视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎的患者一般不需要打石膏。

肱骨外上髁炎急性发病的时候，应注意休息，必要时予以三角巾悬吊，待疼痛明显缓解后，即可解除三角巾的固定。但要避免使伸肌总腱受到明显牵拉的动作。

肱骨外髁是前臂伸肌的起点，由于肘、腕关节的活动频繁，使前臂伸腕肌起点反复受到牵拉刺激，引起部分组织撕裂或者慢性炎症改变，造成组织的粘连、机化、肥厚等病变。临床表现为：肘外侧疼痛呈持续性渐进性的发展，做拧衣服、扫地、端壶倒水等动作时疼痛往往加重，常因疼痛而导致前臂无力，甚至持物落地，休息时疼痛明显减轻或消失。检查中发现肱骨外上髁多不红肿，肘外侧有压疼，以肱骨外上髁处压疼明显，病程较长者肌肉萎缩。

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎一般不会引起手指疼痛。

肱骨外上髁炎一般很少引起手指出现麻木和疼痛的症状。其主要的表现为肘关节外侧出现疼痛，尤其是在进行屈伸肘关节时，同时进行前臂的旋转动作的时候，疼痛会更加地严重。也可能会出现肘关节附近及前臂的麻木，但是很少会出现手指的麻木以及疼痛。

因为手指的感觉神经包括正中神经、桡神经和尺神经的感觉支。这些神经都不在肱骨外上髁炎的部位经过，所以出现肱骨外上髁炎，不会对手指的感觉神经造成明显的影响，所以一般不会出现手指的麻木、疼痛。

如果肱骨外上髁炎的患者出现了手指的麻木以及疼痛，就要考虑是否有其他原因，造成手指的感觉神经受了压迫，比如腕管综合征、肘管综合征以及颈椎病等，也可以进行相应的肌电图检查，来明确神经受刺激，受压迫影响的部位。

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎本质是一种慢性损伤性炎症，引发肱骨外上髁处产生的慢性损伤所导致。

肱骨外上髁炎是由于前臂伸肌处反复收缩牵拉，引起伸肌腱起点，特别是桡侧腕短伸肌腱起点炎症造成的，由于长期、反复用力活动的腕部，患者会在用力抓握和提举重物的时候感到患部疼痛。网球、乒乓球、羽毛球、击剑运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工、钳工等长期反复用力做伸指、伸腕、旋转前臂和肘关节等活动者，也容易患病。如果没有得到及时治疗，会进一步发展成为伸肌腱起点的部分撕裂，甚至完全撕裂。

除此之外，年龄也是致病因素，30~50岁之间的人群中易发此病。此外，少数平时缺乏锻炼的中老年文职人员，因肌肉软弱无力，偶然短期提重物也可诱发此病。

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎的患者康复训练目的是针对肘关节进行保护。康复训练主要有以下几点：

一、停止反复刺激，暂停进行反复伸屈手腕等动作；

二、适当按摩或者热敷，促进局部血液循环，从而加快局部炎症物质的代谢，使疼痛能够得到一定的缓解。

肱骨外上髁炎是由于肘关节反复性机械刺激引起的无菌性炎症，患者出现提重物或者前臂旋前、背伸造成局部疼痛加重。如果确诊可先进行自我康复训练。除此之外，还可以进行哑铃弯举的方法进行锻炼：身体直立，也可以坐于板凳上，双手持适当重量的哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘贴靠身体两侧，以肘关节为支点，向上举哑铃，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后慢慢将哑铃放下，接着另一臂做相同动作，每组做10~15分钟，重复3~5组。

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎的患者需要注意保护肘关节。

肱骨外上髁炎的患者除了接受医师的指导治疗外，平时在日常工作、生活和运动中也需要注意对肘关节的保护，尽量合理运动。在出现肱骨外上髁炎的症状应及时休息，应及时停止过度使用前臂活动或者工作，直到症状完全缓解后再继续进行运动。在肱骨外上髁炎症状得到充分缓解后，每晚可热敷肘关节外侧，每次15~20分钟，避免吃辛辣食物。尽量避免做拧毛巾、提重物等动作，日常活动使可佩戴护肘，使肌肉和肌腱得以一定程度放松，起到预防和缓解疼痛症状的作用。

