最近两年，坚果丰富的营养价值受到了越来越多人的认可。商家也抓住了这个商机，接连不断的推出了多个坚果零食，甚至帮助消费者做好了营养搭配，为消费者省事省力的同时，还极易携带。受到了广大消费者的一致好评。虽然坚果中所含的营养元素极高，但因为种类的不同，营养价值以及相应的功效也不尽相同。因此每日摄入的坚果一定要经过合理的选择后与正餐搭配起来，做到膳食平衡，这样才能有益与健康。下面我将对日常生活中常见的坚果做一个营养及功效的介绍。

 

核桃

核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、锌、锰维生素B、E。核桃能够有效的减少你的肠道对于胆固醇的吸收，对高血压及动脉硬化这样的疾病有不小的帮助。核桃所含的脂肪比其他坚果更多，丰富的不饱和脂肪酸满足了大脑基质的需要，锌、锰等微量元素更是脑垂体的重要成分。所以常说的吃核桃补脑并不是说说而已。同样，核桃中的维生素E含量在坚果中也是首屈一指，能起到防止细胞衰老，延缓晒老等功效。

开心果

开心果仁中也有极丰富的油脂已经维生素E等。对于神经衰弱，水肿贫血等症状都有着辅助治疗的效果，还可以帮助人体提高免疫力，也可做到美容的功效。

板栗

板栗富含极其丰富的蛋白质、脂肪、维生素C/B、膳食纤维已经各类的矿物质。虽然营养价值很高，但是因为淀粉、糖含量较高，所以并不适合糖尿病患者吃。板栗可以预防高血压、冠心病、动脉硬化已经骨质疏松等疾病。也是抗衰老的滋补类食品。

花生

花生也属于我们日常生活里最常见的坚果了，它的营养价值包括了蛋白质、脂肪、胆碱、维生素B/K/A/E、钙等20多种微量元素。花生所含的硒元素对于心脑血管疾病有不小的预防作用。维生素K则是有着止血的作用，花生中包含多种谷氨酸、不饱和脂肪酸、蛋氨酸以及天冬氨酸等，可促进大脑的记忆，以及预防老年痴呆。

 

 

大家通过以上的分析中不难看出，大部分的坚果中都含有大量的脂肪以及蛋白质，所以对于糖尿病、心脑血管疾病等类型的患者并不适合吃坚果。而正常身体健康的成年人，一周只需要吃掉50-70克的坚果，就可以满足维持身体健康的营养摄入了。

活检提示宫颈炎会发展成宫颈癌吗？

根尖周炎在拔牙时需要打麻药。

因为根尖周炎可能会导致牙槽骨的破坏和牙根的吸收，所以在拔牙时，如果不打麻药，疼痛会更加剧烈，患者也会更加痛苦，同时增加手术难度和风险。打麻药可以帮助减少患者的不适感，并提高拔牙过程的安全性。一般会选择神经阻滞麻醉或局部浸润麻醉，使患者减少痛苦，不仅更好地配合医师操作，还减少操作时间，提高治愈效果。如果根尖周炎的患牙已经需要拔除，则在拔牙前需要打麻药。即使在拔牙之前已经有明显的痛觉，也应该使用麻药来消除痛觉，确保拔牙过程的安全性。拔牙后24小时内有轻微疼痛，可在医师的指导下服用适量的消炎镇痛药。

如有口腔疾病手术治疗的需求，建议咨询专业医生。

很多职场女性钟爱高跟鞋，高跟鞋不仅仅是职业所需，还可以突显妙曼的身姿，有效提升个人气质。
但美丽的背后，谁曾想到过伤痕累累的双脚。长期穿高跟鞋，前脚掌在承受过度的负重与挤压后会出现疼痛甚至变形，导致拇外翻的发生。

一、什么是拇外翻呢？

拇外翻，俗称“大脚骨”、“大骨拐”，是足部最常见的疾病之一，指拇趾向外偏斜，拇趾近节趾骨与第1跖骨成角大于15°。

正常的拇趾外翻角度不超过15°，轻度拇外翻在15°-30°，中度拇外翻在30°-40°，重度拇外翻超过40°。

15为什么会出现拇外翻？

拇外翻的患者以中老年女性多见，发病与多种因素有关，其中，遗传是拇外翻发病的重要因素，50%以上有阳性家族史。穿鞋，尤其是穿过于窄小、高跟的鞋是引起成人拇外翻的主要外部原因。另外，骨骼发育异常、类风湿性关节炎、痛风、扁平足等等也会引起拇外翻。

