膝关节间隙变窄由于老化引起，间隙变窄意味着半月板有磨损，有移位关节间隙就很窄。做磁共振发现半月板跑到外面去了，如果半月板破裂磨损磨没了，或者半月板断了以后移位，滑到关节外面来了，垫不住股骨和胫骨之间。这种情况就会引起关节间隙变窄。

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作者：安徽省立医院 骨科 主任医师 蔡善保

如果患者出现以下症状可以考虑为半月板损伤：

1、膝关节疼痛，疼痛部位取决于半月板损伤部位。

2、膝关节肿胀，通常伴随有关节积液。急性期后，肿胀和积液可以自行消退，但活动期间关节仍然有疼痛。

3、膝关节发出声音或交锁。运动时，我突然听到膝盖上的啪嗒声，我的膝盖突然卡住了，不能弯曲，需要慢慢伸直腿或甩一下膝盖，然后可以休息大约1-2分钟来缓解症状。

4、膝关节感觉不稳或者感觉关节无法支撑住。病人上下楼梯或走路，常会突发膝关节酸软无力，休息一段时间后会慢慢恢复。
但是部分患者受伤时膝盖的感觉不明显，甚至连运动、生活都不受任何影响。然而，随着时间的推移，半月板损伤的一些典型症状将逐渐出现。老年患者无外伤或轻微外伤时，上下楼梯、上下坡、蹲下、起立、跑步、跳跃等动作时，膝盖发出弹响，疼痛明显恶化，但如果膝盖弯曲过了一个角度后，疼痛可能会突然消失，严重者跛行或屈伸功能会受到限制。

膝关节现在症状有点减轻，可以治疗PIP。PIP治疗特别是红区，部分白区是有一定效果，治疗半月板的撕裂的损伤早期愈合是有效果。做不做手术，最主要是看半月板损伤严重不严重，如果已经是桶柄状撕裂了，裂过去了必须做手术了。如果单纯就是一点点，一度二度都不一定做。

半月板手术以后是不要卧床3个月。关节的生命更在于运动，如果一个关节手术做完以后要不动3个月，肯定是出问题。关节的健康有赖于肌肉的强壮程度，如果肌肉很不健康，手术效果肯定是受影响。

坐着伸腿有时会髌骨卡感，弹响以后再慢慢舒畅。这种情况有两种原因，第一种是半月板有问题，第二种是髌骨和股骨有问题。检查方法很简单，医生让你坐着把手放在髌骨上面，让病人活动一下，就知道到底是髌骨和股骨的问题，还是半月板的问题。

膝关节疼痛，半月板损伤，退行性变有骨刺有、积液。首先要做的不是核磁共振，而是做X光拍一个力线片，看看有没有力线不正，如果力线不正了，保守治疗是短暂的。保守治疗就是要把积液抽出来，每天热敷，炎症消了以后再打点润滑剂。平时多补充维生素D，再进行肌力训练，如果很痛了可以加点消炎药。

站立不疼下蹲起立膝关节疼痛

半月板修复手术后两个半，月膝盖肿还有积液是怎么回事，如果两个多月还肿还痛，建议是复核磁共振，才能够知道具体是怎么回事，到底是缝合的情况怎么样，有没有缝合后活动多了，它又跑位了还是，所以又肿又痛活动受限，最最好复查核磁共振

半月板三度损伤可以恢复。半月板损伤三度损伤，要看一下有没有外伤，是年轻人还是中老年人。从半月板的损伤是有撕裂，有断裂，半月板三度的损伤要看是什么情况，有没有脱落或者不平整。

半月板的2度损伤基本上是不需要处理。2度损伤往往只是半月板里面有小小的损伤，没有破到表面。日常对关节注意防护和养护，注意锻炼，症状是能够缓解。

跑步是一项受欢迎的有氧运动，但很多人在跑步过程中会遇到膝盖外侧疼痛的问题。这种情况可能与多种因素有关，以下将详细介绍三种常见的原因。

首先，运动强度过大是导致跑步膝盖外侧疼痛的常见原因之一。当运动强度超过个人承受范围时，关节会受到过度冲击，从而引起损伤。这种损伤通常不会造成器官的直接损伤，但需要适当的休息和治疗才能恢复。

其次，运动时间过长也是导致膝盖外侧疼痛的重要因素。长时间跑步会导致关节承受过大的压力，容易引发膝关节滑膜炎，进而引发外侧疼痛。此时，药物治疗和理疗可以帮助缓解症状。

第三种原因可能是半月板损伤。跑步时，膝关节外侧半月板受到过度牵拉，容易发生损伤，导致疼痛。半月板损伤需要及时对症治疗，以避免对膝关节造成严重伤害。

在跑步过程中，如果出现膝关节外侧疼痛，建议立即停止运动，抬高患肢，卧床休息。同时，可以适当使用冰块进行冷敷，以缓解疼痛和消肿。对于疼痛症状明显者，可以服用止痛药，如芬必得，以缓解不适。

