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女性出现围绝经期综合征吃什么食物好?

女性出现围绝经期综合征吃什么食物好?
发表人:京东健康

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作者:重庆医科大学附属第二医院 妇产科 副主任医师 梁艳

 

围绝经期综合征又称更年期综合症,是一种比较常见的疾病,且发病率比较高。这种疾病可以选择食疗的方法来改善病情,饮食上建议以高钙、高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖、低热量食物为宜,如鸡蛋、瘦肉、牛奶、虾皮、黑木耳等高蛋白食物,以及油菜、菠菜、竹笋、桃、西红柿等绿叶蔬菜及水果。

 

由于女性更年期以后,卵巢功能下降,雌激素水平下降,骨骼中的钙逐渐流失导致骨质疏松,很容易发生骨折,严重影响生活质量,所以女性也要注意补钙,预防骨质疏松,日常可以多摄取富含钙、蛋白质和维生素D的食物。例如虾皮、海带、牛奶、排骨、木耳、核桃、豆制品、海鱼、动物肝脏、瘦肉等。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

围绝经期综合症疾病介绍:
围绝经期综合征,又称为更年期综合征,是指妇女在绝经前后,由于性激素波动、减少所导致的一系列躯体及精神心理症状。主要症状表现为月经紊乱、潮热、头晕、心悸、抑郁等。
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    作者:重庆医科大学附属第二医院 妇产科 副主任医师 梁艳

     

    造成围绝经期综合征的原因具体有两种,一种是生理性的卵巢功能衰竭,这是一种衰退的自然现象,另外一种就是因为手术而引起的病理性的卵巢功能异常。

     

    女性身体的雌激素正常分泌,影响着女性的特征和所有的生理功能。有数据显示,雌激素在女性的身体上的作用位点多达三百多个。围绝经期由于卵巢功能逐渐减退,雌激素呈波动性下降,这种波动性可能很大,从而导致女性出现月经改变、情绪改变、血管舒缩症状、精神症状等等一系列不适。

     

    另外,围绝经期综合症还与遗传相关,比如说两个孪生的姐妹,如果同时出现了围绝经期综合征,那么她们开始的时间不但完全地相同,另外身体出现的症状还有围绝经期综合症持续的时间也非常的相似。

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    作者:重庆医科大学附属第二医院 妇产科 副主任医师 梁艳

     

    女性出现围绝经期综合征的时候,是需要查性激素六项的。性激素六项包括:卵泡刺激素、促黄体激素、雌二醇、孕酮、睾酮、催乳素等指标,根据检查结果,可以判断患者卵巢功能、排除其他内分泌疾病。

     

    检查基数一般在月经来潮的第2-5天做激素六项的检查是最准确的。这一段时间属于卵泡早期,可以反映卵巢的功能状态。但对于月经长期不来潮而且又急于了解检查结果者,则随时可以检查,医生可以结合超声检查等来判断患者的状况属于月经的哪个时期(卵泡期、排卵期、黄体期),进而进行下一步的处理。  40岁以上的女性,如果出现月经紊乱、情绪变化明显等症状,可以通过检查女性激素来了解自己的卵巢功能及是否缺乏雌激素,必要时可以寻求医生的专业帮助。但是更年期作为一个女性从育龄期到绝经期的过渡阶段,保持良好、积极的心态非常重要,如果有问题,在医生的帮助下积极处理,女性朋友能够获得更大的受益。

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    作者:重庆医科大学附属第二医院 妇产科 副主任医师 梁艳

     

    围绝经期综合征有可能会出现耳鸣。围绝经期综合征的主要表现有潮热、出汗、易怒或抑郁、胸闷、心悸、易醒、注意力不集中、肌肉关节疼痛和血压波动等,耳鸣也是围绝经期综合征的表现之一。更年期的耳鸣大多是内分泌失调等造成自主神经功能紊乱的一种表现,真正由器质性疾病造成的耳鸣并不多见。

     

    由于更年期综合症中最常见的症状是情绪不稳、容易焦虑,所以会影响女性睡眠质量,导致睡眠状态不佳,即使很困,也可能会睡不着。正常人体有清醒系统来制约睡眠系统,而焦虑的人,清醒系统一直很紧张,不停地提醒大脑有危险,大脑就要求身体处于备战状态,无法安心睡觉。如此一段时间后身体就吃不消了,这时耳鸣就可能会出现。