三、拇外翻会造成什么问题呢？

拇外翻最常造成的问题是足部的疼痛和穿鞋受限，还会同时存在外侧足趾畸形，跖骨痛，疼痛性的胼胝，严重的还会出现骨性关节炎，造成关节受损。具有拇外翻的人群往往只能穿运动鞋，不能穿着时尚窄头的鞋。

四、怎么治疗拇外翻引起的疼痛呢？

首先要注意穿鞋，选择穿宽松减轻负重鞋，是最基本最简单的选择标准。治疗方式的选择需要检查足趾的畸形是僵硬固定，还是柔软可复。对于柔软可复的拇外翻，畸形和疼痛都不太严重时，可以考虑采用足部的足趾垫、足底垫等支具及康复治疗。如果拇外翻的畸形已经是僵硬性的，伴有关节囊的挛缩、肌肉的挛缩、韧带的紧张、造成畸形难以复位，此时可考虑进行手术治疗。

五、拇外翻的手术治疗

拇外翻的矫形术式很多，但每个人的病情是不一样的，需要根据查体并做一些检查来明确，针对具体情况个性化制定手术方案。选择一处或者几处截骨手术来矫正畸形，多数截骨的部位需要进行内固定。

山大一院骨科在省内首先成立了足踝外科专业组，引进最新理念和技术治疗拇外翻。已经采用改良McBride术式，Chevron截骨、改良Scarf截骨、Akin截骨、跖趾关节融合、伸趾肌腱松解转位、跖趾关节成形、Weil截骨等术式矫正畸形，手术效果确切。联合麻醉科开展踝周神经阻滞麻醉（局麻）进行手术，对全身影响小，麻醉效果好。联合康复医学科为每一位手术患者制定合理的术后康复方案，保证手术效果，最大的恢复患者的功能。

六、年龄对于拇外翻手术有影响么？

年龄较大的患者，特别是60岁以上的患者，疼痛大多是由于足部关节出现了骨性关节炎，由于软骨的损伤，以及骨质相对疏松，手术方式的选择也有其特殊的一面。

七、术后护理有哪些方面呢？

通常拇外翻手术住院日比较短，约5~7天，术后就可以穿前足减压鞋下地行走，早期行走仅限于洗漱、如厕等活动。术后康复性的进行关节活动度的锻炼，康复锻炼要以适度为准，循序渐进。术后6周左右可换穿运动鞋。术后2-3个月可进行体育活动，穿鞋无特别限制。

作者简介：贾二龙，山西医科大学第一医院骨科副主任医师，硕士研究生。擅长拇外翻等足部复杂畸形的矫正；足踝部慢性疼痛的诊治；足踝部创伤及相关后遗症的诊治。目前担任中华医学会足踝继续医学教育学院客座教授，中华医学会骨科分会足踝外科学组青年委员，中国研究型医院学会足踝医学专业委员会青年委员，中国医促会足踝外科分会山西区委员，山西省医学会骨科分会青年委员，山西省医师协会骨科医师分会足踝外科工作委员会委员，山西老年医学学会足踝外科分会、社区卫生分会委员。

门诊时间：周二上午，周四下午

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厕所，一个“解放真我”的场所，当代忙碌生活中的一片绿洲。

 

人跟人的区别在于：有人5分钟内解决战斗；有人蹲了半小时，大肠上下求索，水流涓涓而过。

 

 

如厕是个技术活，既不能过于用力，也不能时间太长。一个花5分钟排便和30分钟排便的人，身体差在哪儿？

 

《生命时报》采访专家，揭示科学的排便时间。

 

受访专家

北京大学第三医院消化内科副主任医师   徐志洁

首都医科大学附属北京安贞医院心内科副主任医师  杨红霞

 

  5分钟排便vs30分钟排便

 

花5分钟排便的人什么样？

 

• 心情舒畅；
• 皮肤变好；
• 不长痘痘；
• 从来不会担心因为便便而迟到；
• 释放完感觉全世界都是自己的。

 

 

花30分钟排便的人什么样？

 

容易形成痔疮

 

