体癣是一种皮肤被真菌感染而导致的皮肤疾病，患有体癣的患者在初期皮肤上会出现很多红色的小颗粒，时间长了面积就会变大，有些还会变得红肿。如果大家患有体癣的话，一定要尽快治疗，体癣的发展速度也非常快，不及时治疗就会扩散到身体的其他部位，对皮肤造成更严重的损伤。那么体癣可以自愈吗？

1、有体廯不可以自愈。体现是一种由真菌感染而引起的的疾病，这种真菌无法被自身的免疫系统消灭，并且如果得了体廯不及时治疗的话还会传染给别人。平时要注意个人的卫生健康，勤洗手病因本病在我国主要由红色毛癣菌、须癣毛癣菌、许兰毛癣菌、铁锈色小孢子菌、犬小孢子菌等所引起。发病可由于患者直接接触或间接接触患者污染的澡盆、浴巾等引起。更可由患者原有的手癣、足癣、股癣、甲癣、头癣等蔓延而来。发病与机体抵抗力密切相关。糖尿病、消耗病等患者较易患体癣。

2、体癣是一种由真菌感染导致的疾病，发病率非常高，危害非常大，不会自愈，对此建议患者在发病后一定要积极的进行治疗，并在治疗时保持个人卫生、保持室内经常通风，不要吃辛辣、油腻、有刺激的食物，以免影响病情的康复。

3、体癣是一种不会自愈的疾病，患者在发病后会出现红斑、 丘疹、水疱等不良症状，严重影响患者的日常生活，建议患者在生活中要重视此病，并及时的到正规医院进行治疗，才能保证治疗的效果。另外建议体癣患者在治疗此病时，一定要注意良好的生活护理，像是要特别的注意保持饮食清淡，多吃新鲜、富含维生素的水果和蔬菜，因为这类食物对患者的病情是有好处的。

所以，对于体癣这种疾病来讲，此病在发病后会出现许多的不良症状，医生会通过这些症状对此病进行临床诊断，然后再根据患者的病情制定相应的治疗方案，才能帮助早些控制患者的病情，对此建议体癣患者在出现这类疾病后，不要心存侥幸，因为此病是不会自愈的，是需要患者积极的进行治疗才行。

作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生头条号

 

膝关节半月板损伤，是一种以膝关节局限性疼痛，多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。

 

 

在临床上，膝关节半月板损伤的治疗，相对来说还是比较复杂的，需要根据它的分级和分度，来进行相关的治疗。就半月板损伤的分级来讲，临床上主要根据核磁共振下的一些影像学变化，将半月板损伤分为一度、二度、三度损伤。

 

 

1、早期的半月板损伤，比如一度、二度损伤，主要采用口服药物治疗，加上外用药或是理疗来进行治疗。一般能够减轻关节的疼痛症状。

 

因为这些情况的半月板损伤并不是很严重，也没有达到关节面，相关的体征也只有疼痛，所以保守治疗就足够了。

 

2、到了二度的一些半月板损伤，有时会伴有明显的弹响或是绞索的症状，此时就需借助关节穿刺治疗，另外再给予促进半月板修复的药物。

 

3、到了三度，已经明确出现了半月板撕裂，此时就需进行手术治疗。若此时不进行手术，它后续的半月板损伤就会像剥橘子皮一样越滚越大，损伤会越来越厉害。所以遇到这种情况就不能拖延，要积极配合医生进行手术治疗。

 

总结：对一、二度损伤来讲，多采用保守治疗，对三度损伤来讲，就需采用手术治疗。

 

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肌肉骨骼康复（肌骨康复）是指运用康复医学专业知识和治疗技术，以改善急、慢性期肌骨损伤或疾病所致的疼痛、躯体结构异常及功能障碍；肌骨康复是康复医学的重要分科。

 

随着竞技体育水平的提高，全民健身、体育活动的广泛开展，运动损伤越来越常见。除了骨折、关节脱位等急性严重创伤少量发生之外，更多是韧带、肌肉、肌腱、关节囊及关节软骨的损伤等。

 

组织损伤后基本病理过程：

1)      断裂处出血，在损伤局部形成血肿；

2)      出现炎症反应，毛细血管扩张

3)      出现组织水肿。

运动急性损伤的最初24-48小时内，所有的软组织损伤都应采用 RICE 或PRICE基本处理原则。即以保护、休息、 冷敷、加压、抬高。

 

 

一、I-ICE 冷敷：

更系统地被称为“冷敷疗法（Cryotherapy）”是 应用最为广泛的缓解急慢性运动损伤引起的肿胀、疼痛的方法之一。它经济、便捷但又行之有效。

冷敷的临床意义：

• 缓解疼痛：

•       抑制痛觉神经纤维信号的传导，降低痛阀

• 控制出血和肿胀

•       收缩血管，减少血液渗入周围组织，减轻肿胀

•       震荡反应：冷敷后重新开放，恢复局部血供。不断重复收缩与放开的过程，有利于局部组织修复

• 降低代谢率-> 缓解炎症反应

 

C-Compression 加压

•         用于控制损伤区域的局部水肿

•         局部压迫不仅可以控制水肿而且可以通过门阀控制理论（gate control theory）缓解疼痛。

 

