状况提出了合理的建议。我很感激医生的耐心和细心，医生还给我配合了汤药，效果更好。最后，医生提醒我避风寒、勿过劳、节饮食、慎起居，并随诊病情变化。

在一次线上问诊中，患者询问医生关于在吃中药期间能否吃辣的问题。医生耐心地解释道，适当吃点辣并不会影响疗效，但不要过度嗜辣，否则会影响治疗效果。患者对此表示理解，并感谢医生的建议。

此外，患者还向医生反映了在吃药后感觉咳嗽好转但出现呼吸困难的情况。医生解释称这是正常反应，会逐步好转，患者应继续按照医嘱用药。医生还提醒患者注意休息，适当运动，不要熬夜劳累，这些都是治疗过程中重要的环节。

那天，我坐在电脑前，紧张地等待着与医生的视频咨询。屏幕那头，是那位严肃而专业的医生，他首先提醒了我一些诊疗的注意事项，这让我感到一丝安心。我向他详细描述了我的病情，脑出血后持续的麻木感，已经超过半年，严重影响了我的生活质量。

医生耐心地听我讲述，不时地点头，然后询问了我之前的治疗过程。我告诉他，我一直在服用羟考酮，但效果并不明显。医生听后，并没有立即给出治疗方案，而是询问了我更多关于疼痛和麻木的具体情况。

在接下来的对话中，医生展现出了他的专业和关怀。他告诉我，除了药物，还有其他一些方法可以尝试，比如神经阻断治疗。尽管这种方法存在一定的风险，但他表示会根据我的具体情况来评估是否适用。这让我感到一丝希望，我开始对治疗有了新的期待。

医生还提醒我，虽然互联网医院提供了便利，但最终的诊疗还是需要在医院进行。他建议我尽快前往医院，与神经外科的专家进行进一步的咨询。虽然这让我有些担忧，但医生的话让我意识到，只有通过专业的评估和治疗，才能找到真正的解决之道。

视频咨询结束后，我感到心情沉重但又不失希望。我知道，这场线上问诊只是我治疗之路上的一个起点。尽管前路漫漫，但我相信，只要不断努力，总会找到战胜病痛的方法。而那位医生，他的专业和关怀，将成为我战胜病痛的坚强后盾。

在一个晴朗的下午，我通过京东互联网医院找到了一位专业的医生，进行了一次在线问诊。我向医生详细描述了我的颈椎问题，并得到了医生耐心的解答和专业的建议。医生非常细心地询问了我的病情和治疗经历，并给出了针对性的治疗方案。

我感到非常满意，对医生的专业素养和耐心沟通表示由衷的感谢。在接下来的日子里，我将按照医生的建议进行治疗，并期待早日康复。

我最近一直感觉舌苔很厚，大便也有些粘，不太舒服。于是我决定在互联网医院进行线上问诊。经过医生详细地了解我的情况后，他给出了非常专业的建议。他告诉我舌苔厚可能是阴寒湿气重导致的，而且我的饮食口味偏重可能也有影响。医生还给我开了3天的中药，希望可以改善我的症状。我们还就月经、饮食习惯、服药情况等进行了详细的沟通，医生非常耐心地解答了我的问题。他还建议我在日常生活中多注意饮食调理，不要吃太多辛辣食物，以及坚持服用中成药3个月，舌头就会发生变化。最后，我非常满意这次的线上问诊，医生的专业素养和耐心细心给了我很大的帮助。希望通过这次治疗，我的身体能够得到改善。

我是一个年轻的妈妈，最近发现我的宝宝在生长发育上有些迟缓，让我有些担心。18个月的时候他学会了走路，但是现在32个月了却还不会说话，只会喊爸爸妈妈。

除此之外，我还发现他吃了很多东西却一直长不胖，而且肌酐水平一直很低，有时候走路还会摔跤，让我非常焦虑。

在网上搜索了一下相关信息，发现这可能是发育迟缓的表现。于是我找到了一个医生进行了线上问诊。

医生非常细心地询问了我的宝宝的情况，给出了专业的建议。他建议我带宝宝去做一些检查，同时也给了我一些建议关于宝宝的饮食和生活习惯。

通过这次线上问诊，我对宝宝的情况有了更清晰的认识，也知道了该如何正确地照顾他。感谢医生的耐心和专业，让我这个年轻妈妈少了许多担忧。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身躯走进了一家名为“健康在线”的互联网医院。我知道，那里有位神秘的医生，他能帮助我解决身体上的种种困扰。

医生***微笑着向我打招呼，他的眼神里充满了温暖和关怀。我向他详细描述了自己的病情，从产后奶水不足到肝肾阴虚，再到精神疲惫，他耐心地倾听，不时地点头。

他告诉我，我的症状需要从调理身体入手，而不仅仅是治疗表面的症状。他给我开了一些中成药，并建议我配合推拿按摩。

我按照他的建议开始了治疗，每天按时服药，每周进行一次推拿。渐渐地，我感觉身体有了明显的变化，奶水多了，精神好了，皮肤也变得光滑了。

在这个过程中，我感受到了医生***的真诚和专业。他不仅关注我的病情，还关心我的生活，给我提供了很多有益的建议。我由衷地感谢他，也感谢“健康在线”互联网医院给我带来的便利。

如今，我已经走出了疾病的阴影，重拾了生活的信心。我相信，在“健康在线”互联网医院，还有许多像我一样的人，正在接受着专业的治疗，重获健康。

那是一个普通的下午，我像往常一样坐在办公室里，忙碌的工作让我无法自拔。渐渐地，我发现自己大腿到屁股的位置开始出现酸麻的感觉，这让我感到非常不适。我开始意识到，可能是久坐导致的。

于是，我决定在网上寻求帮助。我选择了京东互联网医院，通过线上问诊的方式，向一位经验丰富的医生咨询了我的症状。

医生询问了我的症状持续时间、疼痛程度以及日常习惯，他非常耐心地倾听我的描述，并根据我的症状给出了初步的诊断。

医生建议我进行腰椎的核磁共振检查，以进一步了解椎间盘的情况。我按照医生的建议，去了医院进行了检查。

几天后，医生告诉我，我的症状可能是椎间盘压迫了神经导致的。他为我制定了一套治疗方案，包括减少久坐时间、加强腰部锻炼，并建议我可以尝试使用一些外用药来缓解症状。

然而，我的症状并没有得到明显改善。我开始担心，这究竟是怎么回事？医生告诉我，如果西医检查不出问题，我可以尝试用中药来调理身体。

我开始按照医生的建议进行治疗，虽然效果并不明显，但我没有放弃。我继续坚持治疗，同时也调整了我的生活习惯，尽量减少久坐的时间，多活动活动腰部。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还鼓励我保持积极的心态，让我在治疗过程中感受到了温暖和希望。