作者：曾旺生 主治医师 江西省皮肤病专科医院 皮肤科

皮肤过敏是由过敏原引起的，如果患者是过敏体质，自身免疫力低下，而秋季又是个容易引起过敏的季节，每到这个季节，就容易发生过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘等过敏性疾病，从而给患者造成很大困扰，全身红肿瘙痒难耐，过敏性哮喘甚至会引起呼吸困难，治疗很重要，那么，皮肤过敏怎么止痒擦什么药呢?

1. 皮肤过敏患者可以外用三九皮炎平或者选宁霜外涂进行止痒：皮肤过敏一般是由于不注意卫生或者接触某种过敏原而引起的，有的饮食不合理也会造成皮肤过敏的现象， 这时候可以涂抹三九皮炎平或者选宁霜进行止痒，同时服用扑尔敏或者西替利嗪来改善过敏状况，并注意不要喝酒，禁忌吃辛辣的食物，注意自身环境的清洁卫生等。

2.皮肤过敏可用皮质激素软膏或苯海拉明软膏来进行止痒：皮肤过敏主要的发病原因是接触过敏源，比如平时用的护肤品，空气中漂浮的花粉，还有一些食物，药物等均可引起皮肤过敏，出现湿疹，皮肤瘙痒，红肿疼痛等症状，这时候可以涂抹皮质激素软膏或苯海拉明软膏来进行止痒，同时服用扑尔敏或息斯敏来进行抗过敏治疗，同时禁忌食用辛辣刺激性食物，来减少过敏的发生。

3.另外，醋酸肤轻松冰片软膏或阿昔洛韦软膏对于皮肤过敏的止痒效果也很好，在出现皮肤过敏时可以选择涂抹使用，当然了，如果过敏现象比较严重，药物不能控制的情况下，就要及时去医院进行脱敏治疗等其他治疗方法。

以上就是对“皮肤过敏怎么止痒擦什么药”的相关介绍，希望对患者有所帮助和借鉴，当然了，过敏体制的人群很多，多数是由于花粉或者环境的污染而引起的，这就要求必须给患者提供一个有氧通风且清洁干净的环境，而患者自身也要搞好自身卫生，同时要及时到正规医院诊断治疗，只要长期坚持，相信会有理想的治疗效果。

京东健康药师团队出品

审核医生：中国中医科学院西苑医院 中医内科  副主任医师 范铁兵

 

现代人的亚健康状态，多半都与体内湿气有关。要想祛湿，我们首先要了解，到底什么是“湿气”？湿气重的人有什么表现？如何通过饮食调理和用药赶走体内湿气？祛湿时有哪些注意事项？本文一次说清楚。

Q ：湿气是怎么来的呢？

A：湿气又称为湿邪，可分为外湿和内湿，是中医理论里的常见致病因素。外湿是气候潮湿、居处潮湿、水中作业等外界环境引起的湿邪，内湿是饮食不节、脏腑功能失调而生的湿邪。

Q ：“湿气重”的人有什么症状？

湿气导致人体产生疾病时，人容易出现沉重感、粘腻感等症状，“湿气重”的人还常见表现为：口臭、口苦、舌苔厚腻、没胃口、胃胀痛、腹胀、腹泻、大便黏、关节酸楚沉重、疲惫、乏力、嗜睡、肥胖等。

Q ：日常生活中如何去除体内湿气？

A：饮食清淡适量，少吃肥甘厚味及辛辣的食物，少喝冷饮；适当运动，加速排湿；梅雨季、回南天期间，起居防潮除湿；必要时可服用祛湿药物。

Q ：湿气为什么很难去除？

A：湿气非常狡猾，常与其他邪气勾结作战，形成风湿、寒湿、湿热、暑湿、痰湿等病证。对付复杂多变的“湿气”，建议在中医医师指导下进行辨证治疗。

Q ：如何选用祛湿药物？

A：祛湿的中成药类目繁多，建议在医生辨证指导下用药，不可盲目祛湿。

祛湿用药指导
病证	症状	药品	功效	主治	用药提醒
暑湿蕴结	发热、微恶寒、鼻塞、流涕（或咳嗽）、头痛、头胀、胸闷不适、腹胀、腹泻、食欲不佳等。	清热祛湿颗粒	清热祛湿，益气生津	暑湿病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身热口干。	糖尿病患者禁服。不宜在服药期间同时服用滋补性中药。
		暑湿感冒颗粒	清暑去湿，芳香化浊	外感风寒引起的感冒，胸闷呕吐，腹泻便溏，发热不畅	药后宜微汗，忌汗出太过。
		藿香正气水（颗粒、丸、口服液）	解表化湿，理气和中	用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重或恶寒发热、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者	藿香正气水不能预防中暑； 藿香正气水含有乙醇，服药期间不可与头孢菌素（如头孢氨苄、头孢呋辛、头孢他啶等）、甲硝唑、替硝唑、酮康唑、呋喃唑酮等抗菌药物联合使用。
湿困脾胃	倦怠乏力、四肢困重、纳呆食少、脘痞腹胀、便溏不爽、小便短涩、口中粘腻、舌胖锯齿痕等症状	参苓白术丸	健脾益气，利湿止泻	由脾胃虚弱引起的食欲不振，大便溏泻，身体消瘦，脘腹胀满，精神疲倦，四肢无力等症	湿热内蕴所致泄泻、厌食、水肿及痰火咳嗽者不宜食用。
湿浊中阻	脘腹痞闷，纳呆呕恶，大便粘滞不爽或溏泄，四肢无力、发沉，面目发黄，苔腻，脉濡等	木香顺气丸	行气化湿，健脾和胃	湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆	口干舌燥，手心足心发热感的阴液亏损者慎用；本药宜空腹用温开水送服。
		香砂胃苓丸	祛湿运脾，行气和胃	水湿内停之呕吐，泄泻，浮肿，眩晕，小便不利等症	避风寒。
		香砂平胃颗粒	健脾，温中，燥湿	饮食不节，食湿互滞，胃脘胀痛，消化不良	脾胃阴虚者慎用。
湿热蕴结	热势缠绵，身重神疲，懒言，神志昏沉，胸脘痞闷，恶心，纳呆，腹胀，便溏，或发黄疸，性情多急躁易怒，容易口苦口干，口舌生疮，小便不利或黄赤，舌苔黄腻等	枳实消痞丸	行气消痞，开胃进食	湿热交蒸，胸腹痞痛。脾虚气滞，寒热错杂，恶食懒倦，大便不畅，脉弦	避免与其他滋补类药物同时服用。
		龙胆泻肝丸	清肝胆，利湿热	肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下	脾胃虚弱者慎用。
		五淋丸	清热解毒、利尿通淋	下焦湿热引起的尿频尿急，小便涩痛，浑浊不清。	宜多饮水，避免憋尿；治疗期间节制房事，避免劳累；脾肾亏虚的气淋、劳淋患者忌用。
		二妙丸	燥湿清热	湿热下注，白带，阴囊湿痒	忌烟酒、辛辣、油腻及腥发食物。
寒湿中阻	身体畏寒肢冷，神疲乏力，脘腹胀满，周身沉重，纳呆食少，口淡不渴，肢体酸楚，舌淡苔白滑腻，脉沉迟	附子理中丸	温中健脾	脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温等病症	感冒发热病人不宜服用。
痰湿蕴结	咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐	二陈丸	燥湿化痰,理气和胃	痰湿停滞导致的咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐	不宜在服药期间同时服用滋补性中药；肺阴虚所致的燥咳不适用。
水蓄膀胱	小便不利、短气而咳、水肿等，尿潴留、腹水、脑积水等	五苓散(胶囊)	温阳化气，利湿行水	膀胱化气不利，水湿内聚引起的小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮	尚不明确。

