“洗牙后感觉牙缝变大了，喝冷热水也感觉到牙齿不舒服，这肯定是口腔科医生把牙齿洗坏了！”

今天去查房的时候，听到几个病人在讨论自己对洗牙的看法。其中有一个病人说自己曾经听说洗牙对牙齿有好处，然后就去洗牙了，结果洗牙后感觉整个牙齿都不好了，所以就说出了开头的那些话。

有人说洗牙后牙齿感觉不舒服，也有人说洗牙是对牙齿的一种保护！这到底是怎么回事呢？为了让大家对洗牙有更多的认识和了解，我来分享一下相关的知识。

 

1.长期不洗牙，牙齿到底是受害还是受益？

很多人觉得洗牙没有必要，因为我们每天都在刷牙，刷牙就可以把牙齿上的“脏东西”清除。但是凭心而论，您的刷牙方式真的正确吗？您是否做到了每天至少刷牙两次呢？牙齿的缝隙和牙齿的内侧您是否能保证刷干净呢？

如果您觉得自己刷牙刷得比较干净，那您可以在刷牙后抠牙齿表面看看是否有食物残渣？也可以利用牙线清洁牙齿缝隙，看看是否有食物残渣？估计没有多少人能满足这两大条件。

我们坚持刷牙的目的主要就是预防牙齿疾病（比如牙周病、牙龈炎等），但是如果刷牙刷不干净，那预防效果就不会太好。

当我们刷牙刷不干净的时候，就会在牙齿表面形成牙菌斑。如果牙菌斑清洁不到位，那唾液中的矿物盐就会沉积到牙菌斑上，时间久了就容易形成牙结石。

牙结石可不是什么好鸟，它的存在会增加牙周病的风险。牙结石能持续刺激牙周组织，并且会压迫牙龈，影响血液循环，进而造成牙周组织的感染引起牙龈萎缩、牙龈炎。牙龈就相当于牙齿的“根”，试问如果牙齿的“根”都破坏了，那牙齿还能不脱落吗？

牙结石也是口臭的重要原因之一。牙结石表面有很多小孔，当你吃饭的时候就会有很多食物残留在这些小孔内。与此同时，牙结石本身就含有很多的细菌，这些细菌会分解牙结石表面的食物残渣，从而产生臭味。

牙结石本身是比较坚硬的，它由75％的碳酸钙、15％～25％的水、有机物、矿物钙等成分构成，单纯地刷牙是很难清除牙结石的。要想清除这些牙结石，最直接而且有效的办法就是洗牙。

说到这里，想必大家应该能看出，长期不洗牙对牙齿肯定是“受害”的。

 

2.关于洗牙的几大误区，您知道几个？

认真刷牙就没有必要洗牙：我们需要明确一点，牙菌斑的生成速度是很快的，即便你刷牙刷的很彻底，那在刷牙后的30分钟内也会有新的牙菌斑形成。

现实生活中，很多人的刷牙方式压根就不正确，这样的话刷牙的作用就大打折扣了。与此同时，我们都知道，牙齿有很多死角，比如牙齿缝隙、下前牙等，单纯地靠刷牙并不能保证把牙齿刷干净，时间久了就容易形成牙结石。

说到这里，大家还是听不太懂，这里我来举例说明。我们可以把刷牙看做是日常的打扫卫生，而洗牙是一段时间后的大清扫，虽然说日常打扫卫生可以清除大多数垃圾，但是依然会有一些残留，而定期的大清扫就可以把残留的垃圾清除干净。

对于那些没有洗过牙的人来说，应该尽早到医院洗牙，可以在半年或者1年内洗一次牙。

洗牙损伤牙齿：我们需要明确一点，洗牙的目的是为了促进牙齿的健康，如果洗牙真的损伤牙齿，那口腔专家就不会建议大家去洗牙，国家更不会允许这种“害人”的技术存在。

客观地说，正确地洗牙对牙齿是没有什么损害的。我们的牙齿表面是一层牙釉质，它的硬度是很高的，超声波很难会对牙釉质造成损伤，所以要说洗牙损伤牙齿真的是没有什么依据。

洗牙会使牙齿缝隙变大：平时我们刷牙是刷不到牙齿缝隙的，所以时间久了就会在牙齿缝隙内形成牙结石。当洗牙的时候，由于把牙结石清除了，所以牙缝就变得明显了。

但是需要注意，牙齿缝隙变大并不是洗牙造成的，洗牙只是还原了牙齿缝隙的真实面目，所以说洗牙使牙齿缝隙变大压根就是无稽之谈。

洗牙会使牙齿变得敏感：生活中由于我们刷牙不干净，所以就会在牙齿表面形成牙结石。当洗牙的时候，由于牙结石被清除了，所以牙齿就直接暴露出来了，当遇到冷、热、酸、甜的时候，牙齿就会不舒服。如果您的牙齿没有问题，那这种牙齿敏感的情况多数会在洗牙后的2周内逐渐消失。因此，牙齿变得敏感并不是洗牙带来的问题，而是洗牙使得牙齿暴露出来了，所以就会产生不舒服的感觉。

对于那些牙齿有问题的人群来说，他们可能在日常生活中就对冷热酸甜比较敏感，对于这种情况，可以在洗牙前的4～10天内使用脱敏牙膏对牙齿进行脱敏治疗，这样能够降低牙齿的敏感性。

