中国医学科学院阜外医院

文章 适量饮酒真的能软化血管吗

随着生活节奏的加快，社交应酬的增多，饮酒似乎已经成为了一种不可避免的生活方式。许多人信奉‘适量饮酒有益健康’的理念，甚至将其视为养生之道。那么，适量饮酒真的能够软化血管，预防心血管疾病吗？ 事实上，‘适量饮酒有益健康’的说法主要源于‘法国悖论’。法国人的饮食结构以高脂、高热量为主，但他们的心血管疾病发病率却相对较低。有人推测，这可能是因为法国人经常饮用葡萄酒，而葡萄酒中的白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、保护心血管的作用。 那么，白藜芦醇究竟是什么？它真的对人体健康有益吗？白藜芦醇是一种多酚类化合物，存在于葡萄、桑葚、石榴等植物中。研究发现，白藜芦醇具有抗炎、抗氧化、保护心血管等作用。然而，这些作用主要是在动物实验中发现的，而在人体实验中，白藜芦醇的效果并不确定。 此外，人体所需的白藜芦醇剂量较高，仅靠饮用葡萄酒难以达到预期的效果。而且，酒精对人体的危害远远大于白藜芦醇的益处。 因此，饮酒并不能作为预防心血管疾病的有效手段。对于健康人群来说，应尽量避免饮酒；对于有饮酒习惯的人来说，应控制饮酒量，避免过量饮酒。 除了饮酒，预防心血管疾病还需要从以下几个方面入手： 1. 均衡饮食：保持饮食多样化，摄入充足的蔬菜、水果、粗粮等，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入。 2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。 4. 戒烟限酒：戒烟限酒，避免不良生活习惯。 5. 保持良好心态：学会缓解压力，保持良好的心态。

康复之路

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文章 10大短命恶习！没到40岁身体却变差，中医说因为它

《黄帝内经》有云：‘得阳者生，失阳者亡。’人体健康离不开阳气的滋养，而现代人由于诸多不良习惯，导致阳气受损，健康状态每况愈下。本文将围绕十大伤阳恶习展开，帮助大家了解如何保护阳气，维护健康。 一、熬夜 熬夜是现代人的通病，但你知道吗？熬夜会严重损伤阳气。中医认为，晚上是阳气收敛、休息的时间，熬夜会扰乱阳气正常的运行，导致免疫力下降、精神不振等问题。 二、过度消耗 现代社会生活节奏快，工作压力大，很多人过度消耗自己的精力，导致阳气亏虚。过度劳累、情绪波动、性生活不节制等，都会导致阳气受损。 三、饮食不节 饮食不节也是伤阳的重要因素。生冷寒凉的食物、过度的油腻食物、辛辣刺激的食物等，都会损伤脾胃阳气，导致身体虚弱。 四、过度运动 运动是养生的重要方式，但过度运动也会伤阳。运动强度过大、时间过长、方式不当等，都会导致阳气损耗，反而对身体造成伤害。 五、空调病 空调的使用频率越来越高，但空调病也随之而来。空调病会导致身体受寒，阳气受损，出现感冒、咳嗽、关节疼痛等症状。 六、滥用抗生素 抗生素虽然可以治疗感染性疾病，但滥用抗生素会导致体内菌群失衡，损伤阳气。 七、过度使用电子产品 过度使用电子产品会导致视力下降、颈椎病等，同时也会损伤阳气。 八、情绪波动 情绪波动过大也会损伤阳气。长期处于焦虑、抑郁、愤怒等情绪中，会导致阳气受损，影响身体健康。 九、不良生活习惯 不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等，都会损伤阳气，影响身体健康。 十、环境污染 环境污染也会损伤阳气。空气污染、水污染等，都会影响人体健康，导致阳气受损。 如何扶阳？ 1. 养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 饮食要均衡，多吃温补的食物，如羊肉、鸡肉、黑芝麻等。 3. 适度运动，选择适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦等。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 5. 避免环境污染，减少接触有害物质。 6. 定期体检，及时发现并治疗疾病。

