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文章 宝宝生下来发现足部内翻怎么办？
有一些宝宝在出生之后就出现了明显的足内翻现象，此时家长们肯定也会觉得比较着急，其实这种现象的出现有着很多不一样的原因，可能是因为先天性因素而导致的，也有可能是因为体内异常的姿势而导致，当然最为担心或最严重的可能就是因为脑瘫而引起。 婴儿在出生之后，基本上每一天都会出现明显的变化，那么如果经常性的呆在婴儿的边上，可能还没有办法观察出来，但是几天不见的话可能就会体现出明显的差别，比如说有一些母亲在最初的时候根本就没有注意到足内翻，可是等待一段时间之后发现没有好转也会非常的担心，婴儿足内翻是什么原因造成的？ 一、先天性因素 首先，如果婴儿有内翻足的一种情况，往往是先天性的，这通常是由异常的先天性发育造成的，很有可能是在胚胎的时候就已经出现了明显的异常现象，但是并没有被检查出来。所以就建议，在婴儿出生后多观察，然后对年龄较大的儿童进行按摩、针灸等中药治疗，其实有的时候如果能够积极的补充钙元素，维生素D，或许就能够改善这种情况。 二、体内姿势导致 或是宝宝在母亲体位上有关联，如因宫内压迫引起的足外翻，这种情况发生的比较多，在孕期检查时应该能够知道，身体的很大一部分与体位有关，母亲在孕期要做更多的矫正动作，因此如果在接受检查的时候就发现这类情况的存在，那么我们一定要积极的接受矫正，如此才能够带来更好的一种效果。 三、脑瘫 婴儿如果出现足内翻的现象，大部分原因并非是单一的，也有可能是因为脑瘫而导致的。因为婴儿出生时患有脑瘫，影响了大脑神经的发育，由于大脑自身协调不充分，使身体的压力不平衡，出现了足内翻的表现。在这种情况下，基本上是没有办法达到有效的改善，但是我们在生活中也应该经常性的进行按摩，在经过按摩之后可以有效的达到辅助的一种效果，但是根本就没有办法得到缓解，这点也是家长们需要了解的。足内翻的出现，其实有着很多不同的因素，大部分的原因可能和胎儿时期就有一定的关系，所以说建议大家在生活中本身就应该引起重视。 足内翻在孩子越小的时候治疗效果越好，所以一旦确诊，必须及时治疗。 如果新生儿足内翻的话，新生儿一定要及时地进行治疗，越早进行治疗的话，效果会越好。 第一，如果新生儿还不到半个月的话，可以采用手术纠正法来进行治疗。医生会教给母亲方法，让母亲帮助孩子纠正宝宝的足型。母亲一定要注意自己的力度，力度要轻柔，以免损伤孩子的骨骼。足月后骨科门诊复查。 第二，如果孩子已经有三个月大了，还不到一岁的话，也可以给孩子戴上石膏，用石膏来固定，帮助小孩子纠正足型。 第三，如果孩子已经半岁了，就只能采取手术治疗了。
李涛
副主任医师
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文章 脚踝扭伤了怎么办？
生活中，经常遇到脚踝扭伤。扭伤后肿胀疼痛，很多患者及家长非常关心怎么处理？怎么判断有没有骨折。 受限当脚踝扭伤后，如果足踝部能够正常行走，活动自如，往往是没有骨折发生的。如果脚踝肿胀，疼痛剧烈，无法行走，或走路时无法负重，往往提示发生了骨折或严重的韧带损伤，需要及时医院拍片就诊排除骨折的情况。 确定脚踝扭伤，没有发生骨折或严重的韧带损伤断裂，可以进行以下四个阶段来进行恢复性的治疗， 第一个阶段，也就是扭伤刚刚出现之后，主要的目的就是为了缓解局部的疼痛以及肿胀症状。具体包括： 一：冰敷：快速冰敷，利用家里或附件商店，药店。购买专用冰敷带冰敷，或可购买雪糕冰棍冰冻矿泉水毛巾外包后，敷在患处。这样可以使受伤的脚踝部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解脚踝的疼痛，抑制局部皮肤肿胀。冰敷时间：每次 20-30 分钟，每6小时一次； 二：加压包扎：自行药店购买或利用快递1小时到家，购买专用弹力绷带。