近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，亚健康问题越来越普遍。亚健康状态是指人体处于健康和疾病之间的中间状态，表现为体力下降、精力不足、情绪低落、睡眠障碍等症状。本文将为您详细介绍亚健康的原因、表现、危害以及预防和改善方法，帮助您远离亚健康，拥抱健康生活。

一、亚健康的原因

1. 不良生活习惯：如熬夜、饮食不规律、缺乏运动等。

2. 工作压力：长时间处于高压状态，导致身心疲惫。

3. 环境污染：空气、水源、土壤等环境污染对人体健康造成危害。

4. 遗传因素：部分人天生体质较弱，容易处于亚健康状态。

5. 药物副作用：长期服用某些药物可能导致身体机能下降。

二、亚健康的表现

1. 精力不足：经常感到疲劳、困倦，工作效率低下。

2. 情绪低落：容易烦躁、焦虑、抑郁。

3. 睡眠障碍：失眠、多梦、易醒。

4. 免疫力下降：容易感冒、感染。

5. 消化不良：食欲不振、腹胀、腹泻。

三、亚健康的危害

1. 影响工作和学习：注意力不集中，工作效率低下。

2. 降低生活质量：情绪低落，生活缺乏乐趣。

3. 加速衰老：导致皮肤松弛、皱纹增多。

4. 增加患病风险：容易患各种慢性疾病。

四、预防和改善亚健康的方法

1. 调整生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠；饮食均衡，多吃蔬菜水果；适量运动，增强体质。

2. 减轻工作压力：学会放松心情，适当调整工作节奏。

3. 改善环境：保持室内空气流通，减少环境污染。

4. 保持良好心态：积极乐观，学会调整心态。

5. 定期体检：及时发现并治疗疾病。

通过以上方法，我们可以有效地预防和改善亚健康状态，远离疾病，拥有健康的生活。

近年来，随着社会经济的发展和生活节奏的加快，人们对于健康的关注度日益提高。然而，在追求健康的过程中，许多人对于药品的认知却存在一定的误区。本文将针对非处方药（OTC）进行科普，帮助大家正确认识OTC，科学用药。

首先，我们来了解一下什么是OTC。OTC，即非处方药，是指不需要医生处方即可自行购买的药品。它主要用于治疗一些常见病、多发病，如感冒、头痛、消化不良等。OTC具有方便快捷、经济实惠的特点，是家庭常备药品的重要组成部分。

然而，在OTC广告中，我们经常会看到一些夸大宣传、误导消费者的内容。例如，有些广告宣称某种OTC药品可以包治百病、根治疾病，这显然是不科学的。事实上，OTC药品并不能包治百病，只适用于特定疾病的对症治疗。

那么，如何正确选择和使用OTC药品呢？以下是一些建议：

1. 了解药品成分和作用：在购买OTC药品之前，要了解药品的成分、作用、用法用量等信息，避免盲目用药。

2. 根据病情选择合适的药品：针对不同的疾病，要选择相应的OTC药品。例如，感冒药分为解热镇痛药、抗病毒药等，要根据具体症状选择合适的药物。

3. 注意用药剂量和时间：严格按照说明书或药品标签上的用法用量进行用药，不要随意增减剂量或延长用药时间。

4. 关注药品副作用：OTC药品也可能存在一定的副作用，使用过程中要密切关注身体反应，如有不适，应及时停药并咨询医生。

5. 购买正规渠道的药品：购买OTC药品时，要到正规药店或医院购买，避免购买假冒伪劣药品。

总之，OTC药品在日常生活中发挥着重要作用，但我们要正确认识OTC，科学用药，才能更好地保障身体健康。

我怀孕了，心情本来是喜悦的，但最近的一次心超检查却让我忐忑不安。报告单上显示左心室强光斑，这意味着什么？我立即联系了我的主治医生，希望能得到专业的解释和建议。

在与医生的线上问诊中，我得知这可能是21号染色体异常的迹象。医生建议我进行羊水穿刺以获取更准确的诊断结果。然而，考虑到羊水穿刺的风险和不便，我决定先等待27周的专家心超检查结果再做决定。

在等待期间，我开始了解更多关于21号染色体异常的信息。这种情况可能导致唐氏综合症，影响孩子的智力和身体发育。我的心情变得越来越焦虑，担心孩子的健康和未来。

最终，27周的专家心超检查结果显示，孩子的心脏结构正常，左心室强光斑可能只是一个暂时的现象。医生告诉我不需要羊水穿刺，继续进行定期的产前检查就可以了。听到这个消息，我如释重负，感激医生的专业指导和关心。

这次经历让我深刻认识到，面对不确定的医疗问题，及时寻求专业的帮助和建议是非常重要的。互联网医院和线上问诊为我们提供了便捷的就医方式，帮助我们更好地管理自己的健康。

