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每一个生命都值得被尊重,不论健康与否;每一种疾病都值得被关注,不论罕见与否!
罕见病
又称“孤儿病”,根据世界卫生组织(WHO)的定义,罕见病为患病人数占总人口的0.65‰~1‰的疾病。
可能有几种罕见病,比如说白化病、苯酮尿症、线粒体病、特发性肺动脉高压、脊髓性肌萎缩症等,大家听说过,但是大多数的罕见病,连我都没怎么听说过,病例数比较稀少,但是这些疾病的患者累积起来,也得有两千万+的人群数量。
举个例子:白化病,是由于不同基因的突变,导致黑色素或黑色素体生物合成缺陷,从而表现为皮肤、眼睛、毛发等色素缺乏的一种遗传病症,有眼球震颤、怕光、低视力等现象,目前无有效的治疗方法。
直到现在,大多数的罕见病都无药可救,患者只能在痛苦中等死,只有少数的罕见病有药可用,但让需要长期甚至终身用药。以前,罕见病无药可用,曾一度是让患者看不到希望。这对他们而言是不公平的。
罕见病患者在用药方面面临的最大困难就是治疗药品的可及性问题。据统计,仅有5%的罕见病有药可治,这5%的人是不幸中的幸运儿,甭管能否买得起,至少有药可以治,但剩下的95%呢?所以,罕见病患者用药面临的困难,首先得问有没有药,其次才能谈是否买得起。
一:药企有热心,没动力
与其他疾病的治疗药物相比,罕见病药物的研发更显得艰辛,患者少,要确定药品的安全有效难度更高。很少的企业愿意当“活菩萨”,辛苦立项、研发、经过一系列的质控成功上市了,但是用的患者却很少,能用得起的患者更少,一年卖的,都收不回当年的各项开销,更别说把前期投入的盈利回来了。所以在没有可观利益驱动的情况下,企业通常不愿投入巨大的成本用于罕见病新药的研发和生产。
二:如何缓解买不起的问题
对于药品的研发与创新,国家药监局多次发文,明确制定了一些对罕见病用药的研发的鼓励措施,包括优先审评审批,减或免临床试验,预示可能有临床价值,优先有条件批准上市等。
其次,加快引进的步伐,把一些境外有、境内无的罕见病药尽快引入境内,目前已先后有公布多个临床急需、接受境外临床数据的罕见病药品上市。
对于境内有、价格高的药物,要加大药品集中采购力度,减低中间环节和灰色区域的虚高价格,让“有药”变成“用得起药”。这一方面降低了药价,另一方面也能使更多的罕见病药品进入医保,能让更多的罕见病患者用上可靠的药品。
【不药博士】简介:此博士哥哥药学出身,却也立志做一名优秀的营养师,人帅不帅不知道,但内容一定很帅!
相信大家对狐臭这种疾病都有所耳闻,它虽然不是什么严重的疾病,但是它对患者的身心伤害都是非常大的。狐臭患者在夏季腋下会散发出恶臭,严重影响患者的正常人际交往,大家一定要在日常生活中做好预防工作,从而远离狐臭。
1、日常生活中要注意卫生,尤其是容易出汗的季节。
喜欢出汗的人比较容易患上狐臭,因为这个病就是因为汗液的分泌过旺造成,所以人们要注意卫生,勤洗澡,勤换衣服。洗澡时可以使用一些碱性的肥皂,能够吸收身体上多余的油脂和水分,让皮肤干燥。也可以使用一些具有杀菌效果的肥皂,能够有效的去除身体上的细菌。
2、做适当运动,运动后要洗澡。
要想远离狐臭,还应该做适当运动,这样能够锻炼汗腺的运动,让它们健康起来。同时人们通过锻炼能够增强身体素质,杀死有害病菌。运动过后一定要洗澡,这样可以及时的清理掉腋部和其他部分的汗液,减轻身体异味的出现。
3、保护好腋部皮肤的健康。
很多女性喜欢拔掉腋部的汗毛,虽然这样会漂亮,但是会伤害腋部的皮肤,造成毛囊增生和肥大,这样非常容易出现汗液和油脂分泌过多的情况,汗液多了,味道自然就会重。腋部应该保持干燥清爽,这样细菌才不会滋生。
4、要学会忌口。
平时少吃辛辣刺激的食物,烟酒也要少碰,咖啡和浓茶最好不要喝,这些都会导致体味加重。在饮食上,洋葱、大蒜和刺激的调料最好不要吃,他们是狐臭的天敌。平时多吃水果和蔬菜,这些食物水分多,有利于排毒。
5、适当的使用药物。
在夏天的时候,人们可以适当的使用一些药物来控制汗液,让腋部保持干燥,这样气味就会小很多。另外还可以使用抑菌的药物,让细菌难以繁殖,减轻异味的出现。
