过敏性哮喘患者夜间呼吸困难，可采取调整坐姿、使用支气管扩张剂、调整体位等方式急救。

过敏性哮喘患者夜间呼吸困难，通常可以采取坐直或半坐姿，辅助呼吸。使用支气管扩张剂，如雾化器或吸入器。拍打胸部或者调整体位，帮助痰液排出等急救措施处理。过敏性哮喘患者夜间呼吸困难的主要原因是夜间体内激素波动、气道痉挛和痰液反流增加、化学刺激物和室内过敏原的作用增强等，导致气道炎症加重和气道通畅受阻，从而出现呼吸困难。

过敏性哮喘患者平时要保持室内空气清洁，避免接触过敏原。出现呼吸困难切记不要过量饮水，防止加重症状。及时采取上述措施能够缓解症状，但长期控制和治疗仍然是关键。

炎热的夏天，三五好友相约一起海边烧烤，龙虾、扇贝、生鱼片，再配上啤酒，吃完让人忍不住大声叹一句“畅快！”

 

可是，你知道吗？当你享受着美食时，寄生虫便悄悄地钻进了你的身体里。它们会从肠道，爬往全身，甚至连大脑也不放过。脑海中想一想这个画面，是不是就开始毛骨悚然了呢？

 

 

今天就给大家简单介绍一下寄生虫。

 

一、 什么是寄生虫

 

要明白什么是寄生虫就要首先明白什么是寄生关系。

 

寄生关系就是两种生物共同生存，对一方有利，而对另一方有害，有利的那一方就称为寄生生物，而其中原生生物又被称为寄生虫。常见的寄生虫包括蛔虫、绦虫、钩虫等。

二、 寄生虫的危害

 

寄生虫能够给人体带来很大的损害，不同寄生虫对不同器官有一定的影响性，损害也不同。简单举几个例子：

 

1.蛔虫是最常见的人体寄生虫，它最爱寄生于儿童的肠道，一些免疫力差，或者有重大疾病的人也会出现蛔虫病。

 

值得庆幸的是，蛔虫病一般不会导致太严重的后果，一般为腹痛，呕吐或者腹泻，但严重者也可能会出现过敏反应。

 

 

2.钩虫与蛔虫一样更喜爱肠道，但它的危害却比蛔虫要大很多。感染钩虫后会皮肤会出现难以忍受的痒，痛。患者会因无法忍受而将皮肤抓烂。

 

3.脑囊虫，很多寄生虫都喜欢寄生在脑内，例如，阿米巴虫，疟原虫，弓形虫，脑囊虫等。其中最有代表性的是脑囊虫。脑囊虫占囊虫数量的80％左右，感染脑囊虫，轻则会导致脑炎，脊髓炎，重则会破坏掉脑内大部分组织，造成大量空洞。

 

三、四种易藏寄生虫的食物

 

1. 小龙虾

 

小龙虾近几年可谓是火遍了大江南北，男女老少都喜爱这样美食。可是大部分人却不知道小龙虾体内的寄生虫也是食物中的No.1。

 

小龙虾体内寄生的肺吸虫数量特别多，远超过一般的海鲜河蟹。而肺吸虫则会导致骨骼肌溶解这种严重的后果。

2. 海鱼

 

其实海洋中多种生物都会感染寄生虫，海鱼也是一样。

 

带鱼、鲅鱼、金枪鱼、三文鱼等等，其中三文鱼又因为经常被做成生鱼片而更能够导致人体患寄生虫病。

3. 田鸡

 

所谓田鸡其实就是青蛙，广东一带田鸡被称为特色菜品。大街小巷的餐馆都有售卖，而田鸡体内藏有大量的曼氏劽头蚴。

4. 田螺

 

在上世纪80年代由于物资匮乏，田螺也就成为百姓餐桌上的一道经典菜肴。因此，那时被管圆线虫感染的人就很多，管圆线虫易寄生在脑内引起脑炎。

综上所述，相信大家已经对寄生虫的感染有了简单的了解。

 

为了避免寄生虫的感染在平时生活中要少吃野味，食物尽量烹煮消毒，多吃熟食。

 

除此之外，在去野外时尽量要做好防护，防止皮肤暴露在外，平时多锻炼增强免疫力。希望各位朋友们都能有一个健康的身体来享受生活。

不知道从什么时候开始很多运动教练就将鸡蛋这种食物作为很好的食材推荐给各类人群。身体需要蛋白质是有量的每天我们需要的蛋白质是 1g/kg 体重，鸡蛋清是蛋白质含量丰富，蛋黄则是胆固醇含量高，一般运动期间，一天 1-2 个鸡蛋，足够。

 

 

正常情况来讲我们可以通过合理的高蛋白饮食来增加身体的肌肉量这时候可以选择牛奶、虾、鱼、瘦肉（精瘦肉）这些蛋白质含量比较丰富的食物，一般在锻炼期间注意用量50-75克比较适合，多了很容易造成肾脏的负担。针对运动人群这个推荐量也是非常足够的。

 

很多人有这样的误区，就是除了正常食物量以外还会加一些蛋白粉，尤其是运动前后。个人认为服用蛋白粉是没有必要的，蛋白粉一般来源有两种一种是大豆制品的来源，一种是牛奶提取的乳清蛋白。问题是正常的饮食中基本上可以达到用量所以这里不建议服用蛋白粉来维持肌肉增长。

 

