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作者：湖北省中西医结合医院 内分泌科 副主任医师 陈伟

众所周知痛风是一个代谢性疾病，就是说白了我们多吃了一些不能足以代谢的一些东西之后造成的这个疾病。所以说怎么预防痛风的发生，最重要的就是管住嘴迈开腿这是第一点，我们哪些不该吃，比如说这种豆腐干子，啤酒海鲜，豆子，包括香菇这些东西我们要尽量的不要多吃，甚至少吃这一类的食物少吃之后，血液里面尿酸的值就会减少，这就可以大大的减少痛风的发生。再就是迈开腿我们要适当的进行体育锻炼，这种可以减少这种血尿酸在体内的进一步的升高。第二个就是提醒多次发痛风的患者，要定期来医院复查这种血尿酸的高低，这种值如果是高的话，我们医生会建议适当的使用。在痛风的缓解期的话，我们主张患者适当的使用一些降尿酸的药物来把血尿酸降在我们希望控制的360以下，这类患者再次发生痛风的几率也会更小些。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 风湿免疫内科 主任医师 慈维苹

引起痛风的原因比较多，包括：

第一、摄入过多的高嘌呤食物。在饮食中不注意，常常会使用一些高嘌呤食物，包括一些动物的内脏、海产品等，长时间食用这些食物，会造成体内尿酸升高而产生痛风。

第二、尿酸代谢异常。身体中的尿酸代谢出现了异常的状况，会造成过多的尿酸堆积在身体中，不能够排出，并且身体中的一些细胞组织，在衰老以后也会开始分解出尿酸，造成尿酸含量上升，特别是出现肾脏病以后，会造成身体大量的尿酸堆积，因为尿酸主要是通过，肾脏排出体外，如果肾脏出现问题，就会导致尿酸的排泄速度下降，引起痛风发作。

第三、体育锻炼减少。很多年轻人现在因为工作忙碌，开始以车代步，减少了大量的活动锻炼。身体的活动量减少就会造成身体的肥胖。体重越大的年轻人，患上痛风的可能性就会越大。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 风湿免疫内科 主任医师 慈维苹

高尿酸血症不可以吃含嘌呤高的食物，比如海鲜、猪肉、牛肉、羊肉，尤其是动物内脏，还有菠菜、豆类、蘑菇等。

要少吃辛辣类的调料，比如辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等，因为这些调料能够兴奋植物神经，诱使痛风发作。还应该少吃火锅，这是因为火锅原料主要是高嘌呤食物，比如动物的内脏、虾、贝类，嘌呤在海鲜汤内的溶解度很高，再加上许多人吃火锅的时候有饮酒的习惯，这样三力合一，会加重病情。

可以多吃碱性食物，比如蔬菜、马铃薯、水果等，这些可以降低血尿酸的水平中。西瓜和冬瓜虽然不是碱性食品，但其所含的营养物质，具有利尿的作用，多吃这两种食物，对痛风患者也是比较有好处的。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 风湿免疫内科 主任医师 慈维苹

痛风患者不建议喝酒，尤其是在痛风急性发作的时候，饮酒会造成体内的嘌呤含量增高，导致血尿酸水平增高，从而引发痛风。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期过量饮酒，还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒的时候，经常同时还会吃肉，这样就会导致嘌呤的摄入量加倍。喝酒可以导致痛风发作的风险明显升高。有研究显示，不管是轻度饮酒、中度饮酒、重度饮酒，都比不饮酒或者偶尔饮酒的人更容易发生痛风，尤其是饮用啤酒、黄酒、白酒，这些由粮食酿造的酒，更容易诱发痛风发作。同时研究还表明，酒精的摄入量与痛风的发病风险之间呈剂量效应关系。如果每天摄入酒精量超过一两，痛风的发病风险就会比不喝酒的患者高出一倍多，饮用烈性酒更会明显增加痛风的发病风险。所以痛风患者，尤其是在急性的发作期，是应该严格的戒酒的。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 风湿免疫内科 主任医师 慈维苹