温馨提示:狐臭患者平时应该穿一些宽松的衣物,经常清洗腋下,腋臭患者在治疗过程中应该保持乐观的心态,适当做一些运动,也要注意日常饮食,也可以咨询医师,根据医师指导服用药物治疗,这些办法都对治疗腋臭有很大效果。
现代的生活设施让现代人生活的特别方便,例如我们最常见的,花洒。这么简单的一个设施,却让人们的洗浴变得充满便利。如果没有花洒,今天的人们可能就要像《三毛从军记》里面的三毛一样,拿个被打的稀烂的头盔装点水淋浴了。但,有有点我们要注意,虽然爱干净的人都会把家里的角角落落打扫得干干净净,对于卫生间的面池、浴盆、地面的任何死角都不会放过,可有一个角落往往被大多数人忽略了——淋浴用的花洒。
花洒被忽略难得清理
美国科学家最新研究发现,由于淋浴的花洒很容易成为病菌的温床,长时间不清洗的话,病菌就有可能随着水流侵入人体,造成皮肤干痒,而对于身体免疫力差的人而言,感染这些肉眼看不见的真菌,可能会出现干咳、呼吸短促、全身难受等。
很多人都表示,平时很少会关注花洒是不是干净;另外2位表示有时觉得花洒出水不畅会拿刷子清洗。有的人甚至表示,自己家里的花很久都没有清洗过了。虽然家里的花洒用了很长时间,但并没出现堵塞等问题;而因为花洒产生的真菌导致皮肤过敏也从没有发生过。
洗完澡皮肤干痒 不妨洗洗淋浴花洒
如果你刚洗完澡,就觉得皮肤又干又痒,全身难受,在排除一些皮肤疾病外,不妨也清洗一下你家的淋浴花洒。
《美国科学院院报》刊登的一项新研究显示,淋浴花洒,特别是塑胶质地的,不但容易潜藏细菌,还是有害菌的绝佳繁殖场所。
前不久,美国开展了一项有关家庭、学校以及公共建筑物里空气、水中细菌含量情况的大调查,来自美国科罗拉多大学的研究人员对5个州的45个花洒进行了取样化验。结果发现,几乎每个花洒中都藏匿着数万个细菌,其中三成被检测出含有能导致肺病的一种细菌(Mycobacterium avium)。研究人员指出,这种细菌在城市供水系统中十分常见,但一般饮用水都会高温加热,能杀死这些致病菌,而花洒上这种细菌量是自来水的100倍,人们在洗澡时,花洒喷出的水柱很容易被吸入体内,引发感染。新研究负责人诺曼·培斯表示,免疫系统正常的健康人无需担心,但抵抗力差的老人、孩子、孕妇以及身患疾病的人更容易感染。感染这种细菌的症状包括疲劳、持续干咳、呼吸短促、体虚、感觉全身难受等。
最好半年清洗一次
对此,皮肤科医生介绍,通常情况下不会发生大的问题,但如果长时间没有使用,最好在再次使用前进行清洗,这是比较科学的做法。由于花洒处于潮湿的环境,滋生的真菌相对多一些。对免疫力极差的人可能造成真菌感染;对普通人群而言,个别皮肤容易过敏的人也容易诱发过敏症状,像有的人吸入真菌会引起哮喘发作等。
那如何清洗花洒,避免真菌滋生呢?专家指出,研究人员建议,最好用全金属质地的花洒,这样让细菌很难找到藏匿之处;使用前先通热水流3分钟,以起到杀菌的作用;尽量不要让其直接对着脸冲洗,以免细菌被吸入体内;花洒内的过滤网应每周清洗、消毒,清洗时可将其浸泡在白醋和水的混合溶液里1小时,也可使用漂白粉和消毒液清洗。
但需要提醒的是,花洒中隐蔽的缝隙较多,即使使用漂白粉消毒处理,隔一段时间后,细菌又会卷土重来,因此,建议购买便宜的花洒,定期更换;另外,高危人群最好以盆浴取代淋浴。
——上火。春天虽然气候适宜,但风多雨少,人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调,出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。
防病妙招:要防“上火”,首先要生活有规律,注意劳逸结合,适当休息;多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物;多饮水,促进体内“致热物质”从尿、汗中排出;必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。
