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在这个时代步伐日益加快的年代,人的精神往往过度紧张,无论是为生活劳顿,还是为凡事所困,人往往绷紧了神经。现在,人们越来越需要面对心理健康问题,劳累的中年过后就需要面对老年的种种问题,比如现在老年痴呆越来越严重、越年轻化问题。究竟是恶劣的环境因素还是饮食健康问题,亦或是痴呆者本身遗传、体质问题。你认为哪一个是造成老年痴呆的根本原因?我们又应该怎样趁年轻对痴呆加以预防呢?
临床上老年痴呆多见两类:
一类为血管性痴呆,多由反复频发的脑梗死或脑出血引起脑组织缺血缺氧,长此以往而导致严重的认知功能障碍。
一类为阿尔茨海默病(老年性痴呆),是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,病因病机尚未明确。65岁以前发病者,称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。
本病多见于老年人,主要临床表现为记忆力减退、认知力、理解力下降、表达障碍、目光呆滞、反应迟钝、性格转变等,伴随症状有烦躁不安、兴趣低落、便秘等。老年痴呆并不可怕,只要预防得当就可以一定程度上减缓本病的发生。
我们应该怎样预防呢?
1、药物预防:有家族史或脑血管病频发的患者应定期到复查,在医生的指导下服用营养脑神经类药物,必要时住院液体治疗,减缓本病发生。家族史是该病的危险因素。
2、勤用大脑:培养几种可以锻炼大脑的娱乐活动,如象棋、阅读、练字、唱歌等;一定程度的功能锻炼促进血液循环也有益于大脑,如太极、慢走、骑自行车等,切忌做剧烈运动。
3、调节饮食结构:饮食清淡多进食高蛋白、高维生素类食物,减少高脂肪的摄入,推荐食物有水果、豆类、鱼类、海带等。
4、勤于沟通:多参加社交活动,作为子女更应经常探望老人,多于他们沟通,调整他们的情绪,给予老人舒适的生活。
5、生活规律:戒烟限酒,合理安排作息时间,保证足够的睡眠,保持良好心态。
癫痫是一种精神类的疾病,它已经威胁着越来越多的国人健康,给很多的家庭带来了烦恼。那么现在对于癫痫的治疗方法,我请教了相关专家,现在就让我们看下专家给予的癫痫的治疗方法。
一、药物治疗:
1.根据癫痫发作类型选择安全、有效、价廉和易购的药物。
①大发作选用苯巴比妥90-300mg/d。丙戊酸钠0.6-1.2/d,卡马西平600-1200mg/d等。
②复杂部分性发作:苯妥英钠0.2-0.6/d,卡马西平0.2-1.2/d。
③失神发作:氯硝安定5-25mg/d,安定7.5-40mg/d。
④癫痫持续状态:首选安定10-20mg/次静注。
2.药物剂量从常用量低限开始,逐渐增至发作控制理想而又无严重毒副作用为宜。3.给药次数应根据药物特性及发作特点而定。
4.一般不随意更换或间断,癫痫发作完全控制2-3年后,且脑电图正常,方可逐渐减量停药。
5.应定期药物浓度监测,适时调整药物剂量。
二、对于明确病因的癫痫,除有效控制发作外要积极治疗原发病。
三、对药物治疗无效的难治性癫痫可行立体定向术破坏脑内与癫痫发作的有关区域,胼胝体前部切开术或慢性小脑刺激术。
四、全身强直阵挛发作持续状态的治疗
1.积极有效的控制抽搐:
①安定,成人10-20mg,小儿0.25-1mg/kg,缓慢静脉注射至抽搐停止。随后将20-40mg加入葡萄糖液中以每小时10-20mg速度静脉滴注,连续10-20小时,日总量不超过120mg。
②异戊巴比妥钠成人0.5g溶于10ml注射用水中,以50-100mg/分速度缓慢静脉注射至发作停止。注射中要注意呼吸心跳变化。发作控制后应继续鼻饲或口服抗癫痫药物。
2.处理并发症:保持呼吸道通畅,利尿脱水减轻脑水肿,纠正酸中毒等。
关于癫痫的治疗方法,我们的专家今天就介绍这么多了,希望广大患朋友们在阅读完这篇文章之后,对于癫痫的治疗有了更深入得了解,只有我们在了解清楚癫痫的治疗方式之后,才能针对自己的病情进行合理有效的治疗。
青少年正处于身体发育的阶段,因此青少年癫痫患者需要认真对待。要及早发现其患病症状,并尽早去正规医院进行检查诊断。现在的医疗设备很先进,如果患有此类疾病,是很容易诊断出来的。那么,具体应该怎样进行诊断呢?
