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相信很多朋友都知道老年痴呆的具体症状，但了解老年痴呆的临床表现还不够，了解诱发老年痴呆的相关因素才是关键，这样才能尽可能地降低我们患老年痴呆的风险。现在很多老年人都比较注重养生，但在某些方面，做得还远远不够。
虽然老年痴呆这种疾病不至于直接威胁我们的生命，但在患上老年痴呆以后，随着时间的增长，病情的加重，我们的认知能力、生活自理能力、判断力都会逐渐下降，随时都有因为判断失误或记忆力减退而造成危险的风险。所以说，老年痴呆本身不是我们所畏惧的对象，老年痴呆所带来的大脑的退化，才是重点。想要避开这些不必要的麻烦，就得从预防老年痴呆开始。和其他疾病一样，老年痴呆也跟我们的饮食习惯和生活习惯有一定的关联，究其根源，从源头上加以改正，才能降低患老年痴呆的风险。
这4个坏习惯，或是老年痴呆的真正“诱因”饮食过于清淡
我们经常强调中老年人在饮食上要以清淡为主，但这并不代表老年人要一概拒绝肉类食物。清淡是相对于重口味而言的，跟荤菜、素菜没有关系，如果一味地追求“清淡”，常年不吃油水，可以追求素食主义，反而会出现营养不良的问题。
对于上了年纪的老人来说，补充营养是第一位的，如果在饮食上存在营养不足、营养失衡的问题，就要及时加以调整，保证食材的丰富和营养的全面。肉类食物中含有丰富的优质蛋白和脂肪，只要在烹饪过程中控制油、盐、糖等调味料的量，就能既补充营养，又符合饮食清淡的原则。营养充足，才能保护大脑神经。
爱睡懒觉睡眠时间长短也会影响人体健康，但我们经常遇到的是睡眠不足的问题，而很少考虑睡眠时间太长的弊端。其实上了年纪以后，很多朋友都会面临失眠、觉少的问题，能睡懒觉的老人，似乎很有“福气”。
但事实却恰恰相反，我们的大脑有着“用进废退”的特点，长时间不使用，大脑神经处于休眠状态，久而久之就会退化。所以说，合理的睡眠时间有利于机体的自我修复和体力的恢复，而长时间的睡眠则是要不得的，想要预防老年痴呆，就要多思考，多用脑，避免大脑神经退化。
不爱与人交流上了年纪以后，很多人的脾气、性格也开始变得“古怪”了起来，原来善于言辞的人，变得越来越沉默，原本喜欢广交朋友的人，现在也变得孤僻。其实老年人在面对衰老的时候，也无法坦然，随着更年期的到来，老年人的性格也可能发生很大的转变。
有些人会越来越疲于应酬，不仅不爱出门与人交谈，就连跟自己的家人也说不上几句话，成日活在自己的世界里。这种状态显然是不正常的，长期不与人交流，也会影响我们的语言表达能力、思维能力、判断力、反应力，最终增加老年痴呆的风险。
长时间熬夜
前面也提到了，很多老年人都存在失眠的问题，这种现象虽然普遍，但却需要尽早解决，因为睡眠不足会加速人体各个器官当然也包括大脑的衰老。有些老人经常熬到凌晨才睡觉，身体长期得不到休息，大脑神经时刻处于紧绷状态，会导致人体生物钟紊乱，增加患老年痴呆的风险。
总结：老年痴呆看似不严重，但只有患者自己知道，这种疾病会对身体造成多么严重的伤害，希望大家都能认真看待大脑衰退的问题。
家里宝宝患有儿童癫痫，对任何一个家庭来说都是一种负担，治疗儿童癫痫的过程非常艰难，需要家长极大的耐心。很多初患儿童癫痫的孩子的家长、病情反复的孩子的家长都会问儿童癫痫真的能治愈吗?科学的数据告诉我们，儿童癫痫是可治愈的，科学的治疗方案和措施能够让八成的患儿恢复健康，当然，患儿的恢复状况和家长的付出是分不开的。