用药提示

1.祛湿剂多由芳香温燥或甘淡渗利之药组成，易伤阴津，有碍胎元，故素体阴虚津亏、病后体弱以及孕妇等慎用。

2.津液不足、血虚、阴虚之人，不适合祛湿，会导致体质变得更差或者加重病情。

3.忌食寒凉、油炸、甘甜、油腻、重口味、高热量等饮食。

 

参考文献：

《中国药典》 2020年版

甲状腺是生长于颈部的重要腺体，它除了负责分泌甲状腺激素以外，还能够调节身体的能量消耗以及蛋白质的合成，所以甲状腺的健康对身体其它器官的正常运行起着决定性的作用，可是这两年，随着人们的精力向工作转移，对身体健康的专注度越来越少，而且还存在大量的不良生活习惯，导致各种甲状腺疾病越来越高发，有统计数据显示，目前我国存在甲状腺问题的人数已经超过了2亿，但是大部分人普遍都不太在意，这也就很容易导致病情恶化。

 

 

甲状腺异常的前兆

 

血压升高

 

血压为血液循环提供着动力，正常情况下，血液会在一个比较稳定的范围内发生波动，可是一些不良的生活习惯，很可能会导致血压在短时间内升高，不过一般通过吃药等方式就能够得到有效的调控，可如果血压长时间处于偏高状态，那就需要注意，这很可能是甲状腺疾病的前兆，因为甲状腺功能出现异常，甲状腺激素的分泌就会紊乱，无论是甲减还是甲亢，都会对血管产生刺激，导致血液循环加速，从而引起高血压。

大量脱发

 

头发被看作是人的第二张脸，所以平时生活中大部分人都非常追中对头发的护理，但是这两年随着人们生活越来越不规律，越来越多人出现了脱发的困扰，但是一般情况下，脱发都是一个持续的过程，可如果头发在短时间内大量脱落，那就需要注意，这很可能是甲状腺疾病导致甲状腺激素分泌异常，导致头发的生长周期被破坏，根部的稳固程度降低。

 

 

食物需求量异常

 

为了保证身体正常运行，我们每天都要摄入大量的食物，而正常情况下，一个人的食物需求量不会有太大的变化，可一旦身体在某段时间内突然出现很容易饿或者很容易饱的感觉，那就需要注意，这很可能是体内甲状腺激素分泌异常，导致身体的代谢速度发生变化。

做好这四件事，甲状腺疾病不敢靠近你

 

不急不躁

 

我们每个人的生活中都会遇到各种各样不顺心的事情，再加上现在人们工作繁忙，压力大，平时又没有适合的发泄方式，所以整个人会变得非常急躁，而这样就很容易导致体内激素分泌失调，对甲状腺产生不良刺激，所以希望各位能够培养一个爱好，比如烹饪，写字或者旅行，这样能够有效排解压力，让整个人更加平静，自燃甲状腺疾病也会绕着你走。

控制碘元素摄入

 

碘元素是我们身体必须的微量元素，而我们生活中很多食物中都有碘元素，比如食盐，海带以及紫菜等等，碘元素摄入不足会导致甲减，而碘元素摄入超标又会引起甲亢，这些都会对甲状腺产生刺激，所以希望各位平时一定要控制好碘元素的摄入量。

戒烟

 

我们从小就知道，吸烟会对身体造成伤害，尤其是呼吸系统，而甲状腺就生长在支气管的旁边，而平时经常吸烟，就很容易对甲状腺产生刺激，导致甲状腺激素分泌异常，也就很可能会诱发多种甲状腺疾病，所以希望各位能够尽量戒掉烟瘾。

吃苦瓜

 

苦瓜是我们生活中常见的蔬菜，可因为带有苦味，所以遭到很多人的排斥，可殊不知，苦瓜中含有丰富的苦瓜苷，能够有效的清热解毒，加速体内毒素的排出，同时还可以化解体内的火气，自然也能够对甲状腺起到很好的保护作用。

帕金森是一种目前尚无法被治愈的疾病，若不幸罹患这种疾病，那么免不了要和这种疾病打一辈子交道，随着疾病的不断进展，患者可能会出现运动并发症，其中症状波动的出现让患者临床症状的控制处于极其不稳定的状态下，这不仅给治疗增加了难度，也打击了患者的治疗信心，那么在面对症状波动时我们应该如何治疗呢？

症状波动可以表现为开关效应和剂末恶化两种形式，针对这两种情况，我们所采取的治疗措施也具有差异，下面就分别给大家介绍一下。

一、开关效应

所谓开关效应，就好像患者的身体上长了一个开关，打开这个开关时，患者症状会突然好转，甚至像正常人一样（开期），关闭时症状又突然恶化，患者甚至无法行动（关期），这样一开一关的循环让患者大受折磨。开关效应的出现预示着患者多巴胺能神经元出现了进行性的破坏，其生成和储存多巴胺的能力相应的下降，导致患者体内多巴胺的水平犹如过山车一般忽高忽低，针对开关效应我们有以下几种办法进行应对：

1）患者可以选择添加半衰期较长的非麦角类多巴胺受体激动剂进行治疗，常见的药物包括普拉克索、罗匹尼罗、罗替高汀等，并且在选择这类药物时应该尽量选择缓释剂型，这样有助于维持体内药物浓度的平稳，帮助患者减少 “ 关期 ” 持续的时间。