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    作者:北京市第一中西医结合医院中医妇科 医师 孟君

     

    绝经后出血不是一个好的现象。一般的月经停止一年以上称之为绝经,如果绝经后再出血,有可能是出现了宫颈的病变,或者是子宫内膜病变导致的出血,需要进行宫颈癌的筛查和子宫内膜的筛查,另外还有可能是老年性阴道炎,需要及时就医。

     

     

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    作者:重庆医科大学附属第二医院 妇产科 副主任医师 梁艳

     

    怕冷是围绝经期女性典型的表现之一,如果症状已经影响到了日常生活,则可以就医治疗,在医生指导下采取药物、生活管理等方法进行治疗。

    一方面可以补充雌激素,补充雌激素是治疗围绝经期综合征的主要方法,但激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求,所以大家不可以自行随意使用雌激素治疗,一定要在有经验的妇科医生指导下使用。

    另一方面则需要注意保暖,平时要多运动以增加抵抗力,也可以多穿一些衣服,还可以通过饮食来补充,少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物,多吃蔬菜、粗粮、水果、豆类、奶制品、坚果等;多喝水,避免烟、酒、咖啡等。

    怕冷可能是因为身体内血流不畅引起的,可以在家里锻炼倒退走路,练习的时间在20分钟左右,走完之后身体内的血液循环起来就不怕冷了。

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    作者:重庆医科大学附属第二医院 妇产科 副主任医师 梁艳

     

    女性进入围绝经期后,是可以排卵的。围绝经期是女性卵巢功能逐渐衰退的一个时期,这个时期可能长达5-10年。进入围绝经期后,卵巢功能因为没有完全衰竭,会分泌雌激素,所以在此时期女性依然会来月经,只是月经的表现不像从前那样规则。卵巢仍然会有一些卵泡发育、所以说会有排卵。


    但因卵巢老化,所以排卵并不规则,平时所排出的卵子也多是不健康卵子,如果和精子结合,胎儿容易发生早产,畸形率也比较高。因此,在围绝经期女性也是需要避孕的。


    进入围绝经期后,女性卵巢的功能开始一天不如一天,黄体的功能也呈渐进式衰退,所以慢慢的卵泡也会在发育到某一节点时自行萎缩,从开始的可排卵,到后来的不再排卵。

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    作者:重庆医科大学附属第二医院 妇产科 副主任医师 梁艳

     

    谷维素能够辅助治疗围绝经期综合征,它主要作用于大脑的植物神经系统与内分泌中枢,能够改善和调节植物神经功能失调、内分泌平衡障碍及精神失调等症状,缓解围绝经期综合征引起的失眠、焦虑等不适反应。

     

    因为围绝经期综合征主要是卵巢功能衰退,雌激素减少引起的,所以对于症状比较严重的患者,可以采取激素替代疗法,主要是使用天然甾体类雌激素制剂,如雌二醇、戊酸雌二醇、结合雌激素、雌三醇、雌酮。如果需要对抗雌激素促进子宫内膜生长的作用,还会使用孕激素,如炔诺酮、甲羟孕酮、天然孕酮等。

     

    此外,为了预防骨质疏松,也可以给予女性钙剂、维生素D、降钙素等药物进行治疗。

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    作者信息:重庆医科大学附属第二医院 妇产科 副主任医师 梁艳

    围绝经期女性应开阔思想,积极参加社区活动,多与人沟通,树立积极乐观的人生态度,正确处理生活中遇到的各种难题,去除心理压力,恢复心理平衡。

    对于围绝经期所产生的生理以及精神上的变化,女性应当有正确的认识。放下那些禁锢自己的思想负担,紧张恐惧的情绪需找到合适的方式排解。还有应该记住,焦虑以及无端的猜测,爱发脾气,不仅会伤害自己,还会伤害到家人朋友。如果心中有积压的情绪,可以和亲朋好友倾诉,乐观向上的情绪,是顺利度过围绝经期的首要条件。

    此外,还要提高全社会和家庭成员对女性围绝经期生理的认识,家人要给予围绝经期女性理解和关爱,良好的社会支持能给女性提供保护和缓冲各种生活事件对心理健康的不良影响。必要时需寻求医生帮助,接受药物治疗。

  • 视频简介

    作者信息:重庆医科大学附属第二医院 妇产科 副主任医师 梁艳

    围绝经期是指女性在绝经前后的一段时期,它是卵巢开始衰退的一种信号。女性的围绝经期持续多久主要看女性的身体差异,一般绝大部分女性都会有围绝经期症状,其中50%的女性症状达到中重度,明显影响生活。超过95%的人更年期持续1年以上,少部分女性甚至会长达10年。