癫痫不是精神病，也不是传染病，更不是不治之症。对大多数患儿来说，治愈癫痫是可能的。儿童癫痫的治疗宜从单药治疗开始，只要长期规律服药，定期复查，一般来说，65%～80%的癫痫患儿能够完全控制病情。但临床表现为频繁的部分性发作或多种发作类型伴神经系统或精神行为异常的癫痫患儿预后较差，这些病例主要包括先天脑发育异常(如半球巨脑症、皮质局部发育异常等)或围产期脑损伤伴发的癫痫、婴儿痉挛症、脑炎、颜面血管瘤等患儿。这些病例的共同特点是：多种抗癫痫药物治疗后仍频繁发作，同时出现认知、语言等神经心理功能障碍和身体发育障碍。临床统计表明，约有25%的患儿会发展成为这类药物难治性癫痫，导致患儿智力低下和精神衰退，影响其正常生长发育。
对儿童癫痫患者而言，决定其预后的因素不仅是控制癫痫发作，还要考虑到患儿的脑功能发育情况。当应用2～3种最适合的抗癫痫药物对患儿进行治疗后仍无明显疗效时，希望通过更换其他药物来控制患儿癫痫发作的可能性非常小，此时，在患儿大脑皮质尚有最大的可塑性之前对其进行手术是最好的选择。手术治疗可以说是对患儿脑部功能的一种保护性治疗，可以消除癫痫发作给脑发育带来的不利影响，有利于患儿以后的脑部发育。
当然手术也有严格的适应证：
1.经正规服用抗癫痫药2年时间仍不能控制发作，频率每月2次以上，严重影响日常工作和生活。
2.癫痫发作已经影响到神经发育。一般在5～10岁之间做手术较为理想。现在有视频影像融合脑电设备，对患儿致痫灶能精确定位，为外科手术治疗创造了良好条件。
儿童癫痫病给患儿及家庭带来的痛苦是不言而喻的，治愈癫痫、让孩子健康成长对于患儿家长来说是希望。在医生科学的治疗方案下，分阶段的采取适合的治疗措施相信能够让更多的不幸家庭恢复生机。
老年痴呆会遗传吗？对于家人来说，不仅要对老年痴呆患者做好日常护理，还会经常担忧自己的患病风险。
相信很多人都很好奇，老年痴呆是否会遗传后代。根据研究显示，如果父母患有老年痴呆，确实有一定的遗传性，但是子女是可以通过一些方法来降低患病机率的。
勤用脑
虽然老年痴呆具有遗传性，但并不一定会被遗传，发病的机率要比正常人高一些。为了及时预防，日常要勤用脑，比如看一些推理书籍，下棋等，能够锻炼思考能力，延缓记忆力衰退，减少老年痴呆的发生。
也可以多和他人交流沟通，能够增加与他人交流的机会，保持思维活跃，也能够降低老年痴呆的概率。建议多尝试做一些新鲜的事情，有助于刺激智力，防止大脑退化。
饮食清淡
日常饮食搭配尽量清淡一些，但是要注意营养的补充，能够慢慢远离三高疾病。饮食要多样化，多补充一些蔬菜水果，日常可以添加一些小零食比如坚果，豆制品，有助于健脑。多补充水分，如果人体缺水，会使大脑变迟钝，思考能力下降。
此外，也可以多吃一些橄榄油，可降低患老年痴呆的风险。
保持心情愉快
可以多参加一些社会活动，合理安排娱乐和工作的时间，保持心态良好，可以避免焦虑情绪，有利于减轻心理负担。也可以多听一些有节奏感的音乐，可以使大脑兴奋。
经常保持心情愉快，能促使大脑分泌有利的物质，会使大脑更加健康，能够起到预防老年痴呆的作用。
坚持运动
不论多少岁，要每天坚持运动30分钟，可以活动一下手指，结伴打太极拳，这些运动都可以促进脑部血液循环，有利于防止大脑退化。也可以常跳广场舞，也能够锻炼身体。
避免过度用脑
经常锻炼大脑能起到很好的预防效果。使用大脑越频繁，会变得越灵活，但要注意劳逸结合，避免用脑过度，否则可能会损伤脑细胞。老年人在下棋，看报的时候要抽出一段时间休息一下，避免过于劳累。
要睡眠规律
睡眠时间要充足，8小时最佳，中午可以适当休息一会。睡眠充足会使人精力充沛，能够保障大脑的正常运转。如果睡眠时间太短，会影响人们的判断能力，认知水平，导致患病概率增加。
