“洗牙后感觉牙缝变大了，喝冷热水也感觉到牙齿不舒服，这肯定是口腔科医生把牙齿洗坏了！”

今天去查房的时候，听到几个病人在讨论自己对洗牙的看法。其中有一个病人说自己曾经听说洗牙对牙齿有好处，然后就去洗牙了，结果洗牙后感觉整个牙齿都不好了，所以就说出了开头的那些话。

有人说洗牙后牙齿感觉不舒服，也有人说洗牙是对牙齿的一种保护！这到底是怎么回事呢？为了让大家对洗牙有更多的认识和了解，我来分享一下相关的知识。

1.长期不洗牙，牙齿到底是受害还是受益？

很多人觉得洗牙没有必要，因为我们每天都在刷牙，刷牙就可以把牙齿上的“脏东西”清除。但是凭心而论，您的刷牙方式真的正确吗？您是否做到了每天至少刷牙两次呢？牙齿的缝隙和牙齿的内侧您是否能保证刷干净呢？

如果您觉得自己刷牙刷得比较干净，那您可以在刷牙后抠牙齿表面看看是否有食物残渣？也可以利用牙线清洁牙齿缝隙，看看是否有食物残渣？估计没有多少人能满足这两大条件。

我们坚持刷牙的目的主要就是预防牙齿疾病（比如牙周病、牙龈炎等），但是如果刷牙刷不干净，那预防效果就不会太好。

当我们刷牙刷不干净的时候，就会在牙齿表面形成牙菌斑。如果牙菌斑清洁不到位，那唾液中的矿物盐就会沉积到牙菌斑上，时间久了就容易形成牙结石。

牙结石可不是什么好鸟，它的存在会增加牙周病的风险。牙结石能持续刺激牙周组织，并且会压迫牙龈，影响血液循环，进而造成牙周组织的感染引起牙龈萎缩、牙龈炎。牙龈就相当于牙齿的“根”，试问如果牙齿的“根”都破坏了，那牙齿还能不脱落吗？

牙结石也是口臭的重要原因之一。牙结石表面有很多小孔，当你吃饭的时候就会有很多食物残留在这些小孔内。与此同时，牙结石本身就含有很多的细菌，这些细菌会分解牙结石表面的食物残渣，从而产生臭味。

牙结石本身是比较坚硬的，它由75％的碳酸钙、15％～25％的水、有机物、矿物钙等成分构成，单纯地刷牙是很难清除牙结石的。要想清除这些牙结石，最直接而且有效的办法就是洗牙。

说到这里，想必大家应该能看出，长期不洗牙对牙齿肯定是“受害”的。

2.关于洗牙的几大误区，您知道几个？

认真刷牙就没有必要洗牙：我们需要明确一点，牙菌斑的生成速度是很快的，即便你刷牙刷的很彻底，那在刷牙后的30分钟内也会有新的牙菌斑形成。

现实生活中，很多人的刷牙方式压根就不正确，这样的话刷牙的作用就大打折扣了。与此同时，我们都知道，牙齿有很多死角，比如牙齿缝隙、下前牙等，单纯地靠刷牙并不能保证把牙齿刷干净，时间久了就容易形成牙结石。

说到这里，大家还是听不太懂，这里我来举例说明。我们可以把刷牙看做是日常的打扫卫生，而洗牙是一段时间后的大清扫，虽然说日常打扫卫生可以清除大多数垃圾，但是依然会有一些残留，而定期的大清扫就可以把残留的垃圾清除干净。

对于那些没有洗过牙的人来说，应该尽早到医院洗牙，可以在半年或者1年内洗一次牙。

洗牙损伤牙齿：我们需要明确一点，洗牙的目的是为了促进牙齿的健康，如果洗牙真的损伤牙齿，那口腔专家就不会建议大家去洗牙，国家更不会允许这种“害人”的技术存在。

客观地说，正确地洗牙对牙齿是没有什么损害的。我们的牙齿表面是一层牙釉质，它的硬度是很高的，超声波很难会对牙釉质造成损伤，所以要说洗牙损伤牙齿真的是没有什么依据。

洗牙会使牙齿缝隙变大：平时我们刷牙是刷不到牙齿缝隙的，所以时间久了就会在牙齿缝隙内形成牙结石。当洗牙的时候，由于把牙结石清除了，所以牙缝就变得明显了。

但是需要注意，牙齿缝隙变大并不是洗牙造成的，洗牙只是还原了牙齿缝隙的真实面目，所以说洗牙使牙齿缝隙变大压根就是无稽之谈。

洗牙会使牙齿变得敏感：生活中由于我们刷牙不干净，所以就会在牙齿表面形成牙结石。当洗牙的时候，由于牙结石被清除了，所以牙齿就直接暴露出来了，当遇到冷、热、酸、甜的时候，牙齿就会不舒服。如果您的牙齿没有问题，那这种牙齿敏感的情况多数会在洗牙后的2周内逐渐消失。因此，牙齿变得敏感并不是洗牙带来的问题，而是洗牙使得牙齿暴露出来了，所以就会产生不舒服的感觉。

对于那些牙齿有问题的人群来说，他们可能在日常生活中就对冷热酸甜比较敏感，对于这种情况，可以在洗牙前的4～10天内使用脱敏牙膏对牙齿进行脱敏治疗，这样能够降低牙齿的敏感性。