2） 有部分患者口服药物后，仍然存在较长时间的 “关期”，这类患者可以尝试外用药物进行治疗，比如持续性的注射阿扑吗啡，这种药物可以激动多巴胺第二受体，改善患者的开关效应，此外还可以选择左旋多巴肠凝胶 或者透皮贴 进行治疗，对开关效应同样具有改善作用。

3 ）如果患者使用药物后，仍然无法很好的控制开关效应的发生，那么就需要考虑手术治疗了，帕金森病的手术治疗主要是通过在大脑中特定的区域植入电极来完成，其也被称为脑深部电刺激术（ DBS ），针对开关效应，我们可以选择在丘脑底核或苍白球内侧核进行手术 ^[1]。

二、剂末恶化

有部分患者既往用药后症状控制的比较理想，但随着疾病的进展，每次用药后药物效果持续的时间不能维持到下次用药前，或者每次用药后，药物起效的时间出现了延长，这种现象被称为剂末恶化，也属于症状波动的一种表现形式，患者在日常生活中需要注意区分，针对剂末恶化我们可以这么做：

1 ）有研究发现，饮食中的蛋白质会对患者服用的左旋多巴制剂药效产生影响，因此我们在使用左旋多巴制剂进行治疗期间如果出现了剂末恶化，可以调整服药的时间，一般可以选择在餐前 1 小时或者餐后 1.5 小时用药，这样可以避免饮食影响药物效果的发挥。

2 ）剂末恶化出现后，患者可以调整左旋多巴制剂的使用方案，比如在不调整每日使用药物总剂量的前提下，增加用药的次数并减少每次用药剂量，这样更有利于维持体内的药物浓度，减轻剂末恶化，此外我们还可以将左旋多巴制剂更换为缓释剂型，缓释片可以让药物的有效成分缓慢且持续的释放进入人体，同样有助于维持血药浓度稳定。

3 ）患者还可以选择增加其他种类药物的使用，比如非麦角类多巴胺受体激动剂以及儿茶酚 -O- 甲基转移酶抑制剂可以对大脑中一个名为纹状体的部位产生持续的多巴胺能刺激，进而缓解患者的剂末恶化现象，我们常使用的药物包括普拉克索、罗匹尼罗以及恩他卡朋等；此外增加雷沙吉兰等单胺氧化酶抑制剂以及伊曲茶碱等腺苷 A2 受体拮抗剂同样有助于抑制剂末恶化的发生。

4 ）手术治疗对于剂末恶化同样有效，目前推荐患者选择的几种手术方案包括丘脑底核 DBS 、苍白球内侧核 DBS 以及单侧苍白球损毁术，这几种手术方案经过大量的临床实践，均被证实可以有效的缓解患者的剂末恶化现象 ^[2]。

以上就是出现症状波动时的一些处理方案，而症状波动的存在也提醒我们广大患者，与帕金森病的战争是一场 “持久战”，在这场战斗中，帕金森这个敌人随时可能出一些奇奇怪怪的招数，因此我们需要严阵以待，当身体出现任何不适或者在治疗中发生任何变化时都不可掉以轻心，及时寻求专业医生的帮助可以让我们尽早的发现问题并解决问题，拥有健康美好的未来。

 

参考文献

• 中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组 , 中国医师协会神经内科医师分会帕金森病及运动障碍学组 . 中国帕金森病治疗指南 ( 第四版 )[J]. 中华神经科杂志 ,2020,53(12):973-986.

• Fox SH, Katzenschlager R, Lim SY, et al. International   Parkinson and movement disorder society evidence‐based   medicine review: update on treatments for the motor   symptoms of Parkinson′s disease[J]. Mov Disord, 2018,   33(8):1248‐1266.

　　出门忘了关煤气，一转身就忘了干什么……这些“老糊涂”都可以预防。

　　要护脑，多动脑大脑用进废退，用脑越勤，脑子就越灵活。多动脑，一个非常有效的办法就是学外语。大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。

　　北京中医医院陈彤云教授每天都要背英语，她说，活到老学到老;如今她已快90岁了，思维清晰，还在出门诊，老患者的名字都能记得住;而且，她的皮肤润润的，比很多50岁的女性皮肤还要好。

　　嘴不停，手莫闲

　　讲演、朗诵、唱歌、聊天、讲故事等称之为“话疗”。研究发现，大脑衰老是因为脑细胞内代谢物脑褐素的堆积，而“话疗”可以锻炼大脑思考，控制脑褐素的积累。

　　著名健康教育专家万承奎，如今已是八旬老人，还可以连续演讲3小时，不看稿、不坐凳、不休息、不喝水。24年来共演讲2300多场，直接、间接听众达1.5亿人次。这样演讲的经历，让他如今依然思维敏捷，就连各项调查数据都能谨记于心，不差分毫。

　　另外，勤动手，也可以减少脑褐素的积累。打电脑、玩健身球、打羽毛球、下棋等，当当“左撇子”，都能让大脑年轻。

　　脑贪吃，爱蛋黄

　　从营养角度也可以增强记忆力。乙酰胆碱是大脑传导信息化学物质，它在大脑中含量越多，记忆力也就越好。

　　乙酰胆碱的合成，需要胆碱的摄入。蜂蜜、鱼、瘦肉、牛奶、豆腐、大豆或含纤维多的蔬菜都有较多的胆碱，含胆碱最丰富的食品是蛋黄，被人体吸收的胆碱直接进入脑内，它在脑中与醋酸结合，生成乙酰胆碱。

　　另外，多吃糙米、全麦、蔬菜、水果;多吃豆制品、硬壳食物。花生、瓜子每天吃两把。芝麻每天吃一点。这些食物对大脑好。进餐时细嚼慢咽，多嚼几下，常叩齿，增加大脑的供血量。

　　转眼珠，助回忆

　　多转眼珠记性好。左右来回快速转动眼珠能刺激大脑海马区，如果有暂时性的遗忘症，这种方法可以帮你回忆起忘记的信息。

　　除此之外，还有几个办法有助于回忆：把每天要做的有意义事记到日记本或留言牌上，既备忘又健脑;常用的东西要有固定的地方存放，如，手机、钥匙、手表、票证等;想起的事马上就办，不要拖拉;

　　特别对老人来说，出门的时候，要做好“四查四带”，查自来水、煤气、电器、门窗关闭没有，带“伸手要钱”，即身份证、手机、钥匙、钱包。

审核专家：山西省人民医院神内科 主任医师 柏雪

 

