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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 申剑

对腕管综合征进行保守治疗的患者，热敷是有一定疗效的。首先知道腕管综合症的有一部分原因也是由于寒冷、低温，还有刺激造成局部的炎症水肿，这个时候适当的对腕管进行热敷或者是热水浸泡，可以改善局部的血液循环，有利于消肿，也有利于减轻症状，但是热敷对于类风湿或者有局部滑膜肿胀比较严重的患者，也建议温度不要太高。对于热敷，因为过高温度或者过长时间浸泡热敷，有滑膜会肿胀，会加剧，所以建议温度适中，一般热敷或者浸泡的时间控制在20分钟，不要超过30分钟为宜，一天的话1~2次就好。

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腕管综合征患者建议戴护腕。

保守治疗首先减少活动制动，对长期用键盘的人，护腕可以减少直接对腕管的摩擦和挤压，同时护腕可以限制腕部的过度活动，可以起到分担部分腕关节应力的作用，可以减轻腕管在急性期疼痛时的受力，护腕还有保暖作用，相当于对腕管进行热敷或保温，对腕管的恢复、消肿是有益的。

所以对于腕管综合征的病人，建议发病的时候戴护腕是有好处的。

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腕管综合征进行电疗的效果主要是根据患者的症状轻重程度及发病的时期来决定的。

一般对于早期的轻度的腕管综合征的患者，症状不是很严重，主要以炎症、水肿为主，在这个时候进行电疗效果还是不错，甚至反复的电疗都能够达到很好的效果。但是对于后期就是压迫或者增生已经比较严重，这时候正中神经受挤压的时间，受挤压的程度都比较严重，在这个时候可能单纯用电疗，可能效果会打折扣，所以特别是对于炎症引起来的腕管综合征，电疗同时可以消肿，可以消炎，效果是可以的。

但就是对于物理性的压迫，比如有骨刺，有骨质增生或者腕横韧带的增厚，这种压迫到后期可能效果就不行，后期的电疗还得结合药物，或者其他的针灸等等治疗，才能够起到比较好的作用，到最后期可能只有通过手术才能够彻底治疗。

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腕管综合征不会导致手关节变大。

腕管综合征是由于腕管的炎症、增生，或者是反复的劳作、摩擦等刺激，造成腕管的狭窄，主要影响的是正中神经，引起手部的麻木及大鱼际肌的萎缩。对关节没有影响，所以不会影响关节。引起关节的肿胀、变形应该都是关节炎所造成的，而不是腕管综合征造成的。

但对于有类风湿或者痛风等这类病人，本身有关节炎，同时也可能会合并有腕管综合征，这类病人关节也会出现变形，但是两者之间是没有因果关系的。

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腕管综合征一般是不会引起胳膊疼的。

因为腕管综合征主要是在腕管发生狭窄，从而压迫正中神经，可能造成局部的麻木和大鱼际肌的萎缩，所以不会引起前臂或者上臂的疼痛或者是麻木。

当然对于极少部分的病人，比如说压迫比较严重，可能也会影响到肌腱、屈肌腱的活动。在这种情况下有可能会放射到前臂这一段，可能会有一定的酸痛，但是一般位置不会太高或者影响到上臂，所以对于就是上臂有麻木或酸胀感的患者，可能要排除是否是有颈椎病的可能，因为颈椎病也会造成上臂包括手指头的麻木，所以一般来说腕管综合征是不会引起胳膊疼的。

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腕管综合征也称为鼠标手，是正中神经在腕管遭受挤压所引起的神经卡压的症状，腕管综合征属于正中神经受压以后造成手指的麻木，主要是大拇指、食指和中指的麻木。

原因很多，主要是由于在腕管里面屈肌腱，还有唯一的正中神经在这个地方。正中神经由于肌腱的增生或者骨折以后引起的压迫，或者韧带的肥厚，造成局部的空间的狭小，挤压正中神经所造成的。

所以对于常用手腕的人，或者说经常用鼠标进行摩擦，经常用手腕的人或者经常用力的职业，很容易造成腕管综合征，症状主要就是麻木，严重的会造成大鱼际肌肌肉的萎缩。

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腕管综合征和腱鞘炎是有区别的。

腕管综合征在正中神经腕管位置受压迫所引起，最常见的症状是手指的麻木，严重的可以造成肌的萎缩。腱鞘炎主要是肌腱受到了长期的负荷或者摩擦，造成肌腱的炎症，常见的部位有腕部、大拇指、无名指、中指。症状主要是局部的疼痛，还有手腕包括受累肌腱的牵拉活动的疼痛，卡压表现为弹响指，可能弯过来以后就伸不直，伸值以后弯过来又很费劲，甚至叫扳机指咔嚓咔嚓的感觉。

