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孟州市中医院腰痛专家

简介:

孟州市中医院成立于1984年,是孟州市唯一的大型公立综合性医院。医院拥有17个医疗科室和13个医技功能科室,设有床位500张。医院在脑病、心内、呼吸、消化、内分泌、免疫等疾病治疗方面具有丰富的经验和专业的技术力量。医院内一、内四病区(脑病科)是国家卫生部、全国脑防办命名的“颅内血肿微创清除技术”协作医院和重点推广专科。同时,医院在骨伤、妇产科、五官科等方面也具有显著的治疗优势。医院配备有先进的医疗设备,如大型数字减影血管造影机(DSA)、飞利浦核磁共振诊断仪器(MRI)、美国GE产宝石级64排高速容积螺旋CT等。孟州市中医院始终坚持“一切以病人为中心”的办院宗旨,为孟州40万人民群众提供优质的医疗服务,有效解决看病难、看病贵的问题。。

毕永帅 主治医师

擅长颈椎病,腰椎间盘突出,肩周炎,肩袖损伤,膝半月板损伤,膝关节骨性关节炎,髋关节滑膜炎,股骨头坏死,风湿、类风湿性关节炎,痛风等的保守及手术治疗,以及四肢骨折,各种韧带损伤等创伤手术及术后康复锻炼等

好评 100%
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擅长:擅长颈椎病,腰椎间盘突出,肩周炎,肩袖损伤,膝半月板损伤,膝关节骨性关节炎,髋关节滑膜炎,股骨头坏死,风湿、类风湿性关节炎,痛风等的保守及手术治疗,以及四肢骨折,各种韧带损伤等创伤手术及术后康复锻炼等
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患友问诊

腰痛可以使用腰痛贴吗,能否提供使用建议?
7
2024-11-06 12:39:34
干农活累的腰疼,询问缓解方法。
63
2024-11-06 12:39:34
腰痛,麻木,之前服用腰痛宁和甲钴胺有效。
61
2024-11-06 12:39:34
腰椎疼痛,想了解腰椎支撑带的使用效果和时长。
42
2024-11-06 12:39:34
腰间盘突出,想了解合适的护腰。
49
2024-11-06 12:39:34
腰椎下半部分感觉笔直,疑似腰椎疼痛。
1
2024-11-06 12:39:34
腰部疼痛,服用腰痛宁胶囊,想了解其他治疗方法及预防措施。
66
2024-11-06 12:39:34
腰痛,想了解腰痛宁的用法和注意事项。
63
2024-11-06 12:39:34
腰腿疼痛,腿部疼痛更明显,已使用舒筋活血片和麝香擦剂,效果不佳。
55
2024-11-06 12:39:34
腰腿痛一年多,用过双氯芬酸钠,现在在吃钙片和止痛药。
55
2024-11-06 12:39:34

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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