塑造民族品牌，诚信经营是基石。

王茂祥指出，诚信经营对于药品安全管理至关重要。从原料采购到生产制造，每一个环节都需严格把关，确保药品质量和安全。

王茂祥强调，诚信经营不仅是企业的责任，也是国家和社会的责任。只有诚信经营，才能打造出真正的民族品牌，让消费者放心。

沈青认为，诚信经营对于民族医药品牌建设至关重要。企业应注重品牌塑造，提高产品附加值，同时加强国家意识，推动中医药走向世界。

王茂祥指出，药品价格不应成为追求的目标，而应注重药品质量和安全。政府应完善政策，加强监管，确保药品安全。

沈青认为，消费者应提高医疗意识，理性选择药品，同时政府和企业应加强宣传教育，引导消费者正确认识药品。

洗手，看似简单的日常行为，实则关乎我们的健康。近年来，随着生活节奏的加快，各种疾病层出不穷，洗手的重要性愈发凸显。为了确保我们的身体健康，养成良好的洗手习惯至关重要。

然而，市面上的洗手液品牌众多，质量参差不齐。如何选择一款适合自己的洗手液，成为了许多人关心的问题。

首先，购买洗手液时，要到正规商场或药店选购，确保产品质量。其次，要仔细观察包装，检查包装是否完好，字迹是否清晰，泵头是否结实。此外，还要关注产品标识，如厂名、厂址、标准号等信息。最后，要闻一闻洗手液的气味，如有异味，则可能是过期或使用了禁用原料，最好不要购买。

洗手液分为普通洗手液和消毒洗手液两大类。普通洗手液主要用于清洁去污，而消毒洗手液则具有抗菌、抑菌或杀菌的作用。在选择时，要根据自身需求进行选择。普通洗手液一般为“准字号”，消毒洗手液则多为“消字号”。

使用洗手液时，要注意以下方法：先用清水湿润双手，取适量洗手液于掌心，揉搓至少30秒以上，确保泡沫覆盖整个手部。揉搓过程中，要注意指尖、指缝等部位。最后，用流水冲洗干净，并注意擦干。

需要注意的是，洗手液虽然方便，但并不能完全替代肥皂。在使用洗手液时，揉搓时间最好在30秒以上，流水冲洗时间至少15秒。

此外，公共场所的洗手液也值得我们关注。虽然这些洗手液方便快捷，但质量参差不齐。在使用时，要选择信誉良好的场所，并注意洗手液的质量。

近年来，医患关系问题备受关注，其中红包问题更是成为焦点。原卫生部副部长黄洁夫曾公开表示，医患签署不收红包协议是一种不尊重医生和医学的行为。他认为，医生入职时已宣誓不收红包，再签署此类协议毫无意义。

黄洁夫指出，医患矛盾根源于医疗体制问题。公立医院体制下，医生面临着巨大的工作压力和风险，伤医事件频发。医生和患者都成为了受害者，但患者往往承受更多。

针对当前医疗体制存在的问题，黄洁夫认为，应从以下几个方面进行改革：

1. 改革公立医院管理体制，提高医生待遇，减轻医生工作压力；

2. 加强医患沟通，增进彼此了解，构建和谐医患关系；

3. 完善医疗纠纷处理机制，保障患者权益。

此外，黄洁夫还谈到了雾霾问题。他认为，雾霾是经济发展的代价，需要共同努力改善。他还提醒大家，雾霾天应尽量减少户外活动，并正确佩戴口罩。

近年来，随着生物技术和信息技术的飞速发展，生物信息学（Bioinformatics）和化学信息学（Cheminformatics）这两个领域逐渐崭露头角。这两个领域虽然研究方向不同，但都致力于从海量数据中挖掘有价值的信息，为疾病诊断、药物研发等领域提供支持。

然而，由于生物信息学和化学信息学在语言、操作协议等方面存在差异，两个领域之间的壁垒仍然存在。为了打破这一壁垒，研究人员需要共同努力，寻找合适的解决方案。

例如，活性（Activity）一词在化学中特指分子与底物的反应，而在生物学中则泛指有机体或其中某一成分的活性。这两个领域在解决同一问题时，往往采取不同的方式。为了克服这一难题，一些公司开始尝试与外界合作，共同开发整合的信息平台。

例如，德国制药巨头拜耳出资2500万美元促成Lion公司与老牌化学信息学公司Tripos合作，整合了一个统一的信息平台（Ferrarn）为拜耳的新药研究与开发服务。这个平台集高通量筛选、分子建模和基因组数据库分析于一体，是生物信息学和化学信息学的完美结合，将大大加速新药的研发过程。

除了合作开发信息平台之外，一些公司还通过并购等方式扩大自身在生物信息学和化学信息学领域的实力。例如，Pharmacopeia公司收购了Molecular Simulations公司，MSI公司则以同样的价格收购了化学信息学公司Synopsys Scientific Systems公司。这些并购行为旨在开发一种整合系统的新药研制工具，推动新药研发的进程。