这两个是完全不同的两个病，导致疼痛或者麻木的原因，可能都是无菌性的炎症，但这从机理上和部位上是完全不同的，所以不要把两个病搞混淆。

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轻度的腕管综合征压迫并不是特别明显，正中神经可能有时候是因为滑膜或者局部的炎症刺激所导致的手部的麻木，所以早期轻度的腕管综合征是可以自愈的。

通过休息减少活动，手麻木就消失。可能一旦又活动多或用手又用多以后，或者受到寒冷等等物理刺激，症状又会再复发或者加重。病程比较长或者症状比较重的腕管综合症，压迫相对比较固定，就是压迫比较严重，这个时候可能就没法自愈了。得通过药物治疗、理疗，甚至通过手术治疗，才能够解决手部的麻木，甚至肌肉的萎缩。

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腕管综合征多久能好要根据它的病因和治疗方式来判断。

治愈的时间没有统一标准，因为腕管综合征对于医生来说都是不一样的。发病的时间，发病的程度，还有患者的原发病千差万别。还有采取什么样的治疗，对药物、包括理疗或者电疗敏感程度怎么样，都是不一定的，都是一个未知数，所以没有一个确切的时间。多长时间能够治好？通常早期的轻度的腕管综合征，保守治疗如果有效，一般轻度的在3周左右可能会见效。但对于比较严重的有可能得1个月，甚至可能治疗完以后只是减轻，达不到彻底缓解的目的。

一般术后的有些患者，可能第2天第3天就会觉得手的麻木即刻就得到缓解。但至于最后要恢复到比较满意或者正常的状态，有些可能需要几周，有的需要几个月才能够恢复。但对于肌肉萎缩的患者，即便做手术，到后期也不见得能够完全恢复到正常的程度。所以对于腕管综合征病程比较长或者比较重的患者，还是建议尽早手术，不要等到肌肉萎缩了才进行治疗。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 申剑

大部分早期的或轻度的腕管综合征都是采取保守治疗。

第一，要减少活动，局部带护腕或支具进行保护，可以进行热敷、电疗或理疗，改善局部的血液循环，还可以给予药物治疗，像营养神经、消炎止痛或消肿的药物，对神经进行营养支持、消炎减少局部的肿胀。

第二，结合中医的疗法，比如说中药的熏敷、推拿按摩、针灸，通过保守治疗得到缓解。对于有原发病，比如有类风湿、痛风或糖尿病的病人，还要注意控制原发病，才能够减少腕管综合的征复发。

随着电脑的普及，越来越多的人开始抱怨手腕疼痛、肩膀发麻、手指关节不灵活等症状。其实，这些症状很可能是由鼠标使用不当引起的，被称为“鼠标手”。本文将详细介绍鼠标手的相关知识，包括其危害、预防措施以及治疗方法。