排便时间延长，腹压增加，静脉回流受阻，肛门局部充血水肿，容易引起静脉曲张，轻则引起便秘，重则形成痔核，引发痔疮长久不愈。

 

伤害腰椎颈椎

 

如厕时身体会不自觉前倾，颈椎受到压力大，导致颈椎前屈度发生变化。

 

尤其是蹲便，还会因腰椎缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，时间久了可能会诱发腰椎间盘突出。

 

 

形成下肢静脉血栓

 

人体下肢静脉的血液回流，需要肌肉的收缩来辅助。

 

当蹲厕所超过15分钟以上，肌肉长时间不动，收缩会相应变慢，导致静脉的血液流速减缓，容易出现腿部肿胀、发麻。

 

如果经常保持这种坏习惯，可能会形成下肢静脉血栓。

 

突然站立易发生危险

 

长时间排便，容易使血液向下流，突然站起来，导致脑部供血不足，这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。

 

  排便的理想时长：10分钟内

 

根据临床观察，多数中国人都习惯在清晨排便。

 

因为人在早上起床后会产生起立反射，且早餐后胃结肠反射最强，会刺激结肠蠕动，形成排便反射。

 

每次蹲厕时间应控制在10分钟，如果超过10分钟还没排出来，就别太强求。揉腹，有利于调节肠道蠕动、缓解便秘。

 

 

老年人若很难在10分钟内解决，可站起再坐下，把时间间隔开，绝不能一次蹲坐半小时。

 

有便秘的人不宜超过10分钟，已经有痔疮的病人，应缩短排便时间，建议不超过3分钟。

 

如厕的最佳姿势

 

从生理学角度来说，当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便越顺畅。

 

正确的排便方法有助于缩短时间，预防痔疮。

 

蹲姿：促进排便

 

坐着时，肛肠角约为80~90度，蹲着时，肛肠角可达到100~110度。此外，下蹲时腹部压力大，可促进排便。

 

 

坐姿：适合老人小孩、慢病患者

 

坐姿排便适合体力相对较弱的老人和小孩，这是因为蹲着时腿部和膝盖受力较大，容易发生滑倒、骨折等意外。

 

对于有心脑血管病的人来说，也最好是坐便如厕。

 

如果感到排便困难，脚下最好踩一个小板凳，上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。

 

 

6个好习惯让排便更通畅

 

便秘如同堵车，让人痛苦又焦躁。如何控制好排便时间，又能保质保量地完成任务？下面6个好习惯至关重要。

 

01 多运动，避免久坐

 

避免保持同样的姿势太久。特别是从事久坐、久站、活动少工作的人，更应积极运动，如广播体操、太极拳、球类活动等。 

 

每天做1~2次做提肛运动（收腹，慢慢吸气，同时向上收提肛门），每次3~5分钟，增加血液循环，促进胃肠道蠕动，减少盆腔充血，改善痔静脉回流。

 

02 每天定时排便

 

固定时间排便，有助于养成良好的排便习惯。即使没有排出来，也要定时蹲厕所。

 

建议起床后就上厕所，或早餐后20分钟再排便。平时有便意也别憋着，避免条件反射消失带来的便秘。

 

03 排便别太用力

 

对心脏病患者来说，用力排便是诱发心梗非常危险的因素。

 

 

当人在屏气用力排便时，使心脏回心血量增加、血压升高、心肌耗氧量加大，从而导致心肌缺血、心绞痛发作或严重心律失常，甚至引发猝死。

 

04 如厕时不玩手机

 

上厕所时要专心，不要看书玩手机，一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。

 

 

05 多吃含纤维素多的蔬菜

 

少吃辛辣刺激性食物，多吃芹菜、白菜、菠菜等含纤维素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容积，促进肠蠕动。

 

06 避免长期精神紧张

 

生活节奏快、常熬夜加班、精神压力大……长期处于这种疲劳状态，使得交感神经兴奋，抑制了胃肠道蠕动，造成肠道传输缓慢，久而久之会导致便秘。

 

工作、娱乐应张弛有度，一坐几个小时，甚至通宵达旦极不可取。

有一位年轻的男士在线上问诊平台联系到我，他最近体检，发现SCC比正常值高了一些，这让他非常紧张。要知道SCC的中文全称是什么，我估计有很多人也会很担心。 SCC指的是鳞状上皮细胞癌抗原，也就是鳞癌的一个肿瘤标志物。其实他高的并不多，只是升高了一点点。体检中他也做了胸部CT，但是没有发现肺部有结节，他问我这种情况能不能排除肺癌？

