到了冬天，天气会变得寒风凛冽，大雪纷飞，就像毛主席的沁园春雪里写到的，千里冰封，万里雪飘。尤其是在四季分明的东北。而随着气温的下降，冬季阴阳的更替，昼夜时间变得昼短夜长，人们也减少了外出活动的频率和时间。就连东北的大狗熊都需要冬眠了。

不过有很多人会有这样的感觉：

冬天来了以后，好像感觉这脖子更容易僵硬，更容易不舒服了？

晚饭后没什么事在暖洋洋的屋子里看电视，怎么觉得那个姿势都不舒服？腰酸腰痛？

本来恢复不做的颈椎腰椎病，怎么到了冬天更厉害了呢？

其实，在冬季，脖子疼，容易落枕，腰肌劳损，腰痛等等这些问题，发病的加重的要比夏季多得多。这主要和冬季的阴阳变化、气候变化、人们作息习惯的改变有关。

1. 首先就是冬天的一个阴阳状态和气候变化。那么颈椎腰椎病、关节炎因为什么发生的呢？无论是颈椎病还、腰椎病还是骨关节炎的一些表现，在中医的辩证上都叫做痹症，而这痹症还分为热痹、着痹、行痹、痛痹等。而这里的热痹，是一种痹症剧烈发作，寒湿化热、热邪侵袭的表现，其他的痹症的发生的一个原因就是风、寒、湿、的侵袭人体而发生的。

说到这大家可能知道了 为什么冬天的时候这脖子、要背、胳膊腿更容易不舒服了。没错，就是因为在冬天，风寒盛，而且同时，冬天是一年之中阳气最弱的时候，人身体的气血也是趋于收藏起来的，那么这个时候就非常可能一不小心，就被风吹到，被冻到了，就会引起身上原本的风寒湿痹发作了。比如有时候从温暖的屋子里出来的时候，由于这种温度变化比较大，冷风一下就吹了过来，是最容易引风寒入体的。在温暖的环境我们的毛孔都是打开的，腠理开放，就像紧关着的城门，打开了，正赶上敌军来犯。就会引起问题了。还有一些帅哥美女精神小伙，比较“潮流”的穿着——九分裤、豆豆鞋，露出洁白纤细的脚脖子、羽绒服下穿短裙，单薄的一层打底裤就可以出门的等等这种“要风度不要温度”的“很酷的”穿衣打扮，直接暴露在寒风中，上面说的是城门打开，这种情况就像是根本没有设防，这风寒直接就进来了。寒主收引，即使是之前没有颈腰椎疾病的人，在受风寒后都有可能发生经络不通而疼痛不舒，麻木僵硬等问题。我们的经络运行着气血，当风寒直接冲击到人体的时候，就会造成经络的不同，从而筋脉肌肉失养，就像水管被冻住了一样，不通了就疼了，失养了，就功能失常了，僵硬、麻木等等。

所以到冬天大家一定要做要保暖工作，尤其是这关节处，肩膀脖子处的保暖，正常人如此，平时就有颈肩腰腿痛的更是如此。

2. 另外一个原因就是在寒冷的冬天人的作息习惯的改变，也可能会加重和诱发颈肩腰腿的问题。

冬天有什么样的作息习惯改变呢？夏天的早上和晚上，公园里总是有很多人在

散步、健身、锻炼等等，而冬天还会看到这么多人么？不会，为什么？因为太冷了！

人都在家里待着了。冬天的晚上，广场和公园更加清冷，晚饭过后家人都在一起玩玩手机看看电视，非常的温馨。不过于此同时，无形中增加了我们坐着、躺着、玩手机、看电视的时间，也加重了颈椎腰椎的压力；包括在上班人群中，午休时间，也从散步变成了在办公室坐着、趴着。正所谓 《素问，宣明五气》:"久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。是谓五劳所伤。户外活动的减少，增加了我们在室内的时间，也就增加了久视、久卧、久坐的情况，伤血伤气伤肉，气血肉伤了以后，就没有力量固定我们的骨头关节，致使关节发生失稳、轻微错位的情况。肉和骨头就像钢筋和水泥，钢筋不够粗，不能保证水泥牢固，水泥不够硬，不能保证钢筋不弯折。就是这样一个关系。

