跟骨骨刺是中老年人的常见病与多发病。据报道，在所有因足部疾患而就诊的患者中，有15%为跟痛症，而其中73%由跟骨骨刺引起。跟骨骨刺是跟骨结节处向前延伸的骨赘。其尖端埋于跖筋膜和趾短屈肌腱起点内，引起跟骨骨刺的原因多为跟垫组织退变后，跟底承受的压力直接传导到跟骨，刺激局部韧带、筋膜、骨膜，致充血、水肿、成骨及骨化，亦可见于类风湿关节炎。跟骨骨刺是其附着组织炎性刺激后的最终结果。

 

跟骨骨刺主要表现为站立或走路时间久了，足跟会产生疼痛，走路时路面不平或踩到石子时则会产生剧烈疼痛。多由长期劳累、气血瘀滞、筋骨失养、经络不通所致。

 

 

我常用威灵仙煎液配合老陈醋熏洗足跟，收效满意。方法是：用威灵仙100克，加水2000毫升，开锅半小时后，下火，将药液倒入盆中，等到药液不烫手时，再加入老陈醋50毫升，开始浸泡患处。每日1次，每次1小时，10天为1疗程。中医认为：威灵仙性味辛、咸、温，具有通络止痛、软坚散结的作用；陈醋具有活血化瘀、软坚消肿的作用。二药同用可以缓解疼痛，当然骨刺是化不掉的。

 

中老年人足跟痛多是跟骨骨刺引起，其表现除疼痛外，还可能伴有局部肿胀，夜间疼痛，早晨脚跟不能着地，需要用手按摩一段时间，才能慢慢着地。严重影响生活和劳动能力。除了用上方外，也可以不用陈醋，单用威灵仙400克，煎取药液600毫升，每天熏洗患侧足跟2次，每次半小时，15天为1疗程。

 

 

跟骨骨刺一旦形成，治疗有一定难度，如果提前预防，可以收到事半功倍的效果。

 

预防跟骨骨刺需要注意以下几点：

 

1、选择合适的鞋。要求鞋底软而宽松，不要穿高跟鞋，尽量减少足底与鞋的磨擦。

 

2、选择鞋垫，应该厚一点，并且要软。目的也是减少摩擦。

 

3、减少跑、跳等足部运动，有利于炎症的消退和减少疼痛。

 

4、多食富含维生素的水果和食品。如葡萄、橘子、香蕉、土豆、番茄、芒果等等，可以帮助运动伤害的恢复、减少炎性反应。

 

5、节食减肥。目的是减轻骨与关节的压力，防止骨刺的发生。

脚是人们最重要的肢体，它和手一样对人体的来说是非常重要的功能性组织，脚负责支撑身体，给身体提供行走的动力，而脚趾是脚上面极其重要的组织，和手指一样灵活，对人们的站立平衡能够起到关键性作用，脚趾也是容易出现问题的部分，就比如右脚小脚趾发麻，那么右脚小脚趾麻木怎么回事？

一、患有糖尿病的人会出现手脚麻木，身体的部位会又酸又疼，又肿又胀，也会感到麻木，而且是经常性的出现，当感觉到所描述的情况和一些人很像的话，建议要立刻对血糖进行检查，尤其是老年人要多加注意。

二、可能是由于久坐或者是久站导致血液从脚底回流的时候产生了阻碍，脚部血液不流通的时间长了脚趾就容易发麻了，那么平时就应该注意多活动一下，按摩脚底，不要长时间的站立或者是坐在那里一动不动。

三、如果下肢容易水肿的话那么我们的脚趾也会出现发麻的症状，造成下肢水肿的原因有很多，比如肾虚等，所以平时就应该要注意补肾，可以多吃一些黑色的食物，另外您每天晚上睡觉之前可以用热水泡一下脚是可以缓解这种症状的。

四、药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。

五、神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。

六、四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。

足部酸痛后，首先要考虑这几天是否有激烈的锻炼，锻炼时脚是否受伤，如果这些情况没有的话，就要去医院检查，看有没有腱膜炎，腱膜炎的症状主要是不时的酸痛，足部酸痛，一定要注意足部酸痛的原因，让我们来看看。

 

1.脚趾翻转

多见于中老年妇女，具体表现为走动或直立时，脚趾酸痛，脚趾非常明显向小指歪斜，趾趾跖关节肿胀，部分肌肤变厚，此病有一些的基因遗传原因。预防与治疗措施就是平时穿松紧度适中的鞋。在晚上，你还可以用特殊性的小固定夹板固定手指，而且尽可能把手指翻到正中间方位。倘若情形严重，你需要手术治疗。

2.跖底痛

最多见于虚弱而久卧的老人。中老年人也常出现扁平腿。此病的病因是过度虚弱或长期卧床，维持足弓韧带逐渐松弛，无法维持足弓形态，足跖骨下陷，足底肌肉疲劳。防治方法是经常弯曲五个脚趾，用五个脚趾和脚后跟行走，坚持锻炼，以尽快形成脚弓。正中间钉一块1厘米高，2厘米长，3厘米宽的硬橡胶垫子。走动时，脚心卡在硬橡胶垫上，身体重量不能完全落在跖骨上，可减轻跖底酸痛。

