关爱女性健康  健康科普

可以的~ 可通过点击全部异常项 - 对应异常项，就会跳入到该异常项所对应的健康百科内，方便您及时了解自身的问题，并且在健康档案下方，还会提供医生推荐，方便为您更为权威解答健康问题，让您尽早恢复健康状态~

这床垫，谁睡了不迷糊 最近我可淘到了一个好货，那就是穗宝优睡里斯本床垫，环保又舒适️，爸妈都说这钱花得值 采用环保棕，全程不使用任何胶水，无需担心甲醛超标危害身体健康️ Purotex益生菌面料，让细菌和尘螨无处落脚，睡得更干净！ 选用东南亚乳胶，搭配高碳精钢弹簧，柔韧高弹，全方位承托身体，一觉起来满血复活

听神经瘤常见的临床检查方法有:

• 放射学检查
• 颅骨 X 线片 岩骨平片见内耳道扩大、骨侵蚀或骨质吸收。
• CT 及 MRI 扫描 CT 表现为瘤体呈等密度或低密度，少数呈高密度影像。肿瘤多为圆形或不规则形，位于内听道口区，多伴内听道扩张，增强效应明显。MRIT1 加权像上呈略低或等信号，在 T2 加权像上呈高信号。第四脑室受压变形，脑干及小脑亦变形移位。注射造影剂后瘤实质部分明显强化，囊变区不强化。
• 神经耳科检查
• 由于病人早期仅有耳鸣、耳聋，常在耳科就诊。常用的是听力检查及前庭神经功能检查。
• 听力检查 有 4 种听力检查方法可区别听力障碍是来自传导系统、耳蜗或听神经的障碍听力测验，第Ⅰ型属正常或中耳疾病;第Ⅱ型为耳蜗听力丧失;第Ⅲ、Ⅳ型为听神经病变音衰退阈试验。如果音调消退超过 30dB 为听神经障碍，短增强敏感试验积分在 60%～100%为耳蜗病变，双耳交替音量平衡试验有增补现象的属耳蜗病变，无增补现象的属中耳或听神经病变。
• 前庭神经功能检查 听神经瘤多起源于听神经的前庭部分，早期采用冷热水试验几乎都能发现病侧前庭神经功能损害现象、反应完全消失或部分消失。这是诊断听神经瘤的常用方法。但由于从前庭核发出的纤维经脑桥交叉至对侧时位于较浅部，容易受大型桥脑小脑角肿瘤的压迫，健侧的前庭功能也有 10%左右病人可以受损。

2020年底，最新版的《美国膳食指南2020-2025》发布了。美国膳食指南每五年会更新一次，由美国农业部（USDA）和美国卫生与公众服务部（DHHS）联合发布。指南提出，每个年龄阶段的膳食模式对疾病风险都有独特的影响，因此针对不同年龄阶段给出了健康膳食的建议。

孕期和哺乳期

孕期饮食

有证据表明，妊娠前和妊娠期间的健康饮食可以适度降低妊娠糖尿病、妊娠高血压和早产的风险。证据还表明，孕前将海鲜作为健康饮食模式的一部分，尤其是摄入富含ω-3脂肪酸的鱼类，可能降低妊娠糖尿病和妊娠高血压的风险，而怀孕期间的这种饮食模式也可能降低高血压和早产的风险，有限的证据表明，怀孕期间补充ω-3脂肪酸可以促进儿童的认知发育。因此，指南依然保留以下建议，即孕妇每周摄入8-12盎司不同种类的海鲜（1盎司等于28.35克），可从甲基汞含量低、ω-3脂肪酸含量高的海鲜中选择。怀孕期间食用常见的过敏食物，如鸡蛋和牛奶，看起来不会增加儿童食物过敏、哮喘和过敏性疾病的风险，限制这些食物也不会降低这些疾病的风险。

哺乳期饮食

哺乳期间的营养需求是为了支持母亲的营养状况，并提供额外的能量和营养物质。由于缺乏证据，指南无法就哺乳期间的饮食模式或进食频率和产后体重减轻等方面给出结论。然而，专家经过审查指出，摄入海鲜类食物是健康饮食模式的重要组成部分。因此，最新指南依然保留以下建议，哺乳期女性应继续与怀孕期间所建议摄入量相同的海鲜。因为证据不足，无法得出哺乳期饮食模式与婴儿发育结局的关系、ω-3脂肪酸与婴儿发育的关系、食用或避免某些食物与过敏/特应性皮炎/过敏性鼻炎/哮喘之间的关系。中等证据表明，与未服用叶酸补充剂相比，哺乳期女性补充叶酸会导致血清和红细胞叶酸浓度升高，但母乳中的叶酸浓度并没有差异。