中医专家表示,被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,豆芽还具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。虽然豆芽菜均性寒味甘,但功效不同。绿豆芽容易消化,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,其中维生素B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。黑豆芽养肾,含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素,含量比绿豆芽还高。豌豆芽护肝,富含维生素A、钙和磷等营养成分,蚕豆芽健脾,有补铁、钙、锌等功效。
——春困。看着窗外明媚的景色,关在办公室里的人们似乎总是一副懒洋洋的样子,对什么都提不起精神,这就是“春困”了。“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关,有时出现这种现象也是亚健康的表现。
防病妙招:对那些已“染”上“春困”的人来说,可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动,多喝水,少吃油腻、热性食物,尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品,摄取足够的蛋白质,有助于提升人的精力;办公室白领犯困时,可适当做头部按摩缓解症状。
在春季应当要调整好作息时间,早睡早起,每天清晨能稍作轻量运动,另外,睡懒觉也会让人大脑血液供应不足,加重困乏感。除了保持健康规律的生活作息外,适量刺激自身感官也可解除“春困”。这个季节觉得犯困的话,可以到户外走走,踏春游玩;可以用点带刺激性的清凉油、风油精来驱除困意;还可以喝点茶、咖啡来提神解乏。同时,犯了“春困”,也不能只是多睡觉、补睡眠,环境和心态也很重要,上班族应当保持办公室内空气流通,控制自我情绪,增加人际交流。
—— 哮喘 。春天一到,各种花花草草都焕发出新的色彩,让人眼前一亮。不过也让一些特别“敏感”的人遭了殃。过敏性哮喘患者会发生支气管痉挛,导致哮喘病复发。此外,天气忽冷忽热,引起感冒,也是引发哮喘的原因之一。哮喘严重的,可能危急患者的生命。春天是哮喘的高发季节,如果不注意平时的生活细节,很容易复发。
防病妙招:预防哮喘,首先,要注意保暖和及时增减衣物,避免受凉感冒以及冷空气刺激诱发哮喘。其次,出入场所要适宜,为了避免交叉感染,哮喘病人应尽量不去那些人群聚积的地方,对花粉及植物过敏者请不要到花园及植物园,严重花粉过敏者,可考虑异地预防。再者,外出时间要适宜。一天当中,午间及午后是空气中花粉飘散浓度较高的时间,此时,应尽量减少外出,外出一定要戴口罩。刮大风的天气,也要减少外出,免遭尘土及冷空气的刺激。另外,一些生活细节必须注意,比如衣服、床上用品最好不用羽绒或蚕丝,因为一些哮喘病人对于动物羽毛、蚕丝过敏;注意哮喘发作是否与食物有关,如虾、牛奶、桃子等,应当引起注意;慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物,如阿司匹林、消炎痛等;减少吸入花粉,日间或午后少外出;不用地毯,每周将被套、床单、枕巾、衣服等用热水(50℃以上)洗1次;室内湿度保持在50%以下。
—— 皮炎 。随着气温升高,各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。据专家介绍,春季皮炎是一种光感性皮肤病,主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。另外,天气回暖,很多网友都喜欢出游踏青。但春天万物复苏,很多植物开始开花,不少人在踏青后容易患上季节性皮炎,是对这个季节特有的过敏反应。这种病好发于春、秋季节,女性多见。是一种季节性反复发作、由花粉等引起的一种接触性皮炎。