与此同时，为了降低牙齿的敏感性，可以定期洗牙，不要等牙齿表面形成了很厚的牙结石白才去洗牙，否则会加重牙齿的酸痛感。

洗牙后牙齿会变白：我们经常能看到牙膏广告，里面的代言人的牙齿都是很白很白的，因此不少人认为正常人的牙齿也是很白很白的。其实这个看法是错误的，正常人的牙齿是略微发黄的。

洗牙能去除牙齿表面附着的东西不假，但是需要注意，由于牙齿正常的颜色就是略微发黄的，所以洗牙后的牙齿也是略微发黄的。

一、巴氏刷牙法

 

刷牙齿外侧：刷毛与牙齿成45°角，以画小圆圈的方式，两至三颗牙前后来回约刷10次。刷牙齿内侧：刷毛对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。刷牙齿咬合面：也是两颗牙来回刷，可以稍微加点力刷。刷门牙：上下垂直刷，内外侧都要刷到。刷舌头表面：最后轻刷舌头表面，再用清水漱口即可。

 

 

二、牙刷、牙膏的注意事项

 

1.牙刷使用时间不能过长

 

牙刷的使用寿命一般是3-4个月，刷毛一旦磨损，清洁功效就会大大降低。所以最好坚持每个季度都换一次牙刷。另外，若是牙刷根部颜色变深或者牙刷已经磨损变形，一定要及时更换；病毒性感冒等初愈时，要及时更换牙刷，避免二次感染。

 

2.牙刷尺寸不对

 

无论是过大的牙刷还是过小的牙刷，都会影响刷牙的效果。适应成年人使用的牙刷，一般长度在2.54~3.18厘米之间，宽度在0.79~0.95厘米之间，另外刷毛最好不要过硬，一般有2~4排的刷毛就可以了。

 

3.牙刷放置不正确

 

不要将牙刷放在密闭的容器中，这会让细菌有更多生长繁殖的机会。刷完牙后，应将牙刷洗净，刷头朝上放入杯中，置于通风干燥处。且最好单独放置，不要几支牙刷放在同一个牙杯中，以免出现交叉感染。

 

4.不用含氟牙膏

 

第四次全国口腔健康流行病学调查发现，有40%的成年人没有用含氟牙膏。可能有的人担心含氟牙膏用多了会氟中毒，但抛开剂量谈毒性都是在“耍流氓”，事实上牙膏中氟的剂量远远达不到中毒。含氟牙膏，是国际公认的安全、有效的防龋措施。低剂量的氟元素可以使牙齿最表层的物质变得坚固，还可以抑制口腔细菌的生长，帮助强健牙齿、预防蛀牙，对口腔健康有一定的好处。所以含氟牙膏还是要用的，而其它的抗过敏药膏、美白牙膏等，可以根据自己需要交替使用。

 

 

5.一支牙膏共用

 

牙刷都是一人一支，但是牙膏很多家庭都是多人共用一支。其实，每个人的口腔状况不一样，应该选择不同类型的牙膏；另外，若有一人患有口腔疾病或者感冒了，在刷牙过程中口腔细菌、流感病毒就易残留在牙刷上，等到挤牙膏时，细菌和病毒就有可能发生转移，传播到其它人的牙刷上。所以牙膏最好也是专人专用。

 

三、日常牙齿保护

 

除了要关注刷牙的方式和牙刷、牙膏的使用，日常保护牙齿，还有一些小窍门：

 

1.常吃粗纤维

 

粗纤维就像一个扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，同时在咀嚼时，能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。因此日常生活中可以多吃些芹菜、韭菜、豆类、菌类等。

 

2.补充矿物质

 

钙和磷都是牙齿结构中的主要成分，而缺少钙磷会降低抗龋能力。建议日常多吃些乳制品、芝麻、鱼类、大豆等。氟能够加速牙体硬组织中磷灰石的形成，增加其稳定性。所以平时可以适当喝点绿茶，还可以常吃莴苣、海带、海虾、苹果、鸡蛋等。

 

3.补肾益血

 

中医认为“肾主骨，生髓”，而“齿为骨之余”，骨质流失最先表现为牙齿松动，不牢固。只有肾精充盈，牙齿才会更加坚固。建议日常可以吃山药、枸杞、黑芝麻、板栗等补肾固精。

 

4.叩齿

 

每天早上刷完牙后可轻叩牙齿几分钟，有利于促进牙周局部血循环及新陈代谢，减缓牙槽骨的吸收，增强牙周纤维组织弹性，对稳固牙齿、维持牙周健康有一定作用。

结石刮除，俗称洗牙，是借由各种器械（如超音波洁牙机，手动刮牙器等）来去除这些附着于齿颈与牙龈沟之间的牙结石及牙菌斑。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但靠单纯洗牙是不能治愈牙周病的。在台湾，全民健康保险有给付这种医疗行为

 

 

一、洗牙的重要性

 

牙菌斑是牙周病的元凶，在除去之后还会不断地在牙面重新形成。菌斑清除不到位，再加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，日久天长，就会形成牙石。牙石和牙周病关系密切，其主要危害来自其表面堆积的菌斑，由于牙石的存在使得菌斑与组织表面紧密接触，引起组织的炎症反应。此外，牙石的多孔结构也容易吸收大量的细菌毒素，并且牙石还会妨碍刷牙。如果长时间不清除，可能引起牙龈炎、牙周炎、出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。牙石形成后无法通过刷牙去除。根据牙石沉积的部位不同，以牙龈的边缘为界可以分为龈上牙石和龈下牙石，顾名思义，洗牙主要负责清除龈上牙石，但实际操作中还应将牙龈沟内与龈上牙石相连的浅的龈下牙石一并清除。