青少年癫痫的诊断流程:
首先判定是否为癫痫病,其次要确定发作类型,最后找出病因或脑损伤部位。目前,给青少年癫痫病患者诊断的依据,主要靠临床表现,典型的发作对确定诊断有决定性意义,所以详细、完整、准确、清晰的病史、体格检查及神经系统检查、脑电图检查及有关实验室检查,便是最重要的诊断依据。癫痫发作性症状是否为癫痫。如果是癫痫,是什么类型的发作,是否为特殊的癫痫综合征。如果是癫痫,是否存在致痫病灶,是否有诱发因素,诱因是什么。
青少年癫痫的诊断标准:
1、脑电图是癫痫诊断的金标准,脑电图异常波形,癫痫波具有特殊的诊断意义,脑电图有特殊性痫样波时,应考虑有癫痫的可能性。但临床不能只凭痫性波诊断为癫痫,只能说明有癫痫发作的危险性高于健康人脑电图有阵发性异常。反之,有典型的临床表现而脑电图正常者不能排除癫痫。
2、临床表现发作突然发生,突然终止,持续时间短暂,反复发作,且临床症状大多定型,发作多数无明显诱因。虽然临床表现可归某种发作类型。但是,同一病人可有一种或多种发作类型。继发性者发作间期可有神经系统局灶性体征或精神发育迟滞。这些特征性临床表现通常是诊断癫痫病的首要根据。
3、抗癫痫药物效应正确的药物治疗可使大部分青少年癫痫患者发作得以控制,其中一部分能完全控制。对于临床表现不典型,而脑电图又无痫性波的病例,抗癫痫药物治疗有效常成为确诊的主要依据。另外癫痫诊断还需要做核磁等影像学查,检查以后可以看颅内有没有什么病变,主要是诊断病因。这样有了明确的检查结果,才能够有针对性的对癫痫病进行治疗。如果诊断青少年癫痫病不明确,不仅治不好癫痫病,还会对患者造成一定的伤害。
很多人在癫痫病发作时,都存在一些意识上的障碍,无法表达发作时的过程,而医生又很少会看到患者的发作情况,因此大部分病史的描述都是由家属来完成的。因此,作为患者的家长一定要配合医生的诊治,以便医生能够做出有效的治疗。
失眠是日常生活中非常普遍的现象,尤其是中老年人,他们容易出现不同程度的失眠。夜间难以入睡,睡眠时间短,梦容易醒,睡眠质量下降,导致白天注意力下降。嗜睡并且可能出现自主神经功能紊乱的症状,如头晕、心悸和胸闷。
失眠在我们生活中无处不在。如果长期不能有效治疗,很容易导致内分泌失调、早衰现象,甚至抑郁焦虑。网上治疗有许多治疗的方法,但如果真的想治好失眠应当寻找出合适自己的方法。而中医治疗失眠会根据不同人群的体质,可以给出相同的具体治疗方案,解决失眠问题。
1、牛奶
牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足够的钙和乳酸,可以促进血液中的钙流向睡眠中枢。当睡眠中枢储存一定量的钙时,就会出现困倦。此外,牛奶中还含有色氨酸,能使人感到困倦,促进睡眠。而且,这种催眠作用逐渐加强,可以让人睡得更好。
2、桂圆
龙眼肉性质温和,具有滋补作用。它是补血和补血的好水果。它是健脾,长寿和智慧的重要药物。它可以治疗心脾气虚,气血不足引起的心慌,失眠,多梦和健忘。它可以煮米粥或桂圆鸡蛋桂圆汤来养血养血。它可以养血和养气,还可以改善血液循环和滋养气虚。它也是健脾,长寿的重要药物。
