很多女性月经期常会出现经痛的情况，表现为面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶欲吐者等证，并伴随月经周期发作，称为痛经，亦称经行腹痛。中医认为，本病多为肝郁不舒，气滞血瘀，或寒凝经脉，气血不畅所致，当以活血化瘀，温经止痛为治，介绍几则药粥方，对痛经有明显治疗作用。

元胡止痛粥：元胡、白芷、益母草、红花各 10 克，大米 100 克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡 5～10 分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一、二沸服食，每日 2 剂，经前 3～5 天服用，连续 5～7 天。可活血化瘀，通经止痛。适用于患者经前或经期小腹疼痛，不愿按压，或伴有乳胁胀痛，经量少而不畅，色黑有血块，血块下出后疼痛减轻，四肢欠温，大便不实等。

胶艾四物粥：阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各 10 克，大米 100 克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡 5～10 分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入阿胶、白糖，再煮一、二沸服食，每日 2 剂，经前 3～5 天服用，连续 5～7 天。可温经散寒，除湿止痛。适用于经期小腹冷痛，得热则舒，经量少，色紫暗，有血块，伴有四肢不温，小便清长等。

告别高中时代，即将步入大学生活、开始全新人生旅程的新生们一定紧张又兴奋。

 

开学行囊里除了生活必需品，应对「魔鬼」军训和宿舍集体生活的健康必需品，也要早点安排起来。

 

离家在外，让家人放心的全方位身心健康攻略建议收藏！

 

如何驱散「疾病debuff」?

 

虽然正值年轻力壮的年纪，但大学生的命也是命，不要什么都想着扛一扛就过去了。

 

当身体不适时，就像是玩游戏时中了敌人的debuff，状态一掉再掉。

 

提前准备宿舍小药箱加入行囊，做到有备无患就很重要~

 

 

吃食堂，怎么补齐营养？

 

适应学校食堂、调整就餐习惯是每位新生即将面临的生活挑战。

 

很多同学可能觉得「我这么胖怎么会缺营养呢」，但事实上并非如此。

 

 

大学生群体正处于体格发育终末期，身体对各种营养素的需求量不容小觑，三餐不规律、营养摄取不足很可能带来健康隐患。

 

三餐营养均衡的同学这么补：

 

目前，我国居民整体维生素D、钙营养达标情况并不乐观。

 

除了「领钙入骨」的本领，维生素D还兼备对抗疲劳、提升抵抗力多种健康功效，「维生素D+钙」同补效率double。

 

热爱运动健身的同学这么补：

科学健身离不开源源不断地营养供给，蛋白质和肌酸作为最常见的运动补剂，能加快体能恢复、舒缓训练带来的压力和疲劳感。

 

高强度学习用脑的同学这么补：

DHA、卵磷脂有「脑黄金」「大脑的食物」等美誉，用脑人群需求量更大。

 

 

例如，膳食补充鱼类2~3次/周（约200克/次）才能满足人体对DHA的最基本需求。

 

而对于膳食摄入不足或用脑人群（学习任务重、备考等），额外补充DHA、卵磷脂，才能确保「脑力全开」。

 

减重控制饮食的同学这么补：

减脂期饮食摄入减少，需警惕由此带来的健康损耗。

 

除了满足基本的新陈代谢，多种B族维生素参与体内糖、蛋白质和脂肪代谢和能量转化，适当补充助力提升减脂、减重效率。

 

心灵也需要关心

 

大学生带来的身份转变和环境变化，可能会对萌新们的心态带来影响。

 

好情绪才有好状态，心理健康锦囊助你「从心出发」，轻装上阵。 

 

自我调节

 

可以通过一些自我调节的方法来缓解压力，包括定期参加体育锻炼、培养积极的兴趣爱好。

 

 

多与家人、朋友倾诉和沟通，及时为不良情绪寻找释放和宣泄的出口。

 

求助心理医生

 

