当我们的血糖低于70mg/dl时，就会出现低血糖，需要我们立即补充糖分来处理。生活中最常见的做法是补充糖分来恢复血糖值。但是不是任何的甜食都可以，出现低血糖症状时我们应该避免吃蛋糕、巧克力、冰淇淋等高脂食物，以免糖分吸收的太慢！那么低血糖有什么症状呢？遇到了我们应该怎么做？

 

低血糖的症状

在血糖低于70mg/dl时，我们就会出现饥饿、发抖、冒冷汗、心跳加快、头晕无力、嘴麻、说话困难、不正常疲倦嗜睡、视力模糊等症状。有以上症状时我们就要立即补充含有糖分的食物来处理。有时我们的血糖处于正常或者是偏低一点时也会出现此类症状，我们也是要及时的补充糖分。

低血糖的处理方式

1. 患者有意识还清醒的急救方法

 

意识还清醒的低血糖患者要立即补充碳水化合物。含有碳水化合物的食物还有：放糖、糖果、蜂蜜、苏打饼干等干的食物，还可以喝一些含糖饮料比如果汁、低脂/脱脂牛奶、含糖汽水等。

 

出现低血糖时吃的食物也不是所有甜食都适合！巧克力、风味牛奶、花生酱虽然很甜、很多糖，但是含有的是高脂肪与蛋白质，他的分解速度和吸收的速度都是比较慢的，是不适合用来做低血糖的急救处理，如果我们的身体没有其他的食物可以暂时地充当一下。

 

在补充完毕后，我们也要再测量一次血糖，若还是低于70 mg/ dl那么就需再补充一次，直到我们的血糖数值趋于正常。

 

2. 患者出现意识不清醒/昏迷的急救方法

 

当患者出现意识不清醒或陷入昏迷时，就属于重度低血糖，有的患者还会出现抽筋、抽搐的现象。如果我们的手边有升糖素，就要马上从皮下注射，然后用力按摩，通常在15分钟内就会清醒，在清醒之后30分钟后再次进食。如果没有出现清醒我们就要尽快就医治疗。

 

如果我们的身边没有升糖素的情况下，我们应该将患者头部侧放，将一汤匙的糖浆或蜂蜜涂抹在患者的口颊内或牙龈，按摩脸颊来加快吸收。切记不要用灌食的方式，以免患者呛到。

 

预防低血糖，外出时建议准备这些

1. 依照医嘱剂量注射胰岛素、服用抗糖尿病药物。注射胰岛素的话要在15分钟内进食。

 

2. 随身携带低血糖急救包（含升糖素、糖包、葡萄糖粉/浆等）。

 

3. 与朋友外出时，告知对方自己的低血糖状况，以便紧急状况时朋友能给予协助。

 

血脂异常一直被医学界视为是“沉默杀手”，因为患者没有明显的症状或不适，直到检测血脂时才被发现。目前，我国成人血脂异常患病人数近2亿。除了服用药物治疗以外，饮食方面，患者也要做一些适当调整。

 

 

对于血脂异常的患者，饮食上坚持四低一高，对于降血脂非常有效果，这“四低一高”是指低脂肪、低胆固醇、低热量、低精致碳水、高膳食纤维。

  

低脂肪饮食

 

具体来说，低脂肪饮食是指选择脂肪含量少的食物，烹调时多采用蒸、煮、炖等少油方法。限制油炸油腻食物，如油条、油饼、麻花、炸肉、炸丸子、方便面、酥饼、抛饼、千层酥饼、肥羊、肥牛、肥肉、水煮鱼、火爆大头菜等的摄入。

 

低胆固醇饮食

 

低胆固醇饮食，大豆及其制品、蔬菜等植物性食物不含胆固醇，推荐多吃。鱼肉、虾、鸡、鸭、鹅、猪牛羊瘦肉建议适量食用。动物内脏（肝、肾、脑、肚等）、动物皮（鸡皮、猪皮等）、蛋黄、鱼子、贝类等胆固醇含量高的食物，能不吃尽量不要吃。

 

 

低热量饮食

 

低热量饮食，严格控制摄入总能量，减少外出就餐的机会，少吃高油高盐高糖的食物，多选择脂肪含量少的肉奶蛋等，时限制油的使用，减少在外就餐的机会，外食热量特别容易超标，多在家吃饭比较容易控制总热量。

 

低精制碳水化合物饮食

 

低精制碳水饮食，少吃白米饭、白馒头、白面条等精米白面制品，营养价值低消化吸收快，易于合成更多的甘油三酯，引起血脂异常。建议多选择营养价值高的粗杂粮，如全麦制品、糙米、燕麦、小米、黑米、玉米、绿豆、红小豆、鹰嘴豆等。

 

 

高膳食纤维饮食

 

膳食纤维膳食纤维能使血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平降低，高密度脂蛋白水平升高。全谷杂、豆类、菌菇类、绿色蔬菜等，富含膳食纤维。

 

列举几个辅助降血脂的食物，供血脂高的朋友选择，注意烹饪时多选择蒸煮的方式：

 

 

1.全谷杂粮，如全麦粉、糙米、燕麦、整粒玉米、小米等，它们不仅拥有丰富的营养成分，而且升血糖指数较精米白面低很多，在降低血清胆固醇方面有很好的作用。

 

