视频简介：６大增寿的好习惯，若你能坚持，助力健康长寿。

作者：西安交通大学第一附属医院 主任医师 张银刚

主要内容：好习惯是通往长寿的必经之路，我们看看，坚持哪些好习惯，会为我们的长寿增添更多可能呢？

    经常在门诊听患者说，得了颈椎病不能做手术，一做手术就会瘫痪的，我们村里有好几个都瘫痪了。听了这些话，我相信你一定觉得颈椎病的手术风险很大，对吧？

颈椎病的手术跟腰椎手术相比，确实有一些风险。因为颈部有大血管、脊髓、神经、食管、气管等重要组织，损伤到哪一个都会出现灾难性的后果。

但是我个人认为颈椎病的手术风险不是非常大，一个手术风险大不大，决于给你做手术的医生，在优秀的外科医生保驾护航下，颈椎病的手术风险很小的，患者术后都会得到满意的治疗。所以我建议大家颈椎病的手术要去大医院做，一般去三甲医院找好的脊柱外科医生就可以。

我们处世，我们理解他人，因为我需要别人理解，善待别人，就是善待自己是我们现代很多人都需要注意的。很多患者对人人都有怨言，觉得国家对不起他，社会也对不起他，单位对不起他，领导也对不起他，医院对不起他，他很少要换位思考，他对待别人如何。一个高素质护士，一个高素质的患者，他是善待别人的。因为善待别人就是善待自己，是一个互动的关系，护患交往中换位思考很重要。你要做多大的事，就要承担多大的压力。成为患者受欢迎的护士，就必须善于向患者表达善良、尊重、友善之意。说白了就是让人家喜欢你。为此使用规范医患沟通技巧，表达意思要恰到好处，进而有效沟通。护士谨记让所有患者都喜欢你往往是不可能的，我们应该争取让多数患者喜欢我们。护士工作紧张、繁琐、疲劳，护士应该知道“不拿自己折磨别人”，更多的时候也“不要拿别人折磨自己”，想做好优质服务，会有曲折，会有种种困难险阻，我们总的原则是接受患者，宽以待人。

反复的肝内外胆管结石，与饮食习惯、基因、环境是非常有关系。反复的肝内外胆管结石在医学里面，叫做不死的癌症。开始是以胆囊结石作为起病的原始病，后面是胆总管结石，总管结石取了结石又长结石，可能每过两三年、四五年或者十年左右就会做一次手术。这种人做手术可能一辈子会做四 五次，最后因为实在是做不动手术，或者肝内外胆管结石已经发生了严重的并发症，比如激发了全身的感染、肝衰竭、胆管癌。

肺癌有一些情况转移了以后，是可以考虑手术的，比如说叫孤立的脑转移。 就是脑里面发现的转移，只有比较小的一两公分，对脑部进行手术或者进行放疗，做完以后再做肺的手术，这种情况5年生存率能达到50%以上。也就是说虽然转移到脑了，但是做完治疗以后，一半以上的人都能活过5年。

腹透液引流不畅，突然就不通畅了，浑浊的腹痛怎么办？可是感染了，腹膜透析跟血液透析比较起来，腹膜透析的麻烦事很多，第一个首先它不通了，要医生来搞不要自己搞，拿两个注射器50毫升盐水，赶紧连推两管，第二个赶紧把水送出来，送腹水的常规观察就是三条，第一个是不是浑浊的，第二个里边的白细胞数是不是多了，第三个是不是有核的细胞占到了50%，浑浊就是感染的证据，如果是感染，需要用腹透液冲洗两袋，然后从第三袋开始，就开始加头孢唑林钠，以及青钠霉素两个药，目的是更加广泛地把细菌普覆盖到，来治疗腹膜的感染。

75岁的男性纵隔多发淋巴结肿大生存率为5年左右。双侧肾上腺结节3厘米说明肺癌已经有综合淋巴结或者有肾上腺的转移，则患者可能患有晚期肺癌。晚期肺癌患者的生存率需要看癌症的病理类型和基因突变状态，经过分析病理结果后可以判断生存率大概为5年左右。