使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀。注意不要过度加压，否则会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血；发现前足肿胀和足趾肿胀时说明压力太大，放开弹力绷带即可。 三：患肢抬高 ：患肢抬高，高于心脏位置，可在脚踝下垫一床棉被抬高，增加静脉和淋巴回流，减轻肿胀，促进恢复。减少下地活动。 四：口服舒筋活血中药如云南白药胶囊以及马栗种子提取物迈之灵，芬必得，配合外用的活血止痛消肿的膏药云南白药贴或云南白药气雾剂局部外用。 第二个阶段，也就是等到扭伤超过一周以后，疼痛肿胀逐渐缓解。这时可以配合和营止痛胶囊，强筋健骨片，外用舒筋活血膏，起到舒筋活血，促进恢复的作用。严重的脚踝扭伤可能需要进行两周到三周左右的脚踝外固定。 第三个阶段，就是扭伤超过一个月，没有到达两个月之前，应该适当的进行踝关节的功能练习，拆了支具开始踝关节及部分负重练习，能够强化腿部肌肉。在练习前可以先用热水泡脚半小时左右，提高组织温度改善延展性，练习效果会更好，同时练习要在无痛范围内进行，用力不要过猛，逐渐开始踝关节活动，主动活动屈曲踝关节和拄拐部分负重力量练习！同时可以通过一些静蹲的练习来加强腿部力量以及下肢的控制能力！疼痛症状还没缓解的可以服用活血壮筋丸。 第四个阶段，也就是扭伤超过两个月之后，应该进行踝关节的条件反射练习，主要是进行踝关节的单侧负重力量平衡训练，此时可以开始进行强化肌力，改善关节稳定性的运动。患者可选择的训练方式比较多，比如有条件的可以使用固定自行车练习，但是练习时脚踝不得有明显牵拉感，也可以进行游泳，但是要注意避免滑倒，可以从快走到慢跑以及快跑，提踵练习和全蹲也是不错的训练方式。预防踝关节再次扭伤。
李涛
副主任医师
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文章 宝宝手部突然摸到一个小疙瘩是怎么了？
很多家长突然打开宝宝的手部，被动伸直手指时会在手指指根部摸到一小疙瘩，屈曲手指又消失了，也不会疼痛，很担心。这是怎么了？ 其实这是宝宝的腱鞘囊肿。腱鞘囊肿是一种在成年人当中比较高发的疾病，但是近些年来大家也会发现小孩子也容易患上腱鞘囊肿这种疾病，小孩子之所以会患上腱鞘囊肿和宝宝的关节囊，腱鞘组织尚未发育完善有一定的关系，另外还和日常的摩擦、受到损伤等原因有关系。腱鞘囊肿就是比较常见的疾病，很多人看来这是大人会得的疾病，但是现在不少小孩子也会患上这种疾病，小孩子之所以会得腱鞘囊肿，可能和下面介绍的三个因素有关系。 第一、先天性因素 小孩子的腱鞘发育还没有完全，局部容易出现薄弱，尤其是当某个肌腱或关节在活动量比较大的情况，下容易导致腱鞘内的积液增多，处于薄弱的部位容易形成腱鞘囊肿，这就是为什么很多宝宝在年龄小的阶段，容易形成腱鞘囊肿最为主要的一个原因。 第二、局部摩擦 很多时候孩子的手腕地方以及足背部会出现腱鞘囊肿，就拿足背部来说吧，往往鞋子过小或小孩子有一些不良的行为习惯，容易导致局部受到摩擦，造成监测内滑液增多，所以会形成腱鞘囊肿，家长还应该注意给宝宝选择合适的衣服和鞋子等，当发现宝宝有一些不良习惯的时候要尽早纠正。 第三、外伤或感染 有的宝宝腱鞘囊肿可能是受到外部的一些伤害或遭到了感染，或者是结缔组织粘液退行性病变所引发的。当宝宝的手或脚受到外界一些伤害，或者是遭受感染之后，腱鞘部位在炎症的刺激之下肌液会增多，因此腱鞘囊肿就可能形成。 如何诊断或确诊呢？ 这时候可以给宝宝做一个浅安全的表器官超声检查，就能确诊这种情况。 那如何治疗呢？ 宝宝患有腱鞘囊肿，家长就要带宝宝及时到医院治疗，不要私自给宝宝治疗，否则很容易留下病根，因为每个宝宝患有腱鞘囊肿的症状原因都不同，所以要根据宝宝的身体状况选择适合的方法来治疗。 