肾脏病患需视情况补充蛋白质

有些病患担心摄取蛋白质会加重病情，就选择不吃蛋白质，但这是错误的！蛋白质不能完全不吃，体内蛋白质若无法分解反而会使病情加重。洗肾前后，对于饮食的最大区别在于蛋白质的摄取，在还没有洗肾之前，学会了限制蛋白质的摄入，这样可以减缓肾功能恶化；但血液透析时会流失约六到八公克的氨基酸，因此饮食上反而要补充蛋白质，维持血液中白蛋白的浓度至少在 4.0g/dl 以上，因为蛋白质是供应身体生长及修补的原料，蛋白质摄取量足够的病患预后也较为良好。如果洗肾患者执行低蛋白饮食，反会造成他们的自身免疫力每况愈下的情况。

 

 

一般来说，每公斤体重需摄取 1.2 公克的蛋白质，也就是说，如果体重为 70 公斤，则每天应摄取 84 公克的蛋白质，而且建议 2/3 来自高生物价值的动物性蛋白质，像是蛋、鱼、牛肉、猪肉、牛奶和家禽等，切记不要吃豆类、豆类再製品、麵筋製品及乾果类，这些食品代谢后含氮废物太高，容易加重尿毒症状。蛋白质的需求量会依病情及透析治疗的方法和次数而有所不同：

 

正常人：每天每公斤体重约 1～5 公克。

 

肾功能差（肾病第三期之后）但没有接受透析者：每天每公斤体重 0.6 公克，每日少于 30 公克。

 

腹膜透析者：蛋白质流失多，可给予正常蛋白质饮食每天每公斤体重 1 公克～5 公克或高蛋白饮食。

 

血液透析者：每周洗 3 次以上者不特别限制，与常人一般，每日每公斤体重 1～5 公克；每周洗 1～2 次者，采每天每公斤体重 1 公克以下。

 

若因肾病症候群等疾病，导致严重蛋白尿，因为蛋白质会从尿中流失，须多摄食高生物价值蛋白质食物，例如每天每公斤体重 0.6 公克的动物性蛋白质，再加上每日流失蛋白质量为宜。

 

 

患上肾脏疾病，让每个人都揣着一颗不安的心，但是我认为不需要过分地担心，虽然病情严重而且略微复杂，但是我们从日常生活中多注意点，多重视点，也可以帮我们稳定病情，其实像是这样的慢性疾病，不仅仅需要的是医院的治疗，也需要生活习惯和饮食的互相配合，才能使治疗的效果最大化，让治疗更加有效率。

肾功能下降至15%以下时，患者便会出现尿毒症状，此时需借透析治疗以改善症状。透析治疗分为血液透析和腹膜透析，血液透析就是我们所知的洗肾，但是洗肾的过程究竟是怎样的呢?这里详细介绍了洗肾前的准备工作、洗肾过程及洗肾后的护理。

 

静脉内瘘手术

为建立长期血液透析所需的血管通路，选择血液透析的患者，必须首先做好动静脉瘘。外科手术是将患者身体上肢远端的动脉和静脉连接成血管通路，使静脉血流量增加，使血管扩张，通常先选择非惯用臂进行手术。

 

手术前，切开经管的手臂不能测量血压，打针，抽血，等等，而且，切开经管的手臂不能携带重物，不能佩戴珠宝或手表，也不能穿紧的衣服，患者术前不能吸烟、喝酒。术前无特殊准备，若局部麻醉可照常进食，而全身麻醉则在午夜后禁食、禁水，但仍需医生根据病人的病情判断。

 

 

术前评估和指导是心脏外科医生首先要做的，目的是了解患者的血管状况，安排手术日期和方式。术后，心脏外科医生将对伤口愈合情况进行评估，原则上在术后第三天开始进行手握球运动，握球5秒钟后放松，再重复以上动作15分钟，一天3-4次。

血透后，护士会再次测量血压、体重和脉搏，以确定治疗是否达到了预定的治疗目标。

回家前，瘘管需要完全止血，请患者至少休息并用纱布盖住瘘管，在止血带加压5-10分钟后，稍松开止血带，持续加压以防出血，确保没有眩晕或任何不适症状。

回家后，病人仍然需要注意血压和其它症状。血透结束当日，患者还应避免提重物、热敷，也先暂停做握球运动。

不要再洗肾了。

很多人错误地认为洗肾是终身的事，但是肾脏疾病分为急性和慢性两种。洗肾法虽能改善尿毒症的症状，但经适当的治疗和处理，部分患者可逐渐恢复正常，逐渐无需洗肾。但是，到了一定年龄，或身体不能承受其负荷时，经医生判断可考虑不予或终止透析治疗。