另外像上班族中午趴桌子睡觉不活动、回到家沙发上“葛优瘫”减少户外活动的同时增加了不良的姿势的发生，会加重人的颈椎腰椎的压力，比如我们低头玩手机的时候，我们的脖子承担的压力可达十几公斤，而我们直立时，仅仅承受我们头部的压力就可以了。

所以人们经常纳闷，为什么明明没有进行什么体力活动反而腰酸背痛，其实就是这些小细节，生活习惯的小的改变，引起的问题。

那么在这冷风凛冽的冬天我们该怎么样去保护我们的颈椎腰椎呢？

1. 注意保暖：《素问·四气调神大论》所说：“冬三月，此为闭藏。·····早卧晚起，必待日光。衣着过少过薄，室温过低，则既耗阳气，又易感冒。特别是肩背部，脖子，四肢关节处。中老年人护膝之类的该用上就用上吧。在气温下降的天气，能减少户外劳作和劳动就减少一些。还有就是从室内到室外一定做好防风防寒的准备再出门。不然很容易受到气温剧烈变化的刺激并且受风寒冲击。像围脖、帽子、手套，都是必不可少的。寒冷的冬季围上一条爱人送的围脖，岂不是更加温暖呢！

2. 注意活动筋骨：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬季人都不喜欢出门，也不适合出门，那么我们在家，在工作单位，也要避免久卧、久坐、及不良坐姿等。每工作一小时要活动一会站一会，舒展舒展身体；坐着的时候尽量保持头在脖子上脖子在肩膀上，保持肩背挺直的正确姿势。休息日和晚上在家也可以做一做简单的功能训练，比如平板支撑、小燕飞等等。

3. 食补、药补：冬季容易发生颈肩腰腿痛的人，本身也是一种阳气及气血不足、经络不通的状态，那么在冬季是一个养阴的季节，这里的阴是指代的阴成形、闭藏，收藏的意思，而不是阴气。所以在冬季有这样问题的人，适合去吃一些滋补的，热量较高的、能够补益气血的膳食为宜。为避免维生素缺乏，应摄取新鲜蔬菜。从五味与五脏关系有之，则如《素问·藏气法时论》说；“肾主冬……肾欲坚，急食苦以坚之，用苦补之，咸泻之”。这是因为冬季阳气衰微，腠理闭塞，很少出汗。减少食盐摄入量，可以减轻肾脏的负担，增加苦味可以坚肾养心。比如苦瓜、莲子等。

具体地说，在冬季为了保阴潜阳，宜食谷类、羊肉、鳖、龟、木耳等食品；还有

能够补益气血的食物，比如：红参、龙眼肉、黄芪、灵芝、当归、大枣等以保护阳气。由于冬季重于养“藏”，放在此时进补是最好的时机。

冬天猫冬，也是有讲究的，早上待日光，出门带围脖，穿的暖暖的，注意动筋骨

多吃高营养，保护养气重养“藏”，养藏保精，对于预防春季温病，也具有重要意义。

俗话说女为悦己者容，但是随着年龄的增加，女性肌肤会逐渐衰老，皮肤暗哑、黄褐斑等问题也逐渐找上门来。这个时候的女性为了让自己这张脸好看一些，会选择以前自己不舍得花钱购买的一些高档化妆品。其实，女性脸上出现的问题，很多原因在于身体出现了问题。

贫血

女性因为自身的生理原因，往往会出现贫血。贫血的女性面容会苍老，弹性变差，暗淡无光。也有些女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥。这样的膳食无法供应足够的铁，也会导致缺铁性贫血的发生。如果没有足够的铁，处于身体最外端的皮肤就不能得到足够的氧气和能量供应，皮肤的更新和修复受阻，自然不可能红润动人。

