防高原反应可以吃乙酰唑胺。乙酰唑胺能够纠正高原缺氧时过度换气引起的呼吸性碱中毒，使水中释放氧相对提高，从而减轻高原反应的临床症状及其严重性，对高原反应也有一定的预防作用。

本品过敏者，肝病及肝功能不全患者禁用，磺胺类药物过敏者禁用。此外，有尿结石病史等泌尿系统疾病者、低钠血症、低钾血症者禁用，严重糖尿病者也不能使用本药。孕妇、哺乳期妇女不宜使用本药。乙酰唑胺可以导致感觉异常、恶心、食欲不退、食欲减退、低钾血症等不良反应。

建议在医生的指导下科学使用乙酰唑胺，避免擅自用药。一旦出现明显的高原反应，应该尽快就医。

高原反应导致的耳鸣可通过吞咽唾液、按揉听宫穴、使用药物、捏鼻子做鼓气动作等方法缓解。由于海拔、气温等因素影响，突然进入高原环境的人群会出现耳朵内外压差突然增大引起耳鸣，且高原缺氧导致脑供血不足也会引起耳鸣。可尝试使用如下方法缓解：1.吞咽唾液：患者端坐于椅子上，然后反复吞咽唾液10-15次。之后休息3～5分钟，再重复吞咽唾液。2.按揉听宫穴：患者坐在椅子上，张开嘴巴。触摸到耳屏前面的凹陷，即为听宫穴。用食指指腹按揉穴位2～3分钟。3.使用药物：在医生指导下准备银杏叶片、温开水等物品。取出适量药片放置在口中，并饮用温开水送服。4.捏鼻子做鼓气动作：患者可以捏鼻子做鼓气的动作，能够帮助调整鼓膜两侧的压力，从而缓解耳鸣现象。若症状持续或加重，应及时就医。建议大家在进入高原地区前学习相应的知识，知道如何避免高原反应的发生以及如何处理，以减轻担心与恐惧的情绪。

 

25岁的小雅是一家三甲医院的护士，平时工作很忙，但她一直想来一场说走就走的旅行，这不，趁着休年假的时间，小雅和朋友一起来到西藏旅游。

 

众所周知，西藏是一个风景秀美的地方，所以吸引了无数游客慕名前往。但是你知道吗，去西藏不光要有勇气，还需要一个好身体。

 

并不是人人都能去的，这还真不是危言耸听，因为西藏属于高原地区，如果不是长期在此居住的人，很容易出现高原反应。

 

之所以会产生高原反应，是因为从平原进入高原，为适应低氧环境，机体需要适应性改变，以维持毛细血管内血液与组织间必要的压力阶差，而每个人对高原缺氧的适应能力都是有限的，所以过度缺氧时，容易发生适应不全的现象。

 

从平原移居到高原或短期在高原逗留的人，最容易出现高原反应。

 

因此，从平原地带到高原后，小雅很快也出现了高原反应，但开始并没有这么严重，只是会感到心悸、胸闷、气短、厌食，休息后症状似乎有所缓解，因此小雅和朋友都没有太担心，吃完晚饭后还在策划着明天的旅游路线。

 

到了下半夜，躺在床上辗转反侧的小雅，出现了更为糟糕的情况，她剧烈头痛，还伴有严重的呕吐，朋友问她要不要去医院，她却答非所问……

 

情急之中，大家赶紧拨打了120求助。

 

可谁也没有想到，小雅的病情进展迅速，送到医院的时候，她已呈现昏睡状态。

 

医生说，小雅的确出现了高原反应，但情况却非常糟糕。

 

高原反应其实是急性高原病最普通的一种类型，但如果不重视，则有可能发展为高原肺水肿甚至高原脑水肿，后两种属于急性高原病最为严重的类型，如果处理不及时可能会有生命危险。

 

像小雅头痛、呕吐、答非所问、昏睡的症状，都属于高原脑水肿的表现。

 

鉴于小雅病情危重，医生展开了积极的抢救，医生说，虽然每周都会碰到很多外来旅游者发生高原反应的病例，但小雅却属于非常严重的，这让医生感到压力很大。

 

高原反应的治疗措施几乎是休息，氧疗，药物治疗和易地治疗，最后一种就是尽快将患者转送到海拔较低的地方，研究发现，海拔下降到600米以下，患者症状就会有明显改善。

 