1.患者不能配合洗肾，如严重失眠患者，可自行拔除洗肾针。

2.患者透析情况不稳定，如透析过程中出现严重的低血压。

3.由于其他非肾脏疾病原因，如癌症晚期、认知障碍性失智症等而导致的终末状态。

4.75岁及第5期慢性肾功能不全者，经诊断符合以下两项以上条件：

5.患者的平均寿命少于一岁。

6.多种严重合并症。

7.患者日常生活功能较差。

8.长期严重营养不良。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

前段时间，门诊收治的一位慢性肾脏病患者，在病房治疗短时间病情稳定后就回家休养。但是，他在家并没有好好养病，而是进行重体力劳动，不注意防护，引起感冒，最终导致肺部感染，病情复发。大家都对他的去世感到惋惜，毕竟他还年轻，正值中年，若是能够好好养病，后期恢复应该是很好的。那么，慢性肾脏病患者在日常生活中需要注意哪些问题呢？

 

 

首先，在饮食上要注意低盐低脂优质蛋白饮食。

 

低盐是因为摄入过多的钠盐，可以造成水钠潴留，引起高血压，而高血压反过来又会损伤肾脏，长此以往形成恶性循环，造成慢性肾脏病的进展。低脂是因为一般慢性肾脏病患者大都存在尿中蛋白的流失，血浆白蛋白较低，无法将体内的脂质代谢出去。

 

若此时再进食大量的脂肪，则会形成高脂血症，容易引发胰腺炎、心脑血管等各种并发症。低蛋白饮食是因为人体蛋白质的合成代谢产物主要通过肾脏代谢，摄入过多的蛋白质会加重肾脏的负担，进而加重病情。

  
其次，在生活上要注意预防感冒。

 

 

主要是因为感冒可以导致肾脏病的复发和加重。慢性肾脏病患者在治疗过程中大多会使用免疫抑制剂，从而使人体的免疫系统受到了抑制，因此较正常人更容易受流感病毒的感染。

 

另一方面肾脏病患者大都体质较差，在感染后不易恢复。因此，作为慢性肾脏病患者在日常生活中要注意预防感冒，适时增减衣服，避免着凉，适度体育锻炼，避免劳累。同时，在人流量大的的商场、超市等公共场所时要注意防护。

 

最后，在情绪方面要保持积极乐观的心态。

 

我们都知道慢性肾脏病是一个长期慢性的疾病，大多会伴随终生的。一方面是慢性肾脏病大多无法彻底根治，在治疗过程中有些患者会出现急躁的情绪，尤其是当疾病出现变化时。

 

但是，肾脏病发展缓慢，一般不会威胁生命，治疗得当的话也不会影响我们的生活质量。好多肾脏病晚期进行血液透析的病人依然能够很好的融入社会。因此，作为慢性肾脏患者要保持积极乐观的心态，既要重视疾病的变化，又要了解其变化是正常的，放宽心。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

⒈宜食清淡易消化食物，忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物如：五香大料、咖啡、香菜等；尤其是阴虚的患者如：舌红、脉洪大，盗汗、大便干、血尿等症；但阳虚的患者如：舌淡苔白、脉沉，身寒肢冷、便稀、可食热性食物。

 

 

⒉宜食新鲜蔬菜和适量水果，适当饮水；忌食一切补品、补药及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等。特别是阴虚内热如舌紫、脉滞，胸闷、腹胀等有瘀症的患者。 

 

⒊所有肾病患者禁用新霉素、链霉素、庆大霉素、关木通及自动免疫的注射。

 

⒋尿毒症患者保持大便通畅，每日应排便2∽3次为宜，不熬夜，节制性生活，注意休息、避免受凉。

 

⒌已服用激素者，应根据具体情况在医师指导下递减激素用量与次数。

 

⒍水肿重者应忌盐，限制蛋白食物的入量，少饮水。水肿不重，可进低钠盐饮食；无浮肿不限制饮水和蛋白食物的入量；镜下血尿者及宜上火者多饮水，多食苹果、白糖、黑芝麻、木耳等养阴降火的食品。 

 

⒎尿毒症高血钾者忌食高钾食品如：香蕉、柑橘、土豆、西红柿、南瓜、茶叶、酱油、味精；血钾低的患者相反。

 

 

⒏血尿酸高者尤其忌食动物内脏、鱼虾蟹蚌、啤酒、菇类、豆类、菠菜。

 

⒐在治疗期间，如有感冒、发烧、感染、等情况出现，应急时与本科医生联系，以便及时治疗，避免并发症加重。

 

⒑树立信心，坚持治疗，保持心情愉快。

 

（附：肾脏疾病的主要临床表现有蛋白尿、血尿、水肿、高血压、肾功能不全等。多年来,临床医生根据患者的病史、体检和化验检查进行综合分析,总结出肾小球疾病的几大临床症候群,如急性肾炎综合征、肾病综合征、急进性肾炎综合征、慢性肾炎综合征等作为临床诊断的依据并指导治疗,在肾活检技术开展以前,对肾脏病的诊断与治疗 起到了积极的作用。临床综合征诊断的局限性是显而易见的,它必须结合肾组织病理学诊断,才有可能对疾病的病理生理机制和病因进行分析,进而指导 诊断和治疗。在一些尚不能开展肾活检的基层医院,仍然停留在临床综合征诊断水平。）