出生到24个月

母乳喂养

最有力的证据是，与从未母乳喂养相比，有过母乳喂养就可能会降低超重/肥胖、1型糖尿病和哮喘的风险。证据提示，母乳喂养时间较长，1型糖尿病和哮喘的风险会更低，但最佳母乳喂养时间仍不清楚。研究还表明，单纯母乳喂养与1型糖尿病的风险降低有关。委员会支持以下建议，即哺乳期女性可食用富含长链多不饱和脂肪酸的食物，例如鱼类。这个领域许多问题的现有证据都不足以得出结论，突出了进行更多研究的重要性。

添加辅食

指南委员会研究了添加辅食的开始时间、辅食类型与儿童营养状况、生长、神经认知发育、骨骼健康、食物过敏、特应性疾病风险间的关系。仍支持现有的指南建议，即不应在婴儿4个月前添加辅食，指南委员会发现，与6个月添加辅食相比，在4-5个月时添加辅食对上述结局没有长期优势也无劣势。

指南支持母乳喂养的婴儿在6个月之后可添加富含铁和锌的食物，需要摄入含有足量的多不饱和脂肪酸的辅食。证据表明，在婴儿出生后一年内（4个月后）开始吃花生和鸡蛋可能会降低这些食物过敏的风险，对于其他类型的食物，这种保护作用的证据还不明确，但没有证据表明在出生后第一年避免吃这些食物对预防食物过敏有好处。

2岁以下儿童应避免饮用含糖饮料(SSB)，原因有几个。首先，这类饮料会导致潜在的营养缺口。第二，有限证据表明婴幼儿饮用含糖饮料与儿童超重风险有关。此外，在早期饮用含糖饮料可能为之后饮用更多的含糖饮料奠定基础，产生不利的健康后果。

膳食补充剂

证据显示，与未给予铁的婴儿相比，9个月以下的母乳喂养婴儿补充铁对生长没有正面影响，甚至可能有负面影响。然而，对于缺铁的儿童来说，补充铁（通过食物、补充剂或强化食品）对于减少缺铁性贫血及不良结局的风险（如神经行为发育受损）很重要。对婴儿或幼儿期维生素D和骨骼健康的审查显示，大于400IU的维生素D补充剂量对骨骼健康影响很小甚至没有影响。因此，现有的证据并不能为婴儿期每天补充超过400IU的维生素D提供支持性依据。

2岁及以上

膳食模式

证据一致表明，某些饮食模式（如DASH饮食）与全因死亡率、心血管疾病、超重和肥胖、2型糖尿病、骨骼健康、癌症（乳腺癌、结肠直肠癌和肺癌）、神经认知健康的有益结果相关。常见的健康饮食模式特征包括摄入较多的蔬菜、水果、豆类、全谷物、低脂或脱脂乳制品、瘦肉和家禽、海鲜、坚果、不饱和植物油，减少摄入红肉和加工肉类、含糖食物和饮料、精制谷物。有害健康结局与更多红肉和加工肉类、含糖食品和饮料以及精制谷物为特征的饮食模式有关。

膳食脂肪

脂肪种类和来源对新陈代谢和健康有明显不同的影响。审查发现，用不饱和脂肪尤其是多不饱和脂肪来代替饱和脂肪，可以降低成人心血管疾病的发生。用不饱和脂肪替代饮食中的饱和脂肪，还可以降低所有成年人和部分儿童尤其是男孩的血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平。然而，用碳水化合物代替饱和脂肪的获益并不明显。

进食频率

个人的每日营养摄入和整体营养状况是由3个因素决定：食物类型、数量和频率。指南委员会检查了进食频率与生长、体型、超重和肥胖、心血管疾病、2型糖尿病和全因死亡率之间的关系。但没有充足的证据来回答进食频率与上述结局之间的关系，进食频率也因社会经济因素和人口学因素而异。也有研究发现自我报告的膳食频率从每天两餐增加到三餐时，饮食质量更高。尽管这个主题比较重要，但许多问题的可用证据不足以定论，突出了要做更多研究的迫切性。

参考文献：

Scientific Report of the 2020 Dietary Guidelines Advisory Committee.