很多人都听说过帕金森病的 “大名”，但是这种疾病的“难缠”却鲜有人知，尤其当疾病发展至中晚期时，往往让病人苦不堪言，那么在帕金森病中晚期我们应该如何用药才能有效地缓解症状、延缓疾病的进展呢？

一、总原则

帕金森病是一种慢性疾病，随着时间的推移会逐渐发展。当疾病发展到中后期时，我们面对的将不再仅仅是疾病本身带来的症状，还要面临药物带来的不良反应或者运动并发症。所以，中晚期帕金森病的治疗应当遵循既要继续力求改善运动症状，还要改善非运动症状和运动并发症的原则 ^[1] 。

二、运动症状的治疗

当疾病发展到中晚期时，震颤、强直、行动迟缓等运动症状会逐步加重，生活能力大幅度下降，患者还会出现平衡障碍、容易跌倒的情况。针对这些症状的出现，我们可以增加前期使用的帕金森药物的剂量，或者加用不同作用机制的药物种类，但需要注意增加药物剂量时应该优先选择增加原先使用剂量偏低的药物或患者本身更为敏感的药物，比如一直口服复方左旋多巴治疗的患者，如果口服剂量较小且既往疗效较好，可以在医生的指导下逐步增加用药的剂量，直到症状得到有效控制；而增加药物种类时，则需要注意结合患者的临床症状进行药物的选择，比如若患者临床症状以震颤加重为主，则可以选择增加苯海索等抗胆碱能药，而存在严重平衡障碍的患者，则可以尝试选择增加金刚烷胺或司来吉兰、雷沙吉兰。

三、运动并发症的治疗

运动并发症是帕金森病中晚期的常见症状，主要包括症状波动和异动症。严重影响了患者的生活质量，也是临床治疗上比较棘手的问题。

症状波动主要包括开 /关现象、剂末现象等。开/关现象是指症状出现突然的好转甚至消失（开），又可能突然出现症状的加重（关），针对这种情况的处理一般可以选择代谢周期较长的普拉克索、罗匹尼罗等药物，可以维持体内药物的浓度，在药物剂型的选择上应该优先选择缓释剂型，可以让药物缓慢且持续地释放进入人体发挥作用，使药物效果持续且平稳地存在。而剂末现象是指每次用药维持效果的时间逐渐缩短，这时我们可以选择调整用药的时间，防止食物对药物的影响，比如在使用复方左旋多巴时，可以在餐前1小时或餐后1.5小时进行服用，此外还可以少量多次用药，在不改变每天服药总剂量的情况下，增加用药次数、减少每次用药量，来保证药效的持续稳定，此外还可以更改药物剂型，比如将片剂改为缓释片剂型，同样可有效改善剂末现象。若这些方法均无法取得理想的效果，还可以选择西宁等药物对大脑中的纹状体产生持续的多巴胺能刺激，进而缓解运动并发症的发生。

出现异动症往往是多巴胺类药物使用剂量偏大的信号，这时患者可以选择减少左旋多巴的每次用量，此外还可以同时增加普拉克索等多巴胺受体激动剂的使用，对于药物无效的肌张力障碍患者，还可以选择肉毒素治疗。

四、非运动症状的治疗

非运动症状包括许多类型，其中常见的有睡眠障碍、感觉障碍、精神及认知障碍等。

• 睡眠障碍：是帕金森患者最常见的非运动症状，这类患者在临床上出现的症状包括失眠、快速眼动期睡眠行为障碍以及不宁腿综合征等 ^[2] 。对失眠的患者而言首先需要排除帕金森药物的影响，比如金刚烷胺、司来吉兰等药物都会导致失眠的发生，此时需要调整用药的时间，金刚烷胺一般需要在下午四点之前服用，而司来吉兰则需要在上午服用，若与药物不良反应无关，则需要考虑和帕金森病夜间出现的运动症状有关，此时可以加用普拉克索缓释片等药物来改善睡眠；对快速眼球运动期睡眠行为异常的患者来说，则可以在睡前服用褪黑素，必要时可以服用氯硝西泮；若患者出现不宁腿综合征等表现，则可以加用普拉克索等药物进行治疗，配合心理治疗、康复运动治疗。
• 感觉障碍：这些患者常常会出现嗅觉障碍以及肢体的疼痛，目前没有特别有效的方法可以改善嗅觉的障碍。而针对肢体的疼痛，需要看具体情况：若是药物引起的疼痛续调整药物；非药物引起的疼痛要具体分析，最好咨询专科医生。
• 精神及认知障碍：比如 抑郁 、 焦虑、幻觉和妄想、冲动 控制障碍 和认知减退及痴呆 都是常见的精神及认知障碍，引起这些症状的原因可能是抗帕金森病药物导致，此时 需根据最易诱发的几率而依次逐减或停用抗帕金森病药物 ，比如 金刚 烷胺、 普拉克索等 。如果药物调整 后 效果不理想，则提示可能是 帕金森病本身所引起的，这时就需要对症用药了，比如抑郁的患者可选择舍曲林、西酞普兰等，幻觉和妄想的患者则可以选择氯氮平、喹硫平等药物，但使用这类药物之前一定要注意与原有抗帕金森病药物之间是否存在冲突。

综上所述，帕金森病中晚期的用药是一个极其复杂的过程，很多患者不堪其扰。但这里我想说的是，无论有多大的困难，我们都不能放弃希望，一定要配合医生坚持用药，这样才能更好地控制疾病，做自己身体的主人！

 

参考文献

1. 中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组 ,中国医师协会神经内科医师分会帕金森病及运动障碍学组.中国帕金森病治疗指南(第四版)[J].中华神经科杂志,2020,53(12):973-986.

2. 中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组，中国医师协会神经内科医师分会帕金森病及运动障碍学组.中国帕金森病睡眠障碍管理专家共识［J］.中华神经科杂志，2022，55（5）：441-451.