肝病患者不仅要积极治疗，饮食的调控对于病情的发展、预后也相当重要。那么，肝病患者应该怎么吃呢？

 

 

 

肝病饮食有“三宜”

 

1. 宜清淡：

多吃易于消化的食物。

 

2. 宜食优质高蛋白食物：

提高机体免疫力，对肝脏具有保护作用。以清淡，易消化，富含营养为原则，主要是要注意补充足量，丰富的蛋白质食品，如鱼肉，鸡肉，猪瘦肉，鸽子肉，甲鱼等，以促进肝细胞合成。

 

3. 宜补充维生素：

促进肝糖原合成，防治有毒物质对肝脏的损害。肝病患者在饮食中还要供给丰富的维生素，尤其是维生素A,B族维生素，维生素C及维生素K等，对保护肝细胞，抵抗毒素损害均有重要作用。因此，在日常饮食中要多吃新鲜蔬菜与水果，保证维生素的摄入。

 

 

 

肝病饮食有“三忌”

 

1. 忌酒

 

乙醇和乙醛都有直接刺激，损伤肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性，坏死。大量饮酒者常有饮食不足，呕吐等急性酒精中毒症状。长期嗜酒者，乙醇，乙醛的毒性常常影响肝对糖，蛋白，脂肪的正常代谢及解毒功能，导致严重肝损伤和酒精性肝硬化。

 

还有人认为，不喝白酒而少喝点红葡萄酒，啤酒没有关系，还能活活血。其实对肝病患者而言，他们的肝已经有了损伤，对乙醇代谢的各种酶类活性降低，导致肝解毒功能降低，即使少量饮酒也是十分有害的，甚至是致命的。

 

因此肝病患者或者携带者必须要终生戒酒。

 

 

 

2. 忌高脂肪食物

 

肝是参与脂肪代谢的重要器官，与糖，蛋白质相比，脂肪的代谢最为复杂，对肝的负担最重。另外，对于正常人而言，过量进食脂肪尚可导致脂肪肝。因此，对于肝病患者而言，脂肪的摄入量尤应控制。

 

3. 忌辛辣刺激食物

 

肝病患者大多数属于湿热内盛型，食用辛辣刺激的实物特别容易加重湿热，造成肝胆失调，对病情有很大不利，所以辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣刺激性食物，所以肝病朋友们不要食用辛辣刺激的食物。

 

哪些食物能够帮助呵护好肝脏？

 

1. 丝瓜、青瓜：具有凉血解毒以及清热化痰的功效，达到了保肝护肝的作用；

 

 

 

2. 马齿苋、芦笋：具有利水消肿的效果，能辅助治疗肾炎或者肝炎所引起的身体水肿；

3. 绿茶：绿茶有解毒以及降血压的功效。

 

 

 

4. 猕猴桃：含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌，肺癌，皮肤癌，前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

5. 黑木耳：有降血脂，阻止心肌，肝，主动脉组织中脂质沉淀的良好作用。

6. 赤小豆：现代药理研究发现，赤小豆对急性黄疸型肝炎有改善肝功能的作用，对肝硬化引起的腹水有消除作用。

 

京东健康出品，未经授权，不得转载和使用

授权及合作事宜请联系：jdh-hezuo@jd.com

 

当慢性肾脏病（Chronic Kidney Disease，简称 CKD）病患的肾功能进入第四、第五期（末期肾脏病），病患的肾脏功能下降至正常肾功能的 15% 到 30% 以下，病人会出现尿毒症状（Uremia），此时就需要考虑做透析治疗，透析治疗中较广为人知的就是血液透析治疗（Hemodialysis），一般称为「洗肾」。除了接受洗肾治疗，病患的生活习惯和饮食也需要配合，才能让治疗更有效，因此本文将介绍洗肾病患的饮食需要注意哪些细项。

 

需要洗肾的疾病症状

除了肾功能进入第四、第五期需要进行血液透析，其他需要洗肾的临床症状如下所列：

 

药物中毒

 

急性肾衰竭（Acute Renal failure）

 

顽抗性水肿（Refractory Edema）

 

肺水肿（Pulmonary Edema）

 

代谢性酸中毒（Metabolic Acidosis）

 

高尿酸血症（Hyperuricemia）

 

高血钾症（Hyperkalemia）

 

高血钙症（Hypercalcaemia）

肾贫血饮食控制原则

选择洗肾的病人产生贫血是很常见现象，会引起倦怠和疲累感，运动能力也会下降，所以和其他肾脏病患不同的是，洗肾的病人需要控制贫血的状况。造成病患贫血的原因有四个：

 

红血球寿命缩短：这是尿毒素影响，要进行血液透析治疗。

 

透析时血液流失：每次透析约流失 20 c.c. 的血液，应给予铁剂补充、多吃富含铁质的食物，或者输血。

 

维生素缺乏：因为透析会使维生素流失，所以每天都要补充维生素 B 群及叶酸。

 

红血球制造减少：因为红血球生成素（Erythropoietin）降低，必须给予红血球生成素。

 