痛风患者有很多食物是不能吃的，不然很容易诱发痛风的急性发作。痛风患者不能吃的食物有：

第一、高嘌呤食物，包括各种动物的内脏、海鲜、浓肉汤、火锅、烧烤，及豆角、菠菜、芦笋、紫菜、绿色花椰菜、蘑菇等，都富含嘌呤成分，食用后血液中的尿酸水平，就会明显升高。其中以动物内脏和海鲜的制品，升血尿酸的作用更为明显，往往容易诱发痛风急性关节炎的发作。

第二，高果糖食物，包括果汁、甜味饮料等，尤其是一些产气的饮料中，果糖含量特别高，如果短时间内摄入大量的果糖，在身体内分解过程中，就会产生尿酸而导致痛风发作。

第三，酒类。痛风患者严格上说，什么酒都不能喝，酒精进入身体后会代谢为乳酸，而乳酸会影响尿酸排泄，导致痛风发作。

第四，调味料或香料。患者在日常生活中，要少用胡椒、花椒、芥末、辣椒、生姜、咖喱、茴香等调味料或者香料，因为它们容易导致植物神经兴奋而诱发痛风的发作。

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作者：湖北省中西医结合医院 内分泌科 副主任医师 吴淑琼

痛风是能预防的。预防措施有：1、采取合理的饮食，要大量地饮水，最好能保证每天水的摄入量在2000毫升以上。2、禁烟禁酒。3、尽量避免摄入高嘌呤的饮食，如海鲜、豆类、动物内脏等。4、尽量少吃甜食。5、要适当的运动，减轻体重。6、注意御寒、御冷。7、采取合理的降尿酸药物进行治疗。

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作者：湖北省中西医结合医院 内分泌科 副主任医师 吴淑琼

痛风是能预防的。预防措施有：1、采取合理的饮食，要大量地饮水，最好能保证每天水的摄入量在2000毫升以上。2、禁烟禁酒。3、尽量避免摄入高嘌呤的饮食，如海鲜、豆类、动物内脏等。4、尽量少吃甜食。5、要适当的运动，减轻体重。6、注意御寒、御冷。7、采取合理的降尿酸药物进行治疗。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 风湿免疫内科 主任医师 慈维苹

通过生活方式的改变，降尿酸治疗和慢病管理，痛风是有望逆转，不再发作的，但是目前没有办法能够根治痛风。由于高尿酸血症是痛风最重要的病因，只要通过生活方式改善、药物治疗，把血尿酸长期控制在目标值360或者是300微摩尔每升以下，就能够逐渐把关节腔内的尿酸盐结晶溶解掉。当尿酸盐结晶溶解干净后，如果血尿酸还能够维持在达标水平，不产生新的结晶，并且消除相关并发疾病，痛风的发作频率就会降低，甚至不再发作。我们也可以称之为，临床上治愈了痛风。不过对于一部分患者来说，痛风难以治愈，一有诱因痛风就容易再次发作。但是如果饮食上不注意，继续的大酒大肉，就会引起血尿酸水平再升高。或者患者不按医嘱，不能正确地服用降尿酸药物，会引起血尿酸水平骤降，或者是控制不佳，就会导致痛风再次发作。

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作者：湖北省中西医结合医院 内分泌科 副主任医师 陈伟

我们痛风的病情主要是红肿疼痛为主，而且是可以持续和转移的。所以患者的疼痛大部分是以突发的。比如说你头一天吃了一些嘌呤含量比较高的食物，第二天或者头一天晚上就会出现一些突发的一些疼痛，这种疼痛据我们所知病人他像刀割一样疼痛，这种疼痛它是持续的，晚上患者都睡不着觉。因为痛风患者多半是男性患者发生为主，但也有少部分女性患者，少部分女性患者说，痛风疼痛可能比她怀孕的时候生小孩更疼，这个疼痛程度还是比较高的。第二个疼痛它可能还会游走，比如说我今天在足的低肢关节，就是我们大足指这个位置，它有时会跑到足踝部，或者是第二天第三天会跑到膝关节处的，这是痛风疼痛的一个特点。但是疼痛缓解就是我们，一般来说，我们确诊这个病人是痛风之后，会给病人一些解的止痛药，这种药物比如我们常说的芬必得，包括乐松这类药可以明显缓解疼痛。