古装电视剧里看皇帝祭天的时候，祭桌上总有一盘红色的枣子，洞房花烛的时候，喜娘总会撒一把红枣、莲子，意喻早生贵子，到了现代，我们也会时不时在家里备上一袋大枣，或者煮粥，或者泡水，或者直接当干果吃。

 

古人很早就对大枣有了认识，在《神农本草经百种录》中就有提到它，认为“枣味甘，而肉浓色赤，得火之色，土之味，故能建立中焦，温养脾胃，为后天之本。万物生于土，土气充盈，诸经自皆受益矣”。足以见得，古人将大枣看得远不止于今天的干果而已。

 

 

大枣味甘，性温。既能像甘草一样调和诸药，又具有益气补脾、养血安神的作用。脾为人体的气血生化之源，大枣补宜脾胃，就可以助其化生气血。可以用于治疗脾胃虚弱、食少便溏和血虚脏躁等。

 

《金匮要略》中有一条文提到“妇人脏躁，喜悲伤害，欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”妇人的脏躁，往往会有精神恍惚，常常悲伤欲哭，不能自主，加上心中烦乱，睡眠不安，甚至言行失常。这有点类似于今天所说的更年期综合征的症状，《金匮要略》中对其使用甘麦大枣汤进行治疗。

 

 

所谓甘麦大枣汤，配伍用到小麦、甘草、大枣三味中药。小麦性味甘凉，可以养肝补心，除烦安神；甘草性味甘平，可以补养心气，和中缓急；再加上益气和中的大枣。三味药物一起可以做到甘润平补，起到养心安神，和中缓急的作用。

 

除了经典中提到的治疗脏躁的甘麦大枣汤，以大枣配伍的医用方剂还有很多，比如泻肺平喘的葶苈大枣泻肺汤，泻水消肿的十枣汤等等。

 

一般新鲜的大枣多以食用为主，而干枣既可药用，也可以用于煲汤或者煮粥使用，食疗中以大枣为食材的药膳也很多。

 

 

最常熟知的，比如八宝莲枣粥，所用到的食材有大枣、莲子，还有白果、板栗、龙眼干、百合、粳米等（如果懒得搭配去超市购买八宝米即可）。

 

将材料洗净，加上清水放入粥锅里炖煮成粥即可食用。这道粥食里大枣使用的量应该稍微比别的食材要多。多吃八宝莲枣粥可以益气补血，养心安神，最适宜于久病体弱或者时常失眠的人调理身体用。

 

大枣不仅仅只是单纯的甜食果子，还是一味好药材，烹饪的好食材，凭着它“安中养脾，建立中气”的作用，吃对了，就真的可以“轻身长年”。

前胸后背疼，可能是胃病（胃部疾病），比如胃溃疡等，也可能是胃食管反流、心绞痛等。

1.胃病（胃部疾病）：胃炎、胃溃疡以及萎缩性胃炎等都可能出现明显胃部疼痛，放射到前胸和后背，会形成前胸后背疼。此外，还可能出现打嗝、腹胀、呕吐等其他症状。

2.胃食管反流：表现为反酸、嗳气（打嗝）、烧心等症状，由于胃酸烧灼，可以表现为前胸后背疼。

3.心绞痛：主要表现为胸前区疼痛，可以放射到前胸后背部，伴有冷汗、濒死感，部分患者有明显的诱因，比如紧张、运动等，使用遵医嘱使用硝酸甘油等药物缓解。

前胸后背疼，可能还有其他疾病引起，比如带状疱疹，建议及时就医，完善检查，必要时配合医生治疗。

莫名犯困、身体沉重、没有食欲、嘴里发黏……遇上这些症状，很可能是你被寒湿偷袭了。

 

 

俗话说“十病九寒。”“湿气在，百病害。” 寒湿重的人，很容易被各种疾病困扰。

 

《生命时报》邀请中医专家，教你对症排出体内的寒湿。

 

受访专家

北京中医药大学中医学院副教授  赵艳

 

中医认为，寒湿容易阻遏气机运行，损伤阳气，伤遍全身。按照症状不同，可将寒湿分为五级，大家应根据自身体质状态，辨别调理。

 

1.一级寒湿：多在表皮

 

以皮肤瘙痒、湿疹湿疮为主要表现，感受寒邪或湿气后瘙痒多会加重，一旦挠破，脂水淋漓，犹如水泡挑破了一般。

 

这是因为外感寒湿邪气会使气血运行受阻，肌肤不能滋养，就会出现皮肤瘙痒等问题，湿气留于肌肤则脂水淋漓。

 

 

如果出现这种情况，可以在医生指导下服用中成药二妙丸，或者外用炉甘石洗剂等。一级寒湿相对比较好调理，注意日常饮食起居即可。

 

饮食上推荐吃海带薏米冬瓜汤，有清热解毒、祛湿健脾、缓解肌肤瘙痒等功效。

 

同时，建议居住环境要适宜，如果空气湿度较大，最好打开风扇、空调，借助这些电器保持室内空气的流通。

 

2.二级寒湿：多在肌肉

 

以酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重等为主要表现。

 

 

中医认为，脾主肌肉，脾虚运化水湿无力，寒湿内困，就会出现肌肉、腰膝等酸困无力的症状。

 

同时，脾虚失运，人会出现面色萎黄、精神疲惫、体倦乏力、食少乏味或食后胀气、四肢欠温、气短怕冷、形体肥胖等问题。

 

因此，调理二级寒湿，重点在于健脾。

 

日常生活中，要避免吃生冷油腻的食物，不暴饮暴食，适当吃些山药、小米、莲子肉、桂圆、陈皮、芡实、白扁豆等健脾之品，可做粥食用。

 

脾虚湿困明显的人，可在医生指导下服用参苓白术散等中成药，温阳健脾、祛寒化湿。

 

3.三级寒湿：多在骨骼

 

以肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等为常见疾病。

 

 

寒主收引，湿邪重滞，容易留在关节骨骼等处，多有骨骼关节处疼痛不适等临床表现，且遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。

 

颈肩病痛的人群下雨天要减少外出，不慎淋雨要及时更换衣物，以免加重体内湿气。

 

平时洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；保持房间干燥，经常开窗通风。

 

这类人群还可以根据需要选取穴位热敷、艾灸、火罐等多种外治法，临床常选用足三里、阴陵泉、丰隆、脾俞、肾俞等穴位。

 

需要注意的是，以上理疗方法，最好去医院请医生操作。如在家自行操作，需要有一定的基础穴位知识和理疗技术。

 

4.四级寒湿：多在脏腑

 

以畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓等为主要表现。

 

 

此阶段，寒湿内困，伤及脾肾阳气，故应以补脾益肾为主，可以参苓白术散配合金匮肾气丸来调理。

 

日常饮食，可以常吃一款粥作为辅助调理：炒山药50克、炒薏米30克、茯苓30克、粳米150克熬粥，常服此品可健脾益气、祛湿升阳。

 

如果不适症状较为严重，建议及时就医，服用中药方剂治疗。

 