万幸的是，经过积极治疗，小雅转危为安，不过医生说，她肯定是不能再去西藏了。

 

每个人都想来一场说走就走的旅行，但也得量力而行。

 

进入高原前，应该充分考虑到高原反应的可能，可以找一些有关高原病的预

防知识，提前学习一下。

 

有器质性心脏病，近期出现呼吸道感染的，不宜进入高原地区，因为缺氧会对心肺造成难以想象的影响。

 

决定去高原前，可以提前进行锻炼，提高自己的肺活量和耐力。

 

进入高原后，应该避免剧烈运动，而且一定要注意防寒保暖，避免抽烟酗酒，更不能吃安眠药。

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高原反应导致的头痛，可采用阿司匹林、对乙酰氨基酚等非处方止痛药缓解疼痛。高原反应出现头痛主要是因为脑组织缺血、缺氧的原因导致的，因为高原的地区空气比较稀薄、气压偏低，正常人不太适应这种环境就会出现头痛、胸闷、心慌、呼吸困难等症状，跟机体缺血、缺氧有关系。阿司匹林肠溶片属于解热镇痛、非甾体抗炎药，可以用于治疗头痛、牙痛等症状，也可以用于治疗感冒、流行性感冒引起的发热。对乙酰氨基酚片具有解热镇痛的作用，可以用于治疗上呼吸道感染引起的发热，也可以用于缓解轻度至中度的疼痛，比如头痛、关节痛、牙痛等。出现高原反应，除口服止痛药外，也可以通过吸氧来缓解症状。

同时，应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。需要注意的是，以上药物需在医生指导下使用，不可盲目自行使用。

出现高原反应的患者，可选择白天或夜间睡眠时2个小时安排吸氧。一般来说，在海拔2200-3000米的地方停留6~7天后进入更高海拔地区，例如拉萨，可以先在西宁停留一周。在此过程中，血氧饱和度应保持在正常范围内，平原地区正常值为96%~100%,至少保持在90%以上。高原反应吸氧的最佳时机因人而异，患者可根据相应的症状选择合适的吸氧时机。

高原反应比较轻，可以先采用腹式呼吸的方法增加氧的摄入，或先采用白天间断吸氧、夜间睡眠时吸氧。如果高原反应比较明显且身体虚弱，则建议积极吸氧，尤其是在夜间睡眠时吸氧。如果高原反应持续不缓解，应及时就医。

在高原地区感冒后，首先应避免剧烈运动，注意休息和保暖，可通过吸氧缓解症状，同时要多饮水，必要时可在医生指导下使用抗感冒药物或其他药物。剧烈运动会加快氧耗，因此应尽量休息以降低耗氧量。

高原的气温通常较低，感冒后要注意保暖。如条件允许，可通过吸氧来缓解高原反应带来的不适感。此外，感冒时通常伴有发热和出汗，会导致体内水分流失，因此要适当增加饮水量。如果症状较重，可以在医生指导下使用药物进行治疗。如可用阿司匹林、对乙酰氨基酚等缓解头痛、发热等症状。如果症状轻微，可以多喝水、多吃富含维生素C的食物，如西红柿、柚子等，有助于身体抵抗感冒病毒。

如果伴有咳嗽、喉咙痛等症状，可以使用一些消炎、止咳、化痰的药物进行治疗。如果感冒引发了支气管炎或肺炎等更严重的呼吸道感染，可能需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。

在感冒期间要注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动，以免加重高原反应带来的不适感。如症状严重，建议及时就医。

西藏是一个令人向往的地方，充满着神秘气息。近些年，随着旅游业的不断发展，越来越多的人选择去西藏旅行。但是高血压患者能去西藏吗？这是一个目前大家还在争论的问题。网上也有很多网友说自己有高血压，但是已经去过西藏很多次了，一点事也没有。从保守和谨慎的角度来说，并不建议有高血压疾病的患者去西藏旅行，尤其是中老年人。

 

 

首先，西藏地处我国高海拔地区，空气稀薄，氧含量比其它地区低20%左右，这就造成人们很容易产生高原反应。这种环境下，正常的人都会出现高原反应的情况，主要表现为头痛、头晕、心悸、胸闷、四肢麻木、呕吐等症状，如果同时还有感冒发烧的情况，不进行及时治疗的话，很容易导致肺水肿、脑水肿，严重的会有生命危险。尤其是东部沿海和平原地区的人们，初到西藏很容易出现胸闷、气短、头晕等高原反应。对于健康人来说这些可能不是什么大事，但是对高血压人群，高原反应有可能会诱发高血压发作，进而出现各种并发症。