2.深海鱼类，如三文鱼、黄花鱼等，含有的大量不饱和脂肪酸对降血胆固醇有利。

 

3.菌菇海藻类，如金针菇、香菇、滑子菇、木耳、海带、紫菜等，这类食材中含有丰富的膳食纤维及菌类多糖，有很好的辅助降血脂的作用。

 

 

4.洋葱可以使动脉脂质沉着减少; 洋葱还含有前列腺素A, 有舒张血管、降低血压的作用。

 

5.大豆及其制品，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E 和磷脂。有研究发现, 每日吃115克豆类, 血胆固醇可降低20 %, 特别是与动脉硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

 

6. 茶，尤其是绿茶, 富含茶色素, 能降低血总胆固醇, 防止动脉粥样硬化与血栓的形成。

糖尿病的发病率是比较高的，根据权威的数据，我国的确诊的糖尿病人数达到了10％，这么大的比例给国家和个人带来了沉重的负担。

 

虽然当今的科学技术比较发达，但是目前并没有办法根治糖尿病，能做到的就是控制好血糖。很多人朋友之前不知道自己血糖高，但是体检以后才发现血糖有问题，这个时候，心里就犯嘀咕，不知道到底该不该吃药。为了让大家对糖尿病有更多的认识和了解，我来分享一下相关知识。

 

血糖超过多少才能用药？为什么？

 

在聊这个问题之前，我们先来了解一下糖尿病的几个知识点，具体总结如下：

 

正常血糖：正常人的空腹血糖在3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖在7.8mmol/L以内。

 

糖尿病：临床上诊断糖尿病的标准是空腹血糖≥7mmol/L或者餐后2小时血糖≥11.1mmol/L或者随机血糖≥11.1mmol/L。这里需要注意，空腹血糖是有着严格的要求的，测量空腹血糖的时候需要至少8小时内未进食任何事物。随机血糖其实就是它的表面意思，主要是指任何时间内测量得到的血糖的数值。

 

糖尿病前期：糖尿病前期顾名思义是指一种介于正常血糖和糖尿病治疗的一种状态，一般来说这类人的血糖比正常人高，但是又达不到糖尿病的诊断标准。这类人的空腹血糖躲在6.1~7mmol/L，餐后2小时血糖在7.8mmol/L。

 

 

对于处于糖尿病前期的患者，医学上的建议是暂时不需要服用药物，而是通过改善生活方式、控制饮食、运动来控制血糖。如果通过这些方式，还是不能很好地控制血糖，那就有必要口服药物来控制了，具体的需要在专业医师的指导下进行。对于糖尿病前期的患者来说，可以服用的降糖药物包括二甲双胍、达格列净、阿卡波糖等。

 

对于刚确诊的糖尿病的轻症患者，大多数医生会建议患者通过控制饮食＋运动来控制血糖，并且会叮嘱患者密切监测血糖变化，如果能控制好血糖，那就暂时不需要口服药物。如果血糖控制不好，并且在7.2~7.7之间，糖化血红蛋白在7％以上，那就考虑服用药物了。可能大家会觉得为什么要按照这个指标，这个主要是因为一旦超过这两个数值，那就会增加糖尿病并发症的发生率。

 

目前临床上最常见的2种糖尿病类型就是I型糖尿病、II型糖尿病，对于前者由于胰岛素绝对缺乏，所以确诊的时候，就需要采用胰岛素治疗。对于II型糖尿病患者来说，由于他们体内的胰岛素不缺乏，所以主要是采取口服药物治疗，当血糖≥13.9mmol/L或者出现糖尿病急性并发症的时候，也是需要使用胰岛素治疗的。

 

可能很多人都没有都没有听过达格列净吧，这种药物是一种新型的降糖药物，从本质上来说，达格列净就是一种钠—葡萄糖共转运蛋白2抑制剂，这种蛋白被抑制以后，就会降低肾糖阈、减少肾脏对于尿液中葡萄糖的重吸收、促进葡萄糖的排泄。

 

达格列净这一类药物和别的降糖药相比，有自己独特的优势。首先它不依赖胰岛细胞，其次如果发生了胰岛素抵抗，依然不影响达格列净的降糖效果。

 

目前来说，市面上的降糖药物的作用机制要不是促进胰岛素的分泌，要不就是增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性，要不就是直接提供胰岛素来控制血糖，而达格列净这类药物另辟蹊径，直接运用于肾脏，促进葡萄糖的排出。一般人的血糖浓度≥10mmol/L的时候，葡萄糖就开始排出到尿里面，服用了达格列净这类药物以后，当血糖浓度＜ 10mmol/ L的时候，就会有葡萄糖通过肾脏排出体外。

 

另外，服用达格列净这类药物，还能够降低心血管疾病的发病率，从远期来看能提高患者的生存率。

 

 

刚确诊糖尿病的时候，是有机会逆转的：

 

糖尿病的逆转主要是指患者的胰岛细胞的功能有很大的改善，即便不使用降糖药物，通过控制饮食和体重、坚持运动等改变生活方式就可以使血糖控制在正常范围内。

 

