北京大学第六医院

文章 婚姻是一笔明智的交易

在当今物质横流的时代，婚姻的内涵已逐渐发生变化，那种一见钟情、白头偕老的童话故事似乎已成为历史。现代婚姻中，爱情不再是唯一的纽带，而是多种因素的交织。男性往往将婚姻视为人生必经的阶段，而女性则可能将其视为改变命运的途径。这种权衡与比较似乎有悖于婚姻的纯洁性，但经历过婚姻的人，又有谁能说自己完全置身事外呢？在婚姻中，允许对方挖掘彼此的资源，这种宽容是维持婚姻长久的心理基础。 现实生活中，我们常常看到一些人，在职场和社交场合中游刃有余，但在情感生活中却难以维系一段稳定的婚姻。我的同事老牛，年轻时经历过一段失败的婚姻。他的妻子背着他与初恋情人见面，尽管没有发生什么实质性的问题，但老牛觉得自己的宽容被恶意利用，最终选择了分手。步入中年的老牛，又遇到了几位交往对象，但都因为对方看中的并非他本人，而是他在单位的一点职权、积蓄等原因而告吹。老牛一直渴望纯洁的爱情，却始终与婚姻无缘。 在现代社会，婚姻面临着诸多现实问题，不再仅仅是感情的因素。对于经历过失败婚姻的人来说，这一点尤为重要。西方智者蒙田曾说过：“在婚姻中，联亲、财产的分量与风韵、容貌同等重要，甚至更重。”要想让婚姻成为温馨和谐的共同生活，就必须在其中融入相互帮助和责任。 从医学的角度来看，婚姻关系对人的身心健康有着重要的影响。良好的婚姻关系有助于减轻压力、提高幸福感，而糟糕的婚姻关系则可能导致心理疾病、心血管疾病等健康问题。 首先，良好的婚姻关系有助于减轻压力。研究表明，已婚人士在面对压力时，更容易获得配偶的支持和安慰，从而减轻压力。相反，婚姻关系紧张的人更容易出现焦虑、抑郁等心理问题。 其次，良好的婚姻关系有助于提高幸福感。研究表明，已婚人士的幸福指数普遍高于未婚人士。婚姻可以给人带来安全感、归属感和满足感，从而提高幸福感。 然而，糟糕的婚姻关系对人的身心健康有着负面影响。研究表明，婚姻关系紧张的人更容易出现心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。此外，长期处于婚姻冲突中的人还可能出现心理疾病，如焦虑、抑郁等。 因此，维护良好的婚姻关系对人的身心健康至关重要。以下是一些建议，帮助夫妻双方建立和谐的婚姻关系： 沟通是关键。夫妻双方要积极沟通，分享彼此的感受和需求，及时解决矛盾和问题。 学会包容和体谅。每个人都有优点和缺点，要学会包容对方的不足，体谅对方的难处。 共同承担家庭责任。夫妻双方要共同承担家庭责任，共同为家庭的幸福而努力。 培养共同的兴趣爱好。共同的兴趣爱好有助于增进夫妻间的感情，让婚姻生活更加丰富多彩。 保持良好的心态。面对婚姻中的困难和挑战，要保持积极乐观的心态，共同克服困难。

健康管理专家

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文章 恋爱男士切忌的不良心态

在恋爱过程中，男士们可能会遇到各种各样的问题，这些问题往往源于他们自身的心态。本文将探讨恋爱男士中常见的五种不良心态，并提出相应的建议。 1. 过度消费型 部分男士在恋爱中过度消费，为了取悦对方不惜花费大量金钱。这种心态容易导致经济负担，甚至引发家庭矛盾。建议男士们理性消费，避免过度追求物质享受。 2. 患得患失型 患得患失的男士往往对恋爱关系缺乏信心，过于担心失去对方。这种心态容易导致焦虑、不安，甚至影响正常生活。建议男士们学会信任，给予对方足够的空间。 3. 自以为是型 自以为是的男士容易在恋爱中表现出傲慢、自私的态度，这会伤害到对方的感情。建议男士们保持谦逊，尊重对方，共同营造和谐的关系。 4. 底气不足型 底气不足的男士容易在恋爱中表现出自卑、缺乏自信。这种心态会影响双方的感情，甚至导致分手。建议男士们积极面对自己，树立自信，勇敢追求爱情。 5. 草率从事型 草率从事的男士往往对恋爱关系缺乏认真态度，容易导致感情破裂。建议男士们珍惜感情，认真对待每一段恋情。