二、冷敷联合加压

•         冷疗配合局部加压联合应用将产生更确切的疗效。

•         与RICE/PRICE 治疗原则的观点相符合。

•        Meeusen R.van der Veen P.Harley S Cold and compression in the treatment of athletic injuries.2001(3)

冷敷应用建议：

• 在损伤最初的3-5天内，直到肿胀消退。
• 如果一开始未使用或使用2-3天后损伤处仍然肿胀，也可以继续冷敷。
• 一般维持15-20分钟，后移开；恢复至室温20分钟左右。
• 根据实际情况，可以继续冷敷或每隔2-3小时进行一次。
• 为避免冻伤，不要把冰袋直接放置在皮肤上。
• 直接接触皮肤上时间过久会引起冻伤，比如肘关节等皮下组织较薄弱处，神经接近皮肤，需要控制冷敷时间。

 

急性期康复治疗避免：HARM方式 

H: Hot       热敷

A: Alcohol    喝酒

R: Running   活动，跑动

M: Massage  按摩

肌骨运动损伤早期处理正确与否直接关系着损伤治疗的效果，临床处理的早期介入将避免许多可能的并发症发生，更可以提高整理康复方案的疗效，达到事半功倍的效果。

 

*部分信息来源：《肌肉骨骼康复学》 岳寿伟等 2018

患有重症肌无力会给生活造成很大的影响，虽然现在治疗重症肌无力的方法很多，但是患者所要承受的痛苦是不可避免的。为此我们在日常的生活中一定要做好预防重症肌无力的工作，避免重症肌无力的出现给大家带来伤害，那么下面我们大家就一起去了解下重症肌无力的预防方法应该怎么选择，希望可以帮助大家。

 

重症肌无力的预防方法：

 

一、坚持体育锻炼，加强自身体质

 

只要拥有健康的体魄就不怕疾病。平时生活坚持锻炼能有效的加强身体素质，增长抵抗疾病的能力。人们可利用闲暇时间，参加各种体育活动。

 

 

二、劳逸结合，起居有常

 

发病和过度操劳有很大的关系，重症肌无力的病人往往和操劳过度，用眼过度，日夜操劳，或者是因奔波而起居失常，耗伤气血，体质下降外邪乘虚而入诱发重症肌无力的察觉与发展，为此重症肌无力的病人在恢复过程中，肯定要起居有常，劳逸结合，只有这样才能配合药物诊疗，逐步增台体质，尽快恢复健康。是预防重症肌无力的方法。

 

三、持维良好的心态，振作精神面貌

 

人们在积极的状态下，心情会很高兴和很快乐，而快乐的心态可以帮忙我们养成相当健康的生活习惯。面对快节奏的生活，可以张弛有度，想办法减轻压力。面对工作和学习，合适安排和专心看待，用一种向上的精神面貌，淡然视之。正所谓，情志舒畅的时候，做各种事情都很开心，不会给自己太多的压力与消极情绪，对未来生活充满信心。

 

四、合适膳食，不挑食

 

不厌食是预防重症肌无力的好方法：合理的饮食与充足的营养是保障人体生长发育的必要条件。饮食不够即缺少营养，损害气血生化，则诱发体质虚弱，相反，饮食过量又可损害脾胃，日久导致体质下降，为此，肌无力的病人在饮食上要荤素搭配，粗粮细粮搭配，儿童肯定要纠正不良饮食习惯，这样才能让病人的体质加强，正气旺盛，让重症肌无力尽快好转。

 

 

针对重症肌无力的预防方法，以上就是为大家详细的讲述了，相信现在大家根据以上的相关内容也了解了很多吧，如果大家还有什么不清楚的可以咨询在线专家帮助您了解更多的内容，小编在此提醒大家，在日常的生活中一定要做好预防重症肌无力的工作。避免重症肌无力的出现给大家带来伤害。

股骨头坏死是非常严重的病，有很多老年人在出现这种病之后，会出现悲观失望的心理，我们都知道这种病情非常难以治疗，但是并不代表这种病情不可以治愈，患者只要积极的接受医生的治疗工作，按照医生做好护理的措施，病情是可以改善的。

 

 

疾病出现之后，我们还是要认真的面对，生活当中有很多病情对身体的危害性是比较大的，我们也知道，股骨头坏死的病因是较为严重，而且治疗的措施一般都是以手术治疗为主，患者也要认真面对这种病情的治疗，那么出现股骨头坏死可以治愈吗？

 

当中我们都知道，股骨头坏死的病情是非常严重的，这个位置是非常重要的，逐渐坏死的状况之后，患者的身体会受到极大的影响，行动做到严重的限制，患者需要卧床休息，同时要配合医生的治疗工作，就能够选择合理的治疗措施，才能够改善自己的身体状况，千万不要对治疗悲观失望，积极的接受治疗，就会使得病情得到康复的。

想要股骨头坏死的状况，得到有效的治疗途径，应该配合医生的治疗工作，股骨头坏死可以配合进行理疗，高压氧治疗，根据患者的具体状况，可以选择股骨头植骨法，或者内收肌松解法，具体采用哪种方法来进行治疗，一定要到医院进行详细的检查，医生会开具最合理治疗措施，患者只要配合医生的治疗措施，相信病情是可以得到控制的。