3.腱膜炎

中老年人跖腱膜回弹性差，身体机能降低，如激烈运动、远距离走动，受湿寒条件刺激，非常容易发生炎症。预防的对策就是中老年人不猛跳，用温水泡脚，平常尽可能用脚尖行走。

4.腱周围炎

由于外伤、过度摩擦或长期劳损，琉璃瓦及其周围组织易发生无菌性炎症，尤其穿小硬皮鞋、鞋跟反复摩擦琉璃瓦，更易发病。防治方法是换宽布鞋，不要走，用温水烫脚后跟，休息几天就可以治愈。

脚痛如何解决？

用冷水和温水交替冲脚，每次冲1分钟，用冷水，如有糖尿病或心脏血液循环不良者，不宜温差过大。

 

将茶置于热中浸泡于脚内，进行上述冷热交替法。

 

用婴儿油按摩脚，帮助消除脚痛。

 

冰敷于脚踝及足底，用毛巾包冰数分钟，可缓解发生炎症情况，并可温和麻醉，用酒精或醋擦拭脚部，可起到降温、干燥作用。

 

 

经常锻炼脚部和脚肌，消除脚部酸痛，增强心脏血液循环。摇足、动趾、在现场走动、转动脚都是平常可以做的活动。

 

选择厚底防震鞋，保护双脚不受粗糙硬柏油路面的伤害。

 

穿高跟鞋时不要太长或太高

 

足部酸痛的原因是多方面的，但如果有足部酸痛的问题，就必须立即调停。当然，生活中如果是病引起的脚痛问题，一定要积极治疗，使自己身体健康，远离脚痛的烦恼。

 

 

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每天无论是站立还是行走，各种动作都需要双腿的支持才能完成。人们行走时，每走一步，他们的双脚的总重量是体重的1.5倍，所以穿舒服的鞋就显得至关重要。如果鞋不合适，长时间站着或走动，除了可能是脚疼外，脚踝、膝盖、臀部和后背都会感到不适。

 

怎样选择合适的鞋？

一般来说，造成脚部不适的原因都是由于鞋跟不一致和鞋跟太高。如果穿着大小不合适的鞋，容易造成脚畸形，甚至是拇指外翻，长鸡眼和茧等等。据调查，如果是长时间站着工作，脚后跟的最佳高度不会完全平底，但会比鞋尖高约0.6公分至5公分。另外，选择能够支撑足弓的鞋垫也很重要，这有助于减轻脚痛。为了达到这个目的，足外科医生建议最好在网上买鞋，因为脚会比较肿，而购买稍大一些的鞋，可以帮助脚适应足弓支撑的鞋垫或矫正器。

选鞋时要注意的几个问题。

对于一般的脚型，选择低跟、薄而软的鞋，通常会更舒服和理想。但是具有扁平足和高足弓的人，往往双脚容易感到疲倦，需要慎选带鞋垫的鞋。平底足者不宜穿夹脚拖等平底鞋。由于先天性或后天影响，足弓塌陷而使足板变平，需要足弓支撑鞋垫的作用。而且高足弓的人多半是由于足弓先天内侧偏高，使身体重心落在脚外侧，所以鞋垫需要有吸震力，减少脚部受冲击的机会。在选购支撑足弓的鞋或鞋垫时，建议多试一次，因为足弓支撑的弧过高或过低都不好。

穿着鞋时请经常更换。

长期穿高跟鞋不仅会引起前脚疼痛，还会引起骨盆前倾，下背部疼痛。如工作不得已而穿高跟鞋，请在休息时换下高跟鞋，换上低跟的鞋，这样可以防止脚上肌肉和关节过度活动。另外，即使平时不穿高跟鞋，也建议经常更换鞋。如果每天都穿同一双鞋，就会无形中使双脚长期承受同样的压力而受伤。

怎样改善久站不舒服？

拉伸：每天站立或走路时，肌肉会变得僵硬和疼痛，建议每小时尽量拉伸，放松并拉伸肌肉。可以偶尔踮脚尖或利用楼梯与台阶相接，将脚尖放在台阶边缘，轻轻将脚跟压下，伸展脚踝至小腿肌。如果办公室台阶不易找到，也可以直接将脚跟触地，脚掌整个垂直向上，与地面垂直越高，就越能感觉到踝关节与小腿肌肉的拉扯，这个动作无论站立还是坐着都可以做。

 

 

冰敷：如果你没有心血管疾病，不妨在脱鞋后，立即用冰水，将脚泡在水中，可以缓解长时间站立引起的水肿和发炎现象。

 

脚部抬高：把脚抬到墙上或者垫高的枕头上，可以帮助减轻腿部肿胀。

 

如感到双脚持续疼痛或情况恶化，或有麻痹、刺痛感等现象，应尽快找专业医生检查。

我们都知道走路是需要靠我的双腿才能完成，如果我们的脚出现了什么问题，那么就会影响我们正常的走路。有些人在长时间行走以后，可能会发现自己右脚底疼，这时人们也不会太过于在意，毕竟人们之前走了很多的路，觉得脚底疼应该就是因为走路太多，但是人们忽略了一点，如果走路太多引起脚底疼，应该是双脚都会疼才对，但是如果出现了，右脚底疼的情况就要注意了，右脚底疼远远不像人们所想象的那么简单，那么右脚底板疼怎么回事？

