上海交通大学医学院附属仁济医院

文章 对心脏最好的6种食物：全谷食物等

心脏健康是人们关注的重点，而饮食习惯对心脏健康有着重要的影响。本文将为您介绍对心脏有益的6种食物，帮助您养成良好的饮食习惯，维护心脏健康。 1. 选择健康的食用油：橄榄油和菜籽油富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，减少心血管疾病风险。应避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪，如黄油、猪油、奶油等。 2. 增加优质蛋白质摄入：低脂蛋白质如脱脂牛奶、酸奶、鱼类、去皮禽肉和豆类等，富含优质蛋白质，有助于维持心脏健康。应减少摄入高脂肪、高胆固醇的蛋白质，如动物内脏、蛋黄、肥肉等。 3. 多吃新鲜蔬果：新鲜蔬果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压、胆固醇和血糖，预防心血管疾病。应避免摄入高热量、高糖分的果蔬，如椰子果肉、蜜饯等。 4. 选择全谷食物：全谷食物富含膳食纤维、B族维生素和矿物质，有助于调节血压、降低胆固醇和血糖。应避免摄入精制谷物，如白面包、威化饼等。 5. 控制食盐摄入：过多的食盐摄入会导致血压升高，增加心血管疾病风险。建议每日食盐摄入量不超过6克。 6. 控制饮食量：过度饮食会导致肥胖，增加心血管疾病风险。建议根据自身情况制定合理的饮食计划，控制饮食量。 此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律运动等，也是维护心脏健康的重要措施。

生命之光传递者

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文章 静脉曲张的微创手术是怎么回事

静脉曲张是一种常见的下肢血管疾病，给患者带来不适和美观困扰。近年来，随着微创技术的不断发展，静脉曲张的治疗方式也发生了革命性的变化。本文将为您详细介绍静脉曲张的微创手术，包括手术原理、适用人群、术后护理等内容。 静脉曲张的微创手术，顾名思义，就是通过微小切口进行手术，避免传统手术的大切口和较长的恢复期。手术过程通常如下：医生会通过导管将导丝植入下肢大隐静脉的主干，然后利用射频消融技术，破坏血管内膜，使其逐渐闭合，从而达到治疗目的。 对于早期静脉曲张患者，微创手术是一种非常理想的治疗方法。它具有创伤小、恢复快、并发症少等优点。此外，微创手术还具有美容效果，术后疤痕不明显。对于膝关节以下迂曲的小静脉曲张，医生还可以采用局部硬化剂进行治疗。 然而，对于晚期静脉曲张患者，如出现皮肤瘀点、瘀斑等淤积性皮炎表现或水肿时，微创手术的复发率较高。此时，医生会建议进行传统手术，去除引起静脉曲张的病因——瓣膜功能不全的静脉瓣。 术后护理也是静脉曲张治疗的重要环节。患者需要避免长时间站立或行走，保证充足的休息，适当锻炼，并保持良好心态。此外，患者还需要穿下肢静脉弹力袜、经常按摩腿部，帮助血液循环，预防复发。 值得注意的是，微创手术也存在一定的风险，如深静脉血栓的形成、肺栓塞、皮肤灼伤、浅静脉炎以及隐神经的损伤等。因此，患者在接受微创手术前，应充分了解手术风险，并与医生充分沟通。