建议

补血最好的方法是从动物性食物获取血红素铁，这种血红素铁吸收率远远高于植物性食物中含有的非血红素铁。肉类的颜色越红，其中所含血红素铁就越多。心、肝、肾等内脏和动物血当中所含的血红素铁最为丰富。对于一个成年女性来说，每天吃上50克的猪瘦肉或牛肉都是不错的选择。

便秘

皮肤是否清爽和光泽，与肠道健康有着重要的关系。食物残渣从大肠排出，如果这条排泄途径的功能不尽如人意，那么皮肤的清爽也就无从保证了。这也是很多女性在出现便秘之后，皮肤变得暗哑甚至出现黄褐斑的主要原因。

建议

食物中膳食纤维太少，肠道就不容易畅通，各种有害物质排出能力下降。每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少三分之一是全谷、豆类或薯类。这些食品可以供应充足的膳食纤维，促进肠道蠕动减少便秘的发生。

晒伤

女性一般在夏天的时候比较注意防晒，其实防晒工作在春天尤为重要。其实春季防晒更为重要。这是因为如果您在春季做好了防晒的工作，到了夏天的时候就可以做到事半功倍，轻松应对炎炎夏日。如果防晒没有做好，皮肤可能会出现晒伤，让皮肤变黑，失去光泽。

建议

红色或者黄色以及深绿色的蔬菜和水果中含有大量的胡萝卜素、番茄红素等植物化学物。不仅抗氧化能力强，还能保持肌肤水润，减少肌肤干燥、脱皮的想象，增强肌肤的抵抗力。比如番茄红素，它是一种天然的抗氧化剂。其抗氧化能力远远超过维生素E和维生素C，是β-胡萝卜素的3.2倍，更是维生素E的100倍，可以有效地防止自由基、紫外线一级各种外来辐射对皮肤的损害，有效地预防黑色素生成。

身体状况不允许的话，可以选择介入消融治疗

看完这个肺结节心情很沉重 

重阳话健康 迟来的重阳之喜 解压狂人瑛子医生

“早上起来一杯水”，是很多人坚持了好几年的习惯，之所以要坚持这个习惯，无非是为了那句“晨起空腹喝水有益健康”，那么这些坚持每天空腹喝水的人，几年过去了，身体到底会发生哪些变化呢？

很多人都听说过“女人是水做的”这种说法，其实不论是男性还是女性，体内的水分含量都是很高的，差不多在55%-65%之间。而水的作用则是促进血液循环、帮助人体代谢等，所以当体内缺少水分的时候，机体运行就会受到影响。

水对人体有什么用？

其实很多人提到水，第一反应就是解渴，人每天都要喝足量的水，如果一整天没怎么喝水的话，就会口干舌燥，身体本能反应就是到处找水喝。水在人体发挥着滋养大脑、稀释血液、促进血液循环、调控体温、加快新陈代谢、排毒等作用，是不可缺少的物质。

  
坚持每天喝足量的水，身体会得到以下益处

皮肤光滑细腻

大家不妨对比一下爱喝水的人和不爱喝水的人，从皮肤上就能看出“端倪”，有按时喝水习惯的人，他们的皮肤一般都比较饱满、有弹性，皮肤上的痘痘、色斑、暗沉不严重。而那些经常忘记喝水或不爱喝水的人，皮肤就会比较干燥，皱纹明显，肤色暗沉。

其实这主要是因为水参与了身体的代谢，每天坚持喝水，可以让各个器官更好地发挥代谢作用，排出体内的毒素和垃圾，减轻身体的负担，皮肤自然会越来越光滑、细腻。

  
排便顺畅

现在很多人都容易被便秘困扰，主要原因就是平时喝水量太少了，水有润滑肠道的作用，每天坚持喝八杯水，肠道湿润，粪便更易排出。而不爱喝水的人，肠道干燥，大便硬结，更容易被便秘“缠上”。