 

在长年累月的使用过程中，牙齿上会堆积一些色素，这些色素的来源主要是一些食物和有色饮料。在长期吸烟和喜欢喝深色饮料的人群中，色素的沉积尤其明显。色素的存在会对牙齿的外观有一定的不良影响。在龈上洁治的过程中，这些色素也应该去除。然而由于牙齿表面并不像镜面一样光滑平整，所以要将色素完全清除是无法做到的，总会有一些色素残存在牙齿表面凹陷的地方。

 

二、牙结石的危害有哪些？

 

1、引起口臭。牙结石表面有利于色素的沉重，使牙齿变得污-秽棕黑，牙结石、牙菌斑的发酵形成一股不良的气味，引起口臭。

2、引起牙周病。牙结石表面是粗糙的，有利于细菌的附着和滋生，形成牙菌斑，侵蚀牙周组-织的健康，牙龈萎-缩，牙齿裸-露，病菌感染牙龈，引发牙龈出-血、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。

 

三、洗牙的过程你大致了解么？

 

 

消毒：通常在开始之前，医生会要求病人使用消毒液漱口。这个过程能够有效地降低唾液中细菌的含量，从而最大程度地减少污染。
洁治：医生根据病人的具体情况，通过手工或超声的方式进行洁治。洗牙的过程通常会有点酸痛，如果牙龈炎症比较严重，洗牙时会出血，其实出血的多少往往是炎症程度的反映，这种情况类似刷牙出血，不能因为出血就不去刷牙或洗牙，相反，只有认真刷牙、洗牙才能消除炎症，炎症控制或消除后出血会减轻或消失。此外由于有大量唾液以及洁牙机喷水的存在，看起来好像出血很多的样子，其实一般而言出血量不会太多。
喷砂：这是通过特制的盐加上高压水为牙齿做进一步的清洗，清除色素的效果更为明显。牙齿上色素沉积不严重的患者，可能不需要进行喷砂处理，只要超声波洗牙一次就可以了。
抛光：洗牙后抛光就象洗车后打蜡的效果。超声波洗牙后会在牙面上留下显微镜下可见的细小划痕，导致牙面有细微粗糙，这样会容易聚集色渍和牙石。通过抛光可以使牙齿更光亮，牙面更光滑，从而减缓菌斑及色素的附着和牙石的生成。另外抛光也可以减小洗牙后的牙齿敏感。

牙齿可以说是我们的另一个张脸，一口好牙对各位美女帅哥来说是非常重要的，哪么在平时生活中我们应该如何进行牙齿的保健呢?

 

下面小编给大家介绍一些牙齿保健的好方法。

1.餐后稍停再刷牙

餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医学专家说，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西。

 

尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。

2.浓茶水赛过漱口水

漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现，浓茶水比漱口水的效果更好!

 

 

茶水中的儿茶酚可以防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度!日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。

3.牙贴少用，牙不疼

大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，加拿大牙医协会最新调查显示，长期使用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激。

 

一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!

4.再爱他，也不要与他共用牙膏

你在和男友共用牙膏吗?

 

调查显示，现在超过80%的女人与男友共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。

 

 

如果你和男友共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌传播几率。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要!

5.经期不吃冷，齿白唇不红

还在为每个月完全不痛经

 

沾沾自喜?先把喜悦收起来，仔细想想你经期有没有口腔溃疡?

 

中医专家发现，超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡。

 

比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你!

6.补钙比少吃糖更重要

最实用的护牙方法是——补钙!坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙，可以保护牙齿不受腐蚀。

 

美国口腔医学基金会的口号是：补钙比少吃糖更重要!虽然市面上印着“加钙”字样的牙膏越来越多。

 

但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品，晚上吃效果最好，因为那时身体吸收钙的能力最强。

7.定期用牙线扫荡口腔

美国口腔医学专家说，即使你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿清洁不彻底，尤其牙齿排列不整齐的人更是如此。

 

国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“隐蔽处”的牙垢，减少龋齿发生率。

 

但不要觉得牙线好用就用个不停，每周3次已经是最大限度，否则牙齿间隙可能会大到让你笑不出来。

8.恋爱心情最治牙痛

甜蜜的恋爱心情可以帮你远离蛀牙。

 

美国卫生统计中心最新报告显示，美好恋爱关系中的男女，体内T细胞数量维持在最佳状态，T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵御牙病，都有积极作用。因此如果你的牙齿痛，不妨与心爱的人待在一起，让快乐心情帮你治好牙痛!

作者 | 高艳红 

文章首发于 | 南阳市口腔医院

 

牙齿不仅关系孩子健康，还影响着孩子的颜值。一到假期，医院口腔正畸科门口就排满了许多等待就诊的学生。

 

为何“牙不齐”的孩子越来越多？除遗传因素外，还有哪些因素会影响牙齿的正常排列？带着这个问题，我们采访了医院的副院长、口腔正畸专家王照林。

 

王照林说，我市约70%左右的青少年患有牙齿拥挤、牙齿排列不齐等不同程度的错颌畸形，引起牙齿不整齐的原因主要由先天的遗传因素或后天的环境因素等原因造成的如牙齿排列不齐、上下牙弓牙合关系的异常、颌骨大小形态位置的异常、面部畸形等。

 

有些家长很是疑惑，因为家里没有人牙齿不齐的，但孩子的牙齿却不齐，日常生活中该如何预防呢？医生提醒：家长朋友可从以下几个方面多加注意，对牙颌畸形的发生可起到有效的预防作用。