为了预防跑步膝盖外侧疼痛，建议养成良好的饮食习惯，保持合适的体重，避免过度劳累。此外，适当补充钙质，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于维持关节健康。

如果疼痛症状持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，帮助您恢复健康。

半月板损伤是膝关节常见的损伤之一，许多患者都担心需要进行手术。那么，半月板损伤不做手术是否还有其他治疗方法呢？答案是有。

首先，我们需要了解半月板损伤的严重程度。一般来说，半月板损伤可以分为一度、二度和三度。对于一度和二度的半月板损伤，可以通过保守治疗来恢复。而对于三度损伤或者保守治疗效果不佳的患者，可能需要手术治疗。

保守治疗主要包括以下几种方法：

• 休息：避免过度使用受损的膝关节，给予充分休息，有助于损伤的恢复。
• 固定：使用长腿石膏或膝关节支具固定膝关节，将膝关节固定在屈曲20度到30度左右的位置，持续4周左右。
• 药物治疗：使用消炎、止痛药物，缓解疼痛和炎症。
• 物理治疗：进行适当的物理治疗，如游泳、坐位直腿抬高等，促进局部血液循环，改善血供。
• 保暖：避免寒冷刺激，保持患侧膝关节保暖，有助于损伤的修复。

除了上述治疗方法外，还有一些其他的辅助治疗方法，如中医理疗、针灸等，可以根据患者的具体情况选择。

值得注意的是，半月板损伤的患者在日常生活中也需要注意以下几点：

• 避免长时间站立或行走，减少对膝关节的负担。
• 适当减轻体重，减轻对膝关节的压力。
• 避免剧烈运动，如跑步、跳跃等。
• 注意患侧膝关节保暖，避免寒冷刺激。
• 定期进行复查，及时了解病情变化。

总之，半月板损伤不做手术也有其他治疗方法，患者可以根据自己的具体情况选择合适的方法。同时，患者在日常生活中也要注意保养，避免损伤加重。

如果出现半月板损伤的症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生的指导下，选择合适的治疗方法，尽快恢复健康。

膝盖疼痛是常见的运动损伤，尤其在跑步、跳跃等活动中更为常见。其中，右腿膝盖左侧疼痛可能是由于侧副韧带损伤、内侧半月板退行性改变等原因引起的。

一、侧副韧带损伤

侧副韧带损伤多发生在剧烈运动过程中，如足球、篮球等。当膝盖受到外力撞击或过度扭转时，侧副韧带可能会发生拉伤或撕裂，导致局部疼痛、肿胀和活动受限。通过体格检查和核磁共振可以确诊。轻度损伤可使用石膏或支具固定，严重损伤可能需要手术治疗。

二、内侧半月板退行性改变

内侧半月板是膝关节内部的半月形软骨，具有缓冲和稳定关节的作用。随着年龄的增长，半月板的细胞更新能力和代谢方式会发生变化，导致半月板退行性改变。患者可能会出现膝盖疼痛、弹响、活动受限等症状。通过核磁共振可以确诊。

三、治疗建议

1. 休息：避免剧烈运动，减少对膝盖的冲击。

2. 冰敷：在损伤初期，可使用冰敷减轻肿胀和疼痛。

3. 抬高患肢：抬高患肢有助于减轻肿胀。

4. 物理治疗：通过拉伸、肌肉力量训练等物理治疗，改善关节功能和稳定性。

5. 药物治疗：根据病情，可使用非甾体抗炎药缓解疼痛和肿胀。

6. 手术治疗：对于严重损伤，可能需要手术治疗。

四、日常保养

1. 加强肌肉力量训练，增强关节稳定性。

2. 适当运动，避免过度运动。

3. 选择合适的运动鞋，减少对膝盖的冲击。

4. 注意保暖，避免受凉。

早晨起床时膝盖疼痛是一种常见的现象，可能由多种原因引起，包括关节炎、脂肪垫拉伤、半月板损伤以及受凉等。

1. 关节炎：关节炎是导致膝关节疼痛的常见原因之一。随着年龄的增长，关节逐渐退化，承载能力下降，容易引发炎症，导致疼痛。女性发病率高于男性。常见症状包括关节肿胀、疼痛、僵硬等。

2. 脂肪垫拉伤：脂肪垫位于膝关节周围，起到缓冲和稳定关节的作用。长期摩擦或外伤可能导致脂肪垫磨损，引发疼痛。常见症状包括膝盖疼痛、肿胀、活动受限等。

3. 半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨结构，起到缓冲和稳定关节的作用。过度负重或运动损伤可能导致半月板撕裂，引发疼痛、肿胀、活动受限等症状。