1、右脚底板疼有可能是腰间盘突出引起的，这种情况建议去医院的骨科去就诊，让医生给拍个腰椎的x光片检查，确诊之后对症治疗，如果是腰椎的毛病，吃药的效果只有止疼，要想治疗的话，必须得做针灸按摩等处理。饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，要注意运动，增强自身的抵抗力。

2、脚底板疼一般和脚底筋膜有关系，可以检查一下是否是跖筋膜炎也就是足底筋膜炎。足底筋膜炎，是因为足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路，引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，表现为局部疼痛，走路最重。足底筋膜炎可以服用氯唑沙宗片缓解疼痛，建议去医院检查。

3、也有可能是骨质增生导致的坐骨神经痛的症状 。建议首先口服骨质增生片试试啊，另外建议口服盖尔奇d试试。另外也可以取威灵仙适量研成细末，用米醋调成糊状，涂在纱布上，敷患处固定，20天为1疗程。 如果还是不行的就只有手术啊。 平常不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床。

4、右脚底板疼有可能是跖痛症引起的，压迫性跖痛症则由于跖骨头部长期被外力挤压导致趾神经长期受压或刺激引起间质性神经炎或神经纤维瘤之故。其临床表现为行走时前足阵发性放射痛，放射到邻近足趾，伴有感觉异常、跖面压痛，侧方挤压跖骨头可加重或引起疼痛。

食物摄入较少和缺乏高质量蛋白质，这是可能的。如果厌食症和脚肿最近发生，这可能是原因气候也会在一定程度上导致脚肿。在炎热的天气里，人体的外周血管大多处于扩张状态，导致毛细血管充血。因此，皮肤、皮下组织和软组织轻微肿胀，这与热胀冷缩是一样的。肾脏疾病也会导致脚肿。例如，肾炎会导致足部肿胀，这是应该注意的。右脚肿不知道什么原因？

1、心脏疾病：心脏疾病引起双下肢水肿多为体循环负荷过重引起，也可以说是体液过多引起的水肿，与下肢体位低垂下肢静脉回流不畅也有一定关系。建议抬高下肢和口服利尿剂治疗，口服利尿剂需要根据体液情况和心脏负荷情况综合考虑，还需结合电解质考虑，多口服呋塞米和螺内酯。饮食避免高钠食物，限制饮水。

2、肾病：肾病脚肿分为三种情况，第一种是肾病综合征，出现大量蛋白尿，导致低蛋白血症，体内胶体渗透压下降，从而表现为脚肿，治疗的话需要做肾穿刺，来明确病理类型，需要用到激素和免。疫制剂。第二种是慢性肾炎引起来的脚肿，原因是水钠潴留，可以口服呋塞米，利尿消肿对症治疗。第三种情况是肾功能衰竭，导致的尿量减少，水分难以排出，引起来脚肿。

3、肝性水肿：如果引发了脚肿的现象，很有可能是虚肿，有很多患者都会出现这种现象，引发这种状况之后，一定要注意做好消肿措施，并且平时应该注意少走动，多休息，严重的情况下还应该注意到医院检查一下，这样才可以帮助更好的改善病情状况。

4、营养不良性水肿：及时补充蛋白质。对未合并胃肠道疾病，应迅速增加蛋白质的摄入量，于数日内可达每日每公斤体重2～4克。在摄入大量蛋白质后2～3日，以至2～3周内，患儿尿量增加，体重减轻，水肿消失。在这一过程中，注意限食盐。待水肿消失，应及时恢复盐的入量，以免食欲减退。而不能摄入足够的蛋白质。

大多数的情况下，如果一直保持一个姿势，就会出现脚趾麻木，或者冬天很冷的时候，一些人的血液就得不到供应，就会出现脚趾麻木。总之，在很多方面，都会引起患者出现这种情况，非常的影响人体的正常工作和生活，下面就让我们来看看脚趾麻痹是什么原因。

一、缺乏运动

如果经常保持一个动作不变化的话，很有可能神经末梢就会出现麻木，这个时候脚趾头就会感觉到麻木，但是只要你起身运动一小会，这种症状是可以一下子解决的。

二、天气寒冷

如果在寒冷的冬天，很有可能脚趾头就会受冻，然后神经末梢就会失去知觉，这样就会出现麻木的症状。

三、营养问题

如果身体经常保持一种欠佳的情况的话，营养跟不上就会导致体内的蛋白质和维生素的缺少，从而神经的传导速度就会变慢，这样也会引起脚趾头麻木。

四、糖尿病

如果身体的某一部分出现麻木的情况，很有可能体内的血糖受到了影响，糖尿病会导致代谢紊乱，所以要考虑是不是患得了糖尿病。

五、药物作用

如果近期服用了降血压的药或者是一些刺激神经的药物，很有可能导致手脚麻木，脚趾头麻木也是考虑范围之内的事情。

六、神经受压

脚趾发麻的原因主要考虑是神经受压，血管受损，外伤，内分泌疾病，微量元素缺乏等原因导致的。手指与脚趾都是神经末梢和血液毛细血管的终端。一旦疏通不畅，会导致发麻现象产生。