与此同时，为了降低牙齿的敏感性，可以定期洗牙，不要等牙齿表面形成了很厚的牙结石白才去洗牙，否则会加重牙齿的酸痛感。

洗牙后牙齿会变白：我们经常能看到牙膏广告，里面的代言人的牙齿都是很白很白的，因此不少人认为正常人的牙齿也是很白很白的。其实这个看法是错误的，正常人的牙齿是略微发黄的。

洗牙能去除牙齿表面附着的东西不假，但是需要注意，由于牙齿正常的颜色就是略微发黄的，所以洗牙后的牙齿也是略微发黄的。

保持良好的个人卫生是非常重要的。一个人的清洁卫生习惯直接反映了他在人们心目中的形象和素质的高低。因为在现在这个社会，越来越多的人注重外表。虽然说人不可貌相，海水不可斗量，但是这个世界就是这样无情和残酷。但是注意个人卫生其实是表现了一个人在与他人相处的时候对其的尊重程度，所以说在日常生活中一定要养成一个良好的生活习惯，同时要让自己保持一个正确健康的清洁卫生习惯，这样子才可以让自己在与别人相处的时候更加的有尊严。首先最重要的一点个人习惯就是:刷牙！最理想的刷牙的次数是早晚各一次。那些早起不刷牙的人长期这样下去，身体会有哪些变化呢？

口腔滋生的大量细菌进入了身体

头天晚上吃下去，晚餐之后食物会在肚子里进行一系列的化学反应。如果在第二天清晨没有及时的刷牙的话，那么我们肠胃中的食物经过一夜的发酵，其实是会滋生大量的病菌的。这种病菌可以通过排泄系统将大量的部分排泄出体外，但是有少部分的残留物会经食道上涌到我们的口腔内部，所以说第二天早晨起来会经常感到口干口渴，口腔中黏黏糊糊还能自我感觉到有臭气。虽然说陈启建议喝一杯水，但是如果不刷牙就直接喝水的话，会把口腔内部的细菌带进肚子里，影响到肠胃的健康。

  
腐蚀牙齿，有口臭的现象

晨起之后口腔内部残留的细菌很多是属于酸性的，这种偏酸性的细菌对于牙齿是非常有腐蚀作用的，酸性物质会腐蚀掉牙齿表面的钙化物质，同时污秽的残留物在口腔内部还会引起牙龈甚至牙床的发炎肿痛，比如说常见的牙龈肿痛，牙周炎，牙菌斑等等。再者就是晨起不刷牙的话还会有口臭的现象。我们基本上每天早上起来的时候会经常感到口干口渴，口腔中黏黏糊糊的，还能自我感觉到臭气。所以建议每天晨起先刷完牙再喝水，可以有效地减少口腔内部的细菌滋生，保持清新的口气。

  
影响食欲

人体最舒适的状态就是在皮肤的各个表面还有口腔等部位感到舒适干爽清洁的时候才会让人心情舒畅。如果长时间不洗澡，没有及时的清理皮肤表层会让人感到焦躁不安，浑身难受。同样，刷牙也是这么个道理，如果不及时的清洁口腔的话，那么会感觉到口腔中有一些存在的异味或者是病菌给口腔带来不舒适的感觉，从而影响到吃饭的时候的食欲。只有保持口腔内部的干净清爽，我们才有更强的食欲去品尝那些更加有所期待的美食。

口腔卫生的洁净是对人最基本的礼貌，因为在与他人交往的时候我们必须要开口说话，如果这时候口腔会有异味，或者是牙齿上存在一些异物的话，就会让他人有非常不好的体验。久而久之别人都会离你远远的。但其实注意个人卫生也不是完全的为了他人，也是为了我们自己身体的健康。养成一个良好的生活和卫生习惯是对自己的健康负责任的具体表现。

洗牙，难道正如我们平时生活中所听到的有这么多的危害吗？会导致牙齿松动、牙缝变大？磨损牙齿？更容易藏污纳垢？造成牙龈出血、交叉感染？还是损伤神经，引起牙齿敏感等等，其实并不是如此，这些认识光看到现象，但未从本质上去分析，是片面的！

洗牙的危害不在于洗牙本身，是另有隐情！

洗牙，是利用超声波高频率的震荡来击碎牙石，然后再水雾冲洗牙齿的过程，不是各种挖各种敲！而且注意：洗牙是包括洗牙、喷砂和抛光三步，这才是完整的过程，缺少任何一个都不叫洗牙！
 

洗牙引起有些人的牙齿松动、牙缝变宽了，是真有。但不是洗牙造成的，健康的牙齿是不会出现这样的，之所以牙齿会松动，牙缝会变宽是因为你的牙齿长期留存了大量牙结石，然后突然被洗掉了，因牙结石引起的牙龈萎缩被暴露出来了，所以才发现！

洗牙把牙齿洗坏了，磨损了，表面更容易藏东西了，是错误的，牙齿硬度仅次于金刚石，小小超声波还没那能力！
 

洗牙会造成牙龈出血？交叉感染？我可以明确告诉你，正规洗牙是几乎不可能发生交叉感染的，所使用的东西都是基本上一次性的，一人一次！但不排除有个别医疗机构有重复使用这现象！需要明确一点：包括洗牙过程中出血都是牙结石刺激牙龈发炎，引起的牙龈出血，而不是洗牙本身导致出血！

