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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎一般不需要定期复查。

大多数的肱骨外上髁炎患者通过保守治疗可以治愈，一般预后良好，但如果不加强日常防护，极易复发。肱骨外上髁炎如果未及时治疗，可转化为顽固性疼痛，影响生活质量。

通常情况下经过治疗后，进入康复期的肱骨外上髁炎患者，主要目的是减少炎症，减轻疼痛；促进组织愈合；延缓肌肉萎缩。可以通过牵伸练习增加灵活性，包括腕的屈伸练习；肘的屈伸练习；前臂的旋前旋后练习。可以提高柔韧度，增加肌肉力量和耐力，增加功能练习以达到恢复功能的效果，也可以加强向心和离心的力量训练，维持并提高灵活性，逐渐恢复高水平运动活动。

在康复中需要注意一点就是，有疼痛症状的时候应该停止活动，立即休息，如果疼痛无缓解并进一步加重，就需要尽快到医院就诊。

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肱骨外上髁炎一般不会引起手指疼痛。

肱骨外上髁炎一般很少引起手指出现麻木和疼痛的症状。其主要的表现为肘关节外侧出现疼痛，尤其是在进行屈伸肘关节时，同时进行前臂的旋转动作的时候，疼痛会更加地严重。也可能会出现肘关节附近及前臂的麻木，但是很少会出现手指的麻木以及疼痛。

因为手指的感觉神经包括正中神经、桡神经和尺神经的感觉支。这些神经都不在肱骨外上髁炎的部位经过，所以出现肱骨外上髁炎，不会对手指的感觉神经造成明显的影响，所以一般不会出现手指的麻木、疼痛。

如果肱骨外上髁炎的患者出现了手指的麻木以及疼痛，就要考虑是否有其他原因，造成手指的感觉神经受了压迫，比如腕管综合征、肘管综合征以及颈椎病等，也可以进行相应的肌电图检查，来明确神经受刺激，受压迫影响的部位。

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肱骨外上髁炎的患者康复训练目的是针对肘关节进行保护。康复训练主要有以下几点：

一、停止反复刺激，暂停进行反复伸屈手腕等动作；

二、适当按摩或者热敷，促进局部血液循环，从而加快局部炎症物质的代谢，使疼痛能够得到一定的缓解。

肱骨外上髁炎是由于肘关节反复性机械刺激引起的无菌性炎症，患者出现提重物或者前臂旋前、背伸造成局部疼痛加重。如果确诊可先进行自我康复训练。除此之外，还可以进行哑铃弯举的方法进行锻炼：身体直立，也可以坐于板凳上，双手持适当重量的哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘贴靠身体两侧，以肘关节为支点，向上举哑铃，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后慢慢将哑铃放下，接着另一臂做相同动作，每组做10~15分钟，重复3~5组。

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肱骨外上髁炎的患者一般不需要打石膏。

肱骨外上髁炎急性发病的时候，应注意休息，必要时予以三角巾悬吊，待疼痛明显缓解后，即可解除三角巾的固定。但要避免使伸肌总腱受到明显牵拉的动作。

肱骨外髁是前臂伸肌的起点，由于肘、腕关节的活动频繁，使前臂伸腕肌起点反复受到牵拉刺激，引起部分组织撕裂或者慢性炎症改变，造成组织的粘连、机化、肥厚等病变。临床表现为：肘外侧疼痛呈持续性渐进性的发展，做拧衣服、扫地、端壶倒水等动作时疼痛往往加重，常因疼痛而导致前臂无力，甚至持物落地，休息时疼痛明显减轻或消失。检查中发现肱骨外上髁多不红肿，肘外侧有压疼，以肱骨外上髁处压疼明显，病程较长者肌肉萎缩。

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肱骨外上髁炎是以肘部外侧疼痛为主要症状的疾病。可以采用以下几种方法缓解疼痛：

一、基础治疗：疼痛急性期时，患者需要立即停止运动或者劳作，进行休息，要保持肘关节制动，用专用的护肘置于前臂肌肉发达之处，可以使用冷敷，减轻组织的炎症反应。慢性期时可以适当热敷或者按摩，促进血液循环。

二、药物治疗：患者可以在局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者外用氟比洛芬巴布膏等来进行治疗，也可口服依托考昔、塞来昔布等非甾体抗炎药来缓解疼痛。