但是逆转糖尿病是有一个大前提的，那就是尽早提前发现。不要小看这个前提，大多数糖尿病患者是做不到的，因为很多糖尿病患者早期没有什么不舒服，而且也没有体检的意识。如果一个人年龄超过了40岁，并且比较胖，那就可以测量一下血糖，以防错过逆转的机会。

 

逆转早期糖尿病的措施主要有强化胰岛素治疗、减少腹部脂肪、严格控制饮食。可能很多人潜意识里认为只要打了胰岛素了，就终生戒不掉了，这个其实不一定的，要结合患者的自身情况。

 

对于糖尿病早期的患者来说，他们的胰岛细胞出现了一定程度的损伤，如果这个时候直接强化胰岛素治疗，那就能使他们的胰岛细胞得到休息、胰岛细胞的功能得到改善。这就好比一个人一样，他已经开始有身体不舒服了，如果这个时候能让他休息半个月，他就有可能很快恢复正常。

 

对于那些肥胖的人群来说，他们普遍存在胰岛素抵抗的情况。如果能控制好体重，减少腹部脂肪的量，那胰岛细胞就能得到休息，而且其功能也会逐渐改善。正常情况下胰岛素要起到降糖的作用，就需要和胰岛素受体结合才能发挥作用。

 

当存在胰岛素抵抗的时候，胰岛素受体对胰岛素不敏感了，人体为了维持正常的血糖，就会鞭策胰岛细胞分泌更多的胰岛素，这样的话胰岛细胞的负担就会加重，就不利于它的恢复。这就好比一匹马，它本来就已经很累了，你在抽鞭子，虽然这样能维持正常的工作量，但是早晚有一天它会被累死。

 

控制饮食主要是注意适当减少糖类的摄入，可以适当增加蔬菜、水果、优质蛋白质等的摄入。可能大家说的糖类主要是指甜食，其实医学上说的糖类包括的范围是很大的，比如面包、馒头、米饭等淀粉制品。

 

如果摄入的糖类增加，那就促使胰岛细胞分泌更多的胰岛素，这样无疑会减少胰岛细胞休息的时间，不利于其恢复。通过控制饮食，适当减少糖类的摄入，就可以减轻胰岛细胞的负担，更有利于它的恢复。

血糖在临界值，虽然还不能诊断为糖尿病，但是要注意了。指导意见建议您到正规医院做个OGTT，看看结果如何。同时在饮食上多加注意，并且养成运动的习惯。尤其是晚上的运动对于控制空腹血糖有很好的作用。

 

 

正常我们一般的检验标准

 

 空腹血糖大于等于7，餐后两小时大于等于11.1，一般就诊断为糖尿病了，而上述的餐后血糖显然有点高，这时候可能会发生糖尿病的潜在风险，我建议这里从两方面控制。运动适当增加一些非常有帮助的，一定要坚持才会看到效果，建议餐后半小时至一小时内，可进行一些轻度或中度的运动，如慢走、羽毛球等，可以慢跑或者快走也是非常不错的锻炼方式。

 

 控制饮食

 

饮食控制：患者可根据目前的身高体重，计算出自己的标准体重。然后根据标准体重结合生活、工作需消耗的体力，计算每餐应摄入的热量。一般每餐需1-2两主食，如米、面、馒头，并搭配适量蔬菜及蛋白质类食物。饮食控制显然对于这类存在潜在风险的人群比较适用，控制的好的话有助于降低餐后血糖，一般我们建议饮食上控制精致的主食，比如米类制品、面类制品以及精致的糖果和面点。比如奶油蛋糕，比如一些比较美味的糖果。这些是需要限制的。

 

 

那么什么样的主食比较适合呢？粗粮和杂粮这样的食物，比如早餐来点燕麦片的粥或者豆浆、米糊，注意最好是用粗杂粮打成汁做成的，再比如晚餐的时候吃点杂粮的米饭、杂粮的馒头，但是要注意的是尽量不要重复的食用一种，比如只吃苞米面饼子，这样很容易吃腻味。同时适当增加绿叶蔬菜，少吃块茎类蔬菜，比如土豆，肉类则最好吃比较清淡的瘦肉和鱼类。

 

 适当锻炼身体

 

 这一点非常的重要，适当的锻炼身体有助于身体健康和帮助控制血糖，可以在早晨的时候适当的晨练，晚上的时候适当的跳跳广场舞或者快步走，轻松简单的运动更容易被坚持，也更容易实现，这样的频率能够保证每天或者隔天一次为最佳。

 

以上两项坚持一段时间并且定期测量血糖，如果还是很高的话那么要注意了，需要到医院的内分泌科进行诊治。

高血糖作为现代人的“三高”之一，因为极其普遍且患病率逐年递增而被大家熟知。高血糖容易诱发各种心、脑、血管疾病，受到越来越多人的重视。因此，一些人尤其是中老年人，会特别注意控制自己的血糖，甚至把血糖降的过低，期待用这种方法来避免高血糖的发生。靠谱吗？血糖低对健康真的有益吗？

 

低血糖VS高血糖，谁更厉害

 

控制血糖本身是一件有益身体的事情，但凡事过犹不及，过高的血糖容易引起各种疾病，而当人体血液中的葡萄糖含量低于正常水平2.8mmol/l时，同样会带来很多身体问题，也就是我们常说的“低血糖”。如果你认为，低血糖不过就是心慌、头晕、出汗这些小毛病，那可就大错特错了，长期的低血糖所带来的影响可远不止这些，甚至比高血糖危害的更大。