如果患者出现骨折之后，就要采取内固定的方法，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，来增加股骨颈的愈合，增加头骨的血运行状况，来防止股骨头坏死的状况，适当状况之下，还可以口服促进血运的药物，因为股骨头出现坏死的状况，患者会出现非常严重的头痛，等状况之下，还要多吃一些药物，但是药物不能够乱吃，一定按照医生的嘱咐来进行治疗。

饮食健康也很重要，我们都要认真了解这方面的工作。股骨头坏死之后，患者的身体状况也是比较差的，想要这种病情得到控制，首先我们应该知道治疗的手段，做好护理的工作，慢慢的改善病情。

老人驼背其实可能是骨折!

没有过腰痛的经验，真的不知道腰痛有多可怕。脊椎是身体的运动中心，基本上所有的动作都使用脊椎，腰椎受伤的话，站着，坐着，翻身也不能使用腰部的动作，躺着也很痛。

 

 

老年人骨质疏松症，骨头在不知不觉中被压迫，有可能形成压迫性骨折，特别是脊椎，脊椎骨折时驼背，身体体重越来越严重的台湾流行病学统计显示，65岁以上的女性，19%以上的人脊椎压迫性骨折，男性也有12%，50万人骨折

骨水泥是什么?

压迫性骨折发生后，最初的时间大多使用消炎止痛药、背架、躺下休息“保守疗法”，这是最没有伤害性、最安全的，但是为了缓和不舒服需要一段时间，只是患者躺在轮椅上进来，想马上站起来出去，等待2~4周的时间

 

如果患者使用保守疗法无效，或者剧痛连夜都睡不着，可以考虑使用椎体成型术，也就是通称“灌骨水泥”将骨水泥材料聚甲基丙烯酸甲酯作为一种类型，将其放入中空脊椎，等于“患者可以在手术的第二天站起来走路。

 

 

这种传统的骨水泥已经使用了40年，多用于牙科填补蛀牙的缺口，或者开颅手术、人工关节手术后的固定和填补缺口等，健康保险支付，不用花大量的钱就能恢复，但骨水泥填充骨头会产生化学反应，人体会产生高热，最高可达62度以上。

 

另外，传统的骨水泥稀少，在x光照射下不易出现影子，注入椎体后，由于注入过多而泄漏，压迫神经，变得疼痛，或者不一定与脊椎结合，引起下肢疼痛、异物感。

现在骨水泥怎么用?

除传统骨水泥外，现有两种自费骨水泥，浓度高，影响高，不易泄漏，而且温度最高为42~47度，不会导致骨细胞坏死，安全性提高。牙膏状骨水泥自费约2~2。5万元，粘土状骨水泥约10万元，一般医院提供牙膏状自费。

 

另外，随着气球扩张术的发展，除了可以拯救心血管堵塞的患者，还可以支撑被压扁的骨头，过去的骨头水泥直接灌入骨头，利用液体的力量支撑骨头，但效果不明显，现在可以使用气球扩张术，支撑压扁的骨头

 

手术结束后“;可以马上去”;但是，之后继续放任骨质疏松症的身体，搬运重物，姿势不好，弯腰蹲下，不补充钙，不按时吃抗骨松症的药，骨水泥总有一天不够，“再次骨折”，此时手术风险变高，变得困难，再次的疼痛大多无法忍受。

 

但是，老年人也不能因为骨质疏松症而完全不动。身体的重量当然会压迫骨头，运动会刺激骨细胞的再生，所以不仅要补钙，还要按时运动

重症肌无力在我们的身边的发病率是不高的，大约在一百万人当中才会有一百个左右的人会出现这种疾病，通常在发病的人当中女性的患者的人数要明显的高于男性患者。

 

对于重症肌无力这个疾病现在主要就是采用的抗胆碱脂酶这类的药物对疾病进行治疗，这类药物代表性的就是吡啶斯了，患者一般的都是进行口服使用的，而且这个药物对于此病的治疗也是会有一些禁忌症的，如果是心律不齐的人或者是有肠梗阻疾病的人，这个药物是不可以使用的。

 

 

患者患有了重症肌无力的疾病以后，往往会出现吞咽困难或是舌运动不自如，以及眼部的肌肉出现活动障碍或是软腭肌无力等等的表现的，所以在生活中多吃一些水果蔬菜类的食物，这样可以帮助患者吸收一些营养物质。重症肌无力的存在对患者以及整个家庭都有很大的影响，上述内容已经为大家介绍了诱发重症肌无力的一些因素，为了避免患上该病，希望大家能够认真的掌握这些病因，在生活中做好预防工作。

 

适当活动，锻炼身体加强体质，但不可活动过量，重症肌无力患者活动过量会加重表现，所以患者要凭据自身的病情挑选一些有助于恢复康健的活动。病况较重的患者或长久期卧床不起的患者，应加以适当的按摩以防褥疮的发作。

 

 

 