全球医疗视野

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文章 孤独症儿童不愿与人交往咋办

孤独症，又称为自闭症，是一种常见的儿童神经发育障碍。患有孤独症的孩子在语言沟通和社交方面往往存在困难，不愿意与人交往，这给他们的日常生活和学习带来了很大的挑战。那么，如何帮助孤独症儿童克服不愿与人交往的心理障碍呢？本文将从以下几个方面进行探讨。 首先，我们需要了解孤独症儿童不愿与人交往的原因。研究表明，孤独症儿童的大脑在社交信息处理方面存在异常，导致他们难以理解和解读他人的表情、语气和肢体语言。此外，孤独症儿童可能对社交活动缺乏兴趣，或者害怕社交场合中的尴尬和压力。 针对孤独症儿童不愿与人交往的问题，我们可以采取以下措施： 1. 建立良好的沟通环境。与孤独症儿童交流时，要尽量使用简单、清晰的语言，避免使用复杂的句子和抽象的概念。同时，要保持耐心，给予他们充分的时间来理解和回应。 2. 创造社交机会。鼓励孤独症儿童参与集体活动，如兴趣小组、社区活动等，让他们在轻松的环境中与他人互动。 3. 培养社交技能。通过角色扮演、情景模拟等方式，帮助孤独症儿童学习社交技巧，如如何与人打招呼、如何表达自己的感受等。 4. 增强自信心。鼓励孤独症儿童发现自己的优点和特长，帮助他们树立自信心，从而更好地融入社交环境。 5. 寻求专业帮助。如果孤独症儿童不愿与人交往的问题比较严重，建议寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助。 除了以上措施，我们还需要关注孤独症儿童的日常保养。以下是一些建议： 1. 保持良好的作息习惯。保证充足的睡眠，有助于孤独症儿童的身心健康。 2. 均衡饮食。为孤独症儿童提供营养丰富的食物，有助于他们健康成长。 3. 适度运动。鼓励孤独症儿童参加户外活动，如跑步、游泳等，有助于提高他们的体质和社交能力。 4. 保持乐观的心态。家长和教师要给予孤独症儿童足够的关爱和支持，帮助他们克服困难，健康成长。

医疗科普小站

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文章 紧张焦虑中成长孩子不易长高

随着社会节奏的加快，焦虑情绪已经成为了影响现代人身心健康的重要因素之一。近期，美国纽约州心理研究所的一项研究更是指出，长期处于紧张焦虑情绪中的女孩子更容易出现身高增长缓慢的情况。这一研究引起了广泛关注，那么焦虑情绪究竟是如何影响孩子身高的呢？ 研究表明，焦虑情绪可能通过影响内分泌系统，抑制掌管生长发育的激素正常分泌，从而导致身高增长缓慢。其中，女孩更容易受到焦虑情绪的影响，这与女孩在生理和心理上更容易出现焦虑情绪有关。 学龄前儿童，尤其是女孩，更容易出现分离焦虑。这种焦虑情绪可能来源于家庭环境、父母关系、学业压力等方面。长期处于焦虑情绪中，孩子的身心健康都会受到影响，身高增长也会受到影响。 那么，如何帮助孩子摆脱焦虑情绪，促进身高增长呢？首先，家长要为孩子创造一个温馨和谐的家庭环境，给予孩子足够的关爱和支持。其次，要帮助孩子调整心态，正确面对压力。此外，家长还可以通过以下方法帮助孩子缓解焦虑情绪： 1. 适当的体育锻炼：运动可以释放压力，帮助孩子保持良好的心态。 2. 良好的作息习惯：保证充足的睡眠，有助于孩子身心健康。 3. 心理疏导：家长可以带孩子进行心理疏导，帮助孩子缓解焦虑情绪。 4. 正确面对挫折：教育孩子正确面对挫折，培养孩子的抗挫折能力。 5. 专业的心理治疗：对于严重的焦虑情绪，家长应及时寻求专业心理治疗。