宝宝患有腱鞘囊肿在平时家长也要多用热水给宝宝洗手足，适当活动宝宝的关节，然后慢慢给宝宝按摩，对缓解病情是有效果的，家长可以咨询医生后再给宝宝进行按摩，这样效果会更好，在平时还可以做些温和的手部运动来缓解疼痛，简单的旋转手腕活动手指就可以，都能帮助缓解宝宝的腱鞘囊肿。 因为宝宝年龄还比较小，所以有很多治疗方法都不宜采用的，比如穿针刺激，挤压，针刀等的方法，都可能造成宝宝身体不适，手术也不适合。好多宝宝的腱鞘囊肿随着宝宝腱鞘逐渐发育，完全可以自愈。如果宝宝腱鞘囊肿长时间不自愈等到一定年纪就可以选择微创穿刺，小针刀，或手术治疗，在平时家长可以给宝宝多补充些营养，尤其是维生素，对宝宝健康好。 上述所说的就是宝宝患有腱鞘囊肿应该怎么办，宝宝患病就要及时治疗，家长要多注意些，常见的治疗方法就是局部按摩活动，在平时多用热水给宝宝清洗患病部位，还要多进行温和的手部运动，都能有效帮助治疗的。
李涛
副主任医师
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文章 尾巴骨疼痛是怎么了？骶尾部筋膜炎
很多久坐的朋友发现尾巴骨疼痛，或产后出现尾骨疼痛是怎么了？ 往往是发生了骶尾骨局部的筋膜炎。骶尾部的筋膜炎是临床上各种原因如尾骨或骶尾关节的损伤、感染、肿瘤、分娩后、肛门直肠术后、妇科手术以及尾骨周围部位自发性疼痛的综合征，在中年女性多见，也可见于备考的学生或其他久坐人群。由于此病的病程比较长，症状消失也很慢，所以患者一定要有耐心，循序渐进地处理。 一：发病原因：慢性劳损是最多见的原因之一,肌肉,筋膜受损后发生纤维化改变,使软组织处于高张力状态,从而出现微小的撕裂性损伤,最后又使纤维样组织增多、收缩,挤压局部的毛细血管和末稍神经出现疼痛。潮湿、寒冷的气候环境为另一重要发病因素,湿冷可使肌肉血管收缩,缺血,水肿引起局部纤维浆液渗出,最终形成纤维织炎。慢性感染、精神忧郁、睡眠障碍、甲状腺功能低下以及高尿酸血症等疾病也经常并发肌筋膜炎。常见如下几个诱发因素： 1、部分患者有程度不等的外伤史或生产史。肌肉、筋膜受损伤后，未及时治疗或治疗不彻底，留下隐患，迁延日久而致病。 2、不少患者虽没有明显急性外伤史，但因长时间坐班少活动；或因工作姿势不良，长期处于单一的特定姿势；或因工作紧张，持续性负重，过度劳累等，迁延日久而致病。也有因学习久坐，劳累引起。 3、感受风寒湿邪，经络阻滞、气血运行不畅、影响肌肉筋膜的营养和代谢，迁延日久而致病。 4、患者体弱，免疫功能不强；缺乏钙及维生素，或是腰骶椎先天变异（畸形）；或是脊柱退行性疾病（骨质增生）诱发。 二：危害，由于骶尾部筋膜炎不容易自愈，如果不及时治疗，会加重腰间盘突出等疾病，增添更多痛苦，增加治疗难度。此外，患者经常因为尾骨疼痛而难以集中精力学习、工作，不少人甚至因此引发焦虑、抑郁等心理问题。而且随着时间的延长，病情的进展，骶尾部筋膜炎会导致整条脊柱的问题。 三：治疗：早期可以选择侧卧卧床休息，减少劳累及局部压迫。配合加热盐袋局部热敷，每天两次，每次30分钟左右。疼痛严重的患者可以局部外敷氟比洛芬凝胶贴，口服洛索洛芬钠片，强筋健骨片，缓解骶尾部疼痛。 注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内。 四：疾病预防 1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。 2、纠正不良的工作姿势，如久坐，弯腰过久，或伏案过低等。 3、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。骶尾部部作为人体负重点，过度劳累，必然造成损伤而出现骶尾部疼痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。 