为什么要采集不同来源的血液标本

 

血液是由血浆和血细胞组成，在心血管系统内循环流动的流体组织。血液在沟通内外环境及机体各部分之间、维持机体内环境的稳定及多种物质的运输、免疫、凝血和抗凝血等方面都具有重要作用。

 

用于实验室检查的血液标本按来源可分为动脉血、静脉血和末梢血。不同来源血液标本所含物质浓度不全相同。左心室主动脉及其各级分支运送的血液称为动脉血，含氧较多，呈鲜红色。

 

 

检测动脉血氧分压（partial pressure of oxygen,Pa02)、二氧化碳分压（partial pressure of carbon dioxide,PCO2)可反映肺通气状态。

 

静脉血起于毛细血管静脉端，在向心回流的过程中不断接受其属支，逐级汇合注入心房，呈暗红色。静脉血与动脉血差异最大的是PaO2,其他诸如pH、血细胞比容、乳酸、血浆氨、葡萄糖等也存在差异。末梢血采自毛细血管，毛细血管是连接动、静脉末梢之间呈网状的微细血管，管壁薄，血流慢，有选择通透性，是物质交换的场所。

 

生理状况下，血液化学成分含量波动范围小，如血液中某些成分在较长时间或较大幅度波动且超过正常范围，则反映体内某些代谢失常或重要脏器发生病变。采集不同来源的血液，可为临床诊断、疾病进展及预后判断提供各自不同而有用的信息。

 

为什么血液标本有不同类型

 

实验室检查的血液标本分为全血、血浆和血清，不同类型标本所含物质不全相同。

 

①全血：由液态血浆与混悬在其中的红细胞、白细胞、血小板等有形成分组成；

 

②血浆：离体抗凝血液经离心沉淀有形成分后所得的浅黄色上清液；

 

 

③血清：不加抗凝剂的离体血液自然凝固后或离心后析出的淡黄色透明上清液。血浆与血清的主要区别在于参与血液凝固的成分在量和质上的不同。在临床医疗工作中，经常要采集全血、血浆及血清三种血液标本。

 

静脉全血用于血细胞计数、血细胞形态学检查及红细胞沉降率测定等；动脉全血用于血气分析；血浆标本因不必等候血液凝固即可分离出血浆，适用于急诊检查；血清标本用于生化、免疫学等检查。

今天我们来讲一下：腰腿疼痛去看病，医生为什么经常会告诉病人：要卧床休息？

 

正文

很多患者在医院因为腰椎间盘突出就诊，如果是保守治疗的话，医生通常都会给患者说：你回去要卧床休息。

 

那么今天我们就来聊一聊，卧床休息到底对腰椎间盘突出症所导致的腰腿疼痛，有没有作用？

 

 

首先我们腰部的休息，是对腰腿疼痛患者进行各种保守治疗的一个基础。

 

在腰腿疼痛期间，应该要强调腰部的休息，减少或者停止腰部的活动。比如说屈伸，这种扭转这种活动。

 

在选择休息的床的时候，我们最好要选择卧硬板床，上面铺一个薄垫子的那种。

 

病情严重的话，应该绝对卧床休息，时间要求达到两周，少数的病人有可能还需要达到更长的时间，要求达到六周。

 

什么叫绝对卧床休息？就是说吃喝拉撒都得在床上，不让你下地，这叫绝对卧床休息。

 

为什么要卧床休息？

 

卧床休息可以解除我们上半身重量对椎间盘的一个压力，也可以减少我们腰椎周围组织的张力，减轻肌肉的痉挛。

 

对于腰椎间盘突出症的患者来说，适当休息，特别是卧硬板床的这种休息，可以减轻腰部神经根的刺激和压迫；可以减轻神经根受压之后，出现的反应性的充血水肿。

 

特别是能够减轻突出的椎间盘和骨刺，对于马尾神经或者神经根局部压迫，所产生的炎症性的水肿，从而加速症状的缓解。

 

有些患者采取单纯的卧床休息，或者绝对的卧床休息，也可以使腰部疼痛的症状得到明显的缓解，甚至有些人可以痊愈。

 

卧床休息需要多久？

 

一般卧床休息的时间没有严格的限制，少的2到3天，多的2到3周，根据每个人的病情和症状，时间可以灵活的选择。

 

在卧床休息期间，如果再能配合一些理疗，或者是腰部的牵引，或者是应用一些消炎止痛的药物，或者局部用一些活血化瘀的药物，这样效果会更好。

 

所以，我给大家讲卧床休息是治疗腰椎间盘突出，腰腿疼症状非常好的一个办法。

 

如果能大家能坚持，你试试看，卧床休息3到5天就会明显的缓解。

 

当然也是根据每个人病情的程度，如果你的症状丝毫不缓解，或者还有加重的趋势，还是要及时到医院去就诊，及时把这个疼痛的病因搞清楚。

 

 

对于卧床休息的这个讲解，今天就讲到这里，希望对大家有用。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

“医生，我最近这段时间睡觉的时候会出现腿抽筋，这是咋回事？为何吃了一段时间的钙片却还是抽筋？”

今天去查房的时候，有个老大爷跟我说最近他在睡觉的时候总是出现腿抽筋的情况。于是就上网查了一下，有很多“砖家”都认为是缺钙造成的，老大爷吃了几天的钙片，症状好像并没有减轻，所以就发出了文章开头的那个疑问。

很多人认为抽筋就是缺钙造成的，只要补钙就可以了，其实抽筋不一定就是缺钙的原因。今天就跟您好好聊一聊抽筋的相关知识。

 