很多女性有一个误区，就是女性使用器械减肥会练出一身肌肉，女性的身体激素与男性不同，使用器械训练可以让身体变得更加紧致，但是不用担心会练出一身肌肉，当然你的身体肌肉量会增加不过这和你是不是补充蛋白粉没有太大的关系。

 

如果你觉得蛋白粉真的很有必要这里建议你每天一小勺蛋白粉在运动前进行补充，前提是要吃适量的食物，否则你的蛋白粉就会当成能量被消耗，这样就白白浪费掉了，所以不要空腹补充蛋白粉。

 

人体每天需要的蛋白质的量基本上是你的公斤体重，所以不建议你素食瘦身，也不建议你补充太多，一般达到上述的鱼、肉量基本可以满足身体需要了，因为过量的蛋白质的确会造成肾脏的负担。这里推荐如果是女性则是每天两个蛋白一个蛋黄。

 

 

还有很多老年人对于吃鸡蛋很是谨慎，其实没有必要，如果是正常的老年人的话，每天一个鸡蛋是必须的，因为随着年龄的增长身体的肌肉会逐渐流失，取而代之的是脂肪，这样补充营养充分的优质蛋白质就变的非常有必要，鸡蛋是个不错的选择。

 

正常如果没有胆固醇偏高的老年人每天吃一个鸡蛋是非常有必要的，如果是有胆固醇超标的老年人可以选择两天一个蛋黄，蛋白可以每天都吃，这是因为鸡蛋中的蛋白是优质蛋白且比较好被身体消化吸收，而鸡蛋中的胆固醇主要在蛋黄里，所以如果是胆固醇超标的老年人的话可以这样来食用鸡蛋来补充优质蛋白。还有一类人群是属于高甘油三酯，这类人群的蛋黄原则上是不用太限制的，因为高甘油三酯一般情况下与精致的主食有相关，不过无论是高胆固醇还是高甘油三酯建议都要食用煮鸡蛋而不是煎鸡蛋或者油大的方法烹饪的鸡蛋。

“经常用脑，多喝六个核桃”，相必这句广告语已经深入人心，各位家长朋友也是耳熟能详了。市面上还有更多的深海鱼油类功能性食品补充剂，对于益智的宣传也可谓铺天盖地。对于家有学子的您，是否有种乱花渐欲迷人眼的感觉呢？今天，我就和大家聊一聊，怎样帮助孩子补脑益智才是您最明智的选择。

一、成分和功效

DHA是大脑成长发育的重要物质之一，对维持脑的功能，延缓脑的衰老起着重要的作用。人体大脑细胞中大量存在DHA物质，在神经原表层高度富集，约占脑细胞脂肪酸的10%，对脑神经传导和突触的生长发育有极重要的作用，对维持细胞形态和生理功能的作用不容忽视。DHA在胎儿大脑形成及心血管系统形成的过程中起着重要作用。说到这里，您想必是已经明白了，益智健脑，离不开DHA这种物质。

 

DHA是什么物质呢？DHA（Docosahexaenoic Acid，二十二碳六烯酸）是n-3系列不饱和脂肪酸的主要营养成分，具有很强的生理活性，对人类和动物的生长发育和健康有重要作用。市场上很多益智健脑的产品如鱼油制品、保健食品等都是以这种物质为主要营养成分，并以其功能展开健康功效宣传的。

 

二、功效和剂量

如果您想让自己的孩子智力更高，该给孩子补充多少DHA呢？说到底，功效和剂量是相辅相成的，过犹不及的道理在这里也适宜。想让孩子智力更高的想法本没有错，但您千万不要盲目的给孩子吃各种补脑产品！

 

抛开这些膳食补充剂的安全性不讲，DHA大量摄入会产生出血倾向，因此有凝血功能障碍和严重高血压的患者应慎用DHA产品。此外，大量服用不饱和脂肪酸产品时对抗氧化剂如维生素E的要求会更高，有可能引起维生素E的缺乏。如果抗氧化剂不足，DHA极易氧化生成过氧化物，对人体具有一定的毒副作用。因此对于孩子，最安全的补脑方式还是通过多样化的食物来获取。

三、利害权衡，擦亮眼睛

某些功能性饮料中，也宣称了DHA的添加或者原料富含DHA，如核桃等食物中，的确含有一定量的DHA，但是这些功能饮料中，同样添加了大量的食品添加剂和糖，若想通过饮用饮料达到健脑益智的效果，您需要多少DHA？而这个剂量的DHA又需要折合多少罐饮料一次性摄入？在摄入这样多数量的饮料的同时，您又给孩子喝进去多少的食品添加剂和添加糖？这些食品添加剂和添加糖对孩子的身体又会造成多大伤害？此中利弊，您要仔细权衡。所有这一系列的问题，预包装食品的营养标签可以告诉您答案。另外，配料表是按照添加多少的顺序写的，在购买此类产品时，您也要擦亮慧眼，不要被广告词忽悠了。

四、食物多样，科学补脑

想给孩子益智补脑，您最需要做的就是培养孩子的健康素养，给孩子一个营养均衡的膳食补充。补脑要科学，益智需理智。DHA主要在于冷水域的水生物种，特别是单细胞藻类中合成，三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼等以单细胞藻类为食的深海鱼在其脂肪中含有较多的DHA，家长朋友们可以每周给家中学子吃一次深海鱼，这对于孩子益智补脑就已经足够了。

 

另外，少数的植物油，如亚麻籽油、紫苏油、核桃油中也含有较多的n-3系列不饱和脂肪酸，家长朋友们也可以定期更换家里的食用油品种，适量的补充n-3系列不饱和脂肪酸。

 