健康饮食指南

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文章 外阴脂肪瘤如何做诊断鉴别

外阴脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，常常困扰着女性患者。为了确保诊断的准确性，避免与其他疾病混淆，我们需要了解外阴脂肪瘤的诊断鉴别方法。 外阴脂肪瘤需要与以下疾病进行鉴别： 一、脂肪肉瘤： 脂肪肉瘤是一种恶性肿瘤，与外阴脂肪瘤在外观和症状上相似，但具有不同的病理特征。脂肪肉瘤常见于大腿、腹膜后、臀部等部位，偶见于肝脏。患者可能出现肝区疼痛、发热、食欲减退等症状，体检时可触及肿块。鉴别要点在于脂肪肉瘤的瘤体呈椭球形或不规则形，质地较软，切面呈灰黄色或灰白色，常见坏死区域，坏死区易软化、易碎。 二、外阴神经纤维瘤： 外阴神经纤维瘤是一种良性肿瘤，常位于大阴唇，可单发或多发。患者通常无自觉症状，肿瘤生长缓慢，很少恶变。鉴别要点在于外阴神经纤维瘤瘤体显著凸出于皮肤表面，形成球形或有蒂的肿块，可用指尖将瘤压入皮内，肿瘤有明显的弹性。经病理学检查可明确诊断。 三、皮赘： 皮赘是一种常见的良性肿瘤，通常为柔软、皮色的增生物，通过一个细的蒂样组织附着在皮肤表面。皮赘常见于老年人，尤其是女性，多见于皮肤褶皱区域。鉴别要点在于皮赘的病理组织学特征，由表皮所包围的真皮结缔组织组成，结缔组织疏松水肿，含有许多毛细血管。 四、外阴囊肿： 外阴囊肿是一种常见的良性肿瘤，常表现为囊性肿块，质地柔软，表面光滑。鉴别要点在于外阴囊肿的囊壁较薄，囊内容物为液体，可通过超声检查确诊。 五、外阴皮肤癌： 外阴皮肤癌是一种恶性肿瘤，早期表现为局部瘙痒、疼痛、红斑、硬结等。鉴别要点在于外阴皮肤癌的病理组织学特征，可见癌组织侵犯皮肤深层。 总之，外阴脂肪瘤的诊断需要结合病史、临床表现和病理学检查进行综合判断。一旦发现外阴肿块，应及时就医，避免误诊和漏诊。

生命之光传递者

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文章 常接触辐射患淋巴癌几率高

淋巴瘤，一种起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，其特征是无痛性淋巴结肿大、肝脾肿大，并可累及全身各组织器官。随着我国淋巴瘤发病率的逐年上升，了解其发病原因、早期症状及预防措施显得尤为重要。 常见诱发淋巴瘤的因素包括： 长期接触各种辐射，如电离辐射、紫外线辐射等。 环境污染，如长期接触有机溶剂、染发剂、农药等化学物质。 病毒感染和细菌感染，如幽门螺杆菌、EB病毒等。 工作压力大，导致精神紧张、心理压力大、生活作息不规律等。 淋巴瘤的早期症状主要包括： 淋巴结肿大，多见于颈部、腋窝、腹股沟等部位。 压迫神经症状，如疼痛、麻木等。 全身性症状，如发热、盗汗、消瘦、瘙痒等。 为预防淋巴瘤，我们应采取以下措施： 避免长期接触各种辐射。 注意环境污染防治。 保持良好的生活习惯，避免病毒感染。 保持乐观的心态，减轻工作压力。 如出现疑似淋巴瘤的症状，应及时就医，进行相关检查，以便早期诊断和治疗。

医疗科普小站

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文章 乳腺癌化疗后能痊愈吗

乳腺癌化疗后是否能痊愈，一直是患者和家属关注的焦点。乳腺癌的发病原因尚不完全明确，但研究表明，乳腺癌的演变是一个多阶段、多步骤的过程，涉及激素效应、遗传因素、辐射、心理因素、不良生活方式等多个因素。 乳腺癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗等。其中，化疗是乳腺癌治疗的重要手段之一。化疗通过使用化学药物杀灭癌细胞，达到控制病情、缓解症状的目的。 乳腺癌化疗后是否能痊愈，主要取决于以下几个因素： 1. 病情分期：早期乳腺癌患者经过手术和化疗后，治愈的可能性较大；而中晚期乳腺癌患者，治愈的可能性相对较小。 2. 治疗方案：合理的化疗方案可以提高治愈率。 3. 患者自身情况：患者的年龄、身体状况、心理素质等因素也会影响化疗效果。 4. 医疗水平：选择经验丰富的医生进行治疗，可以提高治愈率。 为了提高乳腺癌化疗后的治愈率，患者应积极配合医生进行治疗，同时注意以下事项： 1. 保持良好的心态，积极配合治疗。 2. 注意饮食营养，增强身体抵抗力。 3. 定期复查，及时发现病情变化。 4. 注意日常保养，避免不良生活习惯。 总之，乳腺癌化疗后是否能痊愈，取决于多种因素。患者应积极配合医生进行治疗，提高治愈率。