1.哪些原因能引起腿抽筋？

在临床上并没有抽筋这个词语，它只是肌肉痉挛的一种俗称而已，抽筋主要好于小腿以及足部，发作的时候多伴有疼痛感。

缺钙是腿抽筋常见的一个原因，其实能引起腿抽筋的常见原因还有几个。对于儿童以及孕妇来说，他们对钙的需求量大，如果摄入的量不足，那很容易引起低钙血症，进而引起腿部抽搐。

能引起腿部抽搐的原因还有几个，希望大家不要忽视，否则可能会对身体不利，具体的总结如下：

生理性因素：有点生活常识的朋友估计都知道，当你在睡眠的时候，如果腿被长时间压着，那就容易出现腿抽筋的情况。其实这个很好理解，如果腿长时间被压着的话，那腿部肌肉就会长时间处于放松的状态，所以就容易引起腿部的抽筋。

还有一点，如果腿部长期处于低温的环境之中，那么也容易出现腿部抽筋的情况。冬天的时候，有的人特别容易蹬开被子，这样的话，腿部就容易暴露在寒冷的环境之中，进而会引起腿部抽筋的情况。

还有的人平时很少运动，突然进行了大量的运动，那相对来说肌肉就比较疲劳，而且体内堆积的酸性代谢物也会增多，所以也会引起腿部抽筋的情况。

之前有一些研究发现，如果长时间站立工作，那在夜间就比较容易腿部抽筋的情况。其实这个主要是因为长时间站立会造成腿部的血液循环减慢，这可能会导致肌肉损伤，进而引起腿部的抽筋。

电解质紊乱：当人出汗增多或者进食减少等的时候，就会造成电解质紊乱，进而导致夜间腿部的抽筋。大家可能不理解电解质紊乱为何会造成腿部抽筋？这里我来解释一下。

当身体缺水的时候，人体会优先为重要的器官保留水分，而肌肉作为相对次要的组织，里面的水分和电解质就会减少。但是需要注意一点如果肌肉里面没有足够多的电解质和水分，那肌肉就没法正常工作，所以就会导致夜间腿部抽搐。

引起电解质紊乱的因素有很多，比如出汗增多、剧烈腹泻或者呕吐、水的摄入不足等。所以，当我们出现上述的情况的时候，应该注意及时补充电解质。

缺乏B族维生素：对于糖尿病患者、经常喝酒者、过度节食、偏食等的人群来说，他们比较容易缺乏B族维生素。

另外，现在的米、面大多数都是精制的，里面含有的B族维生素在加工的时候就丢失或者破坏了，所以我们很难从主食里获取足够的B族维生素。与此同时，我们在进行新陈代谢的时候，本身也会消耗很多的B族维生素。试想，摄入的B族维生素不足、消耗的又多，不缺乏维生素就奇怪了！

可能喜欢思考的朋友会有疑问：缺乏B族维生素为何容易引起腿部抽筋呢？其实这个主要是因为缺乏B族维生素会引起神经损伤，而神经和肌肉的连接是比较紧密的，神经损伤以后，肌肉就无法正常工作，所以缺乏B族维生素就会引起腿部的抽筋。

腰椎间盘突出症：可能很多朋友不太理解，腰椎间盘突症主要的症状不是腰痛、下肢的麻木吗？怎么会引起腿部抽筋呢？

这里需要注意一点，腰椎间盘突出一般是不会引起腿部抽筋的。但是如果腰椎间盘突出压迫了坐骨神经，那就有可能会引起腿部抽筋。

其他：引起腿部抽筋的原因其实还有很多，包括高热惊厥、肌肉收缩失调、某些药物等。

 

2.如果腿部抽筋，应该怎么改善症状呢？

通过上面的介绍，想必大家应该能看出，引起腿部抽筋的原因是比较多的，我们只有先弄清楚具体的原因，然后对因治疗才能取得不错的效果。

如果引起腿部抽筋的原因是低钙血症，那你只需要注意补充钙剂、维生素D等就能起到不错的效果。

如果引起腿部抽筋的原因是电解质紊乱，那只需要注意补充电解质就可以了。

如果不寻找腿部抽筋的原因，上来就补钙，不仅起不到效果，而且长期下去，还会增加便秘、高钙血症、肾结石等的风险。#健康明星计划#

当出现腿部抽筋的时候，我们可以对抽筋的肌肉进行牵引、按摩。牵引的时候需要注意不能太暴力，动作要轻柔。

与此同时，我们也可以通过一些措施降低腿部抽筋的概率。如果有出汗量增多的情况，那就需要注意及时补充电解质；如果运动或者站立的时间太久，那就可以通过按摩下肢来促进腿部肌肉的血液循环；对于处于生长发育的儿童或者孕妇来说，应该注意适当多吃点高钙的食物。

还有一点，平时应该注意适当地锻炼身体、养成良好的睡姿、不熬夜。在睡觉之前应该注意尽量减少酒、咖啡等引起神经兴奋性增加的饮品。睡觉的时候，应该注意腿部的保暖，尽量不要把腿伸到被子外面，必要的时候也可以通过空调或者热水袋对腿部进行保暖。

一、 医学上如何诊断“不宁腿综合征”呢？

 

根据国际不宁腿综合征研究组（IRLSS）提出的RLS诊断标准共识，要诊断这个病，主要根据其症状，且必须要满足以下5点：

 

①患者有活动双下肢的强烈愿望，同时常伴随着双下肢的不适感。或不适感导致了活动欲望。

②患者强烈活动双腿的愿望，以及伴随的疼痛等不适感，出现于休息或者不活动时。

③活动（如走动或伸展腿）过程中，症状可得到部分或完全缓解。

④强烈的活动欲望和伴随的不适感于傍晚或夜间加重，或仅出现在傍晚或夜间。

⑤这些临床表现不能单纯由另一个疾病或现象解释，如肌痛、静脉瘀滞、下肢水肿、关节炎、体位不适、习惯性拍足等。

 