血压稳定

高血压也是很多朋友的心病，控制血压的任务艰巨，一个不小心就会造成血压飙升。每天喝足量的水，可以稀释血液，让血液在血管内流通得更加顺畅，减少血管的压力，有助于控制血压和血糖 ，还能降低心脑血管疾病的风险。

  
看完了喝水的好处，相信很多朋友都跃跃欲试了，不过，关于喝水的知识可要先了解一下！

很多人都知道早上起来是人体最缺水的时候，所以空腹喝一杯水也成了大家养成的习惯，但你知道吗？这个时候喝水是有讲究的，如果喝水的方式不对，反而对身体有危害。

喝水的量

很多朋友早上起来都有口干舌燥的感觉，所以一起床就立马找水喝，这个时候如果大口大口饮水的话，其实非常伤身体，因为我们体内的各个器官都还没有进入最佳状态，如果一下子饮用了大量的水，反而会增加肾脏的负担，也会影响血压的稳定。所以大家早上起来，尽量不要喝太多水，200毫升足以。

  
水的选择

有人爱喝凉水，有人爱喝热水，其实早上起来，我们的身体还没有完全苏醒，这个时候更需要细心照料，如果喝过烫的水的话，很容易烫伤食道，而太冰凉的水则会刺激胃部，引发胃痉挛，诱发胃病。所以大家早上刚起床时，一定要选择合适的水温。同时，浓茶、咖啡、果汁都不适合刚起床时饮用，白开水就足以。

  
总结：多喝水是最简单的养生方式，但很多人却没找对喝水的正确方法，希望你看完以后能调整自己没有做对的部分。空腹喝水，能促进肠道排毒，缓解便秘，改善血液黏稠，对健康多有益处，希望你能全部收获。

作者 | 宝塔镇河妖

文章首发于 | 心理荷包蛋公众号

“愚昧的人选择既不宽恕也不忘怀，天真的人选择宽恕并且忘怀，而聪明的人选择宽恕但不忘怀。”

                                                  ——Thomas Szasz

这几天，微博上几个网络名人的情事被闹得沸沸扬扬，男方出轨，女方不断地抛出证据控诉，男方没有私下道歉，女方也觉得无法原谅，一时间，你来我往，好不热闹。

其实无论我们是名人还是普通人，在我们的生活中，我们都有可能成为受到伤害的人。

从我们的伴侣没有完成他们应该做的家务，到伴侣之间的争吵冷战，甚至是不忠，生活总是无数次把一个选择摆在我们面前，让我们必须做出决定，那就是原谅还是不原谅。

原谅一个伤害我们的人有可能违背了我们生存和自我保护的本能，有时候我们会思考关于原谅我们会思考很多：

原谅一个人难道不是给了他们一个他们不值得得到的机会，最小化了他们造成的伤害么？

难道原谅了他们，不会变本加厉，更加有可能犯同样的错误么？

我们选择不原谅，究竟真正伤害的是谁？

对被伤害的事情念念不忘，让痛苦继续存在难道不是在给我们自己制造一座牢房，囚禁自己么？

是否原谅？原谅谁？何时原谅？为什么原谅？这些都是我们自己的选择，但是当你在做这个决定的时候，不妨先看看关于原谅的六个事实，也许会对你有帮助：

1. 宽恕让你更快乐、更健康

许多研究表明，宽恕的人要比不宽恕的人活得更加快乐和健康。积怨会成为一种长期的压力来源，损害你的健康。

如果你选择不宽恕，那么每当你想到那些让你不愉快的事情的时候，你的“压力荷尔蒙皮质醇”就会激增，同时，反复思考这些事情给你带来的伤害会使你的血压升高、心脏紧张。

从长期来看，这些事情会让你体质更加虚弱，让你无法将精力投入到保持现在的幸福和健康之中，同时，你也可能会变得不信任周围那些爱你的人，无法享受一段情感关系给你带来的幸福。

2 .要当心“擦鞋垫效应”