数字健康领航者

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文章 心肌病什么症状

心肌病是一种常见的心脏疾病，其特点是心肌结构和功能的异常。早期心肌病可能没有明显的症状，或仅表现为乏力、疲劳等。随着病情的进展，患者可能会出现以下症状： 1. 气短：这是心肌病最常见的症状之一，尤其在运动后或夜间平躺时更为明显。 2. 呼吸困难：随着病情的加重，患者可能会出现进行性加重的呼吸困难。 3. 水肿：心肌病会导致心脏功能下降，进而引起下肢和眼睑水肿。 4. 胸痛：部分心肌病患者可能会出现胸痛，尤其是在活动或情绪激动时。 5. 心悸：患者可能会感到心跳过快或过慢，伴有心慌、不适等症状。 6. 晕厥：严重的心肌病可能导致心脏骤停，引起晕厥甚至猝死。 心肌病的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和介入治疗。药物治疗可以缓解症状，延缓病情进展。手术治疗适用于部分特定类型的心肌病，如室间隔肥厚型心肌病。介入治疗包括心脏再同步治疗和射频消融等。 对于心肌病患者，日常保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意饮食健康，适当运动，定期进行体检。 心肌病是一种严重的心脏疾病，早期症状不明显，容易被忽视。因此，对于有心脏疾病家族史或出现上述症状的人群，应及时就医，进行相关检查，以便早期发现和治疗。

健康百科

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文章 窦房传导阻滞二度二型的症状

窦房传导阻滞二度二型是一种常见的心律失常，主要表现为心跳不规则，患者常出现头晕、黑蒙、乏力等症状。 二度二型窦房传导阻滞的症状与心跳的快慢密切相关。当RR间期大于三秒时，患者容易出现头晕、黑蒙、乏力等症状；而RR间期小于三秒时，患者可能没有明显的不适感。此外，二度二型窦房传导阻滞的症状还与原发疾病有关。例如，急性心肌缺血可能导致心脏传导系统血液灌注减少，从而引发缓慢型心律失常，出现胸闷、胸疼、心慌、头晕、黑蒙，甚至晕厥等症状。 针对二度二型窦房传导阻滞，治疗主要包括以下几个方面： 控制原发疾病：窦房传导阻滞在器质性心脏病患者中较为常见，如冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、心肌病、先天性心脏病等。通过控制原发疾病，窦性阻滞可缓解或消失。 观察治疗：对于暂时性窦房结阻滞，大多数患者可以恢复正常，无需特殊治疗。 药物治疗：当症状明显、频繁、重复和持续时，可以使用肾上腺素等药物进行治疗。 除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养，如： 饮食：建议少吃低脂、低盐、低热量、易消化的食物，补充丰富的维生素和矿物质，如香蕉、红枣、玉米须、干蘑菇、马齿苋等，保护心肌功能。 生活习惯：禁止吸烟和饮酒，避免喝浓茶和咖啡，避免辛辣油腻的食物，如肥肉、辣椒、油炸食品等。 休息：保持充足的睡眠，避免过度工作。 情绪：保持轻松愉快的心情，避免情绪激动。 运动：适当运动，注意控制体重。 总之，二度二型窦房传导阻滞患者应积极配合医生治疗，注意日常保养，以降低心律失常的风险。

数字健康领航者

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文章 血压高不能只做简单的药物控制

高血压，这种被称为‘无声杀手’的慢性疾病，已经成为威胁人类健康的重大隐患。它悄无声息地侵蚀着患者的身心健康，给患者和家庭带来沉重的负担。那么，如何有效控制高血压，成为我们关注的焦点。 许多高血压患者在早期并无明显症状，因此容易忽视病情。然而，高血压若得不到及时有效的控制，将引发心、脑、肾等重要器官的病变，严重威胁生命安全。 药物治疗是高血压治疗的主要手段，但长期服用降压药物可能导致药物依赖，甚至加重并发症。因此，高血压患者需要采取综合治疗方法，包括药物治疗、饮食调整、适量运动等。 首先，高血压患者应定期进行体检，在医生的指导下进行规范治疗。其次，要注重饮食调整，遵循低盐、低脂、低热量原则，戒烟限酒。此外，适量运动、保持良好睡眠、保持乐观心态等也对控制高血压具有重要意义。 除了药物治疗，中医治疗也成为高血压患者的新选择。中医认为，高血压与肝肾不足、气血瘀滞等因素有关，通过中药调理、针灸、拔罐等手段，可以改善患者的症状，提高生活质量。 高血压患者还应关注心理健康，保持乐观的心态，避免情绪波动对血压的影响。同时，要定期复查，及时调整治疗方案。 总之，高血压患者需要综合运用多种治疗方法，才能有效控制血压，远离疾病困扰。