 

二、不安腿综合征如何治疗呢？

 

由于不安腿综合征的病因及发病机制尚不明确，因此其治疗主要依靠对症药物以及可能的病因治疗，常用药物有多巴胺受体激动剂、左旋多巴、抗惊厥药物等。可根据患者需要进行间歇性治疗。

 

1.如果症状很轻微，通过改变日常生活习惯（例如定期拉伸训练、散步、按摩小腿）等，避免吸烟饮酒和咖啡因等，这些可帮助减轻或控制症状，可如果是因为继发性的因素，存在其他的内在疾病（例如：糖尿病或缺铁性贫血），就首先应该治疗原发病，同时停用可诱发RLS的药物或食物。

 

2.如果是原发性RLS，例如家族遗传，那就得乖乖就诊服药了。

 

常用药是：①多巴胺能激动药（例如：复方左旋多巴制剂，一般适用于轻型RLS，适用于发作频率较低的患者。）②多巴胺受体激动剂（例如：普拉克索、吡贝地尔等，也就是治疗帕金森的药物），这类药物为指南推荐的一线药物。

 

这个病并不会减少你的寿命，保持良好的生活习惯和积极的心态。

 

三、不安腿综合征可以治愈么？

 

不安腿综合征可以通过药物治疗可以缓解患者的不适症状，一般不会患者影响寿命，但不安腿综合征难以治愈。可主要通过饮食调理、日常护理等改善症状。

 

不宁腿综合征患者的饮食主要是清淡、易消化，多进食富含维生素的饮食，睡前宜喝一杯牛奶，可以提高睡眠质量。缺铁患者应多进食含铁食物，如菠菜等。多食水果、蔬菜等食物，不仅促进肠道蠕动，还可增加机体的维生素含量。睡前可以喝一杯牛奶，具有提高睡眠质量的作用。戒烟、戒酒。

 

不安腿综合征患者的护理以促进血液循环为主，还需患者保持心情愉悦、身心健康，培养兴趣爱好，避免精神疾病、睡眠障碍的发生。了解多巴胺受体激动剂的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项，指导病人正确服用。在医师指导下开展运动，循序渐进，并长期坚持。保持心情愉悦、身心健康，培养兴趣爱好。心理上注意开导患者，使其保持心情愉悦，避免并发精神障碍、睡眠障碍。

 

四、如何预防不安腿综合征？

 

 

不安腿综合征目前还没有特异而有效的预防方法，但建立良好的生活习惯对预防疾病发生，或避免疾病进一步加重有益处。合理膳食，三餐规律，控制盐量摄入，宜清淡、低脂、少油、少糖、少盐饮食，定时、定量进餐。经常锻炼，推荐低强度、持续时间长的运动，如慢跑、游泳，争取每周至少5天，每天30分钟以上的中等量运动。保持心情舒畅，积极预防神经系统疾病。

相信很多人都有这样的经历，晚上睡觉睡得好好的，突然就被腿抽筋疼醒，那种疼痛是像针扎一样的，而且疼痛迅速且钻疼，让人忍不住想尖叫，导致晚上也会一直睡不好。

 

除了晚上抽筋，还有很多人会在白天的时候抽筋，并且抽筋时间很长，难以缓解，出现这些情况的时候，很多人都以为是缺钙导致的，觉得可能补补钙就好了，但是事实真的是这样吗？

 

 

抽筋到底是怎么回事？

 

其实，在医学上抽筋有专业的叫法，叫做“肌肉痉挛”，指的是我们的神经肌肉异常兴奋，从而引起的不自主的过度收缩。

 

肌肉痉挛一般发生在腿部，发作时常会出现压榨性的疼痛，一般会持续数秒，或者数十秒，也有的时间会更长，然后会慢慢的缓解。

 

其实，经常抽筋除过我们都知道的缺钙以外，还有很多原因也会导致腿抽筋，下面就为大家一一详解。

 

1、缺钙导致的

 

这是很多人会想到的原因，因为肌肉收缩的过程中，起主要作用的是体内的钙离子，而如果体内钙量缺乏，导致血液中钙离子较少，就会导致肌肉兴奋从而出现痉挛现象，所以出现腿抽筋的现象。

 

2、受凉导致的

 

很多人在晚上睡觉的时候，很容易出现小腿抽筋，很可能是由于房间内温度过低，导致小腿肌肉受到寒冷刺激，从而出现痉挛现象。

 

还有很多人夏天游泳时，由于水温太低，导致肌肉出现痉挛，也会发生腿抽筋现象。

 

 

3、过度疲劳导致的

 

如果白天劳动量很大，或者运动过量，就会导致腿部肌肉的收缩速度加快，而体内也有大量的乳酸积累，这样会导致短时间内肌肉的收缩难以协调，从而出现抽筋的现象。

 

4、睡眠姿势不当导致的

 

如果晚上睡姿不当，也会导致抽筋，这主要是因为，如果一直保持一个睡姿，比如趴着睡，或者一直仰卧而睡，都会使得肌肉长时间的放松，肌肉也会出现痉挛现象，所以，睡觉时，最好多个姿势交替进行。

 

 

如果睡觉时，突然出腿部抽筋，应该怎么办？

 

方法1：翘起脚板

 

如果出现抽筋现象，且疼痛难受剧烈时，可以迅速将抽筋那侧脚的脚趾扳起，然后翘起脚板，将腿尽量伸直，如果没有别人帮忙，可以借助墙壁来做，这样对于缓解疼痛效果很好。

 

方法2：局部按摩

 

发生抽筋现象，可以用手快速的揉搓小腿，揉搓部位选择承山穴，反复按摩几次，可以帮助缓解疼痛现象。

 

 

方法3：单腿直立

 