此外，一些生物信息学软件开发商也开始关注化学信息学领域，例如Net Genics公司为辉瑞公司开发了一种整合的新药开发平台，并取得了突破性进展。这个平台应用了一个联合的数据库和可视数据库，使用者可以进行交叉数据查询，并从化学库、SNP库和序列数据库中同步提取信息。

总之，生物信息学与化学信息学在药物研发领域的结合将为新药研发带来新的机遇。随着这两个领域的不断发展，未来将有更多创新药物问世，为人类健康事业做出更大贡献。

近年来，随着社会经济的发展和生活水平的提高，慢性病已成为威胁人们健康的重要因素。慢性病是指病程长、病因复杂、治疗周期长的疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。这些疾病不仅给患者带来身体上的痛苦，还严重影响着他们的生活质量。

慢性病的危害主要体现在以下几个方面：

1. 严重影响生活质量：慢性病患者需要长期服药、定期复查，这给他们的日常生活带来诸多不便。

2. 加重家庭负担：慢性病的治疗费用较高，给患者家庭带来沉重的经济负担。

3. 影响社会经济发展：慢性病不仅影响患者的健康，还可能导致劳动力减少，从而影响社会经济发展。

为了预防和控制慢性病，我们需要从以下几个方面入手：

1. 加强慢性病宣传教育：提高公众对慢性病的认识，了解慢性病的危害和预防措施。

2. 改善生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

3. 定期体检：及时发现慢性病风险，做到早发现、早诊断、早治疗。

4. 积极治疗：对于已确诊的慢性病患者，要按照医嘱坚持服药，定期复查，控制病情。

随着我国经济的快速发展，医疗行业也迎来了黄金发展期。然而，在2012年，药品零售业的增幅却出现了下滑，这引起了商务部的高度关注。本文将分析药品零售业增长放缓的原因，并探讨商务部为推动行业发展及转型所酝酿的政策。

一、药品零售业增长放缓的原因

1. 增长速度放缓：2012年，药品零售业增幅下滑4个百分点，从2011年的16%降至12%。

2. 利润率较低：2012年，流通直报企业平均毛利率为6.9%，利润率仅为1.9%。

3. 行业集中度有待提高：与发达国家相比，我国药品零售业的集中度和流通效率仍有较大差距。

4. 新兴业态冲击：电子商务等新兴业态对传统药品零售业造成了冲击。

二、商务部酝酿的政策

1. 出台政策性文件：推动药品流通行业的改革发展。

2. 启动企业分层工作：制定评级方案，将企业评级结果纳入药品招标配送定点、医保单位选择等行政工作的依据。

3. 实施品牌发展战略：提升零售连锁药店提供健康管理服务的功能。

4. 纠正行业不正之风：建立健全药品流通行业的信用体系。

5. 加强行业基础建设：推进各项人才培训工作。

三、总结

药品零售业增长放缓是一个复杂的问题，需要政府、企业和社会共同努力。商务部所酝酿的政策有望推动行业发展及转型，为消费者提供更好的医疗服务。

炎炎夏日，许多女性喜欢光脚穿凉鞋，认为这样可以更舒适地享受清凉。然而，南京市妇幼保健院皮肤科马小玲主任提醒，长期光脚穿凉鞋容易导致脚茧的产生。

马主任指出，凉鞋或拖鞋虽然看似宽松，但实际上鞋与皮肤的摩擦会增加，从而刺激皮肤增厚。特别是尖头高跟凉鞋，由于受力面积小，更容易产生脚茧。脚茧较厚的地方，由于受到身体重压，会刺激局部神经，导致疼痛感，甚至影响行走。

如果不进行适当的护理，脚茧会持续增厚，形成恶性循环。许多人喜欢撕扯或用剪刀、指甲刀去除脚茧，这样做不仅容易造成皮肤损伤，还可能使脚茧变得更厚更硬。

如果脚茧影响了日常生活和行走，建议及时就医。皮肤科医生会用消毒的手术刀或保险刀片逐层削去脚茧。需要注意的是，南京街头许多修脚店使用的是公用刀具，存在感染风险。

为了避免脚茧的产生，建议穿着舒适的鞋子，不要穿过大或挤脚的鞋子。女性在夏季可以穿一双薄丝袜，以减少摩擦。对于轻微的脚茧，可以每晚用温热水泡脚，然后用轻柔的水浮石轻轻蹭掉。对于撕裂、出血的皮肤，要及时消毒或贴上创可贴。

此外，以下是一些脚部保养的小贴士：

• 保持脚部清洁干燥。
• 定期修剪脚趾甲，避免过短或过厚。
• 使用足部磨砂膏去除死皮。
• 涂抹润肤油或乳液滋润脚部皮肤。
• 避免长时间站立或行走。

总之，脚茧并非不可预防，只要注意日常保养，就可以避免脚茧的产生，保持脚部健康。