因此，尽量减少熬夜的次数，尽量十点半入睡，能减少老年痴呆的出现。
这3类人是老年痴呆的高危人群：
高血压患者
如果血压不稳定，患老年痴呆的概率会增加，如果出现高血压没有及时采取措施，患病概率也会越来越高。因为高血压人群的血管弹性都比较差，很容易出现脑部血管损伤的情况，会加快老年痴呆的出现。所以，要控制好自己的血压，避免血压波动。
吸烟人群
很多人喜欢在起床后吸一支烟，认为可以提神醒脑，其实这样对身体的伤害更大，会对大脑造成极大的损伤，甚至导致大脑退化。所以，为了预防老年痴呆，要尽快戒烟。
长期独居的人
如果经常独居，平时说话交流的时间很少，也无法向别人分享自己的喜怒哀乐，所有事情都闷在心里，会增加患老年痴呆的机率，并且长期如此很容易出现抑郁症，不利于身心健康。
总之，如果父母患有老年痴呆，子女要注意预防，以上几类人群也要多注意，避免老年痴呆的出现。
统计数据表明，全球范围内老年痴呆的发病人数越来越多，这个其实不难理解，因为人口老龄化趋势加重，老人的人口比例增加，其中老年痴呆的人数难免会增加。人的一生都要经历生老病死，当人老了，身体各个器官功能都会逐渐衰退，其中记忆力的减退是衰老的最重要的表现，我们称之为老年痴呆，医学上叫做阿尔茨海默症，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。它的临床表现为认知功能下降、行为障碍、生活能力下降，导致患者逐渐丧失自理能力，对家庭造成较大影响，其中70岁以上的老人发病率较高！
为什么老年痴呆越来越多，是什么原因?
1）饮食习惯：胆固醇过高、嗜酒都是老年痴呆的诱发因素。大家抽烟喝酒的不良习惯，迫使越来越多的人群患上老年痴呆。
2）疾病因素：高血压、动脉硬化、糖尿病、中风等疾病是患老年痴呆的高风险疾病因素。
3）年龄因素：近些年来大量研究表明许多要素与该病发作有关，而变老是老年痴呆的首要因素。研究发现60岁以后，年龄每增加五岁，老年痴呆的患病率增加一倍。
坚持哪四个习惯，老年痴呆避而远之？
1）坚持运动：神经精神科医生提倡预防老年痴呆症最好的运动是“走路”。因为走路可以刺激大脑的集中力，抑制大脑萎缩，防止脑细胞老化，对老年人益处颇多。建议高危人群每天可以增加运动量，少坐车、骑车等，多多步行。
2）多做健脑活动：老年人应多做一些益脑活动，如弹琴、织毛衣等手指运动，使大脑反应更加迅速和灵敏。同时，老年人应该多读书看报，多学习新事物，培养多种兴趣爱好,增大交际范围，多多参加集体活动，即可以活跃大脑的思维，又可以延缓记忆衰退！
3）保持平和的心态: 老年人的心理素质不能和年轻人相提并论，往往不能受太大的刺激，心情也不能时长起伏不定。所以到了一定的年纪，老人要保持好心情，心情舒畅对身体健康是最重要的。
4）远离熬夜和酗酒：根据研究表明老年人酗酒会导致老年痴呆，所以日常生活中避免过量的饮酒。熬夜对老年人的危害也很大，对心脑血管、视力和内分泌都有不良的影响。
总之，对于治疗老年痴呆最有效的预防方法就是子女的陪伴，亲人的关爱，多陪老年人说说话，让老人享受天伦之乐，同时老年人也要注意自身的生活习惯，上述四个习惯建议能坚持，就会保持乐观，减少烦恼和忧愁，从而远离老年痴呆。
老年痴呆在医学上有个好听点的名字，那就是阿尔茨海默病，这种疾病和年龄有着比较大的关系，年龄越大得这种疾病的风险也越大。那可能会有朋友问了，为什么同属同龄人，有的人得了老年痴呆，而有的人却没有得呢？那什么样的人不容易得老年痴呆呢？为了让大家能更好地防治老年痴呆，我来分享一下个人的看法。