 

低血糖的危害

 

1、低血糖会导致脑功能障碍，初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡等症状，后期可能出现惊厥、昏迷甚至死亡。

 

2、低血糖反应如果长期反复发作，会导致中枢神经系统不可逆的损害，引起患者性格变异，最终可能导致精神失常、痴呆等。

 

3、低血糖会刺激心血管系统，尤其会使老年患者的心脏供能、供氧受到阻碍，增加心脑血管意外的发生，如心肌梗死、脑卒中等。

 

4、低血糖昏迷过久,未被发现可造成死亡。发生低血糖时，体内的生长激素、肾上腺素、胰升糖素等均分泌增多，从而引起反应性高血糖，这就是苏木杰效应。往往表现为血糖过高、尿糖增多，对糖尿病的控制产生不良影响。

 

 

既然知道了低血糖的危害，那生活中我们又该做些什么来减少低血糖的发生呢？

 

1、合理运动。不要在空腹时运动，应该饭后1-2小时后进行，因为这个时候血糖水平较高，不容易发生低血糖。同样的，剧烈运动也容易导致低血糖发生，因此剧烈运动或体力活动增加时，应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

 

2、自我血糖监测能够大大减少低血糖的发生率，可在睡前监测血糖。如果在夜间发生了低血糖，可适当的吃一些糖果或者糖水，并且快速检查血糖。若患者已经昏迷，应立刻送到医院急救。

 

3、药物使用过多是发生低血糖的主要原因，所以应合理使用胰岛素和口服降糖药，根据病情及时调整药物剂量。

 

 

4、养成定时定量进餐的生活习惯，采用分餐制。易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐，即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

 

在日常生活中，低血糖的预防比治疗更加重要，所以我们既要合理膳食，加强锻炼，也切忌因减肥而过度节食，造成低血糖，危害健康。同时对于糖尿病患者不要过分苛求血糖数值，只要在安全值范围内，就可以适当放宽降糖目标。

吃饭顺序调整血糖，这是中国农业大学范志红教授曾经研究的一个课题，我在为住院糖尿病人或电视观众做膳食营养指导时也经常这样建议。大多数糖尿病人在发病后都会严格按照医生的嘱咐来使用药物帮助自己控制血糖，但有些糖尿病人虽然有服用药物，而在日常的饮食却没有注意，特别是在进餐时会搞混顺序，导致自己摄取过多而让血糖不稳定，所以糖尿病人要注意自己的进餐顺序。

食物并不是一起消化的

吃饭的顺序的确可以影响血糖，有人认为我们每一餐吃完所有食物才会一起消化，其实并不是这样的。如果我们吃饭的时候先吃的是粥、面、米饭、馒头等主食，那么这些食物就会马上开始消化，这类的食物多在1小时左右消化完；而肉类和蔬菜是相对比较难消化的，肉类一般需要3个小时消化完，富含膳食纤维的蔬菜会稍微快一些。

 

水果也能影响食物消化速度？

如果开始吃饭的时候，先喝汤或者先吃一些水果，则会影响食物消化的速度，使血糖反应下降。汤，还好理解，水果怎么会影响食物消化速度了？

 

很多水果中含有抑制淀粉酶活性的成分，消化速度比米饭慢，血糖指数却比米饭低，胰岛素反应小，有利减少脂肪合成，促进脂肪动员、控制血糖反应。

 

王周教授的研究发现，猕猴桃、柠檬、菠萝对α-葡萄糖苷酶的抑制率较高，其中猕猴桃可以高达60%，对α-淀粉酶更高达66%效果比较强。整体而言，水果对α-葡萄糖苷酶的抑制效果强于蔬菜，而部分蔬菜对α-淀粉酶活性的抑制效果很强，其中芹菜独占鳌头，对α-淀粉酶活性的抑制率高达61%，茄子、胡萝卜和甜椒也分别达到48%、46%和40%。

 

 

所以，吃餐前猕猴桃、菠萝等水果中含有丰富的蛋白酶，对于肉类消化有利，如果同时又能稍微减少一点主食的话对控制餐后血糖是比较科学的；蔬菜中胡萝卜、柿子椒、芹菜等食物都可以对血糖控制有利，而不是增高血糖，能生吃的则更好。

 

总结一下，糖尿病人吃饭的顺序是：

 

餐前20分钟之内少量饮水或水果50~75g → 低碳水化合物的汤类 → 肉蛋鱼虾豆制品等高蛋白的食物 → 蔬菜菌藻类 → 主食。​

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空腹血糖受损指血糖≥6.1mol/L，但未超过7.0mol/L，能否恢复需根据患者身体情况判断，若情况轻微可能可以恢复，若情况较严重可能无法恢复。若空腹血糖受损情况并不严重，通过一段时间调理治疗一般能够逐渐恢复，比如保持低盐、低脂、低糖饮食，适当进行体育锻炼等。若空腹血糖受损情况较严重，日常饮食或运动保健达不到较好的效果，可能无法完全恢复，还需进行药物治疗，降低血糖含量。

