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红眼病,是中医里的称谓。
在中医里,红眼病主要是因为外感风热之邪气而引发的一系列眼部红肿疼痛等不适的症状。在治疗的前期,主要是以清热解毒为主,治疗和改善当下最为严重的问题。但是,当我们到了治疗的后期,热毒之邪基本上已经被我们驱赶到了体外,因此红眼病后期我们应当巩固自身的正气。
眼睛对于我们是如此的重要,无论是生活学习,它都扮演着重要的角色,眼睛一旦出现了问题,我们更加应当谨慎处理。
红眼病患者,会出现眼睛有异物感,眼部红肿热痛的感觉,经过一系列的治疗后,眼睛得到好转,但是在治病后期更应当注重自己的眼睛。中药的某些偏方对于此病的后期治疗有较好的效果。
首先,为大家提一点关于红眼病后期的中药食疗偏方。
1、热毒类型的红眼病:白菊黄豆汤
配方:白菊花、桑叶、夏枯草各15克,黄豆30克,少许白糖。
制法:前几味药一同熬煮,至黄豆煮熟,加入适量的白糖即可。
2、肝肺火邪上扰类型的红眼病:地骨皮粥
原料:地骨皮20克,粳米100克。
制法:将地骨皮熬了两次的药水加入粳米,熬好后,待温凉时服用。
同时,在此期间,建议多食用清热解暑的食物,如苦瓜、丝瓜等,忌火锅等辛辣的食物。
针对病情较轻者,为风热上行所致,治疗上应以疏散风热为主,解毒驱邪为辅。可用:
银花10g连翘10g竹叶10g杭菊10g
夏枯草10g薄荷5g桔梗20g芦根10g
甘草5g
加减配伍使用,水煎服用。一直两个疗程即可。
其次,针对病情较重者,为火毒炽盛所致,治疗上以清热降火为主,解毒驱邪为辅。
这种情况下,多见全眼部充血严重,目痛,分泌物增多等。可采用药方:
柴胡10g板蓝根10g野菊花1og黄连3g
黄芩10g陈皮3g薄荷10g僵蚕20g
升麻10g大黄10g党参10g、甘草3g
加减配伍使用。水煎分3次服,数剂可愈。
最后,为了有效的预防红眼病,我们应当与红眼病患者做好隔离,对一切病人使用过的物品及时消毒,不要使用患者的毛巾等生活用品,避免再次感染。以上方药及计量仅供参考,议到正规医院找医生看过之后,在听从医生的建议下服药。切勿盲目的吃药,每个人都有自身个体的差异,应仔细辨别病情后使用药物。
洗脸,一件再简单不过的事情了,简单到没人主动去思考到底该怎么洗。
然而,不当的洗脸方法,会让皮肤越洗越薄、越洗越干、越洗越痛,还会加速皱纹、痘痘、红血丝的产生,时间长了,自然比别人更显老。
科学的洗脸方式,大概是皮肤最需要的保养法。
《生命时报》邀请权威专家,手把手教你拯救这项“颜值工程”。
受访专家
北京大学第一医院皮肤性科主任医师 杨淑霞
北京大学第三医院皮肤科主任医师 姜薇
中国医师协会美容与整形医师分会常务委员 陈伟华
洗脸,这件每天都要做的事,很多人却做错了。
1.频繁“深层清洁”
你或许听说过,洗面奶只能清洗表面,只有深层清洁,才能真正洗干净毛孔。
实际上,我们皮肤的最外层是角质层,其外面还有一层由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜。
