上海交通大学医学院附属仁济医院

文章 七种常见出血症状男性不能忽视

日常生活中，出血现象时有发生，无论是由于外伤还是气候原因，都可能引发出血。对于男性来说，有些出血症状不容忽视，以下列举七种常见的出血症状，提醒男性朋友关注自身健康。 1. 眼睛红血丝 眼内血丝遍布，眨眼时感觉眼皮干燥，这可能是眼部感染的表现。此时应停止用眼，敷上冷毛巾缓解不适，并使用消炎眼药水。切记不要揉眼睛，以免加重感染。 2. 嘴角干裂流血 秋冬季节，空气干燥，嘴唇容易干裂出血。可用餐巾纸或棉签蘸水轻擦，涂抹润唇膏。避免辛辣食物刺激，戒烟。 3. 流鼻血 鼻出血很常见，多由干燥寒冷的空气刺激鼻腔微小血管导致。减少高热量食物摄入，使用压迫法止血，身体坐直，前倾或后仰，压迫鼻子上端5分钟左右。 4. 乳头出血 长跑者、骑自行车者等运动爱好者，由于衣物与肌肤摩擦，可能导致乳头出血。穿着柔软的衣物，涂抹软膏缓解症状。 5. 精液带血 精液中带血可能是前列腺炎引起的，炎症导致细小血管破损。50岁以后出现此症状，应及时就医。 6. 大便带血 大便带血可能由消化系统出血引起，如胃溃疡、大肠炎、直肠出血或肿瘤。一旦出现便血，应及时就诊。 7. 吐血 吐血可能由消化系统问题或其他系统疾病引起。内出血是严重问题，应及时就医。 男性朋友要关注自身健康，遇到出血症状应及时就医，避免病情恶化。

医者荣耀

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文章 肺癌病人的心理护理

肺癌作为全球最常见的恶性肿瘤之一，对人类健康构成了严重威胁。当患者得知自己患上肺癌时，往往会经历巨大的心理压力。心理状态的好坏，将对治疗效果产生重要影响。本文将探讨肺癌患者的心理护理，帮助他们应对疾病，提高生活质量。 一、肺癌患者的心理问题 1. 焦虑与恐惧：确诊肺癌后，患者往往会感到焦虑和恐惧，担心病情恶化，害怕死亡。 2. 孤独感：患者可能因为病情而感到孤独，缺乏社交活动，导致情绪低落。 3. 治疗信心不足：对治疗方案的疗效缺乏信心，担心治疗效果不佳。 4. 经济负担：治疗费用高昂，给患者和家庭带来经济压力。 二、肺癌患者的心理护理 1. 心理疏导：医护人员应耐心倾听患者的诉说，给予心理支持和安慰，帮助他们缓解焦虑和恐惧。 2. 满足患者需求：关注患者的生理和心理需求，提供舒适的治疗环境和生活护理。 3. 疼痛管理：针对患者的疼痛症状，采取有效的镇痛措施，提高患者的生活质量。 4. 协调人际关系：帮助患者建立良好的社会关系，减轻孤独感。 5. 健康教育：向患者提供疾病相关知识，帮助他们正确认识疾病，提高治疗信心。 三、肺癌患者的日常保养 1. 保持良好的心态：积极乐观的心态有助于提高治疗效果。 2. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，补充营养。 3. 适量运动：根据自身情况，进行适量的运动，增强体质。 4. 避免不良生活习惯：戒烟限酒，保持良好的生活习惯。 总之，肺癌患者的心理护理至关重要。医护人员应关注患者的心理状态，提供全方位的护理，帮助他们战胜疾病，重拾生活信心。