 

如果做CT没有结节，只是这个数值稍微高一点是定不下来有肺癌的，实际上有些朋友体检的时候，这个数值会比正常值高一点，这时候大家先别紧张，如果胸部CT没有发现问题，可以先复查一下，看一看它的变化，如果持续升高，再进行系统全面的检查。这位男士九年前曾经做过甲状腺癌的手术，但分析起来，这个数值稍微高一点，和甲状腺癌的关系也不是很大。

 

 

 

      对于存在心肌缺血的患者，首先要进行生活方式干预。在生活方式干预的基础之上，针对不同的年龄段，病情的严重程度，以及是否伴随有其他疾病来选择适当的用药治疗方案，对于不能保守治疗的患者，必要时可以通过冠脉介入手术治疗，或者是冠脉旁路移植术来改善心肌缺血的症状。

 

     生活方式的干预，包括每日要限制钠盐的摄入量，每日摄入的总量应当小于六克。饮食要尽量做到低脂，低胆固醇，低热量，要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，膳食均衡营养搭配合理将更有助于预防动脉硬化的产生，或者是说可以预防动脉硬化的进展。超重或者是肥胖的患者，还要尽可能的减肥，体重的增加不但可以增加心脏的负担，同时也会诱发冠心病，心绞痛，高血脂，高血压的发生，肥胖还会导致胰岛素抵抗。尤其是腹型肥胖，对于人体的健康威胁是最大的，建议女性应当将腰围控制在80厘米以下，男性应当将腰围控制在85厘米以下。 

 

      在生活方式干预的前提下，建议患者应当进一步查明导致心肌缺血的病因，最为常见的病因是冠状动脉粥样硬化。其他原因还包括糖尿病，心脏神经症，甲状腺功能异常贫血，自身免疫系统疾病等。首先要针对其原发疾病进行治疗，对于由于冠状动脉粥样硬化所引发的，要常规服用抗血小板、降脂、稳定斑块的药物，比如拜阿司匹林和阿托伐他汀。对于甲状腺功能亢进诱发的心肌缺血要针对甲亢本身进行治疗，同时可以联合应用普萘洛尔或者是美托洛尔等药物，有助于改善心肌供血不足的症状。对于缺血相对较重的患者，还可以联合应用扩血管药物，比如说像单硝酸异山梨酯或者是硝酸异山梨酯。如果是由于贫血引发的心肌供血不足，那么要根据贫血的不同类型给予纠正治疗，对于重度贫血的患者还要结合输血治疗，才能够改善心肌供血不足。

抗病毒治疗

1.抗病毒治疗：重症或有重症流感高危因素的流感样病例，应当尽早给予经验性抗流感病毒治疗。发病 48 小时内进行抗病毒治疗可减少并发症、降低病死率、缩短住院时间；发病时间超过 48 小时的重症患者依然可从抗病毒治疗中获益。非重症且无重症流感高危因素的患者，应当充分评价风险和收益，考虑是否给予抗病毒治疗。

2.抗流感病毒药物：我国目前上市的药物有神经氨酸酶抑制剂、血凝素抑制剂和 M2 离子通道阻滞剂三类。

（1）神经氨酸酶抑制剂：对甲型、乙型流感均有效，包括以下几种药物∶

• 奥司他韦（胶囊/颗粒）∶成人剂量每次 75mg，每日 2 次。
• 1 岁以下儿童推荐剂量∶0～8 月龄，每次 3.0mg/kg，每日 2 次;9～11 月龄，每次 3.5mg/kg，每日 2 次。

那天，我带着孩子来到了武汉市精神卫生中心六角亭院区的儿童康复门诊。孩子早上饭后吃了两粒正丁，但反应很大，食欲全无，甚至不愿再吃饭。我焦虑地咨询医生，希望能找到解决问题的办法。

医生是一位和蔼可亲的女性，她耐心地听我描述孩子的症状，并询问了一些细节。我告诉她，孩子最近情绪有点失控，经常摔东西，用笔戳本子，就是不想多写作业。医生听后，轻轻拍了拍我的肩膀，安慰我说：“别担心，我会尽力帮助你的。”