3、黄花菜
黄花菜也被称为安神菜,具有安神的作用。除了煮汤,它还可以和其他菜肴一起炒成各种美味的菜肴。在改善失眠症状时,主要是每天三餐喝花椰菜汤。这样做时,首先将黄花菜用热水煮半分钟以除去表面的过敏物质,然后加水使其在高火下煮沸,然后在小火下煮沸30分钟,再加一点盐。
4、葵花子
瓜子的营养价值很高,其中维生素,蛋白质和油的含量很高。瓜子具有稳定情绪,防止衰老和预防疾病的功能。它可以治疗失眠,增强记忆力,预防癌症,高血压,心脏病等。此外,葵花籽中所含的一些油还有益于皮肤,眼睛和大脑。
5、酸枣
酸枣是一种传统的中药,酸枣仁以其助眠作用而闻名。它能抑制中枢神经系统,有更持久的镇静作用,对血虚引起的烦躁或心悸有良好的疗效。酸枣含有大量的脂肪油和蛋白质,并含有白桦醇和白桦酸两种甾醇。
6、小米
现代医学认为餐后嗜睡的程度往往与食物蛋白质中色氨酸的含量有关。色氨酸能促进5-羟色胺的分泌,使人昏昏欲睡。大脑的思维活动暂时受到抑制,使人感到困倦。谷子中色氨酸含量最高。每100克的色氨酸含量高达202毫克,这是其他谷物无法比拟的。
实际上,除了上面提到的可以治疗失眠的食物外,生活中还有许多可以起到治疗失眠作用的食物,例如猪心,鸽子蛋,灵芝等。所有这些都会对症状较轻的患者产生良好的效果,轻度失眠患者可以尝试一下。
焦虑症的典型症状即坐立不安、失眠、呼吸紧迫、多汗、皮肤潮红或苍白、心悸等,焦虑症患者时时刻刻都处在警惕的状态。对待周围的人或事物小心翼翼,影响工作和睡眠,会对未来的生活丧失信心,过分担心自己的健康、亲人或是财产。
一、急性焦虑
急性焦虑主要表现为急性惊恐发作,患者常突然感到内心焦灼、惊恐或激动,由此而产生幻觉和妄想,有时有轻度意识迷惘。急性焦虑发作一般可以持续几分钟或几小时,病程一般不长,经过一段时间后会逐渐趋于缓解。急性焦虑患者几乎总是或多或少存在睡眠障碍,大多表现为不易入睡,入睡后易惊醒,常伴有噩梦,醒时不安宁,醒后感到很恐惧。
当急性焦虑发作时,常会伴随严重的心血管系统的症状,如患者感到心跳得像要爆炸似的,觉得心脏快要跳出来,不时地出现心悸、心慌,严重时甚至会出现昏厥。由于过度呼吸导致血中碱性成分增加,而发生手足麻木和头部发胀,以至出现肌肉颤动。患者也可以有胃肠症状,如上腹部不适感、腹痛、大小便紧迫感、腹泻或便秘等。另外,患者还可以出现震颤、多汗、阳痿、早泄、月经失调和性欲缺乏等症状。
二、慢性焦虑
慢性焦虑症其焦虑情绪可以持续较长时间,其焦虑程度也时有波动,老年慢性焦虑症通常表现为平时比较敏感、易激怒,生活中稍有不如意的事就心烦意乱以及注意力不集中,有时会生闷气、发脾气等。
慢性焦虑症有区别于急性焦虑症的表现,多表现为焦虑情绪,对客观上并不存在某种威胁或危险和坏的结局,患者总是担心、不安和害怕,尽管知道是一种主观的过于思虑,也常不能控制,使患者颇为苦恼,另外还有易激惹、对声音敏感、注意力不集中、记忆力不好等症状。慢性焦虑症患者的躯体症状以植物神经功能亢进为主,如口干、上腹不适、恶心、胀气、腹泻、胸闷、吸气困难或呼吸迫促、心悸、胸痛、心动过速、尿频、尿急、阳痿、性感觉缺乏、月经时不适或痛经、昏晕、出汗、面色潮红等症状出现。慢性焦虑症患者还会出现运动症状,与肌肉紧张有关。有紧张性头痛,在头部顶、枕区有一种紧压感,肌肉胀痛并强直,特别在背部和肩部有轻微震颤,做精细动作更加明显。