    在围绝经期,由于性激素水平下降,可导致女性出现潮热、失眠、抑郁、阴道干涩、骨质疏松等一系列躯体和精神心理症状。如果症状比较严重,对生活产生了影响,则可以采取绝经激素相关治疗、非激素治疗、健康生活方式教育及心理指导来缓解不适,提高生活质量,但具体用药一定要经过医生严格评估,在专业医生指导下使用,不能自行购药服用。

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    作者:重庆医科大学附属第二医院 妇产科 副主任医师 梁艳

     

    围绝经期是女性人生中必须要经历的时期,女性会在这个阶段绝经。

     

    女性在就要绝经的时候,月经会出现巨大的改变,由原来每月准时的月经,变为间隔时间很长,有的时候会好几个月不出现,然后又突然来临,而且会反复如此,通常会持续一年多。而有些女性会出现的月经次数明显增加,这也是快要绝经的现象。

     

    通常女性在围绝经期,月经期的时间也很没有规律,经常出现延长或减少,短时两三天,长时十来天。

     

    除月经会出现变化外,围绝经期综合征还会引起生殖系统疾病、骨质疏松等,所以建议女性在被诊断为围绝经期综合征后,积极配合治疗,保持心态上的平和,切勿讳疾忌医。

  • 那天,我刚刚经历了新冠高烧的折磨,身体还很虚弱。月经第十天,却发现月经淋漓不尽,心里既焦虑又不安。在网上搜索了一下,听说京东互联网医院可以在线咨询医生,于是抱着试试看的心态,我决定在这里寻求帮助。

    在医生的耐心询问下,我把自己的病情一五一十地告诉了他。他非常专业,没有一丝不耐烦,而是耐心地听我讲述。他告诉我,月经十天还在出血是不正常的,可能需要进一步的检查。

    医生还询问了我出血量的大小、颜色以及是否有其他不适。我告诉他,出血量不大,但颜色很鲜艳,就像以前经期第四五天那么多,而且我的经期本来是7天的。医生听后,告诉我这是中医里所说的“崩漏”,并建议我使用清热固经汤。

    然而,当我询问是否可以在京东直接购买该成药时,医生告诉我,他这里并没有这个成药,需要我直接去药店抓药。虽然有些失望,但我还是感谢医生给了我治疗建议。

    医生还告诉我,他现在因为自己也感染了新冠,没有力气一个一个地输入药方,让我注意休息,早日康复。那一刻,我感受到了医生的无私和关爱。虽然我们素未谋面,但他的专业和关怀让我倍感温暖。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。在疫情期间,我们无法外出就医,但通过线上咨询,我们依然可以得到专业的医疗服务。感谢医生,感谢京东互联网医院,让我在家就能得到及时的治疗建议。

  • 2024年9月5日,广州市的一位49岁女性患者在京东互联网医院上进行了在线问诊。患者主诉是她和丈夫同房未采取避孕措施,担心是否需要紧急避孕。医生通过详细询问患者的月经情况和身体状况,判断出患者已经接近围绝经期,怀孕的几率非常低。同时,医生也提醒患者,紧急避孕药对40岁以上的女性存在一定的风险,建议患者使用避孕套来避免意外怀孕。患者表示感谢,并表示会按照医生的建议进行。整个过程中,医生展现了专业、耐心和细心的品质,赢得了患者的信任和赞誉。

  • 那天,阳光明媚,但我的心情却像被乌云笼罩。我叫李华,一个普通的山东青岛人,最近遇到了一件让我头疼不已的事情。我的母亲,王阿姨,已经进入围绝经期,最近十几天,她总是出现血流不止的情况。因为身处深山老林,缺医少药,我们只能求助于镇上的药店。

    我带着王阿姨去了镇上的药店,药店老板是一位经验丰富的医生。我向医生描述了王阿姨的症状,医生听了之后,先是推荐了几种止血药物,如云南白药、葆宫止血颗粒、断血流等。医生告诉我,这些药物虽然不能根治,但可以先缓解一下症状。