三、封闭治疗：可以将类固醇的药物和局麻药混合后，在疼痛的部位进行注射，可以达到缓解疼痛的目的，但是使用的频率和次数要遵照医嘱，

四、手术治疗：对于顽固性的网球肘，也可以采用手术治疗。主要包括关节镜手术以及切开手术等方法，术中主要清除受损的纤维组织，促进组织愈合。

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肱骨外上髁炎和网球肘没有区别。

网球肘又称为肱骨外上髁炎。是由肘关节急性外伤、慢性劳损引起的肘关节外上方的局限性疼痛，腕关节背伸，前臂旋转功能受限的疾病。因该疾病好发于喜欢反手击球的网球运动员，所以又称为网球肘。

前臂要完成击球的动作，需要多块肌肉参与协调收缩，而这些肌肉的起点多数附着于肱骨外上髁周围，也就是网球肘的压痛点，这些肌肉反复发力，收缩，完成一个又一个的击球的动作。偶尔的网球运动员是完全不会有问题的，如果网球作为一种职业的时候，肘关节因反复用力伸屈，伸肌腱起点不断受到牵拉，若牵拉过度，在肱骨外上髁附着处的肌腱和软组织发生不同程度的纤维的撕裂，引起出血、水肿、粘连、瘢痕等炎症变化和疼痛，所以不少网球运动员会出现不同程度的肘关节疼痛。

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针对不同人群，预防肱骨外上髁炎的注意事项有所差异。

对于网球运动员，需要提高网球、及其他球类运动的技术水平，对网球肘的预防起到一定的作用，具体如下：

一、纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆或者是前挥的时候保持固定且具有弹性的角度。

二、支撑力较强的护腕和护肘把腕关节保护起来。限制腕、肘的翻转和伸直。

三、打球的时候于前臂肌腱处缠绕弹性绷带，可减少疼痛的发生，但松紧应该适中。

四、一旦确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。

对非运动员，主要是在生活和工作中避免重复、高强度以及高频率的伸腕、伸指和前臂的旋转动作，也可以使用护腕、护肘进行保护。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎的主要症状为逐渐出现的肘关节外侧明显疼痛，严重者可出现日常功能受限。

肱骨外上髁炎疼痛部位和性质比较有特点。开始是肘关节外侧的酸胀，然后开始疼痛，逐渐出现提物无力，当手腕用力背伸、前臂旋转时疼痛加剧，严重时疼痛可向前臂或者肩臂部放射，抓持物体也可会出现疼痛。肩部红肿不明显。通常情况，肘部的活动范围并不受影响。

诊断主要依靠体格检查，影像学检查只能辅助和鉴别诊断。早期网球肘X片往往是正常，慢性“网球肘”有时可见桡侧腕短伸肌处肌腱钙化的表现；B超检查可发现肌腱的结构性变化，例如增厚、变薄、变性和肌腱撕裂等；磁共振检查可辅助支持诊断，因其费用较昂贵，一般不作为常规方法。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎被描述为自限性的疾病，症状的消失没有固定的时间。

但是临床上，发现在12~18个月之间，大部分的患者通过局部外用或着口服非甾体类的消炎镇痛药，疼痛可以缓解，可以缩减发病时间。

在一些患者中，症状迁延不愈且难以治愈的病人中也可以通过手术治疗，但仍有一部分患者手术效果不理想。现在认为对肱骨外上髁炎的治疗，应以疼痛的治疗为主，辅助运动的维持，肌肉的握力及耐力的提高，以及恢复肘关节正常的功能，作为治疗的目标。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎是可以进行热敷的。

虽然肱骨外上髁炎的患者可以进行热敷，但具体的效果因人而异，而且还要注意热敷的方法和时间。肱骨外上髁在急性发作期由于皮下存在水肿的问题，是不太适合热敷的，如果热敷有可能会造成水肿加重，引起肱骨外上髁炎部位的疼痛加重。所以在慢性期的时候热敷才是比较有效果的，而热敷的温度，不应过高，一般维持在40度左右即可，同时主要以疼痛部位热敷为主，而热敷的时间一般是每天三次，每次20分钟左右就可以。

大约80%~95%的肱骨外上髁炎的患者可以通过保守治疗达到治愈，一般预后良好。如果不加强日常防护，极易复发。肱骨外上髁炎如果未及时治疗，可以转变为顽固性的疼痛，影响生活的质量。

网球肘，又称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疾病，主要表现为肘关节外侧疼痛，尤其在用力握拳、拧毛巾等动作时加剧。这种疾病多见于运动员、家庭主妇以及长期从事手工劳动的人群。

那么，治疗网球肘的特效药有哪些呢？首先，患者需要给予患肢适当的休息，避免过度使用。在临床治疗中，封闭疗法是最常用的方法之一。封闭疗法通常采用少量奴夫卡因、利多卡因和曲安奈德等药物混合注射在疼痛部位，以达到缓解疼痛的效果。