生命守护者联盟

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文章 健身还需到健身房

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，积极参与各种运动。然而，在众多运动方式中，是否真的可以在家中就能达到健身的效果呢？本文将结合专业知识，为您解答这个疑问。 首先，我们要明确一个事实：健身器械和专业的教练是健身房独有的优势。在家锻炼虽然方便，但很难达到健身房的效果。 一、健身器械的优势 1. 针对性：健身房中的器械是专门针对人体八大肌肉群设计的，能够针对特定肌肉进行锻炼，避免其他部位的过度使用或损伤。 2. 安全性：器械的使用有固定的轨迹和力度控制，可以有效避免运动损伤。 3. 多样性：健身房中的器械种类繁多，可以满足不同人群的锻炼需求。 二、专业教练的优势 1. 指导：专业教练可以根据您的身体状况和锻炼目标，制定合理的训练计划，并指导您正确使用器械。 2. 鼓励：在锻炼过程中，教练的鼓励和支持可以帮助您克服困难，坚持锻炼。 3. 监督：教练可以监督您的动作是否规范，避免运动损伤。 三、在家锻炼的局限性 1. 缺乏针对性：在家锻炼很难针对特定肌肉进行锻炼，容易导致肌肉发展不平衡。 2. 安全性低：缺乏专业指导，容易导致运动损伤。 3. 缺乏多样性：家中的锻炼工具有限，难以满足不同人群的锻炼需求。 总之，要想达到良好的健身效果，建议您选择到健身房进行锻炼。在专业教练的指导下，科学合理地进行锻炼，才能达到预期的效果。

医疗趋势观察站

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文章 想增肌不发胖？学会吃和运动！

在追求健康体态的同时，许多朋友都希望能够在增肌的过程中避免发胖。那么，如何才能实现这一目标呢？本文将围绕饮食和运动两个方面，为大家提供一些建议。 饮食篇：控制热量摄入，选择优质蛋白质来源 增肌不发胖的关键在于控制热量的摄入。高热量的食物虽然能够提供充足的能量，但同时也容易导致体重增加。因此，在饮食方面，我们应该选择低热量、高蛋白的食物，例如鸡胸肉、鱼、虾等。 此外，蔬菜和水果也是必不可少的。它们富含维生素和矿物质，能够帮助我们保持身体健康。在选择水果时，可以优先考虑火龙果、蓝莓等低糖水果。 运动篇：有氧运动结合无氧运动，打造完美身材 在运动方面，有氧和无氧运动相结合是增肌不发胖的关键。有氧运动可以帮助我们消耗多余的脂肪，而无氧运动则能够帮助我们锻炼肌肉，促进肌肉生长。 建议每周进行3-4次无氧器械运动和1次有氧运动。无氧运动可以选择深蹲、硬拉、卧推等动作，有氧运动可以选择慢跑、游泳、骑自行车等。 此外，还需要注意以下几点： 每次运动前做好热身，避免运动损伤。 运动后做好拉伸，帮助肌肉恢复。 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 保持积极的心态，相信自己能够成功。 总之，增肌不发胖并不是一件难事。只要我们坚持合理的饮食和科学的运动，就一定能够达到理想的效果。

智慧医疗先锋者

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文章 唾液竟能看身体是否健康

唾液，我们日常生活中常见的液体，俗称口水，近年来却成为了医学研究的热点。多项研究表明，通过检测唾液，我们可以了解身体的健康状况，甚至可以预测某些疾病的发生。 首先，唾液可以反映我们的口腔健康状况。口腔是人体与外界接触的第一个门户，口腔健康与全身健康密切相关。例如，口腔溃疡、牙龈炎等问题都可能是全身疾病的信号。此外，唾液中的微生物群落也与口腔健康密切相关。研究表明，口腔微生物的失衡可能导致牙周病、口腔癌等疾病。 其次，唾液可以反映我们的免疫系统状况。唾液中的免疫细胞和抗体可以帮助我们抵御病原体的侵袭。研究表明，唾液中的免疫指标可以反映免疫系统的功能，例如唾液中的溶菌酶水平可以反映机体的抗菌能力。 此外，唾液还可以反映我们的心理状况。研究表明，压力、焦虑等心理因素会影响唾液的分泌和成分。例如，压力状态下，唾液中的皮质醇水平会升高。 在疾病预测方面，唾液也有着重要的应用价值。例如，通过检测唾液中的肿瘤标志物，可以预测癌症的发生风险。目前，研究人员已经发现了多种与癌症相关的唾液标志物，例如人乳头瘤病毒、幽门螺杆菌等。 除了癌症，唾液还可以用于预测其他疾病的发生风险，例如心血管疾病、糖尿病等。 总之，唾液是一种具有重要医学价值的生物样本。通过深入研究唾液，我们可以更好地了解人体健康状况，预防和治疗疾病。