防病妙招:适当外涂防晒剂,以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤;不要用含光感物质较多的化妆品;多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果,油菜、菠菜、莴苣、无花果等尽量少吃或不吃;洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。感到有不适症状时,一定要及时到正规的医院诊查。使用抗组胺治疗,严重者口服激素,还可采取冷喷、湿敷外用药等综合处理。季节性皮炎患病不分男女老少,在综合治疗后,3至5天都可以恢复。如自行买药一定要慎重,可选择一些口服药,副作用小,大人小孩都可以用。激素药、外用药要非常小心,如果用药不当可能导致症状加重。有过皮肤过敏史的人,要注意防护。如去公园和景点等花粉、尘埃、光线及风力较大的地方,就只可远观了。预防皮肤过敏,应注意皮肤的清洁,一些附着在皮肤表面的花粉、尘埃也需时刻清洗干净。另外,常常清洗床单、被罩,勤晒、拍打被子、衣服,也是一个简单的预防办法。
整体而言,春分时节防病保健,一是要经常开窗,使室内空气流通,同时保证充足的睡眠,进行适当的户外活动,加强锻炼,以增强自身抗病能力;二是要注意口鼻保健,多吃新鲜蔬菜和水果,防止口腔溃疡;三是要戒烟,节制饮酒,有条件的可到防疫部门注射有关传染病疫苗等。
生宝宝对于每个家庭来说,都是个欢天喜地的大事儿,然而怀胎十月的艰辛与不易,只要宝妈们自己最清楚,生完孩子后,宝妈们还仍然面临着很多“风险”,产后脱发就是一件令大多数宝妈头疼的事情。
一、怀孕期间激素变化
头发也是有一定的寿命的,一般来说,一个人的头发五年左右会完全代谢一次,当然在我们生活中是很难发现的,因为头发脱落的同时,也有新头发的长出。
而头发的生长和代谢速度跟宝妈们体内的激素有很大的关系,宝妈们怀孕之后,雌激素会迅速上升,这时候,头发的寿命会相对延长,当宝妈们生产完之后,雌激素相对以前会下降,这个时候头发会迅速开始脱落,呈现产后脱发这样的一个现象,不过随着雌激素稳定之后,头发还是会长出来的。
二、哺乳期营养消耗大
养一个小宝宝可一点也不轻松,宝妈们在生产完之后的月子期间,同样面临着很多压力,新生婴儿每三个小时至少要喂一次奶,母乳喂养本就要消耗宝妈们体内的营养,加上宝妈们晚上休息不好,精神高度紧张,饮食营养跟不上等原因,都会造成产后严重脱发。
三、血液循环不畅、产后抑郁
宝妈们在产后,大多还是以卧床静养为主,经常久坐或者躺下,容易造成全身血液循环比较慢,头发、头皮本就属于神经末梢,长期卧床或者久坐,会造成血液循环不畅,头发接受的营养不足,长此以往,就会产生脱发。
产后抑郁,精神高度紧张也是脱发的“元凶”之一,长期心情郁闷,内分泌很容易失调,影响雌激素的分泌,进而就会造成头发发黄、枯槁,最后大量脱落。
不过准妈妈们也不要太担心,产后脱发不可怕,防范于未然才是最关键。产后脱发并不是完全不能避免,准妈妈们学好这三点,头发乌黑又健康!
1、保持一个好心情
看似很简单,其实天天保持一个好心情,对于大多数宝妈们来说,都是一件困难的事情。宝妈们在产后,本来心思就很敏感,加上刚出生的宝宝哭闹,宝妈们难免不会心烦。不管怎么样,宝妈们都要排解不良情绪,保持一个好心情,不仅对头发好,对身体健康也有利。
2、 营养均衡、切勿恶补
生产之后,宝妈们的身体确实比较虚弱,补充营养很关键,但是宝妈们一定要注意营养均衡,切勿盲目恶补,摄入过多油腻的食物,会加重产后脱发的。另外,多食用一些有利于头发生长的食物,比如黑芝麻等。
3、 作息规律、切勿熬夜
经常熬夜也很容易造成内分泌失调,造成激素分泌异常,导致严重脱发。宝妈们在月子期间,由于宝宝需要喂奶,很难保持很规律的作息,这个时候宝爸们一定有主动帮助宝妈们减轻负担,缓解照顾宝宝的压力。
就算宝妈们在生产之后遇到了产后脱发,也不要过度忧心,只要宝妈们保持正常规律的作息,及时补充营养,均衡膳食,同时保持一个好心情,随着产后激素的慢慢稳定,宝妈们很快就快长出乌黑油亮的头发!