七、及时检查

如果脚麻现象已经出现较长一段时间，可对照以上几种情况详细查明原因，排除掉一些无关因素，做好自我调整。若任然出现就需要及时到正规医院做全面检查了。

相信通过以上的学习，大家已经知道脚趾麻痹是什么原因了，通常由于各种原因，工作需要，长时间不起来走路，经常出现脚麻木的现象。如果工作许可的话，最好尽量多走路。在最大程度上防止这种情况的发生，避免生活受到影响。

作者 | 王琳

文章首发于 |  蒲荷孕育公众号

 

子宫腺肌症在子宫内膜异位症分类中，是单独归类的。它其实是一种子宫肌层内的子宫内膜异位症，病理和症状都颇为典型。痛经、不孕、月经过多、子宫增大变形等临床表现困扰患者和医生。保守手术对缩小病灶缓解疼痛有一定的作用，药物能暂时控制痛经和子宫增生，没有一劳永逸的良方。对有生育计划的夫妇，一般建议直奔主题，试管婴儿助孕。

 

小赵夫妇年轻时因为生活压力大，迟迟不敢要孩子，妻子做了4次人流。之后便没有再怀孕，还落下了痛经的毛病。

 

小两口原以为痛经不是什么大病，尽管越来越重还伴有月经量增多，妻子都没有去看过医生，直到1年前想要小孩却怀不上，两人才到医院检查。

 

医生说现在她的子宫都像怀孕两个多月那般大了，是子宫腺肌病导致的不孕症。每月一次的痛经渐渐使妻子痛不欲生。开始只是经期痛，后来月经前就开始痛，同房时也剧烈疼痛。

 

对于孩子的渴望和痛经的折磨让夫妇两人懊恼悔恨，当初不该做了那么多的人流。

 

 

问题一：什么是子宫腺肌病？ 

 

子宫腺肌病又被称为子宫肌腺症，是子宫内膜向子宫肌层生长入侵引起的一种疾病。子宫腺肌病多发生在30～50岁的经产妇女，这可能与各种宫腔操作手术增多有一定关系。但近年来患者呈现年轻化的趋势，年轻未生育的妇女发病现在也不在少数。

 

问题二：为什么会发生子宫腺肌病？

 

子宫腺肌病是由基底层子宫内膜侵入子宫肌层生长所致，多次妊娠及分娩、人工流产、慢性子宫内膜炎等，造成子宫内膜基底层损伤，内膜就乘其薄弱点入侵子宫肌层。子宫腺肌病也常合并有子宫肌瘤和子宫内膜增生，提示高水平雌孕激素刺激也可能是促进内膜向肌层生长的原因之一。另外，子宫腺肌病的发病具有家族聚集、遗传倾向。

 

问题三：子宫腺肌病有哪些症状？ 

 

痛经：患者的痛经经年累月，不断加重。开始休息一下，吃片止痛药尚能“蒙混过关”，后来痛经会越来越重，甚至无法工作，即使加大止痛药物的剂量和频率都无济于事，还会伴有性交疼痛，严重影响患者的劳动能力和生活质量。

 

不孕：患者的子宫会病理性增大，妇科检查子宫增大变硬，少数女性痛经不太明显，因为不孕症前来医院检查，才发现自己患了子宫腺肌病。

 

月经量过多：子宫增大，会导致患者经期出血过多，有血块，长期的慢性失血容易造成贫血。

 

问题四：怎样治疗子宫腺肌病？ 

 

子宫腺肌病的发病及进展与卵巢功能及月经相关，要想治愈就必须去除卵巢产生的激素甚至不让月经来潮。那么，如何能让患者不来月经，从而治疗此病呢？

 

1 怀孕和哺乳期间不来月经

 

症状不重的年轻女士，可以积极尝试自然受孕，试孕失败或是病变较重的患者可以通过试管婴儿获得妊娠，怀孕和哺乳期可以抑制该病的发展。

 

2 用药物造成“绝经”

 

目前通用的是较昂贵的GnRHa，比如达菲林、诺雷德等药物，可以起到药物性去卵巢的作用。可令人遗憾的是，患者用药时病情得到暂时控制或缓解，一旦停药月经复潮，病情会再度复发加重。

 

这种方法多用于有生育要求的女性，计划短期内用药后怀孕。还有一些患者子宫病变和痛经严重，需做手术减除腺肌症病灶，在手术前后用药可以暂时使病灶萎缩。

 

3 假孕状态

 

没有生育要求的患者可以口服避孕药或孕激素，使异位的内膜蜕膜化及萎缩。近些年，曼月乐环在缓解痛经，减少月经量方面也有显著效果，但是对于子宫增大明显的患者，曼月乐环容易脱落，同时每五年需要更换。

 

4 手术全切除子宫

 

多用于病情很严重，年龄大并且没有生育要求的患者。

 

