夏天，又到了游泳的季节。但亲们知道吗？每年淹溺导致全球至少 50 万例死亡，即使有了游泳池的救助人员，有时都难免会发生意外！所以不管是熟悉水性者，还是游泳初学者，都应该了解溺水后的自救方法。此外，如果是外出游玩与水亲近，却不慎跌入水中，大家都要学会利用自己所掌握的急救知识自救保命。

一、写给不会游泳者的你

• 切莫惊惶无措！尽量采取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
• 呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。因为深吸气时，人体比重降到 0.967，比水略轻，可浮出水面，呼气时人体比重为 1.057，比水略重。
• 切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

二、写给"泳坛老将"的你

会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

在这样的天气中越来越多的人选择游泳来解暑降温，通过这篇文章的介绍，仅希望多一些人在避暑的同时，能够了解一些溺水自救和预防溺水的知识，这样才能在这个炎炎的夏季健康的拥有清凉哦。

谈起宫颈炎，大家都不陌生，宫颈炎是女性常见的妇科疾病，但其危害不容忽视。宫颈炎主要表现为白带增多且粘稠，同时伴有腰痛，腹痛等症状。今天就来了解下宫颈癌！

一，宫颈癌会致癌吗？

一般而言，单纯患上宫颈炎不会对健康构成太大的威胁，但往往由于宫颈炎所致的白带增多、腰痛、下腹坠胀等症状影响人的情绪，并且从防癌角度来看，宫颈炎与宫颈癌关系密切。宫颈癌虽然可怕，但它却是目前唯一能够早发现、早治疗的癌症。

另外从早期的炎症发展到恶性的癌变需要较长的时间，如果在这段时间内，定期进行妇科检查，悲剧是完全可以避免的。万万不要盲从某些误导，而去接受错误的治疗，一定要在医生的指导下，调整心态，去正规的医院积极治疗。

目前对宫颈炎的认识，有出现偏差，其实宫颈炎目前主要有常见认识情况。

1、一种人认为，结了婚的女性都会有宫颈炎，它既不影响工作又不影响生活，无足轻重，治疗与不治疗都一样。

2、另一种人认为，宫颈炎是什么？癌前病变，谈癌色变，产生“恐癌症”而影响个人情绪乃至日常生活，这些都是不正确的。

慢性宫颈炎和宫颈癌有一些共同宫颈炎的症状，如性交后出现阴道点滴出血或白带带血丝。

所以，正确认识宫颈炎~

二，引起宫颈炎的原因

引起宫颈炎最主要的原因是：由于分娩、流产或手术损伤宫颈后发生的。

宫颈炎的症状有：宫颈炎的主要症状是白带增多。急性宫颈炎白带呈脓性，伴下腹及腰骶部坠痛，或有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征。慢性官颈炎白带呈乳白色黏液状，或淡黄色脓性；重度宫颈糜烂或有宫颈息肉时，可呈血性白带或性交后出血。轻者可无全身症状，当炎症沿子宫骶骨韧带扩散到盆腔时，可有腰骶部疼痛，下腹部坠胀感及痛经等，每于排便、性交时加重。此外，黏稠脓性的白带不利于精于穿过，也可引起不孕。所以一旦有白带异常症状，或小腹胀痛，需及时采取治疗措施。

宫颈炎主要分为两种：慢性宫颈炎和急性宫颈炎

1、急性宫颈炎的主要原因是产褥感染、感染性流产；阴道滴虫感染；淋菌感染；手术或器械损伤后感染等。

2、慢性宫颈炎发生于急性宫颈炎之后，或由于分娩、流产或手术损伤宫颈后发生。病原体主要为葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌和厌氧菌，其次是淋病双球菌、结核杆菌、原虫中有滴虫和呵米巴。特殊情况下为化学物质和放射线所引起