不要做刺激引起肘关节外侧疼痛的动作。患者可根据疼痛出现的频率和强度判断病情是否出现进展，如果症状加重应及时前往医院就诊。

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎的治疗包括非手术治疗和手术治疗。

一般需要根据患者的具体情况制订个性化的治疗方案，治疗目的是减轻或者消除症状，避免复发。

一、非手术治疗

（一）休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动。

(二)理疗：如热敷、体外冲击波等治疗，可以改善局部血运循环，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。

(三)护具：在前臂使用护具，限制引起伸肌牵拉的动作和力量。

(四)非甾体类抗炎药物：局部外用或着口服非甾体消炎药，可以减轻炎症，从而缓解疼痛。

（五)局部封闭：在痛点注射局麻药、复方贝他米松等药物可以消炎、镇痛，但不宜长期、频繁使用。

二、手术治疗

如果是网球肘的晚期和顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年到一年后，症状仍然严重、影响生活和工作，可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和小切口开放性手术，以清除受损的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎是以肘部外侧疼痛为主要症状的疾病。可以采用以下几种方法缓解疼痛：

一、基础治疗：疼痛急性期时，患者需要立即停止运动或者劳作，进行休息，要保持肘关节制动，用专用的护肘置于前臂肌肉发达之处，可以使用冷敷，减轻组织的炎症反应。慢性期时可以适当热敷或者按摩，促进血液循环。

二、药物治疗：患者可以在局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者外用氟比洛芬巴布膏等来进行治疗，也可口服依托考昔、塞来昔布等非甾体抗炎药来缓解疼痛。

三、封闭治疗：可以将类固醇的药物和局麻药混合后，在疼痛的部位进行注射，可以达到缓解疼痛的目的，但是使用的频率和次数要遵照医嘱，

四、手术治疗：对于顽固性的网球肘，也可以采用手术治疗。主要包括关节镜手术以及切开手术等方法，术中主要清除受损的纤维组织，促进组织愈合。

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎能够自愈的。

肱骨外上髁炎是一种自限性的疾病，一般在12~18个月之间可自行缓解。大部分患者通过非手术治疗可以缩短康复时间。在一些患者中，症状迁延不愈且难以治疗，治疗的目的主要是控制疼痛。一般情况下，肱骨外上髁炎患者的治疗以非手术治疗为主。90%的肱骨外上髁炎患者可以通过休息、冰敷、口服止痛药和局部封闭等保守治疗，达到症状缓解。少数症状严重、且保守治疗效果不佳的患者，必要时可行手术治疗。

肱骨外上髁疼痛发作时，应立即停止体育运动或劳作并注意休息，保持肘关节制动，用网球肘专用护肘置于前臂近端的肌肉发达处，可用冰敷肘外侧。每次20~30分钟，每隔3~4小时一次，直至疼痛消失。

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

针对不同人群，预防肱骨外上髁炎的注意事项有所差异。

对于网球运动员，需要提高网球、及其他球类运动的技术水平，对网球肘的预防起到一定的作用，具体如下：

一、纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆或者是前挥的时候保持固定且具有弹性的角度。

二、支撑力较强的护腕和护肘把腕关节保护起来。限制腕、肘的翻转和伸直。

三、打球的时候于前臂肌腱处缠绕弹性绷带，可减少疼痛的发生，但松紧应该适中。

四、一旦确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。

对非运动员，主要是在生活和工作中避免重复、高强度以及高频率的伸腕、伸指和前臂的旋转动作，也可以使用护腕、护肘进行保护。

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

肱骨外上髁炎被描述为自限性的疾病，症状的消失没有固定的时间。

但是临床上，发现在12~18个月之间，大部分的患者通过局部外用或着口服非甾体类的消炎镇痛药，疼痛可以缓解，可以缩减发病时间。

在一些患者中，症状迁延不愈且难以治愈的病人中也可以通过手术治疗，但仍有一部分患者手术效果不理想。现在认为对肱骨外上髁炎的治疗，应以疼痛的治疗为主，辅助运动的维持，肌肉的握力及耐力的提高，以及恢复肘关节正常的功能，作为治疗的目标。

那天，我正在家中悠闲地翻看着手机，突然，胳膊肘一阵剧痛，让我忍不住倒吸一口凉气。以前每次打完羽毛球，肘关节就会疼痛，但这次，疼痛似乎更加严重了。我想起了之前在网络上看到的信息，觉得可能是“网球肘”，便决定上网咨询一下。