合并子宫腺肌病的不孕症患者，因为治疗起来更显复杂和困难，是患者和医生共同的“痛”。但只要正确认识子宫腺肌病，到正规医院配合医护人员积极治疗，相信您一定会顺利得到渴望已久的新生命！小赵夫妇在用达必佳注射3个月后做了试管婴儿，现在已经生育了一个健康的宝宝了。

 

 

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很多人都有过脚趾肿胀的场景，有些人还可能出现一些足部的病理变化，在大多数情况下，这是因为一些关节的炎症。如果有人患痛风等疾病，还可能引起脚趾的疼痛和肿胀，所以要注意，如果你有痛风，最好找一家标准的医院，喝海鲜或吃海鲜时可能会感到酸痛，下面就让我们来看看脚趾头莫名其妙的肿了怎么回事。

一、传染。致使脚趾肿胀的原因是比较多的，有的人假如呈现了部分的传染，也可能会致使这个表现的发作，有的人因为外伤可能回去就这种状况发作，所以要进行相应的调度，平常不要干体力活，要留意歇息。

二、看是痛风。脚趾肿胀的状况下，最好要到规范的医院进行检查，防止因为痛风的概率致使的这一景象致使病人呈现其他的表现的发作，致使痛风的疾病愈加严峻，是应当留意饮食方面的调度，少吃一些酸性的食物。

三、痛风引起。因为痛风致使的脚趾肿胀的状况，平常多吃一些碱性的食物对健康是比较好的，多饮水少喝汤，这么能够有用的缓解表现，有一个好的生活习惯和饮食习惯，这么能够预防痛苦的发作，对病人的身心健康有极好的调度效果。

四、气候原因。气候也可能会导致脚肿胀的。如果天气比较热的话，我们人体的周围血管一般是处于扩张的状态，就会导致身体里面的毛细血管充血，所以就会导致皮肤出现轻度肿胀的情况，在平时多吃一些利尿的食物就好了。

五、肾脏的疾病。如果患上了肾脏的疾病也会导致脚肿胀的，比如说是患上了肾炎就会引起脚肿。如果血压比较高的话，也会导致手脚肿胀的，如果手脚肿胀一直持续的时间比较长，应该去医院做相应的检查。

相信通过以上的学习，大家已经知道脚趾头莫名其妙的肿了怎么回事了，对于一些出现上述症状的患者建议及时的去医院进行检查，明确病变，进行针对性的治疗，同时还要注意长期的服用抗免疫的药物来治疗疾病，但是药物的服用的服用要以医生的建议为准。

腰痛是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。引起腰痛的原因很多，除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛，那为什么会引发腰痛呢，我们来一起看一下原因。

 

5大伤腰姿势

 

1、搬重物，弯腰不弯腿

 

正确姿势：搬重物的时候，重物尽量靠近身体，屈膝屈髋，利用膝关节来搬运。

 

2、单手提重物

 

正确姿势：提重物时把双手都用上，保证身体的平衡和腰椎受力均匀。另外，提重物时姿势的转换不要过猛，避免腰椎受伤。

 

3、坐姿僵硬或葛优瘫

 

正确姿势：上身挺直，如果是靠背的椅子，腰背完全靠在椅背。臀部切忌坐在椅子前面1/2左右的位置，那样腰最累。

 

 

4、仰身起床

 

正确姿势：起床时翻身侧躺，依靠手部力量支撑起上半身，慢慢起身。

 

5、弯腰做家务

 

正确姿势：做家务时，可以采用高低蹲的姿势——双脚一前一后，轮流替换，不定时起来伸伸懒腰。或者可以垫个小凳子，减少腰椎受压。

 

为什么会腰痛?

 

1、腰肌劳损

 

腰肌劳损可摸到，有压痛，劳累时加重，休息后好转。

 

腰肌劳损(腰背筋膜炎)，表现为慢性、间歇性或持续性腰部肌肉周围酸痛，位置比较浅，能够摸到，按压的时候有疼痛感。

在劳累时疼痛加重，休息时好转，但不会出现超过膝关节以下的疼痛。

 

 

2、腰椎间盘突出

 

腰椎间盘突出位置深、活动受限，一侧下肢有放射性疼痛。

 

腰椎间盘出问题时，疼痛的位置比较深，但在触摸腰、后背时，没有明显的压痛感。

 

活动受限，弯不了腰;一侧下肢有放射性疼痛和麻木的症状，如果在伸膝的同时抬腿，能诱发或加重上述症状，就更要高度怀疑了。要去医院通过CT或核磁共振来确诊。

 

腰痛平时应该怎么注意?