现在有很多专家都表示，如果我们身体里面缺少维生素d，那么在治疗这个疾病当中身体可能会逐渐的出现复发的一个情况。并且有一些患者可能也会经常的出现，自己在出现疾病时，会有各式各样的健康问题就找上门来，而在这个时候患者自己来对付这些疾病就会感觉非常的困扰。严不严重不是患者自己说了算的，要去医院先做一个全面的检查在进行判断。

 

重症肌无力的患者在发病之后常从一组肌群开始，随着病情进展就会让范围逐步扩大。初期患者的首发症状常为身体的一侧或双侧眼外肌发生麻痹症状，其中包括了上睑下垂、斜视和复视等等情况，严重的患者的眼球运动也会因此而明显受限，甚至还会出现眼球固定，但一般患者的瞳孔括约肌在发病之后不会受累。同时患者还会出现面部及咽喉肌受累，表现主要包括了表情淡漠、苦笑面容;在饮食当中连续咀嚼无力、严重的会出现饮水呛咳、吞咽困难;说话的时候患者就会带鼻音、发音障碍等。

长时间保持坐着的姿势很容易影响人的血液循环，同时还会损伤人的骨骼，很多人不知道只一点。其实除了长时间坐着还有几个伤骨头的习惯，不少人都中招了。

  

葛优瘫

 

“葛优瘫”、“北京瘫”确实是比其他姿势舒服，可对骨头来说却很煎熬。这是因为当我们半卧位时椎间盘所受压力增大，不利于腰椎和脊柱保持生理结构。长此以往的话，非常不利于我们的腰部健康，情节严重者还会引发肌肉拉伤。

 

建议

 

平时坐着的时候可以在后背放一个靠枕，减少背部和沙发或者椅子之间的空隙，把身体压力转移到沙发上。

  
长时间蹲厕厕所，蹲着干活、吃饭

 

很多人都比较好喜欢在蹲厕所的时候玩手机、看小说，不知不觉中都能“蹲”半小时，甚至更久。不少人都以为蹲厕所的时候看书、看手机是为了不浪费时间、是为了不无聊，其实我们只看到了它的好处，却对它的坏处充耳不闻。蹲厕所的时候玩手机一方面花费的时间更久，另一方面这样做很容易得痔疮和便秘，对老年人的关节而言也是一种很大的负担。研究表明，当人平躺的时候骨关节的负重几乎可以忽略不计，而蹲着的时候则是体重的八倍。

 

建议

 

平时大便时间应该控制在5分钟以内，尽量不看书、不玩手机。干活工作的时候最好搬一个小凳子。老年人应该尽量减少大便和深蹲时间。

  

跷二郎腿

 

很多人坐下来经常习惯性的翘起二郎腿，这个姿势其实也不太舒服，但是就是一种习惯，算得上是习惯成自然吧，但是这种习惯却对我们的腰部埋下了“健康炸弹”。跷二郎腿时，我们整个身子是偏斜的，身体的重量会压在骨盆的一侧，长此以往会让骨盆发生偏斜，让骨盆变成不对称的状态。有时候还可能会引发肌肉劳损。

  
建议

 

平时坐着最好的状态是并拢双腿，少跷二郎腿。如果一次性改不了的话，那么应该每次翘腿不超过十分钟、之后五分钟，慢慢减少。之后在自己的潜意识里告诉自己跷二郎腿是一个很不好的习惯，要坚决摈弃这种坏习惯。时间久了，也便有可能改掉这种坏习惯。

俗话说的好：饭后百步走，活到九十九。走路可以说是一项无成本、方便快捷又老少皆宜的运动。没人会觉得自己不会走路，毕竟这“技能”从小就会了，但是能走，不代表会走，想要通过走路来强身、养生的，可不单单是堆积步数就行了，走路的姿势如果不对，那每一步都会成为日后身体的负担，甚至会影响寿命的长短。

 

 

走路时的这些坏毛病你有吗？

 

一、走路时手臂不摇

 

走路时不摆臂，行走的平衡性就会受到影响，也会耗费更多的体力。生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。

 

二、低头、弯腰走路

 

一些人走路有低头或者弯腰的习惯，却不知道这种走路姿势容易导致背部、颈部肌肉劳损，同时还会导致髌骨关节磨损，从而加速膝关节的退变。因为低头、弯腰的姿势会导致身体的不平衡，这时身体为了能保持平衡状态就会让膝关节稍微弯曲，如果长此以往，就会损伤到膝关节。

 

三、歪着身子走路

 

当身体处于歪斜状态时，腿部两边的膝关节所承受的压力会不同，久而久之，其中一边的膝关节会因为长期承受过大压力而退变。

 

四、反弓行走

 

有些人走路时，将头部昂扬，胸腹挺出，两肩用力外扩，这种姿势对腰部负荷要远大于正常姿势，长此以往容易造成腰骶关节筋膜炎等疾病。

 

五、走路速度很慢

 

美国匹兹堡大学研究发现：普通人的走路速度是每秒0.9米，那些走路速度低于每秒0.6米的人死亡的可能性会增加，每秒行走超过1米的人寿命较长，这个预测在75岁以上的人群中相对更准确。

 