 

01正确的喂奶姿势

 

孩子出生后，家长应采取正确的喂奶姿势。提倡母乳喂养，但不论母乳喂养，还是人工喂养，喂奶姿势应为约45°斜卧位或半卧位。婴儿时期正确的喂奶姿势和足够的喂奶时间，才能刺激颌面部的正常生长发育。不要躺着喂奶，长期躺着喂奶，可使婴儿下颌过度前伸，容易造成前牙反牙合。

 

 

02预防龋齿

 

孩子长出牙齿后，就要帮助和督促孩子好好刷牙，预防龋齿的发生。如果发生了龋齿，要尽早治疗，恢复乳牙列的正常外形以保持牙弓的长度及正常的咀嚼刺激，才能保障后继恒牙顺利萌出。

 

03保护六龄齿

 

孩子长出牙齿后，就要帮助和督促孩子好好刷牙，预防龋齿的发生。如果发生了龋齿，要尽早治疗，恢复乳牙列的正常外形以保持牙弓的长度及正常的咀嚼刺激，才能保障后继恒牙顺利萌出。

 

04早期纠正儿童口腔不良习惯

 

早期纠正儿童口腔不良习惯，如：吮咬习惯、异常吞咽及吐舌习惯、偏侧咀嚼习惯、口呼吸习惯、小儿打鼾等。

 

05及时拔出多生牙和替牙期滞留的乳牙

 

及时拔除多生牙和替牙期滞留的乳牙，以免引起恒牙的正常萌出及其位置排列产生不良影响，引起牙列不齐。

 

06鼓励儿童多吃粗纤维耐咀嚼的食物

 

如甘蔗、干果、水果类。大多数儿童可能因为乳牙龋齿或多数乳牙早失，造成咀嚼功能低下，颌骨长期得不到足够的生理性刺激，使颌骨发育不足，造成牙列拥挤等错颌畸形。

牙齿有2个主要的作用：1个是美观，另1个就是咀嚼。如果前牙缺失，会导致美观的降低；如果是后牙缺失，会导致咀嚼效率的降低。如果后牙缺失了很多，会导致咬合的紊乱，若长期时间久，可能会导致颞下颌关节有问题，如张口疼痛、关节弹响等现象。

 

如果前牙、后牙都缺失，会导致垂直距离的丧失，出现义齿面容，出现苍老的现象。所以牙齿存在具有非常的重要性，一个是维持美观，另一个是咀嚼效率的提高。如果牙齿缺失多，进食出现障碍，同时也会导致全身的营养障碍，诱发全身的系统疾病。

 

据世界卫生组织统计，大概有70％的人患有各类口腔疾病，其中以下这三类人更要注重自己的牙齿健康。

 

 

1.儿童

 

儿童处于牙齿生长发育关键期，也是口腔保健意识形成和行为培养的重要时期。遗传因素或环境影响，都可能导致龋齿、错合畸形等。儿童预防龋齿，可减少进餐次数（集中时间吃）、餐后清洁口腔，比如漱口、嚼无糖口香糖、刷牙，必要时做窝沟封闭。

 

正畸治疗没有年龄限制。3~5岁是乳牙列期，可进行牙弓形态不良、不良习惯纠正；6~11岁是替牙列期，可进行个别牙齿拥挤错位矫正、乳牙早失间隙保持等；12~18岁是恒牙列期，纠正牙列间隙、牙列拥挤等错合；18岁后,牙周状况稳定可进行正畸。

 

2. 老人

 

很多老人会出现牙齿崩裂、脱落，甚至满口无牙的情况，到医院检查，医生通常会问他们想镶什么样的牙。这时许多老年患者会脑袋发蒙，不知道该如何选择。

 

老人镶牙前应先去修复科对口腔情况进行全面检查，拍摄口腔X光片，确定剩余牙齿的去留、治疗方案，从而进行完整的修复。镶牙主要有活动假牙和固定修复两种。一般情况下，活动假牙可于拔牙后1~3个月进行。如果患者比较急切，可即刻进行修复，拔牙当天即可戴上，过渡性地恢复患者面容和部分咀嚼功能。

 

 

3、慢性病

 

俗话说，“牙疼不是病，疼起来要人命”。慢病人群更要小心“不疼的牙病”：牙周病。

 

牙周病是指由菌斑细菌引起的，发生在牙周支持组织的炎症性破坏性疾病。临床表现为牙龈炎症、出血、疼痛，口臭，牙齿松动等。牙周病不利牙齿健康，还可能引发心脏病、中风、糖尿病等。由于其发病隐匿，被称为“健康的定时炸弹”。

 

牙周病被称为糖尿病第六并发症，和单纯牙周病患者相比，糖尿病合并牙周病患者的伤口愈合能力差、出血量大、出血时间长。此外，牙周炎患者还是慢性肾病的高危人群，尤其是男性，吸烟、肥胖、患高血压的人。

当患者出现牙根暴露、牙龈红肿、牙缝变大、牙冠变长等症状需及时就医进行治疗，对于不断进展的病理性牙龈萎缩应尽快就医，寻找病因、消除病因。定期牙周检查，有牙龈炎病史的患者建议一年至少一次常规检查。发现牙龈红肿、牙缝变大、牙冠变长等症状，需要在医生的指导下进一步检查明确病因。如果确诊牙龈萎缩的患者的病情在一段时间内迅速进展，应及时就医。如果牙龈萎缩的患者出现化脓、出血等严重并发症，应立即就医。