皮脂膜能抑制皮脂腺分泌,过度清洁会使皮脂膜抑制皮脂腺分泌的压力减轻,反而使皮肤分泌更多的油脂,造成油光满面。
频繁使用去角质产品、过度清洁等,还会造成皮肤屏障功能受损,使皮肤加速失水,变得粗糙干燥。皮肤也更容易受到紫外线伤害,在使用洁肤、化妆品时感到刺痛。
2.不洗发际线
使用洗面奶等清洁用品后,应彻底冲洗干净,特别是发际线、脖子和鼻子两侧等部位。
如果冲洗不彻底,易导致毛孔堵塞和皮肤干燥,甚至皮肤过敏。
3.冷热水交替洗脸
有人说,冷热水交替洗脸会收缩毛孔,使皮肤看起来更紧致。
但紧致只是暂时的,用过冷或过热的水洗脸,会过度刺激血管,使皮肤早衰。对皮肤敏感的人来说,还可能加重刺痛、红血丝等症状。
4.用毛巾搓脸
很多人喜欢将毛巾蘸湿往脸上擦,这种洗脸方式会让皮肤更干燥,时间长了,皮肤会越来越薄,越来越敏感。
用力揉搓还会加速眼睛周围皮肤的衰老,让皱纹提前产生。
5.洗完脸让皮肤自然风干
很多人洗完脸后喜欢让皮肤自然风干,这种方式会带走皮肤的热量,使血液流动减慢,还会增加皮肤水分的丢失,让皮肤更干燥,建议及时用干净的毛巾轻轻擦干。
肤质不同,洗脸的方法也有所差异。
◎ 油性皮肤
可用清洁力稍好的洗面奶,早晚洗脸。白天若出油多,可用化妆棉沾温水轻轻擦拭。
皮肤油不代表皮肤含水量也好,深层洁面产品容易过度清洁,进而破坏皮肤表面的保护膜,加速老化。
一些去死皮的产品,一周使用1次即可,不要超过2次。
◎ 中干性皮肤
中干性皮肤的人,早晨脸上一般只存在少量皮肤代谢物,用清水冲洗就够了,无需用洗面奶。
晚上洗脸时,可选用温和不刺激、非泡沫洗面奶,即PH值在5.0~6.5间,微酸性的洗面奶。
◎ 敏感肌
对于敏感皮肤,可选择有一定消炎效果、不含刺激性成分的洗面产品,早晨用清水轻轻擦洗即可。
另外,皮肤敏感的人,要特别注意洗脸时的水温,建议用36℃~37℃的水洗脸,避免对皮肤造成冷热刺激。
早上不用洗面奶
除了油脂分泌过于旺盛的人,中干性皮肤及敏感肌人群早晨洗脸,不需要用香皂、洗面奶等清洁用品,用清水即可。
温度:35℃左右
通常来讲,洗脸最适宜的温度为35℃左右,略高于肌肤温度,低于体温,摸上去有温热感,但不烫,既能洁肤,又有镇静作用。
手法:双手向外画圈
洗净双手后,挤适量洗面奶在手心,双手轻轻揉搓直到洗面奶充分起泡。
将起泡的洗面奶涂于面部,轻轻推抹开,用双手向外画圈按摩面部;
洗额头、脸颊时,用双手分别向外画圈;
洗鼻翼两侧、鼻翼到鼻尖时,用上上下下揉搓的手法;
洗鼻根处至双眉间时,采用上上下下揉搓加画圈的手法。
时间:2分钟
洗脸时间过短,皮肤表面的脏东西和洗面奶残留没有冲洗干净,容易导致毛孔堵塞。洗脸时间过长则可能过度清洁导致皮肤干燥、受损。
护肤:洗脸后3分钟内
秋冬季节天气干燥,洗完脸后尤其要重视后续护肤步骤。洗完脸后的3分钟里,皮肤毛孔处于张开状态,利用这个时间使用护肤品最佳。▲
本期编辑:郑荣华
秋天来了,天气开始变得干燥。随之而来的是,很多小朋友及成年人开始出现嘴唇的干裂及脱皮。有很多小朋友或者成年人,甚至每到这个季节都会出现这样的症状。看似不大的毛病,却令人十分困扰。
来看看最近我在门诊遇到的这些小朋友。