提到湿疹想必大家都不陌生,有不少人受到湿疹的困扰,患上湿疹是很难受的,皮肤容易瘙痒,并且治好后还容易复发。需要注意的是当皮肤出现瘙痒时,千万不要用手指去抓,会导致越来越痒。要想治疗湿疹,就要先了解出现湿疹的原因。
遗传
如果父母或者是亲戚出现过湿疹,那么他们的后代也有可能出现,但是并不是百分百遗传的。
食物
有些人的体质很敏感,稍微饮食不当,很可能就会出现过敏的现象。还有些人本身就对牛奶过敏,一旦不小心误食,就会引发湿疹。此外,一些哺乳期的妈妈如果食用鸡蛋,鱼,虾,蟹等食物之后,也会引起宝宝过敏,导致宝宝身上出现湿疹。
环境
在夏天的时候,湿疹是最容易复发的。因为夏天下雨比较频繁,天气比较潮湿闷热,很容易引发湿疹等各种皮肤病,会出现小水泡,红斑,或者是小丘疹等症状,使人们瘙痒难耐,导致晚上难以入睡,影响人们的正常生活。
所以,建议夏天要常通风,保持室内空气干燥,避免过于潮湿引发湿疹。
内分泌紊乱
很多人都喜欢在晚上加班时,去吃一顿夜宵,有时或是烧烤,有时或是火锅,吃饱喝足之后再返回工作或者是直接回家睡觉,经常这样做,会导致内分泌紊乱,很容易出现湿疹,甚至引发其它的疾病。
所以,要尽量改掉这个习惯,虽然有时不可避免要加班,但是可以按时吃完晚饭再继续,半夜不要大量进食。
免疫功能下降
有些人的身体素质较差,会导致免疫功能出现问题,进而使抵抗力下降,这时很容易受到病毒的入侵,引发湿疹。
对于湿疹患者,要牢记“2不要,3要”,或许可以帮助你改善湿疹,减缓湿疹导致的不适。
2不要
不要抓挠
皮肤出现瘙痒的时候,不要用力抓挠,会刺激皮肤,引起皮肤感染,并且还会使湿疹更加严重。
不要随便用药
湿疹治疗起来比较麻烦,并且很容易复发。有些病人治疗心切,自行购买高浓度的药膏涂抹,不仅不会改善,反而会加重病情。因此,切记不要盲目用药,按照医生的要求治疗。
3要
保持室内湿润
可以在房间里放一个加湿器,可以预防湿疹复发,因为天气过于干燥本身就容易引发皮肤瘙痒,再加上抓挠,破皮等外界刺激,慢慢的就会发展为湿疹。
尽量让室内处于湿润的状态,能减少皮肤水分流失,避免干燥,减少湿疹出现的次数。并且要及时清洁房间,保持房间干净整洁,避免细菌的滋生,使我们的皮肤更健康。
温水泡澡
对于湿疹患者,在家里洗澡的时候不要用太热的水,用温水就可以消除皮肤上的细菌,另外,平时也可以多泡澡,避免皮肤感染细菌,也可以补充水分。
不要用碱性较强的沐浴露或者是香皂洗澡,很容易导致油脂大量流失,并且沐浴露还可能导致毛孔堵塞,不利于湿疹的治疗。建议在洗完澡之后可以涂抹一些保湿的产品。
衣服选择
如果身上出现湿疹,尽量少穿紧身的衣服,会引起皮肤不适并且加重病情。尽量穿一些比较宽松的衣服,减少身体的不适,棉质的衣服最佳,可以减缓皮肤病的症状,对治疗有很大的帮助。
如果大家出现了湿疹,不要着急,耐心的接受治疗,同时要保持心情舒畅,相信会很快痊愈的。
对于腋臭这种疾病,相信很多人都一定有所了解。一年四季中,在夏季,男性腋臭会比较明显,这和男性的汗腺分泌旺盛,活动量比较大有很大的关系,男性腋臭要注意腋下的卫生,最好定期的清洗,选择棉质的贴身衣服,这样能够减少腋臭的味道,所以生活中可以多注意一下这些事项。
在男性和女性当中,男性出现腋臭的几率要比女性高出很多,和男性运动量大,汗腺分泌旺盛,不良的生活习惯都有很大的关系,对于男性有腋臭的情况来说要及早的进行治疗,注意腋下的卫生,饮食的清淡,这都能够很好的减轻腋臭的情况,如果腋臭实在比较严重,那么就需要去医院进行治疗了。
1,腋臭的病理角度
腋臭发生的时候,腋下的大汗腺异常的分泌物过量的不饱和脂肪酸,男女当中其实没有什么区别,但是在男性身体的表面会分布着引起腋臭的大汗腺是比较少的,所以近几年男性的腋臭患者要高出很多,这和生活习惯不良有很大的关系。
2,烟酒是腋臭的大忌