美国肾脏护理学会（American Nephrology Nurses Association，简称 ANNA）建议，透析病人的血红素（Hemoglobin，简称 Hb）最好维持在 10～11 gm/dl 左右，血比容（Hematocrit，简称 Hct）则最好维持 30%～35%。

 

另外，病人也可以透过饮食控制贫血，那就是多补充铁质丰富的食物，以及补充帮助铁质吸收和合成的营养素。铁质丰富的食物，可选择红肉类的牛肉、鲑鱼，以及蛋黄、牛奶、贝类等，建议以瘦肉为主，避免高油脂、高胆固醇，同时必须注意血磷脂。

 

另外，患者也可以补充含维生素 B6、维生素 B12 及叶酸的食物，帮助体内红血球及血红素的生成，如菠菜、番茄、柑橘、番石榴、柠檬等深绿、黄、红色蔬菜水果，但这类蔬果多属高钾食物，建议川烫后再油炒，不要保留菜汤。

 

 

以上就是一些饮食的建议，大家如果有想法可以先和自己的大夫进行沟通，不是所有人的病情都是固定的，以上也只是一个参考建议。

我们知道，肝脏是人体最大的解毒和排毒脏器，一旦肝脏受到伤害，身体健康就会受到影响。事实上，肝脏也确实容易受食物中一些不良代谢产物的损害，如果长时间地吃这些食物，终有一天会使肝脏不堪重负。有人说，“两甜”伤肝，尽量少吃，“两苦”养肝，最好多吃，具体是哪些？

 

 

“两甜”伤肝，尽量少吃

 

奶茶

 

现在不管是冬天还是夏天，人们走在大街小巷上，就会发现到处都是奶茶店。奶茶作为一种饮品，在很多年轻人看来非常时尚，受到很多年轻人的喜爱，因而非常畅销。奶茶喝起来丝滑香甜，让人觉得是人间美味。但是奶茶的美味之下，隐藏对身体的危害，特别是对肝脏的伤害。

 

虽然奶茶喝起来让人感觉非常过瘾，但是其中所含的热量和糖分含量是严重超标的。奶茶中含有的糖在身体中会被转化成脂肪，会加大身体消化系统的负担，特别是会加大肝脏的负担，从而诱发脂肪肝或者是肝硬化。另外，据知情者透露，制作奶茶的奶精主要成分为氢化植物油，这是一种反式脂肪酸，在很多欧美国家早就已经被立法限制。消费者常饮用的话，除了容易导致心血管疾病，也会伤害肝脏。因此，希望奶茶爱好者能够少喝奶茶。

 
甜食

 

现在的生活水平提高了，各种甜食琳琅满目，让人目不暇接。不过，甜食吃多了，也对身体不好，特别是还可能伤害我们的肝脏，所以不宜多吃。甜食吃得太多，会导致人体胃肠道的酶分泌出现障碍，从而影响食欲。另外，甜食中含有大量的糖，而糖易发酵，可加重胃肠胀气，而且容易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，导致脂肪肝的出现，随着时间的推移，还有可能会出现肝硬化甚至肝功能衰竭等。因此，甜食要少吃。

 

 

“两苦”养肝，适当多吃

 

苦瓜

 

苦瓜是夏天一种常见的蔬菜，营养很丰富。其实，苦瓜对肝脏有益。苦瓜可清肝养血、降肝火，特别是对预防各种肝炎以及脂肪肝有一定的效果，而且苦瓜中含有的苦瓜素可刺激胆汁分泌，可促进肝脏代谢。此外，苦瓜中富含矿物元素以及多种维生素，除了可修复肝细胞，还能增强肝脏功能。

 
苦荞

 

苦荞是一种营养非常丰富的食物。人们将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工制成苦荞茶。之所以说苦荞可以养护肝脏，这是因为苦荞含有丰富的黄酮类物质，这种黄酮类可以用于急慢性肝炎、肝硬化和脂肪肝等辅助治疗，可以取得很好的效果。另外，平时多饮苦荞茶，还有一定的减肥效果，这是因为苦荞种丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，增强新陈代谢。

 
结语

 

总之，“两甜”伤肝，尽量少吃，“两苦”养肝，最好多吃，这种说法是有一定的道理。当然，懂得哪些食物应该少吃，哪些食物应该多，只是避免饮食伤害肝脏的第一步，更加重要的是怎么管住自己的嘴，避免不健康饮食，特别是避免过量饮酒，也是非常重要的。

1.饮食配比根据营养成分及热量计算每天可以吃下列食物:(1)主食300g;(2)牛奶250g;(3)鸡蛋1个;(4)瘦肉50g或鱼100g;(5)豆腐100g，豆腐干50g或豆芽200g;(6)新鲜蔬菜300～350g;(7)水果250g;(8)植物油10g;(9)食盐4～5g。以上食物可提供蛋白质75g，脂肪45g，糖277g，共计产生热量7.57MJ。患者每天摄入的热量与消耗的热量应保持平衡，摄入过多的热量，会使热能过剩变为脂肪，储存在体内而使体重增加。北京的调查资料显示，肥人与瘦人相比，其冠心病发病率比例为5:1。