如果焦虑、抑郁、紧张等持续，或尝试后仍无法改善，千万不要任由自己困在负面情绪的牢笼里，更不要犹豫寻求专业人士的帮助。

 

 

3.3 心理护理

心理护理是优质护理的重要内容，尤其是在妇科手术前，意外妊娠者通常会感到恐惧、紧张、害怕疼痛，可能对患者术中依从性产生影响，因此可由 PAC 专职护理人员对患者进行心理护理。

首先为患者介绍 PAC 项目服务的目的与流程、人工流产的手术方式、术后立即避孕的重要性、避孕方式的选择、术前注意事项等，使患者有心理准备。报道指出，护理人员应当注重自身仪容仪表，友善服务患者，主动介绍自己，并与患者进行沟通，了解患者意外妊娠的原因，并对患者心理状况进行评估，鼓励患者说出自身难处，从而对患者焦虑和抑郁的根源进行分析，并结合患者临床资料(文化程度)和心理特点，采取相应的沟通方式，给予其足够的心理疏导和心理支持。研究指出，有效的心理干预，对提升患者对流产相关知识知晓率和降低重复流产率具有重要意义。

3.4 术中及术后护理

术中协助患者采取正确的截石位，对于初次接受此类检查的患者来讲，或多或少会产生紧张和害羞等心理，因此护理人员可向患者解释采取该体位的原因，并使患者正确认识自身的生理特点，在手术过程中，注意对患者的隐私保护，减少术区外不必要的躯体暴露。术中可根据患者的需求，播放轻柔舒缓的音乐，转移患者注意力，同时护理人员尽量靠近患者身边，不时给予其心理安慰，通过握手的方式给予患者支持，增强患者安全感给予对医护人员的信任感，从而提升治疗依从性，选择合适的棉垫置于患者脚下[14]，避免金属的冰凉感对患者产生刺激，减轻其紧张感。

Schatzker 分型是当前应用最为广泛的分型，将胫骨平台骨折分为 6 型。I、Ⅱ、Ⅲ型是低能量暴力骨折，Ⅳ、V、Ⅵ型是高能量暴力骨折。

（1）I 型：外侧平台劈裂骨折无关节面塌陷，多发生于年轻人。骨折移位时常有外侧半月板撕裂，或向四周移位或半月板嵌入骨折间隙。

（2 )Ⅱ型：外侧平台劈裂关节面压缩骨折，多发生于 40 岁或以上的患者。

(3）Ⅲ型：外侧平台单纯压缩骨折。压缩部分常位于关节中心部位，由于压缩部位大小和压缩程度的不同及外侧半月板损伤情况的不同，这种损伤可以是稳定或不稳定骨折。外侧和后侧的关节面压缩比中央压缩更加不稳定。

(4）IⅣ型：高能量暴力骨折类型。胫骨内侧平台骨折，这种损伤由中等至高能量暴力致伤，Ⅳ型骨折常合并膝关节脱位、血管损伤，因此需仔细检查。

(5 )V 型：高能量暴力损伤双侧平台骨折。合并血管神经损伤。

(6）Ⅵ型：高能量暴力损伤双侧平台骨折加胫骨干与干骺端分离，在 X 线片上常显示为粉碎爆裂骨折，常合并膝部软组织严重损伤、筋膜间室综合征和严重神经血管损伤。

Bennett 和 Browner 认为，在此 6 型骨折中Ⅱ型骨折有较高的内侧副韧带撕裂发生率，IⅣ型骨折有较高的半月板损伤发生率。

三、「早泄」治疗不应该‘单纯’用药

早泄的治疗不是一个单纯用药的问题，这也是目前现实的条件给逼的。

3.1 ‘单纯’用药（×）：不应该只用一种药

目前的医学技术还不行，没有一种药 100%对早泄有效的。目前主流治疗早泄的药物，如‘达泊西汀（必利劲）’、‘舍曲林（左洛复）’主要针对‘神经敏感性’；‘麻醉乳膏’等主要针对‘龟头敏感性’；中成药主要在于全身的调理，治疗早泄不是很直接，需要拐好几个弯；很多时候我们都需要联合多种药物治疗。