尤其是在香烟当中的刺激物质会对大汗腺造成一个不良的刺激,很容易影响正常的分泌物,会导致腋臭的情况出现,尤其是酒精是增加汗液分泌物的主要,长时间饮酒抽烟会很容易造成毛孔的粗大,加重大汗腺异常分泌物的情况,很容易导致腋臭加重。
3,不良的生活习惯
很多男性的生活习惯都非常的不好,尤其是现在的年轻人都喜欢紧身的衣服,这样排汗会非常的不好,在皮肤的表面提供了很好的细菌滋生的环境,这样会导致大量的细菌滋生引起腋臭的情况。其次饮食方面也很重要,很多男性会喜欢喝酒的时候吃辛辣的食物,或者是油腻的食物,这样也会导致腋臭的情况加重,所以在生活方面这些都是需要多注意一下的。
对于男性来说,这些都是引起腋臭的原因,所以在生活中需要多注意一些,如果腋臭实在比较严重,一直无法改善,影响了正常的工作和生活,那么可以去医院选择手术来进行改善。对于腋臭患者来说避免吃辛辣刺激的食物,多喝水增加新陈代谢,对于腋臭都有一定改善的作用的。
人的衰老是不可逆的,也是改变不了的,我们能做的就只有想办法把衰老的速度减低,能让我们在多年轻的时间时间,让衰老来到我们身边的速度降低。当人走向衰老后,我们的身体素质,免疫力都会降低,外貌也会有所改变。如果,年轻的时候没有保养好,更会造成疾病缠身的状态。
老年斑就是衰老的明显表现,我们都知道当人老了之后,身上各处都会出现老年斑,普遍呈现黑褐色。老年斑的出现虽然很让人头疼,但是同样也无可奈何,这是身体走向衰老的证明,但还是有不少人会敢当疑惑,为何会出现老年斑那?其实,老年斑的出现可能是因为这些原因,掌握住它,说不定能缓解老年斑的出现的时间那。
老年斑的出现,为何是在年龄大了之后?
老年斑出现是皮肤因数造成的,而年纪大了之后各个器官都开始走向老化,皮肤也不意外,所以,当皮肤老化之后,老年斑就会很容易出现,这是因为皮肤新陈代谢出现了问题,大部分黑色素都停留在了体内,不能顺利的排出去,而过多的黑色素会不断的在我们皮肤上积累,沉淀在皮肤上。这就是为什么当人老了后会出现黑褐色的斑块,也就是老年斑的原因。
虽然老年斑大多数出现在老年人身上,但是,也有一些年纪较轻的人会出现这种斑块,明明才三十左右,却出现了暗示人老了后才出现的信号老年斑。如果你年纪轻轻身上就出现了这种斑块,那你一定要重视起来了,为了防止这种情况的出现,先详细了解一下何为老年斑,也是一件比较重要的事情。
怎么缓解老年斑?有哪些方法?
缓解老年斑的办法一:保持充足的睡眠,不要熬夜
我们经常会看到很多文章提到睡眠问题,健康养生必提的问题之一就是睡眠问题,这就足以看出睡眠这方面对我们的重要性。今天,我也要再一次强调下睡眠问题。我们都知道的一件事,保持足够的睡眠无论是大人还是孩子都是一个很重要的问题,良好的睡眠才能更有利我们的身体代谢,很多问题都是因为身体代谢异常,才会出现的,比如:肥胖,高血脂等,睡眠不足还会,造成皮肤出现斑点的情况,这种斑点对于你的形象的损害无疑是很大的。
同时,还要记得不要经常熬夜,养成一个良好的作息习惯也是缓解皮肤衰老的一个重要的方法。少熬夜或者不熬夜,能很好的减低对皮肤的伤害,也是远离黑色素的方法之一。
缓解老年斑的办法二:注意防晒措施,避免太阳直射
虽然阳光的照射对我们身体有着很大的帮助,还能为我们身体不从丰富的钙成分,但是它同时也会造成我们皮肤的损色,在外出的时候一定要注意防晒措施,太阳光的长久照射很容易导致我们脸上出现晒斑,也会让老年斑的出现更早一些到来,所以,一定要注意防晒,尤其是夏天。
缓解老年斑的办法三:三七粉
老年斑的出现不仅有着皮肤衰老的原因,还有可能是因为血瘀引起的,所以,想要缓解老年斑,在日常中可以多食用一些有着活血功效的东西。而三七粉就能起到这个作用,常食用三七粉不仅能让我们运力色斑带来的困扰,还能缓解气色,让脸色看起来更好,更有魅力。
缓解老年斑的办法四:多饮水