 

2.饮食方式合理化为了控制体重，必须注意节制饮食，逐渐纠正肥胖、减轻心脏负担、保护心脏是非常重要的。冠心病的营养与饮食，原则应该是:低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐，高蛋白、高维生素、高纤维素，避免刺激，少食多餐，容易消化。

 

但是，应该注意必须防止一种倾向掩盖另一种倾向，就是说在不增加体重和心脏负担的同时，还要特别注意病人身体中必须营养成分的供给。以便营养心脏、加强心脏功能、增加机体对疾病的抵抗力。所以，平时宜适当多吃些营养丰富而容易消化的食物，尤其是富含各种必需氨基酸的优良蛋白质、维生素B族或维生素C。教育病人应尽可能地多吃一些瘦肉、鱼肉、鸡蛋、乳类、黄豆或豆制品及新鲜蔬菜和水果。多吃蔬菜和水果的好处是，既能补充体内所需的维生素和无机盐，又能通利大便，预防便秘。

血脂过高和血脂代谢紊乱，是引起冠心病的基础之一，因此勿食用含胆固醇高的食物如肥肉、动物脂肪、动物内脏(猪肝、肾、脑、鱼子等)。

近年来国内外实验证明，冠心病患者可以吃蛋黄，这是因为蛋黄内既含有很高的胆固醇，同时也含有大量的磷脂，后者可以对抗前者，有抑制胆固醇和软化血管的作用。因此，冠心病患者每天吃1～2个蛋黄，对人体的保健是非常有益的。

另外，在饮食方面宜采用定时、定量和少食多餐的方法。一日最好吃4～5餐，每餐吃八分饱，如果每餐都吃得过饱，使胃腔过大，经常处于紧张状态，就会影响膈肌活动。切忌暴饮暴食，否则易诱发心绞痛或心肌梗死的发生。有人仔细观察109例心绞痛病人，其中33例为饮食过饱而诱发，占30.3%。

 

3.少食甜食品及纯糖糖在细胞内转化为脂肪醇，并进而合成脂肪，吃糖过多，剩余部分就会转化为脂肪，积存于脂肪细胞内，许多微小的脂肪细胞，合成细胞组织，分布在肌肉、皮下以及环绕在各种脏器上，吃的糖越多，脂肪细胞越增厚，身体也就越发胖，越于心脏不利。

4.控制钠盐摄入钠盐在某些内分泌作用下，能使血管对各种升压物质敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高，钠盐还有吸附水分的作用(为了保持一定的渗透压)。根据实验，每1g食盐在体内携带水分200ml左右。如果体内钠盐摄入过多，水分就要按比例地增加，全身血容量也就增多，直接增加心脏负担，往往会诱发心绞痛或加重心力衰竭的程度。因此，冠心病患者，在饮食中必须限制食盐的摄入，采用低钠饮食，一般每日不超过5g(正常人每日需要食盐10～12g)。

 

如患者出现全身浮肿、肝肿大、尿量减少、呼吸困难、不能平卧，说明已发生了心力衰竭，此时应给患者无盐饮食，同时严格控制饮水量，待病情好转后，再逐步恢复正常饮食与进水量。香烟含有尼古丁可以引起血管收缩，促使血压升高，心跳增快，心肌耗氧量增加，降低心脏功能，加重有病的心脏负担，也是诱发心绞痛的常见因素之一。所以奉劝冠心病患者要严格禁止吸烟。酒内含有酒精，而酒精可兴奋大脑，有促进血液循环和帮助消化的作用。如果血压不高无肝病和溃疡病，每日早晚可少量饮些酒(1～2杯)，这对冠心病的恢复是有一定好处的。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

我们都知道高血压是老年人才会出现的疾病，但是现在连年轻人也会患上这种病了，所以我们必须要重视起来了。那么高血压患者在饮食上又要怎样安排呢?接下来的内容将详细为大家讲解。

 

1、三餐

饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%，如鱼虾类可食量为50-100g，大豆类可食50g。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

2、低盐

每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一个普通啤酒瓶盖半盖。食盐量还应减去烹调用鸡精、味精、酱油中所含的钠，6毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

3、高钾

富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

4、果蔬

每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。蔬菜应吃300-500g。

 

5、补钙

有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

养生的关键在于如何养好肝脏？而养好肝脏的关键因素之一就是怎么吃好？其实我们身体的很多疾病都是吃出来的，之所以这么说，是因为维持生命的基本条件之一就是食物，如果想要我们生活的开心健康，就不能把填满肚子当成吃的目的，而是要考虑好吃进我们身体内的食物是否满足人体的需要？是否会在我们体内产生不利于健康的物质?所以，要想养好我们的肝脏，延年益寿，就要做到少吃“3甜”，多吃“2苦”，常做“1事”。

  

 