### 什么是鼠标手？

鼠标手，医学上称为“腕管综合征”，是由于长期过度使用鼠标，导致手腕部肌肉、肌腱、神经等软组织受到慢性损伤而引起的疾病。

### 鼠标手的主要危害

1. **疼痛和不适**：鼠标手最常见的症状是手腕、前臂、手指疼痛和麻木，尤其是在长时间使用鼠标后。

2. **关节活动受限**：随着病情加重，手指和手腕的活动范围会逐渐减小，影响日常生活和工作。

3. **肌肉萎缩**：长期疼痛和活动受限会导致手腕部肌肉萎缩，影响手部功能。

4. **慢性疼痛**：鼠标手是一种慢性疾病，如果不及时治疗，疼痛会持续存在，严重影响生活质量。

### 如何预防鼠标手？

1. **调整鼠标位置**：将鼠标放置在手腕可以自然放置的位置，避免手腕过度弯曲或伸展。

2. **定期休息**：使用鼠标1小时后，起身活动5-10分钟，放松手腕和手指。

3. **使用人体工程学鼠标**：选择符合人体工程学的鼠标，可以减少手腕的压力。

4. **改善坐姿**：保持良好的坐姿，避免手腕过度用力。

5. **加强锻炼**：进行手腕、手指和肩部的锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。

### 如何治疗鼠标手？

1. **药物治疗**：可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症。

2. **物理治疗**：通过物理治疗可以改善手腕关节的活动范围，增强肌肉力量。

3. **手术治疗**：对于严重病例，可能需要手术治疗。

### 总结

鼠标手是一种常见的职业病，但通过正确的预防措施和治疗，可以有效预防和治疗鼠标手，保护我们的手部健康。

随着科技的发展，我们越来越离不开电脑、手机等电子设备。然而，长时间使用这些设备也带来了一系列的健康问题，其中最常见的就是“鼠标手”。

所谓“鼠标手”，其实是指由于长时间使用鼠标、键盘等设备，导致手腕、拇指、食指和中指等部位出现疼痛、麻木、肿胀等症状的一种疾病。这种疾病在医学上被称为“腕管综合征”。

那么，为什么会出现“鼠标手”呢？主要原因有以下几点：

1. 长时间重复性动作：长时间使用鼠标、键盘等设备，会导致手腕、拇指等部位长时间保持同一姿势，从而使肌肉、神经、韧带等部位处于紧张状态，最终导致疼痛、麻木等症状。

2. 腕管狭窄：腕管是手腕处的一条通道，负责连接手腕与手掌。如果腕管狭窄，就会导致正中神经受到压迫，从而引发“鼠标手”。

3. 女性更容易患病：研究表明，女性患“鼠标手”的概率是男性的3倍。这主要是因为女性的腕管通常比男性狭窄，更容易受到压迫。

如何预防和治疗“鼠标手”呢？以下是一些建议：

1. 适当休息：长时间使用电脑、手机等设备时，要适当休息，避免长时间保持同一姿势。

2. 改善坐姿：保持正确的坐姿，避免手腕过度弯曲或伸展。

3. 使用鼠标垫：使用合适的鼠标垫，可以减轻手腕的压力。

4. 适当锻炼：加强手腕、手指等部位的力量和柔韧性锻炼，可以预防“鼠标手”的发生。

5. 就医治疗：如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

如今，随着科技的飞速发展，电脑已经成为我们生活中不可或缺的工具。然而，长时间使用电脑也带来了一些健康问题，其中腕管综合征就是最常见的之一。

腕管综合征，又称为“鼠标手”，是由于长时间重复使用手腕和手指，导致腕管内神经和肌腱受到压迫而引起的。这种疾病常见于电脑族、打字员、厨师等职业。

腕管综合征的主要症状包括：手腕疼痛、肿胀、麻木、刺痛，严重时甚至会导致手指无力。如果不及时治疗，腕管综合征可能会影响日常生活和工作。

为了预防腕管综合征，我们可以采取以下措施：

1. 适当休息：长时间使用电脑后，应该适时休息，做一些手腕和手指的伸展运动，缓解肌肉紧张。

2. 保持正确姿势：使用电脑时，应该保持正确的坐姿和手腕姿势，避免过度弯曲或扭转手腕。

3. 使用合适的电脑配件：选择合适的鼠标和键盘，可以减少手腕的负担。

4. 适当调整屏幕高度：调整屏幕高度，使眼睛与屏幕保持平行，减少颈部和肩部的负担。

5. 注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于增强身体的抵抗力。

如果已经出现腕管综合征的症状，应及时就医，接受专业的治疗。治疗方法包括：药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

左手突然疼痛可能是由多种原因引起的，包括受凉、劳累、劳损等。在临床上，常见的病因有腕管综合征、颈椎病、狭窄性腱鞘炎、腱鞘囊肿和滑囊炎等。

腕管综合征是由于腕横韧带的痉挛和收缩，导致正中神经受压，引起手指麻木、疼痛和肌力减弱等症状。颈椎病也可能导致手指神经疾病的突然发作，表现为手部疼痛、前臂皮肤麻木和肌肉无力。

狭窄性腱鞘炎是指手腕部腱鞘发生炎症，导致局部疼痛和活动受限。腱鞘囊肿和滑囊炎也是常见的病因，表现为局部肿胀和疼痛。

如果左手突然疼痛是由外部刺激引起的，可能是左手骨折。骨折会导致局部剧烈的疼痛、肿胀、皮下瘀伤，触碰局部时明显压痛，以及异常活动和骨摩擦音。

治疗左手突然疼痛的方法包括休息、保暖、热敷、针灸、推拿、红外线、超短波等理疗，以及服用止痛药、活血化瘀药膏等。如果疼痛症状严重，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。