在亲密关系中，宽恕带来的效果取决于犯错的伴侣对于宽恕的态度。如果犯错的伴侣依旧不尊重或者无视你的意愿，那么宽恕的那一方会觉得自己是一个受气包，这会降低宽恕者的自尊。

对夫妻进行的研究表明，如果一方没有改变或者表现出懊悔，宽恕的另一方做出的宽恕行为实际上会降低宽恕者的自尊。宽恕只能增加那些承担责任并努力改变行为的人的自尊。

3.缺乏宽恕会影响婚姻关系的质量

曾有智者说过:“幸福的婚姻是两个善于原谅的人的结合。”每个人都会有搞砸的时候，与其陷入纠结的恶性循环，不如让小事过去。

研究表明，不懂得宽恕的夫妻会变得争强好胜，会更加注重吵架的输赢，而不是用一种合作的态度一起搭伙过日子。那样的日子，往往是鸡飞狗跳，难以长久的。

4. 犯错者的意愿和责任是重要的因素

原谅一个没有意识到自己伤害了别人的人，要比原谅一个故意伤害别人的人容易得多。此外，如果我们认为犯错的人做出错误的行为是由于外部环境，而不是个人选择，我们更有倾向于原谅对方。

比如说，如果你的朋友因为路上发生了交通事故堵车而迟到，那你会更容易原谅他的迟到行为。

因此，在选择是否宽恕的时候，你应该想想那些错误是否受到了外部环境因素的影响。

比如犯错的人是否承受着很大的压力，是否被误导，是否喝醉了，是否被他人恐吓，或者精神有问题？他们在儿童或青少年时期是否被遗弃、虐待或忽视？

虽然这些条件不会消除造成的伤害，但它们可能会帮助你对犯错的人产生更多的同情，因此你不会将犯罪完全归咎于他们的“坏”。

5. 情绪可能会成为宽恕的阻碍

对大脑扫描的研究表明，当我们考虑宽恕时，大脑边缘系统的情感中心就会活跃起来。

研究表明，一般的负面情绪，包括生气和受伤的感觉，会让人更难原谅犯错者。对我们许多人来说，宽恕是一个表达和审视我们所感受到的愤怒和损失的过程，也是一个理解宽恕行为会对我们生活产生什么样的影响的过程。

6. 选择宽恕是不意味着忘记

宽恕并不一定意味着忘记，或者让错误行为不受惩罚。我们可能会在情感上原谅某人，但仍然觉得他们需要承担后果。或者我们仍然觉得有必要保护未来的自己不受到伤害，为了我们的安全与幸福，我们可以选择让犯错者远离我们的生活。这些选择都是可以的。

而宽恕意味着我们用一种平和的态度去完成这些事情，不再报复对方也伤害自己。有时候不宽恕意味着让愤怒和痛苦主宰我们的生活，让犯错者继续以另外一种形式影响甚至摧毁我们的生活。宽恕其实是从心理上将我们自己从仇恨的牢笼中解放出来。

爱是比恨和恐惧更强大的力量。当你面对那些伤害的时候，想一想，能不能退一步，离开痛苦的牢笼，让自己去追寻属于自己的海阔天空。

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

那天，我突然感到腰部一阵剧痛，仿佛有什么东西在撕扯着。我试图回忆起是何时开始的，但记忆模糊。我决定寻求医生的帮助，于是通过互联网医院预约了一位脊柱科的专家。

医生询问了我受伤的时间，以及现在的症状。我告诉医生我已经疼痛了三四天，腰部轻微疼痛，但没有下肢的症状。我之前有腰椎间盘突出，这次的情况似乎比那次还要轻。

医生建议我做一个腰椎核磁共振，以查看是否有新鲜的骨折。我上传了刚做的CT影像，医生在仔细查看后告诉我，从影像上看，可能是陈旧性的压缩骨折，不需要特别处理。

然而，我对于CT结果上显示的新伤感到困惑。医生耐心地解释说，CT无法判断骨折是陈旧性的还是新鲜的，建议我做一个核磁共振来确定。

由于我的肚子较大，核磁共振检查无法进行。医生告诉我，如果症状不重，可以先观察一周。他说，如果不劳累，症状一般不会加重。

我担心地问，如果症状加重怎么办？医生回答，如果症状加重，可以及时复诊。他还询问了我是否可以开车接送孩子上学，以及平时的活动是否受限。我告诉他，除了躺着坐起来时有些疼痛外，其他时候都没有问题。