也要注意谷物，尤其是全谷物食物的补充，谷物中的碳水化合物在体内转化为葡萄糖，可长时间缓慢为大脑提供能量，且全谷物，如全麦、糙米等食物中含有丰富的维生素类营养素，对于保持认知能力至关重要。

 

孩子补脑需理智，营养全面最健康。最后给大家几点小建议：

1. 补脑要科学，益智需理智。切不可盲目补充，以免造成伤害

 

2. 鼓励孩子多运动，通过食物多样化，全面均衡补充营养；

 

3. 每周吃一次深海鱼，增加全谷物食物摄入，有益大脑健康。

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乙肝患者的饮食需要格外的注意，尤其是不可以吃一些不利于肝脏的食物，但是像龙虾一样的海产品的话，适当的吃一些也不会有什么影响，但是不可以过量食用，而且吃的海产品一定要优质一点的，不可以吃一些死的海产品，不然会导致肝脏受损，造成不利影响。

患有乙肝的患者通常都会表现出食欲不振的症状，有的患者会出现恶心，想吐的症状，但是有的患者轻的话，不会出现什么不好的感觉，只是在体检的时候检查出来的，这个时候患者虽然不用治疗，但是饮食也需要注意一些，那么，乙肝患者可不可以吃龙虾等海鲜产品。

 

1，我们都了解海鲜虽然说是一种比较寒凉性的食物，但是含有丰富的蛋白质、低胆固醇和各种微量元素等有营养的物质，对我们身体的好处也是很多的，所以说患有乙肝的患者可以适量吃一些龙虾等海鲜产品，但是不能一次性吃得太多，而且选择的龙虾之类的海产品，一定要避免购买一些没有食品卫生和安全的，因为这类的海产品通常会带有给中病菌病毒之类的，吃了之后很容易造成急性胃肠炎、痢疾等疾病出现，严重的话，还会容易造成乙肝病情加重，甚至是肝昏迷，所以说选择海鲜是很重要的一个环节，一定要到大超市或者是有正规营业资格的海产品商店购买活的海鲜比较好。

 

2，患有乙肝的患者想要吃海鲜的话，也需要煮熟了之后才可以吃，不可以吃一些半生不熟的东西，而且还需要积极地进行相应的治疗，一般患有乙肝的患者都需要先应用抗病毒的药物治疗，比如：干扰素，就尅得到比较好的治疗效果，平时避免吃太油腻或辛辣刺激性的食物，以免给身体造成什么伤害，而且患者的饮食应该保持清淡有营养，尽量多吃点富含蛋白质和维生素的食物比较好，这样可以帮助患者早日康复，得到更好的治疗效果。

最后，乙肝患者平时还需要注意多休息，避免过度劳累，尤其是晚上的时候要早点休息，尽量避免总是长时间的熬夜，因为经常熬夜对肝脏的影响也比较大，而且平时患者还可以吃一些含有脂肪的食物，但是要适量，不可以吃得太多，以免形成脂肪肝，对患者的影响就会很大。

辽参的营养价值还是很好的。

 

 

先来聊聊海鲜，这是阿根廷红虾，营养价值比较丰富，比如高蛋白，而海参的营养价值在于其蛋白质虽然是胶原蛋白，这种蛋白不是优质蛋白，不容易被身体消化吸收，但是，其中含有的黏多糖是很好的营养物质，对提高人体免疫力有很好的滋补作用。其中含有的微量元素对身体同样也很好，尤其是硒、锌这些微量元素，对延缓衰老和对抗自由基是非常有益的。

 

再来说说怎么做海参最有营养，海参，属海参纲(Holothuroidea)，是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食。 海参全身长满肉刺，广布于世界各海洋中。我国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用，海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。

 

海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载:海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。随着海参价值知识的普及，海参逐渐进入百姓餐桌。生活环境决定海参品质。

 

首先是如果你早上吃则建议发好的海参直接吃，比较不容易破坏海参的营养成分，让其营养达到最完美的点；其次海参小米粥是不错的选择，蛋白质中的氨基酸可以达到互补的作用，怎么做呢？先将小米粥熬成粘稠状，加入海参，再加入少量盐、味精调味即可。   如果你是将海参作为菜肴来做的话一定要尝试做红烧海参，红烧海参的做法很简单，先调海参汁，或者直接买海参汁，用油、蚝油、味精、淀粉、糖调成糊状，加入发好的海参即可。

 

 

值得注意的是有些人群并不会发海参，尤其是外地的人群，这时候可以直接购买即食海参，这种海参顾名思义可以直接开袋就吃，比较方便，还有一些新鲜的海参是商贩们直接将海参压好的，也是不用发可以直接吃的，这时候一定要注意购买。

 

适宜人群：

 

虚劳羸弱、气血不足、营养不良、病后产后体虚、肾阳不足、阳痿遗精、小便频数、高血压病、肝炎、肾炎、糖尿病、血友病、高脂血症、冠心病、动脉硬化等病症患者以及癌症病人放疗，化疗，手术后与年老体弱的人适宜食用。

 

不宜人群：

 

患感冒、咳嗽、气喘、急性肠炎、菌痢及大便溏薄等病人不宜食用海参。 好了，冬天马上到了，海参吃起来。

作为有20多年临床膳食营养管理经验的营养师，可以明确告诉高血脂的患者，当然可以吃鱼，但并不是所有的鱼都适合吃，也不是鱼身的所有部位都可以吃，吃错了反而会有大麻烦。