我找到了一家互联网医院，联系到了一位关节科的医生。医生询问了我的症状，得知我不仅打球后疼痛，骑自行车上下班也经常感到疼痛，尤其是晚上。医生让我描述疼痛的具体位置，我说是外侧，医生又问是否检查过，我回答说是的，之前被诊断为网球肘。

然而，医生告诉我，根据我提供的信息和照片，我的症状更像是肱骨内上髁炎，而非网球肘。医生建议我可以尝试使用之前购买的膏药，并告诉我如果疼痛明显好转，可以继续观察，暂时不用去医院。

我按照医生的指导，贴上了膏药，疼痛似乎有所缓解。然而，我还是有些担心，便询问医生是否需要去医院专科检查，挂什么科。医生告诉我，羽毛球近期暂时不要再打了，骑行影响不是很大，让我继续观察。

过了一段时间，疼痛明显好转了，我便按照医生的建议，慢慢进行体育锻炼。在这期间，我多次向医生咨询，每次都得到了耐心的解答。医生的专业知识和良好的沟通能力让我深感敬佩。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在忙碌的生活中，能够随时随地向专业医生咨询，让我节省了大量的时间和精力。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。左手的劳累感像是一把无形的锁，紧紧地锁住了我的日常生活。我是一名河南许昌市的普通上班族，长时间对着电脑，导致我的左手时常出现屈肘劳累、整个小臂背部持续酸痛劳累感，中指、无名指和小拇指也变得僵硬起来。我尝试过自己按摩和热敷，但效果并不明显。

在一次偶然的机会下，我了解到互联网医院的存在。抱着试一试的心态，我选择了京东互联网医院，预约了一位骨科专家进行线上问诊。

那位骨科专家***非常耐心地听我描述病情，询问了我的生活习惯和以往病史。经过一番详细询问，他为我提出了初步的诊断：可能是肘管综合征或肱骨外上髁炎。为了进一步确认，他建议我进行肌电图检查。

在医生的指导下，我挂了骨科，并顺利地完成了肌电图检查。结果出来后，果然如专家所料，是网球肘引起的症状。得知这一结果，我既感到沮丧，又松了一口气。原来，长时间对着电脑工作，加上一些不良的生活习惯，竟然会导致这样的病症。

专家为我开具了相应的药物，并详细说明了用药方法和注意事项。在用药期间，我的症状得到了明显的缓解。这次线上问诊的经历，让我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业的诊疗建议，还感受到了医生的专业素养和人文关怀。

如今，我的左手已经恢复了正常，工作生活也重回正轨。感谢京东互联网医院，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。我相信，随着互联网医院的不断发展，未来会有更多像我这样的人，从中受益。

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疾病，主要表现为肘关节外侧疼痛。这种疾病虽然看似轻微，但给患者的生活和工作带来了极大的困扰。那么，如何有效治疗网球肘呢？本文将为您详细介绍网球肘的病因、症状、治疗方法以及日常预防措施。