洗牙会损伤神经，造成牙齿更加敏感，酸软感！洗牙把牙结石，异物洗掉了，有可能会出现牙齿还没适应，当时吃东西可能会有所不适，但正常几天后可缓解恢复！还有一点：你本身的牙结石已经很严重了，被之前牙结石蒙蔽牙好，突然暴露了，认为是洗了牙的原因！

洗牙不是没危害，是要正确洗牙！

首先，洗牙一定要到正规的医疗机构，要有一个完整的洗牙程序和步骤，牙医同样重要！

其次，女的月经期或孕前期、装有心脏人工起搏器的、有活动性心绞痛的、半年内发作过的心肌梗塞的、高血压不稳定的、有过心力衰竭的、有某些特殊急性传染病的，如艾滋病、急性肝炎、结核病患者等，还有患有血小板减少症、白血病等容易出血的病人，必须慎重选择洗牙，甚至不要洗牙！

最后，洗牙本身是没有多大的危害，洗牙是有益的，去除牙结石和牙齿菌斑，预防牙周病，保护牙周组织的健康都有特别有效的作用！

口臭这个事儿有点像指鹿为马，他不说她不说，大家其实都知道，只有你不知道。

所以，悄咪咪告诉你一个识别口臭的方法。

找一个干净的手腕，尽量伸出舌头，用舌头的中后部舔一下，等待风干，然后闻闻味道。

口腔后边的软腭部分是和鼻腔连在一起的，所以鼻子一般闻不到口腔后部产生的气体。

因此用舌头的中后部判断口臭最准确。

刷牙时是不是忘了一件事？

你是不是忘了：

刷舌苔（注意，这个考试会考）

口臭你可以简单理解为是口腔中细菌放的屁。

人类的舌苔和牙齿勾缝中，藏着大量厌氧菌和食物残渣。厌氧菌在分解食物残渣时，会产生一类硫化物，闻起来有点像屁的味道。

舌苔如果很厚的话细菌生长会更旺盛，大量产出有味道的硫化物。

所以如果你平时不习惯刷舌苔，嗯……有内味儿了。

刷舌苔比较简单，可以用软毛牙刷轻轻从里往外刷舌苔。

就蒜党也经常有口臭的困扰。

虽然说吃面不就蒜，味道少一半。但是估计到时候你女朋友一定会嫌弃你（如果你有的话）。

大蒜里面含有二烯丙基二硫三硫四硫等各种硫化物，既然是硫化物，臭就不能避免。

不过有研究发现，苹果中含有大量多酚，能够有效去除大蒜留在口腔中的硫化物味，相比起口香糖效果可能更好。

长期抽烟，不仅仅牙齿上会有黄黄黑黑的烟斑、结石、舌苔也会变色，还会导致口腔内的菌群比例改变，导致口腔异味。

所以戒烟也是防治口臭的好方法。

大部分口臭是因为口腔问题

口臭大多数是因为口腔疾病的原因，张开嘴，看看你的牙。

1. 检查牙齿是否有牙菌斑、牙结石，牙龈是否红肿牙周炎、牙结石上有大量的细菌，靠着分解食物残渣，产生难闻的气味，出现牙结石以及牙菌斑的情况要及时去洗牙。

一般推荐半年洗一次牙。

2. 检查有无龋齿、牙齿缺失龋齿和牙齿缺失的地方容易发生食物嵌塞，食物嵌塞的位置细菌容易生长、聚集。

3. 看看假牙是否正常如果假牙长期使用后老化，假牙和正常牙齿之间的缝隙不容易清洁，细菌就容易在缝隙中聚集。

某些疾病也会引发口臭

身体某个方面出了问题，口臭就会是其中表现之一。

这类口臭成为非生理性口臭，主要是鼻腔、胃部疾病引发的。

胃食管反流的患者，因为胃部的内容物向上反流至咽喉部后，口腔会是酸臭味的。

幽门螺杆菌感染的患者，口腔中会有臭鸡蛋的味道。幽门螺杆菌会寄生在牙齿表面、口腔软组织上，随着唾液和食物一起到达胃部。

鼻窦炎患者，鼻窦部位的炎性分泌物流经口咽处，口腔中就会有腥臭味。

当然，鼻窦炎的时候，你还会出现流脓鼻涕、发热、头痛等症状。

总结一下口臭的应对方案：

核心方法是通过一些有效的方法，减少口腔中的细菌。

• 刷牙记得刷舌苔；
• 坚持刷牙、用牙线祛除口腔犄角旮旯中的牙菌斑。牙刷清除牙齿表面的牙菌斑，牙线清除齿缝中的食物残渣；
• 不抽烟；
• 治疗牙结石、牙周炎。

作者 | 代杰文 副主任医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院 颌面外科

责任编辑 | 毛十三

牙齿可以说是我们的另一个张脸，一口好牙对各位美女帅哥来说是非常重要的，哪么在平时生活中我们应该如何进行牙齿的保健呢?

下面小编给大家介绍一些牙齿保健的好方法。

1.餐后稍停再刷牙

餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医学专家说，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西。

尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。

2.浓茶水赛过漱口水

漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现，浓茶水比漱口水的效果更好!

茶水中的儿茶酚可以防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度!日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。

3.牙贴少用，牙不疼

大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，加拿大牙医协会最新调查显示，长期使用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激。

一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!