我的经验：你可以上面的药物刚开始一起使用，同时有时候单独使用一种药物，看看哪种对你最有用，逐渐减药，管不管用，只有试过才知道；同时，每个药物想要发挥其最大的作用，使用方法同样重要，就很考虑医师的经验。

3.2 ‘单纯’用药（×）：不应该只用药，其他还有很多方法

儿童膝关节结核(tuberculosis of the knee )多发生于较大儿童，占骨关节结核的第三位。

病理

• 膝关节滑膜丰富，故滑膜发生结核多见，导致全关节结核也多。
• 骨型膝关节结核多发生于股骨下端干骺部和胫骨平台。
• 可合并脓肿，破溃后形成窦道，最后发生肢体缩短或屈曲畸形及关节强直。

诊断

• 膝关节肿胀、跛行、浮髌试验阳性。
• 早期疼痛及压痛不明显，由骨结核发展为全关节结核时疼痛加剧。
• 肌肉萎缩，关节功能障碍，关节强直和屈曲挛缩畸形。
• X 线片早期表现为软组织肿胀，骨质疏松，可见骨质破坏，关节间隙变窄。晚期关节面全部破坏，关节间隙消失。

治疗

• 保守治疗：
  1. 抗结核药物治疗。
  2. 制动，皮牵引或石膏托固定。
  3. 关节腔内注射抗结核药物。
• 手术治疗：
  1. 滑膜切除术，适用于单纯性滑膜结核保守治疗无效者。
  2. 病灶清除术，适用于全关节结核。
  3. 关节融合术，适用于年龄大于 12 岁、关节严重破坏者。

脾功能亢进是一种临床综合征，主要表现为脾肿大和血细胞减少。可因血细胞减少出现贫血、感染和出血倾向，简称脾亢。

现阶段，脾脏切除手术是该病最主要的治疗手段，术后症状可明显缓解。患者主要表现为脾大，外周血细胞减少，出现贫血、免疫力受损、出血等症状。轻中度肿大往往无症状，可在体检时发现。明显增大时可出现腹部不适，如饱胀感、挤压感、牵拉感或胃肠道症状。

需要注意的是，不同疾病导致的脾大程度和性质不尽相同。一般而言，疾病晚期脾脏质地较硬，肿大明显。但脾大的程度与病情的严重度不一定成正比。

原发性脾功能亢进可行脾区放射治疗，或脾部分栓塞术治疗，疗效不明显可行脾切除手术；继发性脾功能亢进以治疗原发病为主，原发病治疗困难或效果不明显者，可行脾切除手术。

      男人在同房时可能会猝死，但这跟“精尽”可没关系。猝死往往是因为其本身可能就患有心脑血管疾病，比如冠心病、脑动脉瘤，或血管畸形等基础病。

 

 

 

本文节选自

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腘窝囊肿是比较常见的，发生在膝关节后方腘窝处，一般没有什么表现，大到一定程度会出现疼痛不适，诊断比较容易，可做腘窝彩超。

治疗方法常选择保守治疗，就是穿刺，注射曲安奈德，局部加压包扎，保守治疗无效的，囊肿再发的可选择手术治疗，手术可局麻或者腰麻，完整切除囊肿，有的囊肿切除以后，关节囊破裂，再缝合破裂处，这个方法比较彻底，但是有的病人不能接受，根据情况选择这两种方法，基本上都可以达到较为满意的效果。

那天，阳光明媚，我像往常一样在公园慢跑，却没想到一不留神，脚踝扭了一下，剧痛让我瞬间停下脚步。回到家后，我感到左脚踝部位肿胀，走路时还伴有弹响，这让我十分担忧。于是，我决定通过网络咨询一位来自足踝外科的医生，寻求专业意见。