医生根据我的症状判断，可能是陈旧性的骨折，可以正常生活。我对此感到安心，并感谢医生的专业和耐心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷。医生的专业建议让我对病情有了更清晰的认识，也让我对未来的治疗有了信心。

那天，阳光明媚，我带着家人的检查报告来到了京东互联网医院。刚一进门，一位面带微笑的医生便热情地迎接了我。我向他简单说明了家人的病情，他耐心地询问了各种细节，并让我稍等片刻，他去查阅相关资料。

很快，医生回来了，他详细地分析了检查报告，用通俗易懂的语言向我解释了病情的原因和可能的治疗方案。他告诉我，家人的背部疼痛可能是由于轻微外伤导致的，需要进一步观察和保守治疗。

在与医生的沟通中，我感受到了他专业严谨的态度和耐心细致的关怀。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心解答了我关于疾病的各种疑问，让我对病情有了更深入的了解。

在医生的指导下，我决定先尝试保守治疗，并定期复查。在治疗期间，医生始终关注着家人的病情，及时调整治疗方案，让我感到十分安心。

经过一段时间的治疗，家人的背部疼痛明显减轻，生活质量也得到了提高。我真心感谢京东互联网医院和那位负责任的医生，他们不仅为我提供了便捷的医疗服务，更让我感受到了家的温暖。

在这次线上问诊的经历中，我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生们的真诚关怀。我相信，在未来的日子里，京东互联网医院会为更多的患者提供优质的医疗服务，让我们的生活更加美好。

那天，我像往常一样坐在电脑前，突然收到了一条来自互联网医院的咨询消息。我点击进入，看到一位医生正在询问我的症状。

“您好，请问有什么问题吗？”医生温和的声音通过屏幕传递过来。

“医生，我最近腰腿有点酸，不知道是什么原因。”我回答道。

医生询问了我的具体情况，包括工作性质和生活习惯。他告诉我，这可能是因为久坐导致的，并让我注意休息和适当活动。

接着，医生询问了我一个让我有些意外的问题：“您有没有注意到血管瘤？”我有些困惑，但还是如实回答：“是的，医生，我确实有一个血管瘤。”

医生告诉我，血管瘤一般不需要担心，除非它变得很大或者有其他不适。他还提醒我，需要定期复查。

随后，医生为我开了一些缓解症状的药物，并告诉我用药期间如有不适请及时就诊。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业和耐心让我倍感安心。虽然只是线上咨询，但我却感受到了医者的仁心和关怀。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗服务。我相信，随着科技的不断发展，互联网医院将会在医疗领域发挥越来越重要的作用。

那天，我躺在病床上，心里充满了忐忑。手术记录复印的时间到了，我紧张地等待着医生的出现。

医生***微笑着走进病房，询问了我手术后的情况。他递给我一张片子，上面写着“术前”和“术后”。我看着片子，心里有些疑惑，但还是耐心地听着医生的解释。

“可以看到，片子上基本上已经没有突出压迫了，做的还是比较干净的。”医生的话语让我稍微安心了一些。

接下来，我提到了术后的一些问题，大小便有些压迫，左脚底麻木。医生询问了我现在吃的药，我告诉他还没开始吃药，因为还在医院里。

医生听了我的描述，耐心地解答了我的疑问。他说，当时检查时发现有两个地方的压迫，手术时只处理了一个地方。现在的大小便问题可能是另一个压迫的地方造成的，但他不建议我再做手术。