如果已经出现了空腹血糖受损情况，需及时就医检查治疗，避免症状加重。

血糖是血液循环过程中的一个重要指标，因为它能够储存大量的能量，从而给各器官提供源源不断的动力，当然这也并不是说血糖越高身体能量就越强，而一旦血糖浓度过高，血液的粘度也会增加，这就很容易导致血液流动速度越来越慢，若不及时进行调控，很容易引起血管堵塞，甚至会出现血管破裂的风险。而这些年，随着人们生活质量的改善以及饮食水平的提高，人们养成的不良生活习惯也越来越多，所以高血糖逐渐成了一种社会常见疾病，有数据统计显示，我国的高血糖人数已经超过了7亿。

 

我们常说“病从口入”，而高血糖就是一种典型吃出来的疾病，但是到现在为止，依然有很多人对高血糖存在误解，觉得糖是导致血糖升高的主要原因，只要避免糖分摄入，就能够有效控制血糖指数，可殊不知，高血糖真正的幕后黑手并不是糖，而是另有其它。

 

 

精细主食

 

现在我们的生活质量在不断提高，人们对于食物的要求也越来越高，除了要求营养以为，还追求丰富的口感，而一日三餐中除了蔬菜以及肉类以外，最必不可少的就是主食，而最常见的主食主要就是大米，面条以及馒头等等，而这些食物都是经过精细加工制成，虽然口感良好，而且还能够产生强烈的饱腹感，。给身体补充足够的能量，但是它里边含有大量的碳水化合物以及淀粉，虽然没有任何甜味，可一旦大量摄入，就很容易导致血糖失控，所以希望各位平时尽量控制摄入量，以粗粮为主食。

饮料

 

我们身体的正常运行需要消耗大量的水分，所以正常情况下，我们每天都需要不断地喝水，但是很多人觉得白开水没有任何味道，所以就会用饮料代替水分补充，这样既满足了身体对水分需求，又满足了口味需求，可殊不知，大部分饮料里边都会加入大量添加剂，这就会大大增加肝脏以及肾脏的运行负担，同时这些饮料里的糖分含量非常高，一旦经常饮用，不仅会导致过度肥胖，还会引起血糖指数越来越高。

 

 

油腻食物

 

生活方式的改变也让人们改变了对食物的选择方式，原来都会将营养以及卫生放在第一位，而现在主要追求食物的口味，所以很多人对于炸鸡，烧烤等油腻食物格外偏爱，可是这类食物中都含有大量的油脂，这不仅会导致血脂升高，而且会增加胰岛的运行负担，降低胰岛活性，胰岛素的分泌也会受到抑制，自然血糖指数会越来越高。

胰岛素的天然仓库

 

空心菜

 

空心菜是我们生活中常见的蔬菜，它的营养成分非常丰富，含有大量的纤维素，能够有效增强肠胃活性，促进身体消化代谢；还有丰富的维生素，可以促进身体各器官活性，保养皮肤，延缓身体衰老；同时它里边的木质素，能够有效促进身体对血糖的代谢以及利用，避免在血液中产生大量堆积。但是空心菜很容易成为寄生虫的聚集地，所以在使用之前一定要焯水处理。

苦瓜

 

人们对于苦瓜的态度非常鲜明，有人格外喜欢，而有些人却很排斥，这主要是因为苦瓜本身营养价值高，却有一股明显的苦味。苦瓜能够有效的清热解毒，增强肝脏功能，同时它里边的苦瓜皂苷以及多肽胰岛素，能够有效地增强胰岛活性，促进体内胰岛素的分泌，达到调控血糖的效果。

酸枣树最不起眼，树身生长缓慢，不成材的东西，没人会注意它，但生命力顽强，漫山遍野，无处不在，儿时，在农闲或者假期，约三五好友去沟沟坎坎打酸枣已然成为美好的回忆。

 

那时候酸枣仁不值钱，现在愿意打酸枣的人已经不多了，酸枣仁的价格也一路上升，在门诊中，如果不是患者治疗必须要用，我基本不会开酸枣仁，一个普通方子，只要加入酸枣仁，价格立马飙升。

 

 

介于此，用好酸枣仁，更好的发挥它的作用就很重要了，否则，花了钱，病没治好，甚至还加重了，就得不偿失。不得不说，在用酸枣仁的过程中，我是走过弯路的。

 

早期处方用药，知识多来源于课本，对于酸枣仁，大多描述是这样的，治疗失眠要用炒酸枣仁，清心火去虚热要用生酸枣仁。这基本是一个共识。所以，早期治疗失眠我也一直这样用，但效果很差，多数无效，少数有效。一度怀疑酸枣仁的功效是不是有那么厉害？

 

 

一次偶然的机会，让我对酸枣仁治疗失眠有了新的认识。治疗卵巢功能下降的患者，我喜欢用傅青主的溢经汤，溢经汤里面就有酸枣仁这味药，傅青主用的是生酸枣仁，但我们药房有很长一段时间只有炒酸枣仁，所以只能用炒的，介于之前对酸枣仁的理解，总觉得炒的可能会更好。后来药房通知有生枣仁了，索性按照傅青主原方用生酸枣仁。大家可能都知道，卵巢功能下降的患者多数都会伴有失眠，换成生酸枣仁后，患者普遍反映睡眠质量明显比之前好了。