本病的病理变化表现为宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉、宫颈腺体轰肿和宫颈内膜炎。

骨质疏松是一种常见病症，是以低骨量和骨的微结构破坏而导致的骨强度降低、骨脆性增加，从而易发生骨折的一种全身性代谢性骨病。我国骨质疏松患者的数量也是在世界上排名比较靠前的，据统计，在我国约有7%的人口都患有不同程度的骨质疏松症，且每年都有超过9%的患者因骨质疏松而发生骨折。骨质疏松是典型的钙缺乏疾病，而我国之所以多发骨质疏松症，与人们对骨质疏松的错误认知是分不开的，这些错误的认知一般脱不开以下几点。

喝大骨汤可预防骨质疏松

骨质疏松与钙的缺乏呈正相关，把补钙作为预防骨质疏松的重要手段是没有问题的，但是问题却出在如何补钙上，例如很多人推崇的“喝骨头汤可以补钙”就十分不靠谱。动物的骨骼中虽然含有钙质，但在熬汤的过程当中，却仅有一小部分的钙可以溶进汤中去，其实汤里更多的是脂肪。喝大骨汤补的往往不是钙，而是脂肪。有实验表明，一碗骨头汤中的钙含量不过10毫克，而同样剂量的一碗牛奶中，却可含钙超200ml，两者之间有20余倍的差距。因此日常饮食的补钙首选食物，其实是牛奶而非骨头汤。

单靠补钙就可预防骨质疏松

钙与骨质疏松关系的密切性不言而喻，但很多人都认为只要补钙就能预防骨质疏松，其实也大错特错。人的骨钙质量有一次骨峰值，30岁左右之间骨峰值会达到最高，之后骨钙便会逐渐丢失。补钙虽然重要，但却不可盲目，如果钙摄入过高也会引起相关的疾病；钙在人体内的吸收率是比较低的，在补钙的同时适当的补充维生素D，可以促进钙的吸收，这样补钙才能更好的预防骨质疏松；补钙不能单纯的依靠各种钙剂，科学的饮食结构、合理的饮食搭配、良好的运动习惯等，都与是否可以更好地补钙息息相关。

骨质疏松是老年人的事

很多人认为骨质疏松是在人进入老年阶段才会发生的事，年轻时往往会疏忽骨质疏松的预防，如现在很多年轻人饮食中常常会挑食、偏食；生活中熬夜、抽烟、酗酒样样不落；日常基本没有运动的习惯等。这样做的直接后果就是无法达到理想的骨骼峰值，并给了骨质疏松过早侵蚀身体的机会，这也是为什么骨质疏松年轻化发展的重要原因。

患有骨质疏松以后不宜运动

患有骨质疏松后，骨钙含量会大量缺乏，并极易发生骨折，很多人便认为患有骨质疏松的人不宜多运动，但事实上，这种认知是不正确的。正常的骨钙含量与骨密度的保持，都需要通过不断的运动刺激来实现，长时间的运动缺乏会导致脱钙现象的发生或发展，继而引起骨质疏松症或加重骨质疏松的病情。在日常生活中，我们可以发现越是长期卧床的病人或者行动不便的人，患有骨质疏松的几率就越高。正常的体育锻炼、适当的运动都对防治骨质疏松的发生与发展有重要的积极意义；相反的，越是平日里缺乏运动的人，越是容易发生骨质疏松或者加剧骨质疏松的发展，同时也越容易发生骨折。

临时停经药物有一定副作用，对身体可能会造成伤害，无指征不建议使用。

常用的临时停经药为黄体酮，属于孕激素，己烯雌酚等雌激素也可以导致月经推迟，因副作用多，已很少应用。月经出血和体内雌性激素分泌突然减少，子宫内膜脱落、坏死有关，口服或者注射黄体酮，体内孕激素浓度升高，可致月经推迟。黄体酮常见副作用有恶心、呕吐、头晕等。黄体酮等雌性激素，可反馈性抑制促性腺激素分泌，影响正常月经周期，经常应用，可诱发月经失调，甚至闭经。