AI医疗先锋

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文章 眼睛为啥会“中风”？

读者来信：近日，一位名叫张先生的读者向我们咨询，他的父亲今年70多岁，最近一个月感觉左眼视物模糊，起初以为是老花眼，没想到病情加重，最终被诊断为“左眼视网膜中央静脉阻塞”。这究竟是一种什么病？我们又该如何应对呢？ 　　名医解答：视网膜动脉阻塞和视网膜静脉阻塞，俗称“眼中风”，是一种常见的眼底疾病。冬季气温骤降时，眼中风的高发时段。患者多为患有心血管疾病，如高血压、糖尿病、动脉硬化的老年人。 　　眼中风与脑中风类似，可分为缺血性和出血性两种。视网膜动脉阻塞类似缺血性眼中风，视网膜静脉阻塞类似出血性眼中风。眼中风并不可怕，关键在于及时就诊和预防。 　　视网膜动脉阻塞包括中央动脉阻塞、分支动脉阻塞、睫状视网膜动脉阻塞。中央动脉阻塞发病突然，视力急剧下降，甚至丧失光感。分支动脉阻塞和睫状视网膜动脉阻塞，症状相对较轻。 　　视网膜静脉阻塞包括中央静脉阻塞、分支静脉阻塞和半侧静脉阻塞。中央静脉阻塞发病速度较慢，视力下降明显。分支静脉阻塞和半侧静脉阻塞，症状相对较轻。 　　眼中风与全身血管性疾病密切相关。中老年人应积极控制高血压、糖尿病和动脉硬化，冬季注意保暖，避免情绪波动。 　　目前，眼中风的治疗方法包括药物治疗、激光光凝治疗、手术治疗等。药物治疗主要是改善血液循环，降低血压、血糖等。激光光凝治疗和手术治疗适用于病情较重的患者。 　　预防眼中风，首先要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保持乐观的心态。其次，定期进行眼底检查，及早发现并治疗眼底疾病。最后，积极治疗全身性疾病，如高血压、糖尿病等。

疾病解码者

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文章 中医按摩疗法需注意什么？

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。中医按摩作为一种辅助治疗手段，在缓解股骨头坏死症状、改善患者生活质量方面发挥着积极作用。然而，在进行中医按摩时，以下几点注意事项不容忽视。 首先，中医按摩并非万能，它主要是辅助治疗手段，不能替代其他治疗方式。患者在接受按摩治疗的同时，仍需遵循医生的治疗方案，积极配合治疗。 其次，中医按摩的手法要轻柔缓和，避免用力过猛，以免造成骨关节损伤。在进行按摩前，医师应仔细询问患者的病史和症状，进行全面检查，制定个性化的按摩方案。 在按摩过程中，医师要时刻关注患者的神色和表情，询问患者的感受，并根据患者的反应调整手法强度。按摩的穴位要准确，力度要适中。按摩时间不宜过长或过短，一般每个穴位按摩1分钟左右为宜。 此外，患者在接受按摩治疗时，应注意以下几点： 保持良好的心态，积极配合治疗。 注意保暖，避免受凉。 适当进行功能锻炼，增强股骨头血液循环。 遵循医生的建议，定期复查。 总之，中医按摩作为一种辅助治疗手段，在股骨头坏死的治疗中具有一定的优势。但患者在接受按摩治疗时，要充分了解注意事项，避免不必要的风险。

未来医疗领航员

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文章 冻疮痛痒难耐如何有效治疗？

冻疮，这个看似不起眼的小疾病，却给无数患者带来了无尽的痛苦。它不仅让人痛痒难耐，还可能留下难以消除的后遗症。那么，冻疮究竟是如何产生的？我们又该如何有效治疗它呢？ 冻疮是由于寒冷气候引起的皮肤病，多发生在手指、脚趾、耳廓等部位。当气温骤降，人体局部血液循环受到阻碍，导致组织缺氧、细胞损伤，进而引发冻疮。冻疮的典型症状是局部皮肤红肿、瘙痒、疼痛，严重时还会出现水泡、溃疡。 那么，如何有效治疗冻疮呢？首先，我们要明确冻疮的治疗分为轻度冻疮和重度冻疮两种情况。 对于轻度冻疮，患者可以采取以下措施进行自我护理： 1. 做好保暖措施，避免长时间暴露在寒冷环境中； 2. 保持患处干燥，避免潮湿； 3. 可用热水浸泡患处，水温不宜过热，以免烫伤； 4. 可外用冻疮膏、烫伤膏等药物，缓解症状； 5. 注意饮食调理，多吃富含维生素C的食物，增强抵抗力。 对于重度冻疮，患者应及时就医，寻求专业治疗。治疗手段包括： 1. 口服烟酰胺、硝苯地平等药物，扩张血管，改善血液循环； 2. 局部使用复方肝素软膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物，促进伤口愈合； 3. 激光治疗，改善局部血液循环，促进伤口愈合。 除了治疗，预防冻疮也非常重要。以下是一些预防冻疮的方法： 1. 做好保暖措施，避免长时间暴露在寒冷环境中； 2. 注意手、足、耳等部位的保暖； 3. 增强体质，提高抵抗力； 4. 避免过度疲劳，保持良好的作息。