京东健康互联网医院医学中心

作者：李延龙，北京协和医学院硕士，专业方向为慢性病的预防与控制。以第一作者或共同作者在国内外期刊发表论文10余篇。

14岁右侧额蛛网膜囊肿，多数是先天性已经存在，只是没有发现，可能因为一次外伤，做了CT检查才发现。如果蛛网膜囊肿不是太大，没有引起相关症状，一般不主张太积极手术切掉。因为有时候蛛网膜囊肿的壁层、有部分外侧壁容易切掉，粘在脑组织、脑表面那块可能不容易切掉，撕裂容易出血，所以没有症状，一般不需要手术。随访观察两年之后，再照一次，看看蛛网膜囊肿是否继续增大。如果继续增大又引起症状，可能需要手术干预。

咱这手术一点不疼，现在你相信了吧！

怎么判断是不是绝经了

医学上的对失眠的定义是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和（或）质量感到不满足，并且伴有日间功能障碍的一种主观体验。

主要症状表现为：

• 入睡困难（入睡时间超过 30 分钟）
• 睡眠维持障碍（夜来醒来次数＞2 次）
• 早醒，睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常少于 6.5 小时）
• 同时伴有日间功能障碍。

由此可以看出，光有主观上的睡眠问题是不足以诊断为“失眠”的，还必须同时要有因为睡眠问题而导致的日间功能障碍综合判定才可以。

所谓的日间功能障碍主要是指以下 9 种表现：

• 疲劳或全身不适感
• 注意力不集中或记忆障碍
• 社交、家庭、职业或学业等功能损害
• 情绪易烦躁或易激动
• 精力和体力下降
• 日间思睡
• 易发生错误与事故
• 行为问题
• 过度关注睡眠问题或对睡眠质量不满意！

我从未想过，自己会陷入如此窘迫的境地。手指上的剥脱性角质松解症本就让我感到不适，但当我无意中接触到艾滋病人的血液时，恐惧和焦虑如潮水般涌来。我的心跳加速，脑海中充满了各种可怕的想象。

在这个信息爆炸的时代，我第一时间想到的是寻求专业的医疗帮助。于是我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场线上问诊的旅程。

医生很快回应了我的请求，要求我拍摄手指的照片进行初步诊断。我紧张地按照医生的指示操作，心中充满了期待和担忧。图片上传后，医生仔细查看并询问了我的症状和接触情况。虽然我尽力描述了当时的情况，但内心的恐惧仍然挥之不去。

医生耐心地解释道，艾滋病的传播途径主要是血液、性接触和母婴传播，而我这种情况下，感染的几率几乎为零。即使我手指上有轻微的灼烧感，也不代表有感染的风险。医生还提醒我，平时要注意个人卫生，避免不必要的接触和交叉感染。

听完医生的解释，我如释重负，心中的石头终于落地。虽然这次经历让我感到害怕和无助，但也让我更加珍惜健康和生命。同时，我也深刻体会到了互联网医院的便捷和实用性，感谢医生和京东互联网医院为我提供的帮助和支持。

我是一个普通的上班族，平时工作压力大，生活节奏快。前段时间，因为被自己家狗狗弄破了皮肤，我去了一家大型综合医院接种了两针狂犬疫苗加强针。医生告诉我，这两针可以提供至少半年的保护期。然而，命运似乎跟我开了个玩笑。就在昨天，我在公园散步时被一只陌生狗狗舔了嘴巴。那种恐惧和无助感油然而生。我开始担心自己是否需要再次接种疫苗。

由于工作繁忙，我不想浪费时间在医院排队等候。于是，我决定尝试在线问诊服务。我选择了京东互联网医院，注册账号后，很快就与一位感染科主任医师取得了联系。通过文字交流，我向他描述了自己的情况，并提供了接种疫苗的详细记录。医生非常专业和耐心，解答了我的所有疑问，告诉我不需要再次接种疫苗，因为我在今年5月份已经接种了两针加强针，保护期至少可以持续半年以上。

这次在线问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。这种服务模式无疑将会成为未来医疗行业的重要发展方向。

我还记得那天，接到医生的电话，心跳加速，手心冒汗。医生说我肺部检查出结核菌，需要立即转院到结核感染医院。从未想过自己会患上这种病，恐惧和焦虑充斥着我的内心。转院后，各种检查接踵而至，幸运的是除了NGS检测外，其他所有检查结果都是阴性。医生告诉我，虽然我有结核菌，但传染性小，不用过于担心。然而，作为一个普通人，我仍然无法摆脱内心的恐惧和不安。