除了封闭疗法，以下几种方法也被广泛应用于网球肘的治疗：

1. 热敷

热敷可以帮助缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而减轻疼痛。患者可以将热水袋放在患肘处，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。

2. 理疗

理疗包括电疗、超声波治疗等，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，加速康复。

3. 贴膏药

使用具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药，可以帮助缓解疼痛，促进康复。

4. 按摩

按摩可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，缓解疼痛。患者可以尝试自我按摩，或者寻求专业按摩师的帮助。

此外，以下几种中医治疗方法也被广泛应用于网球肘的治疗：

1. 中药熏洗

将透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、红花、当归、白芷、干姜等中药材加入温水中浸泡，煮沸后取药液熏蒸患处，然后趁热浸泡患肘关节，每日2次，每次30分钟。

2. 中药外敷

将伸筋草、当归、皂角刺、延胡索、苏木、乳香、刘寄奴、川芎、没药、红花等中药材煎煮后取药液，趁温热熏洗患处，每日2次，每次30分钟。同时，将骨碎补、没药、赤芍、续断等中药材共研细粉，与凡士林或蜂蜜调匀成膏，外敷痛处，纱布固定，直至疼痛消失。

需要注意的是，中药治疗需要在中医师的指导下进行，避免自行使用药物。

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重锻炼身体，参与各种运动项目。然而，运动过程中也容易出现一些损伤，给人们的健康带来困扰。近年来，针灸作为一种传统的治疗方法，在运动损伤的治疗中越来越受到重视。本文将介绍五种常见的运动损伤，并探讨针灸治疗的优势。

一、网球肘

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的运动损伤。它主要发生在肘关节外侧，表现为疼痛、握物无力等症状。网球肘的发生与长时间重复使用手腕、手臂有关，如网球、羽毛球等运动。针灸治疗网球肘主要通过调节局部气血，缓解疼痛，促进康复。

二、腱鞘囊肿

腱鞘囊肿是另一种常见的运动损伤，主要发生在手腕、脚踝等关节处。它表现为关节处出现肿块，疼痛不适，活动受限。针灸治疗腱鞘囊肿可以缓解局部炎症，促进囊肿吸收，改善关节功能。

三、腰肌劳损

腰肌劳损是田径运动中的常见病，主要表现为腰部疼痛、活动受限等症状。针灸治疗腰肌劳损可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，促进腰部康复。

四、足跟痛

足跟痛是一种常见的运动损伤，主要表现为足跟部疼痛，行走困难。针灸治疗足跟痛可以缓解局部炎症，改善血液循环，促进足跟康复。

五、扭伤

扭伤是指关节或软组织损伤，如肌肉、肌腱、韧带等扭伤。针灸治疗扭伤可以缓解疼痛，促进局部血液循环，加速康复。

总之，针灸作为一种安全、有效的治疗方法，在运动损伤的治疗中具有显著优势。如果您不幸受伤，不妨尝试针灸治疗，相信会给您带来意想不到的惊喜。

网球肘，这一看似不起眼的病症，却给许多运动爱好者带来了无尽的困扰。它不仅仅是网球运动员的专属，更是生活中许多常见运动损伤的代名词。那么，究竟什么是网球肘？我们又该如何预防和治疗它呢？下面，就让我们一起来了解一下。

一、网球肘的成因

网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是由于手腕和手指背向肌肉过度使用，导致手肘外侧肌腱发生炎症。这种炎症会导致疼痛、肿胀，甚至影响到日常生活和工作。

二、如何预防网球肘

1. 注意运动姿势：在进行需要手腕和手指背向用力运动时，要注意保持正确的姿势，避免过度用力。

2. 适当休息：长时间从事需要手腕和手指背向用力的工作或运动后，要适当休息，避免过度劳累。

3. 增强肌肉力量：通过进行针对性的肌肉锻炼，增强手腕和手指背向肌肉的力量，降低发生网球肘的风险。

4. 选择合适的运动装备：选择合适的运动鞋和护具，可以有效减轻手腕和手指背向肌肉的负担。

三、网球肘的治疗方法

1. 休息：避免进行导致疼痛的运动，给予肘部充分的休息。

2. 冰敷：用冰块或冰袋敷在肘部，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于缓解疼痛和肿胀。

3. 药物治疗：服用消炎镇痛药物，如布洛芬等，可以缓解疼痛和炎症。

4. 牵拉疗法：在医生指导下进行牵拉疗法，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5. 物理治疗：通过物理治疗设备，如超声波、电疗等，可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。