医生解释说，可能是在取突出物的时候，形成了对马尾神经的瞬时压迫，但在手术中已经解除了。他建议我恢复期在一年以内，让我不要担心。

我询问了术后恢复应该注意什么，吃什么药物。医生建议我卧床两周，注意不要久坐久站，不要弯腰活动过多，不要负重，不要长时间盘腿坐或者跷二郎腿坐。他还给我开了两种药，一种是神经妥乐平片，一种是甲钴胺片。

离开医院的那一刻，我感到无比的感激。医生的耐心和专业知识让我感到安心，他的建议让我对未来充满了希望。

那天，我坐在电脑前，屏幕上跳出了熟悉的对话框，是***医生的消息。这是我们第一次线上咨询，因为我的脖子疼痛已经困扰了我很久。

我向***医生详细描述了我的症状：左边脖子到肩膀酸痛、紧绷，活动脖子时有异响。***医生询问了我是否看过中医，我告诉他我服用过双氯芬酸钠缓释胶囊和颈椎颗粒，但效果不佳。

***医生让我上传了颈椎核磁共振片子，他仔细看了后告诉我，这些都是不错的镇痛药。然后，我描述了我的疼痛部位，从左风池穴到左肩颈交界处，紧绷、僵硬、胀疼。***医生问我是否做过理疗或中医手法，我回答没有，但做过针灸，贴过膏药，只有一点缓解，并没有根治。

这时，我有些疑惑地问道：“那我这个核磁共振做错了？”***医生告诉我，我需要再次做颈椎核磁共振，以确定病因。

我再次表达了希望***医生能给我开点药的想法，***医生告诉我，我可能是椎小关节紊乱，并给我开具了氟比洛芬巴布膏外用，口服乐松加上地奥司明。当我询问如何购买这些药物时，***医生告诉我直接去外面买即可。

这次线上问诊让我感受到了互联网医疗的便捷和高效。虽然只是线上咨询，但***医生的专业知识和耐心让我感到安心。我相信，在***医生的指导下，我的脖子疼痛会逐渐好转。

那天，我拖着疲惫的身体走进了互联网医院，心中满是焦虑。我是一名来自湖北武汉的患者，近一年多来，我的左腿总是困得要命，有时脚麻，左侧腰也时常感到不适。这种折磨让我痛苦不堪，我甚至无法正常工作和生活。

在互联网医院，我遇到了一位来自脊柱科的医生。医生非常耐心，他详细询问了我的病情，包括腰部是否有外伤、是否有肾结石病史、夜间卧床休息时是否出现腰腿症状等。我如实回答了他的问题，并告诉他这是我第一次发作，持续了很长时间。

医生听完后，又询问了我之前使用过的药物和治疗，以及效果如何。我告诉他我尝试过骨疏康胶囊、万通筋骨片、天麻胶囊、盐酸（硫酸）氨基胶囊、氯佐沙宗、甲钴胺、维生素B1、B12、阿尔法骨化醇，还吃过十五服调神经的中药。但这些都没有明显的效果。

医生还询问了我是否有过肾结石病史，以及膝盖的情况。我告诉他没有肾结石病史，而且膝盖在走平路时并不疼，但上楼下楼时会感到疼痛。医生听后，决定为我进行进一步的检查。

在经过磁共振检查后，医生告诉我，我的病情是腰椎间盘突出。他为我制定了治疗方案，包括输注地米和甘露醇、七叶皂苷等。经过一段时间的治疗，我的病情得到了缓解，晚上也能睡得安稳了。

在治疗过程中，医生始终保持着耐心和细心。他不仅关注我的病情，还关心我的生活细节。每次视频问诊，他都会详细询问我的感受，并给予我建议。这种关怀让我感到温暖，也让我对医生充满了信任。

如今，我的病情已经得到了控制，我可以重新投入到工作和生活中。感谢互联网医院，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。更感谢那位来自脊柱科的医生，是他用他的专业和耐心，让我走出了病痛的阴影。

