痛经可以用以下方式缓解

1. 艾 草泡脚

烧好水后放入适量艾草，温度控制在 40 度左右就可以用来泡脚，可以每天都坚持泡，泡脚对身体和睡眠都有好处。在经期来的前几天就用艾草泡 脚，效果不错，不但可以缓解疼痛，还可以散寒。坚持艾草泡脚，可以温经通络。如果出现放屁的情况，在泡脚前和泡脚后，可以喝点温水排毒。

2. 热敷

用热水袋敷，也可以用暖宫宝敷，效果还是很好的，在屋里的时候热敷，上课或者出去的时候会有点不方便，夏天用它不能出太多汗。冬天用着效果更好。大家可以尝试。

宫颈糜烂的概念随着医学的进步已经被否认了，现在认为它不是一种病，而是一种生理现象，现在称宫颈柱状上皮异位，大多数育龄妇女都有，是因为育龄期激素水平旺盛，柱状上皮向外生长引起的外观看似“糜烂”，绝经后随着激素水平下降柱状上皮就会回缩回去变得光滑。

只要做个防癌筛查（TCT 和 HPV）无异常，就不用治疗。如果有同房后出血等情况考虑是继发了感染，需要口服或外用抗生素或外用栓剂治疗，对症治疗。

大家不要在被宫颈糜烂吓倒了，宫颈糜烂不是病，是正常生理改变。再也不要因为宫颈糜烂到私人医院。花费好几千进行治疗了。

腰椎滑脱的一些治疗原则

腰椎滑脱一般可由于先天性发育不良，外伤，长期退行性病变等多种原因造成椎体间骨性连接出现异常，从而引发上位椎体与下位椎体表面部分或全部滑脱。

患者一般临床表现是逐渐开始出现腰疼，双下肢疼痛以及间歇性跛行等症状，严重影响患者的生活和工作质量。

而腰椎滑脱的治疗首先还是要完善相关影像学检查，进一步明确诊断，根据滑脱严重程度进行规范对症治疗。下面我们就讲讲腰椎滑脱的一些治疗处理原则。

1.非手术治疗

对Ⅰ°以内的滑脱大多数情况下非手术治疗是有效的，包括非甾类消炎止痛药、短期卧床休息，避免搬重物及剧烈活动、佩戴支具、穿戴护腰、腰背肌及腹肌锻炼。经过 6－8 周治疗，症状可得到改善，对发育末成熟的青少年尤其适合。并不是每一个腰椎峡部裂或脊椎滑脱患者都需要治疗，有相当一部分峡部崩裂及Ⅰ度腰椎滑脱患者并无症状，不需要治疗。

2.手术治疗

对腰痛症状持续，或反复发作非手术治疗无效，患者为青年及中年均可行手术治疗，伴有椎间盘突出者，同时摘除突出的椎间盘髓核。

（1）峡部崩裂的手术治疗

峡部不连局部植骨术：对腰椎峡部不连患者，施行峡部不连处局部植骨，即切除峡部不连处纤维骨痂后，做病椎的横突跨过峡部裂隙至椎板的植骨术，不融合关节。也可采用螺钉内固定相结合固定。

（2）腰椎滑脱的手术治疗

手术包括：①对马尾或神经根压迫的解除，应探查峡部纤维骨痂增生有无压迫或切除椎弓彻底减压；②滑脱复位，切除其下椎间盘使复位更容易；③融合，椎体间植骨融合或横突间（后侧方）植骨融合。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤性病科 副主任医师 李娅娣

阴囊湿疹，在中医又讲绣球风或肾囊风，是男性常见的性器官的皮肤病，是指阴囊的瘙痒，皮肤出现各种皮疹，阴囊湿疹容易反复发作，有的时候夜间会影响睡眠，一般认为该病是与变态反应有关的过敏性的皮肤病，比如摄入致敏的食物，或者是病灶感染，或者接触油漆、肥皂，外用的一些刺激物，或者说容易致敏的物质，导致阴囊出现皮疹、瘙痒，各个年龄段都可以发病。以青壮年发作最多，夏季发病率比较高。