 

正确的走路姿势

 

那到底怎么走路才是对的呢？我们如何通过走路来锻炼呢？

 

1、双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。从侧面看，躯干应成一条直线，保持耳尖、肩峰、股骨大转子在同一直线上，这样腰部的压力才会最小。

 

2、走路时，轻轻抬腿迈出脚，然后按照脚跟→脚掌→脚趾的顺序“滚动”着地，踩实以后再抬另一只脚。迈步时，要用大腿带动小腿，脚离地时，要做到用力蹬地。脚尖指向正前方，努力控制好不要内八或外八，步幅大概是50-60厘米左右。

 

3、小幅摆臂，上臂自然下垂，走起来后，在身体两侧自然摆动，摆臂幅度在30-45度之间为宜。

 

 

4、使用腹式呼吸，可以避免出现胸口闷，精神疲累等情况。尽量控制胸廓不动，吸气时腹部撑大，呼气时极力压缩腹部，可以每走三步吸气一次，再走三步呼气一次，用鼻子慢吸气，最好用嘴巴呼气。

 

最后，虽然任何运动只有达到合适的强度才能有强身的效果，但也要注意循序渐进，不要突然暴走!走之前可以多做做热身动作，舒展筋骨，更好地避免运动损伤。

仰卧起坐这项运动可谓是“家喻户晓”，因为它不仅是很多人瘦肚子、练腹肌最常用的方法之一，在从前，它还是小学体育课的必修项目，可以说大家都学过、练过。

 

然而，你的仰卧起坐真的做对了吗？你知道，错误的仰卧起坐动作会对颈椎造成多大的伤害吗？ 

 

 

首先，我们来回想一下小学体育课上老师是怎么教仰卧起坐的？一般都是按住双脚，上半身得整个坐起来才算“标准”，而为了达标，我们就会用双手掰着脑袋，使劲儿的往上拽，一开始还靠腰腹部的力量，但持续一段时间，等到腰腹部肌肉使不上劲了，就会为了继续完成动作而通过双臂用力托后脑来把上半身拉起来。而正是这个掰脑袋的动作，存在着很大的安全隐患。

 

首先，这种过分用力的向前探头，本身就是与颈椎生理曲度相反的动作，而仰卧起坐时如果用头颈部代偿腰腹部使力，本身还附加着上半身的重量，这样就可能会造成颈部后侧肌肉的过度紧张、疲劳，甚至造成韧带钙化，影响我们颈椎的功能。

 

 

既然如此，仰卧起坐到底应该怎么做才是正确的、不会伤害颈椎呢？

 

首先，身体还是仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上，但是切勿把脚部固定，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量；

 

再者，有些人喜欢做直腿的仰卧起坐，但是这样会加重背部的负担，容易对背部造成损害，所以不建议这么做；

 

最后，正确的仰卧起坐姿势手该放哪儿？这个可以根据自身腹肌的力量来决定，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。

 

初学者可以把手自然靠于身体两侧，等适应或体能提升后，就可以把手交叉贴于胸前。当然，也可以尝试把手交叉于头后，但手轻放在另一侧的肩膀上，千万不要以双手手指在头后交叉的方式进行，以免用力时拉伤颈部的肌肉。

 

 

想锻炼核心力量？你还可以这样做

 

其实想要锻炼腰腹部核心力量，仰卧起坐并不是唯一的选择，尤其对于已经有颈椎问题的人来说，不妨尝试一下下面这两种动作，不仅可以锻炼到腰腹部的力量，还可以放松颈椎、腰椎。

 

1、“拱桥”运动

 

仰卧在床上或地板上，两手平放于身旁，然后腰部用力，抬起臀部，使臀部离床板或地面10厘米以上，此时的姿势从侧面看就像拱桥一样。坚持这个姿势10秒以上，然后休息一下，再继续，做10次以上。

 

2、 “小燕飞”

 

在硬床或垫子上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后、向上收起，肩胛骨收缩，双脚轻轻抬起，尽量让肋骨和腹部支撑身体，保持姿势3-5秒。然后放松，四肢和头部回归原位休息3-5秒后重复上述动作。每天可做30-50下，刚开始可先做10-20下，然后逐渐增加。

 

对于有些人在锻炼以后出现颈椎不舒服的问题，怎么办呢？很简单，可以找一个空瓶，装满热水，然后用毛巾包裹起来成为一个圆筒。平躺在床上，把圆筒垫在脖子正下方。这样不仅可以有效缓解静波疲劳，还可以辅助恢复颈椎正常曲度哦。