4.再爱他，也不要与他共用牙膏

你在和男友共用牙膏吗?

调查显示，现在超过80%的女人与男友共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。

如果你和男友共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌传播几率。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要!

5.经期不吃冷，齿白唇不红

还在为每个月完全不痛经

沾沾自喜?先把喜悦收起来，仔细想想你经期有没有口腔溃疡?

中医专家发现，超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡。

比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你!

6.补钙比少吃糖更重要

最实用的护牙方法是——补钙!坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙，可以保护牙齿不受腐蚀。

美国口腔医学基金会的口号是：补钙比少吃糖更重要!虽然市面上印着“加钙”字样的牙膏越来越多。

但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品，晚上吃效果最好，因为那时身体吸收钙的能力最强。

7.定期用牙线扫荡口腔

美国口腔医学专家说，即使你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿清洁不彻底，尤其牙齿排列不整齐的人更是如此。

国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“隐蔽处”的牙垢，减少龋齿发生率。

但不要觉得牙线好用就用个不停，每周3次已经是最大限度，否则牙齿间隙可能会大到让你笑不出来。

8.恋爱心情最治牙痛

甜蜜的恋爱心情可以帮你远离蛀牙。

美国卫生统计中心最新报告显示，美好恋爱关系中的男女，体内T细胞数量维持在最佳状态，T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵御牙病，都有积极作用。因此如果你的牙齿痛，不妨与心爱的人待在一起，让快乐心情帮你治好牙痛!

现在很多人都喜欢牙齿美白，但是许多人都会认为牙齿美白就是去洗洗牙。

其实洗牙和美白牙齿是不同的。

有些患者想要到医院进行牙齿美白，但是医生却让他们洗牙，但是却又强调洗牙并不是牙齿美白，只是让牙齿变白的一种方法。

那么洗牙和牙齿美白有什么区别呢?

洗牙的目的主要是清洁，可以清除牙齿表面的咖啡渍、茶渍和烟渍以及日积月累的牙结石，所以看起来会更洁白，但是持续时间不会很长，洁牙需要保养。

牙齿美白主要是通过一些药物使牙齿的颜色增白，也可用物体粘附来达到牙齿美白的效果。

一、最终效果不同。

洗牙最直接的目的即通过牙齿洁治，清除附着在牙齿表面的牙菌斑和牙石以预防和治疗牙周疾病。

简单的说就是请专业的牙科医生使用专业的器械帮助您清洗牙齿，完成刷牙达不到的清洁效果，洗牙之后牙齿能恢复较为自然的本色。

牙齿美白主要是通过一些药物使牙齿的颜色增白，也可用物体粘附来达到牙齿美白的效果，无任何副作用，不伤害牙齿组织，不伤害牙齿神经，因为是深层美白，所以效果可以持续5年左右。

二、适用对象不同。

洗牙强调的是定期洁治来维护口腔健康，适合所有的人群。在国外发达国家已经很多人都养成一年洗牙一次的好习惯，把洗牙当做一种常规的口腔护理，就如刷牙一般平常了。

而牙齿美白更适合一些爱美的时尚人士，注重生活品质的人群，像一般外因性色素染色牙、中轻度四环素牙、氟斑牙、遗传性黄牙等人群也可选择美白效果较好的冷光美白等美白牙齿的方法。

三、使用方法不同。

洗牙根据使用的洗牙仪器不同，一般有超声波洗牙、喷砂洗牙等方式，牙齿美白的方法较多，洗牙和美白牙齿的区别是主要有漂白、冷光美白、全瓷贴面等。

比如全瓷贴面，也就是磨去牙外面的牙釉质贴上瓷贴面。还有美牙冠美白，适合那些本身牙齿形状不好又有很强美白要求的人。冷光美白牙齿技术是比较简单的一种牙齿美白方式，它运用了欧美最先进的美白技术和设备，整个过程无痛苦无创伤并能坚固牙釉质，使美白疗效持久。

　刷牙只能去掉牙齿表面的是细菌，每天仍然会有30%左右的软垢藏在牙齿的隐蔽角落里没法清理，久而久之，这些软垢会和唾液里的矿物质结合形成牙结石，牙结石会伤害牙齿，威胁牙齿健康，因而洗牙结石就成为必须。那么，洗牙去除牙结石痛吗?洗牙去牙石痛怎么办?下面就一起来详细了解下吧。

洗牙去除牙结石痛吗?洗牙是否疼痛和患者牙齿健康情况有关系，如果患者牙齿比较健康，洗牙过程几乎是没有痛感的，整个洗牙过程特别舒适，有些患者还会进入梦乡。洗牙过程中顶多有几颗牙齿比较敏感，也就是长有牙结石的牙齿处，这些地方在洗牙的时候，可能会有蚊虫叮咬一样的痛感。如果患者牙齿不健康，有牙周炎或者牙结石比较多，此时洗牙去除牙结石的过程中就会比较痛。牙结石较多的患者，牙齿牙龈部位就容易发生炎症，如果洗牙的时候触碰到了发炎的牙龈，就会有疼痛感。牙周炎患者容易出现牙根暴露，牙根暴露越多，洗牙的时候疼痛感就越明显。