如果半夜睡觉时，突然出现小腿的抽筋，可以选择将抽筋的那条腿慢慢站立，使得全身的重量都压在这个腿上，直到疼痛缓解以后就可以停止。

 

抽筋时，我们可以采用以上的小方法来缓解疼痛，但是如果采用上面的方法还没得到缓解，则也有可能是由于某些疾病导致的抽筋，建议到医院进行检查，避免耽误了我们的病情。

睡觉是每个人每天的“必修课”，睡觉睡得好不好很大程度上会影响着我们的身体健康，和精神情绪。但是呢，并不是所有人都能有一个舒服、安然的睡眠，不少人睡觉的时候会双腿抽筋、猛然一抖、或者是流口水，这到底是什么原因呢？又该怎么办呢？

  

睡觉的时候为什么会出现一系列状况？

 

一般情况下很多人晚上睡觉都是比较顺利的，能够一觉睡到天亮，但是现在越来越多人睡不了好觉，开始有水面上的障碍了。并且有时候明明有意识，在睡觉的时候想动却怎么也动不了。还有人有说梦话甚至是梦游的习惯，这正常吗？接下来我们就来具体了解一下这些现象所对应的原因是什么吧。

 

睡觉的时候双腿抽筋怎么回事？

 

很多人睡觉的时候，尤其是青少年，会有双腿突然抽筋的感觉，这个时候我们不知道该怎么办。而事实是恰恰在我们不知道怎么解决的时候，抽筋就好了，只是之后会有一段时间的肌肉疼痛。人睡觉的时候出现的这种现象叫做肌肉痉挛，很有可能是缺钙。此外这种现象还和睡姿、血流阻滞有关，平时注意补充维生素就可以了。如果经常出现这种现象的话，还应该及时去医院检查治疗。

  
睡觉时双腿猛然一抖是怎么回事？

 

很多人睡觉的时候都有这样的感觉，身体打了个激灵，腿或者是胳膊抖动一下，有时候还会把自己弄醒。尤其是我们趴在桌子上或者是斜靠着靠椅睡觉的时候，通常发生在浅睡眠期间。这其实和我们平时的压力、过度劳累等有关。偶尔出现的话，问题不大，只需要我们平时多注意好好休息就可以了。

  

睡觉流口水怎么回事？

 

很多人睡觉的时候都有这种现象，不论小孩还是成年人，这主要和睡姿有关，稍加调整之后就会有所改善。人在入睡以后唾液分泌会有所减少，如果单方向侧睡的话，会导致唾液分泌的增多，于是会有口水流出口外。口腔有问题的人，也会流口水。中老年人经常拿个流口水的话可能是中风前兆。，应该引起注意。

  
其实这些都是睡眠质量差的表现，在睡眠过程中我们的意识处于一种放松状态，大脑反应也比较慢。有人能够清楚地记得梦里发生了什么，有人一起床立马忘干净了。这也是睡眠质量有待改善的一种表现。生活中遇到这几种状况一般情况下没什么问题，如果经常出现，就应该及时就诊了。

相信很多人都有这样的经历，晚上睡觉睡得好好的，突然就被腿抽筋疼醒，那种疼痛是像针扎一样的，而且疼痛迅速且钻疼，让人忍不住想尖叫，导致晚上也会一直睡不好。

 

除了晚上抽筋，还有很多人会在白天的时候抽筋，并且抽筋时间很长，难以缓解，出现这些情况的时候，很多人都以为是缺钙导致的，觉得可能补补钙就好了，但是事实真的是这样吗？

 

 

  
抽筋到底是怎么回事？

其实，在医学上抽筋有专业的叫法，叫做“肌肉痉挛”，指的是我们的神经肌肉异常兴奋，从而引起的不自主的过度收缩。

 

肌肉痉挛一般发生在腿部，发作时常会出现压榨性的疼痛，一般会持续数秒，或者数十秒，也有的时间会更长，然后会慢慢的缓解。

 

其实，经常抽筋除过我们都知道的缺钙以外，还有很多原因也会导致腿抽筋，下面就为大家一一详解。

 

1、缺钙导致的

 

这是很多人会想到的原因，因为肌肉收缩的过程中，起主要作用的是体内的钙离子，而如果体内钙量缺乏，导致血液中钙离子较少，就会导致肌肉兴奋从而出现痉挛现象，所以出现腿抽筋的现象。

 

2、受凉导致的

 

很多人在晚上睡觉的时候，很容易出现小腿抽筋，很可能是由于房间内温度过低，导致小腿肌肉受到寒冷刺激，从而出现痉挛现象。

 

还有很多人夏天游泳时，由于水温太低，导致肌肉出现痉挛，也会发生腿抽筋现象。

 

 

  
3、过度疲劳导致的

 

如果白天劳动量很大，或者运动过量，就会导致腿部肌肉的收缩速度加快，而体内也有大量的乳酸积累，这样会导致短时间内肌肉的收缩难以协调，从而出现抽筋的现象。

 

4、睡眠姿势不当导致的

 

如果晚上睡姿不当，也会导致抽筋，这主要是因为，如果一直保持一个睡姿，比如趴着睡，或者一直仰卧而睡，都会使得肌肉长时间的放松，肌肉也会出现痉挛现象，所以，睡觉时，最好多个姿势交替进行。

 

 

  
如果睡觉时，突然出腿部抽筋，应该怎么办？

 

方法1：翘起脚板

 

如果出现抽筋现象，且疼痛难受剧烈时，可以迅速将抽筋那侧脚的脚趾扳起，然后翘起脚板，将腿尽量伸直，如果没有别人帮忙，可以借助墙壁来做，这样对于缓解疼痛效果很好。

 

方法2：局部按摩

 