阴囊湿疹的常见表现是瘙痒，皮疹呈多形性的改变，就是皮疹有可以平的红的或者是有鼓起来的长小疙瘩的，一些皮肤表现，容易反复发作，形成一些慢性的病程，常常会瘙痒，不适当刺激，会导致它的病症加重，或者是继发感染。阴囊湿疹，总而言之，是男性生殖器部位的一个过敏性的皮肤病。

直肠癌肝转移是指的是肿瘤细胞通过门静脉转移到肝脏里面，形成的一个转移的病灶，由于直肠癌是腺癌上皮来源，比较多见，所以转移到肝脏也是以腺癌多见，直肠癌就肝转移以后治疗效果越来越比较明显。

 

直肠癌肝转移的这个治疗与原发性的肝癌并不是一回事，因为肝癌大部分都是肝炎或肝硬化转移而来的，就是原发性的癌灶，直肠癌肝转移是计划性的结肠癌。

 

治疗方面上是有很大的区别，激发性的直肠癌肝转移可以考虑手术进行肿瘤的切除，也就是说在肝脏的肿瘤进行切除手术，也可以考虑介入消融的治疗，得到控制肿瘤的发展，而且手术以后复发的可能性比着原发性肝癌的复发的可能性要低一些。

亚健康在医学上又称为灰色状态、中间状态、亚疾病状态等，亚健康的内涵广泛，是人们在身心情感方面处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。亚健康状态是在不断变化发展的，即可向健康状态转化，也可向疾病状态转化。

单某、男、41 岁，主因“失眠多梦腹泻一年余”就诊，患者一年前因工作紧张，压力大而致失眠，每天睡眠不足 3 小时，且多梦，睡眠质量差，晨起头昏不适，纳差，腹泻，2-3 次/日，稀便，无腹痛，无脓血，易紧张，闻到声音稍大觉心悸不适，平素易出汗，疲乏，查 CT(-)，生化检查（-），甲状腺功能（-），结肠镜（-），便常规（-），查体： T37.6，BP140/90mmHg，神清，精神弱，心肺听诊无异常，腹软，无压痛，肝脾未及肿大，双下肢部肿，肾区无叩击痛，舌淡苔白，脉沉。诊断：亚健康状态  心脾两虚型

处方： 茯苓 30g 白术 1g5 川断 15g 仙灵脾 1g5 藿香 10g 菖蒲 20g 五味子 5g 合欢皮 15g 白芍 15g 生龙骨 30g 砂仁 10g 沉香 5g 郁金 10g 甘草 10gt 防风 10g  14 剂 水煎服， 三诊后 患者自诉症状明显减轻，无明显不适，舌暗苔薄白，脉沉。

亚健康状态又叫第三状态、中间状态、灰色状态、诱病状态，因自觉症状多种多样，也被称为“不定陈述综合征”。其具有广泛的社会性和特殊的时代性，是 20 世纪 80 年代中期，前苏联 Berkman 教授首先提出的。他发现这是人体除了健康状态和疾病状态外存在的另一种非健康非疾病的状态。临床亚健康人群庞大，以白领或政府中层工作人员居多，且发病与社会竞争压力大、生存压力大有关，加之和现代人们的生活方式有关，久之情志不畅，郁怒伤肝，致肝气郁结或忧思不解，隐曲不舒则内伤心脾。情志所伤，伤及五藏，五神藏受损，可使心身失调而致病。

祖国医学认为神分属于五藏，统摄于心，一神五分，神魂魄意志分属于五藏心肝脾肺肾，神之为病，必及五藏，通过调节五藏功能也必能安神，此患者病在心脾，该患者属中层管理人员，工作压力大，耗伤心血，心主血，脾统血，心脾两虚而诸证纷至，继以失眠，多梦，腹泻，心悸等不适，故治以健脾养心安神而诸证向愈，正如《类证治裁》：“思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐。”

通俗讲，好比在闪光灯下照相，相机先发射光，后采集反射的光成像，所以核磁共振不仅没有核辐射也没有 CT 的 X-ray 电离辐射，当然每一种检查都有利有弊，磁共振的安全管理尤为重要，国内外不乏违反安全规范，强磁力吸引铁磁物造成破坏性，甚至有致命的结果，今年一月份印度就发生一例，一男子带氧气钢瓶吸入磁体，最终不治身亡；教训深刻安全第一，不管是什么检查手段都必须是在安全范围内完成的，这需要医、患及家属多方合作，目标都是确保患者不会因为接受了一项检查，而对身体造成什么严重的损害，当然因噎废食的担忧完全没有必要。