三、并发症
神经功能调节紊乱;患者经常会感到头昏、头晕、失眠、多梦,晚上睡不着觉或者白天会过度嗜睡,颠倒黑白,感到紧张、压迫,会出冷汗或很多汗,怕冷并怕风吹。
心脑血管类疾病;如对血压的影响,临床常见脑血管病的患者本身不紧张。一旦焦虑、紧张其血压升高,导致脑出血就会带来很大的风险。
消化不良;长期焦虑会引发结肠炎、胃痛、慢性胃炎,患者会经常食欲不振和心里烦燥。有些患者会暴饮暴食,引起肠胃消化不良等症状。
抑郁症;患者过度焦虑,发生情绪低落、思维迟缓等抑郁症情况,影响患者的正常工作和生活。
癫痫病是一种慢性反复发作性、短暂脑功能失调的综合征,只要患者早发现早治疗,积极配合,癫痫症状是有希望被彻底治愈的。它是神经系统比较常见的一种疾病之一,患病率还是比较高的,个人平时应该注意有没有临床表现,癫痫病患者如果发病,那就需要通过一些药物来控制,那么会以一个比较好的药疗效果,关于用药,药根据不同情况来服用,听取医生建议即可。
在现在的众多疾病中,癫痫病就是其中一种,患病率相对而言还是比较高的,但是我们只要根据一定的治疗方法,那么我们一定可以彻底治疗好的,但癫痫病的药有很多,我们应该吃哪种以及吃多少,这就关系我们每个人的患病程度而言,这时候我们就需要听取医生的建议即可。
癫痫病我们可以通过用一些药物来稳定状况,癫痫病就是我们俗称的羊角风或羊癫风,是大脑神经元突发性异常放电,导致大脑功能短暂障碍的一种慢性疾病。一般的药物包括苯妥英钠、苯巴比妥、拉莫三嗪、左乙拉西坦、托吡酯、奥卡西平等等,我们只要采用正确的服用方法,听取医生的建议,那么还是稳定该病情的。
有一些患者想要通过吃中药来治疗,但一般来讲,关于癫痫病这一类的疾病,我们还是比较推荐西药来治疗,中药的效果不是很理想的了,有些中药,还是掺有西药得成分的了。所以主要的还是考虑西药的治疗的了,你可以考虑就医神经内科,进行病情的评估,在考虑使用抗癫痫的药物。
关于西药的使用,一般药根据每个人情况程度不同来服用,采用西药的治疗方法至少持续3年以上无癫痫发作时,才可以考虑是否可以逐渐停药,内科药物的治疗效果不佳,那就可以考虑手术的治疗了。我们平时要注意三餐饮食规律,保证合理的营养,避免过度饥饿及进食过饱,少吃辛辣刺激性的食物,禁止吸烟,少喝浓茶、咖啡、可乐等有兴奋性和刺激性的饮料。
通过上述,我们知道,关于癫痫病的治疗,我们还是需要采取西药的治疗效果是比较好的,我们最重要的用药控制癫痫病的发作,我们用药药从小剂量开始,根据发作情况来用药,换药宜采取加用新药及递减旧药的原则。不能骤然停药,只要我们及时就医,根据医生的判断,采取不同的用药,方可达到一个比较好的治疗效果。
小孩生下来,首先要面对的问题是哺乳。“ 能母乳喂养吗?”是每一个癫痫女性患者或家属的疑问。 这个不得不担心啊,生怕乳汁会含有病的遗传种子。那到最后,到底是能吃还是不能吃呢?