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作者：湖北省中西医结合医院 内分泌科 副主任医师 陈伟

众所周知痛风是一个代谢性疾病，就是摄入了过多的高嘌呤的食物之后在体内代谢不了，造成关节红肿疼痛。所以说我们涉及到我们病从口入的问题，我们减少那种高嘌呤食物的摄入，哪些东西不能吃。

首先第一点，我建议大家就是啤酒、海鲜这两个东西它是嘌呤含量相当高的 所以说大家要就是绝对禁忌。

第二个，我们所说的那种豆制品，就是包括豆腐干子这类食物，就是少吃、尽量少吃，不过多的就是不能每天都去吃，可能一个星期吃一两回，问题不大。

第三个大家容易忽视的就是红色肉，所谓红肉就是牛肉、羊肉、猪肉这一类的，区别于我们的鸡肉，包括这种鱼肉，相对来说鱼肉比方说淡水鱼要适当的减少摄入，不能过多的摄入。

第四我们可能比较容易忽视的，就是我们那种香菇类的食物，这种菇类食物尤其是香菇，香菇它是嘌呤含量特别高的，大家一定要限制这个摄入，第五个就是我们的动物内脏，这类的食物要尽量的减少摄入，你一周吃一次，问题都不是特别大，吃多了就不行。

我从小就体型偏胖，到了30岁，体重已经飙升到97公斤。每次体检，医生都会提醒我注意高尿酸血症的风险。然而，我总是认为自己还年轻，没什么大碍。直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了高尿酸血症可能引发的严重后果，包括痛风、肾脏疾病等。我开始担心起来，决定去医院做个全面的体检。

体检结果显示，我的尿酸值已经达到了510，远超正常范围。医生告诉我，如果不及时控制，可能会导致痛风等并发症。我感到非常焦虑和无助，毕竟我还年轻，不能就这样放任病情发展。

在医生的建议下，我开始了减肥计划，并且注意控制饮食，避免高嘌呤食物。同时，医生也开了一些药物，帮助我降低尿酸值。经过一个月的努力，我的尿酸值已经降到了正常水平。现在，我每天都坚持锻炼和健康饮食，希望能够保持良好的身体状态。

我一直以为自己身体很好，直到那天脚疼得像被火烧了一样。起初我以为只是普通的脚疼，休息一下就好了。但是疼痛并没有减轻，反而越来越严重。于是我决定去看医生，结果被诊断出患有痛风。

医生告诉我，痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病，常见症状包括关节疼痛、红肿和发热。我的脚后跟疼痛就是其中之一。医生建议我进行药物治疗，并且要严格控制饮食，不能大量吃肉，不能喝肉汤，不能饮酒，豆制品菌类也需要控制。

我开始按照医生的建议进行治疗，服用了他开的药，并且改变了自己的饮食习惯。经过一周的治疗，我的脚疼明显减轻了。医生还建议我一周后再来复诊，以确保病情得到有效控制。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还能在家中就得到专业的医疗服务。这种方式尤其适合像我这样工作繁忙的人群。

我是一名热爱运动的年轻人，平时经常跑步和健身。然而，最近几天我的右脚大拇指和脚底关节处开始疼痛，尤其是在走路或按压时更为明显。起初，我以为是因为运动不当引起的，但疼痛并没有减轻，反而加剧了。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在西安市，我通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括是否有外伤史和运动情况。根据我的描述，医生建议我去医院检查尿酸水平，因为痛风患者也可能出现类似的症状。虽然我一开始认为是运动引起的，但医生告诉我这种情况比较少见，需要排除其他可能性。