 

这个效果是颠覆性的，为什么生酸枣仁比炒酸枣仁治疗失眠效果好，查阅文献后发现，我们对于古人的认识是机械的，没有真正掌握其用意。陈士铎在本草新编中有这样的描述：“夜之不寐，正心气之有余，清其心，则心气定，而肾气亦定矣，此所以必须生用。若日夜不寐，正宜用炒，而不宜用生矣。”

 

什么意思呢？就是说如果是晚上睡不着觉，就属于心火旺，得用生酸枣仁，清心火，这样才有效果；如果是白天晚上都睡不着，就属于心血虚，属于虚证，就得用炒酸枣仁，养心补血安神，才能取效。古人虚证多，所以强调用炒酸枣仁的医家就多，而我们读书往往不求本意，忽略了前半句，断章取义，自然不能掌握用药真谛。

 

现代人之体质与古人有所不同，生活条件好又心浮气躁，心火旺者占多数，用生酸枣仁就比用炒酸枣仁的机会多。心火旺的患者，用炒酸枣仁过于补，反而可能会加重失眠。

在农村，车前草是一种杂草，随处可见，如果长在田里，一定会被人们想办法除掉。但是，单从它的药用价值来看，车前草的功效，远被人们低估了。车前草，还有很多健康福利，等待着人们去挖掘。一般来说，长期坚持服用车前草的人，身体会收获3大好处，建议大家都去了解一下，尽早也使自己的健康获益。

 

现如今，很多人的血管会遭遇一些健康隐患，比如说高血压，这种疾病已经越来越年轻化了。究其原因，主要是作息不规律，经常熬夜加班，不健康的饮食，等等，导致血脂沉积、血管老化加速，等等，这些问题可以使高血压成为一种非常普遍的疾病。

 

 

然而，由于车前草具有一些特殊的成分，比如说粘多糖、车前子糖苷、胆碱，等等，这些物质可以调理高血压，对于血管也有一定的帮助，还可以帮助软化血管，所以针对血管不好，高血压不好控制，或者有高血压前兆的人，可以尝试用车前草，经常用它来泡水喝，可以获得不错的效果。

 

车前草，有利尿的作用，这与它的成分有关，因为车前草中含有利尿剂，将车前草用来泡水喝，可以缓解尿路感染等问题。对于前列腺增生，排尿有困难的人群，可以尝试用车前草泡水喝，长期坚持可以预防尿路感染等问题，对于输尿管、膀胱和肾脏等，都有一定帮助。

 

 

另外，利尿对于肾脏的代谢，以及全身的血液循环，都会有一定的帮助。特别是对于肾小球和肾小管，这两个单位是过滤血液、产生尿液的主要部位，经常用车前草泡水喝，对于肾小球和肾小管，也能够取得很好的呵护效果。

 

到了炎热的夏天，如果不注意防暑，就很容易中暑。恰好车前草，具有消暑的功能，因为车前草中，含有对人体新陈代谢有用的物质，在夏季用它来泡水喝，可以清热解毒、消暑利尿，对人体的血管健康，也有很好的帮助。

 

 

当然了，最主要的是它可以带走身体多余的代谢废物，赶走热量，同时维持水钠代谢平衡，从而预防大量的钠盐丢失，导致水钠失衡，以及水分丢失导致的中暑。

 

所以，车前草并不是杂草，而是一种中药，大家平时可以将其保留，洗干净之后晒干，然后用来泡水喝，可以达到非常不错的养生功效。另外，车前草与其他的药草搭配，还能够达到互利共赢、兼补等功效，建议大家在专业人士的指导下，针对自己的实际情况，有针对性的使用。

我总是担心自己的健康问题，尤其是血糖和血脂。最近，我在家用测试仪测了血糖，结果显示5.6，空腹状态下看起来正常。但我仍然想知道我的血脂情况。于是，我决定通过京东互联网医院进行在线问诊。

在与医生的交流中，我了解到血糖和血脂并不是同一概念。虽然血糖高可能会导致血脂升高，但血糖正常并不意味着血脂也正常。医生建议我去医院抽血检查血脂，这样才能得到准确的结果。

我开始反思自己的健康管理方式。以前，我总是只关注血糖，认为只要血糖正常就万事大吉了。现在我明白，健康管理需要更全面的视角。血糖、血脂、尿酸等多个指标都需要定期检查，才能及时发现问题并采取相应的措施。

通过这次在线问诊，我不仅学到了关于血糖和血脂的知识，还体验到了互联网医院的便利性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地咨询专业医生。这种方式既省时又省力，非常适合像我这样忙碌的人群。

我曾经是一名成功的商人，生活富足，事业有成。然而，12年前的一场突如其来的疾病改变了我的命运。我接受了肾移植手术，并在医生的指导下，开始了漫长的康复之路。起初，我的恢复进展顺利，生活也逐渐回归正常。但是，近一年来，我的尿蛋白开始升高，医生告诉我这是肾功能下降的信号。我开始服用雷公藤和阿魏酸，希望能够控制病情。然而，两个月过去了，我的尿蛋白不仅没有下降，反而伴随着血糖偏高、口干和尿量减少等一系列新的问题。我感到非常焦虑和无助，仿佛又回到了那个被疾病折磨的日子。