在互联网医院的帮助下，我找到了一个专业的医生进行线上问诊。医生详细解释了我的病情，告诉我正规治疗一个月左右，传染性基本就没了。同时，医生也强调了回家需要注意通风，不要随地吐痰等预防措施。通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也缓解了内心的恐惧和焦虑。

我曾经陷入了一场关于健康的噩梦。从6月1日那天开始，我的生活就被一团阴影笼罩。与异性发生性关系时，虽然后来全程佩戴了安全套，但一开始未佩戴的那一刻让我心生恐惧。更何况，接吻和手接触到对方阴道液体的接触也让我担心不已。对方6月4日检测的HIV口腔液试纸为阴性，但这并不能完全消除我的疑虑。

我开始在网上疯狂搜索相关信息，结果却让我更加焦虑。各种说法、各种数据，让我无从下手。直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生，他的耐心解答和专业知识让我重新找回了希望。

在他的指导下，我进行了两次四代抗原抗体检测和一次HIV核酸检测，结果都是阴性。虽然他告诉我14天左右阴性就可以完全排除艾滋病，但我仍然心存疑虑。直到他再次强调，四代检测阴性也不能用于排除艾滋病，才让我真正放下心来。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，不能只依赖网络上的信息，更不能盲目恐慌。只有找到专业的医生，进行科学的检测和治疗，才能真正解决问题。

我从高中时期就被诊断出乙肝小三阳，虽然没有家族遗传史，但这病毒一直在我体内潜伏。每年我都会定期去医院检查，结果总是正常，病毒量也一直保持在2次方左右。唯一一次肝功能异常是因为治疗肺结核时用药不当引起的，后来加了保肝药就恢复了正常。

然而，今年1月份的检查结果却让我大吃一惊。病毒量从2次方升高到了5次方，肝功能也出现了异常。更让我担心的是，B超显示胆囊多了一个息肉（可能）。我开始感到焦虑和无助，担心自己的健康状况会恶化。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。通过这个平台，我可以直接与专业医生进行交流，得到及时的诊断和治疗建议。医生告诉我，我的情况需要进行抗病毒治疗，并推荐了丙酚替诺福韦或艾米替诺福韦这两种药物。同时，医生也建议我每三个月进行一次全面的检查，包括肝功能、HBVDNA、两对半、B超和甲胎蛋白。

虽然我还没有开始服药，但我已经感觉到了一丝安慰。至少我知道自己该怎么做了。这种线上问诊服务真的是太方便了，尤其对于像我这样在外地工作的人来说，省去了很多不必要的麻烦和时间成本。

我曾经陷入深深的恐惧中，仿佛世界都在崩塌。高危行为后的第三天，我开始服用阻断药，希望能够避免最坏的结果。34天后，我去做了检测，结果显示阴性，但我仍然无法释怀。每一个不寻常的症状都让我心惊肉跳，仿佛是HIV的征兆。我开始频繁地上网搜索，试图找到答案。终于，在一个在线问诊平台上，我遇到了一个专业的医生。

医生告诉我，我的检测结果是可靠的，阻断药也有效地降低了感染的风险。他建议我在三个月后再次复查，以确保万无一失。同时，他也安慰我说，我的症状并非HIV的典型表现，而是可能与其他因素有关。他的话语像一盏明灯，照亮了我心中的黑暗。

通过这次经历，我深刻理解了在线问诊的重要性。它不仅提供了便捷的医疗服务，还能在我们最需要的时候给予我们安慰和支持。现在，我已经恢复了正常生活，重新找回了对未来的信心。

我是一名年轻的白领，生活节奏快，压力大。最近在一次婚检中，我的体检报告显示e抗原阳性，核心抗体阴性，这个结果让我非常担心。作为一个小说家，我开始联想各种可怕的疾病情节，心中充满了恐惧和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生告诉我，e抗原阳性并不一定意味着我患有乙肝，可能是体检机构的误报。医生建议我去三甲医院重新做乙肝五项定量检测，以明确结果。