为什么要少吃含糖量多的食物？其实是因为，人体如果摄入过多的糖分，会增加脂肪的含量，诱发肥胖，而且给胃肠道消化造成负担。而且摄入多余的糖容易在体内合成胆固醇和甘油酯等物质，有诱发动脉粥样硬化的风险。而且消耗不了的话会加重肝脏的脂肪量，易转化成脂肪肝，所以要控制含糖量多的食物的摄入。

  

 

少吃“3甜”，分别是哪3甜？

 

奶茶、蛋糕

 

奶茶和蛋糕简直是很多人心中的最爱，心情不好时，疲惫时或者是和朋友聚餐时来一杯奶茶和一块蛋糕简直不要太幸福。但奶茶和蛋糕中含糖量和淀粉都很高，会影响身体代谢，导致负担加重，而且它们本身的营养价值是很低的，大部分的蛋糕使用的奶油是一种叫人工油脂的物质，这种物质会促使胆固醇升高，严重的话还会形成血栓。奶茶和蛋糕热量太高，容易使人发胖，还有有诱发脂肪肝的威胁，所以我们应该尽量少吃。

  
巧克力

 

巧克力的魅力是很多人都抵抗不了的，无论什么时候吃一颗巧克力都会让我们有一种幸福感，很大程度上缓解了压力。但巧克力同样属于高糖食物，属于热量和糖分都很高，过多的吃它，会影响胃的消化酶，给肠道的消化功能和我们的肝脏的代谢功能都带来了负担，会增加肝脏脂肪含量，伤害肝细胞。所以即使巧克力很美味，也不能吃太多。

 

甘蔗

 

甘蔗是大家在寒冷的冬天普遍都喜欢吃的水果，它本身含有非常丰富的蔗糖和各种我们人体所需的微量元素。对于糖尿病或者胃不好的人不宜吃它，会加重身体不适。而且吃太多甘蔗会让人体血压和血糖升高，有损肝脏的健康。

  
多吃“2苦”，养护肝脏健康

 

苦瓜

 

苦瓜虽然吃起来很苦，但苦味能够分泌胃酸，刺激食欲，而且苦瓜自身的功效很多。比如可以消暑解热，养血理气，养肝明目的作用，还具有治疗中暑，腹泻，保护心脏的作用。苦瓜富含维C和膳食纤维，具有抗衰老作用，对细胞还有有一定的恢复作用，能够有效的预防肝炎和坏血病的形成。而且在苦瓜中有一种物质叫苦瓜素不仅能减少脂肪的含量还能降血糖，有效降低脂肪肝的发病率。

  
茶叶

 

多喝水对身体好，这是因为摄入过多的水分，能够加快人体新陈代谢的节奏，还可以有利于血液循环和促进消化吸收。而茶叶味本苦，多喝苦的茶水能够有效减轻肝脏负担，对缓解肝脏病变有很好的效果。

 

养好了肝脏，我们的身体才会好。肝脏在我们的身体里面负责着清除毒素的重要任务，所以我们除了要少吃上面介绍的含糖量多的三种食物，还要在平常生活中坚持做下面有利于保护肝脏的事情，才能保护好我们的健康。

  
常做“1事”：坚持运动，长期跑步

 

肝脏是我们身体中代谢和解毒的重要器官，人体中产生的有害物质都需要通过肝脏才能排出体外。而众多运动中的跑步可以帮助我们提高新陈代谢，加快我们血液循环的速度，排出有毒物质，增强肝脏的抵抗力，减轻它的代谢和解毒负担，降低其他疾病发生的风险。而且通过坚持长期跑步，还能缓解和预防一些疾病，比如脂肪肝，骨质疏松等。所以要想保持我们的身体健康状态，运动少不了，不妨多试试去跑步，坚持下来你就会发现好处多多。

  
总结：在我们的日常生活中，除了要提高保护肝脏的意识，还要在饮食方面多多注意，少吃甜食特别是奶茶、蛋糕、巧克力和甘蔗。多吃二苦：苦瓜，和苦的茶水。不要经常生气和发怒，学会缓解自己的不良情绪。坚持运动，特别是跑步，增强我们肝脏的健康。养护好肝脏，延年益寿不再只是说说而已。

那天，我像往常一样，带着妈妈去***医院进行年度体检。结果出来后，我们发现妈妈的肾脏里竟然有个2.1cm的囊肿。我心里顿时慌了，不知道该怎么办。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。一位肾脏科医生非常耐心地听我讲述妈妈的症状，并建议我们进行核磁共振检查以进一步确诊。

由于医院没有提供影像的电子版，我只好第二天亲自去医院取。拿到片子后，我立刻上传给了医生。医生告诉我，根据影像结果，疑似肾脏透明细胞癌，建议手术治疗。

听到这个消息，我心里既害怕又担忧。但医生安慰我说，目前来看病情并不严重，手术后的预后应该还不错。

接下来的日子里，我和妈妈都积极配合治疗。经过手术，妈妈的病情得到了控制。我非常感谢那位肾脏科医生，他的专业和耐心让我和妈妈都得到了很好的照顾。

现在回想起来，那次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷。它不仅节省了我们的时间，更重要的是，让我们得到了及时、专业的医疗服务。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了***医院，心中充满了对健康的渴望。医生***的眼神温和，她耐心地询问了我的生活习惯，包括熬夜、抽烟、喝酒和工作压力等方面。我如实回答后，她注意到了我的一些细节症状，如口渴、睡眠质量差等。