一、网球肘的病因

网球肘的病因主要包括以下几点：

1. 重复性运动：如网球、羽毛球、乒乓球等运动，导致肘关节反复受到牵拉和摩擦。

2. 劳损：长时间从事手工、家务等活动，使肘关节长期处于紧张状态。

3. 肌肉力量不平衡：如肩部肌肉力量不足，导致肘关节负担加重。

二、网球肘的症状

网球肘的主要症状为肘关节外侧疼痛，疼痛程度轻重不一。在活动、提物、拧毛巾等动作时，疼痛会加剧。此外，患者还可能出现肘关节肿胀、僵硬等症状。

三、网球肘的治疗方法

1. 保守治疗：主要包括休息、药物治疗、物理治疗等。

（1）休息：避免患肢过度劳累，减少疼痛发作。

（2）药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）等，可缓解疼痛和炎症。

（3）物理治疗：如超短波、光疗、磁疗等，可减轻疼痛、促进炎症吸收。

2. 手术治疗：对于保守治疗无效的顽固性网球肘，可以考虑手术治疗。手术方法包括微创关节镜手术、开放性手术等。

四、网球肘的预防措施

1. 增强肌肉力量：加强肩部、肘部肌肉的力量训练，提高关节稳定性。

2. 适当运动：选择适合自己的运动方式，避免过度劳累。

3. 注意姿势：保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。

4. 使用护具：在运动或工作时，可佩戴肘关节护具，减轻关节负担。

五、结语

网球肘虽然给患者带来了诸多不便，但通过合理的治疗和预防，可以有效缓解病情，提高生活质量。如果您不幸患上网球肘，请及时就医，遵医嘱进行治疗。

在一个阳光明媚的下午，我坐在家里感到肘部疼痛难忍，于是我决定尝试在线问诊。进入网上医院平台，我迅速与医生建立了联系。医生温和而专业的态度让我感到放心，他详细询问我的症状并给出了网球肘的康复建议。

医生建议我避免剧烈运动，做适当的肘部保护，同时进行适量的热敷和按摩。他还提醒我要坚持康复训练，遵循医嘱，以便早日康复。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业知识和耐心细致的态度让我对线上问诊有了全新的认识。我深深感激医生的帮助，也更加重视自己的健康。

网球肘，这一常见病症困扰着许多热爱运动和从事重复性劳动的人群。它不仅影响日常生活，还会给工作带来不便。因此，了解网球肘的成因、症状以及有效的治疗方法至关重要。

一、网球肘的成因与症状

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种慢性损伤性炎症。主要成因包括长时间重复性劳动、运动损伤、肌肉紧张等。症状表现为肘关节外侧疼痛，疼痛程度轻重不一，严重者可放射至前臂或手腕。

二、治疗网球肘的家庭偏方

1. 中药偏方：使用具有活血化瘀、消肿止痛作用的中药，如桃仁、红花、丹皮、泽兰等，煎汤服用。

2. 热敷：使用热水袋或暖宝宝贴在肘关节外侧，每次30分钟，每日2-3次。

3. 按摩：按摩肘关节外侧肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 热盐水浸泡：将适量的盐加入热水中，浸泡肘关节，每次30分钟，每日1-2次。

三、预防与日常保养

1. 避免长时间重复性劳动，注意劳逸结合。

2. 加强肌肉力量训练，提高肌肉耐力。

3. 适当运动，增强关节稳定性。

4. 注意肘关节保暖，避免受凉。

四、医院与科室

网球肘的治疗可前往医院骨科或康复科就诊。医生会根据病情制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

五、总结

网球肘是一种常见的病症，通过了解其成因、症状以及有效的治疗方法，可以有效预防和缓解病情。在日常生活中，注意劳逸结合、加强肌肉力量训练、适当运动，有助于预防网球肘的发生。

我曾经是一名网球爱好者，直到那次手术改变了我的生活。网球肘微创手术后，我的伤口迟迟不愈合，甚至开始流出清亮的液体。起初，我以为只是小问题，但当液体持续流出时，我开始感到恐慌和无助。每天都在担心伤口是否会恶化，是否会影响我的日常生活。这种窘迫和焦虑的情绪让我无法专注于工作和生活。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我联系了一位医生。通过线上问诊，医生详细了解了我的病情，并给出了专业的建议。他们告诉我，流出的液体很可能是关节液，需要及时处理伤口以避免形成瘘管。医生还建议我换一家医院进行治疗，因为当前的医院可能无法提供足够的专业帮助。

在医生的指导下，我开始了漫长的治疗过程。每天都要进行换药和加压包扎，希望伤口能够自行闭合。同时，医生还开了一些祛腐生肌的药物，并建议我使用引流条来促进肉芽组织生长。虽然治疗过程艰辛，但我始终坚持下去，因为我知道这是恢复健康的唯一途径。

除了网球肘手术后的并发症外，我还发现自己身上出现了一些奇怪的皮肤问题。医生初步诊断可能是色素脱落，但需要进一步的系统检查来确诊。他们建议我去皮肤专科进行治疗，并强调了及时就医的重要性，以免病情恶化。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院的便利和专业性。即使在夜间，我也能得到及时的医疗咨询和指导。这种服务不仅节省了我的时间和精力，还让我在困难时刻感受到了温暖和关怀。