通过京东互联网医院，我预约了一位经验丰富的医生。在沟通中，医生详细询问了我的病情，并认真观看了我提供的照片。经过分析，医生初步判断我可能患有距腓前韧带损伤，并建议我进行踝关节磁共振检查以确诊。

在等待检查结果的过程中，我心中充满了焦虑。但医生始终耐心地与我沟通，给予我心理上的支持。检查结果显示，我的确患有距腓前韧带损伤。医生根据我的病情，为我制定了一套个性化的治疗方案。

在治疗过程中，医生不仅专业、细致，还非常关心我的感受。每当我遇到疑惑时，医生总是耐心解答，让我对病情有了更深入的了解。经过一段时间的治疗，我的脚踝弹响症状明显减轻，生活也恢复了正常。

通过这次线上问诊经历，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。医生的专业素养和耐心让我深受感动。我相信，在未来的日子里，互联网医院将为我们提供更多优质、便捷的医疗服务。

那天，我意外地崴了脚，疼痛让我无法正常行走。虽然当时没有及时就医，但一周后，疼痛仍然困扰着我。在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊，看看是否能够得到一些帮助。

通过京东互联网医院，我预约了一位足踝外科的专家。医生非常耐心，详细询问了我的病情，并让我拍照标记疼痛点。他告诉我，由于之前没有及时治疗，可能造成了轻微的骨损伤。

医生建议我不要做剧烈运动，适当的走路即可，并推荐我使用氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛。他还告诉我，这种疼痛可能会持续三个月到半年，让我不必过于担心。

在医生的指导下，我按时用药，并逐渐减少了对疼痛的关注。现在，虽然偶尔还会感到一些不适，但已经不影响我的正常生活了。我很庆幸，通过线上问诊，我得到了及时的帮助，也感受到了医生的专业和关怀。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。无论身处何地，只要有一部手机，就能得到专业的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我这样的人受益。

那是一个普通的周末，我像往常一样，准备享受一个宁静的下午。然而，两天的脚部不适打破了我的平静，疼痛感让我无法正常行走。虽然片子显示问题不严重，但两个多月的疼痛让我倍感困扰。

在这期间，我尝试了多种治疗方法，但效果都不理想。幸运的是，我找到了一位足踝外科的专家，通过线上问诊的方式，为我提供了专业的指导。

医生非常耐心地倾听我的病情描述，并详细询问了我的生活习惯和疼痛情况。他告诉我，我的症状很可能是副舟骨疼痛，并建议我进行步态分析和扁平足鞋垫的定制。

在医生的建议下，我开始使用药物缓解症状，并尽量减少行走。此外，我还按照医生提供的患教文章进行锻炼，以增强足弓力量。虽然恢复的过程较为缓慢，但我对医生的专业和耐心充满了感激。

医生还告诉我，足弓偏低会导致受力异常，长时间后容易劳损。这让我对脚部健康有了更深的认识。虽然目前疼痛症状有所缓解，但我仍然会继续关注脚部情况，并按照医生的指导进行治疗。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。在繁忙的生活中，我无需出门，就能得到专业医生的诊断和治疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像我一样的患者受益。

那是一个晴朗的午后，我坐在家里，心中却满是焦虑。我的足踝手术后已经一年了，但切口始终不愈合，有时还会流脓。我决定寻求医生的帮助，于是我打开了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

我选择了足踝外科的一位专家，他首先询问了我的病情，然后让我上传了伤口的照片。我紧张地等待着，生怕医生会责怪我。然而，医生却非常耐心，他详细地查看照片，并询问了我一些问题。