 

其次，西藏地区地广人稀，医疗条件一般。网上不时有报道说某个旅行者在西藏因感冒而永远的留在了那里。因此，如果高血压患者在西藏旅行时高血压发作，并出现并发症时，凭借当地的医疗技术和条件不一定能够将患者平安救回。并且地理环境、交通条件的限制，也会给同行的人员、导游带来极大的麻烦，自己也面临生命的危险。

 

 

因此，从自身安全角度出发，建议高血压患者尽量不要去西藏旅行，以免发生意外而抱憾终身。想去西藏游玩的朋友，在出发前一定要将身体调整到最佳状态。进藏之后，切记不要做剧烈运动，多喝水，多吃蔬菜，注意防寒保暖，注意休息，避免劳累及感冒。如果出现高原反应，一定要及时吸氧并就医。

 

去西藏是很多人的梦想，对于不清楚自己能不能去西藏的朋友，建议前往当地医院咨询医生。但是作为高血压病人，真的应该好好考虑一下，尽量不要去冒险了，即便真的决定要去西藏，也一定要多征询医生的意见，调整好身体状态，降低血压到较好的水平之后，带足物资再出发！以免给自己、家人、朋友带来不便。

高原反应是人到达一定海拔高度后，因为机体对低压低氧环境的适应能力不足而引起，是高原地区常见病。减轻高原反应症状的药物比较多，包括茶碱类、钙离子拮抗剂、利尿剂、糖皮质激素等。

1.茶碱类药物：如常见的氨茶碱，可促使气道平滑肌张力下降，舒张支气管，进而缓解呼吸困难的症状。

2.钙离子拮抗剂：常用药物有硝苯地平缓释片、拉西地平片等，可以起到扩张肺动脉、降低肺动脉压的作用。

3.利尿剂：如呋塞米、布美他尼等，可以起到利尿的作用，减轻心脏的负担。

4.糖皮质激素：如果患者高原反应比较严重，可口服地塞米松、泼尼松等药物进行治疗，可降低肺血管的通透性，减轻肺水肿的症状。

此外，还可服用抗血小板药物、止吐药物等，具体药物的使用，需在专业医生的指导下进行。

作者：王世杰

本文首发于：中医学生王世杰

 

桑葚的诱惑不仅仅是垂涎欲滴的色泽，欲罢不能的美味，还在于滋补肝肾的功效。

 

桑葚，又称桑仁、桑实、桑果等，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，我国大部分地区均有栽培，每年4～6月，桑葚呈红紫色时采收，民间有“五月桑葚赛人参”之说。选用桑葚以紫黑者为佳，《本草新编》载：“桑葚采紫者为第一，红者次之，青则不可用”。

 

 

桑葚性味甘而微寒，为中医常用的滋阴补血药，适宜肝肾阴血不足者食用，症见腰酸、头晕、耳鸣、耳聋、失眠、白发、便秘等。

 

桑葚粥：桑葚30克（鲜者加倍），大米100克，白砂糖适量。将桑葚择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白砂糖，再煮一、二沸即成。可补益肝肾，养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头目眩晕，记忆减退，须发早白，视力下降，耳鸣耳聋，腰膝酸软，肠燥便秘等。

 

桑葚杞子米饭：桑葚子、枸杞子各15克，粳米100克，白糖20克。取桑葚子、枸杞子、粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量并加入白糖，文火煎煮焖成米饭。滋补肝肾。

 

【滋补阴血】

 

桑葚为补血果，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克。

 

治贫血，用桑葚桂圆：鲜桑葚60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日2次，可以辅助治疗贫血。

 

 

【黑发明目】

 

《滇南本草》说桑葚“益肾脏而固精，久服黑发明目”。

 

黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥食用。补肾养血、生发养发。

 

治白发，芝麻桑葚膏：黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中。每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

 

治脱发，桑葚茯苓粥：鲜桑葚子100克，洗净后与茯苓粉20克、糯米100克，一并入锅，加水适量煮成粥食用。

 