1.什么是阿尔茨海默病？它有什么临床表现？
阿尔茨海默病听起来就感觉拗口，其实这种疾病是以一个老外的名字命名的，因为阿尔茨海默最早发现这种疾病，因此而得名。阿尔茨海默病是一种隐匿起病，进行性发展的神经系统的退行性病变，患者的主要特征是记忆力下降、智力全面减退、人格和行为的显著减退。
可能听了上面这个定义，大家还是觉得有点不好理解，其实说白了阿尔茨海默病的患者的智商是下降的，而且记忆力也不好，整个人就容易丢三落四，这类人的行为和人格都和正常人不太一样，说白了他们就和年龄不大的小孩差不多。
他们的记忆力减退要比普通的记忆力下降还要严重，基本的生活技能他们也很有可能记不得，经常容易忘记如何去吃饭、如何吞咽食物，这就是为什么很多得了老年痴呆的人体型消瘦的原因之一。
之前我有一个亲戚，70多岁了，突然有一天出现了行为异常的情况，她吃饭去厕所吃，而且还把家里的东西扔进厕所。她的记忆力很差，一个人出门的时候，都记不得回家的路，经常迷路。随着疾病的加重和进展，她都记不得自己的名字，不认识身边的亲人和朋友。她虽然手脚能动，看起来生活也能自理，但是经常会忘记上厕所，导致尿裤子、把大便拉在裤子里。即便这样，她自己也不懂自己去处理这些，还需要家里人的照顾，可以说丧失了生活的自理能力。
从某种程度上来说，她的行为偏向幼稚化。我清楚地记得有一次家里人给她牛奶喝，她自己没有喝，而是把牛奶倒在猪食里，家里人问她为什么要这样做，她说她想让猪也尝尝。
我的这个亲戚身上有的症状可以说把阿尔茨海默病的主要症状囊括在内了，但是阿尔茨海默病的症状远远比这个多。他们有时候会感觉到心烦意乱、自私多疑、不爱卫生，可能说起话来也经常忘词，很多物品的名字也记不得，甚至连别人说的话也不清楚是什么意思。到阿尔茨海默病终末期的时候，会有一些病人出现偏瘫、大小便失禁等症状，一般来说阿尔茨海默病从发病后失望的时间多在10年以内。
2.什么样的人不容易得老年痴呆？
根据权威的调查，截止到2016年，全世界上一共有大约4000万的阿尔茨海默病病人，而且这种得这种疾病的人数还呈现增长的趋势。这个调查还发现，不发达国家的人口老龄化是低于发达国的，但是不发达国家得老年痴呆病的概率却显著高于发达国家。
另外，大量的调查还发现阿尔茨海默病在65岁以上的人群的发病率显著低于65之前。随着年龄的增加，阿尔茨海默病的发病率也有增加的趋势，年龄每增加6岁，其发病的风险就增加了1倍，到了85岁以后，老年痴呆的发病率可以高达30％。
虽然目前阿尔茨海默病的病因还不明确，但是根据上面的数据，大致可以推断出阿尔茨海默病和年龄以及受教育的程度有关。一个国家发达与否和国民的受教育程度有关，受教育程度高的国家，其经济水平和生活水平都比较高，相对来说其国民的用脑程度也比不发达国家的程度高。一般来说，60岁以下的人群已经经常用脑的人是不太容易得老年痴呆的。
现在也有证据表明阿尔茨海默病和遗传因素、唐氏综合征、脑部外伤、性别、慢性病、运动量少、吸烟、喝酒、熬夜等有关。一般来说，如果父母有得过老年痴呆的，那其子女得老年痴呆的风险就显著高于正常人。唐氏综合征和性别和阿尔茨海默病有关是经过大数据的统计得出的结论，具体的机制还不清楚，但是可能考虑唐氏综合征患者本身就有认知障碍有关，而且女性和男性相比，她们的寿命普遍偏高。其实上面的一些病因也好理解，毕竟阿尔茨海默病是一种衰老性疾病，只要是能加速衰老的因素，也都会增加老年痴呆的风险。
性别、年龄、唐氏综合征我们无法改变，但是我们可以通过改掉不良的生活习惯来防治阿尔茨海默病。平时注意清淡饮食、坚持运动、适当用脑、积极治疗慢性病、不熬夜、不吸烟、不喝酒、避免脑部外伤等，定能做到降低阿尔茨海默病的发病风险。