那是一个普通的周一早晨，我像往常一样，在办公室里忙碌着。突然，一阵肩膀的沉重感让我停下了手中的工作，这已经持续了一段时间了。胸口偶尔也会有点闷，但我觉得这应该没什么大不了的。直到有一天，一个朋友推荐我尝试线上问诊，我这才决定试试看。

我选择了京东互联网医院，这是一个我之前就有所耳闻的平台。注册后，我很快就找到了一位脊柱科的医生。医生首先询问了我的症状持续了多久，我回答说有一段时间了。然后，医生又询问了我一些其他问题，比如是否有神经串疼及麻木，我的体重和身高，以及平时工作生活是否有影响。我一一回答了。

医生在了解了我的情况后，告诉我需要做一些检查。虽然我没有做过任何检查，但我还是按照医生的建议，去了医院做了相应的检查。几天后，医生给我回了消息，告诉我初步判断是颈椎问题，建议我做一些理疗和加强颈部的肌肉锻炼。

当我再次联系医生时，他详细地给我解释了病情，并为我开具了相应的处方。在医生的指导下，我开始按照他的建议进行治疗。渐渐地，我的肩膀不再那么沉重，胸口闷的症状也消失了。

在整个治疗过程中，医生展现出了极高的专业素养和耐心。他不仅解答了我的疑问，还给予了我很多生活上的建议。这让我对医生充满了敬意和感激。

现在，我已经康复了，回想起那段经历，我深知线上问诊的便利性和医生的专业性。我相信，在未来的日子里，我会更加关注自己的健康，并及时寻求医生的帮助。

那天，我感到腰部一阵剧痛，随后蔓延到腿部，疼痛持续了四五天。作为一个忙碌的上班族，我深知自己不能因为小小的疼痛而耽误工作，于是决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我预约了一位脊柱科的医生。

医生通过线上交流，详细了解了我的病情。他询问了我腰部是否有受过外伤、是否有肾结石病史，以及疼痛的具体位置、持续时间、是否合并有腿上的疼痛症状等等。在得知这是我第一次发作后，医生建议我不要慌张，并告诉我一些缓解疼痛的方法。

医生告诉我，我的病情可能是由于脊椎骨突出引起的。他为我开具了药物治疗，包括安必丁和普瑞巴林胶囊，并建议我局部外贴泽普思贴剂。他还告诉我，疼痛明显时卧床休息为主，佩戴腰围保护，尽量使用马桶，不用蹲坑。同时，他还建议我在医院康复科做红外线、短波、牵引治疗等。

在医生的指导下，我按照他的建议进行治疗。虽然治疗过程有些痛苦，但我相信只要坚持下去，一定能够恢复健康。在用药期间，我严格遵守医生的指导，按时服药，注意休息。经过一段时间的治疗，我的病情得到了明显改善。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷与高效。医生的专业知识和耐心让我对治疗充满信心，而线上问诊的便捷性则让我无需排队等候，节省了大量时间。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像我这样的患者受益。

那天，阳光明媚，我坐在家里，心情却有些沉重。颈椎的疼痛已经折磨了我很久，我决定寻求专业的帮助。在朋友的推荐下，我选择了在线问诊，希望通过这种方式找到病因并得到治疗。

医生***非常专业，他详细询问了我的症状，并耐心地解释了我的病情。他说，我的颈椎片子显示椎间盘突出，但还没有压迫到脊髓，所以建议我继续保守治疗。

在医生的指导下，我开始服用他开的药物，并开始加强锻炼。虽然过程有些痛苦，但我仍然坚持下去。渐渐地，颈椎的疼痛减轻了，我也能更好地投入到日常生活中。

在治疗过程中，医生***始终关注我的病情，并给予我鼓励和支持。他说，虽然椎间盘突出无法完全治愈，但通过合理的治疗和保养，可以有效地控制症状，提高生活质量。

如今，我已经康复，颈椎的疼痛已经消失。感谢医生***的耐心和关爱，让我在困境中找到了希望。我相信，在未来的日子里，我会更加珍惜健康，过上更加幸福的生活。