健康驿站

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文章 请多关心孩子心灵的教育

近年来，我国青少年心理健康问题日益突出，校园暴力、青少年自杀事件频发，引起了社会各界的广泛关注。然而，在处理这些问题时，许多人往往只关注孩子的学习成绩和行为表现，而忽视了他们的心理健康。 事实上，心理健康是孩子健康成长的重要保障。心理问题不仅会影响孩子的学习成绩和生活质量，甚至可能导致严重的心理疾病。因此，关注孩子的心理健康，预防心理疾病的发生，是每个家长和教育工作者都应该重视的问题。 那么，如何关注孩子的心理健康呢？首先，家长要善于观察孩子的情绪变化，及时发现他们的心理困扰。当孩子出现情绪低落、焦虑、抑郁等情绪时，家长要给予足够的关心和支持，鼓励孩子表达自己的感受，帮助他们找到解决问题的方法。 其次，家长要为孩子营造一个和谐、温馨的家庭环境。家庭是孩子成长的港湾，父母的爱和温暖对孩子心理健康至关重要。家长要尊重孩子的个性和需求，给予他们足够的关爱和支持，避免过度溺爱或忽视。 此外，学校也要加强对学生的心理健康教育。通过开设心理健康课程、开展心理健康活动等方式，帮助学生了解自己的心理特点，提高心理素质，学会应对各种心理压力。 在预防心理疾病方面，家长和学校可以采取以下措施： 加强心理健康知识普及，提高家长和教师对心理疾病的认识。 建立健全心理健康服务体系，为有需要的孩子提供专业的心理咨询和治疗。 关注留守儿童、贫困家庭儿童等特殊群体的心理健康。 加强心理健康教育，提高学生的心理素质。 总之，关注孩子的心理健康，预防心理疾病的发生，需要家长、学校和社会共同努力。让我们携手为孩子的心理健康保驾护航，让他们健康快乐地成长。

医疗星辰探秘

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文章 女性平均每周约花5小时自拍

现代社交媒体的兴起，使得自拍成为了人们生活中不可或缺的一部分。根据英国《镜报》的一项调查显示，女性平均每周花费约5小时时间去自拍。这项调查覆盖了2000名女性，并获得了FeelUnique.com网站的赞助。调查显示，这些女性平均每天会自拍3次，每次花费16分钟时间。周末的情况也是如此。 自拍的过程并不简单，其中包含了化妆、调整相机角度、调整光线等多个环节。16至25岁女性的手机中平均存有150张自拍照。近期，美国女星金·卡戴珊(Kim Kardashian)刚刚出版了一本新书《自拍》，其中包含了448页她的自拍照。 然而，自拍并非只是简单的娱乐活动。一些研究表明，过分迷恋自拍可能与某些精神疾病有关。畸形恐惧症就是其中之一。据英国《每日邮报》报道，一位著名精神病专家表示，他接待的畸形恐惧症患者中，大部分都爱自拍。 畸形恐惧症患者常常会反复自拍，并试图拍出不显示任何缺陷或缺点的形象。他们很清楚自己存在这些缺陷，但其他人可能注意不到。这种强迫症可能导致患者花上几个小时，试图拍出完美的照片。 极端情况下，过分迷恋自拍甚至可能导致自杀。例如，英国少年丹尼·鲍曼就因为不满意自拍出来的形象而试图自杀。他每天花10小时拍200多张自拍，试图找到最完美的照片。然而，这个习惯使他辍学并瘦了30多磅。幸运的是，他最终得到了帮助。 除了畸形恐惧症，迷恋自拍还可能引发其他问题。例如，自拍可能引发自我放纵或对寻求关注的社会依赖，导致自恋或极度自卑。一些专家认为，过度的或挑衅式的自拍是年轻人的一种“发泄”形式，可能是在表达需要帮助。 那么，如何才能避免过分迷恋自拍呢？首先，要认识到自拍只是一种娱乐活动，不应过度追求完美。其次，要学会关注自己的内心世界，培养自信心和自我意识。最后，如果发现自己对自拍过于依赖，应及时寻求专业帮助。