 

1、避免久坐，经常活动

 

2、睡稍微硬一点的床垫

 

3、倒走、游泳

 

另外平时一定做好腰部的保暖，并且加强腰背肌肉的锻炼，比如五点支撑或者小燕飞，都可以减少腰椎疾病的发作机会。

 

注意：急性疼痛期最好不要锻炼，以休息为主。长期有腰背疼痛问题，在按摩前，最好先咨询医生，找出腰痛的起因，不要盲目按摩止痛。

 

 

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跖筋膜炎是一种常见的足部疾病，其发病原因复杂多样。以下将为您详细介绍跖筋膜炎的常见诱因。

首先，扁平足和高弓足等足部解剖结构异常，容易导致足底筋膜承受不均匀的压力，从而引发跖筋膜炎。其次，过度肥胖会增加足部负担，导致足底筋膜长时间处于高负荷状态，容易发生损伤。此外，糖尿病等内分泌疾病也会影响足底筋膜的健康，增加患病的风险。

长时间走路、跑步等活动也会导致跖筋膜炎。当足底筋膜和附近的肌肉长时间处于高负荷工作时，容易发生反复牵拉损伤和微损伤，最终导致慢性无菌性炎症。

跖筋膜炎的主要症状是足部前部和内侧的局部剧痛，尤其是在早上起床、走路、跑步或长时间站立后。适当的按摩、理疗或休息可以缓解疼痛。跖筋膜炎的疼痛部位通常固定在足跟或足跟附近，且一侧较为常见。

跖筋膜炎会影响患者的生活质量，但经过保守治疗后，大多数患者的症状可以得到明显缓解。为了预防跖筋膜炎，建议患者保持健康的体重，避免长时间走路、跑步等活动，并定期进行足部检查。

此外，对于患有扁平足、高弓足等足部解剖结构异常的患者，建议穿着合适的鞋垫或矫正鞋，以减轻足底筋膜的压力。如果出现跖筋膜炎的症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，主要表现为足底疼痛，尤其在行走或站立时更加明显。这种疾病多由长期过度使用或不当运动导致足底筋膜过度拉伸引起。对于轻度的足底筋膜炎，外用膏药是一种简单有效的治疗方法。

本文将为您介绍两种适用于足底筋膜炎的外用膏药，并探讨日常保养和预防措施。

1. 扶他林软膏

扶他林软膏是一种常用的非处方药膏，具有镇痛、消炎和缓解肌肉紧张的作用。它适用于缓解由肌肉疼痛、软组织损伤、关节疼痛等引起的症状。对于足底筋膜炎患者，扶他林软膏可以减轻疼痛，改善局部血液循环，促进炎症消退。

2. 舒筋活血祛痛膏

舒筋活血祛痛膏是一种中药膏药，具有活血化瘀、舒筋止痛的功效。适用于治疗各种软组织损伤，如挫伤、扭伤、拉伤等。对于足底筋膜炎患者，舒筋活血祛痛膏可以改善血液循环，缓解疼痛和肿胀，加速恢复。

除了使用膏药，以下日常保养措施也有助于改善足底筋膜炎：

1. 适当休息：避免长时间站立或行走，给予足部充分的休息时间。

2. 冷敷：在疼痛急性期，可以用冷敷减轻炎症和肿胀。

3. 热敷：在疼痛缓解期，可以用热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4. 足部拉伸：进行足部拉伸运动，增加足底筋膜的柔韧性，减少疼痛。

5. 适当运动：进行低强度的有氧运动，如散步、游泳等，增强体质，提高足部承受力。

如果足底筋膜炎症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

长时间行走后脚跟疼痛是许多人都可能遇到的问题，这可能是由于多种原因引起的。以下是一些常见的原因和应对方法：

一、常见原因

1. 足底筋膜炎：由于长时间的行走或站立，导致足底筋膜过度拉伸，引起无菌性炎症，出现疼痛。

2. 跟骨骨刺：随着年龄的增长，跟骨上可能会出现骨刺，刺激足底软组织，导致疼痛。

3. 肾虚：中医认为，肾主骨生髓，肾虚可能导致足跟疼痛。

二、治疗方法

1. 休息：避免长时间行走或站立，让足跟得到充分休息。

2. 药物治疗：可以口服非甾体消炎药如美洛昔康片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。

3. 物理治疗：局部针灸、冲击波、超声波等治疗手段可以帮助改善足跟部位的血液循环，缓解疼痛。

4. 封闭治疗：对于疼痛较严重的患者，可以选择进行足跟位置的封闭治疗。

三、日常保养

1. 选择合适的鞋子：穿着鞋底柔软的鞋子，减少对足跟的刺激。

2. 脚部锻炼：每天进行脚底蹬踏动作，有助于炎症消退。

3. 温水泡脚：每天用温水泡脚，加快脚部血液循环，减轻不适症状。

4. 补钙：适量补充钙质，有助于缓解疼痛。

四、医院和科室

对于脚跟疼痛的患者，可以前往骨科或中医科就诊，进行专业诊断和治疗。

足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，许多患者都会问及是否需要手术。事实上，足底筋膜炎是否需要手术，通常取决于病情的严重程度。

对于轻度至中度的足底筋膜炎，通常可以通过保守治疗来缓解症状。这些治疗方法包括局部康复训练、理疗、外用药物等。局部康复训练可以增强足底筋膜的柔韧性和力量，理疗则可以缓解炎症和疼痛。外用药物如非甾体抗炎药（NSAIDs）可以减轻炎症和疼痛。

对于一些顽固性足底筋膜炎患者，可能需要进一步的检查，以确定疼痛的原因。例如，年纪较大的患者可能会出现脚底骨刺，这也是导致足底筋膜炎的原因之一。在这种情况下，除了保守治疗外，还可以考虑局部穿刺性治疗，也称为封闭治疗。

