工作时，经常头晕头痛？小心颈椎病找“麻烦”#有用的冷知识 #健康科普 #颈椎病

晚上七点，结束了一天的工作，吃过晚饭，正准备看个电影放松一下，室友去值夜班了，宿舍没有别人，正好可以不用戴耳机了！

电影看了大概五分钟，手机响起，看了一下是室友的电话，没多想就接起来！对面却传来了室友急迫的声音：快来科里，抢救病人。我刚想问问是哪个病人，啥情况时，那边已经挂断了电话。我知道情况紧急，来不及多问了，匆匆的换好衣服，赶去科里！

五分钟以后，到了科里，发现 2 号病房周围围满了人，有病人和家属，还可以看到有护士不停的进进出出，应该是这个病房的病人有情况，我换好白大褂便径直走过去。到了病房门口，先驱散了病人家属，让他们各自回病房了，进去以后，看到室友在给一个病人做心肺复苏，看到我进来，对我说，快来替我。明显看到他已经气喘吁吁，我没多问直接做心肺复苏，心内科和麻醉科的医生在不停的指挥护士配药和推药。

心肺复苏是很累的一个动作，五分钟后，我的频率和幅度明显下降，于是继续让室友接着按，我稍微休息一下，后面继续接替他。就这样，艰难的维持着病人的呼吸和心跳！

半个小时后，终于，病人恢复了自主心跳和呼吸，于是紧急送往 ICU 进一步监护治疗。我俩总算松了一口气，几乎快要累瘫了！

这才有时间聊起这个病人情况

我问他怎么回事？他说，是一个胆囊切除手术后病人，第二天，下床活动后突然晕倒，并出现心跳骤停，初步考虑肺栓塞，可能下肢深静脉血栓脱落所致！

说实话，这种情况非常少见，但却是非常致命的一种情况，抢救的稍微晚一点就有可能会丧失生命。看起来和胆囊切除毫无关系的一种情况就这么发生了，其实不是真的毫无关系，而是有一定的内在联系。有下肢深静脉血栓形成风险较高的病人在接受手术治疗以后，由于不能下床活动导致下肢深静脉血栓形成，当病情稳定以后可以下床活动的时候，下肢深静脉血栓脱落，随血流进入肺内造成肺栓塞，如果肺栓塞面积较大，就会引起呼吸心跳骤停而危及生命。

这也是医生为什么不管大小手术都会强调那么多风险和意外，是因为虽然说发生的概率较低，但是不知道谁会碰上这样的意外情况，虽然会想尽办法来尽量避免这种情况的发生，但是仍然做不到能够百分百的预防这种情况。所以医生谈论那么多手术风险并不是危言耸听，而是各种各样的教训和经验积累起来的。更不是为了出现这种情况以后推脱责任，而是在发生这种情况的时候，我们家属有一个应对的心理准备，以便于医生能够及时的采取有效的治疗措施，挽回病人生命

开车安全带都勒的疼，如果实在疼的很厉害，可以考虑去拍X光片或者做胸部CT更加清楚，但是一般剑突下疼痛或者胸骨的疼痛，大部分都是无菌性的炎症，可能会跟劳累焦虑有关系，所以一般不用太担心，当然戒烟适当的休息，加上营养多吃点蔬菜水果，总归是有帮助的。

把吃苦、甚至言语讥讽，当做对孩子抗挫能力的培养大概是养育中误会最深，也是最令人遗憾的一件事。

几乎在所有因学业压力而跳楼事件的评论区，首赞的总是那么几条：

• “现在的孩子太脆弱了，承受能力太差了。”；
• “就这么大点事儿值得吗？”

