京东健康互联网医院
网站导航

焦作市中医院腰痛专家

简介:

焦作市中医院成立于1976年,是焦作地区唯一一所集医疗、急救、保健、预防、科研、教学为一体的三级甲等中医医院。医院设有解放院区、新华院区和人民院区,占地面积和建筑面积广阔。医院为国家农村中医药知识与技能培训示范基地,具有丰富的中医治疗经验。焦作市中医院在脑病科、康复科、骨伤科、心病科、血液肿瘤科等方面具有显著的治疗优势,尤其在脑病科为国家中医药管理局“十二五”中医重点专科建设单位。医院配备先进的现代化医疗设备,如CT、磁共振、DR等,为患者提供精准的诊疗服务。焦作市中医院致力于为患者提供全方位的医疗服务,是您治疗疾病的理想选择。。

宋德新 主治医师

擅长中西医结合内科,妇科,儿科、皮肤科,中风偏瘫,面瘫,颈肩腰腿痛,中医养生,亚健康调理方面的中药,针灸推拿,理疗康复的治疗。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长中西医结合内科,妇科,儿科、皮肤科,中风偏瘫,面瘫,颈肩腰腿痛,中医养生,亚健康调理方面的中药,针灸推拿,理疗康复的治疗。
更多服务
乔小霞 主治医师

擅长呼吸、内分泌、肾病常见病多发病的诊断及治疗

好评 100%
接诊量 9
平均等待 -
擅长:擅长呼吸、内分泌、肾病常见病多发病的诊断及治疗
更多服务
魏鹏 主治医师

擅长脑梗塞,脑出血,帕金森,睡眠障碍等神经内科疾病的诊治。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长脑梗塞,脑出血,帕金森,睡眠障碍等神经内科疾病的诊治。
更多服务
王举科 主治医师

中西医结合治疗皮肤及男科疾病,如痤疮,湿疹,阳痿,早泄等疾病。

好评 100%
接诊量 17
平均等待 -
擅长:中西医结合治疗皮肤及男科疾病,如痤疮,湿疹,阳痿,早泄等疾病。
更多服务

患友问诊

腰椎间盘突出,大腿内侧疼痛。
50
2024-11-06 12:41:47
患者因腰部软骨组织磨损导致疼痛,询问护腰带的治疗效果和使用方法。
35
2024-11-06 12:41:47
腰痛六个月,腰酸明显,曾服用腰痛宁、塞来昔布和甲钴胺,现求改善腰酸方法。
16
2024-11-06 12:41:47
腰椎间盘膨出,脚小拇指麻木。
66
2024-11-06 12:41:47
巨幼红细胞性贫血,腰间盘突出,用药咨询。
15
2024-11-06 12:41:47
腰痛患者咨询面料仪和电疗仪的使用方法及症状缓解后是否需要继续使用。
31
2024-11-06 12:41:47
腰腿痛一年多,用过双氯芬酸钠,现在在吃钙片和止痛药。
46
2024-11-06 12:41:47
58岁患者,有关节炎和腰椎间盘突出,咨询用药。
70
2024-11-06 12:41:47
腰痛,想了解腰痛贴的使用方法和健康指导。
8
2024-11-06 12:41:47
腰痛,咨询腰痛贴是否适用
18
2024-11-06 12:41:47

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
2

养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
7
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
打开京东APP
实惠又轻松
打开京东APP
京ICP备11041704号
京公网安备 11000002000088号