小儿强直性肌营养不良综合征，又称为杜氏肌营养不良症，是一种常见的遗传性神经肌肉疾病。该疾病主要影响男孩，表现为肌肉无力和萎缩，通常在儿童期开始出现症状。在合肥春季，由于气候多变，湿度较大，家庭应特别注意预防措施。以下是对该疾病的详细介绍以及相关的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
小儿强直性肌营养不良综合征是一种X连锁隐性遗传疾病，主要由DMD基因突变引起。该基因位于X染色体上，因此男性患者较多。疾病的主要症状包括肌肉无力、萎缩、行走困难、呼吸困难等。病情严重者可能出现心脏和呼吸道并发症。
二、家庭预防措施
1. 遗传咨询：家庭中如有遗传病史，建议进行遗传咨询，了解家族遗传情况。
2. 健康生活习惯：保持良好的饮食习惯，增加蛋白质摄入，避免过度劳累。
3. 加强体育锻炼：适当进行肌肉力量和耐力的训练，增强肌肉功能。
4. 注意保暖：春季气温多变，注意给孩子保暖，预防感冒。
5. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现病情变化。
三、治疗策略
目前，小儿强直性肌营养不良综合征尚无根治方法。治疗主要以缓解症状、改善生活质量为主。治疗措施包括：
1. 药物治疗：根据病情使用肌肉松弛剂、抗痉挛药物等，缓解肌肉痉挛和疼痛。
2. 物理治疗：进行肌肉拉伸、按摩等物理治疗，缓解肌肉紧张。
3. 康复训练：进行康复训练，增强肌肉力量和耐力。
4. 心理支持：给予患者心理支持和关爱，帮助他们树立战胜疾病的信心。
四、注意事项
1. 早期诊断：尽早发现病情，及时治疗，有助于改善预后。
2. 重视家庭护理：家庭护理对患者的康复至关重要，家长要掌握一定的护理知识。
3. 加强沟通：患者与家人、医生要保持良好的沟通，共同面对疾病。
五、结语
小儿强直性肌营养不良综合征是一种严重的遗传性神经肌肉疾病。在合肥春季，家庭要特别注意预防措施，及时发现病情变化，给予患者及时的治疗和关爱。同时，加强康复训练和心理支持，帮助患者度过难关。

小儿强直性肌营养不良综合征，也称为杜氏肌营养不良，是一种遗传性神经肌肉疾病。这种疾病主要影响男孩，通常在3到5岁之间开始出现症状。患者表现为肌肉无力、肌肉萎缩、肌肉强直，以及行走困难等症状。在南宁夏季，由于高温潮湿的气候，家庭预防及治疗策略尤为重要。
预防措施：
1. 避免高温作业：南宁夏季气温较高，应避免让患儿在高温环境下长时间活动，以减少肌肉疲劳和损伤。
2. 合理膳食：保证患儿营养均衡，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
3. 适当锻炼：鼓励患儿进行适量的运动，如游泳、散步等，以增强肌肉力量和耐力。
4. 避免感染：夏季是感冒、腹泻等传染病的高发季节，患儿应加强个人卫生，避免感染。
治疗策略：
1. 药物治疗：根据患儿的具体情况，医生可能会开具肌肉松弛剂、抗抑郁药等药物治疗。
2. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、电疗等，帮助缓解肌肉僵硬和疼痛。
3. 康复训练：鼓励患儿进行康复训练，以改善肌肉力量和运动功能。
4. 心理支持：关注患儿心理健康，给予心理支持和关爱。

　　杜氏肌营养不良症（DMD）是一种常见的遗传性肌肉疾病，严重危害患者健康。近年来，瑞士Santhera制药公司研发的小分子药物idebenone在治疗DMD方面取得了显著进展，获得了美国食品和药物管理局（FDA）的快速通道药物认定。

　　idebenone是一种新型的抗氧化剂，能够有效保护线粒体，提高肌肉细胞的能量供应，从而缓解DMD患者的症状。研究表明，idebenone可以显著改善患者的呼吸功能，降低心脏-呼吸衰竭的风险。

　　DMD是一种X连锁隐性遗传病，主要影响男性，患者往往在婴幼儿时期就会出现症状，如肌肉无力、行走困难等。目前，DMD的治疗手段有限，糖皮质激素类药物虽然可以缓解症状，但长期使用会产生严重的副作用。

　　idebenone的上市将为DMD患者带来新的希望。Santhera制药公司CEO Thomas Meier表示，公司将全力推动idebenone的研发，争取尽快将这款药物推向市场，为患者带来福音。

　　idebenone的成功上市也离不开临床试验的严谨设计和科学评估。DELOS研究是一项双盲、安慰剂对照的III期临床试验，结果显示idebenone可以显著改善患者的呼吸功能，降低心脏-呼吸衰竭的风险。

　　除了idebenone，Santhera制药公司还在积极研发其他治疗DMD的药物。未来，随着更多新药的研发和上市，DMD患者的生存质量将得到显著提高。

小儿强直性肌营养不良综合征（Duchenne Muscular Dystrophy, DMD）是一种罕见的遗传性肌肉疾病，主要影响男孩。这种疾病是由于基因突变导致肌肉细胞内缺乏一种名为 dystrophin 的蛋白质，这种蛋白质对于维持肌肉结构和功能至关重要。随着疾病的进展，患儿会出现肌肉无力和萎缩，通常在幼儿期开始出现症状，并随着年龄增长而加剧。

在长沙秋季，由于天气多变，湿度较高，家长需要特别注意以下预防措施：
1. 注意室内通风，保持室内空气新鲜，避免潮湿环境。
2. 鼓励患儿进行适量的户外活动，增强体质，但需避免过度劳累。
3. 合理安排饮食，确保患儿摄入足够的蛋白质和维生素，以支持肌肉健康。
4. 定期进行医学检查，及时发现并处理可能的并发症。
5. 对于已患病儿童，家长应积极配合医生进行治疗，包括药物治疗和物理治疗。