答案是直肠癌具体的存活时间依据病情而定。

对于早期的直肠癌患者手术是控制的一个治疗方案，术后往往能够达到控制的控制的一个结果，它的控制资率是非常高，基本上可以达到百分之八九十，这些早期的直肠癌患者他的成活率是非常的高的。

对于中期晚期的患者，直肠癌患者他的术后成活率有相待要长一些，一般是五年的成活率还是比较高的，一般是百分之三四十左右。

对于晚的直肠癌患者，术后明显往往成活率是比较低的，成活率就没有具体的统计数据。

为什么麻醉医生要给病人实施术后镇痛？

• 国际疼痛学会明确指出：疼痛可造成严重的心理疾患和精神障碍，可影响疾病的预后，降低生存质量和幸福指数。医生有义务和责任对病人的疼痛进行治疗。
• 很多病人自己认为能忍受疼痛，就不需要镇痛，这是错误的认识。疼痛你忍受了，危害却已经造成，表现的形式可能就是术后并发症，如肺炎、心梗、下肢静脉血栓等。
• 术后疼痛多为剧烈的急性疼痛，可以造成剧烈的应激反应，而高应激反应又是术后并发症的罪魁祸首。最重要的是影响手术预后和增加花费。
• 术后疼痛还有一重要的不利影响，即造成术后长期的慢性病理性疼痛。这种疼痛病程短者一个月，长者可达数年，给病人和家庭带来极大的痛苦。
• 良好的术后镇痛可使病人尽早排气，尽早开始训练咳嗽、翻身、活动肢体等，可有效减少消化道、肺炎、下肢静脉血栓形成等术后并发症，使病人迅速康复。
• 术后镇痛可以大大提高术后病人的生活质量，调动病人的主观能动性。增强战胜疾病的信心，同时也减轻了病人家属的身心负担。
• 术后镇痛应该从手术期间就开始用药，不等疼痛对身体造成危害时就开始镇痛。
• 麻醉医生进行的术后镇痛是一项专业性医疗服务，不同于普通的镇痛药。它是利用输注泵定时微量地输注复合药物，其中不仅有镇痛药物，还有应激反应调控及预防恶心呕吐的药物，能很好地帮助病人度过术后难关，因此这是一项很好的医疗措施。

胃糜烂是可以治好的，得胃糜烂要注意下饮食，饮食要清淡、易消化，忌食辛辣、刺激、生冷及油腻的食物，以免加重胃肠的负担。

可适当的配合药物治疗，常用的药物有质子泵抑制剂，如奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑、雷贝拉唑，及埃索美拉唑等。胃黏膜保护剂如复方铝酸铋颗粒、果胶铋、磷酸铝凝胶等。

胃糜烂患者建议检查一下幽门螺旋杆菌，如果阳性则需要加用抗生素药物治疗，可根据病情选用阿莫西林、替硝唑、克拉霉素及四环素等，抗菌药物需要选择两种，疗程为两周，待停药一月之后再复查碳 14 呼气试验以明确幽门螺杆菌是否已被根除。

那天，阳光明媚，我踏进了京东互联网医院，心里既期待又紧张。因为我的右脚骨折已经一个半月了，这段时间里，我一直在忍受着疼痛和不便。在医生***的耐心指导下，我逐渐找到了生活的节奏。

刚开始，我对这个线上问诊的模式并不太适应。每次发信息给医生，都要小心翼翼地描述自己的症状。但渐渐地，我发现这种模式也有它的优势。比如，我可以在家就能得到专业的医疗建议，无需外出奔波。

记得那天，我向医生***描述了我的病情：‘王大夫，我这半个月脚发麻发沉，特别是戴那个护具，现在这两天没带还好点，偶尔也是发麻发凉。这个怎么改善吗？’

医生***的回答让我感到温暖：‘应该可以的，吃点活血药就可以，在床上练一练抬腿，力量。’