5.五级寒湿：全身受累

 

中医认为，寒湿内蕴，日久化痰成瘀，成为痰瘀互结之证，这类体质易患结节、囊肿、息肉等，为寒湿留聚成痰所致，且多易再长或复发。

 

 

五级寒湿最为严重，建议中西医同治，以求治本。

 

这类人群通常免疫力低下，所以日常生活中更要注意保护阳气，饮食切勿贪凉饮冷，以免脾阳受伤。

 

运动不可大汗淋漓，避免加重湿寒。

 

也可坚持饮用山慈菇夏枯草饮（取山慈菇、夏枯草各100克，蜂蜜适量，一同煎煮）帮助身体驱逐湿毒，作为日常保健。

在目前的医疗条件来看，如果HIV感染者想活下去，就能活到天命之年！也就是说能跟正常人一样的自然老去。

 

为什么不药博士敢下如此结论呢？

 

大前提：患者有活下去的信心！要积极配合药物治疗！

患者要非常清楚的知道，自己身体目前所处的状态！比如要确切知道自身HIV感染的阶段，因为不同的时期，所采用的治疗方案是不一样的。

目前，HIV感染人体可分为3个时期。

 

1）急性感染期：一般在感染后2-6周出现，与感冒的症状比较相似，也能很快的自愈。

 

急性感染期的特点：能检测到HIV的病毒抗原，但是由于时间太短，身体还未产生抗HIV的抗体。

 

2） 潜伏期：这个时期又称为无症状感染期。身体里已经有了HIV病毒，可以称为HIV携带者。但还不到发病的时间点。潜伏期时间的长短因个体而异，短的不到一年，长的可达15年以上，甚至终身携带不发病。

 

3）发病期：到了这个时期，就相当危险了，因为HIV病毒已经开始摧毁免疫系统，当免疫系统被破坏到不能维持最低的抗HIV病毒的能力时，就真正意义上可以称之为艾滋病人。

 

艾滋病人多数并非死于HIV本身，而是死于免疫系统被摧毁后的并发症。比如可以风一吹，感冒病毒进入到人体，并开始侵入鼻咽喉及肺部，而此时的身体没有任何免疫攻击的能力，只能任其繁殖扩散，最终可能死于一个小小的感冒。

治疗药物免费

在HIV感染期，虽然这个阶段不需要服药，但是必须经常去检查身体。其实就是查免疫系统是否还正常。如果一旦发现CD4+T 细胞的含量降低至阈值以下，则必须立刻开始服用一线抗HIV的药物，抑制住病毒的复制。如果此时不治疗，任由其发展的话，对免疫系统的摧毁是将是不可逆的，很可能在发病期迅速的死于并发症。

 

目前，中国HIV感染者的CD4+T 细胞的含量降低至500以下时，都能到指定的医院接受免费抗病毒治疗。这些抗病毒药物有齐多夫定，拉米夫定，去羟基苷，扎西他滨，司他夫定和阿巴卡韦等。

 

必须给中国政府做的这一个工作点赞！这惠及了几十万的HIV感染者。国家免费给治疗，您还愁什么呢？

基本不存在耐药问题

有的HIV感染朋友肯定听说药物会有耐药的现象，而且疗效怎么样，心里也会犯嘀咕。

 

在这里不药不药博士要告诉您，目前中国政府免费提供的这些药物的治疗效果确实不错。这些药物国外的HIV感染者也在使用。流行病调研数据表明，坚持治疗的HIV感染者，其寿命和正常人没有显著性差别。而且每天坚持按时按点吃药的HIV患者，基本不会发生耐药现象。

 

看完了不药博士的回答，您应该能赞同HIV感染者可以活到天命之年的结论了吧？

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腰椎椎体滑脱是一种常见的腰椎疾病，其病理特征主要是腰椎解剖结构破坏刺激或挤压神经，引起腰痛、下肢痛、下肢麻木、大小便功能障碍等症状。

椎弓崩裂被认为是椎体滑脱的前期病变，主要发生在上下关节突间的峡部，90%累及L5。椎弓断裂不一定都伴有滑脱，但崩裂滑脱发生时，可因局部瘢痕、骨痂及纤维增生使椎管侧方压迫神经根，也可因椎管折曲而造成椎管矢状径狭小，压迫硬脊膜及马尾神经。

退行性腰椎滑脱的病程可分为腰椎不稳、过度活动、保护性过度肌痉挛、关节突负荷增加骨质增生关节松弛、前移等阶段。向前滑脱多发生于L4平面，因为L4承受了较大的前滑应力。上位腰椎位于腰椎后凸下部，有后移趋势，故在椎间盘、小关节退变及椎间不稳情况下，可向后滑脱，严重者可致椎间孔狭窄，压迫神经根，产生坐骨神经痛。

治疗腰椎椎体滑脱的方法包括手术治疗和保守治疗。手术治疗主要针对严重滑脱、神经压迫症状明显等情况，保守治疗包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。

日常生活中，预防腰椎椎体滑脱需要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，加强腰部肌肉锻炼，避免过度劳累，注意保暖等。

腰椎椎体滑脱是一种常见的腰椎疾病，了解其病因、症状、治疗方法及预防措施，对于患者的康复具有重要意义。

作为一名基层医务工作者，我见证了父亲从一名辛勤的农民到颈椎病患者的转变。颈椎病，这种看似不起眼的疾病，却给父亲带来了无尽的痛苦。

父亲一生勤劳，面朝黄土背朝天，长期的体力劳动使得他的颈椎承受了巨大的压力。随着年龄的增长，颈椎的退行性病变逐渐显现，头晕、肩背酸痛、手臂麻木等症状也随之而来。尽管我不断为他开药治疗，但病情总是反复，让他痛苦不堪。

在医生的建议下，我们尝试了多种治疗方法，包括理疗、按摩、药物治疗和自我保健疗法。其中，颈复康颗粒这种中成药在治疗颈椎病方面表现出色，其活血通络、散风止痛的功效帮助父亲缓解了症状，最终摆脱了颈椎病的困扰。

颈椎病是一种常见的疾病，尤其在中老年人群中发病率较高。了解颈椎病的成因、症状和治疗方法，对于预防和治疗颈椎病具有重要意义。

颈椎病的发生与多种因素有关，包括颈椎退行性病变、慢性劳损、不良的生活习惯等。颈肩痛、头晕、手臂麻木等症状是颈椎病的常见表现。治疗颈椎病的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗方面，颈复康颗粒等中成药具有较好的疗效。