 

 

一、牙龈萎缩有哪些危害呢？

 

1.牙槽骨的退缩和牙龈的萎缩，会导致牙齿逐渐松动，甚至脱落；2.与心血管疾病、糖尿病、新生儿的早产、低体重儿、消化系统的疾病、呼吸系统疾病、类风湿关节炎及泌尿系统有联系；3.会导致牙根根面的暴露，从而造成牙齿对冷热酸的敏感，抵御蛀牙的能力降低，可能会形成牙根部的龋坏，另外还容易导致食物嵌塞。

 

二、牙龈萎缩有哪些治疗方式呢？

 

对于生理性的牙龈萎缩，一般不用针对性治疗，但要控制菌斑。病理性牙龈萎缩应明确病因，根据病因治疗。牙龈萎缩不可逆，其治疗主要是维持现状，防止加重或产生并发症。牙龈萎缩需集中一个月(一周一次)左右进行牙周系统治疗，控制病程后长期持续性治疗。

 

 

1、一般治疗：

控制菌斑：针对患者牙周炎严重程度进行针对性的牙周系统治疗，去除菌斑等直接引起牙周炎的致病因素。
去除诱因：了解存在的诱因并及时消除，如停止单侧咀嚼习惯、调整牙齿矫正力度、纠正刷牙方式、补充缺乏营养元素等。
抗敏感治疗：部分因牙龈萎缩而出现牙敏感的患者可以选择牙脱敏治疗。
原发疾病的治疗：如贫血、维生素C缺乏、糖尿病、白血病等都可引起牙龈萎缩，尽早给予相应治疗有助于改善牙龈萎缩。

2、药物治疗：牙龈萎缩可以使用盐酸米诺环素，或者有红肿的可以使用抗生素类药物来抗炎治疗，常用的药物有头孢地尼加上甲硝唑片，或者可以使用罗红霉素。

 

3、手术治疗：一般患者不需手术治疗。对于严重的局部前牙萎缩影响美观者，可评估给予侧向转移瓣手术、游离龈瓣移植术、结缔组织移植术，来覆盖暴露表面。

 

对于一般的牙龈萎缩患者，经过去除诱因，原发疾病治疗后均可遏制疾病进展，减轻或消除症状，一般不影响正常生活。牙龈萎缩不可逆，不能治愈。经治疗后3个月复诊，每年行口腔检查进行必要的牙周维护。

心梗一般指急性心肌梗死, 急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。

 

心梗的症状各种各样，典型的不就不再讲述，不典型的心梗也有很多，今天就先来听听陈大夫的一个故事。

 

 

半夜口腔医院一个病人因为牙痛挂号看是不是急性牙髓炎，挂号后牙科医生确实发现患者的牙齿有问题，在处理的过程中，患者突发猝死，在抢救后才发现，患者其实牙痛只是心梗后不典型症状的一种表现，只是恰好合并牙科疾病罢了。心电图和其他检查提示病人明确的心梗，只是患者表现的不是那么典型而已。

 

这样的故事其实远不止陈大夫讲述的一个，在口腔科医生的眼中，最害怕的其实也是不典型的冠心病，其表现为牙痛的冠心病患者，来口腔科就诊，往往充满危险。假如刚好合并牙科疾病，那么患者的情况就更为危险了。

 

那为什么不典型的冠心病心梗会表现为牙痛呢？

 

今天我们就来讲一讲冠心病的放射痛，所谓的放射痛，就是指心绞痛或者心梗等冠心病发病时，患者不仅仅是心脏部位的一种疼痛，因为神经放射的原因，患者还表现为放射区的不适，有的甚至仅仅只有放射区域的不适。

 

冠心病的放射区域不适最常见的部位是颈部、背部、左肩部，还有可能放射到左侧下颌部，左侧手臂内侧，左侧小指无名指，全下颌，甚至右上肢，双上肢。有可能是典型心脏区域不适伴有这些部位不适，也有可能仅仅表现为这些部位不适感。需要加以鉴别。

 

 

明白了这个道理，就知道为什么口腔科医生如此害怕不典型的牙痛了，因为如果是单纯表现为牙痛的心肌梗死，那么简单的仅仅只对口腔科牙科疾病进行处理，患者发生意外的风险也就大大增加了。

 

疾病之所以复杂，就是因为其不确定性，如果都是教科书式的发病，那么医生很快就会被人工智能所取代，只是每次疾病的出现，都不是那么教科书式的出现，所以就体现出医生的重要性。

 

有时候，牙痛也有可能是冠心病，你——看懂了吗？

 

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人际交往是门大学问，而在第一印象的形成时，你不可能通过一个满口牙石，塞满食物的牙列，去窥见一个干净整洁，注重形象的内在。所以说牙是一个人的门面，而现在的“红白美学”更是强调“龈红齿白”的重要性。

  
牙龈萎缩是一种常见病、多发病。看一颗牙齿的结构可知，牙根部埋藏在牙槽骨中，借助与颈部相连的牙龈与口腔黏膜连接为一个整体。生理情况下，牙槽骨每年有约0.02mm的退缩，相应的，附着于其上的牙龈也会以每年0.02mm的速度退缩。但因为这种退缩速度极慢，因而很难被发现或感知。当创伤和炎症可引起牙龈的快速萎缩，使牙齿之间的邻间隙空虚，发生于前牙区者即所谓的“黑三角”，极度影响美观。

 

 