洗牙去牙石痛吗?洗牙去牙石如果疼痛感明显，可以在洗牙前对牙齿做局麻处理。一般牙周炎或者牙结石比较多的患者可以做局麻。牙齿健康的患者就没必要做麻醉处理。洗牙后一些人会出现牙龈出血的情况，这是因为牙菌斑牙结石刺激牙龈发生了炎症。炎症越严重的患者，洗牙后牙龈出血的情况就越明显。完全健康的牙齿做洗牙结石的时候是不存在出血的。洗牙后有些人会出现牙缝变宽，这并不是洗牙造成的，而是本身牙周病导致的。

以上是关于洗牙的介绍，相信大家应该有了大概的了解。洗牙可以预防各类口腔疾病，维持牙齿健康状态，正常人一般建议半年洗一次牙，如果是牙周有炎症或者经常抽烟的患者，则需要每隔3个月洗牙一次。

现在的人越来越注重自己的仪表在美容护肤方面会花很多时间，有的人在拥有了完美肌肤后还是会烦恼，因为牙齿似乎变成黄色的了微笑的时候也越来越不自信了。

今天小编与大家一同分享日常保护牙齿的方法，希望能让大家再次绽放自信的微笑。

1、快速美白牙齿方法一：含食醋

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。

效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。

否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

2、快速美白牙齿方法二：含柠檬片

刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

3、快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

4、快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊

准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

5、快速美白牙齿方法五：多吃吃青苹果

吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

6、快速美白牙齿方法六：使用牙齿保护胶

美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。

7、快速美白牙齿方法七：多喝奶酪

把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

人际交往是门大学问，而在第一印象的形成时，你不可能通过一个满口牙石，塞满食物的牙列，去窥见一个干净整洁，注重形象的内在。所以说牙是一个人的门面，而现在的“红白美学”更是强调“龈红齿白”的重要性。

  
牙龈萎缩是一种常见病、多发病。看一颗牙齿的结构可知，牙根部埋藏在牙槽骨中，借助与颈部相连的牙龈与口腔黏膜连接为一个整体。生理情况下，牙槽骨每年有约0.02mm的退缩，相应的，附着于其上的牙龈也会以每年0.02mm的速度退缩。但因为这种退缩速度极慢，因而很难被发现或感知。当创伤和炎症可引起牙龈的快速萎缩，使牙齿之间的邻间隙空虚，发生于前牙区者即所谓的“黑三角”，极度影响美观。

大家都听过这样的说法“老掉牙”，即在大众的观念中，普遍认为，老年人掉牙是很正常的一种现象，但研究表明，年老并不是引起牙齿的松动、脱落的必然因素。相反的，老年人的牙齿松动多是由长期的慢性炎症所致。同样的，我们所认为的老年人牙龈萎缩也不是必然的。那么，引发牙龈萎缩的原因都有哪些呢？

1、急性创伤：如尖锐食物的刺激（如鱼刺扎入龈沟中），刷牙时牙刷柄猛然撞击牙龈等，可引起牙龈的红肿热痛，还有一些人可表现为受损区域的牙龈萎缩。

2、长期的慢性刺激：如长期出现食物嵌塞的地方，由于食物的慢性压迫作用，常可导致此区域的牙龈退缩。不当的刷牙方式，如横刷牙、刷毛过硬、刷牙时用力过大等，刷毛的机械应力对牙龈也是一种有害刺激，长此以往，常可出现全口牙龈萎缩。

  
3、牙列不齐者：上前牙区牙缝过大（牙龈乳头无法填充整个邻间隙，更易遭受炎症等刺激）；牙面凸度不正常（咀嚼时食物不能有效的刺激牙龈）；下前牙区过于拥挤（容易滞留食物菌斑，引起牙龈的炎症）。

4、血液系统的疾病：长期慢性贫血患者，往往伴有全口的牙龈退缩。

那么出现牙龈退缩，我们该怎么办呢？

首先要及时到医院就诊，找准病因，及时去除有害因素，让患处牙龈“适当休息”，如果这样做退缩的牙龈仍不能恢复，则需要考虑正畸方法改变牙齿的倾斜度，牙周洁治刮治等消除炎症，甚至是贴面，或全冠修复，通过改变牙冠大小，来减小邻间隙，弥补退缩的牙龈。

作者 | 宣教科  高艳红

文章首发于 | 南阳市口腔医院公众号

近日，市区的王女士到市口腔医院检查牙齿。王女士告诉医生她今年56岁，嘴里至少有7颗牙“摇摇欲坠”，吃不成饭。亲戚朋友调侃：她老了，牙不行了。医生检查后告诉她：“您这不是老，是病！”引起王女士牙齿松动的祸根竟是严重的牙周炎。

在很多市民眼中，“老掉牙”是一种正常生理现象。其实，牙齿松动、脱落跟衰老没关系，最大的原因是牙周病。牙周病让牙周组织受到损害，出现牙龈出血、溢脓、牙齿松动移位，最终导致牙齿脱落。

但口腔专家特别指出：如果牙周健康，口腔护理得当，“老掉牙”不会发生，80岁老人照样可以拥有20颗以上牙齿，而且还能降低多种全身疾病的风险。

南阳市口腔医院牙周科主任吴昌振介绍，在临床工作中发现近年来牙周疾病发病率不断增高，不仅仅是中老年人，35岁以下的年轻患者来看牙，有牙周疾病的高达90%！

牙周炎主要是由于细菌的感染引起的，牙菌斑、牙结石、咬合创伤、食物嵌塞、糖尿病等都是引发牙周炎的客观条件。

当牙周组织中的细菌及其代谢产物突破机体免疫屏障的时候，牙齿周围组织就会出现炎症反应，严重的可能导致牙槽骨的破坏，使牙齿缺乏坚强的支持组织而出现松动、移位，甚至脱落。