他的话语充满了信心和鼓励，让我感到一丝希望。我开始按照他的建议进行康复训练，每天坚持抬腿，虽然疼痛依旧，但我相信，只要坚持下去，一定会有所好转。

随着时间的推移，我的病情逐渐有了好转。我开始能够做一些简单的活动，比如轻微踩地。医生***也告诉我，可以适当做些康复活动，但要避免过度劳累。

在这个过程中，我深深感受到了医生***的专业素养和人文关怀。他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态，让我在病痛中感受到了温暖和希望。

如今，我的脚已经基本康复，可以重新投入到工作和生活中。我感谢京东互联网医院，感谢医生***的悉心治疗，让我重新找回了生活的乐趣。

那天，阳光明媚，我像往常一样在公园慢跑。可是，就在跑步的过程中，我突然感觉右脚跟腱一阵剧痛，我不得不停下来，小心翼翼地走着回家。

回到家里，我决定休息几天，看看情况是否有所好转。然而，几天过去了，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我开始意识到，这可能不仅仅是一次轻微的损伤，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院，我找到了一位足踝外科的专家。医生在详细询问了我的病情后，告诉我可能患上了跟腱炎。他建议我进行进一步的检查，以确定病情的严重程度。

我按照医生的建议，在三甲医院进行了核磁共振检查。结果显示，我的跟腱确实存在损伤，而且病情比我想象的要严重。医生告诉我，由于我没有及时治疗，跟腱的损伤已经引起了炎症。

医生为我制定了一套治疗方案，包括药物治疗和物理治疗。他还告诉我，为了防止病情恶化，我需要停止锻炼，并穿带跟垫的鞋子。虽然这让我感到有些不便，但我还是决定积极配合医生的治疗。

在接下来的治疗过程中，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅为我提供了有效的治疗方案，还耐心地回答了我所有的疑问。在他的帮助下，我的病情逐渐好转，疼痛也减轻了许多。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。它让我能够及时获得专业的医疗帮助，避免了长时间排队等候的麻烦。同时，我也认识到了及时治疗的重要性，这对于疾病的恢复至关重要。

那天，我拖着疲惫的步伐走进了那家隐藏在繁华都市中的医院——京东互联网医院，那是我第一次尝试线上问诊。我找的是一位足踝外科的专家，因为我的脚已经疼痛了好几个月，而且走路的时候感觉越来越不舒服。

专家***的态度非常友好，他详细询问了我的病情，包括疼痛的具体位置、程度以及是否有其他症状。他让我上传了X光片，然后耐心地分析了我的病情。

‘两边都疼痛吗？片子看拇外翻比较明显，疼痛不适的话需要手术矫正的。’他的声音温和而专业。

我告诉他，是的，两边都疼，而且现在腰也疼，不知道是不是因为拇外翻引起的。‘最好分开做，先做一侧，恢复会快一些。’他给出了专业的建议。

然而，我担心两侧一起做术后行动不便。他理解我的顾虑，并告诉我，‘两侧一起做术后确实会有一些不便，但根据你的情况，手术矫正是一个不错的选择。’

接下来，我询问了如何挂号和手术时间。他告诉我可以在医院的微信公众号里预约好号，并告诉我他的出诊时间和地点。‘可以下周五过来六院门诊找我，我帮你登记住院手续。’他的回答让我感到安心。

在详细了解了就诊流程后，我预约了周五的专家门诊。那天，我带着满满的期待来到了医院，顺利完成了挂号和住院手续。在专家门诊，他再次详细询问了我的病情，并确认了我的手术方案。

现在，我已经完成了手术，虽然恢复的过程有些痛苦，但当我看到脚逐渐恢复正常时，我知道这一切都是值得的。我要感谢那位专家，感谢他的专业、耐心和关心。

那天，阳光明媚，我如往常一样在公园里打羽毛球。运动过后，我感到手腕有些不适，但并未在意，以为只是肌肉疲劳。然而，接下来的几天，疼痛感逐渐加剧，尤其是在手腕往掌侧或背侧弯曲时，手臂限定小范围内会有明显的疼痛感。

于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的足踝外科医生。医生详细询问了我的病情，并根据我的描述，初步判断为肌肉损伤。