医疗之窗

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文章 坐立不安？小心是职场焦虑症

在现代快节奏的职场环境中，许多人都会出现无缘无故的坐立不安、易发脾气、头疼颈椎疼等症状。这些看似微不足道的表现，其实可能是焦虑症的初级症状。 焦虑症是一种常见的心理疾病，主要表现为缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。患者常常感到紧张、担忧、不安全感，并伴有运动性不安、口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等自主神经功能失调表现。 职场焦虑症的常见原因包括工作压力、人际关系紧张、生活作息不规律等。为了预防和缓解职场焦虑症，我们可以采取以下措施： 1. 调整心态：保持乐观积极的心态，学会合理应对压力，避免过度焦虑。 2. 适度运动：运动可以缓解压力，改善心情，建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。 3. 保证睡眠：充足的睡眠有助于缓解焦虑症状，建议每晚睡眠7-8小时。 4. 放松身心：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解焦虑。 5. 寻求帮助：如果焦虑症状严重，建议及时寻求专业心理医生的帮助。 此外，以下几种方法也可以帮助缓解职场焦虑症： 1. 自我疏导：将注意力转移到新的事物上，进行自我疏导。 2. 自我刺激：想象可能的危险情景，逐渐降低焦虑。 3. 自我放松：通过音乐、瑜伽、冥想等方式放松身心。 4. 用知识“充电”：通过学习新知识，提高自身能力，增强自信心。 5. 享受饮食：保持均衡饮食，补充维生素和矿物质。 职场焦虑症并不可怕，关键是要正视问题，采取积极措施预防和缓解。通过调整心态、适度运动、保证睡眠、放松身心、寻求帮助等方法，我们可以战胜职场焦虑症，拥有健康快乐的生活。

医疗故事汇

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文章 哪种亲子关系更利孩子成长？

家庭，是孩子成长的摇篮，亲子关系对孩子的成长至关重要。如果把家庭比作一座大厦，那么亲子关系就是这座大厦的基石。那么，哪种亲子关系更有利于孩子的成长呢？ 首先，我们要了解亲子关系的类型。常见的亲子关系类型有： 1. 父母关系亲密，共同关爱孩子。 2. 父母关系疏远，孩子成为家庭的中心。 3. 父母关系破裂，孩子成为“夹心饼”。 4. 父母过度溺爱，孩子形成“小皇帝”性格。 5. 父母过度严厉，孩子形成“讨好型”人格。 那么，哪种亲子关系更有利于孩子的成长呢？ 1. 父母关系亲密，共同关爱孩子。 这种亲子关系模式有利于孩子的情感发展、性格形成和学习能力。父母共同关爱孩子，能够让孩子感受到温暖和安全感，有利于孩子建立自信和自尊。同时，父母共同参与孩子的教育和成长过程，能够帮助孩子形成良好的价值观和行为习惯。 2. 父母关系疏远，孩子成为家庭的中心。 这种亲子关系模式容易导致孩子以自我为中心，缺乏责任感，不利于孩子的社会化发展。 3. 父母关系破裂，孩子成为“夹心饼”。 这种亲子关系模式对孩子的心理健康造成严重影响，容易导致孩子产生焦虑、抑郁等心理问题。 4. 父母过度溺爱，孩子形成“小皇帝”性格。 这种亲子关系模式容易导致孩子缺乏独立性，依赖性强，不利于孩子的成长。 5. 父母过度严厉，孩子形成“讨好型”人格。 这种亲子关系模式容易导致孩子缺乏自信，害怕犯错，不利于孩子的心理健康。 因此，我们认为，父母关系亲密，共同关爱孩子，是更有利于孩子成长的亲子关系模式。