数字健康领航者

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文章 支气管肿瘤症状有哪些

支气管肿瘤作为一种常见的呼吸道恶性肿瘤，其临床表现复杂多样，早期症状常被忽视或误诊。为了帮助大家更好地了解支气管肿瘤，本文将从症状、治疗、预防等方面进行详细介绍。 一、支气管肿瘤的常见症状 1. 咳嗽：咳嗽是支气管肿瘤最常见的早期症状之一。患者常表现为刺激性干咳，伴有少量白色痰液，有时伴有血丝。由于症状轻微，容易被误诊为普通感冒或支气管炎。 2. 呼吸困难：随着肿瘤的增大，患者可出现呼吸困难，尤其是在活动后或夜间。严重者可能出现喘息、气促等症状。 3. 声音嘶哑：肿瘤压迫喉返神经或侵犯喉部组织，可能导致声音嘶哑或声音低沉。 4. 胸痛：肿瘤侵犯周围组织或侵犯肋骨时，可引起胸痛。 5. 持续性发热：肿瘤组织坏死或感染可能导致持续性发热。 二、支气管肿瘤的治疗方法 1. 手术治疗：手术是治疗支气管肿瘤的主要方法，适用于早期、肿瘤局限的患者。 2. 放射治疗：适用于无法手术切除或手术切除不彻底的患者。 3. 化学治疗：适用于晚期或复发转移的患者。 4. 免疫治疗：近年来，免疫治疗在支气管肿瘤治疗中取得了一定的疗效。 三、支气管肿瘤的预防 1. 避免吸烟和二手烟：吸烟是导致支气管肿瘤的主要危险因素。 2. 减少空气污染：长时间暴露在空气污染环境中，如雾霾、烟草烟雾等，会增加患支气管肿瘤的风险。 3. 注意饮食：保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。 4. 增强体质：适当进行体育锻炼，增强免疫力。 5. 定期体检：定期进行体检，以便早期发现肿瘤。

药事通

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文章 经常流鼻血怎么办？

流鼻血，看似小事，实则可能隐藏着多种健康隐患。它并非简单的鼻子出血，而是由肺燥血热引起的顽固性疾病。长期流鼻血，可能导致鼻黏膜萎缩、贫血、血小板减少、记忆力减退、视力下降、免疫力低下等严重后果，甚至可能引发缺血性休克，危及生命。 那么，为什么会出现流鼻血的情况呢？原因有很多，包括鼻外伤、粘膜干痂、酸碱物质损伤、日晒过热、饮酒过多、心血管系统疾病、内器官疾病、感染、血液疾病等。其中，儿童流鼻血往往与流行性感冒、急性呼吸道疾病有关。若鼻内流出脓性分泌物，可能是因为异物刺激。 那么，遇到流鼻血的情况，我们应该如何处理呢？首先，让患者坐下，头部保持笔直，解开衣领和腰带。切勿将头后仰或前倾过低，以免血液流入咽喉或胃部。正确的做法是用手捏住鼻翼，将棉塞在3%过氧化氢溶液中蘸一下，塞入鼻腔，持续3-5分钟。同时，可以用浸过冷水的棉花、毛巾或手帕贴附在鼻梁上，或用冰袋冷敷鼻梁，以收缩血管，帮助止血。 若出血不止，应立即就医。在送往医院途中，应让患者保持冷静，避免紧张和焦虑。此外，饮食要适度，避免过热，可食用稀粥、肉饼、肉丸子、肉冻、鱼冻等易消化食物，并多摄入含有维生素C、P、K以及钙盐的食物，如柠檬、绿茶、核桃、白菜等，以促进造血功能。 中医认为，流鼻血是由气血上逆所致，与肺、肝等部位异常有关。因此，在日常生活中，应注意调整饮食结构，保持情绪稳定，避免过度劳累，以预防流鼻血的发生。