治须发早白、眼目昏花：桑葚子30克，枸杞子18克，水煎服，每日一次。

 

桑椹菊花茶：桑椹6克、菊花3克。药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。明眸善睐。

 

枸杞桑葚粥：枸杞15克，桑葚15克，山药1５克，红枣５个，粳米50克，熬粥食用。既能消除眼干疲劳，又能增强体质。

 

【除热安神】

 

治失眠，桑葚百合粥：鲜桑葚100克，鲜百合50克。将两味洗净，水煎服，每日1次。适合于心肾不交、烦热不眠之证。

 

治失眠健忘，桑葚枣仁汤：桑葚子30克，酸枣仁15克。水煎服，每晚一次。

 

【润肠通便】

 

便秘者食之有好处，现代营养研究表明，桑葚含糖、鞣酸、苹果酸、维生素、胡萝卜素等，能补充胃液的不足，增强胃肠的消化吸收能力，并能刺激胃肠，使消化液分泌增多，蠕动增强，因而可帮助消化，促进大便排出。习惯性便秘、产后便秘及老人血虚便秘者，服食尤佳。

 

治便秘：桑葚子30克，蜜糖30克，水煎服。

 

治疗老年气虚阴虚、大便燥结：锁阳15克，桑葚15克。煎水滤汁，加蜂蜜服用，每天喝二次。还可治老年腰膝酸软。

 

【饮食禁忌】

 

平素大便稀溏或泄泻者就不宜服食。

 

脾胃虚寒者不要用。

 

忌过量食用，《本草省常》中提到:”多食致衄，孕妇忌之”。桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，如果人体大量食用后容易发生溶血性肠炎。或导致鼻出血。

 

禁用铁器熬制。因为在熬制桑葚过程中会分解出大量的酸性物质，跟铁性物质产生化学反应可导致的中毒。

桑葚与鸭蛋同食，可能会引起胃痛、消化不良。

 

 

 

越橘和蓝莓是两种常见的浆果类水果，它们的颜色、形状和口感都有一定的相似性，因此很多人会混淆这两种水果。但其实，越橘和蓝莓在许多方面都存在着显著的区别。

首先，我们来看看它们的外观。越橘的颜色通常为深红色，形状呈椭圆形，表面有一层自然的蜡质覆盖，使其看起来有一种独特的光泽。而蓝莓的颜色则为深蓝色或紫黑色，形状更接近圆形，表面没有蜡质覆盖，看起来比较哑光。

其次，它们的口感也有所不同。越橘的果肉比较脆，口感酸甜，有一种特殊的香气。而蓝莓的果肉更加细腻柔软，口感甜而带有一点点的酸味，香气较越橘略弱一些。

再者，越橘和蓝莓的营养价值也有所不同。越橘富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感冒，还可以帮助改善心脏健康。而蓝莓含有丰富的维生素K、维生素C和膳食纤维，以及一种名为花青素的强大抗氧化剂，有助于改善视力，保护心脏，预防癌症和提高大脑功能。

此外，越橘和蓝莓的产地也不同。越橘主要分布在北美洲的温带和亚热带地区，尤其是美国的新英格兰地区和加拿大的大西洋省份。而蓝莓则广泛分布在北美洲和欧洲的温带地区，尤其是美国的东部和加拿大的大西洋省份。

总的来说，越橘和蓝莓虽然有一些相似之处，但在颜色、形状、口感、营养价值和产地等方面都有明显的区别。

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，心情有些沉重。自从从高原回到平原，我的身体一直感觉不适，记忆力减退，反应迟钝，小肚子也出来了。我决定尝试线上问诊，希望能找到解决问题的方法。

屏幕那头，一位温柔的患者服务人员接待了我，她详细地询问了我的病情，并安慰我说，不用太担心，他们会为我安排一位合适的医生。

不久后，一位经验丰富的医生开始与我沟通。他耐心地听我讲述病情，从高原到平原的经历，再到体检结果。他不仅专业，而且非常细心，注意到了我提到的每一个细节。

医生告诉我，从高原到平原需要有一个适应过程，至少要5年。他建议我去做进一步的检查，比如神经内科和消化科。他还提醒我要注意生活规律，适当运动，饮食要清淡。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。虽然过程有些艰难，但我坚持了下来。慢慢地，我的身体开始有所改善，记忆力也逐渐恢复。