牙周病所造成的损害，常常不限于个别的牙齿，而是损害多颗牙齿，甚至波及全口牙齿。

那么，在日常生活中，老年人该如何呵护牙齿，防止掉牙呢？

吴昌振主任给出以下5点护牙指南：

1、掌握正确的刷牙方法，每天刷2-3次，每次3分钟。饭后漱口，保持口腔清洁。

2、对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，用牙线、牙间隙刷清洁。

3、定期检查，定期洗牙，成人一般为每半年至一年一次。

4、有牙周疾病的患者，应尽早治疗。绝大多数的牙周病通过基础的治疗，都会得到有效的控制。而对于一些牙周袋比较深，并发症比较严重的牙周病，还需进行牙周翻瓣手术或合并使用再生材料的引导性牙周骨再生手术。

5、定期复查。牙周病是慢性终身性疾病，需要定期复查维护牙周健康。

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我从小就有一个小小的自卑，那就是我的牙齿。它们不仅不整齐，还有一个特别大的缝隙。每次笑起来，总是担心别人会注意到这个缺陷。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。去年，我发现这个缝隙突然变宽了，甚至连我自己都能感受到牙齿的松动。这种变化让我非常焦虑和困扰，于是我决定寻求专业的帮助。

在网上搜索了一番后，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我与一位专业的口腔医生进行了交流。起初，我只是简单地描述了我的问题，但医生却非常耐心地询问了更多的细节，包括牙齿是否有松动或移位的感觉等等。然后，他要求我拍一张照片，好让他更直观地了解我的情况。

在看了照片后，医生告诉我这个缝隙应该一直都有，可能最近几年有变大。由于两颗门牙的缝隙太大了，想要无损伤地关闭缝隙，只能通过正畸矫正的方法将牙齿回归到合适的位置。这需要大约两年时间，并且可能需要终身佩戴保持器，维持牙齿的位置。另一个做法是通过做前牙的牙冠，将牙齿做掩饰性的治疗，优点是快，但缺点也很明显，需要至少调磨4到6颗牙齿，才能把这个缝隙均匀地分配到每个牙齿上，看起来协调一些。

我问医生是否可以吃点药缓解，医生解释说，牙齿移位通常的原因是因为牙周病，或者是存在咬合创伤。这两种都不能通过药物进行治疗。医生建议我尽快线下就诊，控制牙周病。通常要进行洁牙和龈下刮治，将牙根周围清洁干净，缓解炎症。否则，牙周病控制不好，容易造成全口牙齿松动。

这次在线问诊让我感到非常安心和放心。虽然治疗过程可能会很漫长，但至少我知道了正确的方向和方法。同时，我也意识到，口腔健康是非常重要的，不能忽视。从现在开始，我会更加注重口腔卫生，定期检查和清洁，以防止类似的问题再次发生。

那个阳光明媚的下午，我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院，就诊的号早已挂好，心中却充满了不安。牙周病的折磨让我无法正常进食，生活也受到了严重影响。医生***的热情接待让我感到一丝安慰，她耐心地询问了我的病情，倾听着我的烦恼。

经过一番详细的检查，医生***诊断我为牙周病，并为我开具了盐酸米诺环素的处方。当我询问药物的具体使用方法时，医生***详细地为我解释了用药细节，并提醒我注意药物过敏史。我告诉她自己没有过敏史，她便为我开出了米诺环素的处方，又告诉我这是一种常见的牙周病治疗药物。

在等待药师审核处方的过程中，我心中有些忐忑。然而，当我看到“处方已送达药师审核”的消息时，心中的石头终于落地。不久后，医生***再次与我联系，告诉我药品已经准备好，可以预约购买。在用药期间，我严格按照医生的建议进行，病情逐渐得到了缓解。

然而，在出国前，我需要长期使用这种药物。于是，我又向医生***提出了需求，希望能开具两盒药物。她二话不说，立即为我修改了处方，并告诉我：“您放心，两盒足够您在国外使用。”我心中充满了感激，连连道谢。

如今，我已经完成了药品的购买，并开始了治疗。在京东互联网医院的这次就诊经历让我深刻体会到了医生的专业和细心。在这里，我感受到了家的温暖，也重新找回了生活的信心。

我从小就对口腔健康不太在意，总觉得只要每天刷牙就够了。直到有一天，我发现自己刷牙时总是出血，口腔里还有一股难闻的异味。起初我没太在意，认为可能是最近太累了，休息一下就好了。但是这种情况持续了很长一段时间，甚至开始影响我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和窘迫，不知道该怎么办。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快找到了一个专业的口腔医生。我们进行了一次详细的交流，医生询问了我的症状、生活习惯和健康状况等信息。最终，医生给出了一个初步的诊断：我可能患有牙龈炎和牙周病，需要及时治疗。

医生开了一些药物给我，并详细解释了如何正确使用。同时，他还给了我一些日常护理的建议，例如如何正确刷牙、使用牙线和漱口水等。经过一段时间的治疗和调理，我的口腔问题得到了明显改善，出血和异味的情况也大大减少了。