发生抽筋现象，可以用手快速的揉搓小腿，揉搓部位选择承山穴，反复按摩几次，可以帮助缓解疼痛现象。

 

 

  
方法3：单腿直立

 

如果半夜睡觉时，突然出现小腿的抽筋，可以选择将抽筋的那条腿慢慢站立，使得全身的重量都压在这个腿上，直到疼痛缓解以后就可以停止。

 

​抽筋时，我们可以采用以上的小方法来缓解疼痛，但是如果采用上面的方法还没得到缓解，则也有可能是由于某些疾病导致的抽筋，建议到医院进行检查，避免耽误了我们的病情。

 

大多数人在睡觉的时候会使用平躺的姿势，但是有一些人在使用这个姿势睡觉的时候会出现手麻的现象，这就会对生活造成很大的影响，所以我们对此应该引起足够的重视。患者发现自己有这种现象后，应该尽早的去医院进行检查，以尽量避免病情的耽误，否则那样会严重的危害身体健康。

​

那么平躺睡觉手麻是什么原因引起的呢?

1、生理因素。如果患者在睡觉的时候压迫了手臂，那么就会导致局部供血不足，从而使患者的手部肌肉产生严重的麻木感。当我们改善睡眠姿势解除肌肉压迫之后，血管恢复供血，但是这种情况会让患者感觉到肌肉部位有很多的蚂蚁在爬，从而产生严重的不适感。

2、神经性疾病。如果患者有颈椎病或者自身免疫系统疾病，并且压迫了手部神经，那么就有可能导致局部产生麻木感。在睡觉的时候，患者的症状会进一步加重，麻木感也会有所加重，有时候甚至还会使患者产生比较强烈的疼痛感。这种情况对身体的影响比较大，所以发生这种现象，我们要尽早的使用相关的药物进行治疗，以尽快的控制病情，这样才能够改善患者的症状。

3、心脏或者肾脏疾病。心脏和肾脏对身体非常的重要，如果这两个器官的功能出现了问题，那么就很容易引起手臂发胀，腿足浮肿的情况发生。在平躺睡觉的时候，由于血液无法供应到上下肢，所以症状会进一步的加重，手臂麻木的情况也会更加明显，这就会对患者的生活造成非常大的影响，甚至还有可能引起其他并发症的发生，所以我们对此要引起足够的重视。

平躺睡觉手麻的病因非常复杂，所以我们发生这种现象后，应该根据具体的情况选择合适的方案治疗，这样才能够得到最好的疗效。而且在治疗的过程中，我们还要做好相应的护理措施，以尽快改善病情，这样才能让患者的身体快速的恢复到正常状态。

晚上睡觉的时候如果喉咙干，很可能会难受得醒过来，还会影响心情,，如果醒来后睡不着又会影响睡眠，睡觉喉咙干怎么办呢？

晚上睡觉喉咙干是什么原因

方法/步骤

1床头准备一杯温水

在睡觉之前可以先喝点水，少量喝就行了，不用喝太多，要是睡到凌晨的时候因为嗓子干醒过来，就喝些水，也是少量喝即可，嗓子干的症状就会缓解很多。

晚上睡觉喉咙干是什么原因

2房间内放个加湿器

在引起

晚上睡觉的时候如果喉咙干，很可能会难受得醒过来，还会影响心情，如果醒来后睡不着又会影响睡眠，睡觉喉咙干怎么办呢？

晚上睡觉喉咙干是什么原因

方法/步骤

1床头准备一杯温水

在睡觉之前可以先喝点水，少量喝就行了，不用喝太多，要是睡到凌晨的时候因为嗓子干醒过来，就喝些水，也是少量喝即可，嗓子干的症状就会缓解很多。

晚上睡觉喉咙干是什么原因

2房间内放个加湿器

在引起嗓子干的原因中，空气干燥也是很重要的一个，所以如果晚上睡觉经常出现嗓子干的情况，那就在睡前放个加湿器在房间，房间内的空气湿度保持在50%左右是最好的，就不容易感觉到嗓子干了，或者也可以放盆水，当然效果没有加湿器好。

晚上睡觉喉咙干是什么原因

3多吃凉一点的水果蔬菜

上火也是导致睡觉喉咙干的常见原因，如果晚上经常睡觉喉咙干的话，就要在白天多注意了，要适当多食用凉一点的水果，比如梨、橙、火龙果等，这些可以帮助很好的降火，蔬菜中的大白菜、苦瓜也有降火的作用。

晚上睡觉喉咙干是什么原因

4多饮用一些茶水

很多茶水都可以帮助很好地滋润喉咙，对于喉咙干的症状有不错的缓解作用，比如说菊花茶、胖大海、绿茶等，可以在白天的时候多喝一些。

晚上睡觉喉咙干是什么原因

5治疗感冒

如果因为感冒导致鼻子堵住，导致晚上睡觉的时候需要用嘴巴来呼吸，也容易出现睡觉喉咙干的情况，这种情况下可以适当吃点感冒药，只要感冒好了，睡觉喉咙干的问题自然就迎刃而解了。

干的原因中，空气干燥也是很重要的一个，所以如果晚上睡觉经常出现嗓子干的情况，那就在睡前放个加湿器在房间，房间内的空气湿度保持在50%左右是最好的，就不容易感觉到嗓子干了，或者也可以放盆水，当然效果没有加湿器好。

晚上睡觉喉咙干是什么原因

3多吃凉一点的水果蔬菜

上火也是导致睡觉喉咙干的常见原因，如果晚上经常睡觉喉咙干的话，就要在白天多注意了，要适当多食用凉一点的水果，比如梨、橙、火龙果等，这些可以帮助很好的降火，蔬菜中的大白菜、苦瓜也有降火的作用。

