京东健康互联网医院
网站导航

焦作市红十字中心医院腰痛专家

简介:

焦作市人民医院成立于1946年,是国家首批“三级甲等”医院,在医疗、教学、科研等领域均有卓越表现。医院拥有一流的医疗设备和强大的专业技术团队,尤其在脑卒中等疑难疾病的治疗方面具有显著优势。焦作市人民医院设有国家级住院医师规范化培训基地,致力于培养优秀的医疗人才。医院先后通过了国家高级卒中中心等认证,成为焦作市脑卒中急救地图牵头管理单位。钟南山院士时刻关注我院的学科建设和人才培养。焦作市人民医院将继续秉承“厚德至善,求实尚臻”的院训,全心全意为患者提供优质医疗服务,助力脑卒中等疾病患者早日康复。。

石艳芬 副主任医师

擅长中西医结合诊治内科常见病及多发病,尤其擅长慢性胃炎、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎,慢性结肠炎,功能性胃肠道疾病;乙肝,丙肝,脂肪肝,胆囊炎,胰腺炎,肝硬化等疾病的诊治。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长中西医结合诊治内科常见病及多发病,尤其擅长慢性胃炎、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎,慢性结肠炎,功能性胃肠道疾病;乙肝,丙肝,脂肪肝,胆囊炎,胰腺炎,肝硬化等疾病的诊治。
更多服务
王大伟 副主任医师

关节、脊柱及创伤骨科。主治:股骨头坏死、膝关节骨关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄,四肢及脊柱骨折脊髓损伤等。擅长人工关节置换、颈胸腰椎脊柱和各种骨折内固定微创手术。经验丰富,医术精湛,疗效优良。

好评 100%
接诊量 45
平均等待 -
擅长:关节、脊柱及创伤骨科。主治:股骨头坏死、膝关节骨关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄,四肢及脊柱骨折脊髓损伤等。擅长人工关节置换、颈胸腰椎脊柱和各种骨折内固定微创手术。经验丰富,医术精湛,疗效优良。
更多服务
邵志坤 主治医师

擅长骨科常见疾病,各种复杂骨折及脊柱关节损伤,骨关节炎,腰椎间盘突出症,颈椎病等

好评 99%
接诊量 2065
平均等待 1小时
擅长:擅长骨科常见疾病,各种复杂骨折及脊柱关节损伤,骨关节炎,腰椎间盘突出症,颈椎病等
更多服务
赵晓 主治医师

肩、髋、膝关节运动损伤及关节镜下微创治疗,四肢骨折、腰椎间盘突出的诊疗

好评 100%
接诊量 65
平均等待 -
擅长:肩、髋、膝关节运动损伤及关节镜下微创治疗,四肢骨折、腰椎间盘突出的诊疗
更多服务

患友问诊

腰痛,想了解腰椎曲度矫正器使用强度及具体操作方法。
29
2024-11-06 12:42:19
患者腰部疼痛,寻求适合的产品缓解疼痛,并询问产品的品质、效果和副作用情况。
54
2024-11-06 12:42:19
腰痛患者咨询面料仪和电疗仪的使用方法及症状缓解后是否需要继续使用。
40
2024-11-06 12:42:19
腰痛,想了解腰痛宁胶囊的使用方法及功效。
6
2024-11-06 12:42:19
腰痛,想了解腰痛贴的使用方法和健康指导。
37
2024-11-06 12:42:19
腰痛多年,想了解腰椎间盘突出膏药和口服药物的建议。患者男性34岁
10
2024-11-06 12:42:19
52岁男性患者,腰痛已有3年多,拍片显示为腰肌劳损,曾服用过腰痛宁,想了解该药的疗效和使用方法。
39
2024-11-06 12:42:19
腰痛,咨询腰痛贴是否适用
70
2024-11-06 12:42:19
腰疼,休息和调整姿势后有所缓解,想了解护腰使用及注意事项。
50
2024-11-06 12:42:19
老母亲72岁,腰肌劳损,时不时吃止疼药,想了解坐骨神经痛丸和腰痛宁的区别及用药建议。
48
2024-11-06 12:42:19

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
2

养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
7
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
打开京东APP
实惠又轻松
打开京东APP
京ICP备11041704号
京公网安备 11000002000088号