医生告诉我，这个位置问题不太大，可以先少用这个手，外用云南白药和氟比洛芬贴膏观察两个星期。虽然之前也有些疼，但都好了，现在就残余这个位置疼。医生还提醒我，如果之前损伤过，瘢痕愈合也容易再次损伤到。

经过两个星期的治疗，我的手腕疼痛明显减轻。这次互联网医院的问诊经历让我深刻体会到了医生的专业素养和耐心。虽然我们并未见面，但医生的专业判断和关怀让我倍感温暖。

这次经历让我更加信任互联网医院，它让我足不出户就能得到专业的医疗咨询。我相信，在互联网医院的帮助下，会有越来越多的人享受到便捷、高效的医疗服务。

那是一个阳光明媚的午后，我像往常一样坐在电脑前，处理着工作。突然，一个熟悉的对话框跳了出来，是京东互联网医院的推送。看到是关于脚踝疼痛的消息，我不禁皱了皱眉，因为最近这段时间，我的右脚踝总是隐隐作痛。

我立刻点击了进去，发现是一位足踝外科的医生在为我服务。医生首先让我拍了个脚踝的照片，并标记了疼痛的主要部位。看着照片上那些标记，我心中不禁有些紧张。

医生询问了我的症状，我详细地描述了疼痛的情况，他说这是止点性跟腱炎，轻度的，和活动多有关系。我松了一口气，原来只是小问题。

医生建议我使用洛索洛芬钠贴剂或氟比诺芬凝胶膏外敷，并告诉我多休息。我问他哪种更好，他告诉我50mg的洛索洛芬钠贴剂就可以。听到这个，我心中感到一丝温暖，因为我知道，这位医生真的很专业。

接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗，脚踝的疼痛渐渐减轻了。我再次感谢那位医生，他不仅让我及时得到了治疗，更让我感受到了医生的关爱和责任。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这个信息时代，我们不需要走出家门，就能享受到优质的医疗服务。

那天，阳光正好，我带着孩子来到了一家名为“京东互联网医院”的线上诊所。孩子最近总是抱怨腿疼，我担心是不是有什么问题，于是决定请教医生。

在医生详细询问了孩子的情况后，他让我拍一张孩子脚部的照片，以便更直观地了解情况。孩子的足弓有些问题，医生在照片上指出了几个需要关注的点。

接下来的日子里，我按照医生的建议，给孩子做了一些足弓锻炼。孩子也渐渐习惯了这种锻炼，尽管有时候会感到一些不适。

不久后，我们再次联系了医生，这次他询问了一些关于鞋垫数值的问题。我解释说，我注意到复查时的数值和最初一样，但医生却认为有改善。医生耐心地为我解释了其中的原因，并告诉我，孩子的症状虽然有所改善，但仍需要继续关注。

医生还询问了孩子的日常活动，得知孩子经常说腿酸后，他建议我考虑是不是生长痛或者是缺钙。于是，我给孩子买了钙片，并继续关注他的足弓情况。

最近，孩子的鞋垫短了，我们开始考虑是否需要重新配制。在犹豫不决之际，我再次联系了医生。他详细询问了孩子的症状，并在仔细分析后给出了建议。他告诉我，孩子的情况可以继续用原来的鞋垫，并建议我在家继续锻炼足弓。

在整个过程中，医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅关注孩子的病情，还耐心解答我的疑问，让我感到非常安心。

通过与医生的沟通，我对孩子的足外翻情况有了更深入的了解，也学会了如何在家中帮助孩子进行足弓锻炼。我相信，在医生的指导下，孩子的足外翻问题会得到有效改善。

那天，阳光明媚，我怀着忐忑的心情打开了京东互联网医院，向足踝外科的专家咨询我的病情。我的亲人右脚突然肿了起来，疼痛难忍，不知是风湿还是骨裂。在焦急中，我上传了片子，等待着专家的诊断。

很快，专家回复了，告诉我片子显示是足舟骨坏死，距舟楔关节炎。我心中一紧，不知道这是否意味着骨折。专家耐心地解释，这不是骨折，而是另一种疾病，需要手术治疗。

得知这个消息，我心中五味杂陈。专家又告诉我，虽然现在吃药可以缓解症状，但并不能从根本上解决问题。我询问了具体的治疗方案，专家推荐了云南白药气雾剂、泽普思膏药等外用药物，以及西乐葆、扶他林等口服非甾体止痛药物。