很多癫痫患者和家属都害怕孩子吃母乳,因为觉得乳汁里含有药物,孩子吃母乳等于吃药,“孩子又没有癫痫,干吗要吃癫痫药?” 从理论上考虑,这是不错的。表面上,确实不应该让孩子无缘无故地吃药。但其实,这却是一个误区:考虑事情不能只从纯理论出发。
首先,癫痫患者怀孕以后,受精卵就开始受母体药物的影响。抗癫痫药物可以通过母亲血液循环、血液胎盘屏障进入胎儿的血液循环,也就是说,胎儿在母亲整个怀孕期间,一直在“吃”着抗癫痫药:不需要嘴巴服药,药物直接透过血液循环进入胎儿体内。有些药物具有致畸作用,不能在孕期使用,特别不能在早期三个月内使用。有些婴儿生后没有母乳喂养,突然“停药”,会出现烦躁不安、甚至抽搐等现象。
其次,胎儿出生后,成为婴儿,就不能从母亲血液循环中摄取养分,必须进食。喂食的可以是母乳、其他动物的乳汁、或乳代用品。母乳具备其他乳制品所无的营养优势,同时具备增加母子感情、减少孩子成年以后心理疾患等优点,备受推崇。
还有,乳汁是一个主动分泌的过程。血液里的营养成分在乳腺里合成为乳汁,但并非血液里的所有成分都能透过乳腺,进入乳汁的。很多药物不能够、或者只能够极少量在乳汁里分泌,因此在乳汁里的抗癫痫药浓度可能是血液里的10%-50%,总药量是非常微弱的。不过,相对于婴儿的体重,即使这样的药量也可能算比较大的,但是婴儿的代谢旺盛,进入体内的药物很快就会被排出体外。
最后,就是公共话题。家长不让婴儿吃含有癫痫药物的母乳,也难以保证婴儿吃的其他乳制品没有药物,难以保证婴儿呼吸的空气没有污染,难以保证婴儿喝的水没有重金属,更难保证婴儿吃的蔬菜水果没有农药。
上面的内容就是小编总结专家学者的研究者所得出来的,希望能够帮到你们,这个需要建立在母亲对疾病、对药物、对母乳喂养、对周围环境的认识基础之上,才会理解。 最终怎么选择,是家属的权利。最后,真心愿祝您的宝宝们都聪明健康!
失眠是一种慢性长期的精神疾病,在生活中我们会出现身心疲惫、免疫力下降、注意力不集中、反应迟钝等情况,这都是失眠常见的症状。
被失眠缠上身非常的折磨人,给日常生活带来了不少困扰,一旦我们被失眠所困扰,就会对我们的身体健康造成严重的危害,病情严重的话,还会引发抑郁症。所以睡眠不好的人一定要注意。
这个情形你熟悉吗?经常入睡困难,一到凌晨1—3点就会醒来,并且难以再次入睡,经常翻来覆去躺到天亮,早晨起床还会顶个熊猫眼.
为什么凌晨1-3点总会“自然醒”?中医提醒:原来身体肝经堵了
1、凌晨1-3点钟莫名醒来,多由肝火旺盛所致。
常有烦躁、易怒或气郁等症状,在气血流注到肝经的时间段,自然把人唤醒
2、一到凌晨3、4点就醒?也很可能是肝脏堵住了。
肝作为人体最为重要的代谢器官,如果肝不好的人,人的健康肯定是会受到影响的,而夜里频繁醒来,很可能就是肝出问题了。
凌晨气血刚好会经过肝脏,如果肝脏不通,气血就不能更好的被推动。
肝经堵塞除了会导致早醒以外,还会引发一系列身体问题,通常我们会从这几个方面去判断:
头发:油发脱发,两鬓变白,脱发;心情:烦躁不安,生气郁闷,爱发火;嘴巴:口苦,口干,经常口臭;腹部:肚子胀气,经常爱放屁;眼睛:眼睛干涩、发红、发黄、发痒;面部:面色发黑,面部长斑;睡眠:失眠、多梦,早上起来体乏无力,没精神;
睡眠不好的人,这4个坏习惯一定要改掉:
1、吃完东西就上床
刚吃完饭以后,我们全身的血液会往胃肠道集中,立刻睡觉的话,血液会分布不均,使得我们消化不良,中医讲:“胃不和则卧不安。”这会很影响我们的睡眠质量,导致晚上睡不好。
2、喝酒让自己产生困意
酒后睡氓其大脑活动并末停止,甚至比不睡时还要活跃,因此,睡前饮酒多的人往往睡得不踏实,在睡眠过程事会频繁地醒来,这样深度睡眠的时间就很少,身体未获得真正的休息。
3、对睡眠有恐惧
很多人晚上一失眠,就会产生恐惧心理,其实这种心理反而会激发身体的应激反应,包括血压升高、心率加快、大脑活动增多,会进一步增加你无法入睡的焦虑。
4、睡够了也尽量想多睡会
对于那些受失眠折磨的人来说,睡6个小时或6个半小时可能是更现实的目标。勉强要达到8小时的目标无形中就给自己制造了压力,使你更难入睡
如果经络堵塞严重,就会导致失眠,并且还会有这些严重表现:
1、入睡困难、夜里多梦、
2、经常凌晨1—3点自然醒,早起头痛
3、通宵翻来覆去睡不着;
4、经常腰酸背痛、头晕脑胀
5、总是心烦易怒、失眠做梦不断;
6、脱发严重、年少白发;
换句话说,经络越不通,你的失眠问题越严重。
中医:每天做好这3点,半夜不会醒,远离失眠困扰!