现在，我已经能够正常工作和生活。我非常感谢那位医生，他的专业和耐心让我重新找回了健康。我相信，只要有信心，有毅力，我们都能战胜病魔。

我是福建人，来到昆明工作后，身体开始出现一系列不适。心率不齐、胸闷、心悸严重、呼吸不畅，甚至有时会头晕头胀。食欲不佳，睡眠易醒，半夜醒来时还会发作呼吸不过来。这些症状让我感到非常窘迫和焦急，担心自己是否能适应高原环境。

我决定寻求医生的帮助，通过互联网医院进行线上问诊。医生告诉我，这些症状是典型的高原反应，需要放松心情，适当运动，血氧在90%以上即可。医生建议我适应一个月左右，如果情况没有改善，可能需要考虑更换工作地点。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，注意休息，避免剧烈运动。同时，我也在网上查找相关信息，了解到肝郁脾虚可能会影响身体的适应能力。经过一段时间的调理，我的身体状况逐渐改善，高原反应的症状也减轻了很多。

高原反应是高原地区常见的疾病之一，尤其在儿童中较为常见。儿童由于身体机能尚未完全发育，更容易出现高原反应。高原反应的症状主要包括头痛、乏力、纳差、头晕、睡眠不佳、食欲下降等，严重者甚至可能出现肺水肿、呼吸困难、紫绀、休克等症状。

针对儿童高原反应头疼，可以采取以下几种缓解方法：

1. 休息：保证充足的休息时间，避免过度劳累，有助于缓解头疼症状。

2. 药物治疗：可以口服止痛药物，如布洛芬等，缓解头疼症状。同时，可以口服葡萄糖、红景天等药物，促进血液循环，改善组织对氧的利用率。

3. 吸氧：高原反应是由于缺氧导致的，吸氧可以迅速有效缓解症状。

4. 日常保养：进入高原地区前，应进行全面体格检查，加强体育锻炼，提高身体适应能力。进入高原地区后，应注意保暖，避免感冒。适当增加营养摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物。

5. 医疗治疗：如果头疼症状严重，应及时就医，避免严重缺氧导致脑水肿等严重后果。

高原反应的预防措施主要包括：

1. 逐步适应：进入高原地区前，应有一两天的渐进适应性锻炼。

2. 合理安排行程：旅游行程应先到低海拔地区，再逐步增加海拔高度。

3. 注意保暖：高原地区气温较低，应注意保暖，避免感冒。

4. 饮食调整：高原地区空气干燥，应多饮水，多吃富含维生素和矿物质的食物。

5. 避免剧烈运动：进入高原地区后，应避免剧烈运动，以免加重缺氧症状。

我从来没有想过，高原之旅会因为一双干痒流泪的眼睛而变得如此难熬。作为一个小说家，我总是把自己投入到故事中去，体验角色的情感和经历。但这一次，我成为了自己故事的主角。

那天，我从成都出发，沿着318国道一路向西，目的地是香格里拉镇。海拔逐渐升高，空气变得稀薄，我的心情也随之起伏。终于，在2600米的海拔上，我抵达了目的地。然而，欢喜还未持续多久，我的眼睛就开始出现问题。

起初只是轻微的干涩和痒感，但很快就演变成了无法控制的流泪和睁眼困难。我试图用手揉搓眼睛，希望能缓解症状，但结果却适得其反。每次一闭眼，眼泪就会像断了线的珠子一样流淌出来。我的心情也随之变得焦虑和无助。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的眼科医生。医生详细询问了我的症状，并给出了治疗建议。首先，保证充足的睡眠；其次，使用玻璃酸钠滴眼液进行眼部保湿；最后，添加萘敏维滴眼液以预防过敏反应。医生还强调了多闭眼休息的重要性，并提醒我注意鼻子是否有痒感，以排除过敏的可能性。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。现在，我已经可以正常地睁开眼睛，眼泪也基本上不再流淌。回想起那段时间的经历，我深深感激京东互联网医院的线上问诊服务。它不仅让我在高原上得到了及时的医疗帮助，也让我重新认识到科技在医疗领域的巨大潜力。

小儿脑膜炎是一种儿童时期常见的神经系统感染性疾病，主要由细菌或病毒引起。在拉萨秋季，由于气候干燥，人体抵抗力相对较低，小儿脑膜炎的发病率会有所上升。以下是关于小儿脑膜炎的介绍以及该地区相关的家庭预防及治疗策略。