我决定寻求更专业的帮助，于是通过互联网医院联系了一位肾内科医生。医生告诉我，我的情况需要进一步检查和治疗，不能仅依靠药物。同时，医生也提醒我，血糖偏高和口干可能与雷公藤有关，需要调整用药方案。对于尿蛋白的升高，医生建议我控制饮食，避免高蛋白食物，并增加水分摄入，以促进尿液排泄。医生还推荐我去医院做详细检查，了解肾脏的具体情况，以便制定更精准的治疗计划。

听完医生的建议，我感到一丝安慰。虽然我知道前路依然漫长，但至少我有了方向。我开始严格控制饮食，多喝水，并定期去医院复查。虽然过程艰辛，但我坚信，只要我坚持下去，总有一天我会战胜这个病魔，重新拥有健康的生活。

我是一名中年女性，最近总是感到嘴干嘴苦，血糖也高达12，去医院做了黑白遍检查，结果显示我有胆囊息肉和胆结石。我的生活被这些问题严重影响，无法正常工作和休息。我听说可以通过线上问诊来解决这些问题，于是决定尝试一下。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊，医生很专业，详细询问了我的症状和病史，并要求我提供舌头的图片进行辨证。医生告诉我，我有心火和肝火，需要用中药调理。医生还提醒我，丙肝会引起一些症状，但不需要过于担心，中药也可以帮助改善这个问题。

医生给出了三种治疗方案，分别是中药饮片、中药汤剂和中药颗粒剂。医生推荐我选择中药颗粒剂，因为它性价比高，服用方便，效果也好。我决定按照医生的建议进行治疗。

在服用中药颗粒剂的过程中，我发现自己的症状有了明显的改善。嘴干嘴苦的感觉减轻了，血糖也逐渐恢复正常。胆囊息肉和胆结石的问题也得到了有效的控制。我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

我从小就体型偏胖，长大后也没有太多改变。最近一次体检，医生告诉我有三高问题：高血糖、 高血压和高血脂。听到这个消息，我心情非常低落，感觉自己的健康状况一落千丈。尤其是血糖高，医生说如果不及时控制，可能会发展成糖尿病。这种疾病不仅会影响生活质量，还可能引发各种并发症，例如肾病、心脏病等。想到这些，我不禁感到一阵恐慌。

我开始寻找各种方法来控制血糖，包括改变饮食习惯、增加运动量等。但是效果并不明显，血糖值仍然居高不下。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的体检报告给出了建议：除了继续控制饮食和增加运动外，还需要服用二甲双胍来帮助降低血糖。医生还提醒我要定期复查血糖值，以便及时调整治疗方案。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我会测量血糖值，记录下来。然后，我会按照医生建议的饮食计划吃早餐，尽量避免高糖、高脂肪的食物。同时，我也增加了运动量，例如每天晚上去公园散步或者做一些简单的家务活。这些改变虽然不大，但对我的健康产生了积极的影响。血糖值逐渐下降，我的心情也变得更加轻松和愉快。

通过这次经历，我深刻体会到健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时采取措施来预防和治疗疾病。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷、专业的医疗服务，让我能够在家中就能得到医生的指导和帮助。这种线上问诊方式不仅节省了时间和精力，还可以避免在医院等待的不便。希望更多的人能够了解和使用这种服务，共同维护我们每个人的健康和幸福。

我从来没有想过，自己会在三十岁出头就被迫面对如此棘手的健康问题。口干、口渴、多尿、尿液有泡，这些症状在过去几个月里逐渐加剧，直到我无法忽视它们的存在。起初，我以为只是因为工作压力大，生活不规律所致，但随着时间推移，情况变得越来越糟。我开始频繁地去厕所，甚至在夜间也要起床多次。我的口干和口渴也变得越来越严重，喝水似乎无法缓解这种感觉。最让我担忧的是，我的尿液开始出现泡沫，这让我意识到可能是肾脏出了问题。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状，并要求我提供一些基本的健康信息。然后，他告诉我需要看肾科和内分泌科，可能是肾虚引起的症状。医生还说我的血糖太高了，尿蛋白3+，肌酐也高，这些都需要进一步检查和治疗。

我感到非常焦虑和无助，毕竟这是我第一次面对如此复杂的健康问题。但医生的话语让我感到安慰，他说我们需要一起治疗，可能需要做肾穿来明确诊断。虽然我知道这将是一段艰难的旅程，但我也知道我不能放弃。医生还建议我使用胰岛素来降低血糖，并且强调了在治疗过程中需要注意的调理要点。

我从这次线上问诊中获得了很多有价值的信息和建议。虽然我仍然面临着许多挑战，但我也更加坚定了自己的信念：我会战胜这个病魔，重新找回健康和幸福的生活。

我从来没有想过，自己会在网上找医生看病。可是一次突发的胃疼让我不得不尝试这种新鲜的方式。起初我对互联网医院持怀疑态度，毕竟在我印象中，医生总是需要亲自检查才能给出准确的诊断。但是当我在黄冈市的某个小诊所排队等待看病时，突然间感到一阵强烈的不适，胃部剧痛，甚至连站立都变得困难。于是，我决定试试网上问诊。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了心血管科，很快就有医生接诊了。医生详细询问了我的症状，并要求我上传了心电图的结果。根据心电图显示，医生判断我有心肌缺血的可能，并建议我控制各种危险因素，如高血压、高血糖、高脂血症等，保持心情舒畅，控制高盐高脂饮食。同时，医生也提醒我注意腹痛可能与胃炎食管炎有关，可能与心脏没关。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，尽量少吃肥肉、动物内脏及咸菜等高脂、高盐饮食，戒烟戒酒，控制体重，适当运动，保持心情舒畅，情绪稳定，避免过度劳累、饱餐、寒冷刺激等诱发心绞痛发作。同时，我也坚持服药，防止高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖等危险因素。