确有临时停经需求，应在妇科医生指导下应用黄体酮等药物。

视频简介：

作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科 主任医师 王素美

盆腔炎性疾病可为外源性病原体和内源性病原体感染，性活动、下生殖道感染、子宫腔内手术操作后感染、性卫生不良、邻近器官炎症直接蔓延、盆腔炎性疾病再次急性发作等都可引起本病。

1、年龄：据资料显示盆腔炎性疾病的高发年龄为15-25岁。年轻妇女容易发生盆腔炎性疾病可能与频繁性活动、宫颈柱状上皮异位、宫颈黏液机械防御功能较差有关。

2、性活动：盆腔炎性疾病多发生在性活跃期妇女，尤其是初次性交年龄小、有多个性伴侣、性交过频以及性伴侣有性传播疾病者。

3、下生殖道感染：下生殖道感染如淋病奈瑟菌性子宫颈炎、衣原体性子宫颈炎以及细菌性阴道病与盆腔炎性疾病的发生密切相关。

4、子宫腔内手术操作后感染：如刮宫术、输卵管通液术、子宫输卵管造影术、宫腔镜检查等，由于手术所致生殖道黏膜损伤、出血、坏死，导致下生殖道内源性病原体上行感染。

5、性卫生不良：经期性交，使用不洁月经垫等，均可使病原体侵入而引起炎症。

喝酒洗胃后一般观察2~5天就可以出院，但如果是酒精中毒，至少要住院1周才可以出院。

喝酒洗胃多久可以出院，因人而异，根据个人的情况具体考虑出院的时间。一般情况下，在喝酒后进行洗胃，需在医院治疗或观察2-5天。如果酒精中毒后进行洗胃，建议住院1周左右。由于酒精对胃部黏膜造成一定损伤，且出现胃部疼痛、胃酸分泌过多，严重的会损害中枢神经系统，甚至导致延髓麻痹等，建议喝酒应当适量。

每个人的体质有所不同，在时间上也会有一定差别，如果出现其他不适症状，建议及时就医。

活检提示宫颈炎会发展成宫颈癌吗？

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动力性肠梗阻、肠淤张等都是突然的腹痛，很多情况下是肠系膜血管的血栓形成。肠系膜上动脉、肠系膜下动脉、肠系膜上静脉、肠系膜下静脉，统称肠系膜血管。静脉里面的血栓出现造成的后果，又有点类似肝硬化造成门静脉回流不良。该静脉血栓形成以后，肠道的静脉血回流也发生阻塞，就像下肢静脉血栓形成一样，自然会水肿、渗出造成腹水，同时也引起疼痛，该疼痛可能会钝痛一点，比较持续的，而且不是那么尖锐。

那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样在小区里散步，却没想到这会成为我与伤痛邂逅的开始。一阵突如其来的剧痛让我几乎无法站立，我的右腿像是被什么东西狠狠地撞击了一般，我意识到可能发生了骨折。

我赶紧回到了家，给当地医院打了电话。经过医生的初步诊断，我被告知右腿股骨颈骨折，并移位了。医生告诉我，如果不进行手术，骨头可能不会自行复位，而且可能会形成畸形，影响走路。

我感到非常焦虑，于是决定通过互联网医院寻求专家的建议。在京东互联网医院，我找到了一位创伤科的专家。医生详细询问了我的病情，包括疼痛的部位、程度以及活动受限的情况。他耐心地为我解答了所有的疑问，并给出了专业的建议。

医生告诉我，像我这样的骨折，如果不进行手术，复位的机会非常小。手术虽然有一定的风险，但这是目前最合适的治疗方案。他还告诉我，手术的风险相对可控，包括麻醉风险、感染发炎等，但保守治疗的风险更高，比如股骨头坏死的风险。