4. 受凉：夜晚受凉可能导致膝关节周围软组织紧张，血液循环减慢，引发疼痛。常见症状包括膝盖疼痛、僵硬、活动受限等。

治疗建议：

1. 保暖：注意保暖，避免膝盖受凉。可以使用暖水袋热敷，促进血液循环，缓解疼痛。

2. 休息：适当休息，避免过度运动，减少关节负担。

3. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症，如布洛芬、萘普生等。

4. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、拉伸、肌肉强化训练等，改善关节功能，缓解疼痛。

5. 手术治疗：对于严重的半月板损伤或关节炎症，可能需要手术治疗。

预防措施：

1. 适当运动：进行有氧运动，如游泳、骑自行车等，增强关节力量，提高关节稳定性。

2. 注意运动姿势：运动时注意姿势，避免关节受伤。

3. 保暖：注意保暖，避免膝盖受凉。

4. 合理饮食：保持均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D，有助于维持关节健康。

如果膝盖疼痛持续存在或加重，应及时就医，以免延误病情。

在日常生活中，半月板损伤是一个常见的运动损伤，它会对患者的日常生活造成很大的影响。那么，如何有效恢复半月板损伤呢？以下是一些常见的治疗方法。

1. 非手术治疗

对于轻度半月板损伤，通常采取非手术治疗。包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等，以减轻症状和促进愈合。此外，还可以进行物理治疗，如关节松动术、肌肉拉伸和强化训练等，以改善关节功能和预防复发。

2. 手术治疗

对于严重的半月板损伤或伴有其他关节损伤的患者，可能需要手术治疗。常见的手术方法包括半月板部分切除术、半月板修复术等。手术的目的是修复或去除损伤的半月板，以恢复关节的稳定性和功能。

3. 康复训练

无论是非手术治疗还是手术治疗，康复训练都是恢复半月板损伤的关键环节。在医生指导下进行针对性的康复训练，可以加速康复进程，预防复发。

4. 日常保养

半月板损伤患者需要注意日常保养，避免过度劳累和关节损伤。在运动前做好热身活动，选择合适的运动场地和装备，避免关节受伤。

5. 就诊建议

半月板损伤患者应及时就诊，由专业医生进行诊断和治疗。不要盲目采取治疗方法，以免延误病情。

半月板损伤是膝关节常见的损伤之一，它主要发生在膝关节运动时，如半屈、内收或外展、重力压缩和旋转力等因素共同作用下。半月板作为膝关节的重要结构，一旦受损，会对患者的日常生活造成很大影响。

半月板损伤的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗方面，目前尚无特效药物能够直接治疗半月板损伤本身，但可以通过服用非甾体类消炎镇痛药物缓解症状。常见的非甾体类消炎药包括塞来昔布、双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等，这些药物能够抑制前列腺素的合成，从而减轻炎症和疼痛。

对于不能保守治疗的半月板损伤，手术治疗是必要的。手术方式主要包括半月板成形术和半月板切除术。半月板成形术旨在修复受损的半月板，而半月板切除术则是将受损的半月板切除。近年来，关节镜手术已成为治疗半月板损伤的首选方法。

半月板损伤的康复训练也非常重要。康复训练主要包括关节活动度训练、肌肉力量训练和平衡训练等，旨在恢复膝关节的功能，减少疼痛和肿胀。患者需要积极配合康复训练，才能尽快康复。

此外，预防半月板损伤也是非常重要的。平时要注意保护膝关节，避免剧烈运动和不当的姿势，尤其是在运动过程中要避免突然的旋转和扭伤。

总之，半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，治疗方法包括药物治疗和手术治疗。患者需要积极配合治疗，并进行康复训练，才能尽快康复。

膝盖作为人体重要的承重关节，在日常活动中容易受到撞击，导致不同程度的损伤。那么，膝盖撞伤后需要多久才能恢复呢？

膝盖撞伤的恢复时间取决于损伤的严重程度。一般来说，轻微的软组织挫伤，如肌肉、肌腱或韧带损伤，大约需要两到三周的时间恢复。如果损伤较为严重，例如髌骨骨折、半月板撕裂或十字韧带损伤，恢复时间可能需要三个月左右。

膝盖撞伤后的处理至关重要。首先，应立即停止活动，避免进一步损伤。可以使用支架或夹板固定受伤部位，并采用冰敷来减少肿胀和疼痛。随后，应及时就医，通过X光、MRI等影像学检查确定损伤程度，并制定相应的治疗方案。