这次线上问诊让我感到非常方便和安心。医生的专业建议让我有了明确的方向，知道下一步该怎么做。同时，我也意识到即使是小问题，也不能忽视，及时就医是非常重要的。

我是一个35岁的男性，平时工作压力大，生活不规律。前几天，我突然感到脚面疼痛，尤其是在夜间更为明显。起初，我以为是脚崴了，但疼痛持续了三天，才意识到可能是痛风。于是我决定寻求专业医生的帮助，通过京东互联网医院进行了在线问诊。

在与医生的交流中，我了解到痛风是一种常见的代谢性疾病，主要由体内尿酸水平升高引起。医生建议我做足部平片检查，以排除其他可能的原因。同时，医生也提醒我要注意饮食和生活习惯，避免高嘌呤食物和过度饮酒。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。作为一名小说家，我经常熬夜写作，饮食也很不规律。医生的建议让我意识到，健康是最重要的财富，我需要改变自己的生活习惯，才能更好地创作和享受生活。

最终，检查结果显示我确实患有痛风。医生开具了碳酸氢钠等药物，并详细讲解了如何正确服用和注意事项。我决定认真遵守医嘱，调整自己的生活方式，希望早日康复。

我从小就有脚后跟疼的毛病，尤其是在睡觉的时候，脚怎么放都疼。起初我以为是因为长时间站立或走路导致的，但随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并选择了足科专家进行咨询。通过文字和图片的方式，我向医生描述了我的症状和病史。医生很快就回复了我，并告诉我可能是跟腱炎或跟痛症引起的疼痛。

医生建议我首先休息，避免久站和长时间走路，并涂抹一些药膏进行热敷和拉伸训练。同时，医生也提醒我要注意饮食和休息，多喝水，特别是苏打水，以防止痛风的发生。最后，医生还建议我定期去内分泌科检查尿酸水平，并在有症状时及时服用镇痛药。

经过一个月的治疗和调理，我的脚后跟疼痛明显减轻了。虽然这并不是一蹴而就的过程，但我很感激京东互联网医院的线上问诊服务，它让我在家中就能得到专业的医疗帮助，避免了繁琐的挂号和排队等待的麻烦。

我是一个痛风患者，已经有9年了。最近我的右脚踝开始疼痛，持续了大约3-4天，昨天最严重。起初我以为是因为我最近开始吃降血脂的药，尿酸也降下来了，测量结果显示240多尿酸。但是疼痛并没有缓解，反而加剧了。于是我决定寻求医生的帮助。

在与医生的线上问诊中，我了解到即使尿酸不高，也有可能会引发痛风发作。医生建议我继续服用秋水仙碱，并且可以再吃上止疼药。由于我之前做过心梗手术，正在抗凝治疗，医生也提醒我注意镇静药可能会诱发痛风的风险。

我还向医生询问了锻炼和饮食对痛风的影响。医生告诉我，虽然锻炼本身不会引发痛风，但如果锻炼过度或不当，可能会加重疼痛。至于饮食，医生建议我避免高嘌呤的食物，如海鲜、火锅和动物内脏，并且多喝水，每天至少2升。

最后，医生建议我如果总是犯痛风，可以小剂量长期服用秋水仙碱，并且最好是长期吃降尿酸的药。通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也更深入地了解了痛风的治疗和调理要点。

我曾经是一名体重超标的年轻人，直到有一天，我的身体开始发出警告。四月份的一次体检显示我的尿酸值高达280，医生告诉我这是高尿酸血症的表现。去年我曾经痛风发作过一次，自那以后我就开始服用苯溴马隆来控制尿酸水平。但是四月份医生让我停药，结果尿酸值再次升高。面对这样的情况，我感到非常焦虑和无助。