智慧医疗先锋者

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文章 心脏三尖瓣关闭不全严重吗

心脏三尖瓣关闭不全，又称三尖瓣返流，是一种常见的瓣膜性心脏病。它指的是三尖瓣叶及其附属结构在右心室收缩时无法完全闭合，导致部分血液回流至右心房。这种疾病在早期可能没有明显症状，但随着病情发展，可能会出现心悸、乏力、呼吸困难等症状。 三尖瓣关闭不全的病因包括先天性心脏病、风湿性心脏病、感染性心内膜炎等。在治疗方面，轻度三尖瓣关闭不全可以通过药物治疗和生活方式调整来控制病情。而对于严重的三尖瓣关闭不全，可能需要手术治疗。 为了预防三尖瓣关闭不全，我们应该注意以下几点： 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免过度劳累。 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 保持健康的体重，避免肥胖。 注意饮食健康，低盐低脂。 加强体育锻炼，增强体质。 总之，心脏三尖瓣关闭不全虽然是一种严重的疾病，但通过积极的治疗和预防措施，可以有效控制病情，提高生活质量。

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文章 急性心肌梗死会诱发心律失常吗

急性心肌梗死是一种严重的心血管疾病，其发生与冠状动脉阻塞有关。这种阻塞导致心肌缺血，进而引起心肌细胞坏死。急性心肌梗死后，心脏的电活动受到严重影响，容易诱发心律失常。 心律失常是指心脏节律不规律，包括快速性心律失常和缓慢性心律失常。快速性心律失常如室性早搏、房颤、室上速等，可能导致心脏骤停；缓慢性心律失常如二度房室传导阻滞、三度房室传导阻滞，可能导致心脏停搏。因此，急性心肌梗死患者需要密切监测心电图，及时发现并处理心律失常。 治疗急性心肌梗死和心律失常的方法主要包括药物治疗和介入治疗。药物治疗包括抗血小板药物、抗凝药物、抗心律失常药物等；介入治疗包括经皮冠状动脉介入治疗、心脏起搏器植入等。 急性心肌梗死患者在日常生活中应注意饮食健康，避免高脂肪、高糖、高盐等食物，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。同时，患者应定期进行体检，及时发现并控制心血管疾病危险因素。 急性心肌梗死是一种严重的疾病，但通过及时的诊断和治疗，可以有效降低死亡率。患者应积极配合医生的治疗，并做好日常生活中的自我管理。

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文章 警惕！8种容易忽视的小毛病

在日常生活中，我们的身体会通过各种信号向我们发出警告，提醒我们可能出现了健康问题。这些信号可能被我们忽视，但它们实际上是身体在向我们求救。本文将介绍8种容易被忽视的小毛病，并解释它们可能背后的健康隐患，帮助大家提高警惕，及时就医。 1. 视力下降：警惕肝脏问题 长时间用眼、过度疲劳可能导致视力下降。但你知道吗？视力减退也可能是肝脏功能衰弱的信号。肝脏负责解毒和代谢，如果肝脏出现问题，可能会导致视力模糊、眼角干涩等症状。因此，当出现视力下降时，除了注意用眼卫生外，也要关注肝脏健康。 2. 脚肿：警惕静脉问题 脚肿可能是静脉栓塞的信号。静脉栓塞会导致血液回流不畅，从而引起脚部肿胀。如果脚肿持续不退，甚至伴有疼痛，应立即就医，避免病情恶化。 3. 睡眠流口水：警惕神经系统问题 睡眠时流口水可能与神经系统调节障碍有关。此外，口腔卫生不良也可能导致流口水。如果出现睡眠流口水的情况，应及时就医，排除神经系统问题。 4. 瘢痕变化：警惕皮肤癌 慢性皮肤病如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，如果近期出现变化，如增大、破溃、变硬等，应警惕皮肤癌的可能性。如有异常情况，应及时就医。 5. 眼睑下垂：警惕重症肌无力或颅内动脉瘤 眼睑下垂可能是重症肌无力或颅内动脉瘤的早期症状。重症肌无力会导致眼睑逐渐下垂，而颅内动脉瘤可能导致一侧眼睑突然下垂，伴有瞳孔散大等症状。如有相关症状，应及时就医。 6. 彩圈：警惕青光眼 看灯光时出现彩圈可能是闭角型青光眼的早期症状。闭角型青光眼是一种常见的导致失明的眼病。如有相关症状，应及时就医。 7. 食欲大增：警惕内分泌疾病 突然食欲大增，但体重却减轻，可能是内分泌疾病的信号。常见的内分泌疾病包括糖尿病、甲状腺机能亢进症等。如有相关症状，应及时就医。 8. 胃痛：警惕心脏病 胃痛可能是心脏病的早期症状。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛往往表现为憋闷、胀满、钝痛等症状。如有相关症状，应及时就医。