4、平时要注意保持良好的姿势，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，维持一个固定的姿势一旦超过了30分钟肌肉就开始紧绷，无论是 什么姿势维持太久都不好，而错误的姿势是会加重腰酸背痛，骶尾部疼痛。不要过度劳累进行剧烈运动，骶尾部筋膜炎康复后过度劳累还是会复发的，即便是正常人过度劳累也不行的。在日常生活中，不良的姿势，例如：不正确的坐、立、行及睡眠姿势，长时间伏案阅读，书写和看电视、上网，在办公室长时间坐着的工作方式，不正确的搬运物品，长时间驾车，家居生活中工作台面的高度过低，琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重骶尾部疼痛的临床症状，要注意这些，不要睡过软的床铺。
李涛
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文章 足跟疼痛是怎么了？
很多人发现足跟疼痛，这是怎么了？往往是发生足底筋膜炎引起的。 足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。 病因：由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，是引起疼痛的主要原因。最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外从结构上有导致足底筋膜不正常拉力之因素，例如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等，长期下来可能因行走时姿势着力不当，引起腰、髋、膝、踝等部位的疼痛。 临床表现：患者承载重量时足跟疼痛，疼痛通常持续数月至数年，尤其是晨起或长时间不活动后。足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。导致的疼痛特点为搏动性、灼热、刺痛性。 那如何治疗呢？ 一：购买并使用带有足弓支撑的鞋垫！可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。 二：康复训练： 靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势 10 秒，然后放松、直立。 向前靠在固定物体上，慢慢蹲下，保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势 10 秒，然后直立。可反复练习。 在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势 10 秒，然后站起来，并且重复动作。 三：药物治疗： 口服非甾体类抗炎镇痛药物洛索洛芬钠每天两次每次一粒治疗。 外用贴膏氟比洛芬凝胶贴，可刺激神经末梢，减轻刺激，缓解疼痛。 常用热水泡脚，可以缓解病痛。
李涛
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文章 咳嗽可以吃橘子么？
家里的父母们经常说咳嗽不能吃橘子？到底咳嗽可以吃橘子么？ 关于这个禁忌，有两种常见的说法，一种是认为桔子是热性的，吃了会“上火”，导致咳嗽。 “上火”没有明确定义，食物的寒热性也是毫无依据的分类，所有以“上火”为由不能吃某种食物，只是一种偷懒的解释，也是不足为信的。详细可阅读：中国人为什么这么容易上火？ 另一种说法是，桔子含有果酸，会刺激咽喉部，还会引起胃食管返流，引发或加重咳嗽。这个说法听起来似乎比较科学，这是真的吗？ 桔子确实含有果酸，食物的刺激主要针对消化道，而咳嗽的感受器主要是在呼吸道，只要不呛入气管，是不至于引发咳嗽的，吃桔子时果酸对口腔、咽喉的刺激最强烈，我们可以看到有人酸得皱眉，但看不到有人酸得咳嗽。 那果酸会引起胃食管返流然后加重咳嗽吗？胃食管返流病确实可以引发咳嗽，如果有慢性咳嗽找不到原因，是需要考虑这个问题。