1、睡前泡脚
易失眠的人,可以睡前用热水泡脚,既能促进足部的血液循环,消除疲劳,还能通畅全身气血,缓解紧绷神经,进而使睡眠质量得到改善。
2、改善睡眠环境
不当的睡眠环境,如噪音、光线、异味、卧具不适、温度过高或高低等,都是造成失眠的常见原因。
所以,营造一个良好的睡眠环境,是提高睡眠质量的基本保障,可用耳塞隔绝噪音,拉紧窗帘或眼上眼罩等等,这都将有助于睡眠。
3、换有助睡眠的枕头——菊花荞麦枕
我们的一生约有1/3在睡眠中度过,很多人失眠的问题,多半是由于枕头不合适。导致夜里辗转失眠、睡不安稳,第二天醒来脖酸肩硬,反而更累。
我国古人对枕头颇有研究,为了提升睡眠质量,在睡眠时缓解失眠的症状,古人还在枕内放药以治病,叫做“药枕”,通常,放菊花和荞麦壳的比较多,这2物也被称为天然的“助眠剂”,常闻睡得香。
1、菊花——引阳入阴,助眠安神
“通关窍、利滞气”,促进神经、肌肉与关节功能协调,能清热疏风、益gan明目、抗感染。
2、荞麦皮——引阳入阴,促进血液循环
据《本草纲目》记载,荞麦壳枕头能使眼睛明亮、明目爽神,舒筋活络,促进睡眠;也可以帮助我们,将睡眠中产生的汗液、湿气等,统统的挥散掉。
每日枕着怀菊花荞麦枕入睡,呼吸着它自然散发的清香,镇静安神,有效地缓解失眠多梦、入睡困难等,长期使用还可保健肩颈,预防颈椎病的发生。
在生活中不少人都患上了癫痫病,该疾病严重到影响到患者到身心健康和工作。患有这个疾病的人在生活中是受到很多的影响的,很多的患者出现这个疾病的时候会出现反复的犯病的情况,在患有这个疾病的时候要一直的治疗,不治疗的话只会反复的发作的,现在让我们来了解一下癫痫病能治愈。
癫痫是生活中患有这个疾病的人是很多的,出现这个疾病就是因为大脑的异常放电,使大脑出现短暂的异常的情况,出现癫痫的时候是让人很痛苦的,最痛苦的就是癫痫患者的症状表现,很多的患者在犯病的时候就会出现全身的抽搐的情况,在严重的患者身上会出现吐白沫的情况,对患者生活的影响是很大的,这个疾病最大的坏处就是不定时的使患者出现犯病的情况,在出现癫痫的时候是要治疗的。
癫痫疾病的常用治疗方法:手术治疗。手术治疗是目前治疗癫痫效果比较好的方法之一。手术治疗主要通过用微创的方法来修复大脑受到损伤的神经元,从而缓解患者癫痫的症状,对癫痫有很好的治疗效果。同时这种手术也还具有一定的安全性,但是患者也必须在正规医院进行手术。
中医治疗和手术治疗都是治疗癫痫最常用的方法,患者可根据自身的实际情况和自身体质选择治疗方法。患者在治疗过程中要禁忌吃辣椒,生姜,大蒜等辛辣的食物,同时也需要保持心情舒畅,减少生气和不良情绪的发生,这样对癫痫的治疗也非常有好处。
癫痫病是能治愈的,不管是在幼儿时候被发烧烧出来的癫痫病,还是我们精神层面出现的癫痫病,都不是我们身边深处真正出现的癫痫病,是完全的能把癫痫病治愈并且不再有复发的时候,治愈后我们的心里也要自我暗示,不要让心里障碍成为我们治愈癫痫病的麻烦。
在自己患有癫痫的时候是不能担心的,出现癫痫的时候的治疗方法是很多的,患者最主要的就是不要太担心自己的疾病,因为这个疾病最忌讳的就是自己的心理上担心,在生活中一般的药物是可以治疗这个疾病的,只要患者自己生活中照顾好自己,注意自己的营养就不会出现反复的犯病的情况。