如果非手术治疗方法无效，或者出现了顽固性的疼痛症状，长时间不见好转，可以考虑手术治疗。常见的手术方法是内镜微创松解术，通过在足底部切开一个小口，使用内镜将受损的筋膜部分切除，从而实现局部的筋膜松解。这种手术创伤较小，手术时间较短，术后恢复也相对较快。

足底筋膜炎的常见症状包括脚跟的疼痛与不适，压痛点通常位于足底近足跟处。疼痛可能在早晨起床时更为明显，行走过度时加剧。在严重病例中，甚至站立休息时也会有疼痛感。

足底筋膜炎属于无菌性炎症，需要注意的保养事项较多。首先，患者应该避免进行频繁的负重活动，以防止足底筋膜部位受到反复外力刺激。其次，还需要注意足底部位的保暖，避免着凉。着凉可能导致气血运行不畅，加重症状。

足底筋膜炎的治疗和康复需要患者与医生的密切合作。通过合理的治疗和日常保养，大多数患者可以缓解症状，恢复正常生活。

近年来，越来越多的人热衷于赤脚在鹅卵石铺成的健康路上行走，认为这样可以按摩脚底，促进血液循环，对身体有益。然而，这种做法却可能隐藏着健康风险，尤其是容易引发足底筋膜炎。

足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，其主要症状是足跟疼痛，严重时甚至无法正常行走。该病多因足底肌肉受到过度冲击或长时间走路，导致局部肌肉劳损和筋膜发炎所致。

老年人群体更容易患上足底筋膜炎，这主要是因为他们的足底肌肉力量相对较弱，对鹅卵石的缓冲能力较差。此外，一些健康道路上的鹅卵石可能过于尖薄，对足底的刺激过大，也会增加患病风险。

除了踩鹅卵石，过度的足底按摩也可能导致足底筋膜炎。有些人认为按摩越痛越好，但实际上，过度的刺激只会加重病情。

足底筋膜炎是可以预防和治疗的。预防措施包括：避免长时间行走或跑步，选择合适的鞋子，穿着舒适的鞋底；治疗方面，可以采取药物治疗、物理治疗等方法。如果病情严重，可能需要进行手术治疗。

总之，赤脚踩鹅卵石虽然可以按摩脚底，但并不适合所有人。为了身体健康，我们应该选择适合自己的运动方式，并注意足部保健。

足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，主要表现为脚底疼痛。这种疼痛尤其在早晨起床或长时间站立后尤为明显，患者在行走或跳跃时疼痛会加剧。

足底筋膜炎的疼痛通常集中在脚跟下部和足底，严重时甚至可能导致脚底肿胀，影响正常的行走和站立。疼痛的性质可能是灼热或刺痛，尤其在早晨起床后或长时间久坐后站起来活动时，患者会感觉到脚底疼痛。

治疗足底筋膜炎的方法包括物理因子治疗、冲击波治疗等。物理因子治疗可以缓解疼痛和炎症，而冲击波治疗则被认为是治疗足底筋膜炎最有效、最快的方式。

对于足底筋膜炎患者，除了药物治疗外，还需要注意日常保养。例如，选择合适的鞋子，减少摩擦；避免长时间站立或行走；加强足部肌肉锻炼等。

如果足底筋膜炎症状严重，可能需要采取微创手术或局部封闭注射等治疗方法。在日常生活中，患者应避免过度劳累，以免加重病情。

足底筋膜炎的治疗需要综合运用多种方法，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。

足底筋膜炎作为一种常见的足部疾病，其治疗方法及费用一直是患者关注的焦点。足底筋膜炎的手术治疗方式多样，费用也因手术方案、地区、医院等因素而有所不同。

首先，足底筋膜炎的手术费用与手术方案密切相关。常见的手术方案包括足底筋膜松懈术、腓肠肌腱膜松解术以及骨头手术和矫正等。其中，足底筋膜松懈术在局部麻醉下即可完成，费用一般在1000~2000元左右；腓肠肌腱膜松解术需要半身麻醉，手术难度较大，费用约在5000元左右；若患者伴有根骨异常，则需要进行骨头手术和矫正，手术难度较高，费用在1~2万元左右。

其次，足底筋膜炎手术的费用还与所在地区有关。不同地区的医院收费标准存在差异，大城市的正规三甲医院收费标准较高，小城市的医院则相对较低。

足底筋膜炎患者在接受手术治疗后，需要注意术后防护。建议患者在术后尽量减少活动，避免给局部区域造成更大的损伤。同时，在恢复期间，患者还需注意观察病情变化，严格遵从医生的医嘱进行服药，以确保身体尽快恢复健康。

此外，足底筋膜炎的预防与日常保养也至关重要。患者应避免长时间站立或行走，适当进行足部拉伸运动，保持足部肌肉的柔韧性。穿着舒适的鞋子，避免穿着过紧或过硬的鞋子，也是预防足底筋膜炎的有效措施。

总之，足底筋膜炎的治疗费用及方案因个体差异而异，患者在接受治疗时应充分了解各种治疗方案及费用，选择最适合自己的治疗方案。同时，注重术后防护和日常保养，有助于患者尽快康复。