但胃食管返流病是胃食管的结构和功能问题导致的，不是食物引发的，所以对于没有胃食管返流病的人来说，不管是什么时候，也不管吃什么食物，都不用担心加重咳嗽。 那对于有胃食管返流病的人呢？对这些病人确实经常建议回避一些食物，比如桔子和碳酸饮料，但这种建议也只是基于推测的谨慎建议，并没有实际证据说这些食物会加重胃食管返流，有的指南也明确说不常规推荐回避。 所以，如果孩子有胃食管返流病，如果你担心加重，想忌口桔子这些比较酸的食物，可以忌口，如果没有这个病，就不用额外担心会加重咳嗽。 当然这里吃橘子是指正常摄入橘子，如果一次吃得太多，胃肠道会难受，有时也会刺激性咳嗽。这种情况属于食物吃多引起的反应，需要分外重视。
李涛
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文章 孩子便秘怎么办？
很多宝娃有便秘的不良习惯，那孩子便秘应该怎么治呢？ 一饮食治疗：如果孩子平时偏食，水果蔬菜吃得少，喝水也比较少，可以让孩子多喝点水，多吃点纤维素含量高的果蔬，比如西梅、杏、李子、葡萄干、西兰花、豆类等。但目前没有充足的证据证实额外补充纤维素、多喝水、增加运动量对便秘有效，所以保持正常的纤维素、液体摄入量，保持正常的运动量即可。 二药物治疗：治疗便秘更多的时候还是要靠药物，对有硬便嵌塞排不出来的孩子，一岁以内可以用开塞露帮助排空，一岁以上可以口服聚乙二醇类药物（每天 1-1.5 克／公斤体重）3-6 天，或者隔日到医院里灌肠清除直肠内潴留的硬便，消除孩子排便的痛苦，然后用聚乙二醇（通常每天 0.4 克／公斤体重开始，需要根据找医生根据用药反应调整）维持大便软化，没有聚乙二醇时可以用乳果糖，通常建议维持用药至少 2 个月，要在便秘症状消失后至少一个月逐渐减量。目前也没有充足的证据证实益生菌对便秘有用，不推荐常规用益生菌来治便秘。 三训练排便习惯：在借助药物、保持良好饮食习惯的同时，也要注意培养孩子的排便习惯，孩子吃完饭后，结肠短时间内的蠕动会增强，有利于排便，所以可以在饭后 10 分钟左右让孩子去排便，有助于训练孩子养成每天自主排便的习惯。 功能性便秘虽然不是严重疾病，但治疗并不那么容易，用了上面这些方法很多孩子也并没有效，如果孩子同时有腹胀、营养不良等情况需要及时找医生复查， 必要时需要找外科医生检查，但大部分功能性便秘的孩子预后都很良好，随着时间的推移大部分孩子都能好。
李涛
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文章 怎么吃才能促进儿童骨折愈合呢？
宝娃们大多都活泼好动，一不小心就会摔倒而容易导致胳膊等骨折，骨折会让孩子疼痛难忍，换需要打石膏或做手术治疗。所以孩子发生骨折的情况后，家长要合理给孩子安排饮食，让孩子多吃些对伤口愈合有益的食物，还要给孩子多吃些富含维生素的新鲜水果蔬菜，有助于孩子的生长和伤口愈合。 饮食护理： 儿童骨折后父母们要给孩子多吃些肉类，鸡蛋，牛奶等富含高蛋白质的食物。 还要给孩子补充钙、铁，锌、锰等食物。如：海产品，黄豆，小麦面粉，芥菜，麦片，乳酪等。 这些食物对于孩子的伤口康复十分有好处。 孩子骨折后容易缺乏致维生素 D，因此，家长要多让孩子吃些动物肝脏，鱼，蛋黄等含维生素 D 的食物。 还要给孩子多吃些富含维生素 c 的水果蔬菜如猕猴桃，草莓，鲜枣，山楂，荔枝，桂圆柑橘，苦瓜，绿花菜，甜椒，油菜薹，花椰菜，豆瓣菜，青苋菜等，这些食物都能促进孩子的骨折愈合。 孩子骨折后在早期家长要让孩子的饮食保持清淡，有利于祛瘀消肿。最好不吃辛辣刺激食物。在后期就要给孩子多吃些调补肝肾的食物，有利于孩子骨折的愈合和功能的恢复;家长还要多带孩子到室外晒晒太阳，因为阳光中的紫外线能促进体孩子身体对钙的形成和吸收，使孩子身体骨骼中钙质增加而提高骨的硬度;家长还要督促孩子积极锻炼身体，增长在户外活动时间，多呼吸新鲜空气，促进全身血液循环和新陈代谢，多运动也能增强孩子的体质，对孩子的生长和骨骼发育起到重要作用。