精准医疗探秘

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文章 食道癌保肛手术后饮食

食道癌是一种常见的恶性肿瘤，给患者和家属带来了巨大的痛苦。在治疗过程中，选择合适的治疗方法至关重要。其中，食道癌保肛手术是一种较为常见的治疗方法。然而，术后饮食管理也是影响患者康复的重要因素。 首先，食道癌患者术后需要补充充足的营养，以维持身体机能。建议患者多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类、豆制品等；同时，增加糖分摄入，如蜂蜜、米、面等，以补充能量。此外，多摄入富含维生素的水果、蔬菜，如胡萝卜、西红柿、卷心菜等，有助于提高免疫力。 其次，针对食管癌咳嗽症状，患者在饮食上应多选择易于吞咽的食物，如鲫鱼、鲤鱼、河蚌、乌骨鸡等。同时，可以服用中药进行调理，如枸杞、党参、黄芪等，以提高生活质量，减轻痛苦，延长生命。 由于食道癌患者术后进食困难，哽噎感明显，因此在饮食方面应特别注意。建议患者多休息，避免劳累，必要时可放置食道支架，以缓解进食困难。同时，避免食用辛辣、刺激性食物，如生葱、生姜、生蒜、辣椒等，以及海鲜、羊肉等发物。初期饮食以半流食或流食为主，如蔬菜水果汁等。 总之，食道癌保肛术后饮食管理对于患者的康复至关重要。患者应与医生保持密切沟通，遵循医嘱进行饮食和用药，以达到最佳治疗效果。

康复之路

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文章 近日酷暑高温 格外谨防中风

　　随着气温逐渐升高，夏季成为中风的高发季节。中风发病人群涵盖各个年龄段，但以中老年人群为主，尤其是患有高血压、心脑血管等慢性病的患者。夏季高温天气，人体水分流失加快，血压升高，容易导致脑部供血不足，引发中风。 　　市中医院神经内科主任金岗生指出，夏季中风的发生与多种因素有关。首先，高温天气下，人体通过汗液蒸发散热，导致水分流失过多，血容量不足，血黏度增高，血压升高，容易引发出血性中风。其次，高温时，人体血液会更多地流向皮肤表面进行散热，导致流向大脑的血液减少，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，容易引发脑梗塞。此外，空调使用频率的增加，室内外温度差异大，也容易导致脑部血液循环障碍，引发中风。 　　针对夏季中风的高发情况，金岗生提出以下预防建议： 　　1. 充分补水：夏季要保证充足的饮水量，每天饮水量不少于2500毫升，以稀释血液，降低血黏度，预防中风。 　　2. 保持清淡饮食：夏季饮食应以低脂、低盐、少糖、少油、低胆固醇为主，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、蛋、豆类等清淡易消化的食物，以及冬瓜汤、绿豆汤等。 　　3. 注意饮食卫生：防止腹泻导致脱水，诱发中风。 　　4. 定期监测血压、血脂、血糖、血黏度：对于高血压、高血脂、肥胖、心脏病等中风高危人群，要定期进行血压、血脂、血糖、血黏度等指标的监测。 　　5. 及时就医：出现头痛、头晕、晕厥、半身麻木、肢体无力等中风先兆症状时，应及时就医。

医者仁心

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文章 早产儿脑积水多久自愈

早产儿脑积水是一种常见的神经系统疾病，其自愈时间因个体差异和积水量不同而有所差异。 对于病情轻微的早产儿，脑积水有自愈的可能。然而，大部分早产儿脑积水患儿可能无法自愈，需要采取积极的治疗措施。 目前，早产儿脑积水的治疗方法主要包括手术治疗和药物治疗。手术治疗包括针对病因的手术，如导水管狭窄所致的脑积水可实行导管扩张术和置管术，脑室正中口粘连可施行粘连松解术，切开成形术等。药物治疗的目的在于暂时减轻脑脊液的分泌及增加体内水分的排出，可选用乳酸酰胺等药物。 早产儿脑积水的预后取决于病情、病因和病变程度。如果能根治梗阻的原因，有可能完全治愈，智力发育不受影响。然而，如果梗阻原因难以解除或合并其他先天畸型，预后较差。 除了治疗，早产儿脑积水的日常保养也非常重要。建议早产儿尽量母乳喂养，如果是可以添加辅食的患儿，应遵循膳食多样化、定时定量进食的原则，多食用高维生素、高蛋白、低脂、高钙食物，以保证机体营养供应充足。 早产儿脑积水是一种需要综合治疗的疾病，家长和医生应共同努力，为患儿提供最佳的治疗和护理。

医疗星辰探秘

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