医生建议我先和老师沟通一下，看看是否因为作业压力过大导致孩子情绪不稳。她还告诉我，如果需要进一步咨询，可以预约复诊。我感激地点了点头，心里对医生的专业和耐心充满了信任。

十一期间，医生还特意提醒我，她会在5号上班。这让我感到非常温暖，因为我知道，无论何时何地，只要我需要帮助，医生都会在。

在回家的路上，我乘坐了地铁七号线，然后转乘六号线。医生告诉我，从汉正街站C出口出来，沿着游艺路走就能到达。虽然路途有些遥远，但想到孩子能够得到专业的治疗，一切辛苦都值得。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生的专业建议让我对孩子的病情有了更清晰的认识，也让我对未来的治疗充满了信心。

去年开始，我发现自己总是陷入牛角尖，对一件事情反复思考，无法自拔。这让我感到焦虑和困扰，甚至影响了我的日常生活和工作。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，寻求专业的帮助。

我选择了京东互联网医院，通过平台预约了一位精神科医生。医生在了解我的情况后，耐心地与我沟通，询问我的情绪、睡眠状况，并详细记录了我的病史。

医生告诉我，我的症状可能是强迫症引起的，并为我提供了一系列量表进行评估。我按照医生的指导填写了量表，并根据我的回答，医生诊断我为轻度焦虑和重度抑郁。

医生没有直接给我开药，而是建议我进行心理治疗。他告诉我，强迫症不一定伴随强迫行为，有的患者只是强迫思维，没有强迫行为。这让我对强迫症有了更深入的了解。

在医生的指导下，我开始尝试心理治疗。通过医生的专业知识和耐心指导，我逐渐学会了如何应对焦虑和抑郁情绪，我的生活和工作也逐渐回归正轨。

在治疗过程中，医生还为我提供了一些用药建议，包括氟伏沙明、丁螺环酮和阿立哌唑等药物。我按照医生的指导服用药物，并定期进行复诊。

现在，我已经基本走出了强迫症的阴影，重新找回了生活的信心。我非常感谢京东互联网医院的医生，他的专业和耐心帮助我走出了困境。

那天，阳光明媚，我在家中通过互联网医院预约了一位精神科专家。专家的耐心和专业让我深感安心。

在与专家沟通的过程中，我详细描述了母亲的病情，专家听后给出了专业的建议，并开具了草酸艾司西酞普兰片的处方。在等待药师审核的过程中，我收到了专家的提醒，用药期间如有不适请及时就诊。

当我收到处方已送达药师审核的消息时，心中充满了期待。不久后，我收到了患者已购药的消息，这让我感到非常欣慰。

然而，好景不长，我母亲告诉我，药已经过期了。我急忙联系了专家，他得知情况后，立即为我重新开了一张处方，并告诉我医生的回复仅为建议，如有需要请及时就医。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。专家的专业素养和耐心让我对互联网医疗充满了信心。

今天是一个阴雨绵绵的日子，我坐在电脑前，心情有些沉重。自从19年以来，我的生活就变得一团糟。工作提不起兴趣，拖延严重，心情时常崩溃，持续紧张，睡眠质量差，对所有人都充满敌意，不相信别人的话，多疑。这种感觉就像一个无形的枷锁，紧紧地束缚着我。 在我最绝望的时候，我决定寻求帮助。我通过互联网医院，联系了一位来自精神科的老师。一开始，我并没有告诉她我的具体感受，只是说最近心态不稳定。然而，她却凭借敏锐的洞察力，从我的描述中发现了问题的端倪。 “根据您描述的症状表现，您很有可能是抑郁了。”她的话语让我心头一震，虽然我曾经考虑过这个问题，但是又觉得自己的情绪时好时坏，不应该被诊断为抑郁。 “您之前也有过类似的经历吗？”她继续问道。 我告诉她，前几年我确实有过严重的失眠，有时候睡着之后会突然醒来，感到恶心想吐。 “抑郁焦虑并不是时时刻刻都不好，而是一段时间内多数时间是不太好的，也不需要是特别特别的不好。”她耐心地解释。 我犹豫了一下，问道：“我应该去医院看看吗？” “需要的。”她坚定地回答。 然而，我内心依然充满矛盾。我觉得自己去医院就是在肯定自己有问题，而且我无法描述自己的感受。 “没关系，医院有量表可以帮助你来评估。”她安慰我说。 在量表和问诊的结果出来后，我依旧觉得我没有问题，只是性格问题导致的。 “我无法强迫你去看医生，吃药，我只能从我的临床经验来给出建议，最终看不看，治疗与否由你自己决定，你已经成年，可以对自己的行为和决定负责了。”她的话语让我深感震撼。 我知道，她说的没错，有问题不去看，做只鸵鸟并没有意义。我决定勇敢面对自己的问题，去医院寻求帮助。 感谢这位来自精神科的老师，她让我看到了希望，让我明白，面对问题，我们要勇敢地去面对，而不是逃避。