他们的小嘴唇,都不再红嫩,而是干裂脱皮。有些甚至会瘙痒、疼痛。这些不舒服的感觉,让他们更加想要舔舔嘴唇、用手去揪揪翘起来的皮,而这些小行为,又可以加重它们嘴唇的不适。嘴唇的这些表现,我们称为“唇炎”。
今天,就来讲讲,到底是什么导致了“唇炎”。以及如何能缓解它,使它不再发生。
什么导致了唇炎
引起唇炎的原因有很多。我们把重点放在那些容易引起小朋友们出现唇炎的原因上。
过敏及刺激
润唇膏。不要以为只是滋润皮肤的东西就不会产生过敏。有一些护肤指南、育婴宝典之类的,会推荐家长们为孩子使用婴幼儿唇膏,来预防秋冬季节的口唇干裂。但有时,润唇膏中的某些成分,却会造成唇炎。比如其中的羊毛脂、芝麻油、一些香味剂或者防腐剂会引发过敏。
牙膏。牙膏中的一些精油比如薄荷、肉桂、丁香、柠檬等成分,容易产生过敏。
牙科用品。一些补牙的材料。以及孩子们佩戴的金属牙套。也会成为引起唇炎的原因。
食物。薄荷、香芹、菠萝、芒果、百合、柑橘类、芦笋、大蒜这些食物,很容易产生对皮肤的刺激,造成唇炎或者口周皮炎。
一些奇怪的小物品。比如金属的小发卡、金属铅笔、含有钴的深蓝色颜料、指甲油、某些金属、木头、镍、以及某些乐器的吹口。
想发现或者排除这些原因引起的唇炎,需要进行斑贴试验。明确了过敏物质后,要格外注意避免。
然而,有时这并不是一件容易的事情。比如有个小朋友,有一个习惯是爱叼住铅笔。过敏原显示他对金属镍过敏。但是想了半天也没有找出自己怎么会接触到金属。后来终于发现,原来铅笔头儿上的一圈儿是金属。发现之后,立刻停止了叼铅笔的行为。唇炎也就随之好转了。
与特应性皮炎伴发
一些有特应性皮炎的小朋友或者成年人,都会发现,唇炎也会始终与他们相伴。当天气干燥,或者是病情严重的时候,嘴唇也会出现相应的干裂、脱皮。此时的唇炎,与特应性皮炎关系密切,需要一起进行治疗。
营养缺乏
有一些反复的口角的皲裂,与B族维生素的缺乏有关系。一些本身有自身免疫疾病的小朋友,以及一些爱挑食的小朋友,会容易出现。
不过,大多数情况下,补充了B族维生素,比如维生素B2及维生素B12之后,并不是都能有改善。
并没有什么特别的原因
这才是,最常见的原因。
莫名其妙的,就发现自家的小朋友开始不停地舔嘴唇。直到把嘴唇周围的皮肤都舔成图上这个样子。嘴唇也干干的。而且当嘴唇及周围的皮肤越干燥时,舔嘴唇的行为就越频繁,如此,就造成了“唇炎”。
如何缓解唇炎的发生?
尽量找到原因。进行斑贴试验,排除各种可能引起过敏,而自己又没有注意的东西。在发现之后,立即停止接触。
还可以适当地补充一些B族维生素。小朋友们,适当增加食物中的鱼、蛋类、绿叶蔬菜以及粗粮的摄入。如果在补充了一段时间之后,并没有发现口唇干燥、口角干裂的症状有所缓解,那么就不要执着地继续补充了。
实在找不到原因时,可以试着涂抹一些含有激素的药膏来治疗。但是对于小朋友来说,把药膏吃进去的可能很大,因此,家长们一定会担心。所以,推荐大家尝试一下,口服中药来治疗。
推荐中药治疗,我是有些忐忑不安的。毕竟,作为一个没有太多粉丝的公号运营者,不想失去任何一个粉丝???。但难免,还是有一些粉丝,不是那么信任中医、中药。不过呢,治疗唇炎,尤其是小朋友的唇炎,中药真的是非常不错的方法呢!