在京东互联网医院上，我找到了专业的医生进行在线咨询。医生详细地询问了我的病史和生活习惯，并给出了专业的建议。首先，医生指出我的体重超标是导致高尿酸血症的主要原因之一。其次，医生建议我严格控制饮食，限制高嘌呤食物的摄入，增加碱性食品的摄入，并多喝水以促进尿酸排泄。最后，医生推荐我服用非布司他来降低尿酸水平，并鼓励我通过减肥和饮食控制来改善代谢，减少对药物的依赖。

在医生的指导下，我开始了严格的饮食和运动计划。每天我都会记录自己的饮食和运动情况，并定期复查尿酸水平。经过三个月的努力，我的体重下降了10公斤，尿酸值也成功降至正常范围内。现在我不再需要服用降尿酸药物，生活也变得更加健康和积极。

我从小就很爱吃肉，尤其是油炸的鸡腿和猪排。直到有一天，我突然感到关节疼痛，特别是大拇趾关节。起初我以为只是劳累所致，但疼痛越来越严重，甚至影响了我的日常生活。于是，我决定去医院做个全面的体检。

在体检报告中，我发现自己的尿酸值高得惊人。医生告诉我，这是由于长期的不良饮食习惯导致的。我的心情一下子跌落谷底，感到非常焦虑和无助。幸运的是，医生给了我一些建议和指导，帮助我开始了改善生活方式的旅程。

首先，医生建议我改变饮食结构，减少高嘌呤食物的摄入，如海鲜、红肉和啤酒等。其次，他建议我多运动，增加身体代谢率，帮助排出多余的尿酸。最后，医生还强调了保持良好的心态的重要性，避免过度焦虑和压力。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯柠檬水，帮助身体排毒。然后，我会选择低嘌呤的食物，如鸡肉、鱼类和蔬菜等。同时，我也开始了每天30分钟的散步，逐渐增加运动强度。几个月后，我的尿酸值明显下降，关节疼痛也消失了。我感到非常开心和满足，感谢医生的帮助和指导。

我是一个痛风患者，经常被关节疼痛折磨。最近，我在网上看到了一些关于中药和痛风定胶囊的讨论，感到非常困惑。于是我决定通过互联网医院向一位医生咨询。

在与医生的对话中，我首先询问了是否可以同时服用中药和痛风定胶囊。医生告诉我这两种药物可以一起服用，不会产生冲突。我感到非常放心，因为我一直在服用中药来调理身体。

然后，我又问了安神补脑胶囊是否会与中药和痛风定胶囊冲突。医生再次确认这三种药物可以同时服用，不会产生不良反应。

最后，我问医生中药是否对尿酸有帮助。医生回答说，中药确实可以在一定程度上帮助控制尿酸水平。这让我非常高兴，因为我一直在寻找有效的方法来管理我的痛风症状。

通过这次在线问诊，我不仅解决了自己的疑惑，还学到了很多关于中药和痛风定胶囊的知识。我感谢互联网医院提供的便捷服务，让我可以随时随地获取专业的医疗建议。

我是一名忙碌的白领，生活节奏快，工作压力大。最近，我发现自己的脚内侧有一块骨头红肿疼痛，影响了我的日常生活。起初，我以为只是普通的扭伤，于是喷了云南白药，希望能缓解疼痛。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在广州市的一家互联网医院，我通过线上问诊与一位医生取得了联系。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我的病史和生活习惯。通过对话，我了解到可能是痛风引起的，并且我的扁平足也可能是导致疼痛的原因之一。医生建议我注意饮食，多喝水，特别是苏打水，并适当运动。同时，医生还提醒我要处理扁平足问题，推荐我使用鞋垫或考虑手术治疗。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。虽然我不能亲自去医院，但医生的建议和指导使我对自己的健康状况有了更清晰的认识，也让我知道了如何正确地处理这个问题。现在，我已经开始按照医生的建议进行调理，希望能够早日恢复健康。