这次经历让我深刻认识到，口腔健康的重要性。我们不仅要注意日常的口腔卫生，还需要定期检查和治疗。在线问诊为我提供了一个方便、快捷的解决方案，让我在家中就能得到专业的医疗服务。

艾滋病，一种由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的疾病，在初期可能并不容易被察觉。由于病毒潜伏期较长，初期症状可能并不明显，使得患者难以立即意识到自己已经感染了病毒。

在艾滋病的早期阶段，患者可能会出现一些轻微的口腔症状，如白色念珠菌病，这是一种常见的口腔感染。此外，舌毛状白斑也是艾滋病患者的特殊口腔损害，这种症状在普通疾病中较为罕见。若出现这些口腔症状，应立即就医进行筛查。

牙周疾病也是艾滋病患者的常见症状之一，包括急性坏死性牙龈炎、牙周炎等。这些牙周疾病的治疗效果往往不佳，且病情进展迅速，可能导致牙龈溃疡、坏死、牙槽骨破坏等严重后果。

卡波西氏肉瘤是艾滋病患者的另一种特殊表现，它是一种多发性、出血性的肉瘤，常常出现在头颈部、四肢的皮肤上。这种皮肤损害通常呈现紫红色或紫褐色，发生在牙龈和硬软腭等部位。卡波西氏肉瘤的出现往往意味着患者已经处于艾滋病晚期。

值得注意的是，艾滋病病毒主要通过血液、精液、阴道分泌物和乳汁等体液传播，因此，进行高危性行为、吸毒静脉、输血等行为的人群应提高警惕，定期进行体检，以便尽早发现并治疗艾滋病。

那是一个普通的周末，我，小王，正经历着一种前所未有的牙疼。疼痛从白天到夜晚逐渐加剧，特别是在遇到冷风或者吃冷食的时候，疼痛感更是剧增。更让我担忧的是，我发现我的牙龈开始往下脱落。我尝试了各种方法来缓解疼痛，但效果都不明显。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，找到了一位牙周科的医生。医生详细询问了我的症状，耐心地倾听了我的描述。我告诉他，不吃东西的时候疼痛也会加剧，尤其是在吃饭时太热也会引起疼痛。

医生根据我的描述，初步判断可能是牙齿有坏的情况。他建议我尽快去医院进行检查。我虽然有些犹豫，但考虑到病情的严重性，我还是决定听从医生的建议。

在医生的指导下，我上传了一些牙齿的照片，医生通过照片进一步确认了我的病情。最终，医生确定了我的牙齿确实有问题，需要及时治疗。

医生的态度让我感到非常安心。他不仅专业，而且非常细心，始终关注我的病情细节。在询问过程中，他总是以友善的方式与我交流，让我感到被尊重和关心。

虽然我需要去医院接受治疗，但我知道，有了医生的专业建议和耐心指导，我的病情一定能够得到有效控制。我对这次线上问诊的经历感到非常满意，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

口腔健康与心血管健康息息相关，这一观点已得到越来越多医学研究的证实。中国牙病防治基金会和中华口腔医学会共同发布的数据显示，牙周炎患者发生冠心病的风险是牙周正常者的1.5倍，中风的风险更是高达2.1倍。这一数据令人警醒，提醒我们关注口腔健康，预防心血管疾病。

口腔细菌是连接口腔健康与心血管健康的桥梁。牙周袋内的细菌可以通过破损的上皮组织进入血液，引发一过性菌血症。长期积累，这些细菌会导致血管形成动脉硬化，增加心脑血管疾病的风险。此外，牙周感染还会促使血液凝集，形成血栓，进一步增加心肌梗死、脑卒中等疾病的风险。

牙龈炎和牙周炎也是心脑血管疾病的重要危险因素。研究表明，心脑血管疾病患者的牙龈炎、牙周炎患病率高达87.5%-90%。牙龈发炎还会导致C-反应蛋白增多，而C-反应蛋白偏高被认为是心脏病的一个致病因素。

因此，保持口腔健康至关重要。以下是一些预防口腔疾病、维护心血管健康的建议：

1. 坚持每天刷牙，使用牙线清理牙缝，定期进行口腔检查。

2. 注意饮食卫生，避免过多摄入高糖、高脂肪的食物。

3. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

4. 如果出现口腔问题，如牙龈出血、牙齿松动、口臭等，要及时就医。

5. 心血管疾病患者更要重视口腔健康，定期进行口腔检查，及时治疗口腔疾病。

总之，口腔健康与心血管健康密不可分。关注口腔健康，预防心血管疾病，从今天做起。

那天，我正在忙碌的工作中，突然感觉口腔右侧部位一阵剧痛，仿佛有一颗牙齿要裂开一般。这让我不禁想起了两年前的那次经历，那次也是因为智齿冠周炎，疼痛得我几乎无法入睡。于是，我决定利用互联网医院寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，通过线上问诊功能，我向一位经验丰富的牙周科医生咨询了我的症状。医生详细询问了我的病史，包括是否有过类似疼痛经历，是否有过药物过敏等。医生告诉我，根据我的症状，这应该是智齿冠周炎引起的疼痛。

医生建议我采取一些措施来缓解疼痛，包括使用氯己定含漱液、服用消炎药等。他还提醒我，如果疼痛加剧或出现呼吸困难等症状，应立即就医。医生的话让我感到安心，也让我对病情有了更清晰的认识。