晚上睡觉喉咙干是什么原因

4多饮用一些茶水

很多茶水都可以帮助很好地滋润喉咙，对于喉咙干的症状有不错的缓解作用，比如说菊花茶、胖大海、绿茶等，可以在白天的时候多喝一些。

晚上睡觉喉咙干是什么原因

5治疗感冒

如果因为感冒导致鼻子堵住，导致晚上睡觉的时候需要用嘴巴来呼吸，也容易出现睡觉喉咙干的情况，这种情况下可以适当吃点感冒药，只要感冒好了，睡觉喉咙干的问题自然就迎刃而解了。

你们在睡觉的时候出现过这种情况吗？快进入深度睡眠时，身体会突然抖了一下，感觉身体忽然往下坠，踩空，像掉入深沟里一般，这时脚会不自觉地踹一下，自己也会被惊醒，这种感觉让人感觉有种不好的预感。

 

 

这种现象叫做肌抽跃，是肌肉不自主的抽动，像踩空一般。而大多数人遇到的这种现象被称为“临睡肌抽跃症”，会产生肌肉抽搐，有时伴有踩空，跌落的感觉，会让人在睡梦中惊醒。如果你出现过类似的情况，不要过于着急，这属于正常现象。除了在睡觉时会发生，当我们过于疲劳、紧张的时候也会发生。

 

那出现这种现象正常吗？

 

大多数出现这种现象是正常的，与身体健康没有直接的联系，不会危害身体健康。但是出现的频率会反映出我们的身体状况，如果出现的过于频繁，可能与这些因素有关。

 

过度劳累

 

对于上班族来说，熬夜加班完成任务是常有的事，每天工作量过大，会使人们过度劳累，长期处于这种状态，就会导致临睡肌抽跃的频率增加。

睡眠差

 

有些朋友每天晚上睡觉前喜欢玩手机，比如追几集电视剧，刷一会抖音，看一会小说，手机对于人们的诱惑太大。不知道你们有没有发现，有时过了一个时间点，当你放下手机准备睡觉的时候，就会发现越来越亢奋，难以入睡，从而影响睡眠质量，导致这种症状频发。建议如果没有什么要紧的事，晚上一定要按时睡觉，不要熬夜玩手机，不仅会影响休息，还会损害视力。

缺钙

 

当人体缺钙的时候，会引起痉挛抽搐，最常见的是小腿抽搐。

 

饮用过量咖啡

 

大部分人都习惯通过喝咖啡提神，很多工作的人群喜欢在早上的时候喝一杯咖啡，对身体没有很大影响，但是切记在晚上的时候不要饮用咖啡，会刺激神经系统，导致身体过于亢奋，影响睡眠质量，使肌抽跃出现的次数增加。

 

我们可以通过什么方法来改善这种症状呢？

 

学会放松

 

当压力过大的时候，可以进行适当的放松，可以暂时放下手上的工作，去进行适当的活动，给自己一个缓冲的时间，压力大会使这种现象更频繁，免疫力下降，还会导致神经紧绷，过于紧张，从而降低工作效率。也可以列一个清单，每天为自己制定一个小目标，把事情按重要程度，轻重缓急进行划分，并且要求自己在规定的时间内完成，从而提高工作效率。

 

多喝水

 

如果体内水分不足，夜间身体电解质不平衡，也会出现肌抽跃现象。在平时多喝水，每天至少达到8杯的量，切记睡觉前少喝，不仅会频繁上厕所影响睡眠，还会加重肾脏的负担；少喝咖啡，如果有喝咖啡的习惯，最好一天喝一杯，不宜过多。

洗热水澡

 

完成一天的工作量，感觉身心疲惫，这时候想快速回到家享受悠闲的时光，这时候再洗一个热水澡，有助于身心健康，让我们睡得更香。因为冲完澡之后会使身体更放松，更容易入睡。

 

及时补钙

 

钙是人体必需的营养物质，为了满足身体所需的钙量，可以通过饮食去补充足够的钙，多食用瓜果蔬菜，因为蔬菜里含有大量有利物质，有利于钙的吸收；多喝牛奶，牛奶是人体钙来源的主要途径，不仅营养丰富，蛋白质含量高，而且有利于肠胃吸收。

 

看到这里你是不是松了一口气，在睡觉时身体突然抖一下，是正常的现象，是可以通过一些方式来缓解的。

众所周知，钙是人体必需的微量元素，对维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等方面发挥着重要作用。成年人每天需要摄入800-1000毫克的钙，但很多人却忽略了食物中丰富的钙质来源。

那么，哪些食物富含钙呢？以下是一些常见的补钙明星食物：

1. 芝麻酱：芝麻酱是含钙量非常高的食物，每100克芝麻酱中含有1057毫克的钙。除了钙，芝麻酱还富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，对骨骼、牙齿的发育非常有益。

2. 乳酪：奶酪是奶制品中含钙量较高的食品之一，每100克奶酪中含有659毫克的钙。奶酪还能增强人体免疫力，促进代谢，增强活力。

3. 牛奶：牛奶的营养价值非常高，含有丰富的钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质。牛奶中的钙很容易被人体吸收，是补钙的首选食品。

4. 芥菜：芥菜是蔬菜中含钙量较高的食品之一，每100克芥菜中含有294毫克的钙。芥菜还含有丰富的维生素A、B、C、D和抗坏血酸，对提神醒脑、解除疲劳有很好的作用。

5. 紫菜：紫菜含有丰富的碘和钙，每100克紫菜中含有264毫克的钙。紫菜还能增强记忆、治疗贫血、促进骨骼和牙齿的生长。

6. 海带：海带是含钙量较高的海产品之一，每100克海带中含有240毫克的钙。海带还具有防治缺碘性甲状腺肿、降低胆固醇等作用。

7. 黑豆：黑豆是含钙量较高的豆类食品之一，每100克黑豆中含有224毫克的钙。黑豆还富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，具有软化血管、滋润皮肤、延缓衰老等作用。