胆囊息肉有分很多种，有炎性、胆固醇样的沉积、腺瘤、恶变多发的胆囊息肉，通常认为良性的概率相对还是比较大的，不需要太过担心。如果没有症状的觉得去观察就可以了，每半年复查彩超就可以了。如果最大的息肉如果直径超过1厘米建议是要积极地进行外科手术，去干预把胆囊切掉。因为超过1厘米出现问题的概率相对是要高很多倍，就是恶变了癌变概率会比1厘米以下要高很多倍，变成了胆囊癌，效果是非常差的。

超市能买到的漱口水，基本上是以含酒精为主要成分的保健型漱口水。这种漱口水的特点是，含漱过后让口气感觉清新。有些朋友反馈，用了这个漱口水就感觉黏膜有一种刺痛，说明就是里面含有类似于酒精的成分，让牙龈有一点接受不了。鉴于这种情况，不建议长期使用。因为本身提倡的四大法宝里面，餐后漱口建议使用的是清水或者茶水漱口。如果有些朋友对冷水比较敏感的，建议用温的清水加上淡盐水，或者是茶水漱口就可以，不一定非要用含漱液或者漱口水。

右胸部下肋骨里面疼痛，大概的范围为在右侧下胸部肋骨最下边的，边缘里头疼痛。一般这个位置从解剖上面对应的位置，往往是腹部，尤其是右上腹的一些重要的脏器，包括肝 、胆、十二指肠，遇上这种情况局部如果有炎症、肿瘤或者创伤，都可以引起疼痛，当然最常见的原因可能是炎症。 所以遇上这种情况，可以先找医生看看，是不是肺有问题，在这个基础上面可以去用一些止疼药物，如果用了止疼药物能够缓解，就最好不过了。

那天，我感到嗓子有些不舒服，流鼻涕，还伴有微微的发热。因为新冠抗原检测呈阳性，我感到有些焦虑。作为一名69岁的男性，我不愿意去医院，担心交叉感染的风险。于是，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。

医生***在了解了我的症状后，耐心地询问了我一些问题，并给出了专业的用药建议。他告诉我，虽然我现在的症状不是很严重，但考虑到我的年龄和新冠病毒的潜在风险，按时用药是非常重要的。

医生推荐了我一些针对新冠的药物，并告诉我如何在网上购买。他非常细心，详细地解释了购买流程，包括如何选择自营药店，如何填写信息，以及如何与店家客服沟通。当我遇到问题时，他还主动提供了联系方式，让我感到非常安心。

在医生的指导下，我顺利地购买了所需药物。用药几天后，我的症状有了明显的改善。我对医生***的服务非常满意，他不仅专业，还非常关心患者，让我感受到了医者的温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，还能有效减少交叉感染的风险。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有越来越多的患者受益于这种新型的医疗服务。

那是一个普通的午后，我像往常一样在手机上打开京东互联网医院，准备解决我那反复无常的咳嗽问题。医生***的耐心询问让我感到温暖，他细致地了解了我的病情，包括用药历史、症状变化等。尽管我已经在其他医院尝试过多种药物，但效果始终不佳。在详细沟通后，***医生建议我可以尝试中药治疗。

几天后，我收到了***医生的处方，药物以颗粒剂的形式呈现，方便且易于服用。我开始按照医嘱进行治疗，每天按时服药。虽然治疗初期并未感受到明显的改善，但我对医生的信任让我坚持了下来。

随着时间的推移，我逐渐发现咳嗽的频率和严重程度有所减轻。每当感到喉咙不适或咳嗽加剧时，我会及时联系***医生，他总是耐心地给予我指导和建议。他的专业和关心让我感到非常安心。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到，无论身处何地，只要有互联网，就能享受到优质的医疗服务。感谢京东互联网医院和医生***，让我在家门口就能得到专业的医疗帮助。