一、疾病介绍
小儿脑膜炎的临床表现包括发热、头痛、呕吐、颈项强直、意识障碍等症状。严重时，可出现惊厥、昏迷甚至死亡。治疗小儿脑膜炎的关键在于早期诊断、早期治疗。

二、家庭预防措施
1. 保持室内空气流通，降低室内湿度，避免儿童长时间处于干燥环境中。
2. 注意个人卫生，保持手部清洁，避免交叉感染。
3. 提高儿童免疫力，合理膳食，适量运动。
4. 避免儿童接触感冒患者，减少感染风险。
5. 接种疫苗，如脑膜炎球菌疫苗、流感疫苗等。

三、治疗策略
1. 抗菌治疗：根据病原学检查结果，选用敏感抗生素进行治疗。
2. 支持治疗：维持水电解质平衡，纠正酸碱失衡，减轻脑水肿。
3. 对症治疗：如退热、止惊、降颅压等。
4. 高压氧治疗：有助于提高血氧含量，改善脑缺氧。

四、拉萨地区特殊注意事项
1. 拉萨地区海拔较高，儿童容易出现高原反应，应注意观察儿童身体状况，避免剧烈运动。
2. 高原气候干燥，儿童皮肤容易干燥、皲裂，应注意保持皮肤湿润。
3. 饮食上，应适当增加富含维生素的食物，增强抵抗力。

通过以上措施，可以有效预防和治疗小儿脑膜炎。家长应密切关注儿童身体状况，及时发现并处理相关症状，确保儿童健康成长。

高原反应水肿是一种常见的病症，尤其在高原地区进入后较为常见。高原反应水肿的成因主要与高原环境有关，包括气压低、含氧量少、空气干燥等因素。这些因素导致人体出现一系列不适症状，如全身乏力、咳嗽、呼吸困难等，严重时可引发肺水肿。

针对高原反应水肿，可以采取以下几种治疗方法：

1. 改变环境：将患者转移到低海拔地区，有助于缓解症状。

2. 补氧：在通风良好的环境中休息，或使用吸氧设备，有助于纠正缺氧状态。

3. 药物治疗：含服硝苯地平等药物可控制血压，减轻症状。对于严重病例，可使用糖皮质激素进行治疗。

4. 饮食调理：保持清淡饮食，如粥、小米粥等，有助于恢复。

高原反应水肿的预防措施包括：

1. 进入高原前做好充分准备，包括身体锻炼、调整心态等。

2. 进入高原后，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

3. 注意保暖，避免感冒等疾病。

4. 保持良好的心态，积极应对高原环境。

那天，我正准备启程去西藏旅游，兴奋之余，心中不免有些忐忑。由于对高原反应的担忧，我决定提前做好准备。在网上搜索了一番后，我找到了京东互联网医院，抱着试一试的心态，我预约了一位经验丰富的医生。

医生***非常专业，详细询问了我的身体状况和旅游计划。当我提到想携带“红景天口服液”以防万一，他耐心地为我解释了这种药品的作用，并告诉我它是一种益气活血的药物，可以提高身体能力。

在医生的指导下，我顺利地开具了处方，并预约了药品。在用药期间，我确实感受到了身体的变化，高原反应的症状减轻了许多，这让我对京东互联网医院的服务感到非常满意。

在此过程中，我深深感受到了医生***的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还关心我的用药情况，让我感受到了医者的温暖。这次线上问诊的经历让我对互联网医疗有了全新的认识，也为我的西藏之旅增添了一份保障。

作者：任静静 主治医师 日照市中医医院 风湿免疫内科

高原之旅，对于许多旅游爱好者来说是一次难忘的体验。然而，高原反应是许多游客在高原地区旅行时遇到的问题。为了避免高原反应带来的不适，提前做好充分的准备至关重要。以下是一些预防高原反应的建议，帮助您愉快地享受高原之旅。