在进一步的交流中，我提到了自己年轻时的不良生活习惯，包括手淫过度，导致现在身体亏虚，精神不集中，手脚容易出汗，体虚，射精快等问题。医生***听后，没有丝毫的嫌弃，反而耐心地为我分析了这些症状的可能原因，并提出了初步的诊断——肾虚。

面对我的担忧，医生***详细解释了治疗方案，并为我开出了左归丸加锁阳固精丸的中成药。她告诉我，这些药物性价比高，是常用的调理药物。我心中的焦虑逐渐减轻，对康复充满信心。

在用药过程中，医生***一直关注我的恢复情况，并给予了我很多生活上的建议。她的专业素养和耐心让我深感敬佩。经过一个疗程的治疗，我的身体状况有了明显改善，精神状态也得到了提升。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业素养和医德也让人放心。感谢***医生，让我重新找回了健康的生活。

早上好，我照例打开了我的手机，点进了京东互联网医院，这是我最近养成的习惯。今天是2024年8月15日，我记起我的药快吃完了，于是立刻发消息给医生：“张主任，我的药快吃完了，需不需再开？”

医生很快回复了：“你之前开的两次处方都取消订单了。”

我解释说：“我后来是在他家买的，当时钱不够。”

医生回复：“恢复怎么样啊？恢复好了就可以停药，不稳定的话就继续再服用一段时间。”

我回答：“拔起还不是太好，痰多，还有时胸必。”

医生说：“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”

医生很快给出了处方，并告诉我：“可以调整一下用药。”

我又一次请求：“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”

医生再次回复，并发送了处方详情。我看着屏幕，心中涌起一股暖流。

“处方已送达药师审核”，医生的回复让我放心。我按照指示点击卡片后，可以直接预约药品。用药期间如有不适，我也会及时线下就诊。

“处方单开好了点击订购就可以。”医生的话语让我感到温馨。

“处方已使用”，看到这个消息，我知道我的治疗又往前迈进了一步。

“患者已购药”，我收到这个信息，心中充满了感激。

然而，一次偶然的机会，我发现我的订单被取消了，于是我询问：“你好订单怎么取消了？”

医生解释道：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

虽然有些失望，但我也能理解医生的用心。

那天，我正坐在电脑前，心情有些低落。最近，我发现自己性生活的时间越来越短，而且晨勃也没有以前那么明显了。这让我感到焦虑，于是决定在网上寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的线上问诊平台。在填写了病情描述后，很快就有一位医生与我取得了联系。

医生***非常耐心，他详细询问了我的症状，包括性生活时间、勃起硬度、是否有腰酸背痛等情况。我如实回答了他的问题。

医生***告诉我，我的症状可能是由于肾虚引起的，建议我尝试使用中药进行调理。他详细解释了中药的作用原理，并为我开了一个疗程的中药方。

收到药方后，我按照医生***的指示，每天按时服用。经过两周的调理，我发现我的性生活时间有所改善，晨勃也明显增多。这让我对医生***的治疗方法充满信心。

医生***的医术非常高明，他不仅为我提供了专业的治疗方案，还非常关心我的生活细节。他告诉我，要戒掉手淫，注意饮食，不要熬夜，保持良好的作息。这些我都一一照做。

在医生***的指导下，我逐渐恢复了健康。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便利性和高效性。感谢医生***，也感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

那是一个普通的晚上，我像往常一样在手机上浏览着各种信息，突然一个弹窗吸引了我的注意：“京东互联网医院，在线咨询医生”。我犹豫了一下，决定试试这个新奇的医疗咨询方式。

我输入了自己的症状：频繁手淫导致的耳鸣、硬度不够、早泄。很快，一位医生回复了我，他详细询问了我的情况，并告诉我可能是因为肾虚导致的。他让我提供一些舌头照片，以便更准确地判断是肾阳虚还是肾阴虚。

我按照医生的要求拍了舌头照片，并在几天后收到了他的回复。医生告诉我，我的症状属于阴虚，并为我开了一些中西药结合的处方。我按照医生的指导开始服用药物，并在一周后明显感觉到了改善。

我非常感激这位医生，他的专业知识和耐心让我重新找回了生活的信心。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。