经常喝水这件事相信大家都知道,关注过养生减肥的人都知道,喝水是一件对我们身体有着很大好处的事情,毕竟我们身体中百分之七十都是水组成的。经常喝水能促进我们的身体代谢,还能为滋润我们的肌肤,为肌肤补充水分,改善肌肤。对于缓解老年斑当然也有着很多的作用。喝水是我们促进代谢的最佳方法,对减肥,保养身体都有着很大的作用,经常喝水能让你远离老年斑的困扰。
缓解老年斑的办法五:经常运动
无论是想减肥,预防疾病还是想提高身体素质,锻炼肌肉都少不了运动,想要活得更好更健康长久,运动是必不可少的存在,想要美丽的身材,好的肤质,运动也是不可少的。经常跳舞做瑜伽的人大多身材都很棒,经常锻炼身体的人,也很少出现感冒发烧的状况。所以在平时,我们一定要经常运动,无论是跑步,散步,瑜伽,篮球等等活动,都可以帮助我们促进身体代谢,而身体代谢的时候,能很好的帮助我们排除体力垃圾,清理身体中的毒素。还能缓解老年斑的出现,让身体保持年轻的状态。
缓解身体老年斑的办法六:多吃维生素E含量高的食品
想要改善身体,首先就是从我们的生活习惯做起,睡觉,运动,饮食,三管齐下一起进行。缓解老年斑也是同样的道理。而从饮食方面来说,常吃维生素含量高的食品,也是一种改善调节身体的一种方法。维生素E作为一种脂溶性维生素,它有着很强的抗氧性,而它的这一成分,能让我们肌肤起到很好的防护作用,能有效的避免肌肤受到自由基的损害。且经常吃维生素含量高的食品,还有着改善代谢,压制自由基,缓解老年斑的作用,对我们的肌肤健康也极其有益。
无论是身体健康,还是皮肤健康的好坏,都是和我们的生活息息相关的,很多疾病就是由于我们不好的生活习惯引起的。睡眠质量的好坏,运动的多少,还有健康的饮食,都决定了我们的健康。
如果你是在30岁左右的年纪就出现了皮肤方面的问题,比如:老年斑,但是身体却没有出现其他的不适,那你一定要好好反省下,自己的生活作息是否健康,就像我们可以从一个人的精神转态和脸色来断定他是否在晚上得到了充足的睡眠。你不好的生活作息,你的身体会从而各方面来反噬到你的身上。爱护自己,你的身体也会爱护你。
古话说得好:“树枯根先竭,人老脚先衰”。
从中医角度看,脚在人体中虽然没有多少存在感,但是,它被称为人体的“第二心脏”,与我们的五脏六腑关系密切,可以清晰的反应身体的状况。
而正因为脚能反应身体的毛病,所以,从这个角度来看,从脚的状态也能反应出我们寿命的长短,平时不妨多注意一下。
脚上若有5个表现,当心是疾病信号,切不可大意
1、脚经常发麻——颈椎腰椎疾病
很多人都经历过脚发麻的情况,有的能很快就缓解,但有的脚麻症状却持续很长时间,若出现这种情况,要警惕可能是疾病信号。
如果患上一些疾病,比如:颈椎、腰椎疾病,或者还有一些慢性疾病,如:糖尿病、高血脂、高血压等疾病,如果神经发生病变,都会引起脚麻的情况,不可大意。
2、动不动脚肿——警惕肾脏疾病
有时候,站的时间太久会发现突然脚肿了,而经过休息后能很快得到缓解,其实,这种情况是正常的,但如果经常脚肿,就得提高警惕了,这往往是肾脏疾病导致的。
因为肾主排泄,如果肾脏受到损伤,出现病变,就会我们的排泄功能受到影响,过多的水分滞留在体内,不能及时排出去,就会发生双脚浮肿的现象。
3、足部异常冰凉——血液循环有问题
很多人常年都会出现足部冰凉的情况,这种情况多是由于气血不足导致的,但是如果在炎热的夏季,还会出现双脚冰冷,很可能是某些疾病引起血液循环变差导致的。
比如:如何患上高血糖、高血脂,或者静脉血栓等疾病,会使得双足血氧供给受到影响,自然会使得双脚温度降低,从而出现双脚异常冰凉的情况。
4、足部脚趾变粗——警惕肺部受损
如果在一段时间内,突然发现自己的足部脚趾变大、并且变粗,指甲也开始凸起(杵状指),一定要高度警惕肺部发生病变,同时还可能会伴有胸闷气短、咳嗽等症状。