    然而,医生接着说:“最好还是去医院做个超声看看,这样才能更准确地判断病因。”听到这里,我立刻意识到问题的严重性,于是赶紧联系了家人,让他们尽快带王阿姨返回镇上。

    几天后,王阿姨的出血情况依然没有得到缓解,反而更加严重。医生告诉我们,内膜厚,需要赶紧刮宫止血。听到这个消息,我内心充满了担忧和不安。

    医生安慰我说:“不要担心,这只是常规的治疗方法,我们会尽全力帮助王阿姨恢复健康。”在医生和家人的共同努力下,王阿姨的病情逐渐好转。

    在这个过程中,我深深感受到了医生的责任心和敬业精神。他们不仅医术高超,更有一颗关爱患者的心。这让我对医生这个职业有了更深的认识。

    虽然医生的建议很重要,但我也明白,任何治疗都离不开医院的专业设备和医生的专业诊断。于是,我决定在王阿姨病情稳定后,带她去医院进行全面检查和治疗。

    回顾这段经历,我深感医生的品质和专业素养对于患者的重要性。我相信,在医生的帮助下,王阿姨一定会战胜病魔,恢复健康。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个普通的周末,我像往常一样坐在电脑前,突然,一个消息弹了出来。是京东互联网医院的邀请,我犹豫了一下,还是接受了。这是我第一次尝试线上问诊,心里多少有些紧张。

    我选择了生殖健康与不孕症科的***医生。她很耐心,详细询问了我的病情,包括停经的情况。我告诉她,我已经停经两个月了,去本地医院查了,医生说已经绝经了。

    听到这个消息,我心里很难过,觉得自己好像一下子就老了。但是,***医生却安慰我,她说40岁之后绝经都是正常的,而且可以用药来减轻缺乏雌激素的不适。

    于是,我开始用药。这个过程并不容易,有时候会有一些副作用,但是***医生都会耐心地给我解释,告诉我如何应对。她还建议我到大医院的更年期专科门诊随诊,以便更好地监控病情。

    通过这段时间的治疗,我感觉好多了。虽然绝经是不可避免的,但是通过正确的治疗,我能够更好地应对这个阶段。我也学会了如何与医生沟通,如何更好地照顾自己。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,现代医疗技术的发展为我们提供了很多便利。只要有心,我们就可以在任何地方得到专业的医疗服务。

  • 那天,我坐在电脑前,心情有些沉重。作为一名围绝经期的女性,我正面临生理和心理的双重压力。在家人和朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊,看看能否得到一些帮助。

    我选择了当地一家知名互联网医院,医生的专业性让我感到放心。在详细描述了我的症状后,医生耐心地询问了我的健康状况,包括是否有药物过敏史、肝肾功能损伤等慢性病史,以及女性是否处于孕、哺、备孕期等情况。

    医生的态度让我感到温暖,她没有因为我的问题繁琐而显得不耐烦,而是详细记录了我的病情,并给出了用药建议。她告诉我,芬吗通是一种常用的激素替代疗法,可以帮助缓解围绝经期的症状。

    然而,医生也强调了用药安全的重要性,询问了我是否有定期复查肝肾功能及凝血功能,以及是否有其他基础疾病。我告诉她,我已经有快两年在服用芬吗通,且没有出现不适。医生对我的回答表示满意,并告诉我,只要按时复查,就可以继续服用。

    在医生的指导下,我顺利地在网上开到了芬吗通。用药前,医生还特意提醒我,要仔细阅读药品说明书中的禁忌和注意事项,如无禁忌可使用她为我开具的药品。如果用药过程中出现不适,要及时咨询医生或去医院就诊。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的治疗方案,还感受到了医生的专业和关怀。我相信,在医生的指导下,我能够顺利度过围绝经期,重拾健康和快乐。

  • 那天,我坐在电脑前,心情有些忐忑。因为我的月经一直不太正常,上个月竟然来了三次,这让我很担心。我决定尝试线上问诊,希望能找到答案。

    我选择了京东互联网医院,这是一个我听说过的可靠平台。注册、上传病例资料,一切都很顺利。很快,一位经验丰富的妇科医生与我取得了联系。

    医生很耐心地询问了我的情况,包括既往病史、月经情况等。当得知我已经45岁,并且绝经水平时,医生告诉我这是正常的生理现象。但为了排除其他可能的疾病,她建议我进行一些检查。

    医生的专业和耐心让我感到安心。她告诉我,如果我想来月经,可以通过药物调理,但我选择了顺其自然。医生尊重我的选择,并告诉我,如果有什么问题,随时可以联系她。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷。医生的专业、耐心和关心,让我对健康问题有了更多的了解,也更加放心。