什么鱼不能吃？

在这里就不谈什么“勾旧病”、“发物”的问题了，对于高血脂患者来说尤其不适合吃的鱼就是咸鱼、腊鱼、熏鱼。

 

这类鱼首先不是新鲜的鱼，在腌渍、熏腊的过程中不仅添加了大量的食盐，而且会产生较多的亚硝基化合物，比如致癌的亚硝胺；而过多的钠摄入也会影响体内钾钠平衡和血管弹性，容易诱发高血压、动脉硬化等并发症。而且在腌渍、熏腊过程中，也会导致鱼中多不饱和脂肪酸氧化，使具有保健作用的DHA、EPA明显损失。

鱼的什么部位不能吃？

即使是鲜鱼，也不是所有的部位都适合高血脂患者吃的，尤其是总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇过高的患者，不宜吃鱼脑、鱼籽、鱼肝等胆固醇过高的内脏，以免加重高血脂。

哪些鱼可以多吃？

高血脂、脑卒中患者应常吃鱼，首选的鱼是新鲜鱼，最好常吃海鱼。鱼肉除了富含优质蛋白，还是磷、钾、锌、硒等营养物质富集的食物。鱼中的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等多不饱和脂肪酸对降低血脂、预防动脉硬化等心血管疾病有益。

 

目前，我国居民畜肉类食物摄入量明显增加，但水产品摄入量却不足。中国居民膳食指南推荐：每周吃鱼280g~525g（纯粹鱼肉重量）。

鱼怎么吃最好？

在2018年，有研究机构对全国20个一二线城市、32万人、300多万条调查数据进行了统计，发现水产品摄入量达到推荐要求的人只占17%，是所有类别食物中摄入比例最低的。

 

其实，即使是只有17%的人水产品摄入量达标，也不见得都是正确的吃法。我们内陆城市常见的海鱼如大黄花鱼、小黄花鱼、带鱼、鲳鱼，最多见的做法就是红烧，干炸、干烧。这些做法多需要高温油炸，或油炸后再继续烹制成菜。这些高温烹调的方式，不仅会让蛋白质产生杂环胺而对健康有害，并且会导致DHA 、EPA氧化损失。

 

鱼类最适合的吃法是以水或蒸汽作为传热介质的蒸、煮、焖、炖、涮、汆或者做馅等方式，比如清蒸鱼、焖鲅鱼、鳐鱼炖豆腐、涮鱼片、汆鱼丸等等。对于喜欢重口味的人，可以偶尔将鱼低温煎制一下，然后放调料和汤来烧制，而应可能的避免高温油炸。

 

高血脂的人不仅需要关注鱼的摄入量，也更加需要注重蔬菜、菌藻类、水果、薯类杂粮等食物的摄入量，这样才会更好的预防脑卒中、急性胰腺炎、下肢静脉栓塞等容易出现的并发症。​​​​

尿酸，是嘌呤的代谢终产物，主要分为内源性和外源性。研究发现，80%的尿酸属于内源性，是体内核酸代谢的产物，20%属于外源性，来自于我们摄入的食物。

 

 

那么，尿酸过高又是怎么回事？

 

人体内的尿酸，1/3通过肠道排泄，2/3通过肾脏排泄。嘌呤代谢紊乱、能量代谢异常，及肾脏对尿酸的排泄障碍，均可引起血浆尿酸浓度升高或降低。

 

人体内有一个容纳尿酸的"漏斗"，一旦"漏斗"中的尿酸过多，或"漏斗"出现问题，尿酸就会被带到血液中，导致尿酸高。一般血液中，尿酸含量超过420μmol/L，就定义为高尿酸血症。

 

尿酸高的人，3件事最好别做，易诱发痛风

 

第一件：经常憋尿

 

生活中，有些人会有"憋尿"的习惯，但是，尿酸高者，一切要注意，切莫这样做。人体大部分的尿酸，是通过肾脏，经过尿液排出体外。如果憋尿，导致不能及时排尿，一方面，憋尿本身损伤肾脏功能。另一方面，"积累"的尿酸，不能及时排出，就会以尿酸盐的形式析出，容易沉积在肾脏中，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。

 

第二件：不渴不喝水，喝水少

 

生活中，有相当大的一部分人，只有感到口渴的时候，才会去喝水。对于尿酸高者，这一点不可取，一定要注意避免。多喝水，可以促进尿酸的排出，如果喝水少，尿酸泡出的少，累积到体内的多，容易诱发肾结石。所以，尿酸高，一定要注意及时喝水，多喝水，促进尿酸排出。

 

第三件：喝酒贪杯

 

国人对于喝酒，有着很深的感情，平常日子里，也会小酌几杯。然而，对于尿酸高者，就要少喝酒，甚至不喝酒了。特别是啤酒，其含有大量嘌呤，尿酸高的人，一般禁止饮用。白酒，虽然含嘌呤较低，但会影响尿酸排泄，增加痛风风险。所以，尿酸高者，一定要注意，最好少喝酒，能不喝才是最好。

 

尿酸高的人，2样东西最好别碰，易诱发痛风

 

第一样：饮料

 

很多人，喜欢喝饮料，觉得比水好喝。但是，饮料中，含有大量的果酸，果糖，在人体代谢的时候，会产生尿酸，使得血液中的尿酸浓度增加，诱发急性痛风。所以，尿酸高的人，要远离饮料，多喝白开水，草药茶水更佳。

 

第二样：海鲜

 