除了药物治疗，日常保健也非常重要。保持良好的坐姿和站姿，适当进行颈部锻炼，避免长时间低头，都是预防颈椎病的重要措施。

颈椎病的治疗需要个体化方案，患者应积极配合医生的治疗，并养成良好的生活习惯，才能有效缓解症状，提高生活质量。

2024年7月4日，北京的早晨，阳光透过窗帘洒在床头，我打开手机，准备进行今天的线上问诊。

我是李先生，最近感觉身体状况不佳，经常感到疲倦，腰肌劳损，浑身没力。晚上也经常失眠，睡眠质量下降。在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院，希望在线上得到医生的帮助。

医生助理首先向我说明了问诊流程，并询问了我的基本信息。随后，医生开始了解我的病情，通过提问和我的回答，医生助理详细记录了我的症状。

医生询问了我的生活习惯，包括作息时间、饮食习惯、是否吸烟等。我如实回答了医生的问题。医生还询问了我是否有药物过敏史，以及是否有其他疾病史。这些问题的回答，让医生对我有了更全面的了解。

医生助理让我拍摄了一张舌苔照片，以便医生更准确地判断我的病情。医生根据我的症状和舌苔照片，初步判断我可能患有肝经湿热和肾阴亏虚。

医生告诉我，性能力的下降可能与肝经湿热和肾阴亏虚有关。为了调整我的性能力，医生建议我进行一段时间的治疗。医生还询问了我是否方便熬药，我表示不太方便，医生便为我选择了代煎的中药颗粒剂。

医生为我开具了14天的处方，并告诉我用药期间需要注意的事项，包括饮食禁忌、生活习惯等。我感到非常感激，因为医生不仅为我提供了治疗方案，还细心地指导我如何更好地进行自我管理。

整个问诊过程，医生的态度非常友好，沟通也非常顺畅。我感受到了医生的耐心和细心，这让我对治疗效果充满了信心。

问诊结束后，医生助理还询问了我对本次问诊的评价，我表示非常满意。我相信，在医生的指导下，我的病情会得到改善。

随着现代科技的快速发展，颈椎病腰椎病的发病率逐年上升。除了老年患者外，长时间处于坐姿的办公族和沉迷于电子产品的年轻人成为发病的高危人群。市一医院骨科主任顾祖超指出，不正确的坐姿和长时间保持单一姿势，是导致颈椎病腰椎病的主要原因。

近期，某公司针对11个国家的2000名员工进行调研，发现以下7种不良姿势在使用电脑和手机时较为常见。以下是对这些不正确姿势的专业解读，提醒大家及时改正，预防颈椎病腰椎病的发生。

不良姿势一：猫着腰玩平板

专家解读：这种姿势下，颈椎和腰椎承受的压力过大，容易导致颈椎病腰椎病。同时，长时间低头，还会对视力造成损害。

不良姿势二：撑着头看屏幕

专家解读：头部倚靠在手上，长时间保持同一姿势，容易导致颈椎病。同时，这种姿势也会给颈部、腰部和背部带来不适。

不良姿势三：扭曲身体玩手机

专家解读：身体扭曲，腰部没有着力点，长时间保持这种姿势，容易导致腰椎病和颈椎病。

不良姿势四：边打电话边打字

专家解读：这种坐姿容易导致腰椎弯曲，长时间保持，容易引发腰椎病和驼背。

不良姿势五：笔记本电脑放腿上

专家解读：这种姿势下，颈椎和腰椎承受的压力过大，容易导致腰椎病和颈椎病。

不良姿势六：沙发上躺着玩平板

专家解读：腰部没有支撑点，长时间保持这种姿势，容易导致腰部疼痛。同时，这种姿势也会影响视力。

不良姿势七：长时间不变换姿势

专家解读：长时间保持同一姿势，容易导致肩部疼痛。跷起的二郎腿不利于腿部的血液循环。

正确的坐姿应该是：身体坐直，微微前倾，大腿与地面平行，双脚平放地面，避免跷脚。长时间工作后，可以适当活动肩颈部，缓解肌肉疲劳。

今天，我像往常一样忙碌着出门诊，却意外地收到了一条来自互联网医院的咨询信息。信息来自一位远在异乡的病人，她的爱人正遭受着腰痛的折磨。我立即回复了她，告诉她我会尽快查看她的病情。

病人详细描述了爱人的病情，她提到爱人最近几个月的腰痛问题，尤其是在过度劳累和夜间卧床休息时更为严重。病人还提到了爱人之前的检查结果，以及她在家乡医院的治疗经历。

我仔细阅读了病人的描述，并开始询问更多细节，包括爱人的病史、生活习惯等。病人的回答让我更加了解了爱人的病情。

经过一番询问和思考，我给出了我的诊断和建议。我告诉病人，爱人的腰痛主要是由于腰椎退变劳损引起的，同时还伴有骨质疏松的问题。我建议她采取一系列的治疗措施，包括药物治疗、生活方式的调整以及适当的运动。

病人对我的诊断和建议表示了感谢，并询问是否可以开一个疗程的药物。我还提醒病人，她正在服用高血压药物，需要注意药物的相互作用。最后，我为病人开出了药物处方，并告知她可以通过互联网医院一键预约药品。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院在医疗领域的重要性。它不仅为患者提供了便捷的医疗服务，还让我能够更加高效地处理病例，为患者提供及时的治疗建议。

那天，我正在北京的家中，突然感觉身体不适，尤其是腰膝酸软和性能力的下降让我十分担忧。于是，我决定尝试线上问诊，希望能得到及时的帮助。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了问诊表。很快，一位医生助理与我取得了联系，她耐心地询问了我的症状，并告诉我主任医生会在看到信息后尽快回复。

大约等待了三小时，主任医生回复了。他详细询问了我的生活习惯、饮食习惯以及是否有药物过敏史等，并根据我的症状进行了初步分析。他告诉我，我的症状可能是由于肝经湿热和肾阴阳两虚引起的。

医生还询问了我是否有手淫的习惯和锻炼情况，我如实回答。他建议我采用中药调理，并告诉我中药的效果会更好，同时也会改善其他伴随症状。

在医生的建议下，我选择了代煎剂型。医生给我开了两周的中药，并告诉我两周后复诊。为了方便，我选择了中药颗粒剂型。

在用药期间，医生还提醒我要注意饮食和生活习惯，避免生冷、辛辣、烟酒等刺激食物，并保持适当的有氧运动。

用药12天后，我如约复诊。医生根据我的病情变化，及时调整了治疗方案。经过一段时间的调理，我的身体逐渐恢复了，性能力也得到了改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我十分感动，也让我更加信任互联网医疗。