李涛
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文章 骨折后饮食禁忌
1、忌盲目补充钙质 钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收利用,一方面肾小管对钙的重 吸收增加的结果。所以,对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速骨折的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无益处,还可能有害。 2、 忌多吃肉喝骨头汤 有些人认为,骨折后多吃肉骨头,多喝骨头汤,可使骨折早期愈合。其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入,就会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,所以,就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美,有刺激食欲作用,适量食用有益。 3、忌偏食 骨折病人,常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织,长骨生肌,骨痂形成,化瘀消肿的原料就是靠各种营养素,由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。在饮食上要做到营养丰富,色、香、味俱佳,能刺激食欲。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素 C 含量丰富的蔬菜,以促进骨痂生长和伤口愈合。 4、忌饮酒，尤其是大量饮酒。对骨折愈合有影响，造成骨折延迟愈合。
李涛
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文章 成人骨折后的饮食注意事项
很多骨折患者询问，我们饮食要注意什么呢?下面就一起来看看吧。 骨折病人的饮食一般分为三个阶段的饮食，饮食也需要根据病情发展来搭配，这样可以促进骨折的康复。 一：骨折早期又叫骨折初期：这时候骨折端，受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化淤，行气消散为主。中医认为，淤不去则骨不能生，淤去新骨生。可见，消肿散淤为骨折愈合之首要。饮食原则以清淡为主，如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，廋肉汁等，忌食酸辣，燥热，油腻，尤不可过早给以肥腻滋补之品。如骨头汤，煲鸡，炖水鱼。引起胃肠道负担加重，不吸收，腹部胀满。，淤血积滞，难以消散，使骨痂生成迟缓，影响日后关节功能的恢复。 二：骨折中期：伤后三至四周，这个时候淤血大部分吸收，治疗以去淤生新，接骨续筋为主。饮食上可以适当补充高营养，来满足骨痂生长需要。可补充维生素 A、钙及蛋白质。比如多摄入一些牛奶，奶制品，适量的吃一些动物高蛋白如鸡肉，鱼肉等。均衡搭配，多选择蛋类、奶类、瘦肉等含优质蛋白质的食物。可以喝鸽子汤、猪蹄炖黄豆汤、鲫鱼炖豆腐汤等同时开始吃一些水果。 三：骨折后期：骨折淤肿基本吸收，已经有骨痂形成，治疗宜补，通过补益肝肾，气血，以促进牢固的骨痂形成，以及舒筋活络，使邻近的关节自由灵活运动，恢复以往功能。饮食上可以解除禁忌，以高营养的食物给以进补。 饮食只是配合治疗，掌握骨折初期宜清淡，中期宜和托，后期宜进补的原则，选择适当的食物，对促进骨折愈合有积极的作用。
李涛
副主任医师
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