但就像压垮成年人只需要一个家长群一样，我们看到的只是导火索，它只是压死骆驼的最后一根稻草、

帮助孩子获得应对人生不如意十有八九的内在力量，是父母送给孩子最好的礼物，所以“抗压教育”出世了，吃得苦中苦，方为人上人。

但是相关研究告诉我们，真正的抗挫折能力：

面对逆境的恢复力，无关挫折本身。（是的，不需要经历巨大挫折！能少经历就少经历！）

让孩子获得恢复力分成三步：

1. 我可以如何做出改变

   想一想在这方面，我们能帮助孩子做些什么？

   比如我们是不是可以总是倾听，关心她的感受，哪怕在我们不能答应她的要求的时候。

   我们是不是能够在孩子像我们寻求帮助的时候，不泼冷水，不说风凉话，能够给予她恰当的帮助。

   比如提出小建议，给她一个行动的方向？

2. 我为什么是一个值得爱的人

   想一想，在这方面我们能为孩子做些什么？

   是不是让她知道，我们有多么爱她，她是讨人喜欢的？

   是不是通过示范，教她表达关怀，鼓励她帮助别人？

   是不是可以在明确规则的情况下，让她承担行为后果？

3. 我拥有可信任的人，他们爱我，支持我

   他们教我如何正确地做事；

   希望我学习如何自己做事；

   在我生病或者遇到困难时会帮助我；

   会保护我的安全。

让孩子感到被爱，有归属感，就是培养孩子强大内心最重要的一点。

不管有多少种教育方法，教育的本质都是爱啊。

先天性发育畸形 这个方法来补救

“杨博士，我来替母亲和全家人给您送感谢信来了，非常感谢您给予积极的诊治，母亲现在能吃饭和下地走路了，谢谢您谢谢您。”来者是患者朱氏的儿子。

患者朱氏，女，90 岁高龄，于 2016 年 4 月 21 日行“胃窦切除、胃肠吻合术”后，出现食欲不振，吞咽功能极差，全身乏力，口干欲饮，口苦，怕冷等相关表现，医护人员结合临床诊断为“1.胃窦切除、胃肠吻合术后；2.十二指肠憩室；3.胆囊切除术后；4.慢性支气管炎”，积极给予鼻饲、吸氧、雾化等相关措施，但效果欠佳。家人在失落之际打听到中医科杨强博士中医本领过硬，遂经人介绍请我前去会诊。

我根据临床症状，结合舌苔、脉象，认为胃瘫主要是由于胃阳不足引起的，即便是出现口干欲饮、舌光剥等胃阴亏虚表现，也是由于胃阳不足易伤及胃阴，因此提出中医治则为温养中阳、兼滋胃阴，给予中药“党参、砂仁、豆蔻、肉桂、生石斛、半夏、柴胡、黄连、广木香、竹茹、麦冬、檀香、枳壳、山药、陈皮、山楂、麦芽、生白术、玉米须、沉香粉、鸡内金粉”。嘱其家人，患者在胃肠功能恢复期，中药应当少量频服，不可加重胃肠负担，使其胃肠功能从不能食的状态中慢慢恢复过来。家人极度信任中医，严格按时、按法服药，服用七付后，患者自觉食欲较前明显好转，口干明显减轻，精神状态也较前改善，遂转入我科进一步中西医结合诊疗。

一个疗程后，患者诉口干、口苦好转，还可以在家人搀扶下运动，食量明显增加，但是出现咯吐黏痰，呕吐症状，仔细询问病情，得知原来是不小心吃了生冷食物造成的，嘱家人饮食注意，并调整中药为“党参、山药、陈皮、桔梗、黄连、柴胡、半夏、木香、五味子、山楂、麦芽、白术、竹茹、石斛、沉香粉、鸡内金粉”以滋养胃阴，健脾和胃。经几个疗程诊治，患者神志清楚，精神可，食欲增加，怕冷、口干欲饮明显好转，口苦已消，咯吐黏痰好转，患者家属要求出院。我嘱其按时服药，调养身体，不适随时可以再诊。家人为表感谢特意送来锦旗，这是对一名普通临床医生的认可，也是患者对中医的认可。

作为铁杆中医的我，将继续以继承中医、发展中医为己任，为广大患者解除病患。愿天下无病，是医务工作者的愿景。共勉！

鼠标手是其实可以算为一种职业病，即使腕管综合征。因为多数是由于长期写作、间盘、鼠标操作引起。因为反复长期的活动手腕会引起腕关节以远的麻木、酸痛的症状。也有可能引起关节僵硬及手指灵活性等情况。甚至有可能引起手指肌肉无力，影响我们生活与工作。得了鼠标手我们该怎么办呢？