6. 手术治疗：在保守治疗无效的情况下，可以考虑手术治疗。

四、网球肘的日常保养

1. 注意保暖：避免肘部受凉，以免加重症状。

2. 进行适当的康复锻炼：在康复期间，进行适当的康复锻炼，有助于恢复肘部功能。

3. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于疾病的恢复。

五、寻求专业帮助

如果出现网球肘的症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

我曾经是一名热爱运动的年轻人，尤其喜欢打网球。然而，自从我开始感到右臂肱骨外上髁疼痛后，我的生活发生了翻天覆地的变化。起初，我以为只是肌肉拉伤，休息几天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活和工作。

我开始四处寻医问药，试过各种方法，包括按摩、理疗、甚至是中药。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

通过视频连线，我遇到了这位医生。他非常专业和耐心，详细询问了我的症状和病史，并给出了明确的诊断：肱骨外上髁炎。然后，他向我解释了两种治疗方案：封闭治疗和外敷膏药。经过一番考虑，我选择了封闭治疗。

在医生的指导下，我前往当地医院进行了封闭治疗。整个过程非常顺利，医生局部注射了药物，疼痛明显减轻。按照医生的建议，我进行了两到三次的封闭治疗，并在此期间注意休息和保护受伤的右臂。最终，我的肱骨外上髁炎得到了有效的控制和治疗。

回想起来，如果没有京东互联网医院的线上问诊服务，我可能还在苦苦寻找治疗方法。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，重新投入到我热爱的运动中去。感谢这位医生和京东互联网医院，让我重新找回了健康和快乐。

那天，我像往常一样忙碌于家务，突然感到上臂肘部一阵剧痛。我尝试休息，但疼痛并没有减轻。于是，我决定寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，一位专业的医生助理首先与我联系，了解了我的病情。他非常耐心，让我详细描述了我的症状，并告诉我医生很快会给我回复。

不久后，医生给我进行了线上问诊。他询问了我疼痛的持续时间、是否有其他伴随症状，以及是否做过相关检查。我告诉他，我已经做过颈椎片子，但疼痛并未减轻。

医生耐心地分析了我的病情，并给出了治疗方案。他告诉我，这是网球肘的症状，可能是因为做家务时用力不当造成的。他建议我服用双氯芬酸钠缓释片，注意休息，减少家务活动。

在医生的指导下，我按时服药，并尽量减少家务活动。不久，我的疼痛明显减轻，生活也恢复了正常。我真心感谢那位医生，他的专业和耐心让我感受到了医者仁心。

这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。在家就能享受到专业医生的诊疗，节省了大量的时间和精力。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疾病。它主要发生在肘关节外侧，是由于过度使用或不当使用手臂引起的。虽然网球运动员是这种疾病的常见患者，但非运动员同样可能患上网球肘。

网球肘的发病原因有很多，除了打网球时姿势不正确、网球拍选择不当、握杆姿势不正确等因素外，其他日常活动如刷油漆、切菜、划船等也可能导致网球肘的发生。此外，肱骨外上髁受到撞击后，也可能引发肌肉的牵引扭伤，进而出现网球肘的症状。

网球肘的症状主要包括肘关节外侧的酸痛，尤其是在进行某些动作时，如举重、拧毛巾、写字等。严重者甚至在进行日常活动如伸指、伸腕、拿筷子时也会感到疼痛。部分患者在阴雨天时疼痛会加剧。

对于网球肘的治疗，大多数患者可以通过非手术治疗来缓解症状。非手术治疗包括充足的休息、冰敷、药物治疗和物理治疗。物理治疗包括超声波、电离子透入疗法、电刺激、软组织活动等。

除了非手术治疗，日常生活中的一些保养措施也非常重要。例如，避免长时间重复使用手臂，选择合适的网球拍和握杆姿势，加强手臂肌肉的力量训练，以及进行适当的伸展运动等。

如果非手术治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。手术治疗通常包括切除病变的增生组织，并进行伸肌止点的松解。

总之，了解网球肘的病因、症状以及治疗和保养方法，对于预防和治疗这种疾病至关重要。

网球肘，又称肱骨外上踝炎，是网球运动员常见的运动损伤之一。这种损伤主要发生在肘关节外侧，表现为肘部疼痛，尤其是在用力伸腕和旋前、旋后时。网球肘的成因主要包括直臂击球、腕肘翻转剧烈以及超负荷练习等。