那是一个寒冷的冬日，我，一个普通的湖北黄石市民，感冒后病情反复，胸口发闷，咳嗽不止，生活质量受到了严重影响。在我几经周折后，我选择了互联网医院，一位来自中医呼吸科的医生成为了我的“空中医生”。

通过线上咨询，这位医生耐心倾听我的病情描述，详细询问了我的病史和生活习惯。他不仅关注我的肺部结节问题，还关心我的心脏、肠胃等其他健康状况。在得知我脾胃虚弱、湿气较重后，他为我开具了中药处方，并详细说明了用药方法和注意事项。

用药一段时间后，我的症状明显减轻，胸闷和咳嗽都得到了缓解。这让我深刻感受到了互联网医院的便捷与高效，也让我对中医治疗有了更深的认识。在这个过程中，我体会到了医生的耐心和专业，他不仅关注我的病情，更关心我的生活。

现在，我已经能够正常生活和工作，感谢互联网医院和那位不知名的医生，让我重新找回了健康和快乐。

今天是个晴朗的周末，我奶奶突然感到身体不适，测量体温后显示她感染了新冠病毒。

考虑到奶奶年事已高，我们决定通过网络进行问诊，寻求专业医生的帮助。

在京东互联网医院，我们找到了一位经验丰富的呼吸科医生。医生耐心地询问了奶奶的病情，并给出了专业的治疗方案。

奶奶按照医生的指导服用了莫努匹韦，并持续观察病情。五天后，奶奶的症状有所好转，医生建议更换为阿兹匹林。

医生还贴心地为我们提供了购药链接，并详细解释了购买流程和注意事项。我们顺利地购得了药品，并收到了医生的用药建议。

在整个过程中，医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。他不仅关注病情，还关心奶奶的心理状态，让我们感受到了家的温暖。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。它为患者提供了便捷、高效、专业的医疗服务，让像我奶奶这样的老年人也能享受到优质的医疗资源。

那是一个普通的周末早晨，我像往常一样，准备去附近的医院呼吸科就诊。自从新冠康复后，我的咳嗽一直未愈，严重影响了我的生活质量。在医院的候诊区，我遇到了一位和蔼的医生，她微笑着向我打招呼，让我感到一丝安心。

医生耐心地听我详细描述了病情，从新冠后出现的咳嗽，到喝中药和西药的效果，再到日常生活中的各种不适。她不仅细心询问，还时不时地点头，仿佛在认真思考我的每一个细节。

医生建议我进行一些检查，比如拍CT和舌诊，以便更全面地了解我的病情。检查结果出来后，医生告诉我，我的咳嗽可能与变异性哮喘、鼻炎和螨虫过敏有关。虽然这些疾病都很常见，但对我而言，却是个不小的挑战。

医生给我开了螨虫滴剂，让我坚持使用两年，并建议我注意生活习惯，如禁冷凉饮食、避免熬夜等。她还为我开了一周的中药，希望能缓解我的咳嗽症状。看着医生认真开方的样子，我感受到了她对患者的关爱和责任心。

在接下来的日子里，我按照医生的指导进行治疗。虽然过程有些艰辛，但每当咳嗽减轻，我都会感到无比欣慰。感谢这位医生，是她让我重新找回了生活的信心。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心情有些忐忑，因为我即将通过互联网医院向一位经验丰富的中医呼吸科医生请教关于我妈妈健康的问题。

妈妈最近被查出肺部有小结节，甲状腺也有结节，这让全家都十分担忧。在天津中医院看过医生后，医生建议定期复查，并推荐了一种名为平消胶囊的中成药。然而，面对价格不菲的中药，我们犹豫了。于是，我决定通过互联网医院寻求第二意见。

医生在详细询问了妈妈的病情后，建议我们不必过度担心，大部分结节都是良性的，中药调理身体是有好处的，但价格确实偏贵。当我提到天津的中医生建议尝试平消胶囊时，医生告诉我这种药主要用于肿瘤患者，普通人服用可能不会带来太大益处，甚至可能出现副作用。

医生还提到，目前没有针对肺部结节的中成药，建议我们只能通过配中药来调理。虽然这样可能不能完全消除结节，但能好转的概率还是存在的。听到这些，我心中的石头终于落下了。