在医生的指导下，我开始按时用药，并坚持使用含漱液。虽然疼痛并没有立即消失，但症状确实有所缓解。在此期间，医生还多次询问我的病情，并给予我相应的建议。这种细致入微的关怀让我感到温暖，也让我对医生的专业素养更加敬佩。

经过一段时间的治疗，我的病情终于得到了控制。这次经历让我深刻体会到，互联网医院的便利性和高效性。在忙碌的生活中，我们不必再为了看病而奔波，只需动动手指，就能得到专业医生的帮助。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人将会从中受益。

此外，我还想提醒大家，在使用互联网医院时，一定要选择正规的平台，并详细描述自己的病情，以便医生给出准确的诊断和建议。同时，也要保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。

口臭是一种常见的现象，其中一种特殊的氨水味口臭常常让人困扰。这种口臭往往与口腔健康密切相关。

口腔疾病是导致氨水味口臭的主要原因之一。常见的口腔疾病如口腔溃疡、牙龈炎、牙周病、根尖周炎等，都可能导致口腔异味。此外，牙齿残根残冠、龋齿、牙周病等口腔问题，也会引起氨水味口臭。

除了口腔问题，肾功能不良也可能导致氨水味口臭。肾脏是人体的重要排泄器官，负责排除体内多余的代谢废物。当肾脏功能受损时，体内的尿素排泄不畅，尿素会在体内堆积，并通过呼吸道排出，从而产生氨水味。

此外，消化道出血、消化系统疾病、呼吸系统疾病、喉咙疾病等也可能引起氨水味口臭。因此，如果出现氨水味口臭，应及时就医，进行全面的检查和诊断。

针对氨水味口臭的治疗，首先需要针对口腔疾病进行治疗。如口腔溃疡、牙龈炎、牙周病等，需要进行局部治疗和全身治疗。对于肾功能不良导致的氨水味口臭，需要针对肾脏疾病进行治疗，改善肾功能。

此外，日常生活中，应注意口腔卫生，定期进行口腔检查，预防口腔疾病。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，戒烟限酒，也有助于改善氨水味口臭。

如果出现氨水味口臭，应及时就医，寻求专业的治疗。在治疗过程中，要遵循医生的建议，积极配合治疗，才能有效改善氨水味口臭。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我发现自己上面右边最后一颗牙齿发炎了。之前我做过盖髓术，但这次发炎却让我措手不及。经过根管治疗后，医生建议我做桩核冠或直接填充。由于我的蛀牙太深，基牙太少，医生担心如果做牙冠可能会掉，甚至可能导致整颗牙齿掉下来。我很纠结，到底要不要做牙冠？

在福州市的一家医院，我遇到了这位医生。我们进行了一番详细的讨论，医生解释说桩核冠可以使牙套更加牢固，避免牙齿脱落的风险。桩现在大部分是纤维桩，而不是金属桩。总费用大约在3200多元或3900多元之间，具体取决于需要打几根桩。虽然我对做牙冠有所顾虑，但医生的专业解释和建议让我最终决定采取这一治疗方案。

烤瓷牙作为现代牙齿修复的重要手段，在改善牙齿外观和功能方面发挥着重要作用。然而，在日常生活中，烤瓷牙也可能会遇到各种问题，其中最常见的就是烤瓷牙松动。本文将针对烤瓷牙松动的原因、症状、诊断和治疗方法进行详细介绍，帮助患者更好地了解和应对这一问题。

烤瓷牙松动的原因有很多，常见的原因包括：

1. 制作工艺问题：烤瓷牙的制作工艺复杂，如果制作过程中存在误差，比如牙冠与牙根不匹配、粘结剂不牢固等，都可能导致烤瓷牙松动。

2. 口腔卫生问题：口腔卫生不良会导致牙周炎等口腔疾病，进而引发烤瓷牙松动。

3. 外力撞击：在日常生活中，烤瓷牙可能会受到外力撞击，导致松动。

4. 牙齿本身问题：如果牙齿本身存在龋齿、牙根断裂等问题，也会导致烤瓷牙松动。

烤瓷牙松动的症状主要包括：

1. 牙齿松动：患者可以感觉到牙齿松动，甚至可以轻易地摇晃。

2. 牙龈出血：烤瓷牙松动可能会导致牙龈出血。

3. 牙齿疼痛：如果牙齿松动程度较大，可能会引起牙齿疼痛。

当出现烤瓷牙松动的症状时，应及时到专业的牙科医院就诊，进行以下检查：

1. 口腔检查：医生会仔细检查患者的口腔情况，包括牙齿、牙龈等。

2. X光片检查：通过X光片检查，可以了解烤瓷牙下面牙根的情况。

根据检查结果，医生会给出相应的治疗方案：

1. 牙齿固定：如果牙齿松动程度较小，可以通过牙齿固定来修复。

2. 烤瓷牙重做：如果烤瓷牙本身存在制作工艺问题，需要重新制作烤瓷牙。

3. 牙齿拔除：如果牙齿松动程度较大，牙齿本身也存在问题，可能需要拔除牙齿。

为了预防烤瓷牙松动，患者应注意以下几点：

1. 保持口腔卫生：每天刷牙、漱口，定期进行口腔检查。

2. 避免外力撞击：在日常生活中，尽量避免牙齿受到外力撞击。

3. 定期复查：定期到牙科医院复查，及时发现和处理问题。