在与专家的交流中，我感受到了他的专业素养和人文关怀。他不仅给出了专业的治疗方案，还耐心地解答了我的疑问，让我对病情有了更深入的了解。虽然得知需要手术治疗，但我觉得有了专家的指导，一切都会好起来的。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。在繁忙的生活中，我无需出门，就能得到专家的诊断和建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多的患者从中受益。

您好！今天我想和大家分享我的一个线上问诊的经历。

那是一个阳光明媚的下午，我因为脚疼腿无力，难以忍受的疼痛让我不得不寻求医生的帮助。我选择了京东互联网医院，通过线上问诊的方式，与一位足踝外科的医生进行了沟通。

医生在了解了我的病情后，非常耐心地询问了我具体的疼痛部位和性质，并询问了我是否有脊柱问题。我告诉医生我是个残疾人，但并没有脊柱问题。医生在了解到这些信息后，为我开具了芬必得，并告诉我这是针对疼痛严重的情况可以口服的药物。

虽然医生的建议只是作为参考，但我还是按照医生的指示服用了芬必得。几天后，我的疼痛感明显减轻，腿也恢复了力量。我对医生的服务感到非常满意，同时也感受到了线上问诊的便捷和高效。

这次经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心，也让我对互联网医院有了更深的认识。在今后的生活中，我会继续关注线上问诊的发展，也希望更多的人能够通过这种方式享受到优质的医疗服务。

感谢京东互联网医院，感谢那位足踝外科的医生，是你们让我感受到了温暖和希望。

那天，我拖着疼痛的脚后跟走进了一家名为‘XX互联网医院’的线上问诊平台。屏幕那头，一位温柔的声音响起，‘你好！疼痛有多久了吗？做了什么处理吗？’那是我的足踝外科医生，他让我感受到了家的温暖。

我告诉他，我的脚后跟疼痛已经持续了两年，上网查了一下，说是跟腱止点炎，还拍了片子，发现有骨刺。医生听了后，细心地询问了我的运动情况和生活习惯，然后给出了专业的建议：休息、避免久站长时间走路、吃非甾体药物、热敷、做拉伸的训练、有条件可以做冲击波等理疗，穿软底运动鞋或者定制专业生物力学鞋垫。

医生还告诉我，这些都是常见的治疗方法，治疗1-2个月应该会有所好转。他还特意为我准备了一份患教文章，让我更了解自己的病情和治疗方法。

在询问了我的过敏史、肝肾功能、慢性疾病等情况后，医生为我开了一些药物，并告诉我，如果长时间不好，可以做冲击波的理疗。

经过一段时间的治疗，我的脚后跟疼痛明显减轻了，医生也告诉我，骨刺不会影响太多，大部分人都会有骨刺，这是一种稳定的结构存在。医生建议我少做剧烈运动，穿舒适的鞋子。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势，不仅方便快捷，而且医生专业、贴心。我会继续关注我的病情，相信在医生的帮助下，我一定能战胜病痛，重返健康的生活。

那是一个普通的夏日午后，阳光透过树叶洒在地面上，形成斑驳的光影。我，像往常一样，来到了附近的公园，开始了我的每日五公里走步。然而，这一次，我的右腿腿窝处开始出现疼痛，这让我有些不安。

我决定上网寻求帮助，通过互联网医院预约了一位足踝外科的专家。在咨询的过程中，专家详细询问了我的症状和日常活动，他告诉我，这可能是由于走路太多，肌肉关节劳损导致的。

听到这个诊断，我心中有些失望，但我还是听从了专家的建议，减少了走步的公里数，并调整了锻炼的方式。专家的耐心和细致让我感到温暖，他的专业素养让我对病情有了更深的理解。

随着时间的推移，我的右腿疼痛逐渐减轻，左腿膝盖的疼痛也有所缓解。我明白了，劳累是病因，病因不去除，病如何能好？我感谢这位专家，不仅是因为他的专业，更是因为他的关爱和耐心。

现在，我依然坚持锻炼，但已经选择了更适合我的慢跑。我相信，在未来的日子里，我会更加健康、快乐。