从天然食品中获取钙质，不仅更易被人体吸收，还能避免因过量摄入钙片而导致的副作用。建议将高钙食品分次摄入，以获得更好的补钙效果。

假性甲状旁腺功能减退症：揭秘病因、治疗及预防

假性甲状旁腺功能减退症（PHP）是一种较为罕见的内分泌代谢性疾病，主要表现为血钙水平降低、血磷水平升高。本文将为您详细解析PHP的病因、临床表现、治疗方法以及预防措施，帮助您了解这一疾病。

一、病因与临床表现

PHP的病因尚不明确，可能与遗传、自身免疫等因素有关。主要表现为以下症状：

• 手足搐搦、肌肉痉挛
• 神经精神症状，如易怒、焦虑、抑郁等
• 骨质疏松、骨折等骨骼问题
• 生长发育迟缓、智力低下等

二、诊断与治疗

PHP的诊断主要依靠血液检查，包括血钙、血磷、碱性磷酸酶等指标。治疗主要包括以下几个方面：

• 药物治疗：补充钙剂、维生素D及活性维生素D，如1αOHD3或1，25(OH)2D3，以维持血钙水平。
• 饮食调整：高钙低磷饮食，限制乳制品、蛋黄等食物的摄入。
• 手术治疗：针对病因进行治疗，如切除病变的甲状旁腺等。

三、预防与日常保养

PHP目前尚无明确的预防方法，但以下措施有助于降低患病风险：

• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 定期进行体检，早期发现并及时治疗。
• 加强营养，补充钙、磷等矿物质。
• 避免使用影响钙磷代谢的药物。

四、预后

PHP的预后与病情严重程度、治疗方法及患者自身因素有关。早期诊断和治疗的患者预后较好。

五、医院与科室

PHP的治疗主要在内分泌科进行，部分患者可能需要到骨科、神经内科等其他科室进行治疗。

六、结语

PHP是一种较为罕见的内分泌代谢性疾病，早期诊断和治疗对预后至关重要。了解PHP的病因、临床表现、治疗方法及预防措施，有助于提高患者的生存质量。

纤维囊性骨炎（Fibrous Dysplasia）是一种骨骼疾病，可导致骨骼异常生长和变形。而伴纤维囊性骨炎的假性甲状旁腺功能低下症（Pseudohypoparathyroidism）则是一种内分泌疾病，导致体内钙磷代谢紊乱。为了维持正常的生理功能，这类患者需要通过饮食进行钙磷补充。

以下是针对低钙血症患者的一些建议：

1. 增加高钙食物摄入：牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等食物富含钙质，可帮助患者补充钙质。

2. 注意烹饪方法：牛奶需要反复煮沸，豆腐不宜与菠菜同食，以免影响钙的吸收。

3. 适量食用高钙食品：过多摄入补钙食物可能导致身体不适，建议患者遵循医嘱，合理调整饮食。

4. 注意饮食平衡：除了高钙食物，患者还需保证充足的蛋白质、维生素D等营养素的摄入。

5. 定期监测：患者应定期监测血钙、血磷水平，以便调整饮食方案。

总之，伴纤维囊性骨炎的假性甲状旁腺功能低下症患者需通过合理的饮食进行钙磷补充，以维持正常的生理功能。

2024年9月5日，下午3点37分50秒，贵阳市的一位孕妇黄举艳在互联网医院上与一位专业的医生进行了在线咨询。黄举艳因为路程遥远，无法及时拿到唐筛结果，于是向医生求助。医生表示第二天会查看结果，并在确认结果后告知黄举艳。经过一夜的等待，黄举艳终于得到了医生的回复：她的唐氏筛查结果是低风险，需要加强补钙。黄举艳对医生的服务表示感谢，并对在线问诊的便捷性和效率表示赞赏。医生也提醒黄举艳，虽然在线问诊可以提供一定的帮助，但如果有任何不适或疑问，仍然需要及时就医。

我心里一直挂念着宝宝的身体健康，最近她总是睡觉不踏实，枕秃的情况也越来越明显。于是我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

医生通过问诊了解到宝宝有缺钙的情况，同时她在俯卧抬头方面也存在问题。医生细心地询问了宝宝的表现，了解到她入睡困难，抬头不顺畅等情况。医生给予了专业的建议，建议我给宝宝补充适量的钙和维生素D3，并注意俯卧抬头的训练方法。

在医生的询问和建议下，我开始重新审视宝宝的情况，发现她在俯卧抬头时确实表现不佳，可能是缺乏相关训练。我决定按照医生的建议，加强宝宝的运动训练，并逐渐改善她的睡眠质量。

通过这次线上问诊，我深刻感受到医生的耐心和细心，他们不仅给予了专业的治疗建议，还关心宝宝的细节情况。我对互联网医院和医生的服务印象深刻，感谢他们为宝宝的健康提供了帮助。

昨天晚上，我感觉到双小腿非常不舒服，无论怎么放都无法缓解。我不得不反复捶打、按揉双腿，或者下床活动，才能稍微减轻一些不适。这种情况一直持续到现在，虽然比昨晚稍微好一些。

我并没有增加过运动量，因为我目前正在居家隔离，所以活动并不多。另外，我的小腿并没有肿胀的症状。

我已经隔离了13天，这个情况才突然出现。医生建议我可以适度增加运动量，做肌肉拉伸活动，并且补充一定量的钙。我曾怀孕时有中度的缺铁性贫血，还有妊娠癫痫症状。医生的建议让我觉得问题应该不大。

