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对小孩子来说,哭闹是家常便饭,家长对此也早已做好了应对,掌握了各种“哄娃妙招”。
但总有一些时候,孩子的“哭闹”有点不大对劲——
比如,5岁的小樱桃最近就好像有些奇怪:有好几天夜里,睡着睡着就突然惊叫一声坐起来,大哭大叫、呼吸急促、出了很多汗,有时候还会说一些大人听不懂的话,特别奇怪的是,对周围好像完全没反应,大人怎么哄都好像没听见一样,只能等几分钟后他自己恢复,重新睡过去。第二天早上起来问,却好像完全不记得一样。而且不止一次,已经持续了好几天了,实在令人感到难以解释。
家里老人说,这可能是什么“脏东西”在作祟,还打算要找“神婆”来给孩子看看。
但孩子爸妈都表示不信,于是来问Dr.京,其实这很有可能是“夜惊症”。
所谓“夜惊症”,是睡眠觉醒障碍的一种。顾名思义,也就是睡眠周期的转换过程出现了障碍——
我们知道:人类的睡眠过程分为“非快速眼动期(NREM)”与“快速眼动期(REM)”,整个睡眠过程中,二者会交替出现,而夜惊症就通常发生在非快速眼动期。
通过文章开头的描述,相信大家也看出来了:同属睡眠障碍类疾病,夜惊症与梦魇、梦游、等有点像。通常,如果满足以下几个条件,那基本可以断定为夜惊症:
常见于4~12岁的孩子。在排除其他疾病(如癫痫)的情况下,孩子在入睡2~3小时后突然表现出惊醒,哭泣、尖叫,通常还会伴有出汗、心跳加快,但本人却似乎处于一种无意识状态,对周遭毫无反应,持续时间约10分钟左右,第二天早上还回想不起来。
如果情况和以上描述类似,那很有可能就是夜惊症。当然,最终的诊断还是需要去医院咨询医生。
儿童夜惊症的发作,通常有以下这些诱因:
首先是遗传因素:约一半的夜惊症儿童有家族史,即父母当中的某一方也存在过这种情况。
还有环境因素:如家庭环境方面,家人关系比较紧张;又如睡眠环境比较差,室内温湿度过高或过低等,都可能是诱因之一。
不过最常见的,还要数心理因素:比如孩子看到或听到了比较刺激或恐怖的事,或者受到了严厉的批评或恐吓等。小孩子通常不像成年人那样会有很强烈的焦虑,所以像这些能引起强烈心理刺激的事也就成了夜惊症最常见的诱因。
如前所言,夜惊症常诱发于心理因素,而“心病还须心药医”,所以此病通常应当从心理方面入手——
医生方面,最好能够向患者以及患者家属讲清楚相关的心理知识,减轻他们的心理负担。
而作为家属,保证孩子睡眠环境的安静、舒适,平时也应该注意营造良好的家庭生活氛围,并在教育孩子的方式上采取健康、平等的观念,特别是不要打骂,避免给孩子造成心理上的过大压力。在孩子太小的时候,尽量不要让孩子接触恐怖片、恐怖故事,或是风格比较另类、刺激的文艺作品。如果在夜里偶然遇见孩子发作,那也不必感到恐惧,也不必叫醒,安抚孩子继续入睡继续。
通常来说,在排除了心理方面的可能诱因之后,夜惊症就会随着年龄的增长而逐渐减少,直至消失,到了青春期基本就会完全恢复。
而如果情况比较严重,比如发作过于频繁、程度过于强烈,甚至影响到了白天的正常生活的话,可考虑短期内服用一些抗焦虑的药物,如阿普唑仑。不过前提是不要自行服用,而应该严格遵循医嘱。另外也要避免长期用药,否则有可能产生药物依赖。
但归根结底,尽量保证孩子心情的轻松、愉快,才是从根源上解决问题之道。
这不只是为了避免睡眠障碍,也是为了孩子的健康成长。
玫瑰花往往被当作示爱的代表,男士对女士有意,会偷偷的送一朵玫瑰给她。或者,有时候男士有钱,会送很多玫瑰花给她。收到玫瑰花的女人会很高兴,然后就嫁给男士了。所以说,玫瑰是很好的东西。在王大妈眼里,玫瑰花美好与否不是很重要,重要的是玫瑰能够缓解自身因为年龄带来的诸多问题。
40岁的王大妈,从去年开始坚持用玫瑰花泡水,用她的话说,每天用玫瑰花泡水,坚持半月后身体就有了惊人的变化。原本脸上的色斑没有了,郁闷的心情也没有了。在她的嘴里,玫瑰就是万能的良药。玫瑰确实是中药,甘、微苦,温。归肝、脾经。行气解郁,和血,止痛。用于肝胃气痛,食少呕恶,月经不调,跌扑伤痛。
这里就和大家聊聊玫瑰花的诸多作用。
玫瑰花的作用之一: 玫瑰花食之芳香甘美,令人神爽。玫瑰花是美好的象征,美丽无出其右者。玫瑰花具有很好的理气解郁功能,无论是食用还是用来泡水,玫瑰花的能起到舒肝解郁的作用。用玫瑰花泡水喝,时间久了可以起到理气作用,原本郁闷的心情,会很快舒畅起来。
玫瑰花的作用之二: 玫瑰花具有美容养颜的作用,尤其是针对四十多岁的女性,用玫瑰花泡水能够缓解面部色斑。尤其是对黄褐斑,有着很好的作用。黄褐斑,和心情有很大的关系,还和内分泌有关系。心情抑郁加上气血不调的人,容易出现黄褐斑。玫瑰花能够和血散瘀,服用之后可以缓解面部色斑。
玫瑰花的作用之三: 治肝胃气痛。玫瑰花阴干,冲汤代茶服。肝气不舒,会引起肝胃不和,出现恶心吐酸水等症状,甚至出现胃痛。这时候用玫瑰花泡水喝,能够缓解肝气郁结,使得胃疼缓解。
玫瑰花的作用之四: 能够治疗肝郁吐血,月经不调。方法是玫瑰花蕊三百朵,初开者,去心蒂;新汲水砂铫内煎取浓汁,滤去渣,再煎,白冰糖一斤收膏,早晚开水冲服。瓷瓶密收,切勿泄气。如专调经,可用红糖收膏。
玫瑰花的作用之五: 抗病毒作用,玫瑰花提取物对人免疫缺陷病病毒(艾滋病病毒)、白血病病毒和T细胞白血病病毒均有抗病毒作用。治疗乳房胀痛等为表现的乳痈,效果很好。
玫瑰花的禁忌。再好的东西也有禁忌,玫瑰花也一样。玫瑰花阴虚火旺慎服,也就是说如果出现阴虚火旺,最好别服用玫瑰花。
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首都医科大学附属北京友谊医院 中医妇科