筋膜炎是一种常见的慢性筋膜疾病，它会导致肌肉、肌腱和筋膜的炎症，引起疼痛和不适。许多患者常常关心一个问题：筋膜炎不治疗会自愈吗？

事实上，筋膜炎不治疗，通常不会自愈。筋膜炎的治疗方法需要根据具体的发病部位和病因进行选择。

腰背部筋膜炎是最常见的筋膜炎类型之一，它通常由长期的不良姿势、过度劳累或受伤引起。腰背部筋膜炎的主要症状包括腰背部的酸胀、疼痛和不适，严重时可能还会出现腰部活动受限。对于腰背部筋膜炎的治疗，建议患者采取以下措施：

• 卧床休息，避免过度劳累。
• 进行推拿、按摩、理疗和热敷，以缓解疼痛和改善血液循环。
• 口服消炎镇痛药物，如西乐葆、乐松、力美松等。
• 如果疼痛明显，可以进行封闭治疗。

足底筋膜炎是另一种常见的筋膜炎类型，它通常由长时间站立或行走、穿着不合适的鞋子等因素引起。足底筋膜炎的主要症状是足底的疼痛和不适，严重时可能会影响行走。对于足底筋膜炎的治疗，建议患者采取以下措施：

• 彻底休息，避免患肢负重，特别是避免穿硬底鞋长时间行走。
• 进行热敷、冲击波治疗和按摩，以缓解疼痛和改善血液循环。
• 使用按摩球等进行足底筋膜炎的拉伸，以缓解症状。
• 口服消炎镇痛药物，或使用中医的小针刀治疗。

除了药物治疗和物理治疗外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的姿势、避免过度劳累、穿着舒适的鞋子等。此外，多吃清淡、营养、易于消化的饮食，如米汤、果汁、米粥、烂面条等，多吃新鲜的水果和蔬菜，也有利于患者的身体健康。

总之，筋膜炎是一种需要及时治疗的疾病。如果出现筋膜炎的症状，建议患者及时就医，并根据医生的建议进行治疗。

女性在享受脚底按摩时，若出现明显的疼痛感，这可能是身体发出的信号，提示可能存在以下几种情况：

1. 扁平足：扁平足患者由于足底肌肉萎缩和严重劳损，按压足底时会有明显的疼痛症状，如酸痛、胀痛等。扁平足患者的足弓高度会明显降低，X光片可以证实诊断。改善生活习惯，如避免长时间站立或行走，定期进行足部锻炼，以及使用热水泡脚等方式，可以缓解扁平足引起的脚底疼痛。

2. 足底外伤：肌肉、筋膜的拉伤或撕裂都可能引起局部按压疼痛。外伤病史通常比较明确，伴有肿胀、皮下瘀斑，甚至筋膜周围软组织的损伤。早期制动、外用药物、口服药物等治疗可以帮助恢复。

3. 足底跖筋膜炎：足底跖筋膜炎属于跟痛症的一种，是一种慢性积累性炎症病变。按压足底，尤其是跟骨结节附近会有明显的压痛。典型症状是早晨下地或半夜起床时第一步比较疼痛，走几步会逐渐缓解。适当休息、使用足部支撑垫、物理治疗等方法可以缓解疼痛。

4. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种慢性炎症性疾病，会导致足底疼痛。症状包括足底疼痛、肿胀、行走困难等。治疗包括休息、冷敷、足部锻炼、使用足部支撑垫等。

5. 足底囊肿：足底囊肿是足底皮肤下的一种良性囊肿，可能引起疼痛。治疗包括穿刺抽液、手术切除等。

6. 足底神经瘤：足底神经瘤是一种良性肿瘤，可能引起疼痛。治疗包括手术切除。

若脚底疼痛持续或加重，建议及时就医，以免延误病情。

足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，许多患者都会咨询能否继续进行跑步锻炼。然而，对于足底筋膜炎患者来说，继续跑步可能会加重病情，因此不建议继续进行跑步。

足底筋膜炎的主要原因是足底筋膜过度牵拉和刺激，导致无菌性炎症。跑步过程中，足底筋膜会受到更大的压力和牵拉，从而加剧疼痛症状。

足底筋膜炎的发生与长期足部超负荷压力有关，如长时间行走、登山、徒步旅行等。特别是女性穿高跟鞋逛街，更容易引发足底筋膜炎。患者早晨下地或半夜起床时，往往会感到足底疼痛，但随着行走逐渐缓解。久坐后起立，也会出现类似症状。

治疗足底筋膜炎的关键是停止长时间行走，让足部休息。患者可以选择舒适的鞋子，减少足部摩擦。此外，可以进行足部按摩，或遵医嘱口服非甾体抗炎药进行镇痛治疗。外用扶他林等药物也可缓解疼痛和炎症。

足底筋膜炎患者应避免长时间站立和行走，选择厚软的鞋子，如运动鞋，以减轻局部摩擦。同时，注意日常保养，如避免穿高跟鞋、保持足部温暖等，有助于预防足底筋膜炎的发生。

足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，需要引起重视。患者应避免不当的运动，积极进行治疗和保养，以减轻疼痛，恢复健康。