在整个咨询过程中，医生的专业知识和耐心解答让我深感敬佩。他不仅给出了专业的建议，还鼓励我们要保持乐观的心态，积极配合治疗。这次线上问诊的经历让我更加坚信，互联网医院为患者提供了便捷、高效的服务，让我们能够随时随地得到专业医生的指导。

那是八个月前的一个下午，我拖着疲惫的身躯走进了线上诊所，心情沉重，因为新冠后遗症一直困扰着我。胸闷气短，嗓子异物感，让我无法正常生活。

接诊的是一位经验丰富的中医呼吸科医生，他耐心地询问了我的症状，仔细倾听了我的描述，然后让我拍了一张舌头照片给他看。

医生告诉我，我的情况主要是病后余热内扰，他给我开了一个方子，让我自己熬药。虽然我对中医治疗不是很了解，但是看到医生那充满信心的眼神，我决定试试。

药是熬的，味道有点苦，但是我想着这是为了我的健康，就咬牙坚持了下来。每天按照医生的指导，熬药、服药，虽然症状没有立刻消失，但我感觉身体在慢慢恢复。

这期间，我也有过犹豫和担心，但是医生一直鼓励我，告诉我治疗需要时间，让我不要着急。他的耐心和专业让我对中医治疗有了新的认识。

经过一段时间的治疗，我的症状明显缓解，胸闷气短、嗓子异物感都消失了。我知道，这离不开医生的专业治疗和我的坚持。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势，不仅方便快捷，而且医生专业负责。我相信，在互联网医院的帮助下，更多像我一样的患者会得到更好的治疗。

那天，我，一个普通的广州市民，因为一场突如其来的感冒而焦虑不已。8月2日，我感到嗓子不适，随后发烧，抗原检测呈阳性。我立刻想到了互联网医院，这是我在疫情期间发现的宝藏。

我选择了京东互联网医院，一位资深的中医呼吸科医生成为了我的守护者。他询问了我的症状，仔细地分析了我的病情，并给出了专业的建议。我告诉他，除了发烧，我还有喉咙不适、咳嗽和胸部压迫感。

医生建议我做一个CT和血常规检查，以确保没有其他并发症。我按照他的建议做了检查，结果显示一切正常。他告诉我，这是典型的感冒症状，不需要过于担心。

在用药方面，医生建议我继续服用快克和头孢，并提醒我不要与其他退热药同时使用。他还特别提到，快克中的退热药乙酰氨基酚最好与其他退热药间隔4小时服用。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅解答了我的疑问，还给予了我心理上的支持。我知道，在这个特殊的时期，他是我最可靠的依靠。

现在，我的病情已经好转，咳嗽和胸部压迫感都消失了。我要感谢京东互联网医院和那位为我服务的医生，是他们的专业和关心让我重获健康。

那天，天气突然转凉，我洗完澡后习惯性地开了空调。结果，第二天就开始打喷嚏，鼻子痒得难受。我心里一沉，这不是感冒了吗？于是，我决定尝试线上问诊，希望能得到及时的治疗。

我选择了当地一家知名的互联网医院，医生的专业素养让我印象深刻。医生不仅详细询问了我的病情，还耐心地解释了感冒的原因和治疗方法。他告诉我，我可能是因为着凉导致的感冒，建议我注意保暖，多喝水，并开具了一些针对性的药物。

医生还特别提醒我，由于我之前有脾虚的问题，需要特别注意饮食和生活习惯。他的话语让我感到温暖，也让我更加信任这位医生。

接下来的几天，我严格按照医生的指导进行治疗。果然，症状有所缓解，鼻子的痒感和喉咙的疼痛都减轻了不少。我还发现，医生开具的药茶不仅口感不错，而且对改善我的睡眠质量也大有帮助。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。医生的专业建议和悉心关怀让我倍感温暖。我相信，在未来的日子里，我还会继续选择线上问诊，为自己和家人提供更加便捷、专业的医疗服务。