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武陟县中医院腰痛专家

简介:

武陟县中医院成立于1982年,是一家综合性二级甲等中医医院,位于武陟县朝阳四路1号。医院以中医特色疗法为核心,专注于治疗各类疾病。在糖尿病专科领域,武陟县中医院已建设成为省级特色专科建设单位,拥有一批中青年名医,深受患者喜爱。医院设有糖尿病科、内科、外科、骨伤科等多个病区,配备有先进的医疗设备,如1.5T核磁共振、双层螺旋CT等。在脑病康复科,医院采用多种先进仪器设备和中医特色疗法,对脑血管意外、脊髓损伤等疾病进行物理治疗、作业治疗、言语治疗及功能恢复等。武陟县中医院致力于为患者提供优质的医疗服务,助力患者康复。。

李豆豆 主治医师

颈椎病,腰椎病,膝关节病,全身各处疼痛不适。 骨科相关疾病

好评 100%
接诊量 5.1万
平均等待 -
擅长:颈椎病,腰椎病,膝关节病,全身各处疼痛不适。 骨科相关疾病
更多服务
康新平 副主任医师

副主任中医师,拥有中医全科医师证书,擅长疗甲状腺疾病,月经病、乳腺疾病,睡眠障碍及抑郁症等疑难杂症。

好评 -
接诊量 -
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擅长:副主任中医师,拥有中医全科医师证书,擅长疗甲状腺疾病,月经病、乳腺疾病,睡眠障碍及抑郁症等疑难杂症。
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患友问诊

腰疼,去年骨折,现诊断为腰间盘突出和腰椎管狭窄。
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2024-11-06 12:42:07
腰痛,想了解腰椎支撑器是否适合久坐人群使用。
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2024-11-06 12:42:07
患者骨折两三天,下床时腰部有些疼痛,询问是否可以使用腰椎支撑产品?
59
2024-11-06 12:42:07
腰腿痛一年多,用过双氯芬酸钠,现在在吃钙片和止痛药。
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2024-11-06 12:42:07
腰椎不适,腰痛,想了解缓解腰痛期间的方法和注意事项。
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2024-11-06 12:42:07
62岁男性长期腰疼,曾用甲咕胺,想知道是否可以用甲钴胺和腰痛宁缓解症状?
15
2024-11-06 12:42:07
58岁患者,有关节炎和腰椎间盘突出,咨询用药。
24
2024-11-06 12:42:07
腰痛,想了解腰痛贴的使用方法和健康指导。
68
2024-11-06 12:42:07
72岁男性,坐骨神经痛,轻度疼痛,询问用药建议。
35
2024-11-06 12:42:07
52岁男性患者,腰痛已有3年多,拍片显示为腰肌劳损,曾服用过腰痛宁,想了解该药的疗效和使用方法。
7
2024-11-06 12:42:07

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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