治疗策略包括：
1. 药物治疗：使用肌肉松弛剂、免疫抑制剂等减轻症状。
2. 物理治疗：通过按摩、拉伸等物理方法缓解肌肉僵硬和疼痛。
3. 作业治疗：帮助患儿学习日常生活中的自我照顾技巧。
4. 心理支持：为患儿及其家庭提供心理辅导，帮助他们应对疾病带来的压力。

总之，家长和医生应共同努力，为患儿提供一个健康、舒适的生活环境，帮助他们应对小儿强直性肌营养不良综合征带来的挑战。

小儿肌营养不良是一种罕见的遗传性疾病，主要影响儿童和青少年。这种疾病会导致肌肉无力和萎缩，影响患者的运动能力和生活质量。在西宁春季，由于气候特点和儿童活动量增加，小儿肌营养不良的发病风险有所上升。
一、疾病介绍
小儿肌营养不良的病因主要是由遗传因素引起，其中最常见的类型是Duchenne型肌营养不良和Becker型肌营养不良。这两种类型都是由X染色体上的基因突变引起的。患者通常在婴幼儿时期开始出现症状，如走路不稳、肌肉无力等。
二、家庭预防
1. 健康饮食：保证儿童营养均衡，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，有助于肌肉的健康发育。
2. 适量运动：鼓励儿童进行适当的运动，如游泳、骑自行车等，以增强肌肉力量和耐力。
3. 避免过度劳累：合理安排儿童的生活和作息时间，避免过度劳累，减少疾病的发生。
4. 定期检查：定期带孩子进行体检，以便及早发现并治疗疾病。
5. 增强免疫力：注意个人卫生，保持室内通风，预防感冒等呼吸道疾病，增强儿童的免疫力。
三、治疗策略
1. 药物治疗：目前尚无根治小儿肌营养不良的药物，但可以通过使用肌松剂、免疫调节剂等药物缓解症状。
2. 物理治疗：通过物理治疗方法，如按摩、电疗等，帮助患者缓解肌肉痉挛、疼痛等症状。
3. 康复训练：针对患者的具体情况，制定个性化的康复训练方案，帮助患者提高生活质量。
4. 心理支持：关注患者的心理健康，提供心理支持和鼓励，帮助患者树立信心，积极面对疾病。

小儿强直性肌营养不良综合征，也称为Duchenne型肌营养不良，是一种罕见的遗传性疾病，主要影响男性儿童。这种疾病会导致肌肉逐渐萎缩和无力，最终影响患者的日常生活。在南宁春季，由于气候变化和户外活动增多，家庭预防和治疗策略显得尤为重要。

预防措施：
1. 家庭教育：家长应了解疾病的基本知识，包括症状、遗传方式等，以便及时发现并采取相应措施。
2. 早期筛查：建议家长在儿童出生后进行遗传咨询，并在适当年龄段进行肌肉功能筛查。
3. 合理饮食：保证儿童摄入充足的蛋白质和维生素，有助于维持肌肉健康。
4. 规律锻炼：在医生指导下，进行适当的肌肉锻炼，以延缓肌肉萎缩进程。
5. 避免过度劳累：鼓励儿童进行户外活动，但要注意避免过度劳累，以免加重病情。

治疗策略：
1. 药物治疗：目前尚无根治方法，但药物治疗可以缓解症状，延缓病情发展。
2. 康复训练：通过康复训练，提高患者的肌肉力量和耐力。
3. 心理支持：关注患者的心理健康，鼓励他们积极面对生活。
4. 家庭护理：家长要掌握家庭护理技巧，为患者提供全方位的照顾。
5. 社会支持：鼓励患者参与社会活动，增强他们的自信心。

小儿先天性侏儒痴呆综合征，又称Duchenne型肌营养不良，是一种罕见的遗传性疾病。这种疾病主要影响儿童的骨骼和肌肉系统，表现为身材矮小、智力低下等症状。呼和浩特秋季，天气干燥，气温逐渐降低，儿童容易出现呼吸道感染等问题，这也可能加重该疾病的症状。
在呼和浩特地区，家庭预防措施至关重要。首先，家长应保证儿童有充足的睡眠，避免过度劳累。其次，注意室内通风，保持空气新鲜，减少呼吸道感染的风险。此外，合理饮食，补充足够的蛋白质和维生素，有助于儿童健康成长。
治疗方面，目前尚无根治方法，主要采取对症治疗。药物治疗方面，可以使用激素替代疗法、肌肉松弛剂等，以减轻症状。此外，物理治疗和康复训练也是重要的治疗手段，有助于提高患者的生活质量。家长应定期带孩子就诊，遵循医生的建议进行康复训练。
在呼和浩特地区，家长还应注意以下几点：
1. 定期带孩子进行体检，早期发现疾病症状。
2. 保持良好的家庭环境，减少儿童的心理压力。
3. 加强与学校的沟通，关注儿童在学校的表现。
4. 积极参与儿童康复活动，提高儿童的生活技能。
5. 关注儿童心理健康，及时发现并解决心理问题。