海鲜虽比较美味，但，对于痛风患者来说，一定不能碰。海鲜含有较高的嘌呤，每100g海鲜就有150-1000mg嘌呤含量。但是并不是所有的海鲜都属于高嘌呤食物，海鲜和海蜇皮就属于海鲜中嘌呤食物较低的。

 

降尿酸，防痛风，谨记"1多、2少"：

 

 

"1多"——多喝水

 

白开水，绝对是高尿酸者的最佳选择。多喝水，可稀释尿酸，减少结晶，还可增加尿酸，促进尿酸的排泄。

 

主动喝水，小口慢慢喝，少量多次，是尿酸高者需要注意的。至少要保证每天2000ml的水。此外，也可以用茶来帮助溶解尿酸盐、降尿酸。

 

念露菊，富含胆碱、菊甙、类黄酮，是降尿酸的"小帮手"。研究表明，常服有助于减少嘌呤合成，抑制尿酸水平提高，减少尿酸结晶在血管、关节沉淀。同时利尿消肿，加速尿酸排出。和类黄酮结合，起到双向降酸作用。

 

"2少"

 

1、少熬夜

 

熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。所以，尿酸高的人，一定要注意休息，不可熬夜。

 

2、少久坐

 

长期久坐，对身体危害很大，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。还有研究显示，每天久坐的时间超过8小时者，痛风发作的概率会大大提高。为此，平时一定要养成学会运动的习惯，尽量增加减脂的有氧运动，少做一些无氧运动。

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在过去，吃肉是很多人只能想一想的事，而在如今这个高速发展的现代社会，吃肉已经成了人们不需要花时间纠结的事。生活水平的提高，让大鱼大肉走进了千家万户，人人都吃得起肉，所以现在人们不吃肉的理由已经从“吃不起”变成了“吃腻了”。

 

  
以前人们会为吃了一顿肉而高兴好几天，如今大家只会觉得吃肉是一种负担，因为长期面对着各种各样的美食，人们对诱人的荤菜已经“免疫”了。而且肉类也不容易消化，吃多了还会发胖，所以现在所流行的其实是吃素。

 

坚持素食主义者的人，觉得自己的饮食习惯才是更有益健康的，他们甚至会劝诫那些喜欢吃肉的人，让他们少吃点肉。那么经常吃肉的人和不爱吃肉的人，到底有什么区别呢？谁的身体更健康呢？

 

  其实这二者之间并没有孰好孰坏之分，因为这两类人都犯了大忌。经常吃肉的人，通常会遇到脂肪摄入过量的问题，体重上升，营养过剩，肥胖会增加身体患病的风险。而不爱吃肉的人，虽然能避免血脂升高的情况，但却容易碰到营养不良的问题，素食中缺少优质脂肪和优质蛋白，身体对这一部分的营养摄入不足，就会出现免疫力下降的现象。

 

很多人都想知道吃肉和不吃肉的区别，其实这两种极端的方式都不利于身体健康。众所周知，身体之所以能正常运转，是因为我们摄入了营养全面、丰富的食物，这些食物中的营养会被运输到各个器官，供这些器官“使用”。得到了充足的养分，机体才能正常运行。

  
而吃太多肉，营养摄入过量，身体无法消耗这么多营养，不仅造成了浪费，也会增加身体的负担。光吃素也不行，身体会因缺乏营养而出现贫血、营养不良、免疫力下降、体虚体弱等症状。所以说，在这二者之间找到一个平衡点才是最关键的。

 

荤素搭配，才能让身体吸收更加丰富的营养，让身体“全面发展”。

 

  
肉能提供身体所需的营养物质，但这两种肉，请趁早撤下饭桌

 

僵尸肉

 

其实很多朋友都习惯囤食物，每次超市打折降价的时候，大家都会买一堆吃的回家，但是不论是什么食物，都是有保质期的，买得太多，如果吃不完，就会造成浪费。肉买回来放进冰箱的冷冻层保存，确实能延长其使用期限，但是如果时间放得过久，新鲜肉也会成为“僵尸肉”。

 

这种肉的营养早已大量流失，而细菌、病毒则大量滋生，吃了这种肉，身体得不到什么营养不说，反而容易引发疾病，希望你别冒这个险。

  
豆猪肉

 

有些朋友刚刚学会下厨做饭，在菜市场挑选食材的时候也不太熟练，就很容易被一些不良商贩欺骗，买到豆猪肉。这种肉往往来自于病死的猪，猪体内可能存在大量寄生虫，如果不小心食用的话，对健康也会造成伤害。所以大家在挑选肉的时候，一定要擦亮眼睛。

 

在买肉的时候，大家要坚持一看二闻三摸的原则，先看看猪肉色泽是否正常，再闻一闻气味是否有异常，最后摸一摸肉的品质，若无黏液，回弹力足的话，说明肉质比较新鲜。

  
总结：肉在我们的餐桌上十分常见，很多人每天可能都会吃肉，但是吃肉也有许多讲究，不吃肉也会让身体缺失一部分重要营养，危害人体健康。吃新鲜肉，不能摄入过量，注意荤素搭配，才能让身体越来越健康，希望你不要走极端。

现在的餐饮行业非常丰富，许多人在休息时喜欢吃上一顿日料，而生鱼片就是日料的一道招牌菜，一盘上来，蘸上芥末一口放入嘴中，就能享受鱼肉在被烹饪之前的真实口感。但是，生鱼也是需要经过专业和谨慎的处理的，否则会很容易连同细菌一起吃到肚子里，接下来就教会大家三个绝招，既能享受的了美食又能保证的了健康！