治疗膝盖撞伤的方法主要包括以下几种：

1. 石膏固定：适用于骨折或韧带损伤等需要固定的情况，固定时间一般为4-6周。

2. 手术治疗：对于严重的半月板撕裂或十字韧带损伤，可能需要进行关节镜手术进行治疗。

3. 功能锻炼：在恢复过程中，应进行适当的康复锻炼，如抬腿运动、靠墙蹲下等，以促进血液循环和关节功能恢复。

4. 日常保养：注意膝盖保暖，避免剧烈运动，保持正确的姿势，以预防再次受伤。

总之，膝盖撞伤的恢复需要耐心和时间。在恢复期间，患者应积极配合治疗，并注意日常保养，以尽快恢复健康。

青少年时期是身体发育的关键时期，膝关节作为人体重要的负重关节，容易受到损伤。半月板损伤是膝关节常见的损伤之一，那么，青少年半月板损伤能否自愈呢？下面我们来详细了解一下。

首先，半月板损伤的愈合与否与年龄关系不大。一般来说，当半月板损伤发生在红区时，大多数情况下能够自行愈合。红区是指半月板中央区域，这里的血管丰富，有利于损伤的修复。

然而，如果半月板损伤发生在白区或红白交界区，由于这些区域的血供较差，损伤愈合的可能性就大大降低。尤其是当半月板损伤严重，出现横形断裂、纵形破裂、内缘破裂等情况时，很难自愈，需要及时就医，通过手术等方式进行修复。

在治疗半月板损伤时，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。对于轻微的损伤，如1度或2度半月板损伤，一般可以通过休息、药物治疗等方式促进愈合。常见的治疗方法包括：

• 休息：避免剧烈运动，减少膝关节的负担。
• 药物治疗：口服活血化瘀、通络止痛的药物，如活血通络丸、布洛芬等。
• 物理治疗：通过按摩、理疗等方式缓解疼痛，促进血液循环。
• 手术治疗：对于严重的半月板损伤，可能需要通过手术进行修复。

此外，日常生活中，青少年应注重膝关节的保护，避免过度运动和负重。以下是一些预防半月板损伤的建议：

• 加强膝关节周围肌肉的锻炼，提高关节稳定性。
• 避免上下楼梯、爬山等剧烈运动。
• 保持适当的体重，避免体重过重对膝关节造成额外负担。
• 正确佩戴护膝，保护膝关节。

总之，青少年半月板损伤的愈合与否取决于损伤的部位、程度以及治疗方法。若出现半月板损伤的症状，应及时就医，以免延误病情。

半月板损伤是膝关节常见的损伤之一，它会导致半月板断裂，引发膝关节疼痛、无力伸直、肿胀等症状。

对于轻微的半月板损伤，患者可以采取一些保守治疗方法，如休息、制动、外用消肿镇痛膏药等，让半月板自行恢复。但这个过程可能比较漫长，患者需要有足够的耐心。

对于严重的半月板损伤，则需要及时就医，通过膝关节制动、外用消肿镇痛膏药、骨科洗药熏洗、针刺、艾灸等方法进行治疗，以降低膝关节内压力，恢复气血运行，促进半月板恢复。

如果病情进一步加重，可能需要通过膝关节镜进行微创手术，进行半月板修补或摘除手术。

术后，患者需要进行膝关节屈伸活动，以促进关节功能恢复。同时，患者也需要调整心态，注意膝关节功能训练和康复训练，避免过度劳累。

半月板损伤的预防也很重要。适当的运动和运动中使用护膝可以帮助减少半月板损伤的发生。

半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，对于许多朋友来说并不陌生。半月板是膝关节内一对半月形软骨垫，负责缓冲膝关节的压力和冲击。由于半月板损伤的症状与其他疾病相似，因此正确的诊断方法至关重要。

首先，半月板损伤的症状特点包括膝关节急性损伤史、关节响声、撕裂感、疼痛、积血或积液、肿胀、膝软、乏力、关节稳定性差、不能屈曲与行走等。

为了准确诊断半月板损伤，医生会进行以下检查：

1. 病史询问：了解患者的受伤情况、症状等。

2. 体格检查：观察膝关节的形态、活动度、稳定性等。

3. 实验室检查：包括半月板弹响试验、小腿展收屈伸试验、指压试验、X线检查、MRI等。

4. 关节镜检查：直接观察半月板情况，是诊断半月板损伤的金标准。

除了以上检查，以下方法也可以帮助诊断半月板损伤：

1. 药物治疗：对于轻度半月板损伤，可以采用药物治疗缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：通过锻炼和康复训练，增强膝关节的稳定性和功能。

3. 手术治疗：对于严重半月板损伤，可能需要进行手术治疗。

总之，半月板损伤的诊断需要结合多种检查方法，以便准确评估病情，制定合理的治疗方案。