那是一个普通的周末，我像往常一样在微信上预约了一位来自京东互联网医院的精神科医生。因为最近一段时间，我总是感到情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，甚至感觉自己的反应变得迟钝。

医生非常耐心地听我倾诉，详细了解了我的病情。他告诉我，我可能患有中度抑郁症，并建议我继续服用马来酸氟伏沙明片和丙戊酸镁，并增加心理治疗。

在随后的几次线上问诊中，医生为我提供了专业的指导。他告诉我，药物的治疗效果需要一定的时间，而且每个人的反应也不尽相同。他让我不要灰心，要积极配合治疗。

医生还建议我的家人多关心我，多与我沟通，让我感受到他们的关爱。他还推荐了我一本名为《重建幸福力》的书籍，让我了解如何调整自己的心态。

在医生的指导下，我逐渐感受到了生活的美好。我开始尝试做一些自己感兴趣的事情，与家人和朋友分享我的感受。我也开始关注自己的情绪变化，及时调整自己的心态。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的改善。我重新找回了生活的乐趣，对未来的生活充满了信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我受益匪浅。我相信，在医生的指导下，我会越来越健康，越来越快乐。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。自从被确诊为双向情感障碍以来，我的生活发生了翻天覆地的变化。焦虑、抑郁、躁狂，这些情绪如同过山车一般，让我无法正常生活。虽然服药后症状得到了一定程度的控制，但办事效率的低下却一直困扰着我。

我决定尝试线上问诊，希望能够找到一些帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。他耐心地听我描述病情，并给予了我很多有用的建议。他告诉我，我的症状可能与多动注意力缺陷有关，并建议我进行进一步的检查。

第二天，我去了安定医院进行了检查。医生根据我的情况，推荐我去专家门诊。在等待专家号的过程中，我再次通过线上问诊咨询了那位医生。他告诉我，专注达和帕罗西汀是两种可能对我有帮助的药物，但需要专家号的医生才能开具。

终于，我挂上了专家号。那位副主任医师非常专业，他详细询问了我的病情，并为我开具了药物。我感到非常欣慰，因为终于找到了适合自己的治疗方案。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。在忙碌的生活中，我得以足不出户就能得到专业的医疗服务。同时，也让我对医生的品质有了更深的认识。他们不仅具备专业的医学知识，更有一颗关爱患者的心。

那天，我正坐在电脑前，心情沉重。母亲的身体状况一直让我担忧，最近她的病情似乎又加重了。作为一名忙碌的上班族，我实在无法抽出时间陪她去医院就诊。于是，我决定尝试线上问诊，希望能为母亲找到一些帮助。

我选择了当地一家知名的互联网医院，注册并填写了相关信息后，很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生询问了我母亲的主要症状和病史，虽然不能面对面交流，但我尽力详细描述了她的状况。

医生在了解了情况后，耐心地为我解答了关于药品的问题。当我询问是否有地西泮片时，医生告诉我目前医院有该药品，但需要线下就诊，由医生根据患者情况开具。听到这个消息，我心中虽然有些失望，但也理解医生的考虑。

随后，我向医生询问了关于药量的疑问，医生详细解释了每种药物的使用方法和注意事项。在医生的指导下，我明白了如何为母亲正确用药。

在医生的鼓励下，我决定带母亲去医院就诊。虽然过程有些繁琐，但在医生的帮助下，我们顺利地完成了就诊。医生的专业和耐心让我深感安心，也让我对母亲的病情有了更深的了解。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。医生的专业知识和耐心让我对疾病有了更清晰的认知，也让我对未来的治疗充满信心。我相信，在互联网医疗的助力下，母亲的病情一定会得到有效控制。