最后总结：目前已经有证据表明老年痴呆和年龄、遗传、唐氏综合征、头颅外伤、慢性病、不良生活习惯、受教育水平和社交不足等有关。那不容易得老年痴呆的肯定就是这些病因的反面，也就是说年轻人、没有阿尔茨海默病家族史、没有头颅外伤、拥有良好的生活习惯、受教育程度高、社交活动足等的人群不容易得老年痴呆。
你的睡眠质量还好吗？睡眠对我们的生活和日常有很大的影响。不知道你有没有经历过这种情况，虽然身体很累，但是在凌晨的时候经常早醒，这对于很多人来说是一件极其痛苦的事情，为什么半夜醒了会睡不着呢？可能是这里出现了问题。
肝火过旺
如果经常三四点醒来，可能是肝火过旺引起的，因为在凌晨的时候是肝脏排毒的主要时间，如果肝火过旺，肝脏无法正常排毒，就会导致身体的气血受阻，从而影响睡眠，使我们醒来之后难以入睡，很多朋友在醒来时还会伴随着口干舌燥，烦躁的感觉，有些朋友还会经常出现头晕，情绪激动的情况，一件小事很容易引起发怒。
抑郁症
抑郁症的典型表现之一就是早醒，会在一定的时间醒来并且之后难以入睡，平时还会对所有事情提不起兴趣，如果仔细观察，会发现抑郁症患者在大多数时候情绪比较低落，多愁善感，对各种事情都是消极地去对待，会对自己越来越没有信心，总觉得自己什么事情都干不好，多半抑郁症搞的鬼。
气血不足
气血不足大多发生在女性身上，特别是偏瘦的女性发病率更高，如果气血不足，在晚上睡觉的时候，大脑就会出现缺血缺氧的情况，一旦发生这种情况，就会引起早醒的情况。
失眠症
失眠症是困扰很多人的病症，很多因素都会导致失眠，有些朋友经过一天繁忙的工作之后，感到特别疲惫，需要好好休息要缓解身体的疲惫，但是总是在半夜突然醒来又睡不着，无法拥有充足的睡眠，会有损身体健康。经常睡不着，大部分人会选择吃安眠药，虽然安眠药能暂时帮助人们去改善睡眠问题，但是长期服用，也会给我们的身体带来一些危害。关于安眠药的一些问题，你最好了解一下。
产生依赖
长时间服用安眠药，会让人产生抵抗作用，服用一段时间之后，往往需要加大剂量才能达到刚开始的效果，并且患者会对药物产生依赖，一旦停药一天，就会感到难受，如果停药一到三天，就会出现焦虑，失眠，易动怒，厌食等情况，不少人会陷入每天必吃的情况。
记忆力下降
安眠药中的一些成分通过抑制我们的神经，从而来促进睡眠，会对我们的记忆力产生不好的影响，甚至造成智力下降，在一些老人身上会更加明显。例如，有些老人服用过安眠药之后不会立刻睡觉，会做一些其他的事情或者是与家人交谈，然后再去睡觉，在第二天的时候，就会把昨天做过的事，说过的话忘得一干二净。
导致肌肉松弛
长期服用安眠药，早上醒来的时候，你会发现身上软绵绵的，没有力气，这都是安眠药对我们的副作用。
显然服用安眠药来帮助睡眠，不是一个健康的方法。那怎样才能提高睡眠质量，防止我们半夜三四点醒来呢？做好2件事，健康调理失眠。
1、呼吸法
有部分人是因为工作紧张或者睡前想太多而导致睡眠不好，可以采用呼吸法来助眠。具体的步骤是这样的，第一步:身体直立，两个手上举，充分吸气，身体前倾俯立，深呼气。第二步:双手抓住脚踝，保持这个姿势，进行4次腹式呼吸，然后恢复站立姿势。将两步动作重复六次，能帮助很快入睡。
2、多喝水
多喝水，经常早醒的人，在平时要注意多喝水，缺水也会导致睡眠质量不佳，每人一天至少要喝1500毫升以上。也可以在水中加入酸枣仁，莲子，百合，大麦，核桃仁等这个食材，然后用热水冲泡即可饮用，能起到很好的助眠效果，提高睡眠质量。