大家都听过这样的说法“老掉牙”，即在大众的观念中，普遍认为，老年人掉牙是很正常的一种现象，但研究表明，年老并不是引起牙齿的松动、脱落的必然因素。相反的，老年人的牙齿松动多是由长期的慢性炎症所致。同样的，我们所认为的老年人牙龈萎缩也不是必然的。那么，引发牙龈萎缩的原因都有哪些呢？

 

1、急性创伤：如尖锐食物的刺激（如鱼刺扎入龈沟中），刷牙时牙刷柄猛然撞击牙龈等，可引起牙龈的红肿热痛，还有一些人可表现为受损区域的牙龈萎缩。

 

2、长期的慢性刺激：如长期出现食物嵌塞的地方，由于食物的慢性压迫作用，常可导致此区域的牙龈退缩。不当的刷牙方式，如横刷牙、刷毛过硬、刷牙时用力过大等，刷毛的机械应力对牙龈也是一种有害刺激，长此以往，常可出现全口牙龈萎缩。

  
3、牙列不齐者：上前牙区牙缝过大（牙龈乳头无法填充整个邻间隙，更易遭受炎症等刺激）；牙面凸度不正常（咀嚼时食物不能有效的刺激牙龈）；下前牙区过于拥挤（容易滞留食物菌斑，引起牙龈的炎症）。

 

4、血液系统的疾病：长期慢性贫血患者，往往伴有全口的牙龈退缩。

 

 

那么出现牙龈退缩，我们该怎么办呢？

 

首先要及时到医院就诊，找准病因，及时去除有害因素，让患处牙龈“适当休息”，如果这样做退缩的牙龈仍不能恢复，则需要考虑正畸方法改变牙齿的倾斜度，牙周洁治刮治等消除炎症，甚至是贴面，或全冠修复，通过改变牙冠大小，来减小邻间隙，弥补退缩的牙龈。

便秘是困扰许多人的常见问题，尤其在产后女性中更为常见。产后便秘不仅影响生活质量，还可能引发一系列健康问题。那么，产后便秘应该如何缓解呢？以下是一些有效的方法和饮食建议。

首先，我们来了解一下产后便秘的原因。产后女性由于分娩过程中体力消耗较大，身体虚弱，肠胃蠕动减慢，加上饮食结构不合理，很容易出现便秘。此外，分娩后卧床休息较多，缺乏运动，也会加重便秘症状。

那么，产后便秘有哪些缓解方法呢？以下几种方法可供参考：

1. 饮食调整：产后女性应多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，以促进肠道蠕动。此外，蜂蜜、香蕉等具有润肠通便作用的食物也可以适量食用。

2. 适量运动：适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以增强肠胃蠕动，缓解便秘症状。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于改善便秘问题。

4. 保持心情舒畅：产后女性要学会调节情绪，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

5. 适当使用药物治疗：在医生指导下，可以适当使用一些具有润肠通便作用的药物，如开塞露、乳果糖等。

此外，以下几种食物对缓解产后便秘有一定的帮助：

1. 香蕉粥：香蕉具有润肠通便的作用，与粳米煮粥，可以起到清热润肠的功效。

2. 黄芪蜂蜜饮：黄芪具有补益脾肺的作用，蜂蜜具有润肠通便的功效，两者搭配饮用，可以缓解气虚型便秘。

3. 爆炒地瓜叶：地瓜叶具有养胃通便、行气的作用，爆炒后口感清爽，适合日常食用。

需要注意的是，产后便秘患者在日常生活中要避免饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料，以免加重症状。

高龄产妇产后调养的重要性

随着社会的发展，女性晚婚晚育现象越来越普遍，高龄产妇的比例逐年上升。高龄产妇由于身体机能逐渐下降，孕期和产后更容易出现各种问题。因此，高龄产妇的产后调养尤为重要。

产后42天静养的重要性

高龄产妇产后需要充分休息，避免劳累。产后42天是身体恢复的关键时期，产妇需要在这段时间内静养，避免剧烈运动和过度劳累。产后静养有助于身体恢复，减少产后并发症的发生。

预防产后抑郁症

产后抑郁症是高龄产妇常见的心理问题。产后抑郁症会导致产妇情绪低落、焦虑、失眠等症状，严重影响产妇的身心健康。预防产后抑郁症，需要家人和社会的关爱与支持，同时产妇也要学会调整自己的心态，积极面对生活。

预防妊娠期糖尿病和高血压

高龄产妇更容易患上妊娠期糖尿病和高血压。这些疾病不仅影响产妇的健康，还会对胎儿造成不良影响。预防妊娠期糖尿病和高血压，需要定期进行产检，及时发现并控制病情。

产后饮食宜温补不宜大补

高龄产妇产后身体虚弱，需要补充营养。但产后饮食宜温补，不宜大补。温补的食物如桂圆、乌鸡等有助于身体恢复，而过量摄入大补食物会导致身体负担加重。

产后保健操的重要性

产后保健操有助于恢复盆底肌肉功能，预防子宫脱垂、膀胱膨出等症状。产后保健操包括吸气、屏气、缩肛运动等，产妇可以根据自身情况选择合适的运动方式。

做好避孕措施

高龄产妇产后身体恢复较慢，短期内不宜再次怀孕。因此，做好避孕措施，避免意外怀孕，对产妇和家庭的健康都非常重要。

便血是一种常见的肛肠疾病症状，表现为大便中混有鲜红色血液。虽然便血并不一定意味着严重的疾病，但长期便血可能预示着消化道出血或肛肠疾病的发生，因此需要引起重视。

北京武警肛肠二院引进的韩国电子肛肠检查镜，是一种先进的检查设备，可以快速、准确地诊断便血病因。与传统检查方法相比，韩国电子肛肠检查镜具有检查时间短、效率高、误诊率低等优点。