那天，我拖着沉重的脚步走进了京东互联网医院的精神科诊室，心里五味杂陈。我是一名来自辽宁本溪的患者，半年前经历了分手，对方的无情让我痛苦不已。我无法控制地想起他，一想起他，我的心就发抖，仿佛有无数只蚂蚁在爬。

坐在我面前的医生是一位温柔的女性，她的眼神里充满了理解和同情。她耐心地询问我的情况，从情绪波动到生活习惯，她都细致地记录下来。她没有急于给出治疗方案，而是先倾听我的诉说，让我感受到了前所未有的尊重。

医生告诉我，我目前的情况没有明显的心理问题，主要是由于分手引起的情绪波动。她建议我适当运动，并在情绪波动时转移注意力，做些其他事情来改善情绪。她还提醒我，如果情况没有改善，可以随时再次咨询。

在医生的指导下，我开始尝试运动，每天散步、跑步，虽然一开始有些艰难，但我慢慢地感受到了身体的变化。我开始尝试转移注意力，每当想起那个让他时，我会拿出手机听一首喜欢的歌曲，或者开始做手工艺品。这些小小的改变让我渐渐走出了阴影。

几个月过去了，我发现自己真的改变了很多。我开始更加关注自己的感受，学会了如何调整自己的情绪。虽然我还是会偶尔想起他，但那种痛苦的感觉已经减轻了很多。我知道，这一切都离不开京东互联网医院那位温柔医生的指导和帮助。

那天，我坐在电脑前，心跳加速，深呼吸，打开京东互联网医院，点击了精神科医生的咨询窗口。屏幕那头，一位温柔的声音响起：“尊敬的用户，您好，我是精神科汪医生，请问您要咨询什么问题呢？”

我缓缓讲述了我的困扰，那是一个惊恐症发作后的阴影，让我在运动中突然感到自己即将晕倒，恐惧和担忧如影随形。汪医生耐心地倾听，没有打断，也没有急于给出诊断。

随着对话的深入，我感受到了汪医生的专业和同理心。他询问我的睡眠、情绪、日常活动，甚至细致到我的饮食习惯。他的问题让我意识到，原来我的生活已经受到了如此大的影响。

汪医生并没有急于给我开药，而是先让我填写了几份量表。他说，这样可以帮助他更全面地了解我的状况。几日后，他给出了诊断：“您的情况是惊恐症发作后引起的持续性头昏，伴随疑病和怕病情绪。”

听到这个诊断，我心中的石头落地。汪医生告诉我，这种情况是可以通过治疗缓解的，他建议我尝试一些放松技巧，并开始药物治疗。

在汪医生的帮助下，我开始了治疗。虽然过程并不轻松，但我感受到了自己的变化。头昏的频率减少了，对生活的担忧也在慢慢减轻。汪医生始终如一地关心我的病情，他的专业和耐心让我有了战胜疾病的信心。

如今，我已经走出了那段阴影，重新找回了生活的乐趣。我要感谢汪医生，是他让我明白了，即使是在线上，也能获得专业的医疗帮助，重拾生活的希望。

最近，我的生活仿佛开启了一扇新的大门。半年多没复查，我的身体状况一直保持得不错，事业也蒸蒸日上。然而，我内心总有一块小小的牵挂——那就是我的心理健康问题。双相情感问题，虽然不像大病那样惊心动魄，但确实让我在生活的道路上不时感到迷茫。

一天，我通过互联网医院预约了一位精神科医生。在沟通中，我得知这位医生在心理治疗方面颇有建树，于是满怀期待地开始了线上问诊。

医生非常耐心，仔细地听我讲述病情，并针对我的情况给出了专业的建议。我向他提到了最近正在服用的药物——草酸艾司西酞普兰和奥氮平，医生询问了我具体的用药剂量，我告诉他：“医生，我目前是十毫克的草酸艾司西酞普兰吃半个，奥氮平的剂量暂时没有变化。”医生回复道：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

尽管线上问诊不能完全替代面对面的治疗，但医生的专业素养和耐心让我深感安心。我决定在假期结束后来找这位医生进行更详细的咨询。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务。在繁忙的生活中，我们不必再为看病而奔波，只需轻点屏幕，就能得到专业医生的诊断和建议。