还没有想好要不要详细地为大家介绍一下儿,中医是如何治疗小朋友的唇炎的。只能先给大家几个小例子,让大家有更多的信心。
有一个四岁的小姑娘,每年春天、秋天都会出现频繁舔嘴唇,把嘴唇和嘴唇周围皮肤弄得干干的情况。经过半个月的口服中药治疗,她就好了。过了好几年,再遇到她的妈妈说,一直都没有再出现这个问题了。
还有一个七岁的小男孩,持续了三四个月,小嘴唇干燥脱皮。自己总是用手去抠。他的爸爸妈妈给他抹了各种药膏、唇膏、香油什么的,都没能治好,于是想到来看中医。吃了一周中药,就明显好转了。小伙子不想再吃中药了,于是开了一些小草药泡水喝。再过了两周来看,也完全好了。
给大家说了两个比较典型的小事例,其实,在临床中还有好多吃中药完全治疗好唇炎不再发作的事例。希望大家可以在试过各种方法都不成功的情况下,来试试我们的中药。
痤疮也就是我们常说的青春痘,很多患者由于实在是找不到一个好的治疗方法,只能每天用面膜来保养自己的皮肤,不过我们敷面膜也不能太盲目,因为市面上的很多面膜对皮肤都有一定的刺激性,这样很容易导致痤疮加重。下面我们来通过专家详细了解脸上长痤疮用什么面膜好。
脸上长痤疮用什么面膜好
1、绿豆牛奶面膜:绿豆不仅可以食用,在用于痤疮的治疗上也是有帮助的,可以清除肌肤毒素的作用。应对与肌肤舒缓,也有特别功效。对痘痘有一定的缓和作用。使用绿豆面膜配合牛奶,可以让痘痘消除,还能淡化痘疤。
绿豆牛奶面膜具体做法:把绿豆粉和牛奶混合,然后敷脸,把面膜纸弄湿,敷在脸上然后再涂,15分钟后把面膜拿下水冲一下即可。
2、草莓牛奶祛痘:需要材料准备草莓50g、牛奶1杯;制作过程将草莓捣碎后,用双层纱布过滤,留下滤液。将滤液与牛奶均匀混合。
使用方法:将草莓牛奶混合液轻轻涂抹在脸上,或是用面膜纸浸泡其中,然后敷在脸上约15分钟后,洗掉即可。
3、蜂蜜双仁面膜:冬瓜仁对于去除痤疮也是有效果的,此外,桃仁有丰富的维他命E、维他命B6,不仅帮助肌肤抗氧化,还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果,让面膜的效果更好。
蜂蜜双仁面膜做法:将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉,加入适量蜂蜜,混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上,第二天早晨洗净。敷三个星期后,印会逐渐变淡。尽量不要使用任何面膜。
温馨提示:以上就是一些简单的自制面膜,对我们脸上痤疮的恢复是有一定帮助的,但是我们也不能完全的依靠这些面膜来去除痤疮,这些只能起到治疗的辅助作用,用这些面膜配合相应的治疗方法可以更快的去除脸上的痤疮,不过我们每个人的自身情况都不相同,在使用面膜的时候一定要提前咨询相关的医生或专家。
脱发是头发脱落的现象,有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快,环境的不断恶化,以及不良饮食的饮食习惯,伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增,中国的脱发患者越来越多。脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化,上述的食物有助于软化头皮。
一、不同类型的脱发症状表现有什么不同?
脱发的主要症状是头发油腻,如同擦油一样,亦有焦枯发蓬,缺乏光泽,有淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬,自觉瘙痒若是男性脱发,主要是前头与头顶部,前额的发际与鬓角往上移,前头与顶部的头发稀疏,变黄,变软,终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部,头发变成稀疏,但不会完全成片的脱落。脱发首先要分清类型,一般脱发可分成两种基本类型,由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发,永久性脱发即常见的男性秃顶,在某些欧洲国家,男性的秃顶率高达40%。
1.永久性脱发
永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的,开始时,头前额部的头发边缘明显后缩,头顶部头发稀少;然后逐步发展,最后会发展到只剩下头后部,头两侧一圈稀疏的头发,其主要原因有三:遗传因素,血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖,另外,多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕,天生头发发育不良,以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。
2.暂时性脱发
暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的,不过,照X光,摄入金属(如铊,锡和砷)或摄入毒品,营养不良,某些带炎症的皮肤病,慢性消耗性疾病,以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。
二、脱发的原因有哪些?