 

1. 挑有光泽且扎实的鱼肉

如果想去市场买鱼自己做生鱼片，那一定要看看这条鱼是否新鲜，细菌虽小，肉眼难以察觉，但我们可以先把已经腐坏酸臭的鱼排除，减少吃到细菌的几率，诀窍是看看鱼是否有光泽，肉质是否结实。另外可以选择一家靠谱的鱼贩，长期购买这样能保证质量，也帮你节省了不少时间。

 

如果想要亲自做一道生鱼片，选好鱼是关键，有些鱼适合生吃，有的却并不合适或者不能生吃，这里建议选择鲑鱼、吴郭鱼和黄鳍鲔这几种，其中，吴郭鱼对孕妇相对来说比较安全；此外，鳕鱼和大嘴鲈就不太适合生吃，鳕鱼会有吃到寄生虫的风险，所以高温烹煮才是最佳选择。

2. 鱼易长菌不宜冷藏超过2天

若是鱼置于常温环境会很容易让细菌滋生，所以说千万不能放在常温下超过一或二小时，如果不是马上吃或者没有吃完的话，一定要先将鱼密封并放入冰箱中冷藏，想达到杀菌请要以冰柜为准，温度调节为负20°C放1个礼拜，或者负35°C直到15小时之后，家用冰箱尽快以2天内烹调处理。

 

使用冰箱时也有些小技巧，就是尽量让所有食物都密封，分开放，减少交叉感染的风险，也别放得太满，导致温度不达标。

3. 预备前洗手且刀具要杀菌

准备生鱼时也不能随随便便，温度最好到达0~4°C之后，再开始处理食材。这之后，厨房器具在使用前后最好都要杀菌，在没有使用时，请将刀具浸泡在杀菌液里，暴露在外容易染上灰尘中的细菌，且消菌液不能一直使用，要经常更换。最后，在准备生鱼前，一定要先洗手，建议开着水洗约20秒，才碰生鱼和刀器。

 

 

在过程中，也建议戴上手套和口罩，若喉咙或胃肠不舒服，包含腹泻和呕吐，请先不要处理生食，手受伤者则可包上防水绷带再处理食物。

那是几天前，我那四岁的宝宝突然感冒了。刚开始只是流鼻涕，我就给她吃了两天的豉翘颗粒。但是，很快她就开始咳嗽，嗓子发出那种‘吼吼’的声音。看着她难受的样子，我决定带她去看医生。

医生***详细询问了宝宝的病情，然后耐心地告诉我们，宝宝可能患有喘息性支气管炎。虽然我之前并没有听说这个病症，但是看到宝宝的情况，我决定相信医生的建议。

医生还告诉我们，宝宝睡觉时能听见呼噜呼噜的声音，可能是痰鸣，也可能是打鼾。为了确定原因，医生建议我们先观察一下，如果需要，可以去看耳鼻喉科检查是否有腺样体肥大。

医生还提到，如果宝宝的声音嘶哑，有吸气性喉鸣，可能需要注意喉炎。如果喉炎，还需要继续进行雾化治疗。

在医生的指导下，我开始给宝宝做雾化治疗。布地奈德和易坦静是医生推荐的药物，每天早晚各一次。看着宝宝逐渐好转，我感到非常欣慰。

在治疗过程中，我向医生咨询了很多问题，医生总是耐心地回答，让我对病情有了更深的了解。我也注意到了医生的专业素养和对患者的关心。他不仅关注宝宝的病情，还关心我们的感受，让我感到温暖。

今天，宝宝已经康复了，我再也不会忘记那次线上问诊的经历。感谢医生***的专业和耐心，让我对医疗行业有了更深的认识。

那天，阳光明媚，我像往常一样忙碌于工作和生活中。突然，一阵剧烈的咳嗽让我不得不停下手中的活。想到最近的身体状况一直不太好，我决定通过网络寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了相关信息。不久，一位来自中西医结合科的医生与我取得了联系。他详细询问了我的症状，包括发烧、咳嗽等。在得知我孩子的体重后，他还询问了我孩子的用药情况。

医生询问我是否服用过任何药物，我如实回答。他让我稍等片刻，然后给出了一个处方。处方很快被药师审核通过，医生告诉我已为我开好处方。

在医生的指导下，我顺利地预约了药品。用药期间，我的症状逐渐减轻，感觉身体好多了。这一切都离不开那位医生的细心和耐心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业、便捷的服务让我足不出户就能得到有效的治疗。我由衷地感谢那位医生，也希望更多的人能够享受到这种便利的医疗服务。

那是一个普通的晚上，我正躺在床上准备入睡。最近，我发现自己晚上会有几次呼吸带有点声音，这让我的睡眠质量大打折扣。在犹豫了许久之后，我决定向我的家庭医生寻求帮助。

我通过京东互联网医院平台预约了医生进行线上问诊。医生***耐心地询问了我的症状，并给出了专业的建议。他告诉我，我可能患有轻微的哮喘，并建议我继续服用阿斯美，并考虑加用孟鲁司特钠片。

医生还提到，我可以考虑使用吸入性的药物，如信必可都保或舒利迭。虽然我对这些药物有些陌生，但医生的解释让我感到安心。他说，根据我的症状，他为我开具了沙丁胺醇和孟鲁司特钠片的处方。