我按照医生的建议，重新做了检查。结果显示，我并没有乙肝。医生告诉我，之前的结果可能是出错了，建议我去当地卫生服务站接种乙肝疫苗，以预防乙肝的发生。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，不能仅凭网络上的信息或自己的猜测，而应该及时寻求专业的医疗帮助。同时，也让我更加珍惜自己的健康，开始关注日常的饮食和锻炼，希望能保持良好的身体状态。

我从未想过，一个平凡的周末，我的生活会被一只家猫改变。事情发生在一个多月前，我正在给猫换猫砂，突然它发疯般地抓了我一把，手臂上立即出现了几道深深的抓痕，鲜血从伤口中涌出。我当时并没有太在意，只是简单地清理了伤口并贴上了创可贴。然而，几天后，我开始感到一丝不适，头痛、恶心、乏力等症状接踵而至。起初我以为只是普通的感冒，但随着时间的推移，症状越来越严重，我开始担心自己是否被猫传染了什么疾病。

在朋友的建议下，我决定在线预约一位医生进行咨询。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了崔医生。崔医生听完我的描述后，首先安慰我说：“猫还在，说明你安全了。”他解释道，猫如果携带狂犬病毒，通常会在短时间内死亡。因此，我的情况可以用十日观察法来判断是否需要打狂犬疫苗。崔医生建议我密切关注猫的健康状况，并在十天内观察自己的症状变化。

然而，命运似乎跟我开了一个玩笑。就在我等待十天观察期结束的前一天，我又被同一只猫抓伤出血了。这次我没有再犹豫，立即联系了崔医生。他告诉我：“今天得打。”我问他上次的十日观察法还算不算，他回答：“上次那个忽略。”我感激地谢过崔医生，并决定立即前往当地的医院进行狂犬疫苗接种。

我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的疾病而感到如此无助和恐惧。头疼、恶心、天旋地转的晕，这些症状像是一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。起初，我以为只是普通的感冒或是中暑，毕竟最近天气炎热，出门总是小心翼翼。但是，随着时间的推移，症状并没有减轻，反而越来越严重。我开始担心，会不会是某种严重的疾病？

在这个信息爆炸的时代，我首先想到的是上网查找相关信息。然而，面对海量的医疗知识和各种各样的治疗方法，我感到更加迷茫和困惑。直到有一天，我偶然发现了京东互联网医院的存在。通过在线问诊，我得以与一位经验丰富的医生进行交流，详细描述了自己的症状和担忧。医生耐心地听完了我的描述，并给出了专业的建议和指导。虽然他提醒我需要去医院做进一步的检查，但他的话语中透露出的关心和理解，让我感到了一丝安慰和希望。

在接下来的几天里，我按照医生的建议，去医院做了详细的检查。结果显示，我并没有患上什么严重的疾病，而是因为长期的焦虑和压力导致的肾虚引起的头晕。医生开了一些中成药给我，并嘱咐我要注意休息和调理。现在，随着时间的推移，我的症状已经明显减轻，我也开始重新审视自己的生活方式，寻找更好的平衡点。

在贵阳市的某个小区里，住着一位年轻的白领小张。小张最近总是感到身体不适，尤其是在夜晚，经常会被尿频和早泄的问题困扰。起初，他以为只是因为工作压力大，休息不够所致。但随着时间的推移，这些症状越来越严重，甚至开始影响到他的日常生活和工作效率。

一天，小张在网上搜索相关信息时，偶然发现了一个线上问诊平台——京东互联网医院。他决定试一试，于是注册了账号并进行了在线咨询。通过与一位专业的医生交流，小张了解到自己的问题可能与肾阳虚有关。医生建议他进行一些必要的检查，包括肝功能、HBVDNA和腹部彩超等，以便更好地了解他的身体状况。

小张虽然不太想去医院，但他也知道这是必须的。于是，他按照医生的建议，去了一家大型综合医院进行了全面的体检。结果显示，他的肝功能正常，HBVDNA也在安全范围内，但他的肾阳虚问题确实存在。医生告诉他，这种情况可能会导致早泄、尿频等症状，并且如果不及时治疗，可能会引发更严重的健康问题。

小张感到非常担忧，但同时也很庆幸自己及时发现了这个问题。医生给他开了一种叫做五灵胶囊的中药，并详细地解释了服用方法和注意事项。小张按照医生的指示，开始了治疗和调理的过程。

在接下来的几周里，小张的症状逐渐减轻，精神状态也明显改善。他感谢京东互联网医院和那位专业的医生，正是他们的帮助，让他重新找回了健康和自信。