1.外在因素:服药;细菌感染;洗发剂太强;油脂性头屑阻塞了毛孔;吹、染、电、漂发不当。
2.内在因素:遗传,年龄的增长;营养不足,缺乏维他命、氨基酸等;毛母细胞及毛囊受伤;血管障碍;内分泌障碍,荷尔蒙分泌不协调。
三、脱发的预防
保持头皮清洁,勤洗头,促使毛细血管通畅,多按摩,促进血液循环,多休息,充分吸收营养,多摄取维他命A、D、B6等,头皮经常以头皮营养,自行维护。
阴道、宫颈尖锐湿疣可有性交痛和白带增多。但70%患者可无任何表现。妊娠或有肝脏病变时,因为内分泌改动,疣体可敏捷增大,可能与女人激素增多有关。
女性得了尖锐湿疣会怎么样?尖锐湿疣是目前女性性病中较为常见的一种疾病,而且女性患病的人群还在持续扩大。女性尖锐湿疣容易复发,因此很难到达彻底的治愈。极易复发,是该病的一大特点。有很多女性在患病时都没有察觉出来,等到症状明显了,已经错过了最佳治疗时间了。下面专家来为大家介绍一下相关问题。
尖锐湿疣的症状是许多女人关性的问题,因为女人尖锐湿疣和男性尖锐湿疣比较,最大的特点在于其具有隐蔽性。由此,得了尖锐湿疣,女人的发病表现较为杂乱,也较难发现,因而,女人朋友必定要对尖锐湿疣的临床表现有必要的知道,这样才及早发现尖锐湿疣。
女人尖锐湿疣在临床上常见的类型主要有阴道尖锐湿疣、宫颈尖锐湿疣、外阴尖锐湿疣。由此在发病表现上有所区别。首要咱们一起来看看外阴尖锐湿疣。
外阴尖锐湿疣的表现通常是典型的尖锐湿疣表现,初起为少量淡赤色柔软细微丘疹,今后逐步增大增多,倾向与融合或相互堆叠,外表高低不平呈疣状,因为生长部位湿热和缓慢影响常促使其迅速增大,可构成大小不等的乳头状、菜花状、鸡冠样或蕈样等形状损害,性质柔软,触之易出血,因分泌物滋润外表呈白色、污秽色或赤色,疣根部较窄常有蒂,外表湿润,常有渗液、溃烂、皮损裂隙间因有分泌物郁积其间,易继发细菌感染发出恶臭。表现可有痒感、灼痛或压迫感。肛门、直肠尖锐湿疣可有痛苦和里急后重感。
阴道、宫颈尖锐湿疣可有性交痛和白带增多。但70%患者可无任何表现。妊娠或有肝脏病变时,因为内分泌改动,疣体可快速增大,可能与女人激素增多有关。
女性得了尖锐湿疣会怎么样?女性尖锐湿疣隐蔽性很大,而且发病部位不易检查,给治疗带来了很大的麻烦。如果女性患者没有及时治疗,不仅会引起并发症,还会导致恶性肿瘤或是癌症,所以女性朋友一定要正确对待尖锐湿疣。如果您还有更加深入要了解的,请点击我们的在线专家进行咨询。
社会环境质量的下降,食品的安全以及长期使用化妆品等各种因素让女性的皮肤和身体积累了大量的垃圾,由于这些垃圾的堆积引起了痘痘的生长,影响了女性的容貌,同时也预警了身体某些器官出现了问题。下面为大家介绍几款制作简单的祛痘中药茶,让大家从身体内调开始清走垃圾,清走痘痘。
百合桃花茶
材料:桃花干品3克,百合10克。
做法:将桃花桃花置于锅中,用适量的水浸泡30分钟,再放进百合,煮开即可。
功效:清心润肺,去内热,肠道排毒花草茶对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。
银花绿豆汤
材料:金银花20克,绿豆60克,红糖30克。
做法:先将金银花煎水,去渣,入绿豆煮至熟烂,再加入红糖,饮汤食豆。
功效:解毒消炎,适用于脸上痘痘有红印及发炎者,能有效清痘印,去痘火。
牛蒡枸杞排毒茶
材料:牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。
做法:将药材清洗干净,放在壶中,用开水冲泡,代茶饮用。
功效:车前子能吸出人体内的毒素,帮助肌肤排毒,减轻痘痘炎症,牛蒡有助清除体内尿酸,排出肝脏及肾脏的毒素。
肠道排毒花草茶
材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。
做法:将药材放进锅中加适量的水共煮,煮开后再煮10分钟即可。
功效:肠胃的功能不好毒素的积累会增多,就会引起痘痘的生长,排清肠道的毒素后,改善胃气,减少痘痘复发的机会。
甘草丁香红茶
材料:生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法:捣成粗末和匀备用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。
功效:去热解郁,缓解压力,帮助体内毒素的排出,避免毒素的积累引发痘痘,甘草能抗炎,防止痘痘发炎红肿。
祛痘连翘茶
材料:茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。
做法:将所有药材加6碗水,文火煮30分钟。
功效:针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮,粉刺,口臭等症状有突出效果。特别是对于已经化脓的痘痘,能起到消炎排脓消肿的功效。
绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。
功效:清热解毒,加速身体的新城代谢排走毒素,可养颜去痘印,平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
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嫩白有方中药滋补办得到
上周日和高中同学相约,见识到了好朋友洗脸工程之浩大,上大学时候就很爱美,更别说在现在眼花缭乱的洁面工具以及洁面产品之下。因还处于起“痘痘”的年龄段,故各种美白、保湿、祛痘产品应有尽有。
洗脸其实是一件再熟悉不过的小事了,形形色色的人群,无一不在进行着这项日常工作。不知何时起,洗脸不再是一件简简单单的事情,而变为一件浩大工程,涂了洗,洗了涂,那么今天我要说的是,在这么多工具以及产品之下,您的脸真的洗对了吗?