首先，进行全面的健康检查。高原环境对人体的要求较高，患有心脏病、高血压、肺部疾病等慢性疾病的人应避免前往高原。通过体检，您可以了解自己的身体状况，确保安全出行。

其次，了解高原的环境特点。高原气候干燥，气压低，紫外线强，这些因素都可能导致高原反应。在出发前，了解高原的气候、地理特点，有助于您做好心理和物质准备。

适应性锻炼也是预防高原反应的有效方法。在出发前，进行适量的登山、长跑等有氧运动，提高心肺功能，增强身体对高原环境的适应能力。

穿着适宜的衣物也是预防高原反应的重要一环。高原气温变化大，早晚温差明显，应携带保暖衣物，防止感冒。同时，选择舒适的旅游鞋，以应对高原崎岖的地形。

高原反应的预防和治疗离不开药品的支持。在进入高原前，可以服用一些预防高原反应的中成药，如高原安胶囊、高原安颗粒等。此外，携带一些常用药品，如感冒药、消炎药等，以应对高原旅行中的突发状况。

最后，保持良好的心态。高原反应是一种常见的生理现象，只要做好预防措施，多数人都能顺利度过。在旅行过程中，保持乐观的心态，与同伴互相鼓励，共同应对高原挑战。

高原反应，也被称为高原病，是人体在海拔较高的地区因缺氧而产生的一系列生理反应。高原反应的症状主要表现为头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷、心悸、气短等。

除了常见的症状外，高原反应还可能伴随以下症状：

• 嘴唇和手指发绀
• 食欲不振
• 腹胀、腹泻
• 乏力
• 烦躁
• 失眠
• 视力模糊
• 耳鸣
• 流鼻血
• 嗜睡
• 手脚麻木
• 抽搐

急性高原病是指在短时间内从低海拔进入高海拔地区，身体来不及适应而出现的一系列缺氧症状。一般在海拔3000米以上较为常见，症状在运动、活动、淋浴、桑拿等增加耗氧量的因素影响下加重。一般来说，症状在进入高原后的第一天到第二天最为明显。如果能适应或进入高原前接受过适应性训练，症状可在一周左右逐渐减轻和消失。但少数人症状可能急剧恶化，发展为高原肺水肿或高原脑水肿。

慢性高原反应是指持续3个月以上的高原反应症状，表现为头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、心慌、气短、食欲不振、消化不良、手脚麻木、面部水肿等。慢性高原反应需要长期治疗和调养。

高原反应的治疗主要包括休息、吸氧和对症治疗。此外，预防高原反应的措施包括：

• 逐渐增加海拔高度，让身体逐渐适应
• 进入高原前进行适应性训练
• 保持充足的睡眠和营养
• 避免剧烈运动

高原反应是一种常见的疾病，了解其症状和预防措施对于高原旅行者来说非常重要。

婴儿脸红是一种常见的症状，尤其在高原地区如拉萨夏季，由于气候干燥、紫外线强烈，婴儿更容易出现皮肤问题。以下是对该症状的详细介绍以及相关的家庭预防及治疗策略。

疾病介绍：婴儿脸红通常是由于皮肤对环境变化、温度变化或情绪波动产生的应激反应。在拉萨夏季，由于气温较高，婴儿的皮肤容易出现红肿、干燥甚至过敏现象。这可能与高原特有的环境因素有关，如低氧、干燥和强烈的紫外线。

家庭预防措施：
1. 注意婴儿的防晒：在户外活动时，为婴儿涂抹适合婴儿使用的防晒霜，并选择适合高原环境的防晒指数。
2. 保持室内湿度：使用加湿器，保持室内空气湿润，避免婴儿皮肤干燥。
3. 适当补充水分：为婴儿提供充足的水分，以保持身体水分平衡，减少皮肤干燥。
4. 注意室内通风：保持室内空气流通，避免室内空气污染。
5. 注意饮食调整：为婴儿提供富含维生素和矿物质的食物，增强抵抗力。

治疗策略：
1. 保持皮肤清洁：每日为婴儿清洁皮肤，使用温和的婴儿护肤用品。
2. 使用保湿护肤品：为婴儿选用合适的保湿护肤品，如润肤露或保湿霜，以缓解皮肤干燥。
3. 避免刺激：减少婴儿接触可能引起皮肤过敏的物质，如花粉、宠物毛发等。
4. 药物治疗：在医生指导下，使用抗过敏药物或局部激素药膏进行治疗。
5. 环境调整：调整婴儿的生活环境，如降低室内温度、避免强光照射等。

通过以上措施，可以有效预防和治疗婴儿脸红，保障婴儿的身心健康。