科普文章
踢球为什么要打脚?
职业足球运动员-内翻崴脚功能性训练
足球踝
比赛前我是这样给我的队员打脚的,看不懂的记得点赞收藏多看几遍哦!
想要左右脚均衡,提升逆足脚能力,赶紧练起来吧。
两个案例学习如何跑位来帮助队友创造进攻空间
单腿的踝膝稳定性训练帮助你增强踝过节力量预防扭伤增强核心力量
对于足球比赛而言最重要的其实就是下肢的力量训练,力量训练往往不是简单的蹲杠铃加重量,下肢的核心力量是力量输出的基础,如果只有大重量而没有核心做支撑,力量没办法有效的输出,练了也是白练,这套动作虽然简单,但是坚持做,会产生非常好的效果,加油吧,足球人!!!
@运动薯@生活薯@薯队长@小红书成长助手
左脚不会踢,其实多练练就好了
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