收到医生的建议后，我立即前往药店购买了所需的药品。用药期间，我确实感到呼吸变得更加顺畅，晚上呼吸带声音的次数也明显减少了。

在用药期间，我也有过担忧，不知道这种状况是否能够持续。但在医生***的鼓励下，我坚持用药，并定期向他汇报病情。医生始终耐心倾听我的反馈，并根据我的病情调整治疗方案。

经过一段时间的治疗，我的症状得到了明显的改善。我开始享受没有呼吸声音的夜晚，睡眠质量也得到了提高。我对医生***的专业和耐心表示由衷的感谢。

那天，我带着些许焦虑和不安，拨通了京东互联网医院的服务热线。电话那头传来了温柔的声音，我告诉他们我的症状——反复的喘息和胸闷，尤其是在每年的六七月份。他们耐心地询问了我的病情，并安排了一位呼吸内科的医生为我进行线上问诊。

医生***的声音很亲切，他详细地询问了我的病情，了解了我之前的治疗经历。我告诉他，之前吃氨茶碱片能缓解症状，但最近感觉效果不如以前。他告诉我，氨茶碱片虽然有效，但现在由于不良反应较多，正在逐渐被淘汰。他建议我使用吸入剂，这是一种局部激素，效果更好，可以延缓肺功能下降。

在医生的指导下，我选择了布地奈德福莫特罗吸入剂，并按照他的建议购买了一盒。用药期间，我感受到了明显的改善，喘息和胸闷的症状减轻了许多。我非常感谢医生***的耐心和细心，他的专业知识和建议让我对自己的病情有了更深的了解，也对未来的治疗充满了信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。无论是在时间上还是地域上，它都极大地缩短了我与医生之间的距离。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我这样的患者受益。

哺乳期是母亲与婴儿亲密接触的重要时期，母亲的饮食和用药都直接关系到婴儿的健康。那么，哺乳期妈妈能否使用沙美特罗替卡松粉吸入剂呢？本文将为您详细解析。

沙美特罗替卡松粉吸入剂是一种常用的哮喘治疗药物，其主要成分是沙美特罗和丙酸氟替卡松。这种药物通过吸入的方式进入人体，可以有效地控制哮喘症状。

哺乳期妈妈的用药需要格外小心，因为药物可以通过母乳传递给婴儿。目前，关于沙美特罗替卡松粉吸入剂在哺乳期使用的安全性，尚无充分的研究证据。但是，从药物成分和药代动力学的角度来看，吸入途径的药物浓度较低，理论上对婴儿的影响较小。

然而，为了确保婴儿的安全，哺乳期妈妈在使用任何药物之前，最好先咨询医生。医生会根据您的具体情况，评估药物对您和婴儿的影响，并给出专业的建议。

此外，哺乳期妈妈还需要注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，避免接触哮喘的诱发因素。
• 注意饮食营养，提高自身的免疫力。
• 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。
• 保持愉悦的心情，避免情绪波动对婴儿的影响。
• 如有需要，可使用其他吸入性药物进行治疗。

总之，哺乳期妈妈在使用沙美特罗替卡松粉吸入剂时，应谨慎行事，并在医生的指导下进行。

那天，阳光明媚，我像往常一样在家中度过一个悠闲的周末。突然，一阵剧烈的咳嗽让我从沙发上弹了起来。我皱了皱眉，心想这咳嗽似乎比平常的更加严重。接下来的几天，我的嗓子开始发痒，发烧的症状也逐渐显现。虽然发烧在昨天和今天有所缓解，但咳嗽却愈发严重，黄色痰液也不断涌出。我意识到这可能是哮喘复发的征兆，于是决定通过互联网医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我遇到了一位经验丰富的医生。他首先询问了我的症状，得知我之前因鼻炎耽误治疗，被诊断为哮喘。他问我是否做过抗原或核酸检查，我遗憾地表示没有。医生询问了我是否有其他不适，我表示只是嗓子有点干。当我提到家里有人疑似阳性，他告诉我感染者的症状与感冒很像，不必过于担心。

医生根据我的病情，建议我使用头孢克肟、桉柠蒎和苏黄止咳胶囊进行治疗。他还询问了我是否在服用哮喘药物，我告诉他已经吃完了孟鲁司特钠片。医生询问了我哮喘的治疗情况，我表示吸入的药物没有开过。医生询问我哮喘是如何诊断的，我告诉他做过很多检查，并拍了照片给他看。

经过仔细诊断，医生确认了我的哮喘复发，并建议我使用信必可或舒利迭吸入治疗。他还提醒我，前三个药物都需要服用。由于我在备孕期间，医生特别叮嘱我，在服用药物一周内不要怀孕。我对此表示了感激，并询问了医生是否需要开具处方。医生为我开具了处方，并提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。

在医生的指导下，我顺利购买了药物，并开始了治疗。几天后，我的症状有所缓解。我深感互联网医院为我带来了极大的便利，也让我感受到了医生的专业和关爱。

过敏性鼻炎是一种常见的鼻部过敏性疾病，其症状主要包括鼻痒、鼻堵、流清水鼻涕和打喷嚏。本文将以一位38岁女性患者的病例为例，探讨过敏性鼻炎的病因、诊断、治疗以及日常保养等方面的知识。

患者李某在3年前家里装修后出现了鼻痒、鼻堵、流清水鼻涕和打喷嚏等症状，到当地医院检查后诊断为过敏性鼻炎，并接受了鼻喷激素治疗，但效果不佳。2年前，患者症状加重，出现了脓鼻涕，并伴有鼻后向口腔倒流和夜间憋喘等症状，经检查诊断为过敏性哮喘。患者希望通过手术治疗过敏性鼻炎和过敏性哮喘。