医疗故事汇

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文章 医生用蜜蜂为人治病 蜂针扎遍患者主要穴位(图)

　　在中医领域，蜂针疗法是一种古老而独特的治疗方法，它利用蜜蜂的蜂针，将蜂毒注入人体穴位，以达到治疗疾病的目的。这种看似“以毒攻毒”的治疗方式，在临床上已经取得了显著的效果，为许多患者带来了希望。 　　蜂针疗法的历史悠久，早在明朝的医书中就有记载。近年来，随着中医的复兴，蜂针疗法逐渐被更多人了解和接受。蜂针疗法主要利用蜜蜂的蜂毒，其中含有多种生物活性物质，如多肽、酶类、微量元素等，这些物质具有抗炎、镇痛、调节免疫等作用。 　　蜂针疗法适用于多种疾病的治疗，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、过敏性鼻炎、哮喘、肩周炎、颈椎病等。对于这些慢性炎症性疾病，蜂针疗法可以刺激人体免疫系统，增强机体抗炎能力，从而缓解症状，改善生活质量。 　　蜂针疗法的操作方法相对简单。医生会根据患者的病情，选择合适的位置进行蜂针治疗。治疗过程中，医生会使用镊子轻轻夹住一只工蜂，将蜂针插入穴位，然后迅速移开，留下蜂针在穴位中。蜂针会释放出蜂毒，刺激穴位，产生治疗作用。 　　蜂针疗法的安全性较高，但也有一些注意事项。首先，过敏体质的患者、脑外伤患者、10岁以下的儿童等不适合进行蜂针治疗。其次，蜂针疗法需要由专业的医生进行操作，以确保治疗的安全性和有效性。最后，蜂针疗法需要定期进行，才能达到最佳的治疗效果。 　　除了蜂针疗法，中医还有许多其他的治疗方法，如针灸、拔罐、推拿等，这些方法都具有独特的疗效，可以帮助患者缓解症状，恢复健康。 　　总之，蜂针疗法是一种安全、有效、独特的治疗方法，它为患者带来了新的希望。随着中医的不断发展，相信蜂针疗法会为更多患者带来福音。

精准医疗探秘

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文章 患腰腿痛 去做骨科检查

腰腿痛是生活中常见的症状，超过80%的人在一生中都会经历。由于腰腿痛的普遍性，很多人对此习以为常，甚至忽视了对脊柱的保护。事实上，腰腿痛多发生在30岁以后，随着年龄增长，发生率和严重程度也逐渐增加，严重影响了人们的日常生活。 腰腿痛的病因复杂多样，主要包括三大类： 腰部本身疾患，如腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎不稳等。 内脏疾患，如消化系统、泌尿系统、妇科等疾病。 神经系统疾患。 对于腰腿痛的治疗，首先需要明确病因，然后制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。其中，药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等；物理治疗主要包括牵引、按摩、理疗等；手术治疗主要针对严重病例，如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等。 预防腰腿痛的关键在于加强脊柱保护，养成良好的生活习惯。以下是一些预防腰腿痛的建议： 保持正确的坐姿和站姿。 避免长时间保持同一姿势。 加强腰背肌锻炼。 保持适当的体重。 注意饮食，补充钙和维生素D。 总之，腰腿痛是生活中常见的症状，但不容忽视。通过了解腰腿痛的病因、治疗方法以及预防措施，可以有效预防和治疗腰腿痛，提高生活质量。

生物医疗创新站

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