要预防和治疗网球肘，首先要注意纠正错误的动作，如避免直臂击球，控制腕肘翻转的幅度，避免过度用力。此外，使用护腕和护肘、缠绕弹性绷带等保护措施也能起到一定的缓解作用。

当出现网球肘症状时，早期可以通过按摩、理疗等方法进行治疗。若疼痛加重，可以考虑中药、针灸等传统疗法，甚至手术干预。同时，选择合适的球拍、调整拍面硬度等也能降低网球肘的发生风险。

除了治疗，日常保养也至关重要。加强腕臂部力量训练，做好热身和放松活动，提高肌肉反应性，正确掌握击球技巧，都是预防网球肘的有效方法。

总之，网球肘是一种常见的运动损伤，预防和治疗需要从多方面入手。只有养成良好的运动习惯，才能远离网球肘的困扰，享受健康的运动生活。

我是一名热爱跑步的年轻人，平时每天都会坚持跑步来保持身体健康。但最近，我开始出现了小腿跑步后发软、膝盖骨下部分疼痛、胳膊肘筋疼用不上力气的症状。起初，我以为只是暂时的疲劳，休息一下就好了。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。每次跑步到最后都是小腿踝那一软，无法继续跑下去。这种感觉就像被人从后面推了一下，非常不舒服。

我开始担心自己的身体出了问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙，我选择了在线问诊的方式，通过京东互联网医院联系了一位医生。医生询问了我的症状，并进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有胫骨结节炎和网球肘这两种疾病。

胫骨结节炎是一种常见的运动损伤，主要是由于长期的高强度运动导致小腿肌肉和腱的过度使用而引起的。网球肘则是因为手臂的过度使用，导致肘部的肌肉和腱发生炎症。医生建议我尽量避免高强度的运动，给身体足够的休息时间，并且可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我减少了跑步的频率和强度，改为进行一些低强度的有氧运动，如散步和游泳。其次，我每天按摩小腿和肘部，帮助肌肉和腱恢复。最后，我按照医生的处方，定期服用药物来控制疼痛和炎症。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。小腿不再发软，膝盖和肘部的疼痛也减轻了很多。我非常感谢那位医生，正是他的专业诊断和治疗方案，帮助我重新找回了健康和活力。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑，因为我的网球肘已经困扰我好久了。我决定尝试互联网医院，希望找到一种解决办法。在京东互联网医院，我找到了一位关节科的医生，他认真倾听我的描述，详细询问了我的症状。

医生告诉我，网球肘是常见的运动损伤，可以通过多种治疗方法缓解。他为我开了一款膏药，并详细解释了使用方法和注意事项。尽管我对这种治疗方法有些疑虑，但医生的专业建议让我感到安心。

在用药期间，我按照医生的建议定期复诊。每次与医生沟通，他总是耐心倾听我的反馈，并根据我的病情调整治疗方案。医生的专业素养和细致关怀让我倍感温暖。

有一天，我在用药过程中遇到了一些不适，立刻联系了医生。他告诉我，这是正常的反应，并建议我继续用药，同时注意休息。医生的及时回复让我感到放心，也让我对医生的专业能力更加信任。

经过一段时间的治疗，我的网球肘症状明显减轻，生活质量也得到了提升。我对京东互联网医院的医生表示了衷心的感谢，他们不仅为我提供了专业的医疗服务，还让我感受到了家的温暖。

网球肘，也称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘关节疾病。它主要表现为肘关节外侧疼痛，尤其在用力握拳或旋前伸肘时症状加重。此外，患者肘部局部还会出现压痛，但外观上通常无异常。

在中医学中，网球肘属于‘伤筋’、‘肘痛’等范畴。中医认为，该病主要是由肘部外伤、劳损、免疫力降低或外感风寒湿邪等因素综合作用所致。因此，中医治疗网球肘的方法主要是疏通局部气血、活血化瘀。

以下是一些治疗网球肘的常见中药偏方：

1. 透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、红花、当归、白芷、干姜等药物，可煎煮后熏洗患处，每日早晚各一次，每次约一小时。

2. 伸筋草、当归、皂角刺、刘寄奴、川芎、延胡索、苏木、乳香、没药、红花等药物，可煎煮后熏洗患处，每日两次，每次30分钟。同时，可取骨碎补、没药、赤芍、续断等药物研末，调匀成膏，外敷痛处，直至症状消失。

除了中药治疗外，患者还需要注意以下几点：

1. 充分休息，避免过度劳累。

2. 避免提重物或进行剧烈运动。

3. 加强肘关节的康复锻炼。

4. 如有需要，可前往医院相关科室就诊。