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孟州复兴医院腰痛专家

简介:

孟州市复兴医院有限公司成立于2023年08月15日,注册地位于孟州市黄河大道东段018号,法定代表人为李东飞。经营范围包括许可项目:医疗服务;药物临床试验服务;中药饮片代煎服务;医疗美容服务;依托实体医院的互联网医院服务;母婴保健技术服务;原料血浆的采集与供应;盲人医疗按摩服务;餐饮服务(依法须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动,具体经营项目以相关部门批准文件或许可证件为准)一般项目:病媒生物防制服务;养老服务;康复辅具适配服务;残疾康复训练服务(非医疗);母婴生活护理(不含医疗服务);病人陪护服务;非居住房地产租赁;住房租赁;停车场服务(除依法须经批准的项目外,凭营业执照依法自主开展经营活动)孟州市复兴医院有限公司对外投资2家公司。

刘涛 主治医师

反流性胃炎食道炎、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石、肝内结石、脂肪肝、肝囊肿、肾囊肿、卵巢囊肿、紫癜性肾炎、前列腺增生、便秘、颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节炎并积液

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擅长:反流性胃炎食道炎、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石、肝内结石、脂肪肝、肝囊肿、肾囊肿、卵巢囊肿、紫癜性肾炎、前列腺增生、便秘、颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节炎并积液
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患友问诊

30岁男性患者,两年来出现腰痛和肌肉僵硬,怀疑为腰肌筋膜炎,询问用药治疗和生活建议。
11
2024-11-06 12:42:43
腰痛,34岁,腰间盘突出。
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2024-11-06 12:42:43
腰椎间盘突出,久坐后腰痛
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2024-11-06 12:42:43
肩膀和脖子疼三四年,无用药史,已使用腰痛宁6天,效果不错。
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2024-11-06 12:42:43
腰部扭伤,想了解腰围固定器的使用和效果。
11
2024-11-06 12:42:43
腰疼,走路困难一个月
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2024-11-06 12:42:43
腰痛,想了解腰痛贴是否适合治疗。
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2024-11-06 12:42:43
孕妇孕晚期腰疼,想了解腰垫是否适合使用及缓解方法。
11
2024-11-06 12:42:43
腰间盘突出患者,膝盖疼,嗓子疼,咨询腰痛宁和阿莫西林能否同时服用。
54
2024-11-06 12:42:43
我买了一个护腰产品,但使用后感觉不适,像束腹带一样紧绷,无法撑起我的腰,反而更难受了。请问医生这是怎么回事?
14
2024-11-06 12:42:43

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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