在日常生活中，要注意避免劳累、过度负重，保持良好的姿势，适当进行手部锻炼，预防手腕部疾病的发生。

手指麻木刺痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因及相应的治疗方法。

1. 末梢神经炎：末梢神经炎可能导致手指麻木刺痛，常见原因包括长时间接触化学物质、冷水浸泡或糖尿病等。症状可能包括灼烧感、刺激性疼痛和蚂蚁爬的感觉。治疗方面，去除诱因是关键，同时可使用营养神经药物，如甲钴胺或复合维生素B片，配合活血化瘀药物。对于糖尿病患者，控制血糖是缓解症状的关键。

2. 腕管综合征：腕管综合征可能导致手指麻木刺痛，尤其是桡侧三个半手指。常见症状包括手腕掌侧疼痛、手指麻木无力等。治疗方面，局部消炎止痛和营养神经治疗是常用方法。如果保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗，如切开横韧带以解除神经压迫。

3. 尺神经炎：尺神经炎可能导致小指和无名指麻木，尺侧有疼痛感，桡侧无症状。症状可能包括手指甲发紫发黑等。治疗方面，可使用非甾体类抗炎药、营养神经药物、糖皮质激素类药物或局部封闭治疗等。

除了上述原因，手指麻木刺痛还可能由以下因素引起：

4. 神经损伤：手指麻木刺痛也可能由神经损伤引起，如颈椎病、腰椎间盘突出等。治疗方面，需要针对病因进行治疗，如手术治疗、物理治疗等。

5. 血管病变：手指麻木刺痛也可能由血管病变引起，如动脉硬化等。治疗方面，需要针对血管病变进行治疗，如药物治疗、手术治疗等。

6. 代谢性疾病：手指麻木刺痛也可能由代谢性疾病引起，如甲状腺功能亢进等。治疗方面，需要针对代谢性疾病进行治疗，如药物治疗、手术治疗等。

总之，手指麻木刺痛可能由多种原因引起。如果出现此类症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。

服务已开始。在繁忙的都市生活中，我，一个普通的白领，因为工作的原因，右手开始出现了不适。除了小拇指，其他几个手指在夜间都会感到麻痛，甚至影响到手指的伸展。这种疼痛已经持续了三个星期，让我无法专心工作。

在朋友推荐下，我选择了线上问诊。在医生提醒事项的指导下，我详细描述了自己的症状，包括疼痛部位、发病时间、疼痛诱发因素等。医生在认真查看我的病例后，给出了初步的诊断——腕管综合征。

医生的专业和耐心让我感到非常安心。他告诉我，早期腕管综合征以保守治疗为主，包括局部热敷、避免劳累与受凉、封闭治疗和针刀松解治疗。我了解到，虽然热敷在我白天不疼的时候会引发疼痛，但医生建议我还是可以尝试。

在医生的指导下，我前往医院疼痛科进行了治疗。虽然过程有些痛苦，但当我看到右手逐渐恢复了正常，那种喜悦是无法言表的。感谢医生的专业治疗，也感谢互联网医院为我提供了便捷的服务。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在繁忙的生活中，我们无需再为了看医生而特意请假、排队，只需动动手指，就能得到专业的医疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多的人享受到这种便利。

那是一个普通的晚上，我躺在床上，准备进入梦乡。然而，我却因为一阵突如其来的手麻而惊醒。五个手指，尤其是拇指和无名指，像是被电击了一般，麻得我无法入睡。

第二天，我决定寻求帮助。我找到了一位名叫张晓的主治医生，他负责我的线上问诊。医生询问了我详细的症状，包括手臂的酸痛和麻醒的情况，并让我上传了之前在另一家医院做的核磁共振报告。

张医生在收到我的信息后，很快给出了诊断：腕管综合征。他建议我进行腕部肌骨超声检查，以便更准确地评估我的病情。

我按照医生的建议进行了检查，结果显示我的症状与腕管综合征相符。医生告诉我，这是一种由于腕管内压力增大，压迫正中神经引起的症状。

张医生还为我提供了治疗方案，包括腕部支具的使用和物理治疗。我非常感激他的专业和耐心，他的建议让我对病情有了更深的了解，也让我对治疗有了信心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。医生的专业知识、耐心和细致的沟通，让我感受到了家的温暖。