因为肺主呼吸,如果肺部发生病变,机体的呼吸能力自然降低,导致脚底末梢缺少氧气供应,出现脚趾变粗的现象。
5、间歇性跛行——警惕血管病变
如果在运动,或者正常走路过程中,突然出现单侧足部特别疼痛,导致不能继续行走,等休息片刻后疼痛缓解,但没过多久,疼痛会再次出现这样的情况,该情形医学上称为:间歇性跛行,多是由于血管病变引起的。
比如:糖尿病血管损伤、动脉硬化闭塞症等,而若不加以重视,后期可能还会恶化导致足部坏疽、截肢等严重后果。
脚上看似不起眼的小问题,往往可能是这些大病的征兆,如果不及时调理,不仅可能导致足部坏疽,甚至截肢的风险,进一步恶化,甚至导致寿命变短,甚至提前夭折。
人老脚先衰!不想寿命缩短,坚持做好“3勤”,疾病少更长寿
1、坚持勤“三通”
避免日常暴饮暴食非常重要,保持身体畅通就非常重要,气血要通,肠胃要通,包括心气都要及时疏通,叫做“三通”,使得身体更加畅通。
2、坚持勤动脑
年纪越大,我们的脑组织会逐渐萎缩,而懒于动脑的人比勤动脑的人,萎缩得更快,勤动脑,多学习、多思考,可以提高大脑的新陈代谢活动,有利于激活脑细胞。
3、坚持勤喝水
喝水,从古至今,都是帮助增寿的好习惯。与不爱喝水的人群相比,爱喝水不仅能对抗衰老,而且可让死亡风险降低24%。
最近几天,气温下降的厉害,让人倍感凉意。而伴随着冷空气而来的,可能还有种种疾病威胁。
妈妈们发现,家里宝宝出现了咳嗽、流涕等症状。在目前的情况下,大家不免有些担心害怕。
可妈妈们别忘了,疾病盯上的可不仅仅只是孩子,家中老人同样也需特别关注。
就拿流感来说,重症流感除了会发生在孩子身上,老人感染流感病毒后也较易发展为重症病例。如果不给予重视预防,便容易让病毒或疾病乘虚而入,对健康产生一定的危害。
带状疱疹,作为一种中老年人易发且可能易被忽略的疾病,尤其偏爱50岁以上的人群,给中老年人的生活质量,带来了很多意想不到的困扰。
有些人不清楚,带状疱疹是什么?
带状疱疹(俗称:缠腰龙、蛇缠腰、生蛇等)是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的感染性皮肤病。
和流感一样,带状疱疹也有自己喜欢欺负的“对象”。
得了带状疱疹后,患者常常会感到疼痛难忍。急性期疼痛如灼烧、电击、刀刺般,可能更甚于分娩阵痛、类风湿关节炎、慢性癌痛等。
(图片来源于彩虹育儿公众号的读者留言,个别案例,症状因人而异)
除此之外,约9%~34%的带状疱疹患者会发生带状疱疹后神经痛(PHN),30%~50%的带状疱疹后神经痛患者疼痛持续超过1年,部分甚至达10年或更长。
带状疱疹皮疹愈合后仍持续1个月及以上的疼痛即为带状疱疹后神经痛。带状疱疹后神经痛,也会严重影响患者生活质量。
带状疱疹的治疗目标是缓解急性期疼痛,缩短皮损持续时间,防止皮损扩散,预防或减轻带状疱疹后神经痛(PHN)等并发症。
临床上,带状疱疹存在着误诊的情况。特别是带状疱疹前驱期无皮损仅有疼痛时诊断较困难。
发生在胸部——容易误诊为心绞痛;
发生在腹部——容易误诊为胆结石、胆囊炎、阑尾炎;
患者皮损不典型时——可能被误诊为其他皮肤病,如:接触性皮炎、虫咬性皮炎、脓疱疮等。
带状疱疹患者可能因为误诊错过24-72小时的有效治疗时间。
抗病毒药物治疗能有效缩短病程,加速皮疹愈合,减少病毒播散到内脏。
具体治疗应咨询专业医生。
带状疱疹治疗方法有限,接种疫苗是预防带状疱疹的有效手段,可以显著降低带状疱疹疾病负担。
对于子女来说,父母晚年身体健康,便是面对生活最大的底气。
最好不要等到父母患病才注意到他们的身体健康,父母等不起,我们也等不起。注意预防,及时行孝,善待自己的父母和家人,他们好了我们才能好。
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兰州大学第二医院 皮肤科