经过详细的检查，发现患者存在鼻中隔偏曲、双侧下鼻甲、中鼻甲水肿、中鼻道大量粘性分泌物等症状，变应原试验显示对花粉、尘螨过敏，鼻窦CT显示全组副鼻窦炎，肺功能异常，血常规显示嗜酸粒细胞增多。

针对患者的病情，医生认为其诊断为过敏性鼻炎、过敏性哮喘和鼻窦炎。过敏性鼻炎和过敏性哮喘都属于变应性疾病，目前医学界普遍认为“同一气道，同种疾病，共同治疗”。过敏性鼻炎和过敏性哮喘目前无法根治，主要通过药物治疗进行控制。治疗的关键在于避免接触过敏原，例如，南方地区过敏性鼻炎患者向北迁移后，症状可以自然缓解。

变应原试验可以帮助发现过敏原并进行脱敏治疗，但对于部分患者可能无法检测到过敏原。对于单纯过敏性鼻炎，手术治疗并不能根治，但如果合并了鼻窦炎或鼻息肉，则需要进行手术治疗。

除了药物治疗和手术治疗，患者还需要注意日常保养，例如保持室内空气流通，避免接触过敏原，加强锻炼等。

总之，过敏性鼻炎是一种常见的鼻部过敏性疾病，需要通过综合治疗进行控制。患者应积极配合医生的治疗，并注意日常保养，以减轻症状，提高生活质量。

那天，我因哮喘发作，黄痰缠身，心情烦躁。在朋友的推荐下，我选择了河南郑州市的线上问诊服务。医生***的态度让我感到温暖，他耐心询问了我的症状，并详细解释了病情。

在详细查看我的病例后，医生***为我提供了专业的治疗方案。他告诉我，复方甲氧那明胶囊不是适合我的药物，因为它不是化痰药。我对此感到困惑，但医生***的耐心解答让我豁然开朗。他建议我服用复方鲜竹沥口服液，这是一种具有清热化痰功效的药物。

当我询问是否需要服用消炎药时，医生***告诉我，由于我的黄痰可能是由细菌感染引起的，所以建议我服用头孢克肟。他询问了我是否对头孢过敏，我回答说没有。于是，他为我开具了处方。

在服用药物期间，我按照医生的指示，每天按时服用。五天后，我的症状明显减轻，黄痰也减少了。我对医生***的专业知识和耐心服务感到非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷与高效。医生***不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心解答了我的疑问，让我对病情有了更深的了解。我相信，在互联网医院的帮助下，我能够更好地管理我的哮喘疾病。

肺宁颗粒作为一种中成药，其主要成分返魂草具有清热祛痰、平喘止咳的功效，常用于治疗慢性气管炎、呼吸道感染、肺部感染等疾病引起的咳嗽、咳痰、胸闷气喘等症状。

肺宁颗粒的适用范围较广，对于急性支气管炎、慢性支气管炎、喘息性支气管炎、急性上呼吸道感染、肺气肿、间质性肺炎、肺间质纤维化、肺炎等呼吸道疾病均有一定的疗效。成人每日3次，每次10mg，开水冲服。

需要注意的是，肺宁颗粒并不适用于所有咳嗽症状。例如，风寒咳嗽、肺结核、肺心病等疾病引起的咳嗽，使用肺宁颗粒可能无效，甚至可能加重病情。因此，在使用肺宁颗粒之前，请务必咨询专业医生的意见。

在服用肺宁颗粒期间，患者应避免吸烟、饮酒，以及食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免影响药物疗效。

对于儿童、老年体弱者及孕妇，建议在医生指导下使用肺宁颗粒。糖尿病患者不宜使用。

总之，肺宁颗粒作为一种常用的中成药，在治疗呼吸道疾病方面具有一定的疗效。但患者在使用过程中应遵循医嘱，切勿自行购买或滥用。

服务已开始，我满怀期待地打开了我的手机，屏幕上跳出了那个熟悉的界面——互联网医院。这是一次新的线上问诊，我决定尝试这种新颖的就医方式。

医生的提醒事项很快映入眼帘，他提醒我必须提供完整的病例，这是诊疗的前提。我深吸一口气，开始详细描述我的症状：静坐深呼吸就会咳，但长跑运动时呼吸又很正常。最近一吸药粉，咳嗽反而更加厉害。

医生耐心地倾听着我的描述，并询问了我以前的治疗经历。我告诉他，以前每当出现这种情况，医生都会让我做胸部CT，但结果都很正常。医生听后，决定让我停用药粉，只吃孟鲁司特钠片。

处方很快被开出，医生告诉我可以提前预约复诊。我感到十分安心，因为我知道，即使是在线上，医生也会关心我的病情。

在等待药片送达的这段时间里，我忍不住在网上搜索了一下医生的信息。我发现，这位医生不仅经验丰富，而且医德高尚。他对待患者总是那么耐心、细致，让我对互联网医院充满了信心。

药片终于送达了，我开始按照医生的指示服用。几天后，我的咳嗽症状明显减轻，这让我更加坚信医生的专业性。

虽然这次线上问诊让我感受到了便利，但我更希望将来能够有更多机会与医生面对面交流，因为那能让我感受到更多的关怀与温暖。

服务已结束，我心中充满了感激。感谢医生的专业建议，感谢互联网医院为我带来的便利。