医疗之窗

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文章 小孩心脏损伤啥症状

儿童时期是人生中最脆弱的阶段，各种意外伤害时有发生，其中心脏损伤尤为严重，对孩子的健康和生命构成巨大威胁。本文将详细介绍儿童心脏损伤的常见症状、危害以及预防和治疗方法。 一、儿童心脏损伤的常见症状 1. 胸痛 胸痛是儿童心脏损伤最典型的症状之一，表现为胸部压迫感、紧缩感或刺痛感，疼痛可持续数分钟或数小时不等。 2. 心悸 心悸是指儿童自觉心跳加快、不规则或不规律，有时伴有头晕、乏力等症状。 3. 呼吸困难 心脏损伤可导致心脏功能下降，进而影响肺部通气功能，出现呼吸困难、气促等症状。 4. 面色苍白、憋气 心脏损伤可导致血液供应不足，出现面色苍白、憋气等症状。 5. 胸闷 胸闷是儿童心脏损伤的常见症状，表现为胸部压迫感、紧缩感，有时伴有恶心、呕吐等症状。 二、儿童心脏损伤的危害 1. 心脏功能受损 心脏损伤可导致心脏功能受损，严重者可引发心力衰竭。 2. 感染 心脏损伤可导致感染，如心内膜炎、心包炎等。 3. 脑血管意外 心脏损伤可导致血栓形成，进而引发脑血管意外。 三、儿童心脏损伤的预防和治疗 1. 预防 家长应加强对儿童的安全教育，避免儿童接触危险物品，如锐器、火器等。 2. 治疗 儿童心脏损伤的治疗方法主要包括药物治疗、介入治疗和手术治疗。药物治疗是基础治疗方法，介入治疗和手术治疗适用于严重病例。 四、日常保养 1. 保持良好的生活习惯 儿童应保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。 2. 定期体检 家长应定期带孩子进行体检，以便及时发现并处理心脏问题。 五、医院和科室 儿童心脏损伤的治疗需在专业医院进行，建议选择具有儿童心脏病治疗经验的医院和科室。

医者荣耀

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文章 怎样判断软组织损伤

软组织损伤是生活中常见的损伤类型，由于软组织结构复杂，诊断难度较大，因此了解软组织损伤的判断方法尤为重要。 一、软组织损伤的症状 1. 肿胀：软组织损伤后，损伤部位会出现肿胀，肿胀程度与损伤程度相关。 2. 疼痛：损伤部位会有明显的疼痛感，疼痛程度随损伤程度加重而加重。 3. 运动受限：损伤部位的活动范围受限，影响正常生活和工作。 4. 疼痛加剧：在活动或负重时，疼痛感会加剧。 二、软组织损伤的诊断方法 1. 体格检查：医生通过观察、触摸等方式，对损伤部位进行初步判断。 2. X线检查：适用于骨骼和关节损伤的诊断，但对软组织损伤的诊断价值有限。 3. CT检查：可清晰显示软组织损伤的部位和程度，对诊断软组织损伤有重要价值。 4. 核磁共振（MRI）：可清晰显示软组织的形态、结构和功能，对软组织损伤的诊断价值较高。 5. 生化检查：如C反应蛋白（CRP）等指标升高，提示有炎症反应。 三、软组织损伤的治疗 1. 休息：损伤部位应适当休息，避免加重损伤。 2. 冷敷：损伤初期，可用冰块或冷敷袋敷于损伤部位，缓解疼痛和肿胀。 3. 加压包扎：用绷带或弹性绷带对损伤部位进行包扎，减轻肿胀。 4. 物理治疗：如超声波、电疗等，促进软组织修复。 5. 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）等，缓解疼痛和肿胀。 四、软组织损伤的预防 1. 注意安全：避免进行危险的运动和活动。 2. 加强锻炼：增强肌肉力量和柔韧性，提高关节稳定性。 3. 正确姿势：保持正确的站、坐、行姿势，避免软组织损伤。 4. 避免过劳：避免长时间进行高强度运动，防止软组织损伤。 5. 使用护具：在进行高强度运动时，可佩戴护具保护关节和软组织。

老年健康守护者

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