现在，我已经不再担心我的健康问题，我会继续坚持服用药物，并且更加注意自己的生活习惯。

那天，我正坐在电脑前，突然接到了一条来自京东互联网医院的咨询消息。消息来自一位皮肤科医生，询问我脚底的小痣是否需要切除。

我回想了一下，这个小痣是在八月份发现的，当时并没有引起我的注意。医生询问了我持续的时间、是否有不适症状、增长速度等，我逐一回答了他的问题。

医生告诉我，色素痣是由痣细胞组成的，含有黑色素的赘生物，几乎每个人都会有的。他建议我目前可以先观察，因为我没有明显的不适症状，而且增长速度也不快。

我又提到了手臂上也有一个类似的痣，医生同样建议观察。当我询问是否需要切除时，医生再次强调了他的建议：先观察。

接下来，医生又询问了我另一个问题：我小孩这两天有点尿频，尿的颜色有时候像水一样。他建议我带他去泌尿外科就诊，并询问了是否有必要进行尿常规检查。

医生的专业、耐心和细致让我深感敬佩。他不仅解答了我的问题，还为我提供了进一步的治疗建议。这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷与高效。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，处理日常的工作。突然，一个陌生的电话号码跳了出来，是来自一家知名互联网医院的邀请。我犹豫了一下，但好奇心驱使着我接听了电话。

电话那头传来的是一位温柔的声音，他自称是医院的医生，询问我是否需要医疗咨询服务。我有些惊讶，但最终还是决定尝试一下。

医生非常专业，他让我提供了一些检测报告。几分钟后，他告诉我：“您的肾功能有一些问题，但不算严重。”我顿时松了一口气，担心的问题得到了解答。

医生询问了我是否有不舒服的感觉，我回答：“我爸的检测报告，也没什么不舒服。”医生建议我过三个月到半年复查一下，确保目前的问题不会恶化。

在与医生的沟通中，我深深感受到了他的耐心和细心。他不仅关注我的病情，还为我提供了详细的解释和建议。这让我对互联网医院的服务有了全新的认识。

整个过程中，我感受到了医生的专业素养和对患者的关心。他不仅给我提供了治疗建议，还鼓励我保持积极的心态，这对于我来说意义非凡。

最后，我向医生表示感谢，他回应道：“不客气。”这简单的四个字，让我感受到了医者的仁心和温暖。

您好，医生。

您好，目前感觉怎么样了（病情有没有变化，有哪些症状减轻一些，主要还有哪些不舒服），麻烦重新描述一下，然后再拍个舌头照片上传。

在按照上次那个配方再开一副药。

最后那个药方对吗？

接京东这边药房通知，目前的颗粒剂暂时换成这个产地了，服用方法和之前一样的。

是的医生。

治肾虚勃起的，

还有利尿

麻烦重新拍舌头照片上传看看，一般药方需要调整，不能一直服用一个药方

处方已送达药师审核

处方详情

处方详情

好了，医生

好的

服用方法和注意事项同之前一样的

好的，谢谢医生

不客气的

那是一个普通的下午，我躺在病床上，心情沉重。最近一段时间，我总是感到腰酸背痛，乏力，而且黑眼圈很重。我知道，这肯定不是什么好事。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的普通内科医生。医生***耐心地询问了我的症状，并仔细倾听我的主诉。

医生建议我先进行一些基本的检查，包括肝胆胰脾肾的彩超和尿常规。我按照医生的指示去做了检查，结果显示我患有尿路感染。

医生告诉我，尿路感染可能会引起腰酸背痛和乏力，而且我的黑眼圈也可能是这个原因。他给我开了一些消炎药，并告诉我注意休息。

在接下来的日子里，我按照医生的指示进行治疗。渐渐地，我的症状开始好转。腰不酸了，背也不痛了，黑眼圈也变浅了。我感觉自己又恢复了活力。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。不用出门，就能找到专业的医生，真是太方便了。同时，我也感受到了医生的专业和耐心，这让我对医生充满了信任。

那是2024年的一个寻常午后，我坐在电脑前，心头泛着淡淡的忧虑。自从那几天开始，我时不时地感到尿频、尿急和尿痛，这让我不禁想起了之前两次尿常规检查的经历。虽然当时因HPV感染和阴道炎的问题并未太在意，但这次却让我开始担心是不是肾脏出了问题。

于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。那天下午，我预约了泌尿外科的一位医生，通过线上问诊，把自己的症状和担忧告诉了他。医生在了解了我的病情后，安慰我说：“蛋白质正常，应该没问题。”虽然他这样说，但我心中的不安依然未减。

随后，我提到了另一个让我烦恼的问题：因为考研，我经常一坐就是十个小时，小腿会肿，腰也会疼。朋友们总是说我脸色不好。医生听了我的描述，笑着说：“大概率肾没问题的。”他又提醒我，长时间坐着确实会影响血管回流。

我无奈地回答：“没办法，考研得猛猛学。”医生则建议我：“好考吗？要起来走走。”我苦笑：“不好考，所以一坐就10小时起步。”医生调侃道：“您得博士起步吧！”听到这里，我忍不住笑了出来。

谈话中，我发现医生不仅专业知识丰富，而且非常善解人意。他耐心地解答我的每一个疑问，让我感到十分安心。最后，他提醒我，长时间坐着确实对身体不好，应该注意休息。

那天下午的线上问诊，让我对互联网医院有了更深的认识。医生的专业、耐心和友善，让我感到非常满意。在未来的日子里，我会更加注意自己的身体状况，也希望互联网医院能够为更多患者提供便利。