通过网上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。现在，我已经完全康复了，感谢京东互联网医院的医生们！

我父亲最近总是感到疲惫，食欲不振，经常头晕。我们一家人都很担心，于是带他去做了全面的体检。结果显示，他的肝功能正常，但有小三阳，低钾血症和血糖偏高。我们不知道该怎么办，于是决定寻求专业的医生帮助。

在互联网医院上，我们找到了李教授。通过视频问诊，李教授详细询问了我父亲的症状和用药情况。得知我父亲有高血压，每天都在服用降压药。李教授建议我们排除继发性高血压的可能性，并且要查乙肝病毒DNA定量以了解病毒复制情况。

李教授还告诉我们，低血钾可能是由于利尿剂的副作用，或者是其他原因引起的。血糖偏高也需要关注，可能与饮食和生活习惯有关。李教授给出了详细的调理建议，包括合理膳食、适量运动和规律作息等。

通过这次线上问诊，我们不仅得到了专业的医疗建议，也体验到了互联网医院的便捷和高效。我们会按照李教授的指导进行治疗和调理，希望我父亲的健康状况能有所改善。

我一直以为自己很健康，直到那天我去体检，医生告诉我我的血糖偏高，空腹血糖在6.3-6.8之间。这个消息像一颗炸弹，炸毁了我对健康的自信心。我开始四处寻找降血糖的方法，网上看到各种各样的降血糖茶，种类太多，让我无从下手。于是我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗建议。

在与医生的对话中，我了解到玉米须茶对血糖控制有很好的效果。医生建议我可以试试这种茶，作为日常生活中的一部分来帮助管理血糖。虽然我对这个建议持怀疑态度，但我还是决定试一试。毕竟，我的健康比什么都重要。

我开始每天喝玉米须茶，坚持了几个月后，我再次去体检，结果显示我的血糖已经恢复正常。这让我非常高兴，也让我更加珍惜自己的健康。从那以后，我每天都会喝一杯玉米须茶，作为预防措施来保持血糖的稳定。

我曾经是一个自信而充满活力的男人，但最近的一系列变化让我开始怀疑自己的能力。起初，我只是偶尔在性生活中遇到一些困难，然而随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁。我的晨勃消失了，性欲也降低了。即使我尝试使用他达拉非，也没有任何改善。这种情况让我感到非常沮丧和焦虑，甚至开始影响我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，并在京东互联网医院上进行了线上问诊。医生非常专业和耐心，询问了我的生活习惯、性生活情况和其他相关信息。通过对话，我意识到我的问题可能与肾虚有关，但医生建议我进行性激素、血糖和血脂的检查，以确定具体的原因。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式和性行为习惯。我意识到自己可能过度纵欲，忽视了身体的警告信号。同时，我也开始关注自己的饮食和运动，希望能够改善自己的健康状况。

最终，检查结果显示我的性激素水平偏低，血糖和血脂也存在一些问题。医生根据这些结果，给出了相应的治疗方案和调理建议。我开始认真执行医生的建议，调整自己的生活方式和饮食习惯，并配合药物治疗。经过一段时间的努力，我的症状有所改善，性生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻理解了健康的重要性，并对自己的身体有了更深入的了解。我也感激京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务，让我能够及时得到专业的帮助和指导。

我一直以为自己身体很好，直到那天我去打疫苗前做了一个体检。结果显示我的血糖异常高，甘油三酯也超标了，肝功能还有一点问题。更糟糕的是，最近一段时间我总是感到骨头疼痛，尤其是在夜晚。医生告诉我，这可能是因为我长期缺乏日晒，导致钙摄入不足。

我开始感到一丝恐惧，毕竟我从来没有想过自己会有这些健康问题。于是我决定去看医生，希望能找到解决方案。经过一系列的检查和诊断，医生告诉我我可能患有老年湿热肾虚，并且需要进行一系列的治疗和调理。

医生首先建议我调整饮食，少吃肥腻的食物，多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋蛋白和脱脂牛奶等富含蛋白质的食物。同时，他也开了一些药物来帮助我降低血糖和甘油三酯，例如力平之（非诺贝特）和护肝药物。除此之外，医生还建议我进行一些轻度的运动，例如散步和做一些简单的体操，以帮助我控制血糖和改善骨骼健康。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行治疗和调理。虽然一开始我有些不适应，但随着时间的推移，我开始感受到身体的变化。我的血糖和甘油三酯逐渐降低，骨头疼痛也减轻了很多。最重要的是，我开始重新拥有了对生活的信心和热情。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们不能只关注工作和生活的压力，而忽视了自己的身体。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地享受生活的美好。