我是一名小说家，平日里总是伏案写作，时间一长，左手肘关节开始隐隐作痛。起初，我并未在意，认为只是疲劳所致。然而，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至在夜晚也无法入睡。终于，我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位资深的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并结合我的描述，初步判断我可能患有肱骨外上髁炎，也就是所谓的“网球肘”。他建议我进行局部热敷，并避免肘关节旋转活动。同时，他开具了一份处方，包括口服和外用药物，希望能够缓解我的疼痛。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻。现在，我已经可以正常工作和生活了，心中充满了感激和敬意。感谢京东互联网医院和那位医生，给了我第二次健康的机会。

我曾经是一个网球爱好者，直到有一天，我的右臂肘关节开始疼痛。起初，我以为只是肌肉疲劳，休息几天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。每次打网球时，肘关节都会发出咯噔咯噔的响声，感觉里面有根筋被拉扯着，非常不舒服。我开始担心，害怕自己患上了什么严重的疾病。

我决定去医院看医生。医生告诉我，我患的是肱骨外上髁炎，也就是俗称的网球肘。医生建议我打封闭针来缓解疼痛。于是我打了两针封闭针，疼痛确实减轻了很多。但是，半年后，疼痛又开始了。我再次去医院，医生说封闭针已经无效，需要尝试其他治疗方法。

我开始寻找其他的治疗方案。经过一番搜索，我找到了一个在线问诊平台。通过这个平台，我联系了一位医生。医生详细询问了我的病情，并建议我尝试冲击波治疗和外敷药膏。医生还提醒我，治疗期间要避免过度使用手臂，尤其是不要做需要用力的事情。按照医生的建议，我进行了冲击波治疗，并每天外敷麝香解痛药膏。经过六周的治疗，我的疼痛明显减轻了，肘关节也恢复了正常的活动范围。

在这个过程中，我深刻体会到了在线问诊的便利性和有效性。通过互联网医院，我可以随时随地与医生进行沟通，获取专业的医疗建议。同时，医生也可以根据我的具体情况，制定出最适合我的治疗方案。这种模式不仅节省了时间和精力，也提高了治疗效果。

网球肘，又称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疾病，主要症状为肘关节外侧疼痛。这种疼痛通常由前臂肌肉反复牵拉和过度使用引起，如网球、羽毛球运动员、家庭主妇、木匠等人群较为常见。

对于网球肘的治疗，局部热敷和针灸是较为有效的手段。热敷可以加速局部血液循环，缓解疼痛；针灸则可以通过刺激特定穴位，达到舒筋活络、止痛的效果。

除了热敷和针灸，早期网球肘患者还可以通过局部按摩、口服消炎止痛药、贴膏药等方式进行治疗。在日常生活中，应注意休息，避免过度使用肘关节。

如果症状较为严重，应及时就医，根据医生的建议进行进一步的治疗。在日常生活中，可以通过佩戴护肘来减轻疼痛，预防网球肘的发生。

预防网球肘，需要注意以下几点：

1. 纠正直臂击球的动作，保持大臂和小臂的固定弹性角度。

2. 使用有强力支撑的护腕和护肘，保护手腕和肘部。

3. 玩耍时，将弹性绷带缠绕在前臂肌肉腹部，减轻疼痛。

4. 注意休息，避免过度使用肘关节。

5. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

那是一个普通的下午，我，一个普通的上班族，正坐在电脑前处理工作。突然，一阵剧痛袭来，我感到左臂的关节处一阵刺痛，仿佛骨头在发出抗议。我立刻放下手中的工作，揉了揉疼痛的部位，试图缓解不适。

这样的疼痛并不陌生，以前也有过类似的情况。记得有一次，我打高尔夫球时不慎用力过猛，导致网球肘。那次，我花了很长时间才痊愈。这次，我想应该也是网球肘吧。

于是，我决定寻求医生的帮助。在同事的推荐下，我选择了线上问诊。通过互联网医院，我很快预约到了一位足踝外科的专家。

医生在详细询问了我的症状后，告诉我这的确是网球肘。他解释说，由于我以前有过类似经历，这次的症状可能是因为长时间使用电脑导致的。他建议我减少使用左臂，戴上护肘，并且外用贴膏进行缓解。此外，他建议我可以尝试冲击波理疗，这是一个效果不错的方法。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然疼痛并未立刻消失，但我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到缓解。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在忙碌的生活中，我们不需要花费大量时间去排队挂号，就可以得到专业医生的帮助。这让我对互联网医院充满了信任和感激。