小儿强直性肌营养不良综合征，也称为杜氏肌营养不良症，是一种遗传性肌肉疾病。该疾病主要影响男孩，表现为肌肉无力和萎缩。秋季是南昌地区常见的季节，由于天气变化，儿童更容易感染各种疾病，因此了解该疾病及其预防措施尤为重要。
一、疾病介绍
小儿强直性肌营养不良综合征是一种X连锁隐性遗传病，由DMD基因突变引起。该基因位于X染色体上，因此男性患者多于女性。疾病的主要症状包括肌肉无力和萎缩，患者通常在婴幼儿期开始出现症状，如走路不稳、肌肉无力、容易跌倒等。随着年龄的增长，症状会逐渐加重，严重影响患者的日常生活。
二、家庭预防措施
1. 增强体质：提高儿童免疫力，预防感冒和其他感染性疾病，是预防小儿强直性肌营养不良综合征的重要措施。家长应确保孩子饮食均衡，适当增加户外活动，增强体质。
2. 早期发现：家长应注意观察孩子的运动发育情况，如发现孩子走路不稳、肌肉无力等症状，应及时就医。
3. 避免过度劳累：家长应避免让孩子过度劳累，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
4. 注意保暖：秋季天气多变，家长应注意给孩子保暖，预防感冒和其他呼吸道疾病。
三、治疗策略
1. 药物治疗：目前尚无特效药物可以根治小儿强直性肌营养不良综合征，但可以通过药物治疗缓解症状。常用的药物包括糖皮质激素、抗生素等。
2. 康复训练：康复训练是治疗小儿强直性肌营养不良综合征的重要手段，通过物理治疗、作业治疗等手段，帮助患者改善肌肉力量和功能。
3. 支持性治疗：针对患者出现的并发症，如关节疼痛、呼吸道感染等，给予相应的支持性治疗。
4. 心理支持：关注患者的心理健康，给予适当的心理支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。

小儿强直性肌营养不良综合征（Duchenne Muscular Dystrophy，DMD）是一种罕见的遗传性肌肉疾病，主要影响男孩。该病由X染色体上的DMD基因突变引起，导致肌肉细胞内缺少一种重要的蛋白质——肌营养不良蛋白。这种蛋白对于维持肌肉的正常结构和功能至关重要。随着疾病的进展，患者会出现肌肉无力和萎缩，最终可能导致呼吸和心脏功能衰竭。
在昆明秋季，由于气候干燥，空气湿度较低，儿童容易出现呼吸道感染，这可能会加重DMD患者的症状。因此，针对DMD的家庭预防和治疗策略尤为重要。
一、家庭预防措施
1. 加强室内通风：保持室内空气流通，有助于减少细菌和病毒的滋生。
2. 增强儿童体质：鼓励儿童进行适当的体育锻炼，提高免疫力。
3. 营养均衡：保证儿童摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙、镁和锌等矿物质，有助于肌肉的修复和生长。
4. 避免感冒：注意个人卫生，勤洗手，避免与感冒患者接触。
5. 定期检查：定期带儿童进行体检，及时发现并治疗并发症。
二、治疗策略
1. 药物治疗：目前尚无根治DMD的药物，但一些药物可以缓解症状，如肌松剂、抗生素等。
2. 支持性治疗：通过物理治疗、康复训练等方法，帮助患者保持肌肉力量和功能。
3. 呼吸支持：对于呼吸困难的患者，必要时可给予呼吸支持治疗。
4. 心脏支持：对于出现心脏问题的患者，应进行相应的治疗，如心脏起搏器植入等。
通过以上措施，可以帮助DMD患者更好地应对疾病，提高生活质量。

小儿强直性肌营养不良综合征，又称Duchenne型肌营养不良症，是一种遗传性肌肉疾病，主要影响男孩。这种疾病导致肌肉逐渐萎缩和退化，患儿通常在儿童期开始出现症状，如肌肉无力、行走困难等。在银川秋季，由于天气干燥，空气湿度较低，家庭预防及治疗策略尤为重要。
预防措施：
1. 增强体质：保证充足的营养摄入，加强体育锻炼，提高孩子的抵抗力。
2. 避免过度劳累：合理安排孩子的学习和休息时间，避免过度劳累。
3. 注意保暖：秋季气温变化较大，要适时增减衣物，防止感冒。
4. 保持室内空气湿润：使用加湿器，保持室内空气湿润，减轻干燥对肌肉的影响。
5. 定期复查：定期带孩子去医院进行复查，及时了解病情变化。
治疗策略：
1. 药物治疗：使用激素类药物，如泼尼松，以减轻肌肉炎症和萎缩。
2. 物理治疗：通过按摩、理疗等方法，改善肌肉功能。
3. 康复训练：进行康复训练，帮助患者保持肌肉力量和运动能力。
4. 避免不良刺激：避免接触刺激性物质，如烟、酒等，以免加重病情。
5. 心理支持：给予患者及家庭心理支持，帮助他们应对疾病带来的压力。