众所周知,现在老年痴呆是中老年人群的高发疾病,很多刚过五十岁的人身上都已经出现了记忆力减退、反应力变慢等老年痴呆的征兆,这也意味着老年痴呆的发病群体越来越年轻化。
老年痴呆不仅是大脑退化这么简单,患上老年痴呆以后,寿命也会缩短,所以在预防老年痴呆方面,希望大家不要马虎大意。
独居的习惯
现在很多老人都不愿跟子女一起住,他们的思想也越来越“新潮”,不想把子女“捆绑”在自己身边。有的老人是没机会跟子女一起住,每个人都想往大城市跑,而农村里的独居老人也越来越多。
这种生活方式其实也会让老人们变得孤僻,平时没什么人可以说话,自己一个人独处的时间多了,就越来越“自闭”,交流的机会不多,语言表达能力退化,大脑也会出现一定的衰退。
抽烟喝酒的习惯
很多人抽了一辈子的烟、喝了一辈子的酒,就算想戒也很难割舍。烟草和酒精对于他们来说,已经不单单是物品了,也是一种情绪的慰藉。开心的时候,酒精和烟草可以让快乐翻倍,难受的时候,烟草和酒精可以缓解压力。
他们难道不知道这些习惯的危害吗?其实他们比谁都清楚,但坚持了几十年的事,不是说改就能改的。但是,长期饮酒抽烟,会直接刺激大脑的中枢神经,麻痹大脑神经,加速大脑的衰退,患老年痴呆的几率也会比普通人更高。
睡懒觉和熬夜的习惯
现在很多老年人也习惯睡懒觉了,因为他们觉得睡得越久对身体越有好处,但事实却并非如此,中老年人的睡眠时间在6-7个小时即可,如果长期睡9个小时以上,大脑反而会因为休息时间过长、使用率低而加速衰老。
还有一部分老年人经常失眠,每天凌晨才能睡着,早上天没亮就醒了,老年人睡眠质量差也是普遍问题,但如果一直得不到解决的话,就很容易损害体内的各个内脏,影响器官的正常运作,加快身体和大脑的衰老速度。
不爱出门的习惯
相信大家经常在广场上看到一些中老年人在跳广场舞,但这只是一部分人,还有一部分老年人,总是不爱出门,喜欢在家里待着,怕自己腿脚不方便给人添麻烦。其实走出家门也是一种拓展交际圈的方式,可以让我们认识新事物。
长期待在家里,缺少与人交流的机会,加上自己一个人容易多想,负面情绪得不到释放,这些因素都会增加患老年痴呆的风险。
勤动脑
我们的大脑是越用越灵活的器官,长期不“使用”,大脑反而会退化。所以上了年纪的老人一定要多多用脑,平时不要把自己闷在家里,走出门跟不同的人交流,跳跳舞、做一些益智的游戏,有益于保持大脑的活性,延缓衰老。
保持心情愉快
很多老年人因为缺乏交流和沟通的机会,什么事都闷在心里,情绪得不到疏解,慢慢人也变得抑郁了,其实这种负面情绪也会造成内分泌失调,加速衰老。遇到不顺心的事,要试着说出来,多找一些有趣的事情来分散自己的注意力,保持心情愉快,对预防老年痴呆也有帮助。
总结:我们每天都需要与人沟通,锻炼大脑的思维能力和反应能力,如果经常把自己“圈”起来,失去了与人交流的机会,人也会渐渐陷入一个死循环。多用脑,才能从根本上预防老年痴呆。
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新余市人民医院 神经内科