那天，我正在电脑前忙碌地工作，突然手腕开始感到一阵阵的疼痛。我知道这是腕管综合征的征兆，于是决定寻求帮助。

我打开京东互联网医院，在搜索栏输入了“腕管综合征治疗”，很快，一位专业的神经内科医生出现在了我的面前。医生询问了我的症状，并根据我的描述给出了初步的诊断。

医生告诉我，腕管综合征可以通过非手术治疗，比如药物治疗和物理治疗。由于我不想做手术，医生为我开具了相应的处方。处方很快就被邮寄到了我的手中。

在使用药物的过程中，医生还经常通过线上询问我的恢复情况，并给予我专业的建议。每当我有任何疑问，医生总是耐心地为我解答。

经过一段时间的治疗，我的腕管综合征症状明显减轻。我对医生的专业和耐心感到非常满意，也对京东互联网医院的服务感到放心。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利，让我们可以在家中就能得到专业的医疗服务。

长时间使用电脑，你是否也经常感到手指麻木、疼痛，甚至出现手腕酸胀的情况？这可能是鼠标手的早期症状。鼠标手，又称腕管综合征，是由于长时间重复性手部活动导致的慢性损伤。今天，我们就来聊聊如何预防和缓解鼠标手。

了解鼠标手的成因

鼠标手的成因主要包括以下几点：

1. 长时间重复性手部活动：如长时间使用鼠标、打字、玩手机等。

2. 不良的坐姿和操作姿势：如手腕过度弯曲、手臂悬空等。

3. 手腕受力不均：如手腕长时间受力过重，导致手腕肌肉、肌腱和神经受到压迫。

预防鼠标手的措施

1. 改善坐姿和操作姿势：保持手腕自然放松，避免手腕过度弯曲或悬空。

2. 适时休息：每工作45-60分钟，起身活动一下，做一些手指和手腕的伸展运动。

3. 做手指和手腕的伸展运动：如手指握拳、手腕旋转、手指伸直等。

4. 使用鼠标手垫：减轻手腕压力，改善手腕血液循环。

缓解鼠标手的方法

1. 热敷：用热水袋或暖宝宝敷在手腕处，缓解手腕肌肉紧张。

2. 按摩：按摩手腕肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 物理治疗：通过物理治疗仪或手法治疗，改善手腕血液循环，缓解手腕疼痛。

4. 药物治疗：在医生指导下，使用止痛药或消炎药缓解疼痛。

5. 手术治疗：对于严重的鼠标手，可能需要手术治疗。

随着电脑和智能手机的普及，我们越来越离不开这些电子设备，然而，长时间使用这些设备也带来了一些健康隐患，其中之一就是“鼠标手”，也就是腕管综合症。

腕管综合症是由于手腕处的腕管受到压迫，导致正中神经和血管受损而引起的。这种病症主要表现为手指疼痛、麻木、僵硬等症状，严重时甚至会影响日常生活和工作。

那么，如何预防和缓解腕管综合症呢？以下是一些建议：

1. 改善坐姿

保持正确的坐姿，避免手腕过度弯曲或扭转，是预防腕管综合症的关键。建议使用人体工学椅和电脑桌，调整桌椅高度，使手臂与桌面保持垂直，手腕自然放松。

2. 选择合适的鼠标和键盘

选择适合自己的鼠标和键盘，可以减轻手腕的压力。建议选择无线鼠标，避免长时间握持鼠标；选择人体工学键盘，使手腕保持自然弯曲。

3. 定期休息和运动

长时间使用电脑或手机后，要定期休息，做一些手腕和手指的运动，以缓解肌肉疲劳。以下是一些简单的运动方法：

（1）翘掌变爪：两臂自然下垂，两手掌向上翘起，手和手臂成90°夹角，略停两秒，然后五指用力分开，指如钢针，紧接着五指关节弯曲内扣，像虎爪一样刚劲有力。最后由小拇指开始，五指依次旋屈握拳，拳要握紧。松拳变掌，重复翘掌变爪，做10次左右。

（2）摩运手腕：左手抓住右手手腕，做来回的拧转按摩，同时右手放松，随拧转的方向稍稍逆向用力，即左手外转时，右手有个向里的劲，拮抗用力使按摩效果更好。拧转几十次后，两手互换。

（3）捏捋十指：左手从右手手腕处开始，向着手指方向，边捏边向下捋，捏的力度要大，到指尖时，左手向外抻一抻，右手往回拉一拉，拮抗用力。捏捋几十次后，两手互换。

4. 使用辅助工具

使用鼠标托、手腕支撑垫等辅助工具，可以减轻手腕的压力，缓解症状。

5. 注意饮食和休息

保持良好的饮食习惯，保证充足的营养摄入；保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

如果症状严重，请及时就医，寻求专业治疗。