环卫工人，作为城市的美容师，他们默默无闻地工作在城市的每一个角落。然而，长期低头清洁街道，却让他们饱受颈椎、腰椎疾病的困扰。

据武汉江汉区民权街环卫工人体检报告显示，46位工人中，有34位存在颈椎、腰椎问题，占比高达74%。其中，大部分工人腰椎、颈椎有压痛，这是长期劳损所致，部分工人还出现了椎间盘增生等问题。

长期低头是导致颈椎病的主要原因。环卫工人由于长期低头扫地，颈椎长时间处于屈曲位或特定体位，导致颈椎间盘压力增高，颈部肌肉处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，刺激了脊神经，进而出现一系列症状。

颈椎病不仅会导致脖子、腰背酸痛，还会带来骨骼、椎间盘的变化，严重时甚至会影响生活和工作。为了预防和缓解颈椎病，环卫工人可以采取以下措施：

1. 注意坐姿和站姿，避免长时间低头；

2. 定期进行颈椎操锻炼，如耸肩、颈部旋转等；

3. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累；

4. 如有颈椎不适，应及时就医。

此外，家庭主妇等长期低头做家务的人群也应重视颈椎保健，避免颈椎病的发生。

你是否每天长时间坐在办公桌前，面对电脑屏幕，脖子向前倾，肩膀耸起？你是否经常感到腰酸背痛，颈肩僵硬？你是否被久坐带来的脊柱损伤困扰着？

随着现代生活方式的改变，久坐已成为一种普遍现象。长时间的久坐不仅会导致肥胖、糖尿病等慢性疾病，还会对脊柱造成严重损伤。

那么，久坐族应该如何减少脊柱损伤呢？以下是一些建议：

一、改变坐姿，保护脊柱

1. 保持正确的坐姿：上身挺直，双脚平放在地面，膝盖与臀部同高。

2. 调整椅子高度：椅子高度以大腿与地面平行为宜。

3. 使用腰垫：腰垫可以支撑腰部，减轻腰部压力。

4. 避免长时间保持同一姿势：每隔一段时间，变换坐姿或站起来活动一下。

二、加强锻炼，增强肌肉力量

1. 游泳：游泳可以锻炼全身肌肉，对脊柱损伤有很好的预防作用。

2. 瑜伽：瑜伽可以增强背部肌肉力量，改善脊柱弯曲。

3. 腹肌锻炼：腹肌锻炼可以增强腹部肌肉力量，对维持脊柱稳定性有帮助。

三、保持良好的生活习惯

1. 充足的睡眠：保证充足的睡眠，有助于恢复肌肉疲劳，减轻脊柱负担。

2. 饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的钙和维生素D，有助于保持骨骼健康。

3. 避免长时间低头玩手机或电脑：长时间低头会增加颈椎压力，导致颈椎病。

四、定期检查，及时发现并治疗

如果出现腰酸背痛、颈肩僵硬等症状，应及时就医检查，以便及时发现并治疗。

总之，久坐族要关注脊柱健康，通过改变坐姿、加强锻炼、保持良好的生活习惯等方式，减少脊柱损伤，享受健康的生活。

青少年时期正值生长发育的关键时期，身体各器官逐渐成熟，但同时也伴随着各种健康问题。其中，腰疼是青少年常见的症状之一。那么，青少年腰疼究竟有哪些原因呢？本文将为您详细解析。

首先，我们需要明确一点，腰疼并非一定是疾病，它可能只是身体发出的一个信号，提示我们需要关注自身的健康状况。以下是一些常见的青少年腰疼原因：

一、骨骼发育不良：青少年正处于生长发育阶段，骨骼系统尚未完全成熟，容易受到各种因素的影响，导致骨骼发育不良，进而引发腰疼。

二、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是青少年腰疼的常见原因之一，它主要是由于椎间盘退变、损伤或过度负荷等因素引起的。

三、腰肌劳损：长时间保持不良坐姿、过度劳累或运动不当等都可能导致腰肌劳损，进而引发腰疼。

四、强制性脊柱炎：强制性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，它主要侵犯脊柱和关节，导致腰疼、僵硬等症状。

五、其他原因：如坐骨神经痛、肾结石、盆腔炎等疾病也可能导致青少年腰疼。

为了预防和治疗青少年腰疼，我们可以采取以下措施：

1. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，避免过度劳累。

2. 加强腰背肌锻炼，增强腰背肌力量，提高腰部的稳定性。

3. 注意饮食，保证营养均衡，适当补充钙、磷等矿物质。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 如有腰疼症状，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。

办公室工作人员长期久坐，腰椎负担加重，成为腰椎病的高发人群。如何有效预防腰椎病，保持健康呢？本文将从日常保养、工作习惯、医疗干预等方面，为您提供全面的腰椎病预防指南。

一、日常保养，预防为主

1. 保持良好的坐姿：正确的坐姿可以减轻腰椎负担，预防腰椎病。建议使用有靠背的椅子，保持腰部挺直，双脚平放在地面上。

2. 适当运动：办公室人员可以通过简单的伸展运动、瑜伽等锻炼，增强腰部肌肉力量，缓解腰部疲劳。

3. 避免长时间保持同一姿势：工作一段时间后，应适当起身活动，避免长时间保持同一姿势对腰椎造成压力。

4. 注意保暖：腰部受凉容易引发腰椎病，应注意保暖，避免腰部受凉。

二、工作习惯，减少负担

1. 避免过度劳累：长时间工作会导致腰椎负担加重，应注意劳逸结合，避免过度劳累。

2. 调整工作高度：电脑屏幕应与眼睛保持平行，键盘应位于腰部以下，以减少腰椎负担。

3. 使用辅助工具：使用人体工学椅、脚垫等辅助工具，可以减轻腰椎负担。

三、医疗干预，及时治疗

1. 腰椎病症状明显时，应及时就医，进行专业诊断和治疗。

2. 治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据患者病情选择。

3. 术后康复训练：腰椎病手术后，应进行康复训练，以恢复腰部功能。

四、医院科室，专业治疗

1. 腰椎病治疗主要在骨科进行，可针对不同病情提供专业治疗。

2. 骨科设有多个科室，如脊柱外科、康复科等，可针对腰椎病提供全方位的治疗。

3. 选择正规医院和有经验的医生进行治疗，确保治疗效果。