在医生的鼓励下，我最终决定接受手术治疗。手术过程非常顺利，术后恢复得也很快。现在，我已经可以重新开始正常的生活和工作了。

这段经历让我深刻体会到了医生的耐心和专业。无论是线上还是线下，医生们都用自己的专业知识为患者提供帮助，他们的付出让我非常感动。

那是几个月前的一个下午，我如往常一样，坐在电脑前，等待着那位远在千里之外的医生为我解答我的疑惑。

我的肩膀最近总是疼痛，尤其是在做一些抬举的动作时。我尝试了各种方法，但疼痛并没有减轻。于是，我在朋友的推荐下，选择了通过互联网医院进行问诊。

医生是一位来自创伤科的专家，他首先仔细询问了我的症状，然后让我上传了X光片。经过仔细观察，医生告诉我，我的肩锁关节脱位了，需要通过手术来处理。

这对我来说无疑是一个沉重的打击。我年轻，不想手术，更不想留下疤痕。医生似乎看出了我的犹豫，他耐心地为我解释了手术的必要性，以及保守治疗可能带来的后果。

医生的专业和耐心让我深受感动。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还倾听了我的担忧和顾虑。他告诉我，虽然手术可能会有疤痕，但这是恢复健康最有效的方法。

在医生的鼓励下，我最终决定接受手术。虽然手术的过程很痛苦，但当我看到肩膀逐渐恢复健康时，我感到无比的欣慰。

这次互联网问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便捷性和高效性。在医生的专业指导下，我得以快速、准确地得到了治疗，这让我对互联网医疗有了全新的认识。

那天，我正在工地上忙碌着，意外发生了——我摔倒了，肋骨一阵剧痛。这突如其来的伤痛让我不得不暂停工作，我担心自己是不是骨折了。于是，我决定通过网络平台寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院，因为它便捷、高效，而且专家的资质都非常过硬。很快，一位来自创伤科的专家接到了我的咨询请求。

专家首先询问了我受伤的情况，并让我上传了片子。他仔细地观察了片子，告诉我这是局限性骨折，并不是完全断裂。我感到有些困惑，便询问了局限性骨折的具体含义。

专家耐心地解释道：“局限性骨折指的是骨折没有明显错位，没有完全断裂。通常情况下，这种骨折愈合较快，但愈合期间可能会有痛感。”听到这里，我放心了许多。

然而，我仍然担心自己的伤势，尤其是为什么骨折的地方还会有痛感。专家安慰我说：“伤筋动骨一百天，慢慢来，多休息，就会好起来的。”

为了更准确地评估我的伤势，专家建议我在受伤后一个月再进行复查。在这次线上咨询中，专家不仅解答了我的疑问，还给予了我很大的安慰和鼓励。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷与高效。专家的专业素养和耐心让我感到非常满意。我相信，在未来的日子里，我会在互联网医院的帮助下，尽快康复。

那天，阳光明媚，我带着老人来到了天津河西区的互联网医院。老人年事已高，不慎摔了一跤，肩膀和膝盖都受了伤。我们通过线上问诊，与一位来自创伤科的医生进行了沟通。

医生首先询问了老人的症状，我详细描述了老人的疼痛情况和摔伤经过。医生耐心地听着，不时地点头，然后告诉我，老人的片子不是CT，而是普通的X线片。虽然片子显示没有明显骨折脱位，但X线片无法显示软组织、韧带、肌腱等损伤。

医生建议老人进行核磁共振检查，以全面检查关节损伤。我询问了药物治疗的建议，医生根据老人的情况，推荐了塞来昔布胶囊和氟比洛芬凝胶贴膏。医生还提醒我，膏药不要贴在破损部位，冰袋冰敷，不要热敷。

在咨询过程中，医生始终保持着耐心和细致。他不仅给出了专业的建议，还关心地询问老人的感受，让我感受到了医生的责任感和关爱。我感到非常欣慰，也更加信任这位医生。

几天后，我再次与医生进行了线上沟通。老人的疼痛有所缓解，肿胀也有所减轻。医生告诉我，头几天疼痛和肿胀会达到高峰，这是正常的恢复过程。医生还提醒我，云南白药喷雾剂和膏药都可以使用，但外用药选择一种就行。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养和关爱让我倍感温暖。我相信，在医生的帮助下，老人的伤势会很快得到恢复。