医生告诉我，我的伤口愈合不良，可能是因为感染了。他建议我继续使用抗生素，并告诉我如何护理伤口。我感到非常宽慰，因为终于有人理解了我的痛苦。

接下来的几天，我每天都会在线上咨询医生，询问我的伤口是否有所好转。医生总是耐心地回答我的问题，并给予我鼓励。他的专业知识和温暖的话语让我感到非常安心。

终于，我的伤口开始愈合了。我感激不已，感谢京东互联网医院让我能够及时得到专业的医疗帮助。我意识到，无论身在何处，只要有网络，就可以享受到优质的医疗服务。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的品质。他们不仅拥有丰富的专业知识，更有着一颗关爱患者的心。我相信，在互联网的助力下，医疗行业将会更加美好。

那天，我因为脚底的不适，通过互联网医院寻求了专业的医疗帮助。医生助理***热情地接待了我，并详细询问了我的症状和过往病史。虽然主任当时很忙，但是助理非常耐心地记录下我的信息，并承诺主任会在24小时内回复。

隔天，主任的回复如约而至。他详细询问了我不适的位置，并让我上传了之前的X光片。经过仔细分析，主任告诉我，我脚底的金属异物可能是因为之前的一次意外，身体组织已经包裹了异物，通常不会有太大影响。

然而，主任也指出，如果异物影响到了我的日常活动，或者症状没有减轻的迹象，那么可以考虑手术取出。听到这个建议，我有些犹豫，因为我觉得症状并没有明显加重，而且之前也有医生说过这个问题不用太在意。

主任在了解了我的运动习惯后，给出了更加个性化的建议。他说，如果平时运动不多，偶尔有症状，那么不必太担心。但是，如果症状持续存在，尤其是超过半年没有改善，那么可以考虑手术。

在这次线上问诊中，我深深感受到了医生的专业和耐心。他们不仅给出了专业的医疗建议，还充分考虑了我的个人情况，让我感到十分安心。

那天下午，我脚下一滑，一阵剧痛袭来，我知道我的脚踝骨折了。焦急之下，我决定尝试线上问诊，希望能得到及时的帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位足踝外科的医生，他详细询问了我的病情，并让我上传了核磁共振的视频。医生看到片子后，立刻给出了专业的诊断，建议我进行手术。

我有些犹豫，因为我的妈妈非常抵触手术。医生耐心地为我解释了手术的必要性，告诉我保守治疗可能会导致后期走路疼痛，而手术则可以确保更好的恢复效果。

医生还详细地为我介绍了手术的大致方案，包括切开复位、内固定等。他告诉我，这个手术难度并不高，一般医院都能做，但三甲医院更有保障。

在医生的鼓励下，我决定接受手术。虽然手术的过程有些痛苦，但想到未来的健康，我咬紧牙关坚持了下来。

现在，我的脚踝已经恢复得很好了。感谢那位足踝外科的医生，他的专业和耐心让我重新拥有了健康。

那天，我通过互联网医院预约了一位足踝外科的专家。我描述了我的症状——小腿外侧靠近脚踝处的筋周围麻麻的感觉，而且这种感觉是从昨晚开始的，没有疼痛感，也没有外伤。

医生很快就回复了，他详细询问了我的运动习惯，并建议我拍一张患处的图片，以便他更准确地判断。我按照他的建议做了，并很快收到了回复。

医生告诉我，根据图片和我的描述，可能是神经的损伤。他建议我先休息两周，减少走路，停止运动，并开始服用弥可保来营养神经。

在咨询过程中，我感受到了医生的耐心和专业。他没有因为我只是一个小小的症状就轻视我，而是认真对待，详细询问，给出了专业的建议。这让我对互联网医院有了更深的认识，也让我对足踝外科有了更多的了解。