便血的原因多种多样，常见的包括痔疮、肛裂、直肠息肉、溃疡性结肠炎等。除了韩国电子肛肠检查镜，肠镜检查、肛门指诊、腹部检查等也是常用的检查方法。

便血患者需要注意饮食调理，多吃富含纤维的食物，如芹菜、韭菜、菠菜等，少吃辛辣、油腻的食物，避免饮酒和吸烟。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于改善便血症状。

北京武警肛肠二院是一家专业的肛肠疾病诊疗机构，拥有经验丰富的专家团队和先进的医疗设备，可以为患者提供全面的诊疗服务。

　　水煮菜减肥，是一种健康、低脂的饮食方式，受到了越来越多减肥人士的青睐。那么，水煮菜减肥时可以煮哪些菜品呢？下面我们就来介绍几种适合水煮的减肥菜品。

　　1. 水煮菠菜

　　菠菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。每100克菠菜的热量仅有17大卡，非常适合减肥时食用。

　　2. 水煮黑木耳

　　黑木耳具有很好的补血作用，能够降低血粘稠度，软化血管，预防血管疾病。此外，黑木耳具有较强的吸附作用，可以吸附体内废物，排出体外，起到良好的排毒效果。

　　3. 水煮芥菜

　　芥菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的B族维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动，防治便秘，帮助清除体内多余脂肪，达到减肥的目的。

　　4. 水煮油麦菜

　　油麦菜是一种低热量、高营养的蔬菜，含有丰富的微量元素和矿物质，可以作为减肥时的健康食材。水煮油麦菜时，可以加入适量的蚝油调味，口感鲜美。

　　5. 水煮鸡胸肉

　　鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食材，适合减肥时食用。水煮鸡胸肉时，可以搭配娃娃菜、小米辣椒等食材，口感丰富，营养均衡。

　　6. 水煮香菇汤

　　香菇汤具有浓郁的香味，含有丰富的微量元素和矿物质，可以补充人体所需营养。煮制香菇汤时，需要多煮一会儿，让香菇的味道充分释放。

　　水煮菜减肥时，要注意以下几点：

　　1. 控制油盐摄入，避免过多调味品的使用。

　　2. 注意食材搭配，保证营养均衡。

　　3. 适量食用，避免过量。

　　4. 坚持运动，提高减肥效果。

　　总之，水煮菜减肥是一种健康、有效的减肥方法，可以帮助我们达到减肥的目的，同时保证身体健康。

产后便秘是许多新妈妈都会遇到的问题，其原因复杂多样，主要包括以下几点：

1. 免疫力下降：产后身体虚弱，免疫力下降，影响肠道蠕动和排便功能。

2. 长时间卧床：产后休息时间较长，缺乏活动，导致肠道蠕动减慢。

3. 饮食习惯：产后饮食结构不合理，缺乏膳食纤维，导致便秘。

4. 精神因素：产后焦虑、紧张等情绪会影响肠道功能。

5. 盆底肌肉松弛：产后盆底肌肉松弛，排便时无力。

针对产后便秘，可以采取以下措施：

1. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

2. 适量运动：适当进行散步、瑜伽等运动，促进肠道蠕动。

3. 盆底肌锻炼：进行盆底肌锻炼，增强排便力量。

4. 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 适量饮水：保持充足的水分摄入，促进排便。

如果便秘症状严重，可以咨询医生，寻求药物治疗。

产后内痔是女性产后常见的疾病，其症状主要表现为大便出血和大便疼痛。下面我们来详细了解一下产后内痔的相关知识。

一、产后内痔的症状

1. 大便出血：这是产后内痔最常见的症状，表现为排便后出现间歇性、无痛、鲜红的血液。血液可能喷出、滴落或擦拭在马桶中。出血量一般不大，但严重时也可能出现大量出血。

2. 大便疼痛：排便时肛门周围出现疼痛，可能表现为轻度疼痛、刺痛、灼痛或胀痛。疼痛程度因人而异，部分患者可能疼痛较轻，而部分患者可能疼痛剧烈。

3. 肛门瘙痒：部分患者可能出现肛门瘙痒，这可能是因为痔疮导致的分泌物刺激。

4. 肛门坠胀：部分患者可能出现肛门坠胀感，这可能是因为痔疮导致的肛门周围组织充血。

二、产后内痔的病因

1. 便秘：产后妇女容易出现便秘，便秘会导致排便时用力过猛，从而增加肛门负担，诱发痔疮。

2. 分娩：分娩过程中，由于胎儿通过产道，可能导致肛门周围组织损伤，引发痔疮。

3. 腹压增加：产后妇女腹部压力增加，容易导致肛门静脉回流受阻，诱发痔疮。

4. 不良生活习惯：久坐、久站、饮食不当等不良生活习惯，也可能诱发产后内痔。

三、产后内痔的治疗

1. 生活调理：保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，避免便秘。适当运动，增强肛门周围肌肉力量。