  • 我一直以为自己身体很好,直到去年4月份那次不寻常的经期。一个月都没有干净,伴随着轻微的腹痛和腰酸,我开始感到不安。作为一名51岁的女性,安环20多年,月经不规律的症状让我联想到各种可怕的疾病。于是我决定去医院检查,希望能找到答案。

    在深圳正大科大学医院,医生进行了一系列检查,包括超声和诊断性刮宫。结果显示我的子宫内膜和卵巢都没有问题,医生说可能是由于快要绝经的时候月经紊乱导致的。他们还建议我做了清宫活检,结果也没有发现任何异常。听到这些,我松了一口气,心想终于可以安心了。

    然而,事情并没有结束。去年国庆节和今年3月份,我又分别经历了两次不规律的月经。每次都只有一点点,量很少,但持续时间却很长。这让我更加焦虑和困扰。我开始担心自己的身体出了大问题,甚至想象自己得了癌症。这种恐惧让我无法集中精力工作,影响了我的日常生活。

    由于工作原因,我无法再次去深圳检查。于是,我尝试了互联网医院的线上问诊服务。我选择了京东健康,填写了详细的病史和症状描述,并上传了之前的检查报告。很快,我就收到了医生的回复。他们告诉我,我的情况可能是由于围绝经期月经紊乱引起的,建议我继续观察和调整生活习惯。

    虽然这次的线上问诊没有给我带来太多新的信息,但它却让我重新找回了信心。医生们的专业解答和安慰让我明白,自己的身体并没有大问题,只是需要一些时间和耐心去调理。现在,我已经开始注意自己的饮食和作息,希望能够早日恢复正常的月经周期。

  • 2024年9月5日,晚上9点20分,哈尔滨市的某位女性患者在互联网医院上向一位经验丰富的医生求助。患者描述了自己在月经期间出现的胸闷、呼吸困难和全身针刺样痛的症状,并提到她之前曾经做过动态心电图但结果正常。医生初步判断可能是心肌缺血,建议患者立即来医院进行心电图检查和采血。然而,患者由于居住地离医院较远而感到困扰,医生建议她观察症状并及时就医。随着对话的深入,医生发现患者的症状可能与精神心理因素有关,建议她去精神心理科就诊。患者表示自己已经在当地医院做过多项检查,但都没有找到问题所在,希望能在大医院找到答案。医生再次强调了及时就医的重要性,并提醒患者不要忽视自己的身体信号。整个对话过程中,医生展现了专业、耐心和关心的品质,给患者带来了安慰和指导。

  • 那天,阳光透过窗帘洒在房间里,我坐在电脑前,心情有些忐忑。我已经有几个月没有来月经了,心里有些担心。于是,我决定在网上咨询一位妇科医生。

    我选择了京东互联网医院,注册并填写了相关信息后,很快就找到了一位经验丰富的妇科医生。医生详细询问了我的情况,并仔细阅读了我上传的月经周期情况和检查结果。

    医生告诉我,我的卵巢功能已经开始下降,但还没有到完全绝经的地步。听到这个消息,我稍微放心了。医生接着问了我一些生活习惯,得知我一直保持良好的生活习惯后,他告诉我可以顺其自然。

    但我担心,如果不干预,后面会出现各种更年期症状,加速衰老。医生告诉我,坤泰胶囊可以缓解更年期症状,建议我可以先尝试服用。听到这个,我立刻答应了。

    医生的态度非常专业,他耐心解答我的每一个问题,让我感到非常安心。虽然只是线上咨询,但我能感受到医生的关怀和责任心。

    现在,我已经按照医生的指导服用坤泰胶囊一段时间了,身体感觉好多了。我相信,在医生的指导下,我会度过这个阶段,保持健康。

  • 2024年9月5日,21点51分,三亚市的一位女性患者在京东互联网医院上向一位妇科医生咨询了自己的问题。起初,她担心自己可能是因为不小心刮破了小阴唇而引起的充血和肿胀,但医生通过图片判断,这更可能是阴道炎和外阴炎症引起的。医生建议她在月经期要勤换卫生巾,避免吃辛辣刺激性的食物,并在生理期结束后继续用药。同时,医生还推荐她使用洁尔阴洗液和红霉素软膏来清洁和消炎外阴。整个过程中,医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧,成功地帮助了患者解决了问题。

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