其实,临床中我们会碰到很多因没有科学正确的洗脸,而出现面部瘙痒、红斑、灼痛、蜕皮甚至不能见光等皮肤垢着症、继发性的皮炎、湿疹等。其实在我们的皮肤表层有一种叫做皮脂膜的屏障,它能够帮助我们留住水分,有一定的抗感染能力,能够抑制皮肤表面微生物的滋生。
生活中很多人在不了解自己肤质的前提下,大肆进行深层次、全方位、多角度的洗脸方式,慢慢破坏着这个纯天然的保护屏障。不论是洁面产品还是洁面工具虽然可以祛除面部表面的油脂,但并不能抑制它的产生。当患有痤疮时,反复的摩擦清洗不仅不会使肤色靓丽,反而会刺激面部促使粉刺破损,重则合并感染;且过度的清洁面部也会破坏皮肤屏障,反而刺激皮脂反馈性的分泌增多。
那么我们应该怎么洗脸呢,下面简单介绍几种洗脸小窍门:
1、首先用34摄氏度的温水打湿面部,这是很重要的,水温过低会收缩面部血管,长期以往会使面色黯淡无光;水温过高会使血管扩张,使皮肤干燥,弹性下降,容易出现皱纹。
2、因皮肤有干性、油性、中性之分,故选择适合自己的洁面产品尤为重要,将洁面产品挤在手心轻轻在面部画圈圈;洗脸的关键部位,就是我们常说的T部、鼻翼两侧、人中的部位以及下巴,这里是产生皮脂腺最密集的地方,需要反复清洗。
3、清水反复冲洗,然后轻轻拭干水分。
其实有一些简单的的小窍门可以使我们的肌肤变得细腻光滑透亮,相比哪些琳琅满目的洁面品,如,对于油性皮肤的人,在洗脸的时候可以适当放点盐,可以起到杀菌的作用,能够很好的清除面部的油脂;对于那些干性的皮肤,可以稍微加点蜂蜜,让您那干燥的皮肤变得娇嫩无比;要知道我们买洁面用品时要考虑有酸碱度这样的问题,其实在我们洗脸的时候也可以加点醋,这样会让肌肤变的有弹性哦!
提起湿疹,想必让很多爸爸妈妈都很头疼,因为这湿疹时不时就会找上宝宝,一年四季、不分部位反复发作,降低宝宝颜值,还会因为剧烈的瘙痒感还让宝宝寝食难安。面对宝宝的湿疹,家长除了做好治疗和护理措施,更应该关注如何预防湿疹。
预防宝宝长湿疹,做好以下几点:
1.宝宝还在肚子里的时候就补充益生菌
国内外指南推荐,在怀孕后期到哺乳期的4-6个月内补充益生菌可以增加免疫力,预防湿疹等过敏性疾病。
其中,特定菌株如鼠李糖乳杆菌LGG和动物双歧杆菌BB12是目前获证据最多的有效治疗和预防过敏性疾病的益生菌。
2.条件允许最好是选择顺产
研究证实,在相同的过敏风险下,剖腹产的小孩产生湿疹等过敏性疾病的概率是顺产的4.3倍。
其中的一个重要原因是,顺产时婴儿从母亲的子宫经产道出来,产道里充满许多细菌,这相当于婴儿人生中的“第一剂益生菌”。
3.出生后母乳喂养
母乳是婴儿的“第二剂益生菌”,因为母乳中含多种活性益生菌,坚持母乳喂养的宝宝得过敏性疾病的概率会远低于奶粉喂养。
配方奶粉通过对牛奶或羊奶进行母乳化改造,虽然无限接近母乳,但始终无法替代或超越母乳。在不得已使用配方奶粉的情况下,对于已经出现湿疹的患儿必须使用治疗性的低敏奶粉,如氨基酸奶粉或深度水解奶粉。如果是高风险但尚未出现湿疹症状,可选择部分水解奶粉。
4.辅食添加期延迟引入易过敏食物
6~8个月是婴儿锻炼吞咽的重要时期,这时应该及时添加辅食。可延迟引入明确引起过敏的食物。 等到宝宝身体的免疫功能逐步发育成熟之后,能应对这些易过敏食物的时候再添加。
5.出生后补充益生菌