那是一个晴朗的早晨，阳光透过窗户洒在我的病房里。我叫小王，一个来自山东德州市的普通工人。15天前，我不幸被切割机割伤，脚踝部位骨头受损，一根小筋也断了。经过一周的住院治疗，我的伤口已经缝合，但问题也随之而来。

出院后，我发现自己脚踝处的缝合部位经常出血水，已经持续了8天。焦急不安的我决定通过网络问诊寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的创伤科医生。

医生耐心地询问了我的病情，并仔细查看了我的伤口照片。他告诉我，这种情况可能是伤口组织渗出液引起的，需要进一步检查。他建议我送渗出物进行细菌培养和药敏试验，并根据结果应用抗生素预防感染。

我按照医生的建议，去了当地医院进行检查。医生告诉我，虽然县医院的大夫给不出什么治疗方案，但拆线的时候确实给看过。医生安慰我说，他已经给了我建议，让我放心。

然而，我心中仍有疑虑。我询问医生，如果情况不好，是否需要去三甲医院进一步检查。医生告诉我，去二甲或三甲医院都可以，但需要根据细菌培养结果决定。

经过一段时间的治疗，我的伤口逐渐好转。医生告诉我，细菌培养结果显示感染已得到控制，可以继续服用抗生素。在医生的指导下，我逐渐恢复了信心。

这段经历让我深刻体会到医生的品质。他们不仅拥有丰富的医学知识，更有一颗关爱患者的心。在京东互联网医院，我得到了及时、专业的治疗，这让我对互联网医院有了更深的认识。

那是一个普通的周末，我被突如其来的右手胳膊疼痛困扰着。疼痛主要集中在胳膊外侧和手臂上侧，每当空调冷风吹来，那种疼痛仿佛加倍。我尝试了多种方法，但疼痛依旧如影随形。在一次偶然的机会下，我了解到了线上问诊，于是决定尝试一下。

医生在了解了我的症状后，初步判断可能是肩周炎。他开具了盐酸乙哌立松和汉防己甲素片，并建议我使用氟比洛芬芬帖和双氯芬酸钠凝胶来缓解疼痛。虽然这些药物在一定程度上有所缓解，但疼痛并未完全消失。

医生还提醒我，要避免肩膀受累受凉，并建议我使用药膏。此外，他还提到了针灸理疗的可能性。在经过一段时间的治疗后，我决定休息一段时间，让身体得到充分的恢复。

在接下来的几周里，我按照医生的指导，定期进行复诊。医生根据我的恢复情况，调整了治疗方案。在这个过程中，我深深感受到了医生的耐心和专业。他的建议让我对病情有了更深的了解，也让我对康复充满了信心。

虽然治疗过程漫长，但我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病痛，恢复健康。

那是一个普通的周末，我，一个普通的上班族，突然发现自己的腰部开始出现异样的感觉。疼痛并不剧烈，但我还是决定记录下来，毕竟，我之前从未有过这样的经历。

时间过得很快，转眼间，六年过去了。在这六年里，我的腰部疼痛时有发生，但大多数时候，我都能忍受。然而，这个周末，疼痛突然加剧了。我开始感到右侧屁股、小腿和脚持续肌肉疼痛，甚至无法站立行走。

我意识到问题的严重性，于是决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我预约了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状，并给出了一些建议。

医生告诉我，我的症状很可能是腰椎间盘突出引起的。他解释说，这种疾病通常是由于长期的不良姿势或重负荷工作导致的。虽然我已经有六年的病史，但这次的症状加重可能与近期的工作压力有关。

医生建议我继续进行保守治疗，包括服用草乌甲素片、腺苷钴胺片、巴氯芬片等药物，以及中成药大活络胶囊和淤血痹胶囊。他还提醒我，治疗过程中需要密切关注症状的变化，如有必要，应及时调整治疗方案。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和关心。他不仅耐心地解答了我的疑问，还根据我的病情给出了个性化的治疗方案。这让我对京东互联网医院充满了信心。