现在，我已经按照医生的建议开始治疗，虽然过程可能会有点痛苦，但我相信，在医生的指导下，我一定能恢复健康。

今天是个晴朗的早晨，我带着孩子来到了京东互联网医院，准备通过线上问诊的方式解决孩子的健康问题。

医生助手热情地与我打招呼，并详细地询问了我孩子的病情。虽然是通过屏幕交流，但我能感受到医生的专业和耐心。

医生助手询问了我孩子是否有其他症状，是否有过加重或缓解的因素，是否做过相关检查，以及是否应用过相关药物。他让我拍了孩子的脚部照片，以便更直观地了解病情。

医生助手详细地询问了孩子的症状，包括疼痛的位置、是否影响运动等。在得知孩子有扁平足的情况后，医生助手提醒我注意足内侧的疼痛，并告诉我孩子的肌肉萎缩情况。

尽管医生助手告诉我孩子的病情目前问题不大，但我的心还是悬着。医生助手看出了我的担忧，他耐心地解释了病情，并告诉我暂时观察，不需要特殊处理。

在整个问诊过程中，我感受到了医生助手的专业和关怀。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还让我感受到了家的温暖。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利性。无论是在家还是在外地，只要有网络，就能享受到优质的医疗服务。

那天，我正在家中做家务，一个不小心踩空了台阶，脚踝一阵剧痛，我立刻意识到可能扭伤了。当时已经晚上10点多，外面又下着大雨，我无法外出就医。于是，我打开了手机上的互联网医院APP，找到了一位足踝外科的医生。

医生详细询问了我的症状，包括疼痛的位置、行走情况等，并指导我在图片上标记痛点。他告诉我，初步判断是急性踝关节扭伤，建议我休息、冰敷，并购买一个护踝固定。他还说，如果疼痛持续或者加剧，最好去医院拍个片子。

在接下来的几天里，我严格按照医生的指导进行治疗。开始的时候，疼痛确实很严重，但我没有放弃。我每天按时冰敷、抬高患肢，并坚持使用护踝。渐渐地，疼痛减轻了，我也能正常行走了。

在治疗过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅给出了正确的诊断和建议，还不断地鼓励我，让我有信心战胜病痛。我很感激这位医生，也感谢互联网医院让我在家就能享受到优质的医疗服务。

现在，我的脚踝已经基本恢复了，我可以重新投入到工作和生活中。这段经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性，也让我对足踝外科医生的专业素养有了更深的认识。

时间：2024年8月2日 人物：患者（我）、医生（梁医生） 事件：足踝韌帶問診 我：您好！ 梁医生：您好！您有过外伤史吗？外伤是否嚴重？多長時間？做過那些處置？了解一下。 我：我晾衣服時跳起來一下，然後感覺韌帶拉傷，有點痛，我拍了磁力共振，發給你了，你幫忙看一下。 梁医生：外側距腓韌帶痛了好久，有一年了，當時也不是很痛，不過時間過好久，站久還痛，我現在吃什麼藥呢？ 我：（未回答，轉而傳送藥物圖片） 梁医生：那应该問題不大！可以外用奇正藏藥類藥膏外用，保持休息！你这是什么藥啊！我都看不懂，而且您用繁體，難道是港澳同胞！:-D 我：我想你幫我看一下我的核磁報告 （傳送核磁報告圖片） 梁医生：看上去踝關節距腓韌帶有損傷信號，有些模糊，韌帶連續性還在。不嚴重！參考！ 我：請問要吃什麼藥？ 梁医生：現在我吃的是這個，有用嗎 我：（傳送藥物圖片） 梁医生：外用奇正藏藥膏固定消腫，口服迈之灵，加你这个藥。如果疼痛口服扶他林緩釋片對症治療。 我：你这个藥對軟骨損傷有作用 梁医生：迈之灵是處方藥嗎？ 我：請問是这个藥貼吗？ 梁医生：是的，還不錯！可以試試。 我：迈之灵是處方藥吗？ 梁医生：不是 我：謝謝醫生！ 梁医生：不客氣！三週，兩個月時間的感覺說一下。 我：好的，謝謝你！ 梁医生：医生的回复僅為建議；如您對該醫生的服務滿意，可在問診記錄中發起復診；如需診療，請前往醫院診治。 我：謝謝梁醫生！ 梁医生：不客氣！