2. 药物治疗：使用痔疮膏、痔疮栓等药物治疗，缓解症状。药物治疗需要在医生指导下进行。

3. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗。手术治疗包括痔疮切除术、内痔结扎术等。

四、产后内痔的预防

1. 保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。

2. 适当运动，增强肛门周围肌肉力量。

3. 避免久坐、久站。

4. 分娩后注意休息，避免过度劳累。

便秘是青少年常见的消化系统问题，影响他们的生活质量。治疗青少年便秘的方法多种多样，包括药物治疗、饮食调整和生活方式改变。

药物治疗方面，常见的药物包括泻药（如乳果糖、杜密克、长松、福松）和促进肠道动力药物（如西沙比利、莫沙比利、力络等）。泻药可以软化大便，增加大便水分，促进排便；而促进肠道动力药物则可以促进肠道蠕动，加快排便速度。

除了药物治疗，饮食调整也是治疗便秘的重要手段。青少年应多吃新鲜蔬菜水果、粗纤维食物，如瓜果、豌豆、花椰菜、甜玉米、麦麸、糙米、全麦面包等。同时，多喝水也非常重要，特别是早上起床后和晚上睡觉前。

除了饮食调整，生活方式的改变也对治疗便秘有帮助。青少年应保持良好的作息习惯，避免长时间久坐，适当进行体育锻炼，促进肠道蠕动。此外，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于改善便秘。

如果青少年便秘问题严重或持续存在，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况进行诊断，并制定个性化的治疗方案。

总之，青少年便秘是一种常见的消化系统问题，通过药物治疗、饮食调整和生活方式改变，可以有效缓解便秘症状，提高生活质量。

便秘，这个看似不起眼的问题，却困扰着无数人。它不仅影响我们的生活质量，还可能对容貌造成影响。虽然便秘不算大病，但它的确是许多人生活中的烦恼。其实，便秘的成因有很多，其中饮食因素占据了很大一部分。今天，我们就来聊聊如何通过饮食调整，缓解便秘的困扰。

首先，我们要保证每天摄入足够的蔬菜和水果。芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等都是不错的选择。这些食物富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便。

其次，不同体质的人应该选择不同的水果。体质偏寒的人，容易手脚发凉、怕冷，舌苔白滑，这类人应该选择温性水果，如樱桃、橘子、大枣等。而体质偏热的人，常感口干心烦、手足心热、舌苔黄，应该选择寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸荠、猕猴桃等。对于体质没有明显偏寒偏热的人来说，选择范围更广，菠萝、甘蔗等都是不错的选择。此外，年迈体虚的人应该少吃水果，以免引起腹痛或腹泻。

对于患有其他疾病的便秘患者，在选择水果时也要谨慎。比如，糖尿病患者应该避免含糖量较高的水果，如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。心脏病和严重水肿的病人要少吃水果，以免增加心脏负担，加重水肿。患有慢性肾炎、高血压、身体浮肿的人不宜多吃性寒、含钠盐较多的水果，如香蕉等。

除了调整饮食，我们还应该养成良好的生活习惯。定时定量地进食，保持良好的作息，适当运动，这些都有助于缓解便秘。当然，如果便秘问题严重，建议及时就医，寻求专业的帮助。

血管炎是一种常见的疾病，它会导致血管发炎，引起疼痛、肿胀和功能障碍。对于血管炎患者来说，了解如何预防和治疗疾病至关重要。

一、血管炎的病因与症状

血管炎的病因复杂，可能与自身免疫、感染、药物等因素有关。常见的症状包括关节疼痛、皮肤红斑、肢体肿胀、乏力等。

二、治疗血管炎的常见方法

1. 药物治疗：根据病因选择合适的药物，如抗炎药、免疫抑制剂等。

2. 生活方式调整：避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持良好的饮食习惯，适当锻炼。

3. 日常保养：注意保暖，避免受凉，避免过度劳累。

三、治疗血管炎的便方

1. 饮食禁忌：避免食物过精和偏食，增加膳食纤维摄入。

2. 泻药使用：避免滥用泻药，以免造成肠道依赖。

3. 排便习惯：养成定时排便的习惯，保持肠道通畅。

四、五仁粥治疗便秘

五仁粥是一种简单有效的治疗便秘的便方，其成分包括芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等，具有润肠通便的作用。

五、总结

血管炎是一种常见的疾病，患者需要积极配合医生进行治疗，同时注意日常保养，以减轻症状，提高生活质量。

便秘是老年人常见的消化系统问题，尤其在80岁以上的老年人中更为普遍。便秘不仅影响生活质量，还可能引发其他健康问题。本文将针对80岁老人便秘这一问题，从饮食、药物、日常保养等方面进行详细介绍，帮助老年朋友们改善便秘症状。

首先，饮食方面是改善便秘的关键。老年人应多喝水，保持充足的水分摄入。此外，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、西红柿等，这些食物富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。同时，应避免油炸、辛辣、刺激性食物，以及高脂肪、高蛋白的肉类食品。

其次，药物治疗也是缓解便秘的有效手段。常用的润肠通便药物包括芦荟胶囊、西沙比利等。此外，益生菌可以调节肠道菌群平衡，帮助改善便秘。在使用药物时，请务必遵循医生指导，不要自行购买或随意调整剂量。

除了饮食和药物，日常保养也非常重要。老年人应保持规律的生活作息，避免过度紧张和焦虑。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，可以增强腹部肌肉，促进肠道蠕动。此外，每晚睡前进行腹部按摩，有助于改善便秘。

对于80岁老人便秘这一问题，建议老年人定期进行体检，以便及时发现并治疗潜在的健康问题。在日常生活中，要注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

2. 养成良好的作息习惯，避免过度紧张和焦虑。

3. 适当进行体育锻炼，增强腹部肌肉。

4. 保持良好的情绪，保持乐观的心态。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。