现在，我已经按照医生的建议进行治疗，症状有所缓解。虽然康复之路还很长，但我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病痛，重返健康的生活。

那是一个阳光明媚的下午，我独自坐在家中，心中充满了焦虑。我的脚部受伤已经三个月了，一直未能找到合适的治疗方法。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，寻求专业医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个便捷、高效的线上医疗平台。注册并填写完相关信息后，我很快就与一位经验丰富的创伤科医生建立了联系。医生***耐心地询问了我的病情，并详细解答了我的疑问。

在了解了我的情况后，医生***为我提供了专业的治疗方案。他建议我进行石膏固定，并告诉我需要三个月左右的时间来恢复。我心中虽然担忧，但医生的专业态度让我感到安心。

随着时间的推移，我按照医生的建议进行治疗。每隔一段时间，我都会上传最新的片子给医生查看，医生也会根据片子的情况给出相应的建议。当我上传了三个月的片子时，医生告诉我骨折线已经模糊，证明长骨痂了，可以尝试部分负重训练了。

在医生的指导下，我逐渐恢复了信心。虽然脚部仍有不适，但我已经可以正常行走。在这个过程中，医生***的耐心和专业让我深受感动。他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态，让我感受到了医者的温暖。

如今，我的脚部已经基本恢复了，可以正常工作和生活。我要感谢京东互联网医院，更要感谢医生***的悉心治疗。这段经历让我深刻体会到，互联网医疗的便捷性和专业性，也让我对医生这一职业充满了敬意。

那是一个阳光明媚的午后，我，一个来自山东德州市的普通居民，因为一个突如其来的脚踝扭伤，踏入了京东互联网医院的大门。

医生***的亲切问候让我感到一丝安心。他耐心地询问了我的病情，详细了解了我的扭伤过程。在得知扭伤并不严重，错位不大后，***医生告诉我，没有必要进行手术，只需要石膏固定即可。

我心中一喜，本以为需要复杂的治疗和漫长的恢复期。然而，当我提到当地医生建议打钢钉时，***医生却给出了专业的解释，说明了石膏固定的优势和必要性。

在整个咨询过程中，***医生展现出了极高的专业素养和耐心。他不仅解答了我的疑问，还给予了我极大的心理支持。在我表示感激时，***医生微笑着说：“希望我的建议能够帮助到您，祝您生活愉快！”这让我深感温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷与高效。无需排队等待，只需简单几步操作，就能获得专业医生的诊断和建议。这不仅节省了我的时间，也让我对医生的专业素养有了更深的认识。

在今后的日子里，我将继续关注京东互联网医院，相信这里会为我带来更多的健康保障。

那是一个阳光明媚的早晨，我带着对未来的担忧和一丝不安，踏上了前往互联网医院的旅程。我是一位来自湖北黄石市的普通患者，因为一场意外导致骨折，已经过去了50天，我一直想知道，我是否可以开始负重走路。

在互联网医院，我遇到了一位来自创伤科的医生。医生的态度和蔼可亲，他耐心地询问了我的病情，并仔细查看了我提供的片子。我向他展示了第一次骨折时和最近拍的片子，他告诉我，虽然舟骨已经看起来恢复得差不多了，但距骨的情况还需要再观察。

医生的建议是让我再等待两周，然后复查片子，根据骨折的愈合情况来决定是否可以开始负重。他还提醒我，虽然现在不肿不痛，但距骨的恢复需要时间，不建议我急于负重。在医生的指导下，我了解到了保护性功能锻炼的重要性，即使不负重，也要适当活动关节，防止关节僵硬。

在整个咨询过程中，医生的专业知识和耐心让我感到非常安心。他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态，给我提供了很多支持和建议。我深深感受到了医生的责任感和人文关怀。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了新的认识。在疫情期间，这种远程医疗服务为我们提供了极大的便利，让我足不出户就能得到专业医生的指导。我相信，随着互联网医疗的发展，未来会有更多像我一样的患者受益。