首先治疗的方法避免长期写作、间盘、鼠标操作。改变不良的生活和工作习惯，工作一段时间后，可以适当休息，做活动手腕、手指活动，避免引起腕及手部长期受压引起缺血，而避免进一步加重。可以用热毛巾局部热敷，或者 40 度左右热水泡水，也可以加入活血化瘀的中药一起泡水，局部按摩方式，肿胀时可以抬高手，避免长期下垂导致肿胀加重，加重手指症状。如果自己经过治疗不能缓解，需要到医院作进一步检查，予理疗、针灸、推拿、小针刀、口服活血化瘀、营养神经等药物对症治疗，严重的需手术松解。

鼠标手是一种慢性病，很多人认为鼠标手是常见的小病，对于我们身体健康影响不大，休息一下就可以可了，一旦发现自己手指麻木、肿胀、感觉减退了，影响自己抓握，日常生活工作了，才知道事情严重性了，这时候才去医院，治疗时间被延长了，甚至要手术松解了，有的人留下长期麻木、疼痛后遗症，后悔莫及。

注意您身边的人，哪些人易患“白”？

本期话题：如何养好人体的“第二大脑”

 

更新时间：每周1、3、5

 

视频来源：BTV【我是大医生】节目精选内容

一年之计在于春，春季的天气由寒转暖。自然界的阳气开始升发，同时人体内的阳气也开始升发，在此时特别应该注意养护好我们体内的阳气。晒太阳正是补充阳气最直接有效的方式之一。

夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。以从其根，故与万物沉浮于生长之门。《黄帝内经》很早就告诉我们春天要养阳气。中医认为，晒太阳不仅可以温煦体内的阳气，强健骨骼，同时还可以降低某些疾病的发病率。晒那里、什么时间晒效果更好呢？

头部

中医认为，头为“诸阳之首”，是全身阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中，是百脉会聚之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，最好能晒到正午的阳光，也就是 11 点到 13 点之间。我们平时可以选择在午饭后，到室外让阳光洒满头顶，通畅百脉、调补阳气。

背部

民间有句俗语“养背就是养全身”。中医认为，背为阳，腹为阴。背部分布的基本都是人体的阳经，避风晒背，能暖背通阳，疏通背部经络，对心肺大有裨益，还可起到补充人体阳气的作用。如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人易旧病复发，并加重病情。

我们可以选择在上午 10 点至 15 点晒背。初春天气比较凉，晒背时一定要避风，做好防寒保暖。晒背的时间可长可短，一般每次半小时即可。

人体内正常的脏腑功能靠阳气来支撑，平日空闲的时候，我们根据自身情况，适当多晒晒太阳，使阳气充盈，抵抗疾病的能力自然就会提高。

那个周末，我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院。自从工作忙碌起来，我发现自己越来越难以抽出时间去线下医院就诊，互联网医院成了我解决健康问题的好帮手。

我预约了结核病科的***医生。她态度温和，耐心地询问了我的症状和病史。虽然我没有乙肝的既往史，但近期感觉有些不适，担心自己是否感染了乙肝。

在详细的询问后，***医生为我安排了一系列检查。检查结果出来后，她告诉我，所有的指标都显示正常，没有乙肝感染的迹象。

我心中的一块大石头终于落地。在解释结果时，***医生不仅详细解答了我的疑问，还提醒我要注意生活习惯，保持良好的作息，增强免疫力。

在结束问诊前，***医生还提醒我，如果今后还有任何健康问题，可以通过互联网医院随时咨询。这让我感到非常贴心和方便。

通过这次线上问诊，我不仅解决了心中的疑虑，还学到了很多关于健康的小知识。京东互联网医院，让我感受到了科技带来的便利，也让我更加信任和感激现代医疗技术。

今天早上，我像往常一样，打开了我的智能手机，准备处理一些工作上的事务。突然，一条来自“健康守护”APP的消息引起了我的注意。原来，我的好友小王因为近期感到胸痛和盗汗，想要咨询一位专业的肺结核医生。小王的情况让我想起了自己曾经也有过类似的经历。于是，我决定以他的视角，来记录这次线上问诊的经历。

小王说，他去年11月出现了胸痛和盗汗的症状，经过检查，确诊为肺结核。虽然一直在接受抗结核治疗，但最近胸痛的症状让他非常困扰。他通过“健康守护”APP，找到了一位来自结核病科的专家进行线上咨询。

专家在了解了他的病情后，给出了专业的建议。首先，专家告诉小王，他的胸痛症状与肺结核有关，但随着治疗的进行，症状会逐渐减轻。接着，专家建议小王进行动态心电图检查，以排除心脏问题。幸运的是，小王的心电图检查结果显示一切正常。