上面已经提到过在孕期补充益生菌预防宝宝湿疹是有帮助的,其实如果条件允许,在宝宝出生后,也是可以继续给宝宝补充益生菌的。益生菌能分解乳制品中的乳糖,减轻宝宝患乳糖不耐受的症状,或者在肠道中迅速分解乳糖,减少腹泻、过敏、湿疹等症状的发生。
所以宝爸宝妈一定要牢记哦,不管是妈妈孕期补充、还是宝宝出生后的调理,这些都是预防宝宝湿疹的关键点。
鳕鱼中富含DHA,该物质俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,对人的大脑及视网膜的发育起着重要作用。断奶的宝宝就少了从母乳中获取天然的DHA,这时候就需要多摄入一些富含DHA的食物了,今天给宝妈们介绍两款鳕鱼食材做的辅食。
鳕鱼蔬菜粥
参考月龄:9月龄+
所需食材:鳕鱼、生菜、芋头、大米、小米
菜谱亮点:
鳕鱼中富含DHA、蛋白质,芋头中富含蛋白质、多种维生素及微量元素,生菜中富含膳食纤维,有助于锻炼宝宝的咀嚼能力及促进肠道蠕动,预防便秘,预防宝宝对青菜的挑食。这真是一款十全大补的营养粥。
制作步骤:
1.大小米煮粥,给宝宝做辅食,粥尽量稠一些。
2.将鳕鱼且小块,用葱姜水(开水浸泡葱姜制得)或新鲜柠檬片去腥15分钟,切成小丁或打成泥。
3.芋头洗净蒸熟,剥皮碾压成泥。
4.生菜洗净入开水锅中焯水2分钟捞起切成末(根据自家宝宝咀嚼能力判断所需切末大小)。
5.将鳕鱼、生菜、芋头放入大小米粥中继续煮5分钟即可出锅。
6.一款营养密度超级大的粥就做好啦。
注:因不考虑食物成型的因素,所以此款食谱中食材没有限制各个成分的量,宝妈根据自己喜好或者宝宝喜好,增加或者减少某些食材的量。
鳕鱼丸
参考月龄:9月龄+
所需食材:鳕鱼、木耳、西兰花、淀粉
食谱亮点:该食谱中有能让宝宝变得更加聪明的鳕鱼,有利于肠道蠕动的木耳及西兰花,做成能冷冻保存两周的鳕鱼丸,可以添加在早中晚饭中,让有娃后忙得不得了的妈妈轻松做上一顿营养的口粮。让宝妈有更多的时间干自己想干的事情。
制作步骤:
1.将鳕鱼切小块,使用葱姜水或柠檬腌制15分钟去腥,剁碎或者用料理棒打成泥。
2.木耳提前泡发,煮10分钟,切碎末。
3.西兰花焯水捞出切碎末。
4.将鱼、木耳、西兰花放入容器中搅拌均匀,也可用刀在切菜板上以剁的方式拌均匀。
5.加入适量的淀粉方便成型,搅拌均匀成粘稠状。
6.锅中烧开水,开小火,用勺子和手虎口的位置将泥弄成丸子形状,等丸子浮起来再煮一两分钟就可以捞出来了。
6.放凉后,冷冻起来,两周内吃完即可。吃的时候可以加到粥、面条、汤里食用。
注意事项
1.下文中提到的食材,宝宝不过敏才可以给孩子做着吃。如果不清楚自家孩子是否过敏,可以少量给宝宝吃一两次,如果宝宝没有过敏症状,就可以继续添加该食材。如果确定是宝宝过敏的食材,宝妈可用其他不过敏的食材替换菜谱中的食材。
2.一岁以下的宝宝严禁在孩子辅食中添加食用盐,1-2岁的宝宝食物要清淡为主,少量添加食用盐。
3.每个宝宝咀嚼能力锻炼、发育的不一致,所以宝妈要根据自家宝宝的情况去处理食材,比如咀嚼能力差的宝宝,宝妈要将食材弄的更细一些。
4.宝宝身上有湿疹的话,最好不要吃海鲜,会加重湿疹。
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山东第一医科大学附属皮肤病医院 皮肤科