最后，医生说希望他的建议能够帮助到我，非常感谢我的信任。我对此深表感谢，也希望我的问题能够得到解决。

我是小李，一个平凡的上班族。最近两个月来，我总是感到四肢乏力，手脚发麻，甚至走一会儿就会大汗淋漓。起初，我以为是工作压力大，休息一下就好了。但是，症状并没有改善，反而越来越严重。我开始担心自己是否患上了什么疾病。

我决定去医院检查。经过一系列的检查，医生告诉我可能是低钙引起的。他们建议我补充钙质，并且让我注意休息和饮食。虽然我对这个诊断结果有些疑惑，但我还是决定遵循医生的建议。

在接下来的几周里，我开始了补钙的生活。每天早上，我都会喝一杯牛奶，并且在晚上吃一些富含钙质的食物。同时，我也开始注意自己的休息和锻炼，尽量避免过度劳累。慢慢地，我的症状开始有所改善。四肢乏力和手脚发麻的感觉减轻了，出汗也少了很多。

我很感激医生的帮助和指导。通过这次经历，我也意识到了健康的重要性。从此以后，我会更加关注自己的身体，及时处理任何不适的症状。

宝宝在睡眠中头部的快速抽搐可能是由于多种疾病引起的，如维生素D缺乏性手足搐搦症、低钙血症、低镁血症、高钠血症和中枢神经系统感染等。这些疾病都会导致神经肌肉兴奋性增高，从而引发抽搐。维生素D缺乏性手足搐搦症需要补充维生素D和钙剂；低钙血症和低镁血症可能需要补钙或补镁治疗；高钠血症需要限制钠摄入和补水；中枢神经系统感染则需要抗感染治疗。及时就医和进行相关检查，如头颅MRI、电解质分析和神经元特异性烯醇化酶水平检测，对于准确诊断和治疗至关重要。

新生儿低钙血症是一种常见的儿科疾病，特别是在秋季，郑州地区的新生儿更容易受到这种疾病的影响。低钙血症是指血液中的钙离子浓度低于正常水平，这可能导致婴儿出现一系列症状，如抽搐、肌肉痉挛、呼吸困难等。以下是关于新生儿低钙血症的详细介绍以及郑州秋季的家庭预防和治疗策略。

一、疾病介绍
新生儿低钙血症的原因主要包括营养不良、早产、窒息、遗传因素等。在郑州秋季，由于气温变化较大，新生儿更容易受到感冒等疾病的侵袭，从而引发低钙血症。

二、郑州秋季的家庭预防措施
1. 注意保暖：秋季气温变化较大，家长要注意给新生儿保暖，避免因受凉而引发感冒等疾病。
2. 均衡饮食：保证新生儿摄入足够的钙和维生素D，如母乳喂养、添加辅食等，以预防低钙血症。
3. 定期检查：定期带新生儿进行体检，以便及时发现并治疗低钙血症。
4. 避免接触过敏原：秋季是过敏高发季节，家长要注意避免新生儿接触花粉、尘螨等过敏原。
5. 保持室内空气流通：秋季室内外温差较大，家长要注意保持室内空气流通，避免新生儿感冒。

三、治疗策略
1. 对症治疗：针对新生儿低钙血症的症状，医生会给予相应的对症治疗，如补充钙剂、维生素D等。
2. 营养支持：加强新生儿的营养摄入，保证其身体健康。
3. 环境调整：保持室内外环境舒适，避免新生儿受到刺激。

四、注意事项
1. 严密观察新生儿症状，一旦发现异常，及时就医。
2. 在治疗过程中，家长要严格按照医嘱，不要自行调整用药。
3. 注意新生儿的保暖和营养摄入，预防感冒等疾病。

通过以上措施，可以帮助新生儿应对低钙血症，确保其健康成长。

低钙血症，顾名思义，就是血液中钙离子浓度低于正常值的一种病理状态。这种状况会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引发一系列症状。

最常见的症状是肌肉抽搐。当肌肉受到刺激时，容易出现抽搐。例如，在进行全身拉伸运动时，脚、脖子或小腿的肌肉可能会出现抽搐。有时，晚上睡觉也会因为一阵肌肉抽搐而被惊醒，最常见的是小腿肌肉抽搐。

低钙血症严重时，肌肉可自发抽搐，四肢抽搐，全身可出现癫痫样发作，甚至出现喉痉挛，影响呼吸。四肢会有麻木感和刺痛感，短时间对四肢施加压力会放大这种麻木感和刺痛感，甚至导致肌肉抽搐。长期缺钙，头发会干燥无光泽，指甲会变脆，容易断。骨密度扫描可以发现骨质减少或骨质疏松症。

轻度低钙血症通常无症状，重度低钙血症可引起神经肌肉痉挛性抽搐。低钙血症可引起面部、背部、腿部等部位的痉挛。严重低钙血症时，患者可出现手足抽搐、咽喉痉挛或全身性癫痫发作和手腕痉挛，部分患者还可出现全身肌肉疼痛和面肌痉挛。

当发生低钙血症时，患者可能会感到嘴唇、舌头、手和脚麻木或刺痛。急性低钙血症患者在外耳道前叩击面神经时，眼睑和口角会抽动。慢性低钙血症患者还会出现皮肤干燥、指甲易碎、毛发粗糙等症状。低钙血症患者还可能出现神经精神症状，如焦虑、抑郁和嗜睡。

低钙血症患者需要注意饮食，避免辛辣、油腻、油炸、霉变、腌制的食物。禁止吸烟或饮酒。不要多吃腰果。早餐要吃好，一定要合理地吃。早点吃，中午吃得饱，晚上吃得少。建议多做体育锻炼。充足的运动可以使人体相互拉动，强烈刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，从而减少钙的流失，延缓骨骼的衰老，有利于饮食中钙的吸收。