健康解码专家

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文章 怎样治疗钟情妄想

钟情妄想，又称恋爱妄想，是一种常见的精神疾病，主要表现为患者坚信自己被某个异性所爱，即使遭到拒绝也坚信不疑。这种病态的爱情观念源于患者内心的扭曲认知，与客观事实不符。那么，如何治疗钟情妄想呢？ 1. 心理治疗：心理治疗是治疗钟情妄想的主要方法。通过心理咨询，帮助患者了解自己的病态思维，并引导其树立正确的爱情观念。常用的心理治疗方法包括认知行为疗法、心理动力学治疗等。 2. 药物治疗：药物治疗可以缓解钟情妄想的症状，帮助患者恢复理智。常用的药物包括抗精神病药、抗抑郁药等。需要注意的是，药物治疗需要在医生指导下进行，切勿自行用药。 3. 家庭支持：家庭支持对治疗钟情妄想至关重要。家属应理解患者的病情，给予关爱和支持，帮助患者树立信心，积极配合治疗。 4. 社会支持：社会支持包括朋友、同事、社区等。患者应积极参加社交活动，拓展人际关系，提高社会适应能力。 5. 预防复发：治疗期间，患者应避免接触可能导致病情复发的人或事。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等，也有助于预防病情复发。

医疗之窗

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文章 青少年克服自卑心理的方法

青少年时期是一个充满挑战和变化的阶段，而自卑心理则是这一阶段中常见的一种心理问题。自卑心理不仅会影响青少年的心理健康，还可能导致他们在学业、社交和生活中遇到各种困难。因此，了解自卑心理的成因和克服方法，对于青少年以及他们的家长和老师来说都至关重要。 一、自卑心理的成因 1. 家庭因素：家庭环境、父母的教育方式、家庭氛围等都会对青少年的心理产生影响。如果家庭氛围紧张、父母过于严厉或缺乏关爱，容易使青少年产生自卑心理。 2. 学校因素：在学校，成绩、外貌、家庭背景等因素都可能成为青少年产生自卑心理的原因。特别是那些在学业、体育、艺术等方面表现不佳的学生，更容易产生自卑感。 3. 社会因素：社会上的竞争压力、媒体宣传、网络暴力等也会对青少年产生负面影响，使他们产生自卑心理。 二、克服自卑心理的方法 1. 增强自信心：青少年要树立正确的自我认知，认识到自己的优点和长处，并努力发挥自己的优势。可以通过参加各种兴趣班、社团活动等方式，提升自己的综合素质。 2. 积极参与社交：多与同学、朋友交流，参加集体活动，培养良好的社交能力。在与人交往中，要学会倾听、尊重他人，同时也要敢于表达自己的观点和感受。 3. 学会调整心态：面对挫折和失败，要学会调整心态，勇敢面对。可以通过运动、听音乐、看书等方式，缓解压力，调整情绪。 4. 寻求专业帮助：如果自卑心理严重影响了青少年的学习和生活，建议寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。 三、家长和老师的责任 1. 家长要为孩子营造一个和谐的家庭氛围，给予孩子足够的关爱和支持。同时，要关注孩子的心理变化，及时发现并解决孩子的问题。 2. 老师要关注学生的心理健康，关心学生的生活，及时发现并帮助学生克服自卑心理。

全球医疗视野

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