针对小王的胸痛症状，专家给出了针灸、中药和布洛芬缓释胶囊等治疗方案。同时，专家还提醒小王，胸膜炎、心脏疾病、肋间神经炎、肋骨或胸椎病变都可能是胸痛的原因。最后，专家安慰小王，只要坚持治疗，胸痛症状会逐渐消失。

小王听了专家的建议，心里顿时踏实了许多。他决定按照专家的方案进行治疗，并坚信自己能够战胜病魔。这次线上问诊的经历，让小王感受到了互联网医院带来的便利和高效。他也意识到，在疾病面前，专业医生的指导是多么重要。

那天，我正坐在电脑前，焦急地等待着检验报告。自从上周五做了PPD皮试后，我就一直忐忑不安。结果今天，我的手机上收到了一条短信，提醒我查看我的检验报告。

看到报告上的“阴性”两个字，我心中的石头终于落下了。但随后，我看到了医生的建议，让我明天去取纸质的报告。虽然心里有些疑惑，但我想，还是应该按照医生的建议去做。

第二天，我来到了医院。医生接过我的报告，仔细地看了看，然后告诉我：“你的PPD皮试结果确实是阴性，但鉴于你之前感染过结核，我们还需要进一步检查，以确保你的健康。”

听到这里，我有些担心，但医生温和的笑容让我感到安慰。他耐心地为我解释了整个病情，并告诉我，感染过结核并不意味着一定会患上结核病，只是需要更多的关注和检查。

在医生的细心讲解下，我渐渐放下了心中的负担。医生的专业素养和耐心让我感到十分安心，他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态，让我感受到了医者的温暖。

离开医院的那一刻，我感到无比的感激。感谢医生的耐心和关爱，让我重新找回了信心。虽然我还需要继续接受检查，但我知道，在医生的陪伴下，我一定能够战胜病魔。

时间：2024年7月

人物：我，来自安徽合肥的结核病患者；医生，一位来自结核病科的资深专家。

事件：我在京东互联网医院进行线上问诊，寻求医生对我的肺结核治疗方案的建议。

在京东互联网医院，我向医生详细描述了我的病情：我已经患有肺结核6个月，一直在服用利福平和异烟肼。前两个月，我的病灶缩小了9毫米，但最近两个月，病灶只缩小了2毫米。

医生耐心地为我解释，虽然病灶缩小速度有所减慢，但这是正常的，愈合后会留下瘢痕。医生告诉我，我还需要继续服用药物，再吃三个月。我对此感到有些不安，担心药物对肾脏的影响。

医生安慰我说，只要按时服药，就不会有问题。在医生的鼓励下，我坚定了治疗的信心。

在接下来的三个月里，我严格按照医生的指导进行服药。虽然治疗过程有些辛苦，但我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病魔。

在京东互联网医院，我感受到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了治疗方案，还给予了我心理上的支持。我相信，在他们的帮助下，我一定能够战胜病魔，回归健康的生活。

那天，我正在家中处理一些工作，突然感觉颈部有些不适。考虑到可能是淋巴结核复发的迹象，我立刻拨通了线上问诊平台。很快，一位来自结核病科的医生接听了电话。

医生详细询问了我的病情，包括手术史、用药情况以及最近的不良反应。我如实相告，提到自己在服用利福平、异烟肼等药物后，出现了头晕眼花、耳鸣等症状。

医生耐心地听我讲述，并仔细分析了我的病情。他告诉我，这些症状很可能是药物不良反应所致，需要调整用药方案。他建议我停用左氧氟沙星，改用莫西沙星，并加强营养，同时建议我适量运动，以增强体质。

在接下来的治疗过程中，医生一直密切关注我的病情。他告诉我，由于我之前服用左氧氟沙星时并未出现不良反应，这次出现不良反应可能与体质变化有关。他还告诉我，结核药治疗总疗程为12个月到18个月，复发时间越长，治疗时间可能需要更长。

在医生的指导下，我逐渐调整了用药方案，并开始了新的治疗。虽然治疗过程中仍然会出现一些不适，但总体来说，我的病